کتابخانه دانشگاهی

همه‌چیز تغییر می‌کند.غریبه‌ها، روزی صمیمی می‌شوند.صمیمی‌ها، غریبه.دوستان، به یک رهگذر تبدیل می‌شوند.و عزیزترین‌ها، فقط به آشنایانی معمولی.📚 @Academic_Library

۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن.۲. به آدم‌ها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد.۳. لذت‌های کوچیک رو به بعد موکول نکن.۴. هر جا می‌شه یه کاری رو ساده‌تر انجام داد، سختش نکن.۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاق‌های شگفت‌انگیزی برای من می‌افته.»۶. از پرسیدن چیزی که می‌خوای نترس.۷. بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن.۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده.۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار.۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو.۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اون‌قدرها هم جدی نیستن.۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه.۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن.۱۴. باآدم‌هایی که بهت حس خوب می‌دن، بیشتر وقت بگذرون.۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه.📚 @Academic_Library

تکنیکی برای افزایش اعتماد به نفس:یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود را انتخاب کنید.برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.بعنوان مثال اگر می‌ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد  شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن‌ها را بیشتر تکرار کنید و انجام دهید.اگر تعداد نقاط ضعف بیشتر از 5 تاست هرسری پنج تا پنج تا پیش برید و عادت‌های مفید را جایگزین کنید.📚 @Academic_Library

⭕️ سه رازی که زبان انگلیسی شما را دگرگون می کند1️⃣ داستانهای کوتاه انگلیسی بخوانید 2️⃣ فیلمها را با زیرنویس انگلیسی ببینید3️⃣ به جای هدر دادن وقت در شبکه های اجتماعی،کانالها و پیجهای زبان را دنبال کنید. پیشنهاد ما برای این مورد به شما کانال اساطیر زبان هست👇👇👇@asatirezaban_official@asatirezaban_official

از اینکه بعضی چیزها به نتیجه نرسیدند، سپاسگزار باشید. گاهی اوقات، شما حتی نمی‌دانید که سرنوشت شما را از چه چیزهایی محافظت می‌کند و در این میان، به کجا می‌روید. بنابراین، باید به این باور باشید که همه چیز به بهترین شکل ممکن پیش می‌رود. یاد بگیرید که رها کنید.📚 @Academic_Library

از بینِ آدم‌های دنیا فقط و فقط کفایت کنید به آن‌هایی که حالِ شما را خوب می‌کنند... باقیِ آدم‌ها را  به حالِ خودشان رها کنید.📚 @Academic_Library

🔥 اکانت مادر جمینای AI پرو با قابلیت فمیلی تا ۵ نفر – 18 ماه اشتراکقابلیت پرداخت امن .✅ضمانت ۷ روزه بازگشت وجه بی قیدو شرط و گارانتی ۱ ماهه ✅. ۴,۹۵۰,۰۰۰ ⬅️ ۲,۸۰۰,۰۰۰ تومانآفر ویژه – موجودی فعلی فقط ۲۰ عدد 🚀✅ فعال‌سازی مستقیم روی جیمیل شخصی شما✅ بدون نیاز به ایمیل، رمز عبور یا سوال امنیتی✅ یک هفته ضمانت بازگشت وجه✅ پشتیبانی ۲۴ ساعتشامل:🤖 جمینای AI پرو (18 ماهه)💾 ۵ ترابایت گوگل درایو🚀 آنتی-گراویتی فلو ۲👾گوگل فلو با ۱۰۰۰ کردیت ماهانه📹استفاده از مدل های Omni و Veo3.1 برای ساخت ویدیو تا 50 عدد در ماه🎆ساخت تصاویر با مدل نانو بنانا پرو رایگان و بدون کم‌شدن از اعتبار 📒 فعال شدن اشتراک NotebookLm 📦 تحویل سریع + آموزش فعال‌سازی📲کانال تلگرام : https://t.me/tehran_gemini💬 خرید و پشتیبانی: @teh_gemini🔴 این آفر فقط تا پایان این ماه معتبر است؛ بعد از آن قیمت به ۴,۹۵۰,۰۰۰ تومان برمی‌گردد.

معلم به شاگرد خجالتی‌ش گفت که اگه کاغذ خالی رو انتخاب کنه به کل کلاس نمره ۱۰۰ تو امتحان میده امادانش‌آموزا نمی‌دونستن که هر دو کاغذا خالیه!این باعث شد اون پسرو بیشتر تو جمعشون بیارن و دوسش داشته باشن👌📚 @Academic_Library

"اِنسو" قرار نیست یک دایره‌ی کامل باشد؛ همان‌طور که زندگی هم قرار نیست همیشه بی‌نقص و بسته باشد. این خطِ ساده، جایی برای ناتمامی می‌گذارد؛ برای مکث، برای تغییر، برای چیزی که هنوز تمام نشده.وقتی اِنسو را می‌بینیم، درمی‌یابیم کامل نبودن، لزوماً نشانه‌ی کمبود نیست؛ که همین نقص ها و جاهای خالی، بخشی از مسیر است.📚 @Academic_Library

حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند.فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که به‌خاطرشان، رنج بکشی...👤 #باب_مارلی📚 @Academic_Library

گاهی به احترام خودتبه حرف دلت گوش نکنبه احترام خودت نذار کسی غرورتو بشکنهبه احترام خودت نذار حرف هایی کهحقت نیست رو بشنویبه خودت احترام بذار تا بقیه هم بهت احترام بذارن‌.‌..📚 @Academic_Library

😍 #استخدام مشاور تحصیلی در بزرگترین تیم مشاوره ای ایران ✌️🏼📋 جذب مشاوران آقا و خانم با مدرک تحصیلی حداقل دیپلم✅ اولویت جذب با #120 نفر اول میباشد 😍🔹 درآمد بالا🔹️ کار به دو صورت نیمه وقت و تمام وقت🔹 آموزش کلیه مراحل و فنون مشاوره تحصیلی در مدت زمان فقط 7 تا 10 روز ✨ویژگی های فردی 👇🏻⚜محدوده سنی ۱۹ تا ۳۸ سال⚜مسئولیت پذیر ⚜توانایی متقاعد سازی 🔍جزئیات تیم مشاوره : (زیر نظر انتشارات گیلنا)(موسسه کنکورآسان است)( ورودی شماره دانش آموزان از تمامی شبکه های #صداوسیما و رادیو🇮🇷) تیزر و برنامه زنده و...🧨📽🌿برای توضیحات کامل در رابطه با سبک کار مشاوره و درآمد مجموعه، میتونید به آیدی زیر پیام ارسال کنید یا با شماره مشخص شده تماس بگیرید  😍👇🏻📞شماره تماس مدیر مجموعه:  09121009794اشرفی📲آیدی روبیکا و بله👇@modiramozesh6#تبلیغ

يكى از نشانه‌ هاى آدمى كه به بلوغ روانی رسيده اينه كه به راحتى عاشق نميشه، چون معتقده يک آدم ممكنه از دور خوب به نظر بياد اما الزاماً قرار نيست هر آدم خوبى با من رابطه مناسب و خوبى پيدا كنه...#آلن_دوباتن📚 @Academic_Library

هرکس داستان خودشو داره؛ موسیقی، زبانِ گفتنشهاختصاصی اهنگ طولانی ، فروشگاهی#موسیقی#ریمیکس#پادکست#متن#پروکسی#تلگرام با @ir925 شنونده حرفه‌ای باشید

زندگی نزیسته یعنی ۴۵ سالته و‌ هنوز دلت میخواد بری کلاس موسیقی۴۵ سالته و هنوز کلی سفر نرفته داری۴۵ سالته و به عقب که نگاه میکنی میبینی همش به امید آینده بودی و امروز انتهای اون آینده است و بعد از این هیچ چیز تکرار میکنم هیچ چیز هیجان زده ات نخواهد کردفرداهایی که دیگه نخواهد آمد.📚 @Academic_Library

هرگز هایی که باید با طلا نوشت :هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو.هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن.هرگز با مشت گره کرده نمی‌توان به کسی دست داد.هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن.هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن.هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی‌سازد.📚 @Academic_Library

ما تحت تأثیر آدم‌هایی که سر راهمون قرار می‌گیرن تغییر می‌کنیمبعضی آدما فقط وارد زندگیمون نمی‌شن، یه چیزی رو برای همیشه توی ما تغییر می‌دن.بعد از بعضی دیدارها، دیگه نمی‌تونیم همون آدم قبلی باشیم.یه تیکه از نگاهشون، حرف‌هاشون و حتی نبودنشون توی ما می‌مونه.و گاهی سال‌ها بعد می‌فهمیم بخشی از آدمی که امروز هستیم، نتیجه‌ی آدم‌هاییه که یه روز از مسیر زندگیمون رد شدن.📚 @Academic_Library

این دو تعریف را به خاطر بسپارید:ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...#کنفسیوس📚 @Academic_Library

آدمایی رو توی زندگیت نگه‌دار که اگه موقعیتت ده برابر بهتر یا بدتر شد، تغيير نکنند ...📚 @Academic_Library

هنوز از انگلیسی حرف زدن می‌ترسی؟  حق داری؛ چون خیلی‌ها زبان رو فقط حفظ کردن، نه استفاده.اینجا قراره انگلیسی رو کاربردی یاد بگیری:✅ اصطلاحات واقعی✅ لغات مهم و پرکاربرد✅ آموزش‌های کوتاه، مفید و قابل‌استفاده✅ کلاس آنلاین با پشتیبانیاگر می‌خوای انگلیسی رو واقعی یاد بگیری، عضو شو:https://t.me/EnglishwithGolshan

دو تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:- قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده! مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه؛ چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی- قانون ۲۱/۹۰: این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنه.پس برای بهتر بودن تلاش کن📚 @Academic_Library

وقتی کسی زیباییِ تو را می‌بیند و آن را به زبان می‌آورد، فقط از ظاهر تو حرف نمی‌زند؛ از نگاه خودش هم پرده برمی‌دارد.همه بلد نیستند زیبایی را ببینند. همه آن‌قدر سخاوتمند نیستند که خوبی‌های دیگران را بدون حسادت یا غرور تحسین کنند.پس اگر کسی صادقانه از زیبایی، مهربانی یا ویژگی قشنگی در تو گفت، قدردانش باش. چون دیدنِ خوبی‌های دیگران، خودش نشانه‌ی زیباییِ درونِ آدم‌هاست.تحسینِ صادقانه، یکی از کمیاب‌ترین هدیه‌هایی‌ست که یک انسان می‌تواند به انسانِ دیگری بدهد.📚 @Academic_Library

زندگی‌تون رو جلوی چشم همه نذارید. لازم نیست از همه‌چیز حرف بزنید و قرار نیست هر کسی از برنامه‌ها، خوشحالی‌ها و تغییرات زندگی‌تون باخبر باشه.باارزش‌ترین چیزهای زندگی‌تون رو از حرف و نگاه دیگران دور نگه دارید. گاهی حسادت می‌تونه حتی چیزی رو که محکم و موندگار به نظر می‌رسه خراب کنه بعضی وقتا یه نگاه یا یه حرف اضافه، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی آسیب می‌زنه.خوشبختی‌تون رو در سکوت حفظ کنید. هر چیز قشنگی قرار نیست به همه نشون داده بشه.گاهی سکوت، خودش یکی از بهترین راه‌های محافظت از چیزهاییه که برامون خیلی عزیزن.📚 @Academic_Library

اگه ازتون بپرسن در شش ماه گذشته از چه کارهایی پشیمون هستید، معمولا چندتا کار که "انجام داده‌اید" را نام میبرید.ولی اگه بپرسند در طول ۲۰ سال گذشته از چه اتفاقاتی پشیمون هستین احتمالا از چند کار که "انجام نداده‌اید" نام میبرید.انجام ندادن در دراز مدت آثار خودشو نشون میده...📚 @Academic_Library

🕊در این کلاس، به پرسش‌هایی می‌پردازیم که مدتها ذهن انسان‌ها را به خود مشغول داشته‌اند...و تو را دعوت می‌کنیم به سفری درونی سفری به نام ارتعاش روح...لینک دانشکده روح شناسی👇https://t.me/+xrd2MTpGlAYxZmQ0

آدم‌های صبور یکباره ترکتان می‌کنند آن هم وقتی که سخت مشغول اولويت های غير از آنها هستيد!با یک لبخند سرد برای همیشه می‌روند و جای خالیشان برای همیشه یخ می‌بندد آدم هایی که صبور هستند شاید بودنشان خیلی معلوم نشود اما نبودنشان زجر آور است...📚 @Academic_Library

بعضی چیزها تا وقتی هر روز کنارمون هستن، به چشممون نمیان.از پیام‌های «رسیدی؟» کلافه می‌شیم...تا روزی که دیگه کسی منتظر رسیدنمون نباشه.از شلوغی خونه غر می‌زنیم...تا وقتی سکوتش از هر صدایی سنگین‌تر بشه.از خستگیِ آشپزی برای خانواده می‌نالیم...تا وقتی فقط برای یک نفر، آن هم خودمون، غذا بپزیم.از تماس‌های پشت‌سرهم پدر و مادر گله می‌کنیم...تا وقتی گوشی دیگه هیچ‌وقت با اسم اون‌ها زنگ نخوره.از دورهمی‌های تکراری فرار می‌کنیم...تا وقتی جای خنده‌ها رو مراسم خداحافظی بگیره.واقعیت اینه که زندگی، بیشتر از اینکه از اتفاق‌های بزرگ ساخته شده باشه، از همین لحظه‌های معمولیه.همین دلواپسی‌ها، همین شلوغی‌ها، همین تکرارهایی که گاهی حوصله‌مون رو سر می‌برن.ما معمولاً ارزش چیزی رو وقتی می‌فهمیم که دیگه بهش دسترسی نداریم.اما هنر زندگی اینه که قبل از رسیدن حسرت، قدر داشته‌هامون رو بدونیم.شاید لازم نباشه زندگی‌مون کامل و بی‌نقص باشه...فقط کافیه گاهی وسط همین روزهای معمولی مکث کنیم و از خودمون بپرسیم:اگر این آدم‌ها...اگر این صداها...اگر همین لحظه‌های ساده، فردا دیگه نباشن...آیا امروز هم ازشون همین‌قدر بی‌تفاوت رد می‌شدم؟📚 @Academic_Library

شما هر چقدر هم ارزش دیگران را حفظ کنید آن‌ها طبق لیاقت و شایستگی خودشان با شما رفتار می‌کنند.#دیل_کارنگی📚 @Academic_Library

۱۴ حقیقت درباره‌ی روانشناسی و زندگی:_ کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده. کمتر واکنش نشون بده، بیشتر دقت کن._ آدم خوبی باش، ولی برای اثباتش وقتت رو تلف نکن._تلاش‌ها همیشه از قول‌ها ارزشمندترند._ آخرش، ما فقط تبدیل می‌شیم به خاطره و داستان._تویی که خونه‌ی خودتی، از خودت مراقبت کن._اگه چیزی سنگینه، رهاش کن._آدمای درست، همیشه می‌مونن._ تو هیچ‌وقت شکست نمی‌خوری، فقط یاد می‌گیری._ برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران._ قبل از اینکه زندگی رها‌ت کنه، تو زندگی کن._ بعضی وقتا آدم‌هایی رو از دست می‌دیم چون زیادی دوست‌شون داشتیم._ زندگی پُره از خداحافظی‌های غیرمنتظره._پیدا کردن آدم واقعی تو این دنیای فیک خیلی سخته._بعضی تغییرها دردناکن، ولی لازمن.📚 @Academic_Library

یک هفته با این برنامه، با اعتماد به نفس بودن رو تمرین کنید و تغییرات رو ببینید.📚 @Academic_Library

دوام آوردن یکی از گزینه‌ها نبود،تنها گزینه‌ی رو میز بود...📚 @Academic_Library

تنها آن‌ها که از ما پایین‌تر هستند، درباره ما فکر بد می‌کنندو اما کسانی که از ما بهترند، آن‌ها اصلا وقتی برای ما ندارند.📚 @Academic_Library

میخواستم سحرخیز بشم، نشد...میخواستم کمتر برم اینستا ، نشد...میخواستم کتاب بخونم و ورزش کنمولی بازم نشد...😪اگه این جملات حرف دل شما هم هستمشکل تون تنبلی یا نداشتن اراده نیستشما فقط به آموزش‌ های تخصصی عادت‌ سازی نیاز دارین🫰🌱میتونی آموزش هارو همین الان شروعکنی👇👇(کاملا رایگان و مردمی)https://t.me/mardoman_agah/1660https://t.me/mardoman_agah/1660.

مشکلات،اغلب از جایی شروع می‌شوندکه باید ميگفتيم،اما نگفتیم…سکوت همیشه پيام آور صلح نيست!گاهی فقط، درد را در دلِ آدم‌ها جاودانه می‌کند.حرف‌ها درمانند،اگر پیش از آن‌که دیر شود،جرأت گفتنشان را داشته باشیم.📚 @Academic_Library

راز انرژی درمانی یوگی‌های باستان برای بهبود بدنآن‌ها با کنترل دم و جریان پرانا یا نیروی حیات، انرژی بدن رو در نقاط مختلف به گردش درمی‌آوردند تا تعادل انرژی برقرار بشه و بافت‌ها خودشون رو ترمیم کنند. 👤دکتر مزدافر مومنی📚 @Academic_Library

اگر عقاب هستید، به مدرسه غازها نرویدحتی اگر فردی هدفمند و روشن بین و با اراده باشید، همنشینی با افراد ضعیف و سست اراده شما را شبیه آن‌ها خواهد کرد.📚 @Academic_Library

بهترین سریال در هر سال از نظر سایت IMDb 2021- Mayor of Kingstown 2020- The Outsider2019- Chernobyl2018- The Haunting of Hill House2017- Mindhunter2016- Westworld2015- Better Call Saul2014 - True Detective 2013 - Rick and Morty2012 - Girls#معرفی_سریال 📚 @Academic_Library

علم عصب‌شناسی ثابت کرده کتاب خوندن برای نوزاد، قوی‌ترین محرک رشد مغزه. توی سال‌های اول، مغز کودک در هر ثانیه بیش از ۱ میلیون اتصال عصبی جدید می‌سازه! شنیدن آهنگِ صدای والدین و دیدن تصاویر کتاب، دقیقاً همون چیزیه که این شبکه عصبی رو فعال و قوی می‌کنه.📚 @Academic_Library

رابطه‌های سالم و پایدار اغلب دو تا آدم بالغ داره که در یک فضای امنی که ساخته‌ان کودک‌های درون‌شون با هم بازی می‌کنن.📚 @Academic_Library

اگر از من بپرسید به چه کسی نباید اعتماد کرد؟ می‌گویم:آدمی که با همه دوست است.دوست بودن با همه نیازمند هزاران نقاب،هزاران دروغ و هزاران تزویر است...📚 @Academic_Library

🎙️ اگه مکالمه انگلیسی همیشه برات سخت بوده، این ویس رو از دست نده.قراره با یک روش متفاوت وارد دنیای مکالمه بشیم؛Narrative Learning 🧠✨اینجا قرار نیست فقط لغت حفظ کنیم و چندتا سؤال تکراری جواب بدیم.قرارِ لغت‌ها، داستان‌ها و مکالمه‌ها رو به شکلی یاد بگیری که واقعاً توی ذهنت بمونن و بتونی ازشون استفاده کنی.🔹 مناسب سطح‌های B1 تا C1🔹 کلاس آنلاین گروهی🔹 حداکثر ۱۰ نفر در هر گروه🔹 هفته‌ای ۲ جلسه🔹 دوره اول: ۸ جلسه🔹 ظرفیت ویژه: ۳۰ نفر اول🔥 هزینه کل دوره برای ۳۰ نفر اول: ۱,۲۰۰,۰۰۰ توماناگه مدت‌هاست میگی «انگلیسی رو می‌فهمم ولی نمی‌تونم راحت صحبت کنم»،شاید وقتشه روش یادگیریت رو عوض کنی.📩 برای رزرو و دریافت اطلاعات ثبت‌نام، پیام بده@English_tutor02

یه آدم سیگاری که روزی یک پاکت سیگار 150هزار تومنی میکشهسالی 54 میلیون فقط خرج سیگارشهتو ده سال میشه 540 میلیونو تو 20 سال میره بالای یک میلیارداونایی که دو پاکت تو روز میکشن همه اعداد رو ضربدر 2 کننیعنی من که چهل سالمه حدودا یک میلیارد به ارزش امروز سود کردم از سیگاری نبودنم و یه سیگاری همینقدر ضرر کردهسیگاری عزیز اگه الان دیگه سیگار نکشی 20 سال دیگه به ارزش پول اون موقع شاید بالای ده میلیارد سود کرده باشی یا بهتر بگیم از ضرری که میکنی جلوگیری شده باشهالبته واقعا ترک سیگار خیلی سختهحداقل تعدادشو کم کنید...📚 @Academic_Library

مردم فقط موفقیت، نور صحنه و پیروزی‌ها را می‌بینند. اما چیزی که نمی‌بینند، فداکاری‌هاست؛ شب‌های بی‌خوابی، تردیدهای درونی، شکست‌ها و انضباطی که برای رسیدن به آن لازم بوده.موفقیت در سکوت ساخته می‌شود آنچه در جمع جشن گرفته می‌شود، در خلوت به دست آمده.📚 @Academic_Library

شاه‌کلید بهتر زیستن از زبان حکیم فردوسی:میاز و مناز و متاز و مرنجچه تازی به کین و چه نازی به گنج📚 @Academic_Library

زندگی شاید همینهکنار اومدن با چیزی که نمی‌تونیم تغییرش بدیم،دوست داشتن چیزی که همین حالا وجود داره،و ساختن چیزی که هنوز نیومده.📚 @Academic_Library

سلام وقت همگی بخیر 🌱🎉برای همکاری در بخش فروش و پشتیبانی آنلاین، چند نفر نیروی خوش‌برخورد و مسئولیت‌پذیر جذب می‌کنیم.⛔️شرایط همکاری:✔️ علاقه مند به برندینگ و سوشال مارکتینگ✔️ امکان کار به‌صورت پاره‌وقت یا تمام‌وقت✔️ مناسب دانشجوها و شغل دوم✔️ فقط ساکنین تهران✔️ آموزش رایگان در شروع کار✔️ محیط کاری پویا و منعطف✳️اگر روابط عمومی خوبی دارید و به فعالیت در فضای مجازی علاقه‌مندید، این همکاری می‌تونه گزینه مناسبی براتون باشه.📍کسانی که تمایل به همکاری دارند؛ اسم کامل به همراه شماره تماس خود را ارسال کنند👇👇👇@soheil796

اگر زیادی آدم «بسازی» باشید دیگران به چیزهایی که برایتان مهم هستند کمتر اهمیت می‌دهند؛چون می‌دانند در نهایت قرار است کوتاه بیایید.📚 @Academic_Library

چرا بعد از ۳۰ سالگی حس می‌کنیم زمان با سرعت بیشتری می‌گذره؟تا بچگی، تقریباً هر روز یه تجربه جدید داریم؛ اولین سفر، اولین برف، اولین دوست، اولین موفقیت... برای همین مغز این لحظه‌ها رو با جزئیات ثبت می‌کنه و زمان طولانی‌تر به نظر می‌رسه.اما هرچی بزرگ‌تر می‌شیم، روزهامون شبیه هم می‌شن؛ همون مسیر همیشگی، همون کارهای تکراری و همون برنامه‌های ثابت. مغز هم اتفاقات تکراری رو کمتر ذخیره می‌کنه و نتیجه‌ش اینه که هفته‌ها و ماه‌ها انگار در یک چشم به هم زدن می‌گذرن.از طرف دیگه، با بالا رفتن سن، هر سال بخش کوچک‌تری از کل عمرمون رو تشکیل می‌ده. برای یه کودک ۵ ساله، یک سال یعنی یک‌پنجم زندگی؛ اما برای یه آدم ۴۰ ساله، فقط یک‌چهلم عمرشه. همین باعث می‌شه زمان کوتاه‌تر احساس بشه.استرس و مشغله هم این حس رو بیشتر می‌کنن. وقتی ذهن مدام درگیر کار، مسئولیت و نگرانیه، فقط اتفاقات مهم روز رو ثبت می‌کنه و بقیه لحظه‌ها از حافظه حذف می‌شن.چطور این حس رو کمتر کنیم؟ هر از گاهی یه تجربه جدید داشته باش؛ یه مسیر تازه برو، یه غذای متفاوت امتحان کن یا یه سرگرمی جدید شروع کن. چند بار در طول روز مکث کن و از خودت بپرس: «الان چی می‌بینم؟ چی می‌شنوم؟ چه حسی دارم؟» این کار باعث می‌شه مغز لحظه‌های بیشتری رو ثبت کنه. شب‌ها فقط یک اتفاق خوب از روزت رو یادداشت کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه. همین خاطره‌های ساده باعث می‌شن زمان پربارتر و ماندگارتر به نظر برسه.📚 @Academic_Library

تو همیشه می‌تونی از اول شروع کنی.می‌تونی شبکه‌های اجتماعیت رو خلوت کنی،یه پلی‌لیست تازه با آهنگ‌هایی که واقعاً دوست داری بسازی،دنبال یه کار جدید بگردی،یا حتی بری یه کشور دیگه و یه زندگی تازه شروع کنی.می‌تونی عطر جدیدی انتخاب کنی،استایلت رو عوض کنیو دوباره چیزهایی رو وارد زندگیت کنی که بهت حس خوبی می‌دن.تو همیشه حق انتخاب داری.حق داری چیزی رو انتخاب کنی که دوستش داری،نه چیزی که بقیه ازت انتظار دارن.از اول شروع کردن ترسناک نیست،وقتی این بار داری خودت رو انتخاب می‌کنی.📚 @Academic_Library

‏نشونه‌هایی که فکر میکنی یعنی پیشرفت:・حجم صفحاتی که خوندی・ساعت‌هایی که پشت میز نشستی・تعداد کتاب‌هایی که تموم کردی・حس خوب بعد از یه جلسه مطالعهنشونه‌هایی که پیشرفت واقعی رو نشون میدن:‏・توانایی توضیح مطلب بدون نگاه به جزوه・نمره‌ی تست‌های بازیابی (Recall Tests)・کاهش زمان لازم برای حل یه مسئله‌ی مشابه・یادداشت روزانه از چیزی که یاد گرفتیچرا این فرق مهمه؟ ↓↓‏معیارهای اول فقط "تلاش" رو اندازه می‌گیرن، نه "یادگیری واقعی"، میتونی ساعت‌ها بشینی و هیچی یادت نمونه.معیارهای دوم مستقیم اندازه می‌گیرن که مغزت چقدر واقعاً چیزی رو ذخیره کرده و همینه که تعیین می‌کنه سر امتحان یا کار واقعی، چقدر خوب عمل می‌کنی.📚 @Academic_Library

نظر شما برای ما ارزشمند است.در حال انجام یک پژوهش بازاریابی درباره سفر با اتوبوس و شرکت‌های فعال این حوزه هستیم. ممنون می‌شویم با اختصاص حدود 3 دقیقه از وقت خود، به چند سؤال کوتاه پاسخ دهید و ما را در انجام این پژوهش همراهی کنید.پاسخ‌ها به‌صورت محرمانه و صرفاً برای تحلیل نتایج استفاده خواهد شد.از همراهی شما سپاسگزاریم. 🌱🔗 لینک پرسشنامه:https://zaya.io/v8dgd

زن و مردی که بلد باشند صادقانه و عمیق با هم حرف بزنند، بهترین روان‌شناس برای یکدیگرند.اینکه تو از زندگی چه می‌خواهی، من چه می‌خواهم، دغدغه‌هایت چیست، دغدغه‌های من چیست، از من چه انتظاری داری و من از تو چه انتظاری دارم؛ همین سؤال‌های ساده می‌توانند نیمی از سوءتفاهم‌ها و مشکلات یک رابطه را از بین ببرند.فقط کافی است شجاعت شروع کردن این گفت‌وگو را داشته باشیم.#اریک_فروم📚 @Academic_Library

ممنونم که تو از اون آدمایی:که پشت صفحه گوشی به کسی توهین نمی‌کنی و کامنت بد نمیذاری. که حیوانات برات مهمن که آشغالتو روی زمین نمی‌ندازی. که از آدما سوءاستفاده نمی‌کنی. که وقتی می‌تونی، به جای آسیب زدن، مهربونی رو انتخاب می‌کنی.ممنونم که هنوز وجدانت بیداره. که خوبی‌هات رو برای دیده شدن انجام نمی‌دی. که حتی وقتی کسی حواسش نیست، باز هم انسان می‌مونی.دنیا هنوز سرپا مونده، چون آدمایی مثل تو هنوز توش زندگی می‌کنن. امید هنوز نفس می‌کشه، چون هنوز آدمایی هستن که بی‌سروصدا، فقط درست زندگی می‌کننمثل یک انسان📚 @Academic_Library

هیچ چیزی تصادفی اتفاق نمی‌افتد. هیچ چیز! میلیون‌ها امکان وجود دارد و همه چیز ممکن است.اما فقط یک چیز برایت رخ خواهد داد: آن چیزی که برایش، آماده و منتظری...آگاه باش! تو منتظر چه چیز هستی؟📚 @Academic_Library

⏳ قبل از اینکه رد بشی، اینو بدون...اینجا قراره هر بار با چیزی روبه‌رو بشی که یا نمی‌دونستی، یا هیچ‌وقت این‌طوری بهش فکر نکرده بودی! 👀🧠 روانشناسی و شناخت خود🌍 حقایق عجیب و دانستنی‌های جالب📜 داستان‌های مرموز تاریخی❓ معما و چالش‌های ذهنی💭 متن‌هایی که بعد از خوندنشون، ذهنت رو درگیر می‌کنن...اگر دنبال یه کانال متفاوتی که هر پستش ارزش خوندن داشته باشه می‌گردی: اینجا منتظرته👈🔗 @innernote1

اگه بعد از هر دلخوری، ته دلت مطمئنی که دوباره با هم حرف می‌زنید و همه‌چیز درست می‌شه، یعنی آدم درستی کنارته.اگه لازم نیست مدام برای موندن کسی بجنگی، یعنی رابطه‌تون روی علاقه بنا شده، نه ترس.اگه می‌تونی خودت باشی، بدون اینکه نگران قضاوت شدن باشی، یعنی جای امنی رو پیدا کردی.اگه توی روزهای سخت بیشتر به هم نزدیک می‌شید، نه دورتر، یعنی رابطه‌تون ریشه داره.اگه سکوت بین‌تون آزاردهنده نیست، یعنی حضورتون برای هم کافیه.اگه از خوشحالی‌های همدیگه واقعاً خوشحال می‌شید، یعنی عشق بین‌تون رقابت نیست.اگه اشتباه می‌کنید و به جای لجبازی، دنبال جبرانش هستید، یعنی هر دوتون برای این رابطه ارزش قائلید.اگه با اون آدم آرامش بیشتری داری تا اضطراب، احتمالاً انتخاب درستی کردی.📚 @Academic_Library

یک یادآوری:تو تنبل نیستی،‏بلکه تو مقدار محدودی انرژی داری، که در حال حاضر داری از همه اون انرژی برای ادامه دادن استفاده می‌کنی...📚 @Academic_Library

نیچه، ایده‌ی "تکرار ابدی" را مطرح کرد. اینکه اگر مجبور باشی زندگی‌ات را با تمامِ جزئیاتش، بی‌نهایت بار زندگی کنی، آیا شاد خواهی شد یا نابود؟این سوال را از خودت بپرس:اگر قرار باشد همین رابطه‌ای که الان داری، همین شغلی که از آن بیزاری و همین مکالماتِ بیهوده را تا ابد تکرار کنی، چقدر دوام می‌آوری؟اگر پاسخِ تو وحشت است، یعنی همین حالا هم در جهنمِ خودساخته‌ات زندگی می‌کنی.تغییر را شروع کن، پیش از آنکه تکرارِ ابدی، تو را در خود حل کند...📚 @Academic_Library

هیچ چیزی به اندازه‌ی «نشنیده شدن» آدم رو زخمی نمی‌کنه.ما برای دعوا یا قانع کردن نیومدیمما فقط می‌خواستیم شنیده بشیم.ولی وقتی بارها و بارها حرف‌هامون نیمه‌کاره رها شد، وقتی جواب‌هامون فقط سکوت یا قضاوت بود،وقتی صدامون به دیوار خورد و برگشتاونجاست که رابطه می‌میره، نه از خیانت، نه از کمبود عشق،بلکه از بی‌توجهی به ساده‌ترین نیاز انسانی: درک شدن📚 @Academic_Library

بلوغ روانی چیست؟بلوغ یعنی انکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید. بلوغ یعنی دیگران را همان‌گونه که هستند بپذیرید.بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید و بگذرید. بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید. بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید ؛فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید. بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.بالیدگی پذیرش خویشتن ست به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.📚 @Academic_Library

خسته شدی از بس پول محصولات پوست و مو دادی ولی نتیجه نگرفتی ؟😑من داخل کانالم همه ی اشتباهات رایج پوستی و مو رو بهت میگم 😊و با معرفی بهترین و با کیفیت ترین محصولات و مشاوره ی مخصوص خود فرد مثل اثر انگشت😉لینک کانال 👇https://t.me/asheribeauty

وقتی چیزی مرا رنج میداددر مورد آن با هیچ کس حرفی نمی‌زدمخودم در موردش فکر می‌کردمبه نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل می‌کردمنه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم، نهبلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها در آخر بایدخودشان، خودشان را نجات بدهند.📕 #هاروکی_موراکامی✍🏻 #جنگل_نروژی📚 @Academic_Library

شما با چگونه بودنتان به دیگری یاد می‌دهید که با شما چگونه رفتار کند.اگر خود را در موضع حقیرانه قرار می‌دهید به او می‌گویید " من بی‌ارزشم، مرا تحقیر کن"،اگر به نیازهای خود بی‌توجهید به دیگری می‌گویید که "فقط تو مهم هستی، نیازهای من اهمیتی ندارد".اگر دائم او از شما دور می‌شود و شما به سمتش می‌روید، پیامی که به او می‌دهید این است که" نیازی نیست مراقب رابطه باشی، من همیشه هستم".اگر فقط نیازهای خودتان مهم است و او را نادیده می‌گیرید گویی به او می‌گویید " من برترم، اگر می‌خواهی در رابطه بمانم فقط به من اهمیت بده وگرنه برو".📚 @Academic_Library

💡کمتر هزینه کن، بیشتر یاد بگیر!در طرح 360 درجه موسسه زبان سفیر، از میان دوره‌های آموزشی حضوری و آنلاین انگلیسی، فرانسه، آیلتس، ترجمه و مکالمه،دو دوره دلخواه‌ت رو انتخاب کن و برای دوره دوم 360 هزار تومان تخفیف بگیر.🔴برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، به واحدهای حضوری سفیر در تهران مراجعه کن🔴لینک واحدهای سفیر:https://gosafir.com/safir-branches/tehran/

امروز ۹ آگوست، روز گرفتن دست همدیگه‌ست...گاهی برای بهتر شدن حال یه آدم،لازم نیست کار بزرگی انجام بدیم؛همین که تو روزای سخت دست همو بگیریم و کنار هم باشیم، کافیه📚 @Academic_Library

اگر می‌خواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید:1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد2- هر وقت لازم است نه بگویید3- به خودتان چیزهای منفی نگویید4- فقط روی امروز تمرکز نکنید5- اهدافتان را فراموش نکنید6- منزوی نشوید7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید8- در گذشته زندگی نکنید9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید📚 @Academic_Library

یه جمله هست که هیچ‌وقت از ذهنم نمی‌ره:«بعضی آدما اگه فقط یه قطره آب بهشون بدی، تا آخر عمر یادشونه و قدردانت می‌مونن.ولی بعضیای دیگه، اگه کل اقیانوس رو هم تقدیمشون کنی، بازم فکر می‌کنن حقشون بوده و انگار هیچ کاری براشون نکردی.»📚 @Academic_Library

آدمی که حاضر نیست برای رسیدن به تو حتی از یک گودال کوچک بگذرد، ارزش آن را ندارد که تو برایش از یک اقیانوس عبور کنی ...📚 @Academic_Library

«اگه دیدی سوار قطاری شدی که مسیرش مال تو نیست، همون اولین ایستگاه پیاده شو. هرچی بیشتر توش بمونی، برگشتن برات سخت‌تر و پرهزینه‌تر می‌شه.این حرف اصلاً فقط درباره‌ی قطار نیست...»📚 @Academic_Library

دانلود آموزش رایگان نسخه‌خوانی ( تکنسین داروخانه ) :  💊📖با آسان‌ترین روش رمزگذاری داروها و با کمک متن و جمله‌سازی برای گوشی اندروید 📱✨.دانلود رایگان از کانال زیر : 📥https://t.me/noskhekhani_asan

اگر خودتان را مصرف کنید، دیگران هم آرام آرام شما را مصرف خواهند کرد.در مصرف شدنِ شما، دیگران هیچ نقشی ندارند. آدمها آنگونه که شما با خودتان رفتار میکنید با شما رفتار خواهند کرد.غمِ شئ شدن، از عمیق‌ترین غم‌های جهان است و راه‌حلی جز تغییرِ نگرش خودتان نسبت به خودتان ندارد.📚 @Academic_Library

زندگی کوتاه است میل جنسی کوتاه‌تر...+ تغییرات هورمون‌های جنسی در طول عمر📚 @Academic_Library

من کوشش می‌کنم خدا را از طریق خدمت به مردم ببینم،چون می‌دانم خدا، نه در بهشت استو نه در جهنم!بلکه درون همه‌ی انسان‌هاست ... #گاندی📚 @Academic_Library

از وجود انسان همواره چهار نوع انرژی تابشی تراوش می‌شود 1- انرژی بتا که مربوط به سطح بالای مغز است و ضعیف است و همان ضمیر خودآگاه است؛مثل حالت‌های هوشیاری ، بیداری ، تفکر ، فعالیت‌ها 2- انرژی آلفا مربوط به سطح پایین مغز است ، نیمه آگاه ، آرامش و ریلکس و استراحت . انرژی قوی است و آرزوها در این قسمت برآورده و خواسته ها اجرا می‌شود .3- انرژی تتا مربوط به سطح پایین ترین مغز است . مربوط به ناخودآگاه ، لحظات اولیه خواب؛ وقتی که دارد چرتت می برد و انرژی قوی تری است ولی نمی توانید به آن جهت بدهید.4- انرژی دلتا  مربوط به خواب عمیق است. و از همه ی این انرژی‌ها قوی تر است. ولی جهت دار نیست.هیچ انسانی نیست که این چهار انرژی از او تابش نکند و بیش تر از همه انرژی بتا تراوش می‌شود.انرژی آلفا باعث موفقیت می‌شود.انرژی بتا چون ضعیف است نمی‌تواند خواسته‌ها را بر آورده کند .انرژی تتا و دلتا هر چند قوی ترین است ولی چون شما نمی‌توانید آن را جهت بدهید ، نمی‌تواند باعث موفیقیت  شود . شما انرژی می‌خواهید که هم قوی باشد  گو هم قابل هدایت باشد آن انرژی همان آلفا است. کافی است پیام را به نا خودآگاه بدهید و آن قدر تکرار کنید که به قدرتمندترین شکل انجام شود .انرژی آلفا هنگامی تراوش می‌شود که شما در حالت کاملاً آرامی قرار داشته باشید تمام ترس‌ها، اضطراب هاذو تمام چیزهایی که فکر شما را مشغول می‌کند را باید از خود دور کنید.برای این منظور روش ساده ای وجود دارد.ابتدا سعی کنید به چیزی فکر نکنید سپس چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس‌های عمیق کنید البته این کار را آنقدر آرام انجام دهید که حتی صدای تنفس خود را نشنوید. (بهتر است تنفس را از بینی انجام دهید) این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید.ما غالباً 12 تا 18 بار در دقیقه نفس می‌کشیم ولی اگر نفس‌های خود را 8 بار یا کمتر کاهش دهید، هم احساس آرامش بیشتری می‌کنید و هم بر اعصاب خود کنترل بیشتری خواهید داشت با آرام‌تر شدن تنفس خود الگوهای فکری شما آرام‌تر خواهد شد احساس سرزندگی می‌کنید و مغز آماده می‌شود که به امواج آلفا برسد. بعد از اینکه به آلفا رسیدید به خواسته‌هایتان فکر کنید آرزوها و رویاهایتان، طوری که کاملاً به حس واقعی برسید. به این صورت می‌توانید دقیق‌تر خواسته‌هایتان را جذب کنید. چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا جلوگیری کنیم؟1- کنترل میل جنسیمیل جنسی به شدت آلفا را از بین می‌برد و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کمتر ازدواج می‌کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است.چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است .انرژی را از بین می‌برد و جذب مغناطیسی آلفا را کم می‌کند .2- کنترل غذا خوردنهر چه بیش تر می‌خورید انرژی ذهنی شما کمتر می‌شود ، اجابت دعا کمتر می‌شود ، آلفا کم می‌شود .جذب موهبت ها کمتر می‌شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذاهای سهل الهضم خوردن .غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست.پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می‌کند.3- کنترل هیجانات، کنترل خشم و عصبانیت 4- کنترل احساسات 5- کنترل کارهای غیر عادیمانند تکان دادن پا ، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می‌کند. توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت درآید به قسمت پایین مغز می‌رود.6-عدم انقباض عضلات -  مثلا در اتوبوس میله‌ی اتوبوس را به شدت گرفتن ، گوشی تلفن را به شدت گرفتن باعث انقباض عضلانی می‌شود و آلفا را کاهش می‌دهد. چه کنیم تا انرژی آلفا را افزایش دهیم؟1-آرامش؛ هر عاملی که به آرامش ذهنی کمک کند، انرژی ذهنی را بالا می‌برد، مثل نرمش، رقص 2- سکوت محض3- تبسم ، ریلکس عضلات صورت است و در نتیجه آرامش ایجاد می‌شود و انرژی آلفا افزایش می‌یابد.4 – خواب وقتی کسی می‌خوابد در حقیقت از انرژی بتا به آلفا می‌رود ، هرگز خواب روز مانند خواب شب نمی‌شود . چون در شب انرژی کائنات زیاد است آرامش و سکوت دارد ، پس انرژی بیشتری می‌گیرید.📚 @Academic_Library

۲۰ مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی۶. نوشتن درباره احساسات۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد۱۰. رفتن به دل طبیعت۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب۲۰. شکرگزاری برای آنچه دارید📚 @Academic_Library

امیدوارم رنجت به پایان رسد جانِ من، که زندگی با تو چه‌ها که نکرد و تو هربار جوانه زدی...📚 @Academic_Library

اینستاگرام باعث شده اند احساس کنید گزینه های زیادی دارید.اصلا اینطور نیستبه افرادی که در زندگی واقعی شما را دوست دارند، برایتان ارزش قائلند و حمایتتان میکنند توجه کنید. اینترنت ممکن است طوری وانمود کند که انگار ماهی‌های زیادی در دریا وجود دارد اما واقعیت اینه بیشتر آنها ارزش صید ندارند.📚 @Academic_Library

اگر به دنبال یک مهارت پر درآمد هستی که بتونی ازش درآمد واقعی داشته باشی؟بدون نیاز به سابقه یا مدرک، طراحی سایت رو از صفر یاد بگیر و وارد بازار کار شو.• آموزش طراحی سایت حرفه‌ای• ساخت فروشگاه اینترنتی• گرفتن پروژه و کسب درآمدو اگر در دوره عملکرد خوبی داشته باشی، شانس همکاری و استخدام در تیم ما هم خواهی داشت.ثبت نام از طریق لینک زیر:https://avidweb.co/1learn?t=Academic_Library

وقتی آب بالا میاد، ماهی‌ها مورچه‌ها رو می‌خورن؛وقتی آب پایین میره، این مورچه‌ها هستن که ماهی‌ها رو می‌خورن.پس زیادی به برتری و قدرتی که امروز داری دل نبند؛چون روزگار با یه چرخش، می‌تونه همه‌چیز رو عوض کنه.📚 @Academic_Library

مهم نیست که چقدر برات زمان‌ برده، چندتا اشتباه انجام دادی یا چندتا مسیر انحرافی رو تجربه کردی، تو در حال حاضر اینجایی.باید بهش افتخار کنی . . .📚 @Academic_Library

انسان همواره به خاطر رعایت ادب، بیش از حد به دیگران میدان می‌دهد و آن‌ها هم از این موضوع برای آزار دادن انسان استفاده می‌کنند.#روبر_مرل📚 @Academic_Library

تولستوی در مرگ ایوان ایلیچ،زندگیِ محترمانه‌ای را نشان می‌دهد که از درون تهی است.فاجعه این نیست که آدم بمیرد.فاجعه این است که نزدیکِ مرگ بفهمدسال‌ها برای چیزی دویدهکه حتی دوستش نداشته.برای تأیید،برای ظاهر،برای اینکه دیگران بگویند: «موفق شد.»بعضی آدم‌ها ثروت به جا نمی‌گذارند؛یک عمرِ مصرف‌شده به جا می‌گذارند...📚 @Academic_Library

معتقدم اگر شعر خوب یا رمان خوب بخوانی، چیزی از آن در وجود تو می‌ماند.در وجود تو، در شخصیت تو می‌ماند و از راه‌های مختلف به تو کمک می‌کند.#ماریو_بارگاس_یوسا📚 @Academic_Library

پروتکل جالب برای جلوگیری از زوال عقل؛ راز «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار» برای سلامتی چیست؟یشیکاوای ۸۸ ساله پروتکل «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار» را برای سلامتی پیشنهاد می‌کند. این پروتکل شامل مراحل زیر می‌شود: «1مطلب را بخوانید، ۱۰ مرتبه بخندید، ۱۰۰ مرتبه نفس عمیق بکشید، ۱۰۰۰ کلمه بنویسید و ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید.» انجمن پزشکی ژاپن این پروتکل را برای کمک به حفظ سلامتی و فعالیت بیشتر در سنین بالا توصیه می‌کند. پروتکل سلامتی پیشنهادی او در زندگی روزمره قابل اجراست:در روز 1 مطلب مفید بخوانید«مطلبی را بخوانید» به این معنی است که هر روز دست‌کم یک مقاله بخوانید. چه روزنامه بخوانید، چه مجله یا کتاب، مطالعه کردن فرایند تفکر را فعال کرده و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. بخش‌های مختلف مغز در زمان مطالعه فعال می‌شوند، از جمله قشر پیش‌پیشانی که مسئولیت تفکر و حافظه را برعهده دارد.شواهد بسیاری نشان می‌دهند که مطالعه منظم و انجام فعالیت‌های فکری مانند بازی‌های ذهنی، خطر ابتلا به زوال عقل را در بزرگسالان کاهش می‌دهد.۱۰ مرتبه بخندیداین یعنی دست‌کم ۱۰ مرتبه در روز با صدای بلند بخندید. یک نظرسنجی ژاپنی با حضور بیش از ۲۰ هزار فرد سالخورده انجام گرفت و نشان داد افرادی که روزانه بیشتر می‌خندیدند، شانس کمتری در ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارند. افرادی که بندرت می‌خندند، حتی پس از رسیدگی به عوامل خطر مانند افسردگی، ۲۰ درصد بیشتر از کسانی که هر روز می‌خندند در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند.خندیدن همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و جلوی انواع سرطان و عفونت‌ها را می‌گیرد. از این گذشته، خندیدن سطح اندورفین را در مغز افزایش می‌دهد که باعث شادی می‌شود.۱۰۰ مرتبه نفس عمیق بکشید«۱۰۰ مرتبه نفس عمیق بکشید فقط از بینی » به این معنی است که در روز ۱۰۰ نفس عمیق بکشید. نفس عمیق به باز شدن تمام قسمت‌های ریه کمک کرده و اکسیژن کافی را وارد جریان خون می‌کند که باعث اکسیژن‌رسانی به تمام نقاط بدن می‌شود. نفس عمیق همچنین به افزایش فعالیت اعصاب پاراسمپاتیک، ایجاد تعادل ذهنی، کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب کمک می‌کند و فشار وارده به سیستم قلبی عروقی را کاهش می‎دهد.وقتی از طریق دهان نفس می‌کشید، هوا به‌طور کامل تصفیه، مرطوب و گرم نمی‌شود و درعمل اجازه می‌دهید که ترکیبات مضر مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها وارد ریه‌ها شوند. اما وقتی از طریق بینی نفس می‌کشید، این ترکیبات قبل از ورود به بدن از طریق حفره بینی تصفیه می‌شوند. پس به یاد داشته باشید که هنگام تنفس از طریق بینی، دهان‌تان را ببندید.۱۰۰۰ کلمه بنویسیدمعنای این کار واضح است: هر روز ۱۰۰۰ کلمه بنویسید. عملکرد شناختی از طریق نوشتن به شکل قابل‌توجهی بهبود می‌یابد و تأثیر آن تجربه شخصی سودمندی خواهد بود. نوشتن ۱۰۰۰ کلمه در روز به‌طور حتم چالش‌برانگیز است، اما اگر به پیشگیری از زوال عقل کمک کند، قطعاً ارزشش را دارد، نه؟ روزانه یادداشت بردارید یا یک نامه بنویسید و یا صرفاً غذاهایی را که خورده‌اید و کارهایی را که دیروز انجام داده‌اید روی کاغذ بیاورید.۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنیداگر این مقدار پیاده‌روی برای شما دشوار است، ۵ هزار قدم کفایت می‌کند. اما به هرصورت سعی کنید تا حد امکان از خانه بیرون بروید و پیاده‌روی کنید.انجمن پزشکی ژاپن می‌گوید پاها قلب دوم هستند و پیاده‌روی به بازگشت خون از پاها به قلب کمک می‌کند. پیاده‌روی نه‌تنها به پیشگیری و بهبود سندرم متابولیک کمک می‌کند، بلکه باعث فعال‌سازی مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از پوکی استخوان نیز می‌شود.یک مطالعه مروری با حضور بیش از ۳۰ هزار داوطلب بزرگسال در بیش از ۴۰ کشور انجام گرفت و نشان داد که حتی هزار قدم بیشتر در روز می‌تواند خطر مرگ‌ومیر و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش بدهد. مطالعات دیگر نیز نشان داده‌اند که پیاده‌روی به کاهش فشار خون کمک می‌کند.به گفته ایشیکاوا، شکل صحیح راه رفتن این است که کمرتان را صاف نگه‌دارید، چانه را کمی جمع کنید و مستقیم به جلو نگاه کنید. قدم‌ها را با انگشتان پا بردارید و بازوهای خود را به‌صورت ریتمیک تکان دهید. آرنج‌ها را کمی خم کنید و پاشنه پا را به زمین بچسبانید. سرعت پیاده‌روی را اندکی بالا ببرید تا ضربان قلب‌تان به حدود ۱۱۰ تا ۱۳۰ ضربه در دقیقه برسد.ایشیکاوا امیدوار است که افراد سالخورده هرچه زودتر پروتکل سلامتی «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰، ۱۰ هزار» را شروع کنند. او افزود که اگر مایل به انجام این کار باشید، هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.📚 @Academic_Library

اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد! اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه!اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه!اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.اصالت یعنی خیانت نمیکنم، نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته»📚 @Academic_Library

مغزت خودش رو بر اساس چیزهایی که بیشتر بهش می‌گی، شکل می‌ده.🧠🗣هر بار که به خودت می‌گی ضعیفم، احمقم یا شکست خوردم، فقط حرف نمی‌زنی، داری به مغزت یاد می‌دی که این‌ها رو باور کنه.با خودت همون‌طور حرف بزن که با کسی که دوستش داری حرف می‌زنی، با صبر، مهربونی و احترام.این کار کمک می‌کنه کم‌کم افکار سالم‌تری بسازی.این همون چیزیه که بهش می‌گن جراحی مغز توسط خودت.📚 @Academic_Library

۱۰ بینش از آلن دوباتن درباره‌ی زندگی و روابط۱. عشق یعنی دیدن نقص‌ها و ماندن:آدم کامل وجود ندارد. عشق واقعی جایی است که ضعف‌ها را ببینی و همچنان بمانی.۲. ما برای دیده شدن تشنه‌ایم:بزرگ‌ترین لطفی که می‌توانیم به کسی بکنیم، توجه عمیق است؛ این که واقعاً او را ببینیم و بشنویم.۳. حسادت دشمن پنهان آرامش است:ما معمولاً به خاطر مقایسه با دیگران رنج می‌بریم، نه به خاطر کمبودهای واقعی زندگی‌مان.۴. زندگی یعنی کنار آمدن با ناکامل بودن:انتظار زندگی بی‌دردسر و بی‌اشتباه، خودِ منبع رنج است.۵. رنج کشیدن، بخشی از برنامه‌ی زندگی است:هیچ‌کس از درد و شکست مصون نیست. اما می‌شود با آن رشد کرد، نه اینکه تسلیمش شد.۶. رابطه‌ها کلاس‌های آموزش‌اند:هر رابطه‌ای – چه سخت، چه شیرین – معلمی است که ما را با خودمان آشناتر می‌کند.۷. خوشبختی یک مهارت است، نه یک هدیه:کسی آن را در جعبه‌ای به ما نمی‌دهد. باید تمرینش کنیم؛ با قدردانی، ساده‌زیستی و توجه به لحظه‌ها.۸. زیبایی در جزییات است:یک فنجان قهوه، یک جمله مهربانانه، می‌تواند به اندازه یک موفقیت بزرگ ارزشمند باشد.۹. ما بیش از حد به عقل تکیه داریم:گاهی دل و احساسات می‌توانند حقیقتی را نشان دهند که منطق خشک نمی‌بیند.۱۰. بالغ بودن یعنی دیدن دنیا با چشم نرم‌تر:نه سیاه و سفید، بلکه پر از خاکستری‌ها و تفاوت‌ها. این یعنی آرام‌تر، پذیرا‌تر، انسانی‌تر.📚 @Academic_Library

یک ضرب المثل تبتی میگه:راز زندگیِ موفق و عمر طولانی این است که؛نصف بخوریم...دو برابر راه بریم...سه برابر بخندیم...و بی اندازه عشق بورزیم...📚 @Academic_Library

از خودت مراقبت کن. بدنت به تو نیاز دارد، احساساتت به تو نیاز دارند،ادراکِ تو به تو نیاز دارد. کودک زخمیِ درون تو به تو نیاز دارد.رنج تو نیازمند به رسمیت شناخته شدن است.برای همه جنبه های وجودت حضور داشتهباش. راه رفتن آگاهانه و نفس کشیدن باتامل را تمرین کن. تمام کارهایت را با خودآگاهی انجامبده تا بتوانی حضور داشته باشی و با عشق هم حضور داشته باشی#تیچ_نات_هات📚 @Academic_Library

عزیزِ من تو در روزگاری زندگی می‌کنی که دوام آوردن کار بزرگیست دوام آوردنت را کوچک نشمار.📚 @Academic_Library

رابطه‌های سالم و پایدار اغلب دو تا آدم بالغ داره که در یک فضای امنی که ساخته‌ان کودک‌های درون‌شون با هم بازی می‌کنن.📚 @Academic_Library

چیزهایی که من می‌خواهم بدانم در کتاب‌ها هستند و بهترین دوست من کسی است که به من کتابی بدهد که تا حالا نخوانده‌ام ...#آبراهام_لینکلن📚 @Academic_Library

سريع ترين راه براى بدست آوردن اعتماد بنفس اينه كه دقيقا همون كارى رو انجام بدى که بيشتر ازش ميترسى.📚 @Academic_Library

اگر بدانيد مردم هزار بار بيشتر به يک سردرد معمولى خود اهميت می‌دهند تا به خبر مرگ من و شما، ديگر نگران نخواهيد شد كه درباره شما، چه فكرى می‌کنند ...#دیل_کارنگی📚 @Academic_Library

امشب که لامپ اتاقتو خاموش میکنی و میخوای بخوابی، به این فکر کن که اونایی که بهترین خبر زندگیشونو امروز شنیدن و زندگیشون عوض شده؛دیشب هیچ خبری از امروز نداشتن!شاید فردا اون آدم تو باشی ...📚 @Academic_Library

پیشرفت واقعی هم خطی نیست. گاهی پسرفت داریم، گاهی توقف، اما اگه مسیر کلی رو ببینی رو به جلو بودی. همین نوسان‌ها بخشی طبیعی از رشد شخصی، یادگیری یا بهبود هر مهارتیه..🌱📚 @Academic_Library

هرگز کسانی که شما برایشان یک گزینه هستید را تبدیل به اولویت خود نکنید...📚 @Academic_Library

این تمرین که بهش میگن ( تنفس شادی آور ) از یک فنجون قهوه هم بهتر سرحالت می‌کنه :📚 @Academic_Library

طوری زندگی کن که وقتی مردم تو را می‌بینند به خدای تو علاقمند شوند . . .📚 @Academic_Library

‏ده ویژگی آدم‌های موفق:۱. درگیر آدم‌های منفی نمی‌شوند.۲. در مورد دیگران غیبت نمی‌کنند.۳. وقت شناس هستند.۴. بدون انتظار می‌بخشند.۵. مثبت می‌اندیشند.۶. خود بزرگ بینی ندارند.۷. قدردان هستند.۸. مودب هستند.۹. بهانه تراشی نمی‌کنند.۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند.📚 @Academic_Library