۱۰ بینش از آلن دوباتن دربارهی زندگی و روابط۱. عشق یعنی دیدن نقصها و ماندن:آدم کامل وجود ندارد. عش…
انتشار: 2026/08/06 20:21 UTCدریافت: 2026/08/08 02:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/08 02:20 UTC
۱۰ بینش از آلن دوباتن دربارهی زندگی و روابط۱. عشق یعنی دیدن نقصها و ماندن:آدم کامل وجود ندارد. عشق واقعی جایی است که ضعفها را ببینی و همچنان بمانی.۲. ما برای دیده شدن تشنهایم:بزرگترین لطفی که میتوانیم به کسی بکنیم، توجه عمیق است؛ این که واقعاً او را ببینیم و بشنویم.۳. حسادت دشمن پنهان آرامش است:ما معمولاً به خاطر مقایسه با دیگران رنج میبریم، نه به خاطر کمبودهای واقعی زندگیمان.۴. زندگی یعنی کنار آمدن با ناکامل بودن:انتظار زندگی بیدردسر و بیاشتباه، خودِ منبع رنج است.۵. رنج کشیدن، بخشی از برنامهی زندگی است:هیچکس از درد و شکست مصون نیست. اما میشود با آن رشد کرد، نه اینکه تسلیمش شد.۶. رابطهها کلاسهای آموزشاند:هر رابطهای – چه سخت، چه شیرین – معلمی است که ما را با خودمان آشناتر میکند.۷. خوشبختی یک مهارت است، نه یک هدیه:کسی آن را در جعبهای به ما نمیدهد. باید تمرینش کنیم؛ با قدردانی، سادهزیستی و توجه به لحظهها.۸. زیبایی در جزییات است:یک فنجان قهوه، یک جمله مهربانانه، میتواند به اندازه یک موفقیت بزرگ ارزشمند باشد.۹. ما بیش از حد به عقل تکیه داریم:گاهی دل و احساسات میتوانند حقیقتی را نشان دهند که منطق خشک نمیبیند.۱۰. بالغ بودن یعنی دیدن دنیا با چشم نرمتر:نه سیاه و سفید، بلکه پر از خاکستریها و تفاوتها. این یعنی آرامتر، پذیراتر، انسانیتر.📚 @Academic_Library
پستهای تلگرام — کتابخانه دانشگاهی
همهچیز تغییر میکند.غریبهها، روزی صمیمی میشوند.صمیمیها، غریبه.دوستان، به یک رهگذر تبدیل میشوند.و عزیزترینها، فقط به آشنایانی معمولی.📚 @Academic_Library
۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن.۲. به آدمها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد.۳. لذتهای کوچیک رو به بعد موکول نکن.۴. هر جا میشه یه کاری رو سادهتر انجام داد، سختش نکن.۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاقهای شگفتانگیزی برای من میافته.»۶. از پرسیدن چیزی که میخوای نترس.۷. بیشتر از چیزی که فکر میکنی، به خودت اعتماد کن.۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده.۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار.۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو.۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اونقدرها هم جدی نیستن.۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه.۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن.۱۴. باآدمهایی که بهت حس خوب میدن، بیشتر وقت بگذرون.۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه.📚 @Academic_Library
تکنیکی برای افزایش اعتماد به نفس:یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.این موضوع به شما کمک میکند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود را انتخاب کنید.برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.بعنوان مثال اگر میترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آنها را بیشتر تکرار کنید و انجام دهید.اگر تعداد نقاط ضعف بیشتر از 5 تاست هرسری پنج تا پنج تا پیش برید و عادتهای مفید را جایگزین کنید.📚 @Academic_Library
⭕️ سه رازی که زبان انگلیسی شما را دگرگون می کند1️⃣ داستانهای کوتاه انگلیسی بخوانید 2️⃣ فیلمها را با زیرنویس انگلیسی ببینید3️⃣ به جای هدر دادن وقت در شبکه های اجتماعی،کانالها و پیجهای زبان را دنبال کنید. پیشنهاد ما برای این مورد به شما کانال اساطیر زبان هست👇👇👇@asatirezaban_official@asatirezaban_official
از اینکه بعضی چیزها به نتیجه نرسیدند، سپاسگزار باشید. گاهی اوقات، شما حتی نمیدانید که سرنوشت شما را از چه چیزهایی محافظت میکند و در این میان، به کجا میروید. بنابراین، باید به این باور باشید که همه چیز به بهترین شکل ممکن پیش میرود. یاد بگیرید که رها کنید.📚 @Academic_Library
از بینِ آدمهای دنیا فقط و فقط کفایت کنید به آنهایی که حالِ شما را خوب میکنند... باقیِ آدمها را به حالِ خودشان رها کنید.📚 @Academic_Library