یافته‌های نوین روانشناختی

⬅️مجموعه ای ویژه از بهترین کانال های تلگرام، برای مدت محدودی در اختیار شماست، با لمس متن وارد شوید.⭐️⤵️

📖 بانک جامع pdf کتاب های نایاب🎓 فلسفه تحلیلی، تاریخ فلسفه و فلسفه علم 🌐 اخبار و تحلیل سیاسی ایران و جهان 🤔برای ورود، متن را لمس کنید یا روی لینک مربوطه کلیک نمایید.🤔

.بچه به دنیا بیاد همه‌چیز درست می‌شهاما واقعا چه چیزی روشن می‌کند که ما آماده و شایسته پذیرش این مسئولیت هستیم؟ شوق بچه‌دار شدن برای پذیرش این مسئولیت کافی‌ است؟ و مهم‌تر از همه، آیا خودِ کودک می‌تواند پاسخ تمام تردیدهای ما باشد؟این پرسش‌های نه‌چندان تازه در فرهنگ‌های مختلف پاسخ‌های مشابهی داشته‌اند، پاسخ‌هایی که برای بسیاری از ما چندان قانع‌کننده نیستند. در جهان امروز این تردیدها حتی پررنگ‌تر شده‌اند. کار تمام‌وقتِ والد بودن با تمام مسئولیت‌هایش برای بعضی تصویری ترسناک از آینده می‌سازد و برای بعضی دیگر درست همان تصویر رویایی‌شان از زندگی است اما فارغ از تصورات ذهنی‌مان چه معیاری می‌تواند نشان دهد که ما واقعا صلاحیت فرزندآوری داریم یا نه؟ این پرسش نه‌فقط وجودی بلکه اخلاقی هم هست. تصویر خیالی‌ ما از آینده سرنوشت دیگری‌ای را رقم می‌زند که هیچ نقشی در انتخاب آن ندارد.مارا فان در لوخت تاملی بر فرزندآوریhttps://t.me/Hrman11

.بعضی حقیقت‌ها را نمی‌شودبا عجله فهمید.باید مدتی با آن‌ها زندگی کرد،باید گذاشت در سکوتِ روزها ته‌نشین شوند،بعد یک روز می‌بینیچیزی که زمانی برایت مبهم بود،آرام و بی‌صدابه روشن‌ترین بخشِ فهمت تبدیل شده است..https://t.me/Hrman11

.انسان ممکن است در زندگی همه‌چیز را از دست بدهد، اما یک چیز هرگز از او گرفته نمی‌شود؛ آزادیِ انتخابِ واکنشش به اتفاقاتی که برایش می افتدآنچه کیفیت زندگی ما را رقم می‌زند، نه ثروت است و نه فقر، نه شهرت است و نه گمنامی، نه سلامت است و نه رنج.آنچه زندگی را معنا می‌بخشد، شیوه‌ی نگاه ما به واقعیت‌های زندگی است؛ اینکه چه معنایی به آن‌ها می‌دهیم، چگونه با آن‌ها روبه‌رو می‌شویم و اجازه می‌دهیم چه اثری بر جان و روحمان بگذارند.کیفیت زندگی، بیش از هر چیز، بازتاب نگرش ما به جهان و اتفاقات آن است. ویکتور فرانکلhttps://t.me/Hrman11

آروم باشبه دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه!به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه!به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه!به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگتو بدزده!به سختی اجازه نده، آرزوهاتو فراموش کنی!به غم اجازه نده، حال خوبتو رها کنی!و به آینده اجازه نده شیرینی لحظه رو ازت بگیرهhttps://t.me/Hrman11

فرانسه ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی برای زیر ۱۵ سال را رد کرد🔹شورای قانون اساسی فرانسه، قانونی را که دسترسی کودکان زیر ۱۵ سال به شبکه‌های اجتماعی را ممنوع می‌کرد، رد کرد.🔹این شورا اعلام کرد: اجرای چنین قانونی عملاً نیازمند احراز سن همه کاربران، حتی بزرگسالان، است و قانون نیز سازوکار و ضمانت‌های کافی برای حفظ اطلاعات مربوط به احراز سن را مشخص نکرده بود.🔹به گفته شورا، این ممنوعیت می‌توانست آزادی بیان را محدود کند.https://t.me/Hrman11

🔻 چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد🔹یک مطالعه جدید روی اطلاعات فعالیت روزانه نزدیک به ۶۰ هزار نفر نشان داده که حتی فعالیت‌های کوتاه روزانه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط باشد.🔹طبق این مطالعه، حدود ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا ۳۰ دقیقه ایستادن می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را تا حدود ۷ درصد کاهش دهد.🔹حتی حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام در روز نیز در این مطالعه با کاهش خطر سرطان همراه بوده است.🔹سرطان‌های سینه، روده بزرگ و ریه از جمله سرطان‌هایی بودند که در این بررسی مورد توجه قرار گرفتند.🔹پژوهشگران می‌گویند لازم نیست حتماً ورزش سنگین انجام دهید؛ حتی چند دقیقه حرکت بیشتر در طول روز می‌تواند مفید باشد.https://t.me/Hrman11

‏روزی می‌رسد که نسبت به همه‌چیز بی‌تفاوت می‌شوی. نه از بدگویی‌ های دیگران می‌رنجی، و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانهٔ اطرافت. به آن روز می‌گویند: "پختگی"- گابریل گارسیا مارکزhttps://t.me/Hrman11

🪫انواع سوگ:مورد اولـ»سوگ بهنجار: شامل طیف وسیعی از احساسات و رفتار هایی است که پس از فقدان شایع است.(مانندعلائم جسمانی،شناختی،احساسی،معنوی،رفتاری که پس از مدتی از بین میرود)مورد دوم»سوگ تاخیری: سوگ به تاخیر افتاده یا بازداری شده که در آن بازماندگان بلافاصله بعد از حادثه واکنش نشان نمی‌دهند بلکه ماه‌ها و سال‌ها بعد از واقعه و در یک تعطیلات و یا هنگام دیدن یک فیلم غم انگیز این سوگ بارز میشودمورد سوم»سوگ اغراق شده: در بعضی از بازماندگان سوگ کل زندگی آنان را در بر می‌گیرد و داغدار از ۳ تا ۹ ماه بعد از فقدان به ندرت درباره چیزهایی غیر از مرگ صحبت یا فکر می‌کند، در این حالت بازمانده خیلی بی‌تابی می‌کند و اشیای متوفی را می‌پرستدمورد چهارم»سوگ پوشیده: چنانچه افراد داغدار به صورت کامل احساسات سوگ خود را بروز ندهند دچار مشکلاتی مثل دردهای جسمانی سردرد آسم و مشکلات قلبی می‌شوند همچنین ممکن است مشکلات روانشناختی نظیر اضطراب وابستگی شدید به دیگران و انزوا و رفتارهای فوبی را از خود بروز دهند مورد پنجم»سوگ پیچیده: علل پیدایش آن عبارتند از طی نشدن مراحل سوگ° باقی ماندن در یکی از مراحل سوگ° به کندی طی شدن مراحل سوگ °واکنش شدید در مراحل سوگ° و طی نکردن مسیر عزاداری°.مورد ششم»سوگ پیش بین یا انتظاری: در آن غالباً فرد از قبل شاهد و منتظر مرگ تدریجی یکی از عزیزانش است به عبارت دیگر سوگ پیش از فقدان شروع می‌شود و همزمان با آن خاتمه می‌یابد.https://t.me/Hrman11

.زندگی کوتاه است میل جنسی کوتاه‌تر...+ تغییرات هورمون‌های جنسی در طول عمرhttps://t.me/Hrman11

‏«اگه می‌خوای دنیا رو بفهمی، بخون.اگه می‌خوای خودت رو بفهمی، بنویس.»https://t.me/Hrman11

🔻دانشمندان ژاپنی با حذف کروموزوم Y جنسیت جنین‌های نر موش را به ماده تبدیل کردند▫️ پژوهشگران با ابزار ویرایش ژن CRISPR، کروموزوم Y را از سلول‌های نر حذف کردند و موفق به تولید کلون‌های ماده از موش‌های نر شدند. یکی از مهم‌ترین ابعاد این دستاورد علمی، امکان استفاده از آن برای حفظ گونه‌های جانوری در معرض انقراض شدید است.▫️محققان دانشگاه یاماناشی می‌گویند پیش‌ازاین تصور بر این بود که برای ادامه نسل حتماً به وجود هر دو جنس ماده و نر به‌صورت هم‌زمان نیاز است، اما دستاورد جدید نشان می‌دهد که امکان تولید ماده‌های بارور از جنین‌های نر وجود دارد.https://t.me/Hrman11

خیلی از اتفاقات زندگی خارج از کنترل ما هستن؛ رفتار آدم‌ها، تصمیم‌هاشون، اتفاقات غیرمنتظره و چیزهایی که نمی‌تونیم تغییرشون بدیم. اما چیزی که می‌تونیم روش اثر بذاریم، واکنش خودمونه.قرار نیست همیشه آروم باشیم یا احساساتمون رو نادیده بگیریم؛ مهم اینه که یاد بگیریم وقتی اتفاقی می‌افته، چطور واکنش نشون بدیم تا بیشتر از خودِ اتفاق آسیب نبینیم.چون وقتی واکنش‌هامون از کنترل خارج می‌شن، ممکنه یک اتفاق کوتاه، ساعت‌ها یا حتی روزها آرامشمون رو با خودش ببره.گاهی آرامش از جایی شروع می‌شه که دست از کنترل چیزی که در اختیارمون نیست می‌کشیم و روی چیزی تمرکز می‌کنیم که واقعاً می‌تونیم تغییرش بدیم.اگر این روزها بیشتر از خودِ اتفاقات، واکنش‌هات خستت می‌کنه، شاید وقتشه این مهارت رو جدی‌تر یاد بگیری.این ریلز رو برای کسی بفرست که شاید الان بیشتر از هر چیزی به همین یادآوری نیاز داره🤍🖊️طیبه صمیمی_روان درمانگر جوانه؛جایی برای روییدنhttps://t.me/Hrman11

🔺 پرمصرف ترین ماده مخدر در کشور چیست؟🔹 سال‌ها تریاک نام اول فهرست مواد مخدر مصرفی در ایران بود، اما اظهارات تازه مسئولان ستاد مبارزه با مواد مخدر از تغییر جدی این الگو خبر می‌دهد؛ حالا حشیش و گل در میان نسل جدید، در صدر مواد مصرفی قرار گرفته‌اند.https://t.me/Hrman11

.چرا مصرف زیاد قند باعث پیری و خستگی پوست می‌شود؟یکی از مهم‌ترین عوامل پیری پوست، فرآیندی به نام گلیکاسیون (Glycation) است. در این فرآیند، قندهای موجود در خون به پروتئین‌های مهم پوست مانند کلاژن و الاستین متصل می‌شوند و ترکیباتی به نام محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) را تشکیل می‌دهند. AGEها باعث می‌شوند رشته‌های کلاژن الاستین انعطاف و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند. در نتیجه، پوست به مرور سفتی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و نشانه‌هایی مانند چین‌وچروک، افتادگی و کدر شدن ظاهر پوست زودتر نمایان می‌شوند.علاوه بر گلیکاسیون، استرس اکسیداتیو نیز با افزایش رادیکال‌های آزاد، روند آسیب به سلول‌های پوست را تشدید می‌کند و سرعت پیری را افزایش می‌دهد.چگونه می‌توان این روند را کندتر کرد؟مهم‌ترین راهکارها شامل کاهش مصرف قندهای ساده و نوشیدنی‌های شیرین، داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، خواب کافی، محافظت از پوست در برابر نور خورشید و ترک سیگار است. این اقدامات می‌توانند سرعت تشکیل AGEs و آسیب اکسیداتیو را کاهش دهند.البته نباید انتظار داشت که کاهش مصرف قند در مدت کوتاهی تغییرات چشمگیری ایجاد کند. اثرات این تغییرات معمولاً تدریجی هستند و طی ماه‌ها خود را نشان می‌دهند؛ به همین دلیل گاهی اطرافیان، که مدت‌ها شما را ندیده‌اند، زودتر از خودتان متوجه شادابی و بهبود ظاهر پوستتان می‌شوند.https://t.me/Hrman11

.این روایت زمین وجود یک زن است؛ زنی در آستانه‌ی فروپاشی عمارت معنا، زنی در میانه بحران چهل سالگی:کشاورزان هر چند سال یک بار، زمین را مدتی به حال خود رها می‌کنند تا جان بگیرد. دوره‌ای که زمین نه محصول می‌دهد، نه شخم زده می‌شود، نه بذری در آن پاشیده می‌شود را آیش می‌گویند. آیش یعنی زمین در سکوت و صبر، مشغول بازسازی خودش است. زمینِ وجود ما هم، هرازگاهی نیاز به آیش دارد.در تمام سال‌های عمرم بی‌وقفه بخشیده‌ام، مراقبت کرده‌ام، بند زده‌ام و ساخته‌ام. به لطفِ ژنِ خیال‌باف و قصه‌پردازِ مادری، و میراثِ قدرتمندِ جنگندگیِ پدری. سال‌هاست که برای هر شکستن، قصه‌ای بافته‌ام. برای هر سقوط، بالی از تخیل ساخته‌ام و برای هر بی‌قراری، لالاییِ امید خوانده‌ام. معماری بوده‌ام پر از نقشه‌های نجات، شعبده‌بازی پر از شعبده.اما حالا کفگیرم به ته دیگ رسیده است. عمارتِ معنا که روی زمینِ حاصلخیزِ اجدادی ساخته بودم، در حال فروپاشی است. تمام ذخیره‌ی جانم را ریخته‌ام در رگ‌های زندگی و حالا، تشنه و بی‌رمق، یک چشمم به آسمان است و چشم دیگرم به زمین و زمان!نه قصه‌ی تازه‌ای دارم، نه بذر امیدی، نه محصول شفابخش و نه سلاح جان‌بخشی. وا داده‌ام. هر چه جان جمع کرده بودم در این چهل سال، یکی‌یکی از دست رفتند. یک جانم در سوگ به لب آمد، یکی در جنگ، یکی در بیماری، یکی در ترس و یکی در امیدواری! بحران چهل‌سالگی یعنی فهمیدن این واقعیت که تو فقط یک جان داری؛ همین یکی که حالا هم ته‌ کشیده است.فصلِ آیش است. مجبورم دور باشم از همه خبرهای صبح‌ زود، از تمام آن نقشه‌های نجات و راه‌های فرار و نسخه‌های بی‌اثر. باید این زمینِ خسته، تن بدهد به خواب، به صبوری، خسته است از گاوآهن‌ها. دیگر شخم نزن. این زمین کار خودش را خوب بلد است.بی‌ثمری این فصل، مقدس است و تن ندادن به وسوسه‌ی ساختن، شجاعت. الهه افشارhttps://t.me/Hrman11

.گاهی چیزی درست تو مُشتته، اما هیچ‌وقت قرار نبوده مال تو و تو سرنوشت باشه.می‌تونی محکم نگهش داری، اما اگر سهمت نباشه، بالاخره از بین انگشتات سُر می‌خوره و می‌ره. همون‌طور که بعضی چیزها، حتی وقتی کیلومترها ازت دورن، راهشون رو پیدا می‌کنن و به زندگیت می‌رسن.شاید بزرگ‌ترین آرامش این باشه که بفهمی قرار نیست هر چیزی که دوستش داری، مال تو بشه؛ اما هر چیزی که واقعاً سهم تو باشه، حتی اگر دیر برسه راهش رو به سمت تو پیدا می‌کنهZhuaanhttps://t.me/Hrman11

عشق می‌تواند از گفت‌وگوهای سخت عبور کند.اما نمی‌تواند از سکوت‌های طولانی و بی توضیح عبور کندUnknownhttps://t.me/Hrman11

.🫟 مثال روانشناختی قابل تامل در بستر جمعی ایرانیان که می‌تواند در محیط فردی از آن استفاده شود.✅استاد علوم سیاسی دانشگاه لندن:📍ایرانی‌ها به این راحتی تسلیم نمی‌شوند؛ یکی از آن‌ها ممکن است ۱۰ سال وقت صرف کند تا یک فرش ببافد؛ آن‌ها صبر و شکیبایی فوق‌العاده‌ای دارند...🔻آنها مانند ما کم‌صبر نیستند و دچار غلیان احساسات و ازدست‌دادن کنترل اعصاب نمی‌شوند؛ بلکه استقامت می‌ورزند و حتی در سخت‌ترین شرایط به مسیر خود ادامه می‌دهند... mediacuttvhttps://t.me/Hrman11

𝗦𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗹 𝘆𝗼𝘂 𝗻𝗲𝗲𝗱 𝗶𝘀 𝘁𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁بعضی وقت‌ها تنها چیزی که نیاز داری اینه که شروع کنی‌‌https://t.me/Hrman11

.مشکلات مالی طولانی‌مدت، روند پیری مغز را تندتر می‌کنندفشار مالی، اگر سال‌ها ادامه پیدا کند، تنها آرامش زندگی را از انسان نمی‌گیرد؛ بلکه می‌تواند ردّ خود را بر سلامت مغز نیز بر جای بگذارد.نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد افرادی که برای مدت طولانی با مشکلات مالی و نگرانی‌های اقتصادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، در میانسالی عملکرد شناختی ضعیف‌تری دارند و در سال‌های بعد، بیشتر در معرض روند تحلیل و پیری مغز قرار می‌گیرند. پژوهشگران معتقدند استرس مزمن ناشی از فشارهای مالی، می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در تسریع این روند باشد.https://t.me/Hrman11

.بدترین نوع خشم، خشمیه که نسبت به خودت داری.اون لحظه‌هایی که میگی چرا نفهمیدم؟چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟ چرا موندم؟ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به اندازه همون روز می‌دونستی.اون تصمیم‌ها رو با درک همون موقع گرفتی.پس از خودت دلگیر نباش.اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن!مهم اینه که امروز اون‌قدر آگاه شدیکه بفهمی دیگه تکرارش نمی‌کنی.و اون آگاهی، یعنی شروع بخشش خودتیعنی صلح…https://t.me/Hrman11

.۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن.۲. به آدم‌ها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد.۳. لذت‌های کوچیک رو به بعد موکول نکن.۴. هر جا می‌شه یه کاری رو ساده‌تر انجام داد، سختش نکن.۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاق‌های شگفت‌انگیزی برای من می‌افته.»۶. از پرسیدن چیزی که می‌خوای نترس.۷. بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن.۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده.۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار.۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو.۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اون‌قدرها هم جدی نیستن.۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه.۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن.۱۴. باآدم‌هایی که بهت حس خوب می‌دن، بیشتر وقت بگذرون.۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه.Zhuaanhttps://t.me/Hrman11

🌟 به زودی این پست حذف خواهد شد لطفاً زودتر وارد شوید .💎〰از فرصت پیش آمده استفاده کنید...✨️

⏰ با انتخاب گزینه موردنظر‌، به جامعهعلاقه‌مندان دانش، هنر‌ و فلسفه بپیوندید.🎬 سینما    🥢  📄 فلسفه 🎧 موسیقی🥢 📖 ادبیات📝 نقاشی  🥢 💡 علمیاین پست تبلیغاتی نیست، برای پیشرفت و رشد شماست... 👈 لینک ورود به پوشه ➡️

.دنیا به شکل رو‌به‌افزایشی برای افسرده کردن طراحی شده. شادمانی برای اوضاع اقتصادی خوب نیست. اگر ما از آن‌چه داریم راضی باشیم، چرا باید بیشتر بخواهیم؟چطور می‌توانید یک کِرِم مرطوب‌کننده‌ی ضد پیری بفروشید؟ کسی را نگران پیری می‌کنید.چطور مردم را وادار می‌کنید به یک حزب سیاسی رای بدهند؟ با نگران کردن آن‌ها درمورد مهاجران.چطور آن‌ها را وادار می‌کنید بیمه شوند؟ با نگران کردن آن‌ها در مورد همه‌چیز.چطور آن‌ها را وادار به انجام جراحی پلاستیک می‌کنید؟ با برجسته کردن معایب جسمانی‌شان.چطور وادارشان می‌کنید یک برنامه‌ی تلویزیونی تماشا کنند؟ با نگران کردن‌شان در مورد از دست دادن آن برنامه.چطور وادارشان می‌کنید یک تلفن هوشمند جدید بخرند؟ با به وجود آوردن این احساس که دارند عقب می‌مانند.آرام ماندن به نوعی اقدام انقلابی تبدیل شده. خوشحال بودن با موجودیت ارتقا پیدا نکرده‌ی خودتان.راحت بودن با وجودهای انسانی آشفته‌ی خودمان نمی‌تواند برای کاسبی خوب باشد.ما برای زندگی دنیای دیگری نداریم. و در واقع، وقتی خوب از نزدیک نگاه کنیم، دنیای اجناس و تبلیغات واقعا زندگی نیست.زندگی چیز دیگری است.زندگی چیزی است که وقتی همه‌ی آن مزخرفات را کنار می‌گذارید، یا دست‌کم مدتی آن‌ها را نادیده می‌گیرید، به‌جا می‌ماند.زندگی، آدم‌هایی است که دوست‌تان دارند. هرگز کسی تصمیم نمی‌گیرد برای یک آیفون زندگی کند. آدم‌هایی که ما به‌وسیله‌ی آیفون با آن‌ها تماس می‌گیریم اهمیت دارند.و وقتی شروع می‌کنیم به بهبود یافتن، و دوباره زندگی کردن، این کار را با نگاه تازه‌ای انجام می‌دهیم. مسائل روشن‌تر می‌شوند، و ما متوجه چیزهایی می‌شویم که قبلا متوجه آن‌ها نبودیم.از کتاب دلایلی برای زنده ماندنمت هیگhttps://t.me/Hrman11

.اختلاف نظر در یک رابطه لزوما چیز بدی نیست. ما قرار نیست دربارههمه چیز مثل هم فکر کنیم و می توانیم درباره خیلی از تفاوتها حرف بزنیم همدیگر را بشنویم و راهی برای کنار آمدن با آنها پیدا کنیم.اما بعضی ارزش ها برای ما آن قدر بنیادی اند که نمی شود به سادگی از کنارشان گذشت.مهم است بدانیم کدام ارزش ها برایمان اهمیت بیشتری دارند و اگر در یک رابطه کم کم احساس می کنیم داریم از آنها فاصله میگیریم این تغییر را نادیده نگیریمفراموش نکنیم نه لازم است به خاطر هر اختلافی همدیگر را حذف کنیم نه لازم است برای حفظ رابطه خودمان را نادیده بگیریمآیا برای شما پیش آمده اختلاف دیدگاه های سیاسی در رابطه تان به یک چالش تبدیل شود؟ اگر بله، این اختلاف بیشتر بر سر یک اختلاف نظر ساده بوده یا ارزشی اساسی؟https://t.me/Hrman11

آیا ندیدی؟خورشید از انگشتانِ کسی که دوستش می‌داری طلوع می‌کند!محمود درویشhttps://t.me/Hrman11

فشار زندگی بر مجردها ایران و آمریکا نمی‌شناسدفاکس نیوز:نزدیک به ۳ نفر از هر ۴ متولد نسل زد آمریکا می‌گویند چالش‌های مالی آن‌ها را مجبور کرده است حداقل یکی از نقاط عطف مهم زندگی را به تعویق بیاندازند. مواردی چون صاحب خانه شدن، ازدواج، فرزندآوری و توسعه شغل.https://t.me/Hrman11

.بانوی خفته در کویر فلات ایرانعکس از ابراهیم باختریفلات ایرانhttps://t.me/Hrman11

انتقاد بجای اقای رضا رشیدپور از رسانهو اسیبی که این رسانه به جان روان ایرانیان می‌زند.https://t.me/Hrman11

امیدوارم رنجت به پایان رسد جانِ من، که زندگی با تو چه‌ها که نکرد و تو هربار جوانه زدی...https://t.me/Hrman11

.هر چه خانواده آشفته‌تر باشد، ترکش برای فرزندان سخت‌تر است، آنها برای جدایی خوب مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطراب تنهایی بیابند.اروین یالومhttps://t.me/Hrman11

. انتقاد مجری صداوسیما: جوونا با چه امیدی ازدواج کنن؟!https://t.me/Hrman11

.کمی شوخیhttps://t.me/Hrman11

داروهای روان‌پزشکی می‌تونن علائم رو کنترل کنن؛ اما کنترل علائم با درمان ریشه‌ای یک اختلال یکی نیست.🔸️ دارو شاید بتونه اضطراب، افسردگی، وسواس یا بی‌خوابی رو تا حد زیادی کاهش بده، اما خودش به‌تنهایی قرار نیست الگوهای فکری، باورها، رفتارها و مشکلاتی رو که پشت این علائم قرار دارن تغییر بده.🔹️اینجاست که روان‌درمانی وارد ماجرا می‌شه. اگر هدف فقط این نباشه که صرفا حالمون فعلاً بهتر بشه و بخوایم تغییر عمیق و ماندگارتری ایجاد کنیم، باید روی ریشه‌های روان‌شناختی مشکل کار کنیم.🔺️به همین دلیل، روان‌درمانی برای درمان عمیق‌تر اختلالات روان‌شناختی ضروریه و دارو، در صورت نیاز، بیشتر نقش کنترل و کاهش علائم رو داره.🔹️حتی دنیل آمن، روان‌پزشک آمریکایی، درباره این موضوع تأکید می‌کنه که داروها می‌تونن مغز رو تغییر بدن و در بعضی شرایط نجات‌دهنده باشن، اما نباید تنها ابزار درمان باشن.📚منبع: Daniel G. Amen, Change Your Brain, Change Your Lifehttps://t.me/Hrman11

.زمین مملو از آدم‌هایی است که ارزش هم‌صحبتی ندارند؛به نظرت واقعاً عاقلانه است که ما نظرات چنین آدم‌هایی را جدی بگیریم؟چرا اجازه دهیم که قضاوت‌هایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟ اضطراب موقعیتآلن دوباتنhttps://t.me/Hrman11

..روزی راهبی تصمیم گرفت برای مراقبه، دور از صومعه و به تنهایی به دل دریاچه‌ای خلوت برود.با قایقی به میانه آب رفت، چشمانش را بست و در سکوتی عمیق فرو رفت.ساعاتی بعد، ناگهان احساس کرد قایق دیگری به قایقش برخورد کرد. با چشمانی بسته، موجی از خشم در وجودش برخاست. آماده بود چشم بگشاید و بر سر قایقرانی که مراقبه‌اش را بر هم زده بود فریاد بزند.اما وقتی چشمانش را باز کرد، دید قایقی که به او برخورد کرده، خالی است؛ قایقی رها شده که بدون قایق ران روی آب شناور بود.در همان لحظه، راهب به حقیقتی عمیق پی بردخشم، درون او بود؛ نه در آن قایق.برخورد قایق تنها جرقه‌ای بود که آن خشم پنهان را آشکار کرد.از آن پس، هر زمان کسی او را می‌رنجاند یا خشمگینش می‌کرد، با خود می‌گفت:«آن شخص فقط یک قایق خالی است؛ این خشم درون من است که نیاز به شناخت و رهایی دارد.»https://t.me/Hrman11

‏اگر انسان بتواند در برابر دوست داشته نشدن دوام بياورد، تقريبا هيچ چيزى در جهان نمى‌تواند او را بهم بريزد.سقراطhttps://t.me/Hrman11

.🔴 ولنگاری اجتماعی؛ نتیجه‌ی ولنگاری اقتصادی🟡 مجیدرضا حریری (رئیس اتاق بازرگانی ایران و چین) در نشست شورای سردبیری خیابان جمهوری: اقتصاد ولنگار می‌تواند افراد را در عرض ۲سال از درآمد ماهیانه‌ی ۱۰۰ دلاری به ۱۰۰هزار دلاری برساند!🟢 به دلیل ولنگاری اقتصادی، امکان تغییر مکان از نقاط ضعیف شهر به قسمت مرفه‌نشین برای افرادی هموار شده که در شرایط اجتماعی و فرهنگی متفاوت تربیت شده‌اند و با این تغییر ولنگاری متاثر از ولنگاری اقتصادی رخ می‌دهد!🔵 ولنگاری اقتصادی شرایطی در کشور بوجود آورده که از سویی در حاشیه‌ی شهر افراد ناتوان از تامین مسکن ۴۰متری هستند؛ در حالی که افرادی ۴۰‌متر استخر بر بام ساختمان‌های خود دارند! #خیابان_جمهوری https://t.me/Hrman11

.اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ :ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ، ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ... ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ.ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ.ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ. ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.پس کودکانه زندگی کنید...https://t.me/Hrman11

تو یکی از سریال‌ های صداسیما به اسم "آقای قاضی"، امیرحسین قیاسی و علی ضیا که تو نمایش خانگی برنامه دارن، به جرم عادی سازیِ مصرف مواد مخدر محاکمه شدن.🫟 مواد مخدر به هیچ طبقه اجتماعی و هیچ سلبریتی یا به هیچ صغیر و کبیری رحم نخواهد کرد.به شدت با عادی سازی مصرف مواد مخدر برخورد کنید.https://t.me/Hrman11

آدم‌های بالغ معمولا کم‌تر با حرف قانع میشن؛بیشتر به رفتارها، الگوها و تکرارها اهمیت میدن.https://t.me/Hrman11

.گاهی سالم‌ترین آدم یک خانواده، همان کسی است که همه او را «ناسازگار» می‌دانند.نه چون مشکلی دارد…بلکه چون دیگر حاضر نیست نقش همیشگی‌اش را بازی کنددیگر نمی‌خواهد مسئول آرام کردن همه باشد.دیگر نمی‌خواهد برای حفظ رابطه، خودش را انکار کند.دیگر نمی‌خواهد بهای دوست داشته شدن را با از دست دادن خودش بپردازد.اما خانواده‌ها، مثل هر سیستم دیگری، از تغییر می‌ترسند.وقتی یک نفر شروع به مرزبندی، استقلال و زندگی کردن بر اساس خودِ واقعی‌اش می‌کند، تعادل قدیمی به هم می‌ریزد.در چنین لحظه‌ای، به جای اینکه سیستم خودش را تغییر دهد، اغلب همان یک نفر را هدف قرار می‌دهد:«عوض شده…»«خودخواه شده…»«ناسازگار شده…»در حالی که شاید تنها اتفاقی که افتاده این باشد که او دیگر حاضر نیست زخمی بماند تا دیگران احساس آرامش کنند.رشد همیشه با تشویق و تایید همراه نیست.گاهی اولین واکنش اطرافیان به سلامت روان تو، مقاومت است.و شاید یکی از دردناک‌ترین حقیقت‌های رشد این باشد:وقتی خودِ واقعی‌ات را انتخاب می‌کنی، ممکن است کسانی که به نسخه‌ی مطیع و خاموش تو عادت کرده بودند، دیگر نتوانند حضورت را تحمل کنند.اما سلامت روان، گاهی دقیقاً از همان جایی آغاز می‌شود که دیگر نمی‌توانی برای حفظ آرامش دیگران، خودت را قربانی کنی.گاهی برچسب «ناسازگار»، فقط نام دیگری است که یک سیستم ناسالم روی شجاعت تو می‌گذارد.metphortherapyhttps://t.me/Hrman11

🔺️ نیمی از بیکاران با کمک خانواده دوام آوردند🔹️طبق نظرسنجی‌ها نیمی از بیکارشده‌ها با کمک خانواده از دوره بیکاری عبور کردند، نه بیمه و پس‌انداز.https://t.me/Hrman11

‌.کشیشی که نزدیک به ۲۰ سال «درمان همجنس‌گرایی» را موعظه می‌کرد، عذرخواهی کرد و با کشیش دیگری ازدواج کرد‌‌​کشیشی که نزدیک به دو دهه آموزش‌های موسوم به «درمان همجنس‌گرایی» را ترویج می‌کرد، علناً بابت پیام‌های گذشته خود عذرخواهی کرده و از آن زمان با کشیش دیگری ازدواج کرده است.‌‌​این ماجرا دوباره گفتگوهای آنلاین را درباره ایمان، گرایش جنس‌گرایانه، تغییرات فردی و پیامدهای ماندگار «دگرسنجی درمانی» (تبدیل‌درمانی) داغ کرده و واکنش‌های زیادی از سراسر اینترنت به همراه داشته است.https://t.me/Hrman11‌.کشیشی که نزدیک به ۲۰ سال «درمان همجنس‌گرایی» را موعظه می‌کرد، عذرخواهی کرد و با کشیش دیگری ازدواج کرد‌‌​کشیشی که نزدیک به دو دهه آموزش‌های موسوم به «درمان همجنس‌گرایی» را ترویج می‌کرد، علناً بابت پیام‌های گذشته خود عذرخواهی کرده و از آن زمان با کشیش دیگری ازدواج کرده است.‌‌​این ماجرا دوباره گفتگوهای آنلاین را درباره ایمان، گرایش جنس‌گرایانه، تغییرات فردی و پیامدهای ماندگار «دگرسنجی درمانی» (تبدیل‌درمانی) داغ کرده و واکنش‌های زیادی از سراسر اینترنت به همراه داشته است.https://t.me/Hrman11

چقدر کم آوردی؟.#ذهندوزیhttps://t.me/Hrman11

در بحث بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر اکثر افراد تصور میکنن رتبه ۱ افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میرسه به سیگار!چون تعداد بسیار زیادی آدم در اطرافیانمون دیدیم و میشناسیم که سیگاری بودن و سکته قلبی کردنولی مطالعات یچیز دیگه میگن!واقعیت اینه که ورزش نکردنحتی میتونه از سیگار کشیدن و دیابت داشتن هم ریسک مرگ و میر رو بیشتر افزایش بده!!یعنی اگر بخوایم رتبه بندی کنیم که چه عاملی بیشترین ارتباط با مرگ و میر رو دارهپاسخ میشه: ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافیdr.sinafit‏یه متاآنالیز روی ۱۴۸مطالعه طولی روی ۳۰۸هزار نفر نشون داده:《نداشتن رابطه و تنهایی، به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار کشنده‌ست.همچنین مشابه مصرف الکل زیاد و قوی‌تر از چاقی یا کم‌تحرکی بود.》Julianne Holt-Lunstad، Timothy B. Smith و J. Bradley Layton(۲۰۱۰). (دانشگاه بریگم یانگ)gravand niahttps://t.me/Hrman11

و بر شما ده فرمان داده شد برای پیمان عاشقان و زندگیِ پیرو:۱. گفتگو کنید با یکدیگر در هر روز؛ زیرا سکوت درونِ شما دیوارِ جداکننده می‌سازد.۲. با دشمنِ مشکل بجنگید، نه با یارِ خود؛ زیرا شما در یک سپاه هستید.۳. رازی میندازید در میان خود، زیرا صداقت، بنای اعتماد است.۴. بیش از آنچه می‌گیرید به میان پیمانه بریزید، زیرا محبت، حساب و کتاب ندارد.۵. سپاسگزاری‌تان را بلند آواز کنید، و نارسایی‌ها را با نرمی بگویید؛ زیرا زبانی که می‌تواند بخشد، می‌تواند نیز زخم کند.۶. به غرور اجازه ندهید پیروز شود؛ اگرچه دشوار است، باز هم عذرخواهی کنید.۷. یکدیگر را لمس کنید، زیرا در آغوش و بوسه و گرفتن دست، زندگی جریان دارد.۸. حرمتِ یکدیگر را در برابر دیگران نگه دارید، تا پناهگاهِ امن باشید.۹. در آرزوها و دارایی و مقاصد شریک شوید، زیرا یک زندگی می‌سازید، نه دو زندگیِ جدا.۱۰. هر روز عشق را برگزینید، حتی زمانی که راه دشوار است.https://t.me/Hrman11

جامعه شناس و پژوهشگر اجتماعی در اصفهان بر این باور است تجرد قطعی در حال تبدیل شدن به نوعی از سبک زندگی است و بخشی از جامعه به مجردماندن تمایل بیشتری دارد.آمار‌های رسمی از وجود بیش از ۱۸ میلیون نفر مجرد قطعی بالای ۴۵ سال و بیش از ۲۴ میلیون مجرد به علت طلاق یا فوت همسر در پهنه جغرافیایی کشور حکایت دارد.تجرد قطعی بر اساس برخی تعریف‌های جمعیت شناختی، برای افرادی به کار می‌رود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شده‌اند. بر اساس دیگر تعریف‌ها و البته به خاطر تغییر سن ازدواج، برخی ورود به سن ۵۰ سالگی که احتمال ازدواج را بطور تقریبی به صفر نزدیک می‌کند مترادف با تجرد قطعی می‌دانند.در همین پیوند امان الله باطنی روز جمعه در گفت‌و‌گو با ایرنا اظهار داشت: برای بخش‌های قابل تاملی از جامعه میل به تجرد تبدیل به سبک زندگی شده است که در برخی موارد حتی والدین نیز از آن حمایت می‌کنند.این پژوهشگر اجتماعی افزود: برخی طبقات خاص جامعه حتی پا را فراتر نهاده‌اند به طوریکه برطرف کردن نیاز‌های عاطفی و حتی جنسی را به صورت منظم در سبک زندگی خود گنجانده‌اند، اما تعهد در قالب ازدواج رسمی در روابط آن‌ها جایگاهی ندارد.باطنی با بیان اینکه تجرد قطعی در جامعه ایرانی نه یک انتخاب و نه یک اجبار بلکه بیشتر یک انتخاب اجباری است؛ بیان کرد: حقیقت این است که در این پدیده فرد علاقه به ازدواج دارد، از قرار گرفتن در موقعیت ازدواج بدش نمی‌آید، اما شرایط اجتماعی اجازه ازدواج به او نمی‌دهد و یا مسوولیت اجتماعی ازدواج را نمی‌خواهد قبول کند که برای همین می‌توان آن را یک انتخاب اجباری تلقی کرد.وی با مروری بر آسیب‌های این مقوله گفت: تجرد قطعی برای دختران به طور معمول با برچسب‌های اجتماعی بیشتر و چالش‌های مهم‌تر همراه است.این پژوهشگر اجتماعی اضافه کرد: پیامد‌های تجرد قطعی در سطح فردی افسردگی و خلاء عاطفی و در سطح اجتماعی پدیدارشدن بحران سالمندان مجرد و خودکشی‌های تقدیر گرایانه ناشی از خستگی خواهد بود.باطنی توضیح داد: تجرد قطعی در مکتب فکری جامعه شناسی کارکردگرا؛ ناشی از کژکارکرد نهاد‌های اجتماعی بخصوص خانواده است که در آن والدین هلیکوپتری مقصرند.وی بیان کرد: والدین هلیکوپتری آن دسته از والدینی هستند که به جای توانمند سازی فرزندان همیشه به آن‌ها خدمت رسانی کرده و مانند یک هلیکوپتر بالای سر بچه‌ها به پرواز در می‌آیند تا از آن‌ها مراقبت کنند.باطنی افزود: فرزندان این والدین خود را ملزم به استقلال و ازدواج نمی‌بینند و فرآیند بلوغ اجتماعی آن‌ها و پذیرش مسوولیت ازدواج شان درست پیش نمی‌رود، به همین دلیل میل به تجرد در میان آنها بسیار بالاست.این پژوهشگر اجتماعی با اشاره به طلاق به عنوان یکی دیگر از کژکارکرد‌های نهاد خانواده تصریح کرد: پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از فرزندان طلاق یا فرزندان طلاق عاطفی نسبت به ازدواج نوعی مقاومت نشان می‌دهند که این موضوع متاثر از تجربه زیسته تلخ آنان از طلاق یا طلاق عاطفی پدر و مادرشان است که به میل به تجرد آن‌ها دامن می‌زند.وی با بیان اینکه در جامعه شناسی کارکردگرا، تجرد قطعی و میل به تجرد را می‌توان ناشی از کژکارکرد نهاد حاکمیت نیز دانست، گفت: بحران اقتصادی کنترل نشده و تورم فزاینده جامعه را دچار هنجار پریشی می‌کند؛ یعنی بسیاری از هنجار‌های اجتماعی مثل ازدواج کردن به عنوان یک قاعده اجتماعی کمرنگ می‌شود، زیرا برای بسیاری افراد جامعه امکان پذیر نیست.باطنی ادامه داد: میل به تجرد در مکتب فکری جامعه شناسی تعارض گرا ناشی از تعارض‌های اجتماعی بخصوص شکاف فرهنگی بین نسل‌هاست.این پژوهشگر اجتماعی اظهار داشت: نسل‌های جدید، ارزش‌های متفاوتی نسبت به نسل‌های قبلی دارند و واقعیت این است که ازدواج کردن برای آن‌ها چندان دارای معنا و ارزش نیست.وی بیان کرد: تجرد قطعی در جامعه شناسی تعامل گرا به دلیل تغییر محتوا و فرم تعامل اجتماعی دختران و پسران نسبت به دهه‌های قبل (مانند عشق رمانتیک و ازدواج سفید) و نیز تغییر معنای ازدواج در ذهن آن هاست.باطنی تاکید کرد: بنابراین هنجارپریشی به واسطه بحران اقتصادی، کمرنگ شدن قواعد اجتماعی و احساس تعلیق و فرار از مسوولیت ازدواج به واسطه حمایت‌های بی انتهای والدین مهم‌ترین دلایل فزونی این پدیده اجتماعی است.بر اساس آمار هفت میلیون و ۲۳۹ هزار و ۱۹۰ زن کمتر از ۴۰ سال و هفت میلیون و ۶۹۵ هزار و ۹۸۷ زن کمتر از ۴۵ سال هرگز ازدواج نکرده در کشور داریم.همچنین ۹ میلیون و ۳۳۸ هزار و ۴۷۳ مرد کمتر از ۴۰ سال و ۹ میلیون و ۸۱۲ هزار و ۲۸۱ مرد کمتر از ۴۵ سال در کشور تاکنون ازدواج نکرده‌اند.مجموع مجردین هرگز ازدواج نکرده کشور را ۱۸ میلیون و ۷۷۵ هزار و ۴۵۲ نفر اعلام کرده است.https://t.me/Hrman11منبع: نور نیوزhttps://www.khabarfarda.com/fa/tiny/news-16604

.آخرین بی احترامی اش آنقدر شدید بود که دیگر خاطراتش هیچ ارزشی نداشت.https://t.me/Hrman11

.🫟۱۸ میلیون نفر ازدواج نکرده‌اند!/ تجردقطعی در حال تبدیل شدن به سبک زندگی است🔹️بر اساس اعلام وزارت ورزش ۱۸ میلیون و ۷۷۵ هزار و ۴۵۲ نفر مجرد در کشور هرگز ازدواج نکرده‌اند.🔹️تجرد قطعی بر اساس تعریف‌های جمعیت شناختی، برای افرادی به کار می‌رود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شده‌اند.🔹️برای بخش هایی از جامعه میل به تجردقطعی تبدیل به سبک زندگی شده است که در برخی موارد حتی والدین نیز از آن حمایت می کنند.https://t.me/Hrman11

. مرد ۲۶ ساله‌ای که در ولز با پوشیدن لباسی شبیه به عزرائیل و در دست داشتن یک تیغه بلند، به بیماران و مراجعه کنندگان به بیمارستان خیره می شد، دستگیر شد!وی در دادگاه مدعی شد که لباسم شبیه به کلاغ بوده نه عزرائیل!کلی از بیماران با دیدنش سکته کردنhttps://t.me/Hrman11

گاهی قوی‌ترین قهرمان، کسی نیست که خودش از خط پایان عبور می‌کند... بلکه کسی است که دیگری را با خود تا خط پایان می‌رساند. پدرو با وجود ابتلا به فلج مغزی، رویای شرکت در مسابقات طاقت‌فرسای آیرون‌من را داشت؛ رویایی که برای خیلی‌ها غیرممکن به نظر می‌رسید.اما برادرش، میگل، تصمیم گرفت این رویا را به واقعیت تبدیل کند. آن‌ها با هم مسیر نفس‌گیر آیرون‌من را پشت سر گذاشتند؛ ۳.۸ کیلومتر شنا، ۱۸۰ کیلومتر دوچرخه‌سواری و یک ماراتن ۴۲.۲ کیلومتری.آن‌ها فقط از خط پایان عبور نکردند؛ به دنیا ثابت کردند که وقتی عشق، ایمان و حمایت کنار هم قرار بگیرند، هیچ رویایی دور از دسترس نیست.گاهی بزرگ‌ترین پیروزی، با هم رسیدن است. نظر تو چیه؟ آیا اگر جای میگل بودی، حاضر بودی برای تحقق رویای عزیزت این مسیر سخت را طی کنی؟ https://t.me/Hrman11

این سه نفر میخواستن غیر قانونی برن اسپانیا واسه همین خودشونو شکل گوسفند می‌کنن و اینجوری دستگیر میشنفقر هم نباید باعث چنین حقارتی بشهمتاسفانه فقر برخی ادما را از اخلاق و...می‌ندازهhttps://t.me/Hrman11

.آرزومندی را کنار گذاشتمبچه که بودم، هر وقت با پدر و مادرم بیرون می‌رفتیم، چشمم به اسباب‌بازی‌ها می‌افتاد.می‌گفتم: «این را برایم می‌خری؟»می‌گفتند: «برویم، بعداً...»گاهی آن «بعداً» هیچ‌وقت از راه نمی‌رسید و گاهی هم می‌رسید.اما امروز که به آن سال‌ها فکر می‌کنم، نه اسباب‌بازی‌هایی که برایم خریدند چیزی از آن‌ها در خاطرم مانده است، نه آن‌هایی که هرگز نخریدند.زندگی، آن‌قدر پرشتاب از روی آن خواستن‌ها عبور کرد که بیشترشان در غبار زمان گم شدند.شاید میانسالی و قرار گرفتن در نیمه دوم عمر ، همین را به انسان یاد می‌دهد.اینکه آرزو داشتن بد نیست؛ اما آویزان شدن به آرزوها، آغاز بسیاری از رنج‌هاست.سال‌ها خیال می‌کردم اگر دنیا مطابق خواسته‌هایم پیش برود، آرام خواهم شد.اما دنیا هیچ قراردادی با آرزوهای من امضا نکرده است.نه از من می‌پرسد که دوست دارم پیر شوم یا نه.نه برای بردن عزیزانم اجازه می‌گیرد.نه تضمین می‌دهد که اگر درست زندگی کنم، هرگز بیمار نخواهم شد.دنیا مسیر خودش را می‌رود.و من تازه فهمیده‌ام که آرامش، از برآورده شدن آرزوها به دست نمی‌آید؛ از سبک‌تر گرفتن آن‌ها به دست می‌آید.این روزها، فتیله آرزومندی‌هایم را پایین کشیده‌ام.نه چون دیگر چیزی نمی‌خواهم...بلکه چون نمی‌خواهم کیفیت زندگی امروز من، به رخدادی در آینده وابسته باشد.اگر آنچه دوست دارم رخ داد، سپاسگزار خواهم بود.و اگر رخ نداد، تلاش می‌کنم آنچه را زندگی برایم آورده، همان‌گونه که هست در آغوش بگیرم.شاید بلوغ، همین باشد؛اینکه کمتر از دنیا طلبکار باشی و بیشتر آماده هم‌سفر شدن با آن«شاید خوشبختی، برآورده شدن آرزوها نباشد؛ کم شدن آرزومندی‌ها باشد.»سهیل رضاییhttps://t.me/Hrman11

.مردهای باهوش تو رابطه‌هاشون چجوری رفتار می‌کنن؟!از جدیدترین و جالب‌ترین مقالاتی که به تازگی خوندم پژوهش گاوین وانس(Vance) و همکارانش از دانشگاه اوکلند بود.اونها دنبال این بودن ببینن "پارتنرهای با هوش عمومی بالا، تو رابطه‌هاشون چه مدلی رفتار می‌کنن؟!".‏ نتایج ارزیابی‌ها نشون می‌داد؛ اونهایی که تو تست هوش نمره بالاتری گرفته بودن؛+ کمتر به پارتنرشون توهین می‌کردن.+ کمتر زورشون می‌کردن واسه رابطه جنسی.+ کمتر رفتارهای منفی داشتن تا طرف‌شون رو نگه دارن (مثل تحقیر کردن، تهدید کردن).+ و کمتر هم به دنبال حاشیه بودن. یعنی:مردهایِ باهوشِ عمومی بالا، به جای گشتن دنبال آدم‌های مختلف و رفتن سراغ این و اون و خیانت کردن، وقت و انرژی و سرمایه‌گذاری عاطفی‌شون رو میارن تو رابطه‌ای که دارن.در نتیجه؛ آدم‌های متعهدتری هم هستن و عمیقا معتقدن که؛ تعهد به آدم آزادی میده که خیالت از بابت رابطه ی عاطفیت راحت باشه و به کارای دیگت برسی!نتیجه گیری کلی اینکه:مردها هر چه قدر متعهد تر ، سواد عاطفی بالاتر و بلوغ روانی و هوش هیجانی بالاتری داشته باشن،هوش عمومی بالاتری هم دارن!امانیhttps://t.me/Hrman11

🔅به فرهنگ باشد روان تندرست🔸ایران سرزمینی است کهن، سرشار از نیکی‌ها و مردمانی نجیب که ستایشگر داد و دانش و راستی و نکوهشگر  ستم و دروغ و دشمنی‌ بوده‌اند. باید از ایران گفت و نوشت. باید زبان فارسی، این سرمایۀ جاودان ایرانی را پاس داشت و برای گسترش آن دریغ نکرد. باید فرزندان کشور را با بزرگمهرها، فردوسی‌ها و ابن‌سیناها آشنا کرد. اگر ایدۀ ایران به میان مردم و سیاستگذاران کشیده شود، امنیت و منافع ملی معنا می‌‌شود. ایران و داشته‌های تاریخی و فرهنگی آن را دوست بداریم.فهرست زیر ازجمله دغدغه‌مندان مستقل برای رسیدن به این هدف‌اند. با پیوستن به آن‌ها به توسعۀ فرهنگی در جامعه یاری رسانیم.                💧تدریس مکاتب فلسفی و روانی💧یافته‌های مهم روان‌شناسی💧موسیقی سنتی (تکنوازی سنتور)💧جملگی روانکاوی💧کتاب گویا (لذت مطالعه با چشمان بسته)💧صادق هدایت💧زین قند پارسی (درست بنویسیم، درست بگوییم).💧کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان💧دکتر محمّد‌علی اسلامی‌نُدوشن💧باغ سبز مولانا (زهراغریبیان)💧رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه💧بهترین داستان‌های کوتاه جهان💧نجوای داستان💧کتابخانهٔ ادب و فرهنگ💧حافظ/ خیام (صوتی)💧خردسرای فردوسی(آینه‌ای برای پژواک جلوه‌های دانش و فرهنگ ایران زمین).💧بنیاد فردوسی خراسان(كانون شاهنامه فردوسی توس‏).💧سرو سایـه‌فکن(رسانه‌ای برای پاسداشت زبان و ادبیات فارسی).💧شرح غزلیات سعدی با امیر اثنی‌عشری💧موسسه پژوهشی چراغدارانمیراث دیجیتال و حافظه فرهنگی فارسی زبانان💧حافظ‌خوانی با محمدرضاکاکائی💧شرح بوستان سعدی با امیر اثنی عشری💧شاهنامه کودک هما💧مأدبۀ ادبی، شرح کلیله و دمنه و آثار ادبی فارسی (رسانۀ دکتر محمّدامین احمدپور).💧ستیغ، خوانش اشعار حافظ و سعدی و...(رسانه سهیل قاسمی)💧تاریخ، فرهنگ، هنر و ادبیات ایران زمین💧شاهنامه برای کودکان(قصه های شاهنامه و خواندن اشعار برای کودکان و نوجوانان)💧گاهگفـت(دُرُست‌خوانیِ شعرِ کُهَن)💧کتاب گویای ژیگ💧سفر به ادبیات (مرزبان‌نامه و گلستان، تک‌بیت‌های کاربردی )💧استاد بهرام بیضایی (آرشیو)💧ملی‌گرایی ایرانی/شاهنامه‌پژوهی💧تاریخ نگار (روایتی متفاوت از تاریخ ایران)💧کانون پژوهش‌های شاهنامه(معرفی کتاب‌ها و مقالات و یادداشت‌ها پیرامون شاهنامه).💧هفت هزار سالگان💧انجمن دوستداران شاهنامه البرز (اشا)💧فرهنگ یاریگری، توسعۀ پایدار و زیست بوم‌داری💧رهسپر کوچۀ رندان(بررسی اندیشۀ حافظ).💧حماسه‌سرای آرخش؛ خانۀ فرهنگ، حماسه‌ و زبانهای ایرانی💧کتابخانهٔ نسخ خطی سپهسالار💧تاریخ روایی ایران💧سخن و سخنوران(سخنرانی و گفتگوهای نایاب نام آوران وطن فارسی).💧کتاب و حکمت💧تاریخ میانه💧زبان شناسی و فراتر از آن (درگاهی برای آموختن دربارۀ زبان‌ها و فرهنگ‌ها).💧خواندن و شرح تاریخ عالم‌آرای عبّاسی (میلاد نورمحمدزاده).💧هزار بادهٔ ناخورده (یادداشت‌های امیرحسین مدنی دربارۀ ادبیات و عرفان).💧شرح کلیات سعدی(تصحیح و طبع شادروان محمدعلی فروغی).💧انجمن شاهنامه‌خوانی هما(خوانش و شرح بیت‌های شاهنامه).💧نقش بر آب (یادداشت‌های ادبی و تاریخی دکتر حامد خاتمی‌پور)☔️کانال میهمان: 💧یادداشت‌های دکتر سید احمدرضا قائم مقامی☔️هماهنگی برای شرکت در تبادل@alireza_heidaree

.A meaningful silence is always better than meaningless words .سكوت با معنا، هميشه بهتر از حرف‌هاى بى‌معنى‌ست.https://t.me/Hrman11

استرس و اضطراب علائم خیلی مشابهی دارن.تفاوتشون اینه که استرس آنیه و اضطراب ممکنه طول بکشه.استرس منبع بیرونی داره؛ ولی اضطراب بدون دلیل ممکنه رخ بده.https://t.me/Hrman11

.🫟 ایلان ماسک توضیح داد چرا دخترش نباید بایک مردفقیر ازدواج کند!!!!چندسال پیش کنفرانسی در ایالات متحده درموردسرمایه‌ گذاری و امور مالی برگزار شد. یکی ازسخنرانان،ایلان ماسک بودو در جلسه پرسش و پاسخ، سوالی از او پرسیده شدکه همه رابه خنده انداخت.آیا شما بعنوان ثروتمندترین مردجهان،اجازه میدهید دخترتان با یک مردی فقیر یا متواضع ازدواج کند؟پاسخ او تعبیر جدیدی از ثروت در جهان ایجاد کرد!!!!ایلان ماسک: اول از همه، این را درک کنید که ثروت به معنای داشتن حساب بانکی چاق نیست.🔅ثروت در درجه اول، توانایی خلق ثروت است.کسی که در لاتاری یا قمار برنده می‌شود،حتی اگر 100 میلیون برنده شود، ثروتمند نیست. بلکه او یک مرد فقیر با پول زیاد است.!! به همین دلیل است که 90 درصد میلیونرهای لاتاری، بعد از 5 سال دوباره فقیر می‌شوند.شما افراد ثروتمندی هم دارید که پول ندارند. مثل اکثر کار آفرینان!!آنها در حال حاضر در مسیر ثروت هستند، حتی اگر پولی نداشته باشند، زیرا در حال توسعه هوش مالی خود هستند و آن ثروت است.فقیر و غنی چه تفاوتی با هم دارند؟به بیان ساده:ثروتمند ممکن است بمیرد تا ثروتمندشود!، درحالی که فقیر ممکن است بکشد تا ثروتمند شود!!.اگر جوانی را دیدید که تصمیم دارد تمرین کند، چیزهای جدید بیاموزد و دائماً خود را بهبود ببخشد، بدانید که او ثروتمند است.ولی اگر جوانی را دیدید که فکر می‌کند مشکل از دولت است، ثروتمندان همه دزدند و مدام انتقاد می‌کند، بدانید که او یک فقیر است.ثروتمندان متقاعد شده‌اند که فقط به اطلاعات و آموزش نیاز دارند تا پرواز کنند. ولی فقرا فکر می‌کنند که دیگران باید به آنها پول بدهند تا بلند شوند.l!در خاتمه، وقتی می‌گویم دخترم با مرد فقیر ازدواج نمی‌کند، من در مورد پول صحبت نمی‌کنم، در مورد توانایی ایجاد ثروت صحبت می‌کنم.ببخشید که این را می‌گویم، اما بیشتر جنایتکاران مردم فقیر هستند!!!! وقتی حریصانه فقط بدنبال پول می‌دوند، عقل‌شان را از دست می‌دهند، به همین دلیل دزدی می‌کنند، غارت می‌کنند و ... برای آنها این یک افتخار است، زیرا نمی‌دانند چگونه می‌توانند به تنهایی درآمد کسب کنند.یک روز نگهبان یک بانک، کیسه‌ای پر از پول پیدا کرد، کیف را برداشت و آن را به مدیر بانک داد.دیگران وقتی شنیدند، این مرد را احمق خطاب کردند، اما در واقع این مرد فقط یک مرد ثروتمند بود که پول نداشت!!!یک سال بعد، بانک به او پیشنهاد شغلی با عنوان پذیرش مشتریان داد، سه سال بعد او بخاطر کسب امتیازات عالی، مدیر بخش مشتریان شد و ده سال بعد مدیریت منطقه‌ای این بانک را برعهده گرفت. او اکنون صدها کارمند را مدیریت می‌کند و پاداش سالانه او، بیش از مبلغی است که می‌توانست دزدیده باشد.ثروت، اول از همه یک حالت ذهنی است.https://t.me/Hrman11

.🫟لطفا هر طور راحتید، ننویسید!چند روز قبل با چند نفر از همکاران درباره سبک نگارش در ورقه¬های امتحانی صحبت می¬کردیم. همه اشتراک نظر داشتیم که هر سال وضع نگارش عجیب¬تر می شود. از معلمان دبیرستان هم این موضوع را شنیده بودم . اینکه زبانِ نوشتن؛ محاوره¬ای، و غلط¬های املایی هم بسیار زیاد شده است. نکته جالب آن که یکی از معلمان دبیرستان تعریف می¬کرد که وقتی به دانش آموز می¬گویم به جای¬" اصلا" یا " اصلن" ننویس " اسن" ، پاسخ او آن بود که همه جا این طور می نویسند. وقتی می¬پرسم منظورت از همه جا کجاست؟ می گوید: تلگرام! دوست دیگری تعریف می¬کرد که چون عمل نوشتن در این روزها فقط به تلگرام محدود شده است چند روز قبل در یک نامه اداری دچار تردید شده بود که بین " لطفا"، " لتفن"  کدام یک درست است؟ واقعیت آن است اگر همین طور پیش برویم در چند سال آینده زبان فارسی نابود خواهد شد. به این کلمات توجه کنید: "عحسن"، "کصافط"، "جک"، "این ب اون در"، "مصلا"، "عمانت" . می بینید که هیچ قاعده مشخصی در به کارگیری این کلمات وجود ندارد. مثلا "خواهش" به " خاهش" تبدیل می شود و " جوک" به " جک"!  می توان نوشتن " اینقد" به جای اینقدر یا "فک کنم" به جای فکر کنم را درک کرد ولی عحسن به جای احسن را نه. یک مطالعه نشان می دهد که برخی از اعضاء شبکه¬های اجتماعی چون حوصله استفاده از نشانگرهای تصویری(استیکرها) را ندارند سعی می کنند لوندی، شیطنت، بامزه¬گی، شوخ¬طبعی و طنازی خود را با دست بردن در نحوه نگارش کلمات نشان دهند. کاش بتوانیم دقت کنیم و این کار را نکنیم. مسأله؛ به کار بردن کلمات بیگانه یا غیر بیگانه، نگارش فارسی یا فینگلیش نیست. مسأله رشته رشته کردن شاهنامه فردوسی و آتش زدن آن و پریدن از روی آن است!دکتر فردین علیخواهhttps://t.me/Hrman11

⁨ .بسیاری از زنان،سال‌ها رابطه جنسی دارند،بی‌آنکه واقعا در آن حضور داشته باشند.بدنشان آنجاست؛اما ذهنشان جای دیگری است.مشغول راضی کردن،نرنجاندن،خوب بودن،کافی بودن،دوست‌داشتنی ماندن..و به جای اینکه بپرسند:«من چه می‌خواهم؟»تمام عمر پرسیده‌اند:«او چه می‌خواهد؟»دختری که از کودکی یاد گرفته ارزشش در مراقبت کردن است، در راضی نگه داشتن است،در خوب بودن است،به تدریج بدنش را هم به همان سرنوشت دچار می‌کند..بدنش دیگر خانه‌ی او نیست.محل خدمت است.رابطه جنسی برای او به جای تجربه کردن، تبدیل می‌شود به اجرا کردن.او به جای اینکه بدنش را بشنود، مدام صورت دیگری را می‌خواند.آیا راضی است؟آیا ناراحت نشد؟آیا کافی بودم؟.به همین دلیل است که بسیاری از زنان،نه به این خاطر که میل ندارند،بلکه چون سال‌ها میل خود را به تعویق انداخته‌اند،کم‌کم دیگر صدایش را هم نمی‌شنوند..میل،موجود ظریفی است.اگر بارها نادیده گرفته شود،خاموش می‌شود..وقتی زنی بارها از کنار «نه»های خودش عبور می‌کند…وقتی برای حفظ رابطه، تماس را تحمل می‌کند، اما تجربه نمی‌کند…به تدریج فقط میل جنسی را از دست نمی‌دهد.https://t.me/Hrman11

.انواع سوگ:مورد اولـ»سوگ بهنجار: شامل طیف وسیعی از احساسات و رفتار هایی است که پس از فقدان شایع است.(مانندعلائم جسمانی،شناختی،احساسی،معنوی،رفتاری که پس از مدتی از بین میرود)مورد دوم»سوگ تاخیری: سوگ به تاخیر افتاده یا بازداری شده که در آن بازماندگان بلافاصله بعد از حادثه واکنش نشان نمی‌دهند بلکه ماه‌ها و سال‌ها بعد از واقعه و در یک تعطیلات و یا هنگام دیدن یک فیلم غم انگیز این سوگ بارز میشودمورد سوم»سوگ اغراق شده: در بعضی از بازماندگان سوگ کل زندگی آنان را در بر می‌گیرد و داغدار از ۳ تا ۹ ماه بعد از فقدان به ندرت درباره چیزهایی غیر از مرگ صحبت یا فکر می‌کند، در این حالت بازمانده خیلی بی‌تابی می‌کند و اشیای متوفی را می‌پرستدمورد چهارم»سوگ پوشیده: چنانچه افراد داغدار به صورت کامل احساسات سوگ خود را بروز ندهند دچار مشکلاتی مثل دردهای جسمانی سردرد آسم و مشکلات قلبی می‌شوند همچنین ممکن است مشکلات روانشناختی نظیر اضطراب وابستگی شدید به دیگران و انزوا و رفتارهای فوبی را از خود بروز دهند مورد پنجم»سوگ پیچیده: علل پیدایش آن عبارتند از طی نشدن مراحل سوگ° باقی ماندن در یکی از مراحل سوگ° به کندی طی شدن مراحل سوگ °واکنش شدید در مراحل سوگ° و طی نکردن مسیر عزاداری°.مورد ششم»سوگ پیش بین یا انتظاری: در آن غالباً فرد از قبل شاهد و منتظر مرگ تدریجی یکی از عزیزانش است به عبارت دیگر سوگ پیش از فقدان شروع می‌شود و همزمان با آن خاتمه می‌یابد.https://t.me/Hrman11

⭐️ جامع ترین بانک PDF کتاب‌ها، جزوات و ویدئو های آموزشی دانشگاهی، کنکوری ➡️📚

📖 بانک جامع pdf کتاب های نایاب🎓 فلسفه تحلیلی، تاریخ فلسفه و فلسفه علم 🌐 اخبار و تحلیل سیاسی ایران و جهان ⭐️ برای ورود، متن را لمس کنید یا روی لینک مربوطه کلیک نمایید.⭐️

🔺چاقی بی‌ارادگی نیست؛ مغز وزن بالاتر را «طبیعی» می‌داندپژوهشگران دانمارکی:🔸کاهش وزن فقط به اراده ربط ندارد.🔸مغز وزن بالاتر را به‌خاطر می‌سپارد و از آن دفاع می‌کند، به‌همین‌دلیل بسیاری پس از رژیم دوباره چاق می‌شوند.🔸خواب، تحرک و تغذیه متعادل مؤثرتر از رژیم‌های سخت است.https://t.me/Hrman11

انسان نمی‌تواند نسبت به رنج دیگران بی‌تفاوت بماند،مگر آنکه قسمتی از انسانیت خود را از دست داده باشد...👤مارک تواینhttps://t.me/Hrman11

.گاهی اون درهایی که با تلاش زیاد هم باز نمی‌شن، قراره باز نشن!نه چون تو کم‌تلاشی، نه چون لایقش نیستی…بلکه چون مسیر رشدت از یه راه دیگه‌ست.درهای بسته همیشه نشونه‌ی پایان نیستن.بعضی وقتا فقط جهت‌نما هستند.یه راهنمای نامرئی که می‌گه:«اینجا نه، یه جای بهتر، یه تجربه عمیق‌تر، یه نسخه رشد‌یافته‌تر از تو منتظرته.»به جای گیر کردن روی در قرمز، بلند شو و ادامه بده.گاهی فقط با چند قدم جلو رفتن، اون در سبز رو می‌بینی که منتظرته.اعتماد کن… رد شدن از یه در، شاید بزرگ‌ترین لطف زندگی باشه.دکتر صلاح الدین سنگچینhttps://t.me/Hrman11

.دیدبان هشت : این نسل به چه چیزی علاقه مند است؟نوید کلهرودی: نسل جديد به ايران پيش از اسلام علاقه دارد ...https://t.me/Hrman11

ممکن است شخصی با اختلال خودشیفته به شکل فردی با عزت نفس بالا به نظر برسد. با این حال ، در پشت نگرش برتری آنها ، اغلب کسی وجود دارد که آسیب پذیر است و حتى احساس ناتوانی می کند. در نتیجه ، آنها معمولا به دنبال دریافت اعتبار و موقعیت بیرونی هستند و نیاز شدیدی به کنترل داشتن بر اوضاع و اشخاص را دارند. در این فرایند ، ممکن است آنها مکانیزم های بسیار دقيق دفاع از خود ، از جمله تاکتیک های دستکاری روانی را افراد مبتلا به شخصیت خودشیفته همچنین تمایل کمی به نشان دادن همدلی دارند و در سرمایه گذاری عاطفی روی دیگران دچار مشکل هستند. این امر همچنین احتمال استفاده آنها از روشهای دستکاری روانی را بیشتر میکند. به شکلی که به آگاهی از عواقب آن بر شما یا دیگران علاقه مند نباشند. هر چند همدلی کم به معنای عدم همدلی نیست. بنابراین ، همه افراد مبتلا به این اختلال لزوماً از تاکتیکهای دستکاری استفاده نمی کنند.https://t.me/Hrman11

🔺 تفاوت مغز و تفکر زنان و مردان: شاید مشکل رابطه‌تون این نباشه که همدیگه رو دوست ندارید؛ فقط زبون همدیگه رو بلد نیستیدhttps://t.me/Hrman11🔺 تفاوت مغز و تفکر زنان و مردان: شاید مشکل رابطه‌تون این نباشه که همدیگه رو دوست ندارید؛ فقط زبون همدیگه رو بلد نیستیدhttps://t.me/Hrman11

بذارید یه نکته یادتون بدم بتونید خودتون خودتونو ‎تراپی کنید!یه روشی که ما استفاده میکنیم، روش «دیالوگ سقراطی» است.به این صورت که شما خودت رو دو نفر فرض کن!یک نفر اونی که یک فکر یا حس خاصی رو تجربه کرده(مثلا وقتی دارم رانندگی میکنم استرس میگیرم)نفر دوم یک فرد منطقی و عاقل بدون قضاوت و سوگیریه، که بازم خودتی ولی خود خیلی عاقلت بدون هرگونه قضاوت.نفر دوم کارش اینکه، جستجو کنه و هی پرسشگری کنه، بدون اینکه نتیجه ای بگیرهمثال:-موقع رانندگی استرس میگیرم+چطور فهمیدی استرس میگیری؟-تپش قلب دارم، عرق میکنم، انگار قلبم تو دهنمه، اصلا نمیخام رانندگی کنم+یعنی داری میگی توی موقعیت رانندگی علایم جسمی داری، قبلش چی؟ تا کی این علائم هست؟-قبلش ندارم، تا وقتی که رانندگی کنم+یعنی خود رانندگی استرس میده؟انقدر ادامه میدید تا نفر اول خودش به نتیجه برسه!dr shafiee aghdamhttps://t.me/Hrman11

.گاهی فقط بغلم کن...(آیین غر زدن!) دیشب، دختر خردسالم به من گفت:«بابا، من می‌خواهم بعضی شب‌ها بیایم پیشت غر بزنم. تو هم باید قول بدهی فقط بغلم کنی و چیزی نگویی...»گفتم: «قول می‌دهم.»بعد با تعجب پرسیدم: «حالا باید چه کار کنم؟»گفت: «آماده‌ای؟»گفتم: «آماده‌ام.»چراغ‌ها را خاموش کرد. آرام آمد، روی پاهایم چمباتمه زد و خودش را در آغوشم جا داد.بعد شروع کرد...گفت: «بابا، می‌دانی چقدر ناراحتم که دوست‌هایم از ساختمان ما رفتند؟ می‌دانی فردا امتحان زبان دارم و می‌ترسم نمره خوبی نگیرم؟ می‌دانی خاله رفته شمال و من دوست داشتم با او بروم...»همین‌طور که غر می‌زد، صورتش پر از اشک شد.من هم از فرصت استفاده کردم و به آیین او پیوستم.او از ترک شدن‌ها، از دل‌تنگی‌ها، از ترس‌ها و از همه احساساتی می‌گفت که از اختیارش بیرون بود.ناگهان دیدم خودم هم در همان آغوش، به همه چیزهایی فکر می‌کنم که این روزها دلم را سنگین کرده‌اند؛ به رفتن عزیزانم، به نگرانی‌های این روزها، به اندوه‌هایی که هیچ اراده‌ای نمی‌تواند یک‌شبه آن از میان برداردمن هم پا‌به‌پای او گریه کردم.دلبندم...از تو ممنونم.تو به من یاد دادی که گاهی انسان فقط به آغوشی امن نیاز دارد؛ آغوشی که در آن بتواند از همه چیزهایی که از اختیارش بیرون است، غر بزند، گریه کند و خالی شود.او غر زد... غر زد... غر زد...و در آغوشم آرام گرفت و خوابید.اما من تا دیر وقت بیدار ماندم.به این فکر می‌کردم که شاید ما بزرگ‌ترها، بیش از آنکه به نصیحت نیاز داشته باشیم، به آغوشی نیاز داریم که در آن، بی‌آنکه قضاوت شویم، از همه چیزهایی که در اراده‌مان نیست، بگوییم.شاید گاهی درمان، پاسخ نیست؛ حضور است.و چه قدر این روزها، آغوش‌های بی‌قضاوت برای غر زدن، ناب و نایاب‌اند.سهیل رضاییhttps://t.me/Hrman11

🔥 این زن سالمند فرانسوی با وجود اختلاف سنی عجیب و خیره‌کننده پنجاه و هفت ساله، راهی کشور سنگال شد تا پس از مدت‌ها آشنایی مجازی، سنگالی جوان و بیست و چهار ساله خود را از نزدیک ملاقات کرده و برای مراسم عروسی شهریورماه آماده شود⚡ تصاویر و اخبار این زوج عجیب و جنجالی که تصمیم گرفته‌اند به زودی به فرانسه بازگردند تا زندگی مشترک جنجالی خود را رسماً آغاز کنند، به سرعت در رسانه‌های بین‌المللی و شبکه‌های اجتماعی دست به دست شد و نظرات متفاوتی را برانگیخت🚨 کارشناسان اجتماعی و کاربران شبکه‌های مجازی با ابراز شگفتی از این پیوند غیرمتعارف، ابعاد مختلف این رابطه پرحاشیه را زیر ذره‌بین قرار دادند تا مشخص شود آیا این عشق مرزنشین سرانجامی خوش خواهد داشت یا خیرسفر یک پیرزن ۸۱ ساله فرانسوی به سنگال برای دیدار با پارتنر ۲۴ ساله‌اش و برنامه‌ریزی برای عروسی ماه سپتامبر، به یکی از عجیب‌ترین خبرهای روز تبدیل شدآیا عشق‌های بدون مرز و عجیب می‌توانند پایدار و واقعی باشند؟https://t.me/Hrman11

. ۲.۵ میلیون شغل از بین رفته استبر اساس تازه‌ترین داده‌های آماری، نرخ بیکاری در بهار سال جاری به ۹.۱ درصد رسیده است؛ رقمی که نشان‌دهنده افزایش ۱.۸ واحد درصدی نسبت به مقطع مشابه در سال گذشته است. در تقابل با این شاخص، نرخ مشارکت اقتصادی نیز با افتی ۰.۵ واحد درصدی مواجه شده که زنگ خطری جدی برای بازار کار به شمار می‌رود.https://t.me/Hrman11

. پهپاد FPV روسی به دنبال یک شهروند ۵۲ساله اوکراینیعاقبت جنگجنگ دیگر به روان کسی اهمیت نخواهد داد.https://t.me/Hrman11

در صورتی که پس از هر اختلاف، اطمینان دارید که گفتگو را از سر می‌گیرید و امور به نظم باز می‌گردد، نشان‌دهنده این است که فرد صحیحی در کنار شما قرار دارد. اگر نیازی به تلاش مداوم برای حفظ حضور یکدیگر نیست، بدانید که رابطه شما بر پایه علاقه استوار شده است، نه ترس. اگر قادر به حفظ اصالت خویش هستید و نگران قضاوت‌شدن نیستید، به محیطی امن دست یافته‌اید. اگر در روزهای دشوار به جای دوری، به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شوید، رابطه شما ریشه‌دار است. اگر سکوت میان شما آزاردهنده نیست، حضور یکدیگر برای هر دو کافی است. اگر به خوشحالی‌های یکدیگر به‌صورت واقعی شاد می‌شوید، عشق شما مبتنی بر رقابت نیست. اگر اشتباه می‌کنید و به جای لجبازی به دنبال جبران هستید، نشان می‌دهد که هر دو برای این رابطه ارزش قائلید. اگر آرامش بیشتری نسبت به اضطراب با آن فرد احساس می‌کنید، احتمالاً انتخاب درستی انجام داده‌اید.https://t.me/Hrman11

شاید باور نکنید ولی؛اگر برای خودتون یه لپ‌تاپ دارین جزو قشر مرفه محسوب میشینچون خیلیا توان داشتن لپ‌تاپ رو ندارن و میرن روزی ۱ میلیون تومن میدن و اجاره میکنن تا فقط کارشون رو بتونن انجام بدن.Hami https://t.me/Hrman11شاید باور نکنید ولی؛اگر برای خودتون یه لپ‌تاپ دارین جزو قشر مرفه محسوب میشینچون خیلیا توان داشتن لپ‌تاپ رو ندارن و میرن روزی ۱ میلیون تومن میدن و اجاره میکنن تا فقط کارشون رو بتونن انجام بدن.Hami https://t.me/Hrman11

🔺️زنگ خطر برای مدارس؛ «ناس» میان دانش‌آموزان دست به دست می شود🔹رئیس اداره بهزیستی کاشمر گفت: در حال حاضر آنچه در میان دانش‌آموزان رایج شده و زمینه‌ساز ایجاد وابستگی به مواد مخدر می‌گردد، از مصرف مواد مخدر ناس آغاز می‌شود. متأسفانه دسترسی کودکان به این ماده بسیار آسان است، زیرا فروش آن جرم محسوب نمی‌شود و به‌عنوان ماده مخدر شناخته نشده است. در نتیجه، در سوپرمارکت‌ها یافت می‌شود و دانش‌آموزان نیز به‌سادگی به آن دسترسی پیدا می‌کنند.https://t.me/Hrman11

.وقتی کسی زیباییِ تو را می‌بیند و آن را به زبان می‌آورد، فقط از ظاهر تو حرف نمی‌زند؛ از نگاه خودش هم پرده برمی‌دارد.همه بلد نیستند زیبایی را ببینند. همه آن‌قدر سخاوتمند نیستند که خوبی‌های دیگران را بدون حسادت یا غرور تحسین کنند.پس اگر کسی صادقانه از زیبایی، مهربانی یا ویژگی قشنگی در تو گفت، قدردانش باش. چون دیدنِ خوبی‌های دیگران، خودش نشانه‌ی زیباییِ درونِ آدم‌هاست.تحسینِ صادقانه، یکی از کمیاب‌ترین هدیه‌هایی‌ست که یک انسان می‌تواند به انسانِ دیگری بدهد.Zhuaanhttps://t.me/Hrman11

🔺 رده‌بندی باهوش ترین کشورهای جهان منتشر شد؛ ایران در رتبه چهارم دنیا!https://t.me/Hrman11

.شماره داخل تصویر را حدس بزنید.کمی تمرکزنکته تا چند ثانیه میتونید ببیندبدون اینکه عدد از چشمانتان حذف شود..فقط هم از روبروhttps://t.me/Hrman11

.هر چقدر یک نفر بیشتر حرف بزنه، کمتر باید حرف‌هاش رو جدی گرفت...https://t.me/Hrman11

🫟نشانه‌های متفاوت افسردگی در مردان زمانی که همسر فرد می‌گوید «او دیگر مثل گذشته نیست»، این جمله می‌تواند نشانه مهمی از افسردگی باشد.یکی از دلایل پنهان ماندن افسردگی مردان این است که نشانه‌هایش با ویژگی‌هایی اشتباه گرفته می‌شود که جامعه آن‌ها را تحسین می‌کند. مردی که بیش از حد کار می‌کند، فردی پرتلاش تلقی می‌شود. مردی که احساساتش را بروز نمی‌دهد، قوی به نظر می‌رسد. تحریک‌پذیری و کم‌حوصلگی‌اش به استرس نسبت داده می‌شود. انزواطلبی‌اش به حساب درون‌گرایی گذاشته می‌شود و اگر احساسات واقعی‌اش را بیان کند، ممکن است ضعیف تلقی شود. در چنین شرایطی، اطرافیان متوجه نمی‌شوند که ارتباطش با افرادی که دوستشان دارد و فعالیت‌هایی که زمانی برایش لذت‌بخش بوده‌اند به‌تدریج کمرنگ شده است.در بسیاری از مردان خشم جای غم را می‌گیرد زیرا تنها احساسی است که بسیاری از آن‌ها از کودکی اجازه ابراز آن را داشته‌اند. احساساتی مانند تنهایی، ترس، اندوه، ناامیدی یا شرم اغلب سرکوب می‌شوند و این احساسات سرکوب‌شده بعدها به شکل خشم و تحریک‌پذیری ظاهر می‌شوند.بر اساس آمار انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، از هر ۱۰ مرد، یک نفر به افسردگی یا اضطراب دچار می‌شود اما کمتر از نیمی از آن‌ها سراغ درمان می‌روند.https://t.me/Hrman11

.چهار فیلم سینمایی برای بهبود افسردگیسلام دوستان امیدوارم که حالتون خوب باشه …تو این پست در چند فیلم سینمایی مهم در زمینه بهبود افسردگی رو خدمت تون معرفی کردم …امیدوارم که این محتوا براتون مفید واقع بشه …اعتقاد دارم که هنر هفتم یعنی سینما خیلی می تونه رو حالات روانی ما اثر گذار باشه https://t.me/Hrman11

.اخیرا مطلبی میخوندم درباره‌ی این‌که کارهای کوچکِ روزمره برای یک فردِ افسرده، تا ده برابر خسته‌کننده‌تر است (اختلاف در کارهای بزرگ انقدر چشمگیر نیست). و بعد درباره‌ی درکِ افرادِ افسرده از زمان‌های خسته‌کننده مثل زمانِ انتظار گفته بود، که میتواند تا سه برابر طولانی‌تر باشد.یعنی هر صبح که شما هر کدام از این‌کارها را یک بار انجام میدهید، فرد افسرده هم یکبار انجام میدهد ولی خسته میشود اندازه‌ی: ده‌بار مرتب کردنِ تخت، ده‌بار شستنِ صورت، ده‌بار مسواک، ده‌بار دم کردنِ چای، ده‌بار شستنِ لیوان چای. اینجوری است که همان اول صبح که از خانه بیرون میزند انگار اندازه‌ی دمِ غروبِ شما خسته است.و بعد هر دو یک ماشین می‌نشینید، ترافیکِ همت برای شما نیم‌ساعت است، برای او نود دقیقه‌. شما بیست‌دقیقه در صفِ بانک انتظار میکشید، و افسرده‌ی صندلیِ کناری اندازه‌ی یک ساعت کلافه میشود. شما دو ساعت منتظرِ جوابِ پیام میشوید، او حس میکند شش ساعت است جوابش را نداده‌اند. و قص‌علی‌هذا.خلاصه که بیزحمت با ما افسرده‌ها کمی مهربانتر باشید. ادا درنمیاوریم که خسته‌ایم. واقعا خسته‌ایم بخدا.حمید باقرلوhttps://t.me/Hrman11

از پدوفیل تا جرانتوفیل؛ طبقه‌بندی فتیش سن: - Pedophilia:که یک اختلال روانی هست و علاقه به افراد زیر ۱۳ سال رو شامل میشه و خودش یک زیرمجموعه داره: Infantophila:علاقه به کودکان زیر ۵ سال. - Hebophilia:علاقه و میل جنسی منحصرا نسبت به افراد تازه بالغ شده یعنی ۱۱ تا ۱۴ سال. -  Ephebophilia:علاقه و میل به نوجوانان یعنی ۱۵ تا ۱۹ سال - Teleiophilia:میل و علاقه به جوانان کاملا بالغ شده یعنی دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی - Mesophilia: میل و علاقه به افراد میانسال یعنی ۴۰ سال به بالا - Gerontophilia:علاقه و میل جنسی به سالخوردگان. #دکتر_ساعی https://t.me/Hrman11

🔺 آمار تولد در سال ۱۴۰۴ به کمترین مقدار در ۷۰ سال اخیر رسید🔸آمار ازدواج هم نسبت به سه سال قبل ۳۰% کاهش داشته.https://t.me/Hrman11

.عاقبت تلاش استمرار و امیدhttps://t.me/Hrman11

.انسان همواره به خاطر رعایت ادب، بیش از حد به دیگران میدان می‌دهد و آن‌ها هم از این موضوع برای آزار دادن انسان استفاده می‌کنند.حیوان اندیشمندروبر مرلhttps://t.me/Hrman11

▪️سوءتفاهمِ صمیمیتصمیمیت یعنی بتوانی خودت باشی؛اما مشکل اینجاست که بیشتر آدم‌ها خودِ واقعیِ تو را تاب نمی‌آورند.تا وقتی جذابی، شنیده می‌شوی.تا وقتی مفیدی، خواسته می‌شوی.تا وقتی لبخند می‌زنی، دوست‌داشتنی به نظر می‌رسی.اما کافی‌ست پیچیدگی‌ات را نشان بدهی؛خستگی‌ات را، تاریکی‌ات را، تردیدت را.آن‌وقت معلوم می‌شود چند نفر واقعاً آمده بودند برای خودِ تو.یونگ می‌فهمید که انسان فقط با چهره‌ روشنش ساخته نشده؛هرکس سایه‌ای دارد، و عشقِ بی‌ظرفیت، فقط تا آستانه‌ این سایه دوام می‌آورد.کسی که فقط نورِ تو را می‌خواهد،در حقیقت تو را نمی‌خواهد؛یک دکورِ آرامش‌بخش می‌خواهد...SoulofDreaMhttps://t.me/Hrman11

.🫟من هم مشکل دارمفکر می‌کنی آسیبِ تو عجیب است؟ فکر می‌کنی از این وضعیت آشفته و نامعلوم ایران به شکل متفاوتی آسیب دیده‌ای که ناشی از ضعف توست؟ فکر می‌کنی نگرانی و حال بد تو از این بحران‌ِ کشدار با بقیه فرق دارد و تو بی‌چاره‌ای؟ فکر می‌کنی بقیه در این روزها مثل تو همه قسمت‌های زندگیشان از مدار خارج نشده و تنها تو اینطور لرزانی؟ نه، تو فقط از حال دیگران خبر نداری. خیلی‌های دیگر هم دارند دقیقا شبیه تو، به همین شکلی که فکر می‌کنی عجیب و متفاوت است، آسیب می‌بینند. تو در آسیب دیدن، به طور غیرمستقیم آسیب دیدن و با حال بدِ شخصیِ ویژه خودت آسیب دیدن تنها و دیوانه و بدبخت نیستی. این را نگفتم که حالت خوب بشود. گفتم تا حالت بدتر نشود. آخر آدم با شرم از حال بدش، با بی‌چاره و متفاوت و ابله و ضعیف دیدن خودش، حال خودش را بدتر می‌کند. یقه خودت را ول کن. ما برای این شرایط ساخته نشده بودیم. پ.ن: می‌دانم این حرف‌ها گم می‌شوند میان روزهای سخت‌ات. حرف باد هواست، می‌دانم. چه بگویم؟ گاهی فکر می‌کنم این حرف‌ها نوشتن ندارد. می‌گویم تاولِ کدام پا در این راهپیماییِ طولانیِ به اجبار با این حرف‌ها آرام می‌شود؟ بعد با خودم می‌گویم‌ شاید شد. شاید کسی نیاز داشت از منی که توی سر آدم‌ها زندگی می‌کنم بشنود که نه‌، تو تنها و عجیب نیستی و لااقل برای بدحالی‌ات دیگر لازم نیست خودت را تنبیه کنی.@TheWrldasISeehttps://t.me/Hrman11

به او فکر کردم،چه فکر خنک و زیباییدر این ظهرِ زشتِ مرداد.👤حمید سلیمی🫟ولی ظهر مرداد خیلی زیباستنه زشتظهر مرداد پر از خاطره و شور و عشقهhttps://t.me/Hrman11

.🔺️وابستگی معیشت بیش از نیمی از کاربران ایرانی به اینترنت⠀🔹️یافته‌های جدیدترین نظرسنجی ملی مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران (ایسپا) نشان می‌دهد ضریب نفوذ اینترنت در میان جامعه بالای ۱۵ سال کشور به ۸۹.۳ درصد رسیده، به‌طوری که معیشت و درآمد بیش از نیمی از کاربران به فضای مجازی وابسته است./ایرناhttps://t.me/Hrman11

.🫟 برخی دهه هشتادی‌ها و نودی‌ها، و فریب رسانه؛ در ستایش جنگ، در غیاب آگاهیعده‌ای دختر پسر با ضریب هوشی پایینبی ادب بی نزاکتعقده حقارت و دیده شدنوضعیت اسفباری را رقم زده‌اند.این روزها، در شبکه‌های اجتماعی، گاه با جوانانی روبه‌رو می‌شویم که با شور و هیجان، فریاد می‌زنند: «بزن، ایران را نابود کن». جوانانی که شاید هرگز، نه طعم بمب را چشیده‌اند، نه صدای موشک را از نزدیک شنیده‌اند، نه خاکستر جنگ را دیده‌اند. اما، با تمام وجود، خواهان جنگ هستند. جنگی که قرار است، در سرزمین دیگری، و بر سر مردمان دیگری، رخ دهد. اما، آیا این جوانان، می‌دانند جنگ، واقعاً چیست؟این نسل، نسلی است که در دنیای دیجیتال بزرگ شده است. دنیایی که در آن، واقعیت و مجاز، به‌سرعت در هم آمیخته‌اند. در این دنیا، جنگ، یک بازی ویدئویی است. کشتن، یک عمل ساده است. و مرگ، یک عدد است که در گوشه‌ی صفحه نمایش داده می‌شود. این نسل، هیچ‌گاه، با چهره‌ی واقعی جنگ روبه‌رو نشده است. ندیده است که چگونه، در یک لحظه، خانه‌ای بر سر ساکنانش آوار می‌شود. ندیده است که چگونه، مادری، بر جسد فرزندش، فریاد می‌زند. ندیده است که چگونه، کودکی، در آوار، بی‌صدا، جان می‌دهد. و ندیده است که چگونه، جنگ، نه فقط جان‌ها، بلکه روان‌ها را نیز، برای همیشه، ویران می‌کند.اما، این همه‌ی ماجرا نیست. این جوانان، تحت تأثیر یکی از خطرناک‌ترین ابزارهای عصر حاضر قرار گرفته‌اند: رسانه‌های جمعی، به‌ویژه رسانه‌های اجتماعی. رسانه‌هایی که، با زبانی ساده، تصاویری جذاب، و پیام‌هایی تکراری، جنگ را به یک سرگرمی تبدیل کرده‌اند. رسانه‌هایی که، به جای واقعیت، روایت می‌سازند. و روایتی که از جنگ ارائه می‌دهند، روایت قهرمانی، پیروزی، و افتخار است. نه روایت ویرانی، غم، و ناامیدی.این جوانان، نمی‌دانند که جنگ، هیچ‌گاه، برنده ندارد. جنگ، فقط بازنده دارد. بازنده‌ای به نام انسانیت. بازنده‌ای که، در هر جنگی، صدها بار کشته می‌شود. بازنده‌ای که، حتی پس از پایان جنگ، دهه‌ها طول می‌کشد تا زخم‌هایش التیام یابد. و گاه، هرگز التیام نمی‌یابد.این جوانان، همچنین، نمی‌دانند که جنگ، توسط سیاستمداران آغاز می‌شود، اما توسط مردم عادی تجربه می‌شود. سیاستمداران، در کاخ‌هایشان می‌نشینند و جنگ را اعلام می‌کنند. اما، در خیابان‌ها، مردم عادی هستند که می‌میرند، آواره می‌شوند، و از هم می‌پاشند. سیاستمداران، فرزندانشان را به جنگ نمی‌فرستند. آنان، در دانشگاه‌ها و شرکت‌های بزرگ ثروت اندوخته‌اند. و تسلیحاتی که در جنگ استفاده می‌شود، توسط شرکت‌های آنان تولید شده است. جنگ، برای آنان، یک تجارت است. اما، برای مردم عادی، یک فاجعه است.و این، نکته‌ی کلیدی است: جنگ، توسط کسانی تبلیغ می‌شود که هرگز، خودشان، در جنگ نبوده‌اند. رسانه‌ها، سیاستمداران، و حتی برخی سلبریتی‌ها، با زبانی شورانگیز و احساساتی، از جنگ سخن می‌گویند. اما، خودشان، هرگز، صدای بمب را از نزدیک نشنیده‌اند. خودشان، هرگز، دست‌هایشان را به خون بی‌گناهان آلوده نکرده‌اند. و خودشان، هرگز، نگاه پر از ترس کودکان را، در زیر آوار، ندیده‌اند.این جوانان، که با شور و هیجان، فریاد «بزن، نابود کن» سر می‌دهند، فریب خورده‌اند. فریب رسانه‌هایی که جنگ را به یک شعار تبدیل کرده‌اند. فریب قدرت‌هایی که جنگ را ابزار سیاست می‌دانند. و فریب ناآگاهی از واقعیت‌های تلخ تاریخ.این جوانان، نیاز دارند که تاریخ را بشناسند. تاریخ جنگ‌های ویرانگر قرن بیستم را. تاریخ ویتنام را. تاریخ عراق را. تاریخ افغانستان را. تاریخ یوگسلاوی را. تاریخ سوریه را. و تاریخ فلسطین را. تاریخ‌هایی که نشان می‌دهند جنگ، هیچ‌گاه، راه‌حل نبوده است. جنگ، مسئله بوده است. و مادر همه‌ی مسائل بوده است.این جوانان، نیاز دارند که یاد بگیرند، پیش از آنکه سخن از جنگ بگویند، یک لحظه به این فکر کنند که اگر خودشان، در سرزمین خودشان، مورد حمله قرار می‌گرفتند، چه احساسی داشتند. اگر خانه‌شان ویران می‌شد. اگر مادرشان زیر آوار می‌ماند. اگر خواهر و برادرشان آواره می‌شدند. اگر کودکانشان، از گرسنگی و ترس، شب‌ها فریاد می‌زدند. آیا، باز هم، می‌گفتند: «بزن، نابود کن»؟این جوانان، نیاز دارند که بیدار شوند. بیدار از خواب رسانه‌ای که در آن غرق شده‌اند. بیدار از توهم قدرت که از پشت صفحه‌ی نمایش، احساس می‌کنند. و بیدار از بی‌تفاوتی نسبت به سرنوشت انسان‌های دیگر، که فرزندان همین زمین هستند. همان‌طور که ما، فرزندان این زمین هستیم.صلح، نه یک شعار، بلکه یک انتخاب است. انتخابی که باید، هر روز، با آگاهی، با شجاعت، و با مسئولیت‌پذیری تکرار شود. از نسلی که اگر بیدار شود، می‌تواند تاریخ را تغییر دهد. اما، اگر در خواب رسانه‌ای باقی بماند، تاریخ، به زیان او تکرار خواهد شد.https://t.me/Hrman11

🔺 زنان بیش از مردان زمان خود را در رسانه‌های اجتماعی صرف می‌کنند🔸برآورد افکارسنجی بین‌المللی سازمان همکاری و توسعه اقتصادی نشان می‌دهد میانگین ساعات هفتگی استفاده از رسانه‌های اجتماعی توسط دانش‌آموزان دختر ۱۵ ساله بیش از دانش‌آموزان پسر است./ خبرفرداhttps://t.me/Hrman11

.🫟روی این چند مهارت کار کن تا به بخشی‌ از شخصیتت تبدیل شوند؛+ گفت و گوی بد داشتی؟ رهایش کن و ادامه بده.+ روز بدی داشتی؟فردا دوباره از نو شروع کن.+ تمرینت رو از دست دادی؟روز بعد جبرانش کن.+ تصمیم اشتباهی گرفتی؟ ازش درس بگیر و مسیرت رو اصلاح کنhttps://t.me/Hrman11

.🫟پشت پرده‌ی علمی ارگاسم چندگانه در زنان؛ نگاهی به یک مطالعه‌ی معتبرسال‌هاست که موضوع ارگاسم چندگانه، در فضای مجازی، با افسانه‌ها و تصورات غلط و اطلاعات زرد احاطه شده است. اما، یک پژوهش علمی دقیق از مجله‌ی The Journal of Sex Research، توسط گرید و همکاران، به بررسی واقعی این پدیده پرداخته است. این مطالعه، روی بیش از چهارصد زن انجام شد و یافته‌های قابل‌توجهی را آشکار ساخت.نخستین و مهم‌ترین یافته این بود که ارگاسم چندگانه، پدیده‌ای غیرممکن یا افسانه‌ای نیست، بلکه واقعیتی است که به عوامل متعددی وابسته است. اما، نکته‌ی جالب‌تر، تفاوت میان تجربه‌ی انفرادی و رابطه‌ی دونفره بود. بسیاری از شرکت‌کنندگان، اولین تجربه‌های خود را در فضای انفرادی و با صرف زمان بیشتر به دست آورده بودند. این، نشان می‌دهد که شناخت بدن و خودآگاهی جنسی، نقش مهمی در این فرایند دارد. در مقابل، در رابطه‌ی دونفره، هماهنگی عاطفی و تکنیک‌های درست، عامل کلیدی است.این یافته‌ها، از منظر روانشناسی، اهمیت عمیق‌تری پیدا می‌کنند. سلامت جنسی، نه یک موضوع صرفاً فیزیکی، بلکه یک موضوع روان‌تنی است. هماهنگی عاطفی با شریک زندگی، نه‌تنها لذت را افزایش می‌دهد، بلکه فضایی امن برای تجربه‌های عمیق‌تر فراهم می‌کند.این پژوهش، در نهایت، یک سؤال بنیادین را پیش روی ما می‌گذارد: چقدر آموزش‌های آکادمیک و علمی در حوزه‌ی سلامت جنسی در جامعه‌ی ما مهجور مانده است؟ مهجور ماندن این آموزش‌ها، خلأ آموزشی نیست، بلکه خلأ فرهنگی است. خلأیی که با افسانه‌ها و باورهای غلط پر شده و نسل‌ها را از دانش علمی درباره‌ی بدن خود محروم کرده است. شاید وقت آن رسیده که با این خلأ، به شکلی جدی‌تر روبه‌رو شویم. https://t.me/Hrman11