جامعه و خانواده

شاید ما فقط مهربونی کردیم…اما برای یه نفر، همین می‌تونه دلیلِ لبخند امروز باشه. ❤️از صفحه اینستاگرامrohollahshabanii

شاید ما بدبخت نیستیم،فقط زیادی لوس شده ایم..گفتاری از دکتر آذرخش مُکری ⁨ شاید مشکل این نیست که زندگی بشر بدتر شده؛ مشکل اینه که به خوب شدنش عادت کرده‌ایم.برای انسان چند قرن پیش، اینکه بچه‌اش از دیفتری نمی‌مرد، همسرش سر زایمان جانش رو از دست نمی‌داد، زمستون از سرما و تابستون از گرما تلف نمی‌شد و هر روز غذای کافی و آب سالم داشت، یک موهبت بزرگ بود.اما برای ما؟این‌ها دیگه «خوشبختی» نیستن؛ کفِ انتظارات زندگی‌ان.ذهن انسان خیلی سریع به شرایط خوب عادت می‌کنه. چیزی که دیروز معجزه بود، امروز تبدیل می‌شه به چیزی که فکر می‌کنیم «حق طبیعی ماست».و اینجاست که یک پارادوکس عجیب شکل می‌گیره:ممکنه انسان امروز از نظر بسیاری از شاخص‌های عینی، در بهترین شرایط تاریخ بشر زندگی کنه؛ اما از زندگی‌اش ناراضی‌تر از چیزی باشه که انتظار داریم.نه لزوماً چون زندگی بدتر شده؛بلکه چون استانداردِ «زندگی خوب» برای ما بالاتر رفته.شاید نسل‌های گذشته برای داشتن چیزهایی که ما بدیهی می‌دونیم دعا می‌کردن؛و ما برای نداشتن چیزهایی که اصلاً وجود نداشت، احساس بدبختی می‌کنیم.اسمش رو می‌تونیم بذاریم: سازگاری انسان با خوشبختی.

play.ir 💔💔💔🎬 Ponette 1996فیلم سینمایی پونتامتیاز ۷.۵سال تولید: ۱۹۹۶کشور: فرانسهکارگردان: Jacques Doillon‌‌🎬 خلاصه داستان:شخصیت اصلی، پونت، دختر بچه‌ای چهار ساله است که مادرش در یک تصادف رانندگی می‌میرد. پونت نمی‌تواند مرگ مادرش را بپذیرد و مدام منتظر است مادرش برگردد.او در مدرسه و در میان بچه‌های دیگر، درباره مرگ، خدا، بهشت و اینکه آیا مرده‌ها می‌توانند برگردند صحبت می‌کند. هرکدام از بچه‌ها تصور متفاوتی درباره مرگ دارند و همین باعث می‌شود پونت با سوال‌های بیشتری روبه‌رو شود.یکی از نقاط قوت فیلم این است که مرگ را از دید یک کودک نشان می‌دهد، نه از نگاه معمول بزرگسالان. پونت واقعاً نمی‌فهمد چرا مادرش دیگر برنمی‌گردد و تلاش می‌کند با منطق کودکانه خودش راهی برای بازگرداندن او پیدا کند.فیلم در مجموع خیلی سنگین و احساسی است.

اجازه ندید خودشیفته ها، شما را به دام اندازند..

🎥 باربیBarbie🎀امتياز: IMDB: 7.2/10سال توليد: 2023مدت زمان: 114 دقيقهباربی، با بازی مارگو رابی و رایان گاسلینگ لحظات زندگی خود را در دنیای رنگارنگ و به ظاهر کامل سرزمین باربی می‌گذرانند. با این حال هنگامی که آن‌ها فرصتی برای رفتن به دنیای واقعی پیدا می‌کنند لذت‌ها و خطرات زندگی در میان انسان‌ها را کشف کرده و....

🎼🎼🎼خنده بر لب می زنمتا کس نداند رازِ منتولید محتوا با AI

عادت به خستگیگفتاری از دکتر آذرخش مُکریravanshenasi.psy از منظر علوم اعصاب، مغز صرفاً به شرایط مطلوب عادت نمی‌کند، بلکه در مواجهه با محرک‌های مداوم مانند استرس، فشار کاری یا خستگی مزمن نیز نوعی عادت‌پذیری نشان می‌دهد؛ به این صورت که سیستم عصبی برای سازگاری و بقا، حساسیت و سطح هشدار خود را کاهش می‌دهد و در نتیجه، خستگی به‌تدریج به حالت «عادی» ادراک تبدیل می‌شود، در حالی که فرسودگی جسمی همچنان ادامه دارد؛ بنابراین این کاهش احساس لزوماً نشانه بهبود نیست، بلکه می‌تواند بیانگر تعدیل پاسخ عصبی در برابر فشار پایدار باشد.

brahimi.ir 💠اعتماد، ستون نامرئی هر سازمان است🫂اعتماد سازمانی، نوشته نیست؛ ناگفته است، اما در تمام دیوارهای سازمان حک می‌شود. اگر دیوار اعتماد ترک بردارد، فقط یک رابطه آسیب نمی‌بیند؛ هویت و انسجام ساختمان سازمان فرو می‌ریزد. وقتی کارکنان به مدیرشان اعتماد داشته باشند، برای موفقیت سازمان از جان و دل مایه می‌گذارند. اعتماد، سرمایه‌ای است که ساختنش زمان می‌برد، اما از دست دادنش گاهی فقط چند لحظه کافی است. شفافیت، صداقت و ثبات، ستون‌های این سرمایه‌اند؛ چون اعتماد هم بسیار ماندگار است، هم بسیار شکننده. مراقبش باشیم؛ چون بدون اعتماد، هیچ سازمانی واقعاً پابرجا نمی‌ماند.

tarik_khaneh.mag عباس کیارستمی (۱۳۹۵ـ۱۳۱۹) کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، تدوین‌گر، عکاس، تهیه‌کننده، گرافیست و کارگردان هنری بین‌المللی، هم‌چنین نویسنده و نقاش ایرانی.از مهم‌ترین آثار او می‌توان به: طعم گیلاس، کلوزآپ، سه‌گانه‌ی کوکر و باد ما را خواهد برد، اشاره کرد.او پنج مرتبه نامزد جایزه‌ی نخل طلای جشنواره‌ی فیلم کن شد که در سال ۱۹۹۷ در پنجاهمین دوره‌ی جشنواره‌ی فیلم کن برای فیلم طعم گیلاس برنده‌ی این جایزه‌ شد و با دریافت ۳۲ دستاورد شخصی پرافتخارترین هنرمند ایران در سطح دنیا به شمار می‌رود.منبع ویدیو: مستند مشق شب (سال ساخت: ۱۳۶۷) از عباس کیارستمی که نقدی‌ست بر سیستم آموزشی ایران و نیز نحوه‌ی آموزش و تربیت بچه‌ها در مدرسه و محیط خانه.

lega.press وقتی از برتراند راسلِ فیلسوف می‌پرسند؛ اگر نسل‌ها آینده سال‌ها بعد این مصاحبه را ببینند، چه پیامی برایشان داری؟ او دو چیز می‌گوید:یکی فکری: همیشه فقط به واقعیت‌ها نگاه کن، نه به آنچه دوست داری باور کنی و نه به آثار اجتماعی‌اش.دومی اخلاقی: مهربانی و تحمل، تنها راه بقای بشر در جهانی درهم‌تنیده است.حالا، دقیقاً صد سال بعد…کتابی نوشته شده که این دو پیام راسل را به قلب فلسفۀ معاصر خوشبختی و شادی می‌برد.در کتاب «فلسفهٔ شادی: درآمدی میان‌رشته‌ای» نوشتهٔ لورین ال. بسر، نه فقط از زاویهٔ فلسفه، بلکه با کمک روان‌شناسی، اقتصاد و سیاست‌گذاری به این سؤال اساسی پاسخ داده می‌شود:«چگونه در جهانی در‌هم‌تنیده، با حقیقت‌جویی و تحمل، زندگی‌ای معنادار و خوشبخت بسازیم؟»این کتاب یکی از عمیق‌ترین آثار اخیر در حوزۀ فلسفهٔ شادی و خوشبختی است؛ نه شعار، نه خودیاری سطحی، بلکه تحلیلی جدی و خواندنی.[فلسفهٔ شادی / لورین ال. بسر / ناصر مومنی/ چاپ سوم]_ ویدیو: مصاحبه با برتراند راسل، فیلسوف بریتانیایی

درست تربیت شده ها، همیشه در رنج اند..

tavan.amooze جردن پیترسون در این سخنرانی دست روی یکی از عمیق‌ترین نقاط عطف زندگی انسان می‌گذارد: لحظه‌ی مواجهه با سوگ و از دست دادن پدر. منظور او از قوی بودن در مراسم خاک‌سپاری، سرکوب احساسات یا گریه نکردن نیست؛ بلکه پذیرش مسئولیت و گذار به مرحله‌ی جدیدی از بلوغ فکری است. با رفتن پدر، تکیه‌گاه اصلی خانواده از دست می‌رود و اگر شما هم در اوج بحران فرو بریزید، شیرازه جمع از هم می‌پاشد؛ بنابراین قوی بودن در این لحظه یعنی قدم پیش بگذارید، کارهای اجرایی را مدیریت کنید و به آغوشی امن برای تسلی دادن به مادر، خواهر و برادرانتان تبدیل شوید. پیترسون معتقد است معنای واقعی زندگی در همین مسئولیت‌پذیری در برابر رنج شکل می‌گیرد؛ زیرا وقتی اطرافیان ببینند شما در برابر چنین فاجعه‌ای کمر خم نکرده‌اید، باور می‌کنند که قدرت شخصیت انسان می‌تواند او را از دل تاریک‌ترین فاجعه‌های زندگی هم عبور دهد.

milkanpub #معرفی_کتاب 📚همیشه یادت باشدپسرک، موش کور، روباه، اسب و طوفاننوشته: چارلی مکسیترجمه‌: مهشید شبانیان«یه روز به گذشته نگاه می‌کنی و می‌بینی چقدر سخت بوده،ولی تو‌ چقدر خوب از پسش براومدی.»پسرک، موش‌کور، روباه و اسب دوباره بـرگشته‌اند؛ پخته‌تـر، متواضع‌تـر و آگاه‌تـر، در پیِ فهمی تـازه از دوستی و دل‌بستگی. آن‌هـا در سکوت جنگل و در زمـزمـه‌ی باد قدم می‌زنند و به مـا یادآوری می‌کنند کـه مهربانی نجات است، دوستی پناه، و ساده‌ترین چیزها می‌تواند راه نجات از تاریکی باشد.«همیشه یادت باشد» دعوتی است بـه درنگ در میان هیاهوی جهان، بـه فـرو‌رفتن در سکوتی که میان هر پرسش و پاسخ جریان دارد.واژه‌هـا و تصاویر این کتاب، با همان سادگی لطیفی کـه در کـودکی می‌شناختیم و در گذر زمان از یاد بردیم، بار دیگر ما را با خودمان آشتی می‌دهد.این کتاب نه‌فقط برای خواندن، که برای زیستن است؛ یادآوریِ این‌که در دل طوفان هم می‌توان ایستاد، نفسی عمیق کشید، و همچنان به مهربانی ایمان داشت.

عباس کیارستمی (۱ تیر ۱۳۱۹ تهران - ۱۴ تیر ۱۳۹۵ پاریس)کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، تدوین‌گر، عکاس، تهیه‌کننده، گرافیست و کارگردان هنری بین‌المللی، هم‌چنین نویسنده و نقاش ایرانی.از مهم‌ترین آثار او می‌توان به: طعم گیلاس، کلوزآپ، سه‌گانه‌ی کوکر و باد ما را خواهد برد، اشاره کرد. او در دوره‌ی پایانی کارش، به فیلم‌سازی بیرون از ایران روی آورد که حاصلش فیلم‌هایی مانند کپی برابر اصل و مثل یک عاشق بود.منبع ویدیو: مستند مشق شب (سال ساخت: ۱۳۶۷) از عباس کیارستمیکه نقدی‌ست بر سیستم آموزشی ایران و نیز نحوه‌ی آموزش و تربیت بچه‌ها در مدرسه و محیط خانه.tarik_khaneh.mag

اکبر عبدی در جمع یاران

ایرانیان باستان چگونه در دل کویر، یخ می‌ساختند؟۲۴۰۰ سال پیش، ایرانیان باستان یخ می‌ساختن و اونا رو تا تابستونم نگه می‌داشتن! می‌بینیم یخچال ها چطوری با دیوارای گلی، سرمای شب، جریان هوا و عایق‌کاری، یه سیستم سرمایشی درست میکردن.signor.behnam

🔹️داستایوفسکی فقط نویسنده‌ی رنج‌های انسان نبود؛ خودش سال‌ها با رنج، فقر، بیماری، زندان و ترس دست‌وپنجه نرم کرد و همین تجربه‌ها بعدها به جهان پیچیده و تاریک داستان‌هایش راه یافتند.🔹️فئودور داستایوفسکی در جوانی به اتهام عضویت در یک محفل فکری مخالف حکومت تزاری دستگیر و به اعدام محکوم شد؛ اما درست در آستانه‌ی اجرای حکم، خبر عفو او را اعلام کردند. پس از آن سال‌ها در زندان و تبعید گذراند؛ تجربه‌ای که نگاهش به انسان، آزادی، ایمان، گناه و رنج را برای همیشه دگرگون کرد.🔹️شاید به همین دلیل است که در آثار او، شخصیت‌ها صرفاً «خوب» یا «بد» نیستند؛ انسان‌هایی‌اند گرفتار تناقض، وسوسه، ایمان، تردید، عشق و نفرت. از «جنایت و مکافات» تا «برادران کارامازوف»، داستایوفسکی بیش از آنکه درباره‌ی اتفاقات بیرونی بنویسد، به اعماق روح انسان می‌رود.taha_bookhouse

geramafilm شاید عشق فراتر از زمان و مکانه💔🥺‏🎞️1999 The Sixth Sense ژانر: درام، معمایی، ترسناک! خلاصه داستان: روان‌شناسی به نام دکتر مالکوم کرو (بروس ویلیس) سعی می‌کند به پسری به نام کول (هالی جوئل آزمنت) کمک کند که ادعا می‌کند می‌تواند ارواح مردگان را ببیند. هرچه مالکوم بیشتر با کول ارتباط برقرار می‌کند، واقعیت‌های شگفت‌انگیز و رازآلودی آشکار می‌شود که زندگی هر دوی آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. • نکته برجسته: این فیلم با پایان‌بندی غیرمنتظره و شوکه‌کننده‌اش شناخته می‌شود و به یکی از بهترین آثار ترسناک روان‌شناختی تبدیل شده است.

shirin_kermanshahii جوانی که محکومیتش فقط ۲ سال بود ولی بخاطر فقر و نداری و پرداخت نکردن جریمه ۶ سال اضافه در زندان مانده بود که روز تولد عاطفه آزاد شد....😭🥹💐 روزی که عاطفه بهم زنگ زد و گفت میخواد زندانی آزاد کنه از خدا خواستم که کمکم کنه بتونم کسی و آزاد کنم که واقعا در سخت ترین شرایط بوده باشه...💔💔 وقتی این جوون و ازاد کردیم شوکه بود و فقط تک کلمه ای حرف میزد و فرداش که اومد مرکز ما میکفت وقتی صدام کردن تو هواخوری بودم و من اهمیتی ندادم و فک نمیکردم من و صدا کرده باشن و واقعی باشه....😭😭بی اهمیت رفتم تو بند که نیم ساعت بعد دو تا مامور اومده میگه چرا جمع نمیکنی بری .... و هنوز باورش نمیشده و فک میکرده سرکاریه تا لحظه ای که مهر آزادی و میزنن کف دستش😭 بهش گفتم چی به خدا گفته بودی که بین اینهمه پرونده قرعه به نام تو افتاد؟ گفت با دل شکسته به خدا گفته بودم یا منو خلاصم کن یا آزادم کن😭خدایا خودت پناه بی کسان باش

3am_eyez رابطه‌ی عمیق با فرزند، فقط در لحظه‌های بزرگ ساخته نمیشه؛ بیشتر اوقات در همین تعامل‌های کوچک و تکرارشونده‌ی روزمره ساخته میشه.شاید فرزندت سال‌ها بعد خیلی از حرف‌هات رو یادش نباشه، اما احساسی که در کنارت داشته، ممکنه عمیقاً در وجودش بمونه.پس دفعه‌ی بعد که از کنارش رد شدی، فقط یک لحظه مکث کن.شاید همین نیم‌ثانیه برای تو هیچی باشه، اما برای اون همه‌چیز باشه.

تا حالا شده بعد از یک اختلاف با خودت بگی: «کاش اونجا کوتاه می‌اومدم...» یا برعکس... «کاش محکم‌تر از حقم دفاع می‌کردم...»؟واقعیت اینه که هیچ‌کدوم از این دو رفتار، همیشه درست نیست.گاهی کوتاه اومدن، نشونه‌ی بلوغه... گاهی هم بزرگ‌ترین اشتباه.گاهی باید محکم بایستی... و گاهی فقط داری یک رابطه ارزشمند رو قربانی یک موضوع کم‌اهمیت می‌کنی.مدل چهارگانه توماس کیلمن.رو تجربه کناگر این مدل رو یاد بگیری، خیلی از اختلاف‌ها رو با استرس کمتر، تصمیم‌های بهتر و نتیجه‌های هوشمندانه‌تر مدیریت می‌کنی.🎥 این ویدئو رو ببین، ذخیره کن و دفعه بعد که وارد یک اختلاف شدی، ازش استفاده کن.💬 به نظرت سخت‌ترین تصمیم توی اختلاف‌ها چیه؟ کوتاه اومدن یا محکم ایستادن؟از صفحه اینستاگرامyekghadambejolo

🎼 فلامنکو

دکتر شُکری

ذوق نوه ها، وقتی با پدربزرگ روبرو میشن!

نویسنده معروف که در نگارش کتاب هایش از هوش مصنوعی استفاده می کرد، لو رفت!

dr.h.pargari سطح کورتیزول در فرد تحت فشارِ تامین معاش خانواده 9 برابر نرمال است و این شرایط اگر ادامه یابد طی چند سال منجر به مرگ زود رس و نا بهنگام می‌شود .دومین کورتیزول بالا، زایمان شکم اول و قرارگرفتن جنین با پا است به جای سر به جلو، سومین کورتیزول بالا در کسی‌ است که در حال سکته است .حالا فشار روحی پدر یا مادری را که مسئول تامین معاش بچه ها است کمی حدس بزنید چون نمی توانیم حس واقعی او را بفهمیم مگر این که او باشیم .این سطح نگرانی و نا امیدی موجب پرکاری اعصاب سمپاتیک می‌شود و در نهایت سلامت مغز ، قلب ، کبد ، کلیه را نابود می کند. دکتر پرگاری

دنبال انسانِ خوب نباشیم..دکتر محمود سریع‌القلم

این آخرین آواز ضبط‌شده از پرنده «کاوای اوئو» در سال ۱۹۸۷ است.پرنده نر درحال خواندن آوازی دوصدایی برای جلب ماده است، درحالی که اصلاً نمی‌داند خودش آخرین فرد از گونه خودش است و هیچ‌کس دیگر هرگز به او پاسخ نخواهد داد.💔کاوای اوئو، گونه‌ای بومی از خانواده عسل‌خوارها بود که تنها درجزیره کاوای در هاوایی زندگی می‌کرد.آواز جفت‌گیری این گونه بدین صورت بود که پرنده نر بخشی از نغمه را میخواند و پرنده ماده مکث کرده و بخش دوم را پاسخ می‌داد تا جفت‌گیری و پیوندشان کامل شود.درفایلی که در سال ۱۹۸۷ توسط "جیم جاکوبی" ضبط شد، پرنده نر آواز می‌خواند و در فواصل منظم منتظر پاسخ جفتش می‌ماند، اما چون جفت او (و تمام ماده‌های دیگر گونه‌اش) از بین رفته بودند، فقط سکوت به او پاسخ می‌دهد.مواردی مانند ورود حیوانات غیربومی (مثل موش‌ها و گربه‌ها)، تخریب زیستگاه، بیماری‌های منتقل‌شده از طریق پشه‌ها (مانند مالاریای پرندگان) و طوفان‌های سهمگین در دهه ۱۹۸۰ نقش اصلی را در نابودی این گونه جانوری داشتند.این پرنده پس از سال ۱۹۸۷ دیگر هرگز دیده یا شنیده نشد و در سال ۲۰۲۳ سازمان حیات‌وحش آمریکا رسماً آن را در فهرست گونه‌های منقرض‌شده قرار داد

آلن دوباتن فیلسوف، نویسنده و مجری تلویزیونی معاصر سوئیسی‌تبار است که در سال ۱۳۴۸ خورشیدی (۱۹۶۹ میلادی) متولد شده و در حال حاضر زنده است. شهرت جهانی او به دلیل عامیانه کردن فلسفه و پیوند دادن آن با زندگی روزمره است؛ او معتقد است فلسفه نباید در دانشگاه‌ها محبوس بماند، بلکه باید به ما در درک مسائلی چون عشق، کار، اضطراب و خودشناسی کمک کند.او با تاسیس موسسه فرهنگی «مدرسه زندگی» و نگارش کتاب‌های پرفروش و محبوبی مثل «جستارهایی در باب عشق»، «اضطراب موقعیت» و «تسکین‌دهنده‌های فلسفه»، خرد فیلسوفان بزرگ تاریخ را با زبانی ساده، روان و لحنی شوخ‌طبعانه به جامعه تزریق کرد.اثرگذاری دوباتن در این است که با تلفیق فلسفه، روان‌شناسی و ادبیات، به مخاطب امروزی یاد می‌دهد که چطور در دنیای مدرن، زندگی آرام‌تر، شادتر و معنادارتری را تجربه کند؛ به همین دلیل، او را یکی از تاثیرگذارترین آموزگاران مهارت‌های عاطفی و زندگی در عصر حاضر می‌دانند.

٢ اشتباه بزرگ والدینسهیل رضایی

دختر مردمه!

این هشدار قلب را با درد معده اشتباه نگیرید

.گاهی آن‌طور که فکر می‌کنیم، والدینمان را فقط از رابطه‌ی خودمان با آن‌ها نشناخته‌ایم.بخشی از تصویری که از پدر و مادر در ذهن ما شکل گرفته، ممکن است از رابطه‌ای آمده باشه که آن‌ها با یکدیگر داشته‌اند.

تن رها کنمحسن جلال پور @mohsenjalalpourمرداد که می‌رسد، یاد و خاطره‌ مرحوم پدرم پررنگ‌تر می‌شود. این حس به چند دلیل است: نخست اینکه در تابستان و به‌ویژه این ماه، وقت بیشتری با پدر می‌گذراندیم؛ یا در کاروانسرا بودیم یا همراه ایشان. دوم اینکه پدر معمولاً در این ماه ما را به سفری می‌برد، چه کوتاه و چه بلند، چه نزدیک و چه دور. و سوم، این ماه مصادف است با سالگرد فوت ایشان. خلاصه اینکه این روزها بیش از همیشه به یادشان هستم.یکی از خاطراتی که این چند روز ذهنم را مشغول کرده، یاد پیرمردی است که در کودکی‌ام، هر دوشنبه به حجره‌ی پدر می‌آمد. او دسته‌ای صورت‌حساب از پدر می‌گرفت، تا دوشنبه‌ی بعد برای وصول و نقد کردن آن‌ها اقدام می‌کرد و دوباره با حساب‌وکتاب هفته‌ی قبل و دریافت صورت‌حساب جدید بازمی‌گشت. یک بار از پدر پرسیدم چرا خودش یا میرزای حجره برای وصول نمی‌رود؟ پدر با آرامش گفت: «هر کس در این کسب‌وکار سهمی دارد و سهم او هم همین رفت‌وآمد و درصد ناچیزی است که از مبالغ صورت‌حساب‌ها برمی‌دارد.»پیرمرد همیشه لباسی ساده به تن داشت: پیراهنی سه‌دکمه با یقه آخوندی که تا زانویش می‌رسید و شلواری معمولی که تقریباً همیشه او را با همان لباس به خاطر دارم. تمیز بود، دائم‌الوضو و مدام ذکر می‌گفت. تسبیح کوچک و ساده‌ای در دست داشت و گاهی برای کسانی که از او می‌خواستند، با خلوص و نیت پاک استخاره می‌کرد و نتیجه را می‌گفت. معمولاً وقتی کارش تمام می‌شد و می‌خواست از حجره برود، زیر لب این مصرع را زمزمه می‌کرد و بعد هم خداحافظ: تن رها کن تا نخواهی پیرهنمعنای این مصرع همیشه برایم سؤال بود. به خاطر دارم دوشنبه‌ای که به شدت منتظر آمدنش بودم، نیامد و این موضوع هم من و هم پدر را نگران کرد. نزدیک اذان ظهر بود که جوانی خوش‌قدوقامت و بسیار مؤدب از در حجره وارد شد، سلام کرد و روی نیمکت نشست. چند دقیقه‌ای نگذشته بود که صدای الله‌اکبر اذان ظهر از مسجد آقا غلامعلی بلند شد. پدر رو به جوان کرد و گفت قصد اقامه‌ نماز دارد و از او خواست فرمایشش را بگوید. جوان با ادب خود را فرزند همان پیرمرد دوشنبه‌ها معرفی کرد و گفت پدرش کسالت دارد و در بیمارستان بستری است، اما صورت‌حساب‌ها و وجه وصول‌شده را به او سپرده تا به حجره بیاورد و بدحساب نماند. پدر با تأثر زیاد، جویای حال پیرمرد شدند و ضمن تشکر از جوان، گفتند: بعدازظهر برای ملاقات به بیمارستان خواهد رفت. من هم که به پیرمرد علاقه‌مند شده بودم، از پدر خواستم همراهشان بروم. ابتدا کمی مقاومت کردند که بیمارستان جای بچه‌ها نیست، اما سرانجام پذیرفتند. بعدازظهر سوار بر دوچرخه‌ی پدر راهی بیمارستان شدیم. وقتی به اتاق پیرمرد رسیدیم، در کمال ناباوری شنیدیم که همان روز به دیار باقی شتافته است. نه‌تنها پدر، که من هم بسیار غمگین شدم و ناخودآگاه اشکم جاری شد.در راه بازگشت، از پدر پرسیدم چرا پیرمرد همیشه هنگام خداحافظی آن مصرع را می‌خواند. پدر در حالی که رکاب می‌زد، به‌آرامی گفت: چند خواهی پیرهن از بهر تن تن رها کن تا نخواهی پیرهن و ادامه داد؛ از زمانی که پیرمرد را می‌شناسم، همیشه درآمد اندکش را صرف کمک به نیازمندان و امور خیر می‌کرد و زندگی بسیار ساده و بی‌تکلفی داشت. گاه یک بیت شعر، یک ضرب‌المثل یا یک حدیث، خلاصه‌ دهه‌ها زندگی یک انسان است و زندگی آن مرحوم در همین یک مصرع خلاصه می‌شد: «تن رها کن تا نخواهی پیرهن»

#معرفی_کتاب📘 فرزندپروری باکفایتاگه می‌خوای بدون داد زدن، تنبیه و درگیری‌های همیشگی فرزندت رو بهتر تربیت کنی، این کتاب بهت کمک می‌کنه مرزهای درست بسازی، رفتارهای اشتباه رو بهتر مدیریت کنی و در عین صمیمیت، والد قاطع‌تر و آگاه‌تری باشی.

#معرفی_کتاب 📚 شیمی مغزافزایش کارایی مغز و بدن با تقویت دوپامین، اکسی‌توسین، سروتونین و اندروفیننویسنده: تی. جی. پاورترجمه‌: امیر پژومتوانایی مغز در تغییر، سازگاری و بازآفرینی، یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است کـه انسان برای بهبود کیفیت زندگی خود در اختیار دارد. تی.جی. پاور، متخصص برجسته‌ی علوم اعصاب و از بنیان‌گذاران «نوریفای»، بر این باور است که انسان می‌تواند با بازتنظیم شیمی مغز، ظرفیت‌ها و توانایی‌های نهفته‌ی خود را شکوفا کند.کتاب شیمی مغز پرده از رازهای شیمی مغز بـرمـی‌دارد و روش‌هایـی ساده، کاربردی و در دسترس ارائه می‌دهد که می‌توانند تغییراتی بنیادین در سبک زندگی و عملکرد ذهن ایجاد کنند. پاور با تکیه بر تازه‌ترین یافته‌های علمی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از طریق «هک‌کردن‌ زیستی» مغز، نه‌تنها عملکرد شناختی را بهبود بخشید، بلکه زمینه‌ی دستیابی به زندگیِ سالم‌تر، شادتر و پربارتر را هم فراهم کرد.

🔸بچه‌ها وقتی اشتباه می‌کنن، بیش از «اصلاح» به امنیت نیاز دارن✅🔸مغز کودک در ترس، یاد نمی‌گیره؛ فقط دنبال فراره.🔸اما وقتی بدونه می‌تونه بدون قضاوت بیاد پیشت،هم حرفت رو می‌شنوه،هم مسئولیت اشتباهش رو می‌پذیره❌🔸تربیت یعنی ساختن جایی که کودک جرأتِ گفتن «من اشتباه کردم» رو داشته باشه،نه جایی که از ترس، همه‌چیز رو پنهان کنه❌🔸 اول پناه باش🔸 بعد راهنما🔸 آخرش، قانون

ناصر ممدوح، در یک برنامه تلویزیونی درباره نحوه آشنایی‌اش با همسرش صحبت می‌کند و می‌گوید چگونه با بهانه‌جویی و رفتن به درب منزلشان با او آشنا شد. او توضیح می‌دهد که ۵۰ سال زندگی مشترک بسیار عاشقانه و پر از محبتی را با هم تجربه کردند. وی با احساسی عمیق اشاره می‌کند که همسرش مادری فداکار و مدیری توانمند در زندگی بوده است. در نهایت نیز از حس دلتنگی ناگهانی خود پس از فوت همسرش و تصور حضور او در خانه می‌گویدناصر ممدوح متولد سال ۱۳۲۱ در تهران، دوبلور، صداپیشه‌ برجسته و بازیگر سرشناس ایرانی است. او فعالیت هنری خود را از دهه ۱۳۴۰ در زمینه دوبله آغاز کرد و با صدای خاص، گیرا و فاخرش به یکی از ماندگارترین صداهای ایران تبدیل شد. ممدوح علاوه‌بر گویندگی در آثار مستند و فیلم‌های سینمایی، اجرای برنامه‌های متعدد تلویزیونی مانند مسابقه «مسابقه بزرگ» را نیز بر عهده داشته است. او همچنین با بازی در سریال‌های پرمخاطبی همچون «اغما» و «راه بی‌پایان» توانمندی خود را در عرصه بازیگری به نمایش گذاشت. ناصر ممدوح به عنوان یکی از پیشکسوتان و چهره‌های محبوب عرصه صدا و تصویر ایران شناخته می‌شود.از صفحهbooye.baraan

یک خاطره جالب و آموزنده

درمان پیرچشمی؛ از شایعه تا واقعیتتبلیغات درمان پیرچشمی در فضای مجازی کم نیست، اما کدام‌ یک پشتوانه علمی دارند؟در این ویدئو، دکتر سید حسن هاشمی به بررسی واقعیت‌ها و باورهای نادرست درباره درمان پیرچشمی می‌ پردازد.اگر با بیماران مبتلا به پیرچشمی سروکار دارید یا به دنبال اطلاعات معتبر هستید، این ویدئو را از دست ندهید.

تصور فریبندهٔ خوشبختی یکی از عمیق‌ترین انیمیشن‌های کوتاهی که به‌خوبی نشان می‌دهد «مسابقهٔ موش‌ها» (Rat Race) دقیقاً یعنی چه.«Happiness» ساخته‌ی استیو کاتس، یک انیمیشن کوتاه است که با استفاده از موش‌ها به‌عنوان نمادی از انسان‌ها، جامعه‌ی مدرن و شیفتگی آن به پول، مصرف‌گرایی و جایگاه اجتماعی را به نقد می‌کشد.این فیلم نشان می‌دهد که بسیاری از ما تمام عمرمان را صرف دنبال کردن ثروت، موفقیت شغلی و لذت‌های زودگذر می‌کنیم؛ با این باور که این‌ها خوشبختی پایدار را برایمان به ارمغان می‌آورند. اما در نهایت، تنها در چرخه‌ای بی‌پایان از خواستنِ بیشتر گرفتار می‌شویم.پیام فیلم این است که خوشبختی واقعی از مصرف بیشتر یا تأیید دیگران به دست نمی‌آید؛ بلکه زمانی پیدا می‌شود که از این «مسابقهٔ موش‌ها» رها شویم.استیو کاتس این اثر را تقریباً به‌صورت مستقل، با انیمیشن دوبعدی دیجیتال و طراحی فریم‌به‌فریم خلق کرده است. او به‌جای استفاده از دیالوگ، با روایت تصویری قدرتمند و موسیقی کلاسیک، پیام اجتماعیعمیق فیلم را منتقل می‌کند.از صفحه:peyman.pishro

مغز ما تغییر می کنه. بهش میگیم نوروپلاستیسیته اما اسمش مهم نیست، مهم اینه که اگه مشغولش کنی به کارهای ساده، تنبل و راحت طلب میشه، تاب آوریش پایین میاد و به راحتی افسرده میشه، اما اگه ازش کار سخت بخوای، " ای سی سی " اون قوی میشه و شما تبدیل به فردی با اراده‌ قویتر خواهی شد.منظور از کار سخت، کاری نیست که به اجبار بیرون انجام میدیم، کاریه که می خوایم با خواست خودمون انجام بدیم اما انگیزه و انرژی روانی کافی واسش نداریم. مثل ورزش کردن، یادگیری زبان، فعالیتهای هنری...راستی ای سی سی، همون کورتکس سینگولیت قدامیه که در بسیاری از مدارها و شبکه های مغزی نقش داره و شخصا براش اهمیت ویژه ای قائلم.از صفحه دکتر فرهاد عمادی متخصص مغز و اعصابdr.farhad.emadi

#فرزندپروری گاهی کودک با «نه» شنیدن از یک والد، سراغ والد دیگر می‌رود؛ نه لزوماً از روی لجبازی، بلکه چون خیلی زود الگوهای رفتاری و واکنش‌های والدین را یاد می‌گیردوقتی پدر و مادر درباره قوانین و محدودیت‌ها هماهنگ نباشند، کودک به‌تدریج متوجه می‌شود که می‌تواند با تغییر مخاطب، پاسخ متفاوتی بگیرد. این وضعیت می‌تواند به شکل‌گیری الگوی «والد خوب/والد بد» یا ائتلاف کودک با یکی از والدین منجر شود.راهکار، سخت‌گیری بیشتر نیست؛ هماهنگی والدین است.بهتر است پدر و مادر در مورد قوانین مهم، پیامدها و حدود رفتاری از قبل به توافق برسند و در برابر کودک، تصمیم یکدیگر را بی‌اعتبار نکنند.البته هماهنگی به معنی پاسخ همیشه یکسان یا محروم کردن کودک از مذاکره نیست. کودک باید یاد بگیرد می‌تواند درباره خواسته‌اش گفت‌وگو کند، دلیل بشنود و در عین حال با «نه» هم کنار بیاید.والدینِ هماهنگ، برای کودک محیطی قابل پیش‌بینی‌تر می‌سازند؛ و قابل پیش‌بینی بودن، یکی از پایه‌های مهم احساس امنیت در کودکی است. 🌱

وقتی بهداشت خواب را رعایت نمی کنیم، چه بر سرِ ما می آید!؟

⁨ ⁨ ⁨ تا قبل از دیدن آسیاب آبی کوشک‌نو، فکر می‌کردم آسیاب آبی یعنی یه چرخ کنار رودخونه!اما اینجا، وسط دل کویر، داستان کاملاً فرق می‌کنه.آسیابی که حدود ۲۲ متر زیر زمین ساخته شده و آب سه قنات زارچ، اله‌آباد و صدری به اینجا می‌رسیده تا فقط با نیروی آب، سنگ‌های عظیم آسیاب را به حرکت دربیاره.جالب‌تر اینکه از تنوره این آسیاب به‌عنوان عمیق‌ترین تنوره آبی جهان یاد می‌شود؛ شاهکاری از مهندسی که صدها سال پیش، بدون برق و بدون هیچ موتور مکانیکی ساخته شده.اما چیزی که بیشتر از همه ذهنم را درگیر کرد، خودِ قنات بود…آدم‌هایی که حفرش را شروع کردند، می‌دانستند شاید خودشان هیچ‌وقت نتیجه زحمتشان را نبینند؛ اما باز هم ساختند، تا نسل‌های بعد از آب، نان و زندگی بهره‌مند شوند.بعضی بناها فقط از خشت و آجر ساخته نشده‌اند؛ از صبر، دانش و آینده‌نگری ساخته شده‌اند.📍 آسیاب آبی کوشک‌نو، یزداز صفحه اینستاگرام:gardeshgarkocholo

#معرفی_کتاب بزرگترین هدیه‌ای که می‌تونیم به فرزندانمون (مخصوصاً در دوران پرالتهاب نوجوانی) بدیم، آموزش تاب‌آوری و نحوه روبه‌رو شدن با مشکلاته. اما چطور؟اینجا همون جاییه که کتاب «چسب‌زخم چاره‌ی هر زخم نیست» به کمک نوجوان‌ها میاد. دردهای دوران نوجوانی دیگه با یه چسب‌زخم ساده خوب نمیشن؛ اونا به یک راهنمای جذاب و کاربردی نیاز دارن تا یاد بگیرن چطور کارگردان زندگی خودشون باشن.این کتاب پر از داستان‌های الهام‌بخش از آدم‌هاییه که درگیر سخت‌ترین نبردها بودن اما سرنوشت خودشون رو تغییر دادن. خوندن این کتاب به هر نوجوانی یادآوری می‌کنه که شایستگی شاد‌بودن رو داره و نباید زیر فشار مشکلات خم بشه. 🌱📚 چسب‌زخم چاره‌ی هر زخم نیست▫️ نویسنده: نیکول راسل مترجم: شراره توکلی

بیژن کامکار، به تحلیل چرایی تفاوت حس و حال موسیقی امروز با آثار ماندگار گذشته می‌پردازد و معتقد است که منابع الهام موسیقی‌دانان تغییر کرده است. او توضیح می‌دهد که اساتیدی چون خالقی و صبا در فضایی سرشار از اصوات طبیعت، مانند صدای بلبل و نسیم دامنه‌های البرز، و با تمرکز محض بر ردیف‌های ایرانی خلق اثر می‌کردند؛ در حالی که هنرمند امروزی به واسطه اینترنت و اخبار، مدام در معرض انواع موسیقی‌ها و اتفاقات جهان قرار دارد که ناخودآگاه بر ذهن و خروجی کار او تأثیر می‌گذارد و آن سوز و گداز برخاسته از طبیعت بکر را کمرنگ می‌کند.از صفحهartehbox.ir

اگر شما همچین خونه ای داشتید میذاشتید خراب شه؟

۵ نکته برای جلوگیری از بُروز بیماری‌های قلبی‎دکتر محمدحسین ماندگار

🎼 موسیقی فرانسوی

دل نوشت!

dare.makhfie.tofigh حال خوب فقط از حذف احساسات ناخوشایند نمیاد؛ معنا، ارزش‌ها و جهت زندگی هم اهمیت دارنددر رویکرد «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» (ACT)، یکی از اصول اصلی این است که ارزش‌های واقعی‌ات را بشناسی و رفتارت را در جهت آن‌ها قرار بدهی.ویکتور فرانکل نیز معتقد بود جست‌وجوی معنا یکی از نیروهای اساسی در زندگی انسان است؛ مفهومی که محور کتاب معروف اوست.پس سؤال مهم فقط این نیست که:«چه چیزی حالم را بهتر می‌کند؟»سؤال مهم‌تر این است:«زندگی‌ای که دارم، با چیزهایی که برایم ارزشمندند هم‌راستاست؟»📚 برای مطالعه بیشتر:«انسان در جست‌وجوی معنا» — ویکتور فرانکل«تله شادمانی» — راس هریس«ذهن رهاشده» — استیون سی. هیزاین نگاه جایگزین درمان تخصصی افسردگی نیست؛ معنا و ارزش‌ها می‌توانند بخشی از مسیر درمان و ساختن یک زندگی رضایت‌بخش‌تر باشند.

‏ماده مخدر "کمیکال"ماده مخدر «کمیکال» یکی از خطرناک‌ترین روان‌گردان‌های مصنوعی است که طی سال‌های اخیر در ایران به‌ویژه میان نوجوانان و جوانان رواج یافته و به دلیل ترکیبات ناشناخته و قدرت بالای اثرگذاری، موارد متعدد مسمومیت، تشنج و حتی مرگ گزارش شده استبرخلاف تصور عمومی، این ماده هیچ شباهت ایمنی به «گل» یا ماری‌جوانای طبیعی ندارد و مصرف آن تهدیدی جدی برای سلامت فرد و جامعه محسوب می‌شود.ماهیت و ترکیب کمیکال- کمیکال نام خیابانی گروهی از کانابینوئیدهای سنتزی است که در آزمایشگاه‌ها تولید می‌شوند. - این مواد به صورت پودر یا مایع شیمیایی ساخته شده و روی گیاهان خشک اسپری می‌شوند تا شبیه ماری‌جوانا مصرف شوند. - هیچ استانداردی در ترکیب و دوز وجود ندارد؛ بنابراین اثرات آن کاملاً غیرقابل پیش‌بینی است.شیوه مصرف در ایران- به شکل گیاه خردشده سبزرنگ یا مایع بخور عرضه می‌شود. - در بسته‌بندی‌های شکیل با برچسب‌هایی مانند «برای مصرف انسانی نیست» به بازار قاچاق وارد می‌شود. - مصرف آن معمولاً در مهمانی‌ها و دورهمی‌های جوانان دیده می‌شود.عوارض و خطرات- کوتاه‌مدت: مسمومیت، تشنج، روان‌پریشی حاد، کاهش عکس‌العمل، خواب عمیق. - بلندمدت: اختلال حافظه کوتاه‌مدت، کاهش روابط اجتماعی، انزوا، افسردگی، وابستگی شدید. - حتی یک بار مصرف می‌تواند فرد را وابسته کند یا موجب مرگ شود.دلایل رواج در ایران- ارزان بودن نسبت به مواد مخدر سنتی. - شباهت ظاهری به گل که باعث فریب مصرف‌کنندگان می‌شود. - توزیع زیرزمینی گسترده توسط شبکه‌های قاچاق با بسته‌بندی‌های جدید و تبلیغات گمراه‌کننده.نکات کلیدی برای جامعه ما- آگاهی‌رسانی عمومی ضروری است؛ بسیاری از جوانان تصور می‌کنند کمیکال همان گل است. - مداخله فوری پزشکی در موارد اوردوز حیاتی است. - ترک کمیکال بسیار دشوارتر از مواد سنتی بوده و نیازمند درمان تخصصی روانی و جسمی است.AI

‏ماده مخدر "کمیکال"

من ناهیدم، ٨٧ سالمه..

ابراهیم ناجی پزشک و شاعر مصری ( ۱۸۸۹- ۱۹۵۳) از اشراف زادگان مصری و درس آموختگان هم عصر خود در مصر و به زبانهای انگلیسی و فرانسوی مسلط و مترجم آثاری ادبی به زبان عربی بوده است او بهنگام دانشجویی پزشکی، بادختری در همسایگی شان آشنا و به او دل می بندد... اما سرنوشت، آنها را جدا و وصال محقق نمی شود و آن دختر شوهر می کند و...ناجی مدتی به شعر روی می آورد و در فرانسه مقیم و عاقبت به مصر برمی گردد و به طبابت مشغول می شود ... روزی او را به اضطرار بر بالین زنی در وضعیت زایمان فرا میخوانند و او در می یابد که او همان دلبند معهود اوست! او شعر اطلال(ویرانه) را در وصف حالش دربازگشت از بستر او می سراید و در این قطعه از تصنیف که نمایشی از قدرت و کیفیت صدای شگفت انگیز ام کلثوم است می خواند:أيـهـا السـاهـر تغـفـوتذكـر العهـد وتصـحـووإذا مـا الـتـأم جــرحٌ... ای شب نشینی که به خواب میروی و به یاد پیمانت بیدار میشوی هنگامی که زخمی التیام یافت، یاد خاطرات گذشته، زخمی تازه را باز می کندپس فراگیر که چگونه گذشته را فراموش کنی و فراگیر که چگونه آن را از یادت دور کنی✏️باقری مقدم

وقتی می‌خواهید با یکی رابطه جنسی داشته باشید باید مطمئن باشید که طرف هم راضیه، خیلی مواقع اون آدم با تموم وجود ترسیده، شوک شده، متنفره و قدرتِ اینکه بگه نه و نمی‌خوام رو نداره.🔸‏اگر در موضع برابر نباشید، مثلا شما رئیس باشید و طرف کارمند یا اختلاف سنی زیاد باشه و طرف از شما کوچیک‌تر باشه، یا حتی شما نقش حمایتی داشته باشید برای طرف، احتمال اینکه با تمام وجود بخواد بگه نه، اما نتونه و سکوت کنه، خیلی زیاده.🎯 راه حلش خیلی ساده است سوال واضح بپرسید و زمان بدید.#رضایت_جنسی#نه_یعنی_نه#تجاوز #توییت

مهربانی با غریبه ها، ملاک سنجش شخصیت ما نیست!..

مادرِ اضافی،پدرِ کم!سهیل رضایی

وقتی یک کودک یا نوجوان واقعاً از مادرش متنفر می‌شود، معمولاً این احساس یک‌شبه شکل نگرفته.کنترلگری، مقایسه‌کردن، تحقیر، نادیده‌گرفتن احساسات، سرزنش مداوم و نشنیدنِ حرف‌های کودک می‌توانند به مرور خشم و فاصله‌ی عاطفی عمیقی ایجاد کنند.اگر این رابطه ترمیم نشود، ممکن است الگوهای آن در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند؛ در قالب مشکل در اعتماد کردن، صمیمیت، مرزبندی یا مدیریت تعارض.

behbood.ca 💚خیلی از دعواهای زناشویی از جایی شروع می‌شن که هر دو نفر فکر می‌کنن حق با خودشونه؛ در حالی که شاید اصلاً خواسته‌هاشون با هم تضادی ندارهیکی آبِ لیمو رو می‌خواد، یکی پوستش رو. اما چون با هم حرف نمی‌زنن، لیمو رو نصف می‌کنن و هر دو فقط نصف چیزی رو می‌گیرن که واقعاً می‌خواستن. رابطه هم دقیقاً همین‌جاست که ضربه می‌خوره: وقتی به‌جای پرسیدن، حدس می‌زنیم. به‌جای شنیدن، دفاع می‌کنیم. به‌جای مکالمه، تصمیم می‌گیریم.شاید خیلی از اختلاف‌های ازدواج با یک سؤال ساده حل بشن: "تو واقعاً چی می‌خوای؟" چون گاهی مشکل این نیست که نمی‌تونیم هر دو برنده باشیم؛ مشکل اینه که اصلاً با هم حرف نزدیم..

🎼 الهه ناز◽️موسیقی یکی از تصنیف های پرطرفدار ایرانی، ساخته زنده‌یاد «اکبر محسنی» که در سال ۱۳۳۳ با شعری از «کریم فکور» و آواز «غلامحسین بنان» به اجرا درآمد و با استقبال گسترده مردم مواجه گشت. ◽️قطعه حاضر از آلبوم «بهار من» با تنظیم و اجرای مجدد «شادمهر عقیلی» در سال ۱۳۷۶ می باشد.

.ظرفیت روانی ما محدود هست و اگر شرایط #بحرانی ادامه پیدا کند، بسیار مهم است که بیشتر از همیشه از آن #مراقبت کنیم و ذهن‌مان را از انقیاد #اخبار_بحران یا فاجعه‌های روزمره بیرون بیاریم.

هرگز آن روز را که مادرم مجبورم کرد به جشن تولد دوستم بروم، فراموش نمی کنم.من کلاس سومی بودم و آن روز دعوتنامه ی فقیرانه ای را که با دست نوشته شده بود، به خانه بردم و گفتم:«من به این جشن تولد نمی روم. این بچه هه تازه به مدرسه ما آمده است. اسمش روت است. برنیس و پت هم نمی روند. ولی او تمام بچه های کلاس را دعوت کرده است!»مادرم دعوتنامه را نگاه کرد و سخت اندوهگین شد.بعد گفت: «تو باید بروی. من همین فردا یک هدیه برای دوستت می خرم.»باورم نمی شد. مادرم هیچ وقت مرا مجبور نمی کرد به مهمانی بروم و ترجیح می دادم بمیرم، اما به آن مهمانی نروم. اما بی تابی من بی فایده بود.روز شنبه مادرم مرا از خواب بیدار کرد و وادارم کرد آئینه صورتی مروارید نشانی را که خریده بود، کادو کنم و راه بیفتم.بعد مرا با ماشین سفیدش به خانه روت برد و آنجا پیاده ام کرد.از پله های قدیمی خانه بالا می رفتم، دلم گرفت.خوشبختانه وضع خانه به بدی پله هایش نبود.دست کم روی مبلهای کهنه شان ملافه های سفید انداخته بودند. بزرگترین کیکی را که در عمرم دیده بودم، روی میز قرار داشت و روی آن نه شمع گذاشته بودند.۳۶ لیوان یک بار مصرف پر از شربت کنار میز قرار داشت.روی تک تک آن ها اسم بچه های کلاس نوشته شده بود.با خود گفتم خدا را شکر که دست کم وقتی بچه ها می آیند، اوضاع خیلی بد نیست.از روت پرسیدم: «مادرت کجاست؟» به کف اتاق نگریست و گفت: «بیمار است.»_ «پدرت کجاست؟»_ «رفته.»جز صدای سرفه های خشکی که از اتاق بغلی می آمد، هیچ صدایی سکوت آنجا را نمی شکست.ناگهان از فکری که در ذهنم نقش بست، وحشت کردم: «هیچ کس به مهمانی روت نمی آید.»من چطور می توانستم اورا تنها بگذارم و از آنجا بیرون بروم؟اندوهگین و ناراحت بودم که صدای هق هق گریه ای را شنیدم. سرم را بلند کردم و دیدم روت دارد گریه می کند. دل کودکانه ام از حس همدردی نسبت به روت و خشم نسبت به ۳۵ نفر دیگر کلاس لبریز شد و در دل فریاد زدم: «کی به آنها احتیاج دارد؟»دو نفری با هم بهترین جشن تولد را برگزار کردیم.کبریت پیدا نکردیم.برای آنکه مادر روت را اذیت نکنیم، وانمود کردیم که شمعها روشن هستند.روت در دل آرزویی کرد و شمعها را مثلا فوت کرد!خیلی زود ظهر شد و مادرم دنبالم آمد. من دائم از روت تشکر می کردم، سوار ماشین مادرم شدم و راه افتادیم.من با خوشحالی گفتم: «مامان نمی دانی چه بازیهایی کردیم. روت بیشتر بازیها را برد، اما چون خوب نیست که مهمان برنده نشود، جایزه ها را با هم تقسیم کردیم. روت آئینه ای که خریدی، خیلی دوست داشت. نمی دانم چطور تا فردا صبح صبر کنم، باید به همه بگویم که چه مهمانی خوبی را از دست داده اند!»مادرم ماشین را متوقف کرد و مرا محکم در آغوش گرفت.با چشمانی پر از اشک گفت: « من به تو افتخار می کنم.»آن روز بود که من یاد گرفتم حتی حضور یک نفر هم تأثیر دارد. من بر جشن تولد نه سالگی روت تأثیر گذاشتمو مادرم بر کل زندگی من اثر گذاشت.📔هشتاد داستان برای عشق به زندگی🖌لی آن ریوز

اگر این نکته رو نمیدونی، ازدواج نکن!دکتر جردن پیترسون

🎼🎼🎼 Amore_mioبرای آرامشهر شب و روزےڪه بی‌تُــومی‌رود از عمربر نفسی می‌رود هزار ندامتعمر نبود آنچه غافل ازتُـــــــــــــــونشسـتمباقی عمر ایستاده‌ام به غرامت

خطر شماره یک سلامتی در دنیای امروز

بی شعوری نوعی بیماری است که وقتی شخص گرفتارش شد رفتار مردم ستیزانه ای در پیش می گیردبی شعورها؛ پررو، نفرت انگیز، ترسناک و متکبرند. بی‌شعوری یک نوع اعتیاد است به قدرت، تحقیر و سرکوب کردن سایرین، وظیفه نشناسی بی حد؛ و شهوت تسلط بر دیگران.خودخواهی، وقاحت و تعرّض آگاهانه به حقوق دیگران که بن مایه های بیشعوری اند، بیشتر از سوی کسانی اعمال میشود که از نظر هوش، معلومات، موقعیت اجتماعی و سیاسی و وضع مالی، اگر بهتر از عموم مردم نباشند، بدتر نیستند.📚 بی شعوری🖌خاویر کرمنت

🍃چرا وقتى به دامن طبيعت مى‌رويم احساس آرامش مى‌كنيم؟ براى اينكه هر يك از موجودات طبيعت نقش فطرى و طبيعىِ خود را ايفا مى‌كنندو نقابى به چهره ندارند.چشمه‌اى كه از دلِ صخره‌ها بيرون مى‌تراود درختانى كه به سوى آسمان، دست‌افراشته‌اند آبشارى كه با آوايى دلنشين از بلندا به نشيب مى‌ريزد، آهويى كه در بيشه‌زاران و دامنه كوهساران، آزاد و رها مى‌خرامد و مى‌جهد. همه و همه، جان ما را سرشار از نشاط و حيات مى‌كند، طبيعى‌بودن و بى‌نقاب زيستن، سر‌چشمه‌ی زيبايى‌ها و آرامش روح است.

🎼 شاه پناهم بدهاجرا با زبان تاجیکیخواننده: دولتمند خال اف

zeeman.narimansadri یک راه ساده برای کاهش خطر سکته‌ی قبلی اینه که خوب و عمیق و راحت بخوابیم.‌همین.❓اما حین خواب و‌ استراحتِ باکیفیت، مگر چه اتفاقی در بدن می‌افته که می‌تونه جلو یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در جهان رو بگیره؟در زی‌مان در گفتگو با دکتر سلیمی ارجمند به این پاسخ دست یافتیم.

⚠️  این روزها اسم آمپول‌های لاغری ( مثل مونجارو ) زیاد به گوشمون می‌خوره؛ اما این روش درمانی برای همه مناسب نیست و میتونه عوارض خطرناکی داشته باشه ! پرسشنامه زیر توسط جمعی از پزشکان متخصص غدد و تغذیه تهیه شده تا شما با پاسخ به چندسؤال کوتاه در کمتر از یک دقیقه متوجه بشین آیا تزریق آمپول لاغری برای شما توصیه می‌شه یا نه.🟢 شروع ارزیابی

عبدالله انوار، می گوید خوشبختی از درون آدم شکل می گیره..

 تفکیک رو بلد بودی؟ یا فکر میکردی فقط خشک و تره!؟از صفحه اینستاگرام mandiran.ir

agahie.novin   پیری سالم، بیشتر از اینکه به شانس و ژنتیک بستگی داشته باشه، به عادت‌هاییه که سال‌ها قبل می‌سازیم.🌱 آدم‌هایی که سالم‌تر و سرحال‌تر پیر می‌شن، فقط پیاده‌روی نمی‌کنن، تمرین قدرتی دارن، با بالا رفتن سن پروتئین کافی می‌خورن، خواب و تغذیه‌شون رو…

agahie.novin پیری سالم، بیشتر از اینکه به شانس و ژنتیک بستگی داشته باشه، به عادت‌هاییه که سال‌ها قبل می‌سازیم.🌱آدم‌هایی که سالم‌تر و سرحال‌تر پیر می‌شن، فقط پیاده‌روی نمی‌کنن، تمرین قدرتی دارن، با بالا رفتن سن پروتئین کافی می‌خورن، خواب و تغذیه‌شون رو جدی می‌گیرن، ارتباطشون با دوست‌ها و آدم‌های اطرافشون رو حفظ می‌کنن و حتی حواسشون به شنوایی‌شون هست.اما شاید مهم‌تر از همه، داشتن هدف توی زندگیه، اینکه بعد از بازنشستگی هم دلیلی برای بیدار شدن، بیرون رفتن و فعال موندن داشته باشی.هیچ‌کدوم عجیب و سخت نیست، همین عادت‌های ساده، وقتی سال‌ها ادامه پیدا کنن، می‌تونن تفاوت بزرگی بسازن.💬 تو کدوم یکی از این عادت‌ها رو می‌خوای از امروز شروع کنی؟⬇️

aryana.bs از کودکی تا بزرگسالی، بارها با سختی‌ها و بحران‌های مختلف روبه‌رو می‌شویم؛از تروما و شکست گرفته تا ورشکستگی، استرس و اتفاقات غیرمنتظره…اما چه چیزی کمک می‌کند از این سختی‌ها عبور کنیم؟ 🤔دکتر مکری، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی، درباره‌ی انعطاف‌پذیری شناختی صحبت می‌کند؛توانایی‌ای که در مواجهه با سختی‌ها به ما کمک می‌کند خودمان را با شرایط جدید تطبیق دهیم، تاب‌آوری بیشتری داشته باشیم و حتی از دل بحران‌ها رشد کنیم. 🌱🧠💬به نظر شما، مهم‌ترین چیزی که کمک می‌کند از سختی‌های زندگی عبور کنیم چیست؟تجربه، حمایت دیگران، انعطاف‌پذیری ذهنی یا چیز دیگری؟

«عادل فردوسی‌پور»✨ زاده ۱۱ مهر ۱۳۵۳ کرمان✨ گزارشگر فوتبال، تهیه‌کننده، مجری تلویزیونی، صداپیشه، مترجم و مدرس دانشگاه اهل ایران است که به واسطه اجرای برنامه محبوب و جریان‌ساز «۹۰» به شهرت بی‌نظیری دست یافت.✨ او در این کلیپ ماحصل کتاب «هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی» را برای ایرانیان بیان می کند.

وزارت کشور از «رفع موانع قانونی و فقهی» موتورسواری زنان خبر داد🔸سخنگوی وزارت کشور روز سه‌شنبه از «نظر مثبت» این وزارتخانه برای صدور گواهینامه موتورسواری زنان در کشور خبر داد و گفت موانع بر سر این اقدام رفع شده است.🔸علی زینی‌وند در حاشیه یک نشست مطبوعاتی به خبرنگاران گفت: «وزارت‌ کشور در این زمینه نظر مثبت دارد چون موانع قانونی رفع شده و نظریات فقهی مربوط به آن هم پرسیده شد.»🔸به گفته او پیش از این «حساسیت‌هایی» درباره موتورسواری زنان وجود داشت، اما در وضعیت فعلی «نه مانع مذهبی و نه مانع قانونی» در کار نیست.🔸او خبر داد که اسکندر مومنی، وزیر کشور، موضوع صدور گواهینامه برای موتورسواری زنان را پیگیری کرده است.

⁨گفت درد مردم خیلی زیاده که بابتش حرف بزنم … و خودمون نمیخوایم که بشه!.. حرفش سنگین بود❤️‍🩹از صفحه اینستاگرامali_khonsarii

از زندگانیم، گِله دارد جوانی ام..#شهریار

 یکی از آیات تکان دهنده قرآن کریم درباره پدر و مادر همین آیه شریفه ۲۳ سوره مبارکه اسرا است. امیدوارم همه ما توفیق عمل به این آیه را داشته باشیم.وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلًا كَرِيمًاﻭ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺕ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﻗﺎﻃﻊ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺟﺰ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻧﭙﺮﺳﺘﻴﺪ ، ﻭ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ﻧﻴﻜﻲ ﻛﻨﻴﺪ ; ﻫﺮﮔﺎﻩ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺁﻧﺎﻥ ﻳﺎ ﺩﻭ ﻧﻔﺮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭﺕ ﺑﻪ ﭘﻴﺮﻱ ﺭﺳﻨﺪ [ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺘﻮﻩ ﺁﻭﺭﻧﺪ ] ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺍُﻑ ﻣﮕﻮﻱ ﻭ ﺑﺮ ﺁﻧﺎﻥ [ ﺑﺎﻧﮓ ﻣﺰﻥ ﻭ ] ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﻜﻦ ، ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺳﺨﻨﻲ ﻧﺮم ﻭ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪ [ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﻮﺍﺭﺍﻧﻪ ] ﺑﮕﻮ .(٢٣)وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًاﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﺯ ﺭﻭﻱ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ، ﺑﺎﻝ ﻓﺮﻭﺗﻨﻲ ﻓﺮﻭﺩ ﺁﺭ ﻭ ﺑﮕﻮ : ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ! ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﺱ ﺁﻧﻜﻪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﻛﻮﺩﻛﻲ ﺗﺮﺑﻴﺖ ﻛﺮﺩﻧﺪ ، ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺣﻤﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻩ .(٢٤)از صفحه اینستاگرامalirezamokari_official

در سال ۲۰۱۹، در دبیرستان پارکروز در پورتلندِ اورگن، دانش‌آموزی مسلح با یک اسلحه وارد مدرسه شد؛ اما اتفاقی که بعد از آن افتاد، دنیا را شگفت‌زده کرد.کیانن لو، مربی فوتبال مدرسه، او را خلع سلاح کرد؛ اما به‌جای اینکه با زور با او برخورد کند، اسلحه را گرفت و دانش‌آموز را در آغوش کشید. بعدها مشخص شد این دانش‌آموز، آنجل گرانادوس-دیاز، درگیر یک بحران شدید روحی و افکار خودکشی بوده و قصد تیراندازی به دیگران نداشته است.این آغوش ساده، تصویری شد که در سراسر جهان منتشر شد و حتی قانون‌گذاران ایالت اورگن از شجاعت و رفتار لو تقدیر کردند.اما داستان لو همان‌جا تمام نشد؛ او بعدها به مربیگری ادامه داد و تلاش کرد به جوان‌ها یاد بدهد که در کنار ورزش، شخصیت، رهبری و سلامت روانشان را هم جدی بگیرند.

آدم‌هایی که در کودکی دچار «غفلت هیجانی» شده‌اند،در بزرگسالی به هیچ‌کس اتکا نمی‌کنند،همه کارها را تنهایی پیش می‌برند،برای دیگران بسیار دلسوز و حمایتگرند،اما در کمک خواستن مشکل دارند.📚 از نفس افتاده🖌جنیس وبنشر میلکان

 از مشهد اومدم دیدن عباس آقا در شهر زیبای اصفهان 🥺لذت بردم از هنرشونیک آدم‌حسابی هنرمند و خوش رو!به یکسری دلایل که شاید بعضی هاتون‌ میدونید ، فکر میکنم روزی ۵۰۰ تا مشتری دارنبرای یک مصاحبه ۲۰ دقیقه ای ، ۵ ساعت اونجا بودم!اومدید اصفهان،بازار میدان نقش جهان ، از هرکی بپرسید عباس ترکی راهنماییتون میکنن ☺️شایدم بعضی ها بگن جمع کرده رفته،ولی خب دروغ میگن!😊از صفحه اینستاگرامfree.foood

سرانجام عشق 💔فیلم #پ_مثل_پلیکان به کارگردانی #پرویز_کیمیاوی و بازی آقا سید علی میرزادر سال ۱۳۵۱ ساخته شداین فیلم یکی از تاثیرگذارترین و شاعرانه‌ترین فیلم‌های مستند تاریخ سینمای ایران است بازیگر اصلی آن #آقا_سید_علی_میرزا بودسیدعلی میرزا پیرمردی بود که در خرابه‌های #ارگ_طبس زندگی می‌کرد و با کمک مردم، روزگار می‌گذراند. سید علی میرزا اهل طبس در ایام جوانی‌اش عاشق دختری به نام مریم می‌شود، اما خانواده سید علی میرزا با وصلت وی با مریم شدیدا مخالفت می‌کنند و زندگی را برای میرزا، پوچ و بی معنی می‌کنند. مریم نیز که از میرزا ناامید می‌شود بر حسب اجبار با مرد دیگری ازدواج می‌کند و زندگی میرزا را به یاس مطلق مبدل می‌کند. ادامه زندگی بدون مریم به حدی برای میرزا دردآور و غیر قابل تصور می‌شود که چاره ای جز جنون نمی‌یابد. میرزا با دلی شکسته جلای شهر و خانواده می‌کند و چون جغد شومی به مدت چهل سال به تنهایی در ارگ مخروبه شهر طبس ماوا می‌گزیند، مردم وی را دیوانه می‌پندارند و دست به آزار و اذیتش می‌برند. سرانجام سید علی میرزا در زلزله طبس جانش را از دست داد. یادش گرامیاز صفحه اینستاگرام:akassbashi

حسین پناهی، هنرپیشه، شاعر و نویسنده ای که از زمان جلوتر بود..

چرا خوابِ با کیفیت، ضروری و مهم است!؟

🧒🏻جرأت‌مندی مهارت مهمی است که به کودک کمک می‌کند احساس، خواسته و مرزهایش را بدون پرخاشگری یا انفعال بیان کند.کودکی که جرأت‌مندانه ارتباط برقرار می‌کند، بهتر می‌تواند «نه» بگوید، درخواست کمک کند، از حق خود دفاع کند و در موقعیت‌های اجتماعی احساس امنیت بیشتری داشته باشد.آموزش جرأت‌مندی از خانه شروع می‌شود؛ از جایی که کودک می‌بیند والد چطور با احترام حرف می‌زند، گوش می‌دهد، مخالفت می‌کند و مرز می‌گذارد.جرأت‌مندی یعنی:«من مهمم، تو هم مهمی.»💡تمرین:در بازی یا موقعیت‌های روزمره از کودک بپرسید:«چطور می‌تونی خواسته‌ات رو محترمانه بگی؟»«اگر نمی‌خوای، چه جمله‌ای می‌تونی بگی؟»«چطور می‌تونی از نوبتت دفاع کنی بدون اینکه دعوا بشه؟»و با هم جملانی پیدا کنید که هم احترام کودک و هم احترام طرف مقابل را حفظ کند.❌️هیچ ویدیو اینستاگرامی، نسخه همگانی نیست. شخصیت، نیازها و توانایی‌های هر کودک و همینطور سبک فرزندپروری خانواده‌ها متفاوته.از صفحه:dr.sh.shokoufefard

عبدالجبار کاکایی از شاعران و ترانه‌سرایان معاصر ایران است که بیشتر در قالب غزل و مثنوی فعالیت دارد و در حوزه شعر معاصر، ترانه و نقد ادبی نیز شناخته می‌شود. زندگی‌نامه عبدالجبار کاکاییعبدالجبار کاکایی در ۱۵ شهریور ۱۳۴۲ در ایلام متولد شد. خانواده‌اش در سال‌های نخست زندگی او مدتی در عراق ساکن بودند و سپس به ایران بازگشتند. او از دوران دبیرستان به شعر علاقه‌مند شد و سرودن شعر را آغاز کرد. کاکایی پس از پایان تحصیلات مدرسه به تهران رفت و در رشته زبان و ادبیات فارسی تحصیل کرد. او در نهایت مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد زبان و ادبیات فارسی گرفت. فعالیت‌های او تنها به شاعری محدود نمانده و در زمینه‌های ترانه‌سرایی، نقد ادبی، مطبوعات، برنامه‌های ادبی صداوسیما و فعالیت‌های فرهنگی نیز حضور داشته است. آثاربرخی از کتاب‌های شناخته‌شده او:• آوازهای واپسین• مرثیه روح• سال‌های تاکنون• حتی اگر آیینه باشی• نگاهی به شعر معاصر ایران• زنبیلی از ترانه• بررسی شعر پایداری ایران و جهان

من به بچه‌ها اعتماد دارم، پس چرا نباید تنهاشون بذارم؟چون موضوع، اعتماد یا بی‌اعتمادی نیست؛ موضوع اینه که مغز کودکان هنوز در حال رشده. آن‌ها از روی کنجکاوی، هیجان یا تقلید ممکنه کارهایی انجام بدن که معنی و پیامدش رو کامل درک نکنن.بعضی از رفتارها اصلاً از روی قصد بد نیست؛ فقط نتیجه‌ی کنجکاوی یا چیزی‌ه که قبلاً جایی دیده یا تجربه کرده‌اند.حضور یک بزرگسال، هم از کودک شما محافظت می‌کنه، هم از کودک دیگه.همون‌طور که بچه‌ها رو کنار استخر یا خیابون تنها نمی‌ذاریم، بهتره پشت درِ بسته هم برای مدت طولانی بدون نظارت رهاشون نکنیم.پیشگیری، نشونه‌ی ترس یا وسواس نیست؛ نشونه‌ی آگاهی و مسئولیت‌پذیریه.گاهی فقط چند دقیقه نظارت می‌تونه از اتفاقی جلوگیری کنه که اثرش سال‌ها در ذهن یک کودک باقی بمونه.امنیت کودکان با چند قانون ساده شروع می‌شه؛ یکی از مهم‌ترینش اینه که بازی کنن، اما زیر نگاه یک بزرگسال.#مراقبت_از_کودک#تربیت_جنسی_کودکان#حریم_کودک

عباس کیارستمی، زندگی رو مثل یک فیلم بلند گرفت: ساده، عمیق، سرشار از سکوت‌های پرمعنا. کسی که معلم نگاه کردن به جهان بود، سینما رو به شعر تبدیل کرد، مرگ رو به زندگی، و سکوت رو به فریاد...؛امروز دقیقا ً ۱۰ سال میشه که عباس کیارستمی رو از دست دادیم، کسی که هنوز هم خیلی‌ها در جهان سینمای ایران رو به اعتبار ایشون میشناسن...؛روحش شاد و یادش گرامیاز صفحه:high_movies