انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 در ارتفاعات مون بلان ۳۲ کوهنورد، هشدارها را نادیده گرفتند؛ اما بالگرد رایگان دریافت نکردند!@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی افزایش خطر ریزش سنگ در مسیر عادی صعود مون‌بلان، مقامات فرانسه دسترسی به پناهگاه گوته را موقتاً مسدود کردند. با این حال، ۳۲ کوهنورد با بی‌توجهی به هشدارهای رسمی وارد این مسیر شدند و شب را در پناهگاه سپری کردند.صبح روز بعد، این افراد از عبور دوباره از دهلیز گوته (Grand Couloir)، که یکی از خطرناک‌ترین بخش‌های مسیر مون‌بلان است، خودداری کرده و درخواست تخلیه رایگان با بالگرد کردند.مقامات امداد و نجات فرانسه با این درخواست مخالفت کردند و اعلام کردند از آنجا که این کوهنوردان آگاهانه هشدارهای ایمنی را نادیده گرفته‌اند و در شرایط اضطراری پزشکی قرار ندارند، استفاده از بالگرد دولتی رایگان امکان‌پذیر نیست.در نهایت، تعدادی از کوهنوردان با استفاده از بهبود موقت شرایط، مسیر را پیاده پایین آمدند و گروهی دیگر برای خروج، هزینه بالگرد خصوصی را پرداخت کردند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:عملیات امداد و نجات کوهنورد همدانی از ارتفاعات علمکوه...@irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:عملیات امداد و نجات کوهنورد همدانی از ارتفاعات علمکوه...@irmma

🅾 گزارش تکمیلی حادثه دندان اژدها:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: تاریخ: 20مرداد ۱۴۰۵ مکان حادثه: علم‌کوه، قله دندان اژدها، ارتفاع حدود ۴۴۰۰ متر مجری عملیات: کمیته جست‌وجو و نجات استان مازندران با همکاری جمعیت هلال‌احمر استان مازندران روز 20 مردادماه ۱۴۰۵، یک کوهنورد اهل استان همدان در قالب یک تیم کوهنوردی ۶ نفره در هنگام بازگشت از قله دندان اژدها در ارتفاع حدود ۴۴۰۰ متری، دچار سقوط شد. در پی این حادثه، مصدوم از ناحیه سر و گردن دچار جراحت و آسیب‌دیدگی شد.بلافاصله جریان حادثه به کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی انتقال داده شد.بلافاصله پس از اطلاع از وقوع حادثه، یک تیم از جست‌وجو و نجات هیأت کوهنوردی کلاردشت به‌عنوان تیم پیشرو به محل حادثه اعزام شد. همچنین با هماهنگی و برقراری تماس با رئیس جمعیت هلال‌احمر کلاردشت، تیم امدادی هلال‌احمر با تجهیزات کامل به منطقه اعزام شدند.در همان ابتدا تلاشهای لازم جهت امداد هوایی و انتقال مصدوم از طریق هلی کوپتر انجام شد ولی بدلیل شرایط آب و هوایی نامناسب و نزدیکی به سانست انتقال از طریق امداد هوایی ممکن نشد.پس از دسترسی به مصدوم و انجام اقدامات اولیه امدادی و تثبیت وضعیت وی، عملیات انتقال مصدوم توسط تیم‌های جست‌وجو و نجات و هلال‌احمر انجام گرفت.در نهایت، کوهنورد مصدوم پس از انجام اقدامات اولیه و مراقبت‌های لازم، صبح روز 21 مرداد جهت ادامه روند درمان و اقدامات تکمیلی، به نیروهای اورژانس تحویل داده شد.این عملیات با همکاری نیروهای هلال احمر و کمیته جست‌وجو و نجات استان مازندران و فدراسیون کوهنوردی با موفقیت به پایان رسید.کمیته جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان مازندرانانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma

🅾حادثه ایست قلبی،سقوط و جان باختن کوهنورد کرجی در قله زرین کوه طالقان:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش مرکز کنترل عملیات هلال احمر استان البرز یک فرد کوهنورد تقریباً ۶۵ ساله به همراه چند تن از همنوردان خود در تاریخ ۲۲ مرداد ماه جهت صعود قله زرین کوه به منطقه ناریان طالقان عزیمت نموده که در مسیر برگشت از قله و حدود ۲۰۰ متر پایین قله پس از طی مقداری مسیر اشتباه و در پی اصلاح مسیر برگشت دچار ایست قلبی شده(حسب گزارش همراهان) و در مسیر بسیار ریزشی و غیر قابل دسترس سقوط نموده و متوقف میگردد.پس از آن هم تیمی ها با EOC هلال احمر البرز تماس گرفته و موضوع را گزارش می نمایند. بلافاصله نجاتگران پایگاه امداد و نجات هلال احمر طالقان به همراه رئیس محترم هیئت کوهنوردی شهرستان(آقای مومنی)به منطقه حادثه اعزام و پس از چند ساعت پیمایش به محل سقوط فرد مذکور میرسند و در بررسی های اولیه مشخص میشود که موقعیت فرد متوفی فوق العاده خطرناک و غیر قابل دسترس بوده و با هماهنگی جسد بوسیله سنگ و عوارض طبیعی استتار شده تا روز ۲۳ با کمک افراد بیشتر و ایجاد کارگاه فنی منتقل گردد. پیرو اخرین تماسها تیمهای کمکی هنوز به منطقه نرسیده اند و پس از دسترسی و تثبیت نسبت به انتقال فرد مذکور اقدام و گزارش پایانی اعلام میشود.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: حالا بشر یاد گرفته چگونه در هوا مثل پرنده پرواز کند و چگونه در دریا مثل ماهی شنا کند. تنها یک چیز ‌مانده که هنوز بلد نیستیم؛ اینکه چگونه روی زمین مثل آدم زندگی کنیم.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: خورشیدگرفتی از فضا بدین شکل عجیب دیده می شود...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گاهی با چنین صحنه هایی در صعود مواجه می شویم...@irmma

🅾 المپیاد ورزشی جامعه پزشکی به مناسبت روز پزشک ۱۴۰۵ برگزار می شود:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: المپیاد ورزشی جامعه پزشکی و دندانپزشکی ایران و به مناسبت گرامیداشت روز پزشک سال ۱۴۰۵ برگزار می‌شود.این مسابقات ورزشی بر اساس برنامه‌ریزی انجام‌ شده، همانند سالهای گذشته برگزار می شود.علاقه‌مندان می‌توانند برای اطلاع از نحوه ثبت‌نام، شرایط حضور و عضویت در انجمن‌های ورزشی، از طریق رؤسای انجمن‌های ورزشی مربوطه اطلاعات لازم را دریافت نمایند.📢 لینک ثبت‌نام مسابقات ورزشی هفته آینده از طریق کانال‌های رسمی سازمان نظام پزشکی اطلاع‌رسانی خواهد شد.🔴 داشتن بیمه ورزشی برای تمامی شرکت‌کنندگان الزامی است.📋 برنامه مسابقات:۱. ♟️ شطرنج📅 ۳۰ مردادماه | 📍 سازمان نظام پزشکی👤 دکتر معدن‌دار | 📱 ۰۹۱۲۴۵۹۱۵۷۵۲. 🎳 بولینگ📅 ۴ شهریورماه | 📍 ایران‌مال👤 دکتر شیرازی۳. 🏓 پدل📅 ۵ و ۶ شهریورماه | 📍 ایران‌مال👤 دکتر کاویانی | 📱 ۰۹۱۲۲۰۳۰۴۵۶۴. 🎯 دارت📅 ۴ و ۵ شهریورماه | 📍 ایران‌مال👤 دکتر شفق | 📱 ۰۹۱۹۴۷۰۲۷۷۰۵. 🏓 پینگ‌پنگ📅 ۱۲ و ۱۳ شهریورماه | 📍 استادیوم شهید شیرودی👤 دکتر اکرمی | 📱 ۰۹۳۳۶۱۴۵۰۲۱۶. 🏔️ کوهنوردی📅 ۱۳ شهریورماه صعود به قله دماوند👤 دکتر مساعدیان | 📱 ۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵۷. 🏊 شنا📅 ۱۲ شهریورماه | 📍 استخر عقاب، خیابان پیروزی👤 دکتر سواد | 📱 ۰۹۱۲۱۴۷۳۶۶۴۸. 🏸 بدمینتون📅 ۱۹ و ۲۰ شهریورماه | 📍 متعاقباً اعلام می‌شود👤 دکتر موسوی‌نژاد | 📱 ۰۹۱۲۱۸۸۳۳۶۳۹. 🚴 دوچرخه‌سواری📅 ۲۷ شهریورماه | 📍 پارک چیتگر👤 دکتر معطر | 📱 ۰۹۱۲۲۱۵۱۷۸۱۱۰. 🏃 دوومیدانی📅 ۲۷ و ۲۸ شهریورماه | 📍 متعاقباً اعلام می‌شود👤 دکتر زرین‌افضل | 📱 ۰۹۱۲۶۸۴۳۲۴۲۱۱. 🎾 تنیس📅 مهرماه | 📍 متعاقباً اعلام می‌شود👤 دکتر نجاریان | 📱 ۰۹۱۲۱۰۰۰۹۳۹📲 کانال‌های رسمی اطلاع‌رسانی📸 اینستاگرام:https://www.instagram.com/iran.medi.sport✈️ تلگرام:https://t.me/+MeG7kM2PfDFmZjBk📱 بله – تربیت بدنی سازمان نظام پزشکی:https://ble.ir/Tarbiatbadanisazemannezampezeshk📌 توجه: تاریخ و محل برگزاری مسابقات با توجه به شرایط کشور و هماهنگی‌های نهایی ممکن است تغییر کند. اطلاعات تکمیلی و لینک ثبت‌نام از طریق کانال‌های رسمی فوق اعلام خواهد شد.🏅 المپیاد ورزشی جامعه پزشکی؛ گامی در مسیر ترویج سلامت، نشاط و همدلی جامعه پزشکیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آتش سوزی دامنه های دماوند...تا کی باید هزینه بی توجهی برخی افراد سهل انگار رو بپردازیم؟؟؟...@irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آتش سوزی دامنه های دماوند...تا کی باید هزینه بی توجهی برخی افراد سهل انگار رو بپردازیم؟؟؟...@irmma

🅾 ۲۹ سال گذشت ...، بیاد صعود قله راکاپوشی:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: در ۱۸ مرداد سال ۱۳۷۶ تیمی با انگیزه موفق شد تا پایه گذار یکی از صعودهایی نوین در هیمالیا شود و قله 7788 متری راکاپوشی واقع در کشور پاکستان را با موفقیت صعود کند.شاید باورش سخت باشد تمام اطلاعات ما بابت این صعود چه از قبل و حین صعود یک کتابچه با کاغذهای کاهی بود !اما شوق ،توان و اراده ی ما بالاتر از هر چیز بود نه فضای مجازی بود برای خود نمایی و نه تیمی در مسیر برای پرسش از وضع منطقه خودمان بودیم با هر آنچه که عرض شد و خدایمان در بالای سر......‌اعضا تیم ایستاده از راست:🖤فقید فرشاد خلیلی خوشه مهر .باشگاه دماوند تهرانجلال چشمه قصابانی.گروه قزل همدانداریوش بابازاده.باشگاه آرش تهرانمحمد جدیری.تبریز.هیئت کوهنوردی تبریزمنصور افشاریان، هیئت کوهنوردی زنجان🖤فقید اسماعیل متحیر پسند.باشگاه آرش تهران🖤فقید محمد اوراز.کانون کوهنوردان نقده‌نشسته از راست: رامین شجاعی (سرپرست ).باشگاه آرش تهرانسید حسین خوش چشم .باشگاه آرش تهرانرضا زارعی تودشکی.باشگاه آرش تهرانعلیرضا امزاجردیان.گروه خدایاری همدان‌نگارش ۴۰۵.۵.۱۹ - ع.ا@irmma

🅾 صعود مکانیکی یا صعودِ حسی؟@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: وقتی صحبت از صعود و فتح قله میشود ناخودآگاه ، یاد کار بدنی و فیزیکی و کوله کشی و نفس نفس زدن میافتیم .ولی به نظر می رسد دو نوع صعود وجود دارد:👈صعود اول : صعود مکانیکی ، یعنی برای کوهنورد فقط فتح قله ، هدف است ، در این صعود ، فرد به پیرامون خود توجه ندارد ، مثلا زیبایی های اطراف ، درک طبیعت و...او صرفا میخواهد صعود کند ،  تحت هر شرایط و هر قیمتی.معمولا در صعود های مکانیکی ، احوالات همنورد چندان مورد توجه نیست.در صعود مکانیکی  جنبه قدرت بدنی پر رنگ تر است است و کم و بیش با کل کل ، رقابت های غیر سالم توام است.👈در این مدل صعود  اجرای فرمانی بار گذاری شده در cpu مغز کوهنورد اولویت است که توسط یک ماشینِ بی احساس باید صورت گیرد و دست آخر اینکه در این نوع صعود ، کار تیمی خیلی مهم نیست و هر فردِ گروه صرفا به خودش می اندیشد . و اعضای گروه خیلی در قید و بند یکدیگر نیستند و اولویت در هر شرایط ، فتح قله است. عموما ادبیات صعود مکانیکی اینگونه است :قله فلان را در فلان ساعت و دقیقه زدم ...👈صعودِ حسی :👈در این نوع صعود ، فرد علاوه بر تعیین هدف ، به اغنا خود هم می پردازد ، به محیط پیرامون خود دقت میکند ، انواع گیاهان ، نحوه رویش ، جهت باد ، شکل سنگها ، چرایی خلقت ، بزرگی آفرینش ، واکاوی خود ، یادگیری هر موضوع جدید ، پیگیر بودن احوالات همنورد خود ، بهداشت محیط، حفظ محیط زیست و خلاصه همه چیز در ذهن و قلب او جاری و ساری است ، رنگ گلها قلقلکش میدهد و نم بارون عاشقش میسازد ،او از لحظه لحظه صعود لذت می برد . با سنگ و گیاه و مه و خورشید و فلک و خالقِ خود حرف می زند و به دنبال خلق ارزشی نوین و  راهکار هایی جهت فائق آمدن بر مشکلات روز مره خود و دیگران است .👈در صعود حسی علاوه بر جنبه ارتقا قدرت بدنی ، فرد به پالایش و صیقل روح و روان خود نیز می پردازد ، گویی صعودِ حسی ، مجموعه ای از ادراکات و توجهات به درون خود و محیط پیرامون است . و به شکلی اخلاقیات ، نمود بیشتری دارد.👈روابط اعضای گروه صمیمی تر است و چه بسا فتح قله در هر شرایط ، افتخار محسوب نمی شود در صعودِ حسی ، ضمن دقتِ فرد به سلامتی و ایمنی خود و دیگران " حال  " خوبی دارد.سعید طیرانیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 بمناسبت بزرگداشت روزپزشك؛ صعود گروه كوهنوردي نظام پزشكی به قله "سبلان" سومين قله بلند ايران:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: هیات کوهنوردی سازمان نظام پزشکی به مناسبت روز "پزشک" و بزرگداشت جامعه سلامت سومین قله بلند ایران را فتح نمود.سبلان-٤٨١١ مترتاريخ صعود ١٤۰۵/٥/٢٢صعود کنندگان:۱-دکتر موسوی ( سرپرست) - عضو هیئت علمی انجمن پزشکی کوهستان ایران - متخصص داخلی - ریه۲-دکتر حسینی رئیس هیئت کوهن‌ردی فیروز کوه - متخصص پاتولوژی۳- دکتر علیخانی ( از کوهنوردان گروه کوهنوردی نظام پزشکی) - دندانپزشک۴- دکتر رضوانی ( از کوهنوردان گروه کوهنوردی نظام پزشکی) - فوق تخصص نورولوژی اطفال۵- کوهنورد جوان شایان حسینیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: پویش یک پلاستیک برای دماوند...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیش بینی قله دماوند برای روزهای چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۵ الی شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵از کانال هواشناسی کوهستان @irmma

🅾 گیر کردن موی سنگ نوردان بین ابزار...انجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma

🅾 اطلاعیه کمیته پناهگاه‌های فدراسیون؛⛔️اجتناب از ورود به جبهه جنوبی دماوند و علم کوه:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: ضمن آرزوی سلامتی برای تمامی کوه‌نوردان عزیز کشور، به اطلاع می‌رساند؛ به دلیل ورود و حضور گسترده خارج از ظرفیت کوه‌نوردان و طبیعت‌گردان کشور در جبهه جنوبی قله‌های دماوند، علم‌کوه (هسارچال) و نظر به تراکم جمعیتی ایجاد شده و امکانات محدود، مشکلات عدیده‌ای را  به وجود آورده، به‌نحوی که ارائه خدمات در محدوده‌های بارگاه سوم دماوند، هسارچال علم کوه با مخاطرات جدی مواجه شده‌ است.لذا به جهت کنترل شرایط و پیشگیری از حوادث احتمالی، خواهشمند است کوه‌نوردان و طبیعت‌گردان از ورود به این مناطق خودداری نمایند و عزیزان کوه‌نورد علی‌رغم برنامه‌ریزی‌های قبلی نسبت به تعویق برنامه‌ی خود اقدام نمایند.از طرف دیگر؛ شایسته است خدمات‌دهی رانندگان و چارواداران فعال درمناطق دماوند، علم کوه، صرفا نسبت به تخلیه بار و کوه‌نوردان از این مناطق اقدام نمایند و از انتقال نفرات با خودرو و حمل بار به سمت ارتفاعات بالا اجتناب شود.پیشاپیش از همکاری همه شما عزیزان کمال تشکر را داریم.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 پایان عملیات انتقال پیکر کوهنورد آزادشهری در قله دماوند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: تاریخ عملیات: ۱۸ و ۱۹ مرداد ۱۴۰۵محل عملیات: قله دماوند – یخچال عروسکهاعملیات مشترک تیم‌های واکنش سریع استان‌های مازندران و گلستان با همکاری هلال‌احمر مازندراندر پی اعلام نیاز به انتقال پیکر علی زرافشان، کوهنورد اهل آزادشهر از ارتفاعات قله دماوند، تیم‌های واکنش سریع استان‌های مازندران و گلستان، با همکاری تیم هلال‌احمر مازندران، پس از بررسی‌های متعدد و ارزیابی شرایط منطقه، تصمیم گرفتند عملیات انتقال پیکر را از ضلع شمالی قله دماوند انجام دهند.عصر روز ۱۸ مردادماه، تیم‌های عملیاتی در پناهگاه ۴۰۰۰ دماوند مستقر شدند و در همان شب، تجهیزات امدادی مورد نیاز برای عملیات در محدوده یخچال عروسک‌ها آماده‌سازی و دسته‌بندی شد.صبح روز ۱۹ مردادماه، تیم عملیاتی پس از صعود تا ارتفاع حدود ۵۰۰۰ متری و عبور از دره‌های دوبیسل، وارد محدوده یخچال عروسک‌ها شدند. پس از دسترسی به پیکر بی‌جان کوهنورد آزادشهری، عملیات تثبیت و انتقال آغاز شد. پیکر پس از فیکس‌کردن و قرارگیری در بسکت، توسط تیم‌های امدادی و با رعایت اصول ایمنی و امدادی، به سمت پایین منتقل شد.این عملیات با توجه به شرایط سخت ارتفاع، مسیر دشوار و عوارض طبیعی منطقه، حدود ۱۴ ساعت تلاش بی‌وقفه تیم‌های عملیاتی به طول انجامید و در نهایت، در ساعت ۲۰:۰۰ روز ۱۹ مردادماه، پیکر در ناندل تحویل عوامل مربوطه جهت انجام مراحل قانونی شد.با سپاس کمیته جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان مازندرانانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:تیم امداد انتقال پیکر کوهنورد آزادشهری از ارتفاعات دماوند...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: کلیپی زیبا از آبفشان چابهارفصل مانسون، فصل عشوه رفتن دریا در ساحل است...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:همیشه زیبا و پرشکوه...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:بیست و یکمین همایش صعود قلم...@irmma

🅾 راز پیاده‌روی موثر؛ چرا سرعت راه رفتن مهم‌تر از تعداد قدم‌هاست؟@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: پیاده‌روی تند و حرکت در مسیرهای سربالایی را می‌توان جزو تمرینات هوازی حساب کرد؛ پیاده‌روی معمولی ضربان قلب را به محدوده تمرین‌های هوازی نمی‌رساند.🔹از زمان فراگیر شدن دستگاه‌های پایش فعالیت بدنی و ساعت‌های هوشمند در دهه ۲۰۱۰، تلاش برای افزایش تعداد گام‌های روزانه که اغلب با هدف رسیدن به ۱۰ هزار قدم در روز برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام می‌شود، به پدیده‌ای جهانی تبدیل شده است.اما یک مطالعه اخیر که در نشریه «پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، نشان داده که فواید پیاده‌روی برای سلامتی ممکن است به اینکه افراد هر چند وقت یک‌بار پیاده‌روی می‌کنند، کمتر بستگی داشته باشد، بلکه بیشتر به کیفیت این تحرک وابسته است.🔹به گفته کارشناسان، یکی از مهم‌ترین عوامل این است که آیا پیاده‌روی شما ضربان قلبتان را به اندازه‌ای افزایش می‌دهد که به عنوان یک تمرین هوازی محسوب شود یا خیر. مالی گیرین، فیزیوتراپیست در مرکز فیزیوتراپی و پیلاتس «ویو» (WAVE) در ایالت اوهایو، به روزنامه «یو‌اس‌ای تودی» (USA Today) گفت: «این موضوع بسته به سابقه تمرینی و سابقه سلامت هر فرد متفاوت خواهد بود.»🔹او افزود: «به طور معمول، پیاده‌روی تند و گنجاندن مسیرهای سربالایی یا مسیرهایی با تغییر ارتفاع را می‌توان یک تمرین هوازی دانست، اما یک پیاده‌روی معمولی به احتمال زیاد ضربان قلب شما را به محدوده تمرین‌های هوازی نخواهد رساند.»بنا به اعلام کلینیک کلیولند، پنج محدوده اصلی برای ضربان قلب هدف وجود دارد.🔹برای محاسبه حداکثر ضربان قلبتان، سن خود را از ۲۲۰ کم کنید. سپس بر اساس آن، می‌توانید ضربان قلب هدف خود را برای هر یک از این محدوده‌ها محاسبه کنید.▫️محدوده ۱ فعالیتی سبک برای گرم کردن بدن یا «ریکاوری» در نظر گرفته می‌شود و تنها از ۵۰ تا ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما استفاده می‌کند.▫️محدوده ۲ فعالیتی سبک است که ۶۰ تا ۷۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما را در بر می‌گیرد و به افزایش استقامت و چربی‌سوزی کمک می‌کند.▫️محدوده ۳ فعالیتی با شدت متوسط است که بین ۷۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما قرار دارد و آمادگی هوازی و قدرت را بهبود می‌بخشد.▫️محدوده ۴ با استفاده از ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما،▫️سرعت و توان را بهبود می‌بخشد. محدوده ۵ فعالیت در اوج شدت است که بین ۹۰ تا ۱۰۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما قرار دارد و برای مسابقات یا شکستن رکوردهای شخصی مناسب‌تر است.🔹گیرین گفت: «اگر برای کاهش استرس یا تعامل اجتماعی پیاده‌روی می‌کنید، یک پیاده‌روی با شدت کم و مدت‌زمان متوسط تا طولانی می‌تواند گزینه خوبی باشد. با این حال، برای دستیابی به حداکثر فواید برای قلب، بهتر است. افزودن دوره‌هایی کوتاه از فعالیت پرفشار، در حدود ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب، را که هر بار یک تا چهار دقیقه طول بکشد، در نظر بگیرید.»دکتر الروی آگیار، استادیار علوم ورزشی در دانشگاه آلاباما، نیز به طرز مشابهی بر اهمیت تندتر راه رفتن هنگام پیاده‌روی تاکید کرد.🔹دکتر آگیار سال گذشته به هری بالمور، نویسنده حوزه تناسب اندام ایندیپندنت، گفته بود: «بررسی‌های ما [که در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شدند] نشان می‌دهند که اگر با ضرباهنگ حدود ۱۰۰ قدم در دقیقه راه بروید، این معادل چیزی است که شدت متوسط نامیده می‌شود.🔹تمام پژوهش‌های این حوزه نشان می‌دهند که بیشتر فواید [پیاده‌روی] در شدت متوسط یا بالاتر حاصل می‌شوند.»او با این توضیح که «بلافاصله، فشار خون و قند خون شما کاهش می‌یابد» افزود: «حتی مقدار کمی ورزش نیز اثر فوری دارد.»دکتر آگیار گفت: «این مطالعات نشان می‌دهند که پیاده‌روی، حتی اگر لزوما مقدار آن بسیار زیاد نباشد، با کاهش قابل‌توجه خطر مرگ‌ومیر بر اثر همه عوامل همراه است.»انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۹ مرداد ) تا یکشنبه(۲۵ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد @irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۹ مرداد ) تا یکشنبه(۲۵ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گوشه ای امداد رسانی به کوهنوردان در قله دماوند...@irmma

🅾 عملیات ۱۶ ساعته امدادگران اردبیلی برای نجات کوهنورد ۵۷ ساله در ارتفاعات سبلان:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان اردبیل گفت: کوهنورد ۵۷ ساله‌ای که در ارتفاعات سبلان دچار اختلال حرکتی و اسپاسم شدید عضلانی شده بود، با تلاش پنج تیم عملیاتی هلال‌احمر پس از ۱۶ ساعت عملیات نفسگیر نجات یافت.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بارش برف تابستانی قله دماوند، دیروز...@irmma

🅾 قله پایان راه نیست:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: هر بار که خبر از دست رفتن یک کوهنورد را می‌شنوم، یک سؤال در ذهنم تکرار می‌شود:آیا این حادثه قابل پیشگیری بود؟در بسیاری از موارد پاسخ مثبت است.بسیاری تصور می‌کنند کوهنوردی یعنی خرید چند وسیله، پیدا کردن مسیر GPS و حرکت پشت سر چند نفر تا رسیدن به قله. وقتی هوا خوب است و همه چیز طبق برنامه پیش می‌رود، این تصور شاید درست به نظر برسد. اما کوهستان را نباید در روزهای آسان قضاوت کرد؛ ارزش تجربه، آموزش و سرپرستی زمانی مشخص می‌شود که شرایط از کنترل خارج شود.سرپرست فقط کسی نیست که جلوتر از گروه راه می‌رود. سرپرست واقعی پیش از برنامه وضعیت هوا را بررسی می‌کند، توانایی جسمی و فنی افراد را می‌سنجد، تجهیزات را کنترل می‌کند، زمان بازگشت تعیین می‌کند و مهم‌تر از همه، در لحظه‌های حساس تصمیم درست می‌گیرد؛ تصمیمی که گاهی می‌تواند مرز میان یک خاطره خوش و یک حادثه تلخ باشد.متأسفانه برخی افراد هزینه آموزش، باشگاه یا مربی را اضافه می‌دانند و می‌گویند:«خودمان می‌رویم، پشت سر چند نفر راه می‌افتیم و به قله می‌رسیم.»اما سؤال اینجاست:اگر مه غلیظ شد چه می‌کنید؟اگر مسیر را گم کردید چه می‌کنید؟اگر دچار ارتفاع‌زدگی شدید چه می‌کنید؟اگر یکی از اعضای گروه مصدوم شد چه می‌کنید؟اگر هوا ناگهان تغییر کرد چه می‌کنید؟اگر پس از ساعت‌ها فعالیت سنگین و خستگی مفرط مجبور به رانندگی طولانی شدید چه می‌کنید؟تفاوت یک فرد آموزش‌دیده با یک فرد بی‌تجربه دقیقاً در پاسخ به همین سؤال‌هاست.کوهستان جای آزمون و خطا نیست. بسیاری از حوادث زمانی رخ می‌دهند که افراد خطر را دست‌کم می‌گیرند، بدون آموزش کافی وارد برنامه‌های سنگین می‌شوند یا تصور می‌کنند تجربه دیگران می‌تواند جای دانش و آمادگی خودشان را بگیرد.رسیدن به قله هنر نیست؛ بازگشت سالم هنر است.موفقیت در کوهنوردی با عکس روی قله سنجیده نمی‌شود. موفقیت یعنی همه اعضای گروه سالم به خانه بازگردند؛ زیرا خانواده‌ها منتظر بازگشت عزیزانشان هستند، نه تصویری بر فراز یک قله.بیاییم قبل از هر صعود، به اندازه ارتفاع قله به مسئولیت‌هایمان نیز فکر کنیم؛ زیرا در کوهستان، تجربه و آموزش هزینه نیست، بلکه سرمایه‌ای است که گاهی جان انسان را نجات می‌دهد.کوهستان هیچ‌گاه از ما نمی‌پرسد چند قله را فتح کرده‌ایم؛ تنها می‌پرسد آیا برای بازگشت آماده بوده‌ایم یا نه. زیرا ارزش یک صعود به ایستادن بر فراز قله نیست، به بازگشت سالم از آن است.✍️ علی عسگری روزبهانیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

تور صعود به قله فوجی ژاپن  و شش شهر ژاپن 📅 ۱۴ تا ۲۷ شهریور ۱۴۰۵🟢 آخرین فرصت ثبت نام  🌐 اطلاعات کامل و ثبت‌نام:https://alvaresgasht.ir/tours/fuji/📞 تماس:09123411689حسن باقریلینک اینستاگرام https://www.instagram.com/alvaresgasht?igsh=OHB1aGtsYzNsNTZxhttps://www.instagram.com/hassan.bagherii?igsh=MXVzZTJvbW1rMGFzdw==اجرا قطعی  | ثبت‌نام در حال انجام است

🅾 گزارش عملکرد تیم جست‌وجو و نجات قله دماوند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: تاریخ مأموریت: ۱۵ و ۱۶ مرداد ماهبر اساس گزارش ثبت‌شده از عملیات‌های امداد و نجات در منطقه قله دماوند، تیم جست‌وجو و نجات در این بازه زمانی به 31 مورد حادثه و نیازمند امدادرسانی رسیدگی کرده است.موارد ثبت‌شده شامل:۱۰ مورد سرمازدگی کوهنوردان16 مورد ارتفاع‌زدگی4 مورد سوزش چشم 1 مورد شکستگی سرتیم‌های امدادی با حضور در مناطق مختلف کوهستانی، اقدامات لازم برای کمک‌رسانی، تثبیت وضعیت مصدومان و انتقال ایمن افراد آسیب‌دیده را انجام دادند. با توجه به شرایط سخت ارتفاعات دماوند، رعایت اصول ایمنی، تجهیزات مناسب و آمادگی جسمانی پیش از صعود، از عوامل مهم پیشگیری از بروز این حوادث است.اعضای ستاد:آقایان: سیدحجت شجاعی سلیمان سلیمانی امیرحسین رنجبرخانمها:دکتر هاجر شکرینیره طالبیکمیته جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان مازندرانانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 حادثه تاسف بار برای کوهنورد گلستانی:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: ظهر روز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۴۰۵ یک تیم ۶ نفره از شهرستان آزادشهر استان گلستان پس از صعود قله دماوند از مسیر شمالشرقی در هنگام فرود دچار حادثه شدند.سه تن از اعضای این تیم هنگام فرود از مسیر اصلی (حدود باکس امداد) به سمت غرب و چپ مسیر فرود آمده و وارد مسیر یخچال عروسک ها می شوند. در هنگام فرود یکی از سه نفر دچار حادثه سقوط شده و دو نفر دیگر بطور معجزه آسا بعد از یک شب نجات پیدا می کنند.با توجه به سختی مسیر تیم های امداد و نجات بعد از سه روز پیکر فرد حادثه دیده را پیدا نموده و با توجه به هوای متغیر و بارشی منطقه متاسفانه هنوز نسبت به انتقال پیکر وی موفقیتی صورت نمی گیرد.در حال حاضر یک تیم ۶ نفره امداد از استان گلستان و تیمی از هلال احمر جهت انجام اقدامات لازم در منطقه حضور دارند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma🅾 حادثه تاسف بار برای کوهنورد گلستانی:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: ظهر روز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۴۰۵ یک تیم ۶ نفره از شهرستان آزادشهر استان گلستان پس از صعود قله دماوند از مسیر شمالشرقی در هنگام فرود دچار حادثه شدند.سه تن از اعضای این تیم هنگام فرود از مسیر اصلی (حدود باکس امداد) به سمت غرب و چپ مسیر فرود آمده و وارد مسیر یخچال عروسک ها می شوند. در هنگام فرود یکی از سه نفر دچار حادثه سقوط شده و دو نفر دیگر بطور معجزه آسا بعد از یک شب نجات پیدا می کنند.با توجه به سختی مسیر تیم های امداد و نجات بعد از سه روز پیکر فرد حادثه دیده را پیدا نموده و با توجه به هوای متغیر و بارشی منطقه متاسفانه هنوز نسبت به انتقال پیکر وی موفقیتی صورت نمی گیرد.در حال حاضر یک تیم ۶ نفره امداد از استان گلستان و تیمی از هلال احمر جهت انجام اقدامات لازم در منطقه حضور دارند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 هشدار به کوه‌نوردان؛ شرایط جوی نامساعد در بارگاه سوم دماوند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: بر اساس تصاویر دریافتی از بارگاه سوم دماوند، در حال حاضر شرایط جوی در ارتفاعات این قله به‌طور محسوسی نامساعد شده است؛ بارش برف آغاز شده و رعدوبرق و صاعقه نیز در منطقه مشاهده می‌شود.با توجه به ناپایداری شرایط جوی و همچنین اینکه شماری از کوه‌نوردانی که برای صعود امروز برنامه‌ریزی کرده بودند، موفق به انجام صعود نشدند، به کوه‌نوردانی که قصد صعود به قله دماوند در روزهای پیش‌رو را دارند توصیه می‌شود با توجه جدی به وضعیت آب‌وهوا، برنامه صعود خود را به تعویق بیندازند و از حضور در ارتفاعات در شرایط نامساعد جوی خودداری کنند.⚠️ صاعقه، بارش برف و تغییرات سریع شرایط جوی در ارتفاعات می‌تواند خطرات جدی برای کوه‌نوردان به همراه داشته باشد.🔻 ایمنی را فدای اجرای برنامه نکنیم؛ صعود موفق، صعودی است که با بازگشت ایمن همراه باشد.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: نکاتی در مورد صعود به قله دماوند ‌ استفاده از ظرفیت های بارگاه سوم از زبان «حسین طاهری»، مسئول انتظامات و حفاظت فیزیکی پناهگاه@irmma

🅾 در منطقه بخش خاوران، روستای چهلقز، آیین افتتاح رسمی سایت دره‌نوردی چهلقز برگزار شد:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: با حضور جمعی از مسئولین محترم، اعضای هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بخش خاوران، شهرستان ری،مربیان، پیشکسوتان، کوهنوردان و علاقه‌مندان به ورزش‌های کوهستانی برگزار شد.این برنامه با هدف معرفی ظرفیت‌های طبیعی منطقه، ایجاد بستری مناسب برای توسعه رشته تخصصی دره‌نوردی، ارتقای سطح آموزش و تمرینات تخصصی و همچنین استفاده اصولی و ایمن از توانمندی‌های طبیعی منطقه چهلقز اجرا گردید.در این مراسم، ضمن بازدید و بررسی موقعیت سایت، بر اهمیت توسعه زیرساخت‌های ورزشی، رعایت استانداردهای ایمنی، آموزش صحیح علاقه‌مندان، حفظ محیط زیست و صیانت از طبیعت منطقه تأکید شد.راه‌اندازی این سایت، حاصل تلاش و همکاری مجموعه‌ای از دلسوزان ورزش کوهستان، مربیان، فعالان حوزه دره‌نوردی و اعضای هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بخش خاوران،شهرستان ری و هیئت استان تهران بوده است.روابط عمومی هیئت کوهنوردی بخش خاوران

🅾 کشف بقایای انسانی مجهول‌الهویه در منطقه «بندیخچال»:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: صبح امروز پنجشنبه مورخ ۱۵ مردادماه ۱۴۰۵، داود شکری، مدرس درجه ۳ کوه‌پیمایی، هنگام برگزاری کلاس کارآموزی در منطقه بندیخچال، متوجه بقایای انسانی و تعدادی وسیله شخصی شامل کیف، کفش و لباس در شکاف میان دو تخته‌سنگ شد؛ محلی صعب‌العبور که دسترسی به آن دشوار بود.وی حدود ساعت ۱۰ موضوع را به بهزاد خلج، مسئول کمیته جست‌وجو و نجات هیات کوه‌نوردی استان تهران، اطلاع داد. خلج نیز پس از تماس با مهدی شهرابی، مسئول هلال‌احمر شمیرانات، جزئیات ماجرا و موقعیت محل را برای اعزام نیروهای امدادی اعلام کرد.نیروهای زحمتکش هلال‌احمر حدود ساعت ۱۳ به منطقه رسیدند و عملیات بررسی و دسترسی به محل را آغاز کردند. در بررسی‌های اولیه مشخص شد بقایای فردی مجهول‌الهویه به حالت طاق‌باز، در شکاف میان دو سنگ بزرگ و زیر بخشی از سنگ‌چین قرار گرفته است. به‌دلیل گذشت مدت‌زمان طولانی، لباس‌ها و وسایل موجود در محل به‌شدت فرسوده شده و بخش‌هایی از اسکلت قابل مشاهده بود.پس از تماس با مقام قضایی، عوامل تشخیص هویت در محل حاضر شدند و اقدامات لازم شامل تصویربرداری، فیلم‌برداری و مستندسازی صحنه را انجام دادند. سپس با دستور مقام قضایی، بقایا برای بررسی‌های تخصصی، تعیین علت مرگ و شناسایی هویت به پزشکی قانونی منتقل شد.هویت فرد، زمان دقیق و علت مرگ تاکنون به‌صورت رسمی اعلام نشده و نتیجه نهایی پس از بررسی مراجع قضایی و پزشکی قانونی مشخص خواهد شد.*اسامی اعضای پایگاه کوهستان دربند:*نجاتگر کادر: عبدالله زمانینجاتگران داوطلب: علی حسینی، هادی سرور و احمد مظاهرروابط عمومی کمیته جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان تهرانانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 کشف بقایای انسانی مجهول‌الهویه در منطقه بندیخچال...@irmma🅾 کشف بقایای انسانی مجهول‌الهویه در منطقه بندیخچال...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: کنار چشمه جانپناه شیرکوه قبلا مایع ظرف شویی نصب کرده بودنامروز دیده شد کسی اونجا صابون گذاشته همه استفاده کنن✅لطفا کنار چشمه ها از هیچ شوینده ای استفاده نکنیدبه جانوران و گیاهان رحم کنیم...‌گروه کوهنوردی و طبیعت گردی تشکل صعود سبز کوهنوردان ایران. حامی محیط زیست در کشور.@irmma

🅾 خداحافظ اسطوره...@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: نیرمال پورجا (Nirmal "Nims" Purja)، کوهنورد افسانه‌ای نپال، کسی بود که مرزهای غیرممکن را بارها جابه‌جا کرد. او پس از سال‌ها خدمت در نیروهای ویژه بریتانیا (SBS)، تمام زندگی خود را وقف کوهستان کرد و نامش را در تاریخ هیمالیا جاودانه ساخت.🏔️ مهم‌ترین دستاوردهای او:• صعود به هر ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان تنها در ۶ ماه و ۶ روز؛ رکوردی که دنیا را شگفت‌زده کرد.• صعود به اورست، لوتسه و ماکالو در کمتر از ۴۸ ساعت.• عضویت در تیم ۱۰ نفره نپالی که در سال ۲۰۲۱ اولین صعود زمستانی K2 را رقم زد.• الهام‌بخش میلیون‌ها نفر با مستند 14 Peaks: Nothing Is Impossible و این باور که: «هیچ چیز غیرممکن نیست.»اما سرنوشت تلخ بود...در ۳۰ ژوئیه ۲۰۲۶، نیرمال پورجا در جریان بهمنی بزرگ روی برودپیک پاکستان، همراه با چند کوهنورد دیگر جان خود را از دست داد...نیرمال فقط یک کوهنورد نبود؛ او نماد اراده، شجاعت، رهبری و باور به توانایی انسان بود. میراث او نه فقط در قله‌هایی که فتح کرد، بلکه در انگیزه‌ای که به نسل‌های آینده بخشید، برای همیشه زنده خواهد ماند.@irmma

🅾 پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(١٥ و ١٦ مرداد ١٤٠٥):@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: فعاليت جريانات ناپايدار و رخداد بارش هاي رگباري (موقتي شديد)همراه با رعدوبرق و تگرگ و مه آلودگي(كاهش ديد افقي و عمودي) پنجشنبه: در دامنه ارتفاعات البرز غربي و مركزيجمعه: ارتفاعات البرز (غربي، مركزي و شرقي) و ارتفاعات خراسان شمالي 🔘طي پنجشنبه و جمعه در مناطق شامل بارش احتمال جاري شدن سيلاب موقتي در شيب ها و دامنه ها و ريزش سنگ/ احتمال اصابت صاعقه🔘استقرار جوي پايدار، تداوم گرماي روزانه هواي طي دو روز آينده در اكثر مناطق كوهستاني كشور و مخاطره گرمازدگي در مسير هاي پيمايش/ آسيب ناشي از افزايش تابش اشعه فرابنفش در سطح هشدار براي ساعات مياني روز(به ويژه مناطق مركزي و جنوبي كشور)🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوي در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها*****🔴ارتفاعات شمال تهران: نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي مرتفع ، گاهي شديد)/ به تدريج افزايش ابر و رگبار و رعدوبرق******🔴توصيه ها: 🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباري بارش هاي فصلي، شرايط جاري شدن سيلاب و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، اجتناب از فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردي، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردي و … توصيه مي شود.🔘با توجه به وزش باد شديد در اكثر قله ها و خط الرأس هاي مرتفع، تمهيدات لازم احتياطي براي اجتناب از مخاطره پرتاب شدن درنظر گرفته شود.🔘اقدامات مناسب جهت پرهيز از گرمازدگي، اعم از بهمراه داشتن مايعات كافي و استفاده از پوشاك خنك در پيمايش روزهنگام درنظر گرفته شود.🔘تجهيزات ايمني و حفاظتي مناسب، شامل استفاده از كلاه، عينك و كرم ضدآفتاب براي به حداقل رساندن آسيب ناشي از شدت اشعه فرابنفش در ساعات مياني روز لحاظ شود.🔘همچنين صعودهاي شبانه و آغاز پيمايش از ساعات شب، به جهت اجتناب از مواجه شدن با گرماي شديد روزانه، با رعايت كامل موارد ايمني توصبه مي شود.🔘با توجه به روند فصلي ذوب برف در قله هاي مرتع در ارتفاعات شمالي كشور، احتمال گسست يخ هاي سطحي بجا مانده درون دره ها و شيارها و مخاطره سقوط در پرتگاهها و همچنين شكستگي نقاب هاي برفي باقيمانده و ريزش برف وجود دارد. اقدامات احتياطي در اين خصوص انجام شود.🔘 مخاطره ريزش سنگ در شيب ها و مسيرهاي مستعد وجود دارد. از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ، پرهيز شود.🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:در ورای حادثه غمبار برودپیک...ارسالی از دوست گرامی جناب "عزیز عبدی"@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: باشگاه آلپاین پاکستان تأیید کرد که اجساد نیرمال پورجا «نیمسدای»، ژونگ وانگ، نیما شرپا و کیلو شرپا پس از یک عملیات فوق‌العاده چالش‌برانگیز و از نظر فنی طاقت‌فرسا از برودپیک بازیابی و به کمپ اصلی منتقل شده‌اند....@irmma

🅾 ممنوعیت ورود تیم‌های دره‌نوردی به دره‌های «چلم‌درزو» و «چاشت‌خواران»:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به وقوع سیلاب اخیر و تخریب بخش‌هایی از مسیرهای مهم دره‌های چلم‌درزو و چاشت‌خواران در شهرستان بندرگز و همچنین احتمال ریزش و ناپایداری برخی کارگاه‌های فرود فنی این دره‌ها، ورود کلیه تیم‌های دره‌نوردی به این دره‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع است...از تمامی تیم‌ها و گروه‌های دره‌نوردی درخواست می‌شود ضمن توجه به این اطلاعیه، از اجرای برنامه در مسیرهای مذکور خودداری کنند.همچنین به‌منظور پیشگیری از بروز هرگونه حادثه، از مسئولان محترم تیم‌های دره‌نوردی درخواست می‌شود حضور تیم‌های خود را به کمیته دره‌نوردی استان گلستان اطلاع داده و اطلاعات و استعلام‌های مربوطه را دریافت کنند.کمیته دره‌نوردی هیئت کوه‌نوردی استان گلستانانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:صحنه هایی دردناک در برودپیک* دای دای ...(برادر ارشد...)...@irmma

🅾 بخشی از فعالیت های اجتماعی نیرمال پورجا:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به موارد اورده شده در پست قبلی اکنون نگاهی به انتقادهای وارده بر او را می آوریم که از جمله مهم‌ترین دیدگاه‌های انتقادی نسبت به نیرمال پورجا (Nirmal Purja) را می‌توان به‌طور خلاصه چنین بیان کرد:▪️تجاری‌سازی صعودهای هشت‌هزارمتری: برخی معتقدند او با سازمان‌دهی صعودهای سریع و پرشمار، به افزایش تجاری‌سازی کوهنوردی در هیمالیا کمک کرده است.▪️وابستگی زیاد به پشتیبانی: منتقدان می‌گویند بسیاری از صعودها با تکیه بر اکسیژن کمکی، شرپاها و تدارکات گسترده انجام شده و از نظر سبک صعود، با آلپینیسم کلاسیک قابل مقایسه نیست.▪️تبلیغات و برند شخصی: برخی معتقدند او بیش از اندازه بر رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی و ساختن برند شخصی خود تمرکز دارد.▪️و موضوع ازدحام در کوه‌ها: موفقیت پروژه‌های او به افزایش تقاضا برای صعود به قله‌های بلند و در نتیجه شلوغی برخی مسیرها، نسبت داده شده است.▪️شیوه مدیریت تیم‌ها: گاهی از سوی برخی کوهنوردان، درباره نحوه تصمیم‌گیری یا مدیریت برنامه‌های تجاری او انتقادهایی هم مطرح شده است.✅و اما در مقابل، حامیان او می‌گویند:▪️او جایگاه کوهنوردان نپالی و شرپاها را در سطح جهان ارتقا داد...▪️رکوردهای خارق‌العاده‌ای مانند صعود ۱۴ قله هشت‌هزارمتری در مدت کوتاه را ثبت کرد.▪️در چندین عملیات نجات برای جان کوهنوردان نقش مؤثری داشت و الهام‌بخش نسل جدیدی از کوهنوردان شد.در مجموع، نیرمال پورجا یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال بحث‌برانگیزترین چهره‌های کوهنوردی معاصر است؛ که هم تحسین فراوان برانگیخته و هم نقدهای جدی را دریافت کرده است.گرد آوری: ح صالحی - مرداد۴۰۵انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 معرفی کتاب - ورای ممکن: *نیرمال پورجا*ترجمه شهاب رئیسی اسکوئی:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: ... زندگی من در محدوده مرگبه منطقه مرگ خوش آمدید، جایی که برای نیرمال پورجا زندگی دوباره را به ارمغان آورد. کتاب ((ورای ممکن)) قصه جدال نیروی انسان و طبیعت است. داستان فتح خطرناک‌ترین قله‌های دنیا که مهم‌ترین چیز در آن‌ها نه صعود، بلکه زنده به خانه برگشتن است... این اثر خواندنی در لیست پرفروش‌ترین‌های ساندی‌تایمز قرار دارد.▪️درباره نیرمال پورجا:نیرمال پورجا یک کوهنورد و سرباز متولد نپال است. او پس از خدمت در نیروهای مسلح بریتانیا به‌عنوان یک گورکای نپال و واحد ویژه نیروی دریایی سلطنتی، تصمیم گرفت خود را با فتح چهارده قله با ارتفاع بیشتر از هشت هزار متر به چالش بکشد که شهرتی جهانی برای او به دنبال داشت...<< و سر انجام...>>✅زنده آنهایند که پیکار می کنند...انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 از فعالیت های اجتماعی نیرمال پورجا (Nirmal Purja) و...@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: 🍀در آرامش بیاسا ( نیمزدای- دای کلامی محترمانه در زبان نپالی به معنای برادر ارشد...) او علاوه بر کوهنوردی، فعالیت‌های اجتماعی و انسان‌دوستانه نیز داشته است، از جمله انها:▪️تأسیس بنیاد Project Possible برای حمایت از آموزش، سلامت و توانمندسازی جوامع محروم، به‌ویژه در نپال.▪️جمع‌آوری کمک مالی برای خانواده‌های باربران (شرپاها) و کوهنوردانی که در حوادث کوهستان آسیب دیده یا جان باخته‌اند.▪️مشارکت در عملیات نجات در ارتفاعات؛ او چندین بار صعود خود را متوقف کرده تا به نجات یا کمک به کوهنوردان گرفتار بپردازد.▪️حمایت از کودکان مناطق محروم از طریق برنامه‌های آموزشی و خیریه.▪️تلاش برای معرفی و قدردانی بیشتر از نقش شرپاها و سایر نیروهای بومی هیمالیا در جامعه جهانی کوهنوردی...نا گفته نماند ، البته در کنار این فعالیت‌ها، برخی از اقدامات و سبک کاری او نیز، با نقدهایی از سوی بخشی از جامعه کوهنوردی روبه‌رو بوده است؛ بنابراین تصویر او هم شامل دستاوردهای برجسته و هم دیدگاه‌های انتقادی را در خود دارد...گرد آوری: ح صالحی

🅾 مرگ عجیب ورزشکار سرشناس با نیش مار در لواسان!@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: مریم سبزه کار، مربی کراسفیت و نایب رئیس بانوان کراسفیت تهران که در لواسان زندگی می‌کرد در یک اتفاق تلخ و باورنکردنی جان خود را از دست داد.🔸این حادثه هفته گذشته و در جریان حضور مریم سبزه کار در یکی از مسیرهای کوهستانی لواسان رخ داد. او که به تنهایی برای کوهنوردی و انجام مدیتیشن راهی ارتفاعات شده بود، بر اثر مار گزیدگی دچار حادثه شد و بعد از این اتفاق تا دو، سه روز هیچ کس از او خبری نداشت. 🔹اینطور که اطرافیان این مربی فقید کراسفیت اطلاع داده اند، بر اساس گزارش‌های اولیه احتمالا بعد از این مارگزیدگی، سبزه کار تلاش کرده خودش را به محلی امن برساند یا با کسی تماسی برقرار کند، اما در این کار موفق نبوده و همین باعث شده تا بعد از حدود دو روز نیروهای امدادی پیکر بی جان او را در کوهستان پیدا کنند. 🔸در نهایت بعد از پیدا شدن پیکر او و انجام آزمایشات مشخص شده که دلیل مرگش مارگزیدگی بوده است، اتفاقی که شاید کمتر کسی آن را به عنوان یک خطر جانی در کوهستان پیش‌بینی می‌کند. @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:وضعیت آبشار یخی مسیر جنوبی دماوند...فیلم از آقای امیر صفر زاده@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: هشتمین پیکر، هویت آن تایید شد...گیالو‌ شرپا از کشور نپال...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آخرین خبر: با توجه به عدم پرواز بالگرد دیروز و نامساعد بودن هوا امروز در قراقروم، در حال حاضر تنها گزینه، امداد زمینی است.به گزارش توریسم تایمز، مینگما جی، کوهنورد دارای گواهینامه IFMGA/UIAGM، تلاش خواهد کرد تا از بخش خطرناک برود پیک صعود کند تا اجساد نیرمال پورجا «نیمسدای»، وانگ ژونگ و نیما شرپا را که پس از بیرون کشیدن از محل بهمن در ارتفاع حدود ۵۰۰۰ متری باقی مانده‌اند، بازیابی کند....@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: هفتمین پیکر ، هویت آن تایید شد نوانگ تندو شرپا از کشور نپال...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: فدراسیون بین‌المللی کوهنوردی و صعودهای ورزشی (UIAA) از خبر سقوط بهمن در برودپیک پاکستان که منجر به کشته شدن تعدادی از کوهنوردان، از جمله کوهنورد مشهور نیرمال پورجا، که رهبری این اکسپدیشن را بر عهده داشت، شد، عمیقاً متاسف است.این فدراسیون مراتب تسلیت عمیق خود را به خانواده‌ها، دوستان و عزیزان جان‌باختگان ابراز می‌کند. همچنین حمایت خود را از فدراسیون عضو خود، باشگاه آلپاین پاکستان، که در هماهنگی تلاش‌های جستجو و نجات در محل نقش مهمی داشته است، اعلام می‌دارد.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آخرین خبر: اجساد نیرمال پورجا «نیمسدای»، وانگ ژونگ و نیما شرپا پس از بیرون کشیدن از محل بهمن، در شیب دشوار حدود ۵۰۰۰ متری برودپیک باقی مانده‌اند. امدادگران گفتند که برای انتقال آنها به زمین مسطح‌تر، به پشتیبانی بالگرد در خطوط طولانی نیاز است. جسد شرپا کیلی پمبا دیروز با موفقیت به سمت کنکوردیا پایین آورده شد.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیام احساسی خانم کریستین هاریلا،برای دو شرپا که در صعود ها با او بوده اند و دیگر در این دنیا نیستند ........ حالا از ما و فقط من مانده ام!!! ۱۸.۰۵.۲۰۲۳ من، لاما و گیالو به تنهایی به کانچن‌چونگا صعود کردیم. بدون طناب ثابت، و آن روز خیلی به ترک این دنیا با هم نزدیک بودیم. حالا فقط من از ما مانده‌ام. روحت شاد خیلی خوشحال شدم که امسال دوباره در اورست شما را ملاقات کردم...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: ششمین پیکر ، هویت آن تایید شد... سهیل سخی از کشور پاکستان...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: شاهزاده ویلیام به نیرمال پورجا ادای احترام کرد شاهزاده ولز پس از درگذشت غم‌انگیز نیرمال پورجا و دیگر کوهنوردان در برودپیک، پیامی صمیمانه منتشر کرد.ویلیام در بیانیه‌ای شخصی گفت که از این خبر بسیار متاثر شده است و از نیمز به خاطر سال‌ها خدمت برجسته‌اش در نیروهای مسلح بریتانیا، پیش از آنکه به یکی از مشهورترین کوهنوردان جهان تبدیل شود و کوهنوردان نپالی را در نقشه جهانی تثبیت کند، تمجید کرد. او از انگیزه بی‌وقفه نیمز برای دستیابی به آنچه دیگران غیرممکن می‌دانستند، صحبت کرد و فروتنی و از خودگذشتگی او را به عنوان ویژگی‌هایی توصیف کرد که او را واقعاً بی‌نظیر می‌کرد.شاهزاده پیام خود را با ابراز تسلیت به خانواده نیمز و خانواده‌های هر کوهنورد دیگری که در این فاجعه جان خود را از دست دادند، به پایان رساند.این یادآوری قدرتمندی است از اینکه میراث نیمز تا چه حد گسترده بوده و کوهنوردان، رهبران جهان و مردم عادی را تحت تأثیر قرار داده است.قلب ما با خانواده‌ها و عزیزان هر 10 کوهنورد از دست رفته در برودپیک باقی می‌ماند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: حرکت ناشیانه در خاموش کردن آتش جنگل‌های یونان موجب مرگ خلبان دانمارکی شددو هلیکوپتر هنگام خاموش کردن آتش‌سوزی جنگل‌ها در جنوب یونان در یک نقطه‌ از محل آتش با هم برخورد کردند.در این حادثه خلبان هلیکوپتر سقوط کرده که دانمارکی بود جان باخت.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: لزوم عضویت در سامانه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی (بیمه ورزشی)...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گاهی در کوهستان، مرگ به سراغ تازه‌کارها نمی‌آید؛ گاهی بهترین‌ها را انتخاب می‌کند.نیرمال پورجا سال‌ها با کوه زندگی کرد، قله‌های بلند را شناخت، خطرها را آموخت و بارها از دل سختی‌ها عبور کرد. اما بهمن، یادآور حقیقتی تلخ است؛ اینکه طبیعت نه تجربه می‌شناسد، نه شهرت و نه افتخارات گذشته را.نیرمال رفت تا دوباره به ما بیاموزد که کوهستان میدان جنگ نیست؛ جایی برای احترام است. در برابر عظمت طبیعت، هیچ‌کس شکست‌ناپذیر نیست و گاهی یک تصمیم، یک لحظه و یک بهمن، همه چیز را تغییر می‌دهد.یاد نیرمال پورجا گرامی؛ مردی که عاشق کوه بود و سرانجام در آغوش همان کوه‌ها آرام گرفت.علی عسگری روزبهانیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:قابل توجه کوهنوردان گرامی؛این هفته منطقه دماوند با بارش های فعال مواجه است، با توجه به این شرایط آب و هوایی ترجیحا از صعود به پرهیز کنید و یا تمامی مراقبت ها و دقت های لازم را در صعود مد نظر داشته باشيد. @irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:قابل توجه کوهنوردان گرامی؛این هفته منطقه دماوند با بارش های فعال مواجه است، با توجه به این شرایط آب و هوایی ترجیحا از صعود به پرهیز کنید و یا تمامی مراقبت ها و دقت های لازم را در صعود مد نظر داشته باشيد. @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:آخرین اخبار از حادثه برودپیک:فوری: تیم نجات زمینی به محل استقرار کوهنورد مشهور نپالی، نیرمال پورجا "نیمس دای" در ارتفاع تقریبی ۵۷۰۰ متری قله برودپیک رسیده است. به گفته باشگاه آلپاین پاکستان، امدادگران همچنین سه جسد دیگر را در همان محل مشاهده کرده‌اند، اگرچه هویت آنها هنوز تأیید نشده است. تیم نجات اکنون در تلاش است تا اجساد را به کمپ ژاپنی‌ها منتقل کند.@irmma

🅾 گزارش تیم جست‌وجو و نجات قله دماوند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: تاریخ: ۸ و ۹ مردادماهدر جریان فعالیت تیم جستجو و نجات در قله دماوند طی روزهای ۸ و ۹ مرداد، در مجموع ۳۳ مورد امدادرسانی و ارائه خدمات درمانی به کوهنوردان و صعودکنندگان انجام شد.موارد ثبت‌شده به شرح زیر است: ۲ نفر: دچار سوزش و ناراحتی چشم؛ اقدامات لازم درمانی انجام شد. ۵ نفر: به دلیل انحراف از مسیر اصلی، نیازمند کمک و هدایت شدند.۹ نفر: به دلیل عوارض ناشی از ارتفاع، تحت اکسیژن‌تراپی قرار گرفتند. ۱۵ نفر: دچار ارتفاع‌زدگی شده و خدمات و مراقبت‌های لازم را دریافت کردند. ۲ نفر: در اثر زمین‌خوردن و سرخوردن، دچار جراحات سطحی در ناحیه دست‌ها و خونریزی و کنده‌شدن پوست شدند و تحت درمان قرار گرفتندتمامی افراد ذکرشده پس از دریافت اقدامات و مراقبت‌های لازم توسط تیم جست‌وجو و نجات، درمان شدند و وضعیت آنان تحت کنترل قرار گرفت.تعداد کل موارد امدادرسانی: ۳۳ نفراسامی نفرات:مرتضی نوری وهاب زکی‌تبار احمدیعلی احمدپور ترکی سبد امین محمد اصلمطهره زمانیکمیته جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان مازندرانانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾️ نیرمال پورجا؛ مردی که مرزهای ممکن را جابه‌جا کرد:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: از نیروهای ویژه بریتانیا تا بلندترین قله‌های جهان…او ثابت کرد که اراده، پشتکار و باور می‌توانند غیرممکن را ممکن کنند.🔹 صعود به هر ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان در تنها ۶ ماه و ۶ روز🔹 صعود متوالی اورست، لوتسه و ماکالو در کمتر از ۴۸ ساعت🔹 عضویت در تیم نپالی که نخستین صعود زمستانی K2 را رقم زد.اما سرانجام، در تابستان ۲۰۲۶، در جریان بهمن در برودپیک، جان خود را از دست داد؛ جایی که تا آخرین لحظه، همان کاری را انجام می‌داد که عاشقش بود.میراث نیرمال فقط رکوردها نیست؛بلکه یادآوری این حقیقت است که کوهستان، در کنار تمام شکوهش، همیشه شایسته احترام است.نیرمال رفت، اما الهام‌بخشی او ماندگار شد.او تا آخرین نفس، زندگی را همان‌گونه که دوست داشت زیست؛ در دل کوهستان.شاید جسمش در میان قله‌ها آرام گرفت، اما نام و داستانش تا همیشه بر فراز بلندترین ارتفاعات جهان طنین‌انداز خواهد بود.روحت آرام، نیرمال. 🕊️ از بریم کوهانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 تراژدی برودپیک...:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران:معرفی کوتاه این ۱۰ نفر !1.  (نیرمال پورجا / نیمزدای) – نپالمشهورترین کوهنورد این گروه.عضو سابق نیروهای ویژه ارتش بریتانیا (SBS).رکورد صعود به ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان در حدود ۶ ماه و ۶ روز بنیان‌گذار پروژه Elite Exped و از شناخته‌شده‌ترین راهنمایان هیمالیا.2.  (یوکتا گورونگ) – نپالراهنمای کوهستان و کوهنورد نپالی.در صعودهای متعدد هیمالیا، به‌ویژه اورست و قله‌های هشت‌هزارمتری، حضور داشته است.از اعضای تیم‌های حرفه‌ای نیرمال پورجا.3.  (نیما شرپا) – نپالشرپای باتجربه و راهنمای ارتفاع.سابقه چندین صعود موفق به اورست، K2 و دیگر هشت‌هزارمتری‌ها.در عملیات امداد و نجات ارتفاع نیز فعالیت داشته است.4.  (گیالو شرپا) – نپالکوهنورد و راهنمای حرفه‌ای.سال‌ها در تیم‌های تجاری هیمالیا فعالیت کرده و تجربه فراوانی در صعودهای ارتفاع بالا دارد.5.  (نوانگ تندو شرپا) – نپالشرپا و راهنمای ارتفاع.در چندین برنامه بین‌المللی صعود به اورست و K2 شرکت کرده است.6.  (کیلی پمبا شرپا) – نپالاز شرپاهای باسابقه هیمالیا.در حمل بار، ثابت‌گذاری طناب و هدایت تیم‌ها تخصص دارد.7. (سهیل سخی) – پاکستانکوهنورد پاکستانی اهل گلگت–بلتستان.راهنمای محلی و عضو تیم‌های صعود به قله‌های قراقروم، از جمله K2 و برودپیک.8.  (مالوری گایس) – ایالات متحدهکوهنورد آمریکایی و فعال در صعودهای بلند.در چندین برنامه هیمالیانوردی و آموزش‌های فنی کوهستان مشارکت داشته است.9.  (نضیره الحارثی) – عماناز شناخته‌شده‌ترین کوهنوردان زن عمان.نخستین زن عمانی که به برخی از بلندترین قله‌های جهان صعود کرده است.در ترویج ورزش کوهنوردی در عمان نقش فعالی دارد.10.  (وانگ ژونگ) – چینکوهنورد و راهنمای چینی.تجربه صعود به چندین قله مرتفع هیمالیا و قراقروم را دارد و در برنامه‌های بین‌المللی حضور داشته است.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻این افراد همگی کوهنوردان حرفه‌ای یا راهنمایان ارتفاع بودند و بسیاری از آنان سابقه صعود به چندین قله بالای ۸۰۰۰ متر، از جمله اورست، K2، لوتسه، ماناسلو و برودپیک را در کارنامه خود دارند. برخی از آن‌ها علاوه بر صعود، در عملیات امداد و نجات کوهستان نیز تجربه قابل توجهی داشتند...تیرماه ۱۴۰۵گرداوری: ح صالحیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:ده نفر حادثه دیدگان برودپیک چه کسانی بودند؟؟؟@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۲ مرداد ) تا یکشنبه(۱۸ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژادانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۲ مرداد ) تا یکشنبه(۱۸ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژادانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma

🅾 خداحافظ اسطوره...نیرمال پورجا (Nirmal "Nims" Purja)، کوهنورد افسانه‌ای نپال، کسی بود که مرزهای غیرممکن را بارها جابه‌جا کرد. او پس از سال‌ها خدمت در نیروهای ویژه بریتانیا (SBS)، تمام زندگی خود را وقف کوهستان کرد و نامش را در تاریخ هیمالیا جاودانه ساخت.🏔️ مهم‌ترین دستاوردهای او:• صعود به هر ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان تنها در ۶ ماه و ۶ روز؛ رکوردی که دنیا را شگفت‌زده کرد.• صعود به اورست، لوتسه و ماکالو در کمتر از ۴۸ ساعت.• عضویت در تیم ۱۰ نفره نپالی که در سال ۲۰۲۱ اولین صعود زمستانی K2 را رقم زد.• الهام‌بخش میلیون‌ها نفر با مستند 14 Peaks: Nothing Is Impossible و این باور که: «هیچ چیز غیرممکن نیست.»اما سرنوشت تلخ بود...در ۳۰ ژوئیه ۲۰۲۶، نیرمال پورجا در جریان بهمنی بزرگ روی برودپیک پاکستان، همراه با چند کوهنورد دیگر جان خود را از دست داد؛ خبری که جامعه کوهنوردی جهان را در شوک و اندوه فرو برد.نیرمال فقط یک کوهنورد نبود؛ او نماد اراده، شجاعت، رهبری و باور به توانایی انسان بود. میراث او نه فقط در قله‌هایی که فتح کرد، بلکه در انگیزه‌ای که به نسل‌های آینده بخشید، برای همیشه زنده خواهد ماند.@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:حس و حال این روزهای دنیای کوهنوردی...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: مقایسه ویژگی‌ها و هزینه های صعود به قله دماوند از دوجبهه جنوبی و شمال شرقی سال ۱۴۰۵@irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: مقایسه ویژگی‌ها و هزینه های صعود به قله دماوند از دوجبهه جنوبی و شمال شرقی سال ۱۴۰۵@irmma

🅾 بار غمی بزرگ بر جامعه بزرگ کوهنوردی:‌انجمن پزشکی کوهستان ایران: برود پیک دوازدهمین قله بلند در دنیا با ارتفاع ۸۰۵۱ متر، در رشته‌کوه قراقروم و در شمال شرقی پاکستان واقع شده‌است. این قله در امتداد غربی یخچال بالتورو و در بین دو قله کی۲ و گاشربروم IV قرار دارد. از روی ارتفاعات این قله نمای زیبایی از قله کی۲ به آسانی قابل مشاهده‌است#حادثه برود پیک#بهمن برود پیک@irmma

🅾 آیا کوهنوردی و حضور در ارتفاع برای کودکان و نوجوانان ایمن است؟‌@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: این پرسش یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های والدین، مربیان و سرپرستان برنامه‌های کوهنوردی است. بسیاری تصور می‌کنند حضور در ارتفاع ممکن است به رشد کودکان و نوجوانان آسیب برساند یا کوهنوردی در این سنین خطرناک باشد. اما آیا شواهد علمی این باور را تأیید می‌کنند؟پاسخ کوتاه این است: خیر.بر اساس شواهد علمی موجود، کودک یا نوجوان بودن، به‌تنهایی مانعی برای حضور ایمن در ارتفاع نیست. تاکنون هیچ پژوهش معتبری نشان نداده است که کوهنوردی تفریحی یا حضور کوتاه‌مدت در ارتفاع، به‌خودی‌خود برای کودکان و نوجوانان سالم مضر باشد.کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA) در بیانیه اجماع شماره ۹، با عنوان Children at Altitude (۲۰۰۸) اعلام می‌کند که کودکان و نوجوانان سالم، در صورت رعایت اصول صعود تدریجی، هم‌هوایی مناسب و پایش علائم بیماری ارتفاع، می‌توانند با ایمنی در برنامه‌های کوهنوردی شرکت کنند.همچنین انجمن بین‌المللی پزشکی ارتفاع (ISMM) در بیانیه اجماع منتشرشده در سال ۲۰۰۱ در نشریه High Altitude Medicine & Biology تأکید می‌کند که تاکنون شواهد علمی کافی برای ممنوعیت حضور کودکان سالم در ارتفاع وجود ندارد و مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده خطر، نحوه صعود است، نه سن.بنابراین، آنچه خطر ایجاد می‌کند، عبارت است از:صعود سریع؛هم‌هوایی ناکافی (Acclimatization)؛خوابیدن در ارتفاع زیاد، بدون فرصت سازگاری بدن؛نادیده گرفتن علائم بیماری ارتفاع؛کم‌آبی بدن و خستگی شدید؛و نه صرفاً کودک یا نوجوان بودن.کودکان و نوجوانان نیز ممکن است دچار بیماری ارتفاع شوندگاهی تصور می‌شود کودکان و نوجوانان نسبت به بیماری ارتفاع مقاوم‌تر هستند یا برعکس، همیشه بیشتر از بزرگسالان آسیب می‌بینند. هیچ‌یک از این دو باور، پشتوانه علمی ندارد.بر اساس بیانیه UIAA (۲۰۰۸) و بیانیه اجماع ISMM (۲۰۰۱)، کودکان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است به بیماری حاد ارتفاع (AMS)، ادم ریوی ارتفاع (HAPE) یا ادم مغزی ارتفاع (HACE) مبتلا شوند.مطالعات نشان می‌دهد احتمال بروز این بیماری‌ها، بیش از آنکه به سن وابسته باشد، به عواملی مانند سرعت صعود، ارتفاع نهایی، میزان هم‌هوایی، سابقه قبلی بیماری ارتفاع و تفاوت‌های فردی بستگی دارد.به همین دلیل، هیچ سنی مصونیت کامل در برابر بیماری ارتفاع ایجاد نمی‌کند.آیا کودکان و نوجوانان تحمل کمتری نسبت به بزرگسالان دارند؟یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا بدن کودکان و نوجوانان در برابر کمبود اکسیژن، آسیب‌پذیرتر است؟بر اساس بیانیه کمیسیون پزشکی UIAA (۲۰۰۸)، تاکنون هیچ شواهد فیزیولوژیکی معتبری وجود ندارد که نشان دهد کودکان و نوجوانان سالم، نسبت به بزرگسالان تحمل کمتری در برابر کاهش اکسیژن ارتفاع دارند.به بیان ساده‌تر، در یک کودک یا نوجوان سالم، پاسخ دستگاه تنفسی و سیستم قلبی‌عروقی به ارتفاع، تفاوت قابل‌توجهی با یک بزرگسال سالم ندارد.البته این موضوع به معنای یکسان بودن خطر برای همه افراد نیست؛ زیرا آمادگی جسمانی، نحوه صعود، شرایط محیطی و ویژگی‌های فردی همچنان نقش تعیین‌کننده‌ای دارند.مهم‌ترین نکته؛ علائم بیماری ارتفاع را جدی بگیریدصرف‌نظر از سن، مهم‌ترین اصل در کوهنوردی، تشخیص به‌موقع علائم بیماری ارتفاع است.طبق توصیه‌های UIAA و Wilderness Medical Society (راهنمای ۲۰۲۴)، در صورت بروز علائمی مانند:سردرد؛تهوع یا استفراغ؛سرگیجه؛ضعف و خستگی غیرعادی؛اختلال تعادل؛خواب‌آلودگی غیرطبیعی؛نباید به صعود ادامه داد.اگر علائم با استراحت بهبود پیدا نکردند یا شدیدتر شدند، کاهش ارتفاع، مهم‌ترین و مؤثرترین اقدام درمانی است.آیا کوهنوردی باعث اختلال در رشد قد یا بلوغ می‌شود؟یکی از باورهای قدیمی این است که کوهنوردی یا حضور در ارتفاع ممکن است به صفحات رشد استخوان آسیب برساند یا رشد قد را متوقف کند.شواهد علمی موجود این باور را تأیید نمی‌کنند.در بیانیه اجماع ISMM (۲۰۰۱) و توصیه‌های کمیسیون پزشکی UIAA (۲۰۰۸) آمده است که برای صعودهای تفریحی و اقامت کوتاه‌مدت در ارتفاع، هیچ شواهد معتبری مبنی بر آسیب به صفحات رشد، اختلال رشد قد یا اختلال بلوغ در کودکان و نوجوانان سالم وجود ندارد.توصیه‌های عملی برای والدین، مربیان و سرپرستان✔ صعود را تدریجی انجام دهید و برای هم‌هوایی، زمان کافی در نظر بگیرید.✔ پس از حدود ۳۰۰۰ متر، ارتفاع محل خواب را تا حد امکان بیش از ۳۰۰ تا ۵۰۰ متر در روز افزایش ندهید. این توصیه در راهنمای Wilderness Medical Society (۲۰۲۴) نیز مورد تأکید قرار گرفته است.‌انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:حمله خرس به چادر در آبشار خلنوبه تاریخ ۱۴۰۵/۵/۵@irmma

🅾 اسامی و افراد مفقود شده در قله برودپیک پاکستان:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: یک بهمن غم‌انگیز در حین تلاش برای صعود به قله برودپیک (۸۰۴۷ متر)، کوهنوردان را درنوردید و جامعه جهانی کوهنوردی را در شوک فرو برد.این اکسپدیشن شامل ۱۰ کوهنورد از نپال، پاکستان، چین، ایالات متحده و عمان بود.🔍 گزارش مفقودی🚩 نیرمال پورجا «نیمزدای» 🇳🇵🇵🇰 سهیل سخی🇨🇳 وانگ ژونگ🇺🇸 مالوری گیس🚩 کلی پمبا شرپا «کیلو» 🇳🇵🚩 نیما شرپا 🇳🇵🚩 ناوانگ تیندو شرپا 🇳🇵🚩 کیالو شرپا 🇳🇵🕊 فوت قطعی شده🇴🇲 نادره احمد عبدالله الحارثی🚩 «پور بهادر گورونگ» «یوکتا» 🇳🇵طبق آخرین به‌روزرسانی‌ها، عملیات جستجو و نجات در شرایط بسیار دشوار ادامه دارد. هلیکوپترها و تیم‌های زمینی برای یافتن کوهنوردان مفقود شده تلاش کرده‌اند، اما هوای ناپایدار، خطر بهمن و ارتفاع بالا، تلاش‌های نجات را فوق‌العاده چالش‌برانگیز کرده است.همچنین گزارش‌هایی مبنی بر ارسال سیگنال کوتاه ردیاب GPS نیرمال پورجا پس از بهمن منتشر شده است که کورسوی امیدی را ایجاد کرده، با این حال، هیچ تأیید رسمی در مورد وضعیت یا محل هیچ یک از کوهنوردان مفقود شده وجود ندارد.برودپیک، با ارتفاع ۸۰۴۷ متر (۲۶۴۱۴ فوت)، دوازدهمین کوه مرتفع جهان است و به دلیل زمین فنی و آب و هوای غیرقابل پیش‌بینی خود شناخته شده است. حتی باتجربه‌ترین کوهنوردان و شرپاها نیز در این شرایط با خطرات عظیمی روبرو هستند.امروز بحث درباره صعود به قله یا رکوردها نیست، امروز درباره افرادی است که پشت هر سفر اکتشافی هستند؛ کوهنوردانی که به دنبال یک رؤیا هستند، شرپاها که پشت هر قدم حمایت می‌کنند، تیم‌های نجات که جان خود را به خطر می‌اندازند و خانواده‌هایی که منتظر خبر هستند.با همه کسانی که تحت تأثیر این فاجعه قرار گرفته‌اند، ابراز همدردی می‌کنیم. عمیق‌ترین تسلیت را به خانواده‌های نادره احمد عبدالله الحارثی و پور بهادر گورونگ «یوکتا» ابراز می‌کنیم و همچنین به بازگشت ایمن کسانی که همچنان مفقود هستند امیدواریم.در این دوران سخت، افکار و دعاهای تک‌تک کوهنوردان، امدادگران و خانواده‌هایشان است.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:نیرمال، ایمن برگرد...دعا و آرزوی جامعه و دنیای کوهنوردی...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:کوهستان گاهی حتی به بهترین ها هم رحم نمی کند...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: آخرین اخبار از حادثه برودپیک...برگرفته از کوهگشت@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:حادثه ای غمناک برای تیمی پرتوان...کوهستان گاهی حتی به بهترین ها هم رحم نمی کند...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان:صحنه هایی دردناک از بهمن برودپیک...کوهستان غیر قابل پیش بینی حتی برای قدر ترین کوهنوردان #نیرمال پورجا...@irmma

🅾 ده کوهنورد پس از سقوط بهمن در برودپیک جان خود را از دست دادند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: زمانی که یک گروه بزرگ در راه قله بودند، بهمنی دامنه بالایی کوه را درنوردید. از ده کوهنورد خبری در دست نیست.تلاش‌ها برای تماس با آنها بی‌نتیجه بوده است.از دیگر کوهنوردان این گروه می‌توان به سهیل سخی به همراه مالوری گیس آمریکایی، اشاره کرد. پورجا در راس تیم EliteExped بود.بیانیه مطبوعاتی رسمی باشگاه آلپاین پاکستان را در اینجا می‌خوانید:گزارش رسمیباشگاه آلپاین پاکستان (ACP) گزارش‌های عمیقاً نگران‌کننده‌ای از بهمنی که حوالی ظهر امروز به تیمی از کوهنوردان در برودپیک (۸۰۴۷ متر) در قراقروم برخورد کرد، دریافت کرده است. طبق اطلاعات اولیه دریافتی، این اکسپدیشن شامل ۱۰ کوهنورد، شامل پنج کوهنورد نپالی به سرپرستی کوهنورد مشهور نیمس دای، یک کوهنورد پاکستانی، سهیل سخی از هونزا، ناتِیرا، یک کوهنورد عمانی، مالوری گیس کوهنورد آمریکایی، یک کوهنورد چینی، آقای وانگ و یک کوهنورد خارجی دیگر است.طبق گزارش‌ها، کل تیم از زمان وقوع بهمن ارتباط خود را از دست داده‌اند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma🅾 ده کوهنورد پس از سقوط بهمن در برودپیک جان خود را از دست دادند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: زمانی که یک گروه بزرگ در راه قله بودند، بهمنی دامنه بالایی کوه را درنوردید. از ده کوهنورد خبری در دست نیست.تلاش‌ها برای تماس با آنها بی‌نتیجه بوده است.از دیگر کوهنوردان این گروه می‌توان به سهیل سخی به همراه مالوری گیس آمریکایی، اشاره کرد. پورجا در راس تیم EliteExped بود.بیانیه مطبوعاتی رسمی باشگاه آلپاین پاکستان را در اینجا می‌خوانید:گزارش رسمیباشگاه آلپاین پاکستان (ACP) گزارش‌های عمیقاً نگران‌کننده‌ای از بهمنی که حوالی ظهر امروز به تیمی از کوهنوردان در برودپیک (۸۰۴۷ متر) در قراقروم برخورد کرد، دریافت کرده است. طبق اطلاعات اولیه دریافتی، این اکسپدیشن شامل ۱۰ کوهنورد، شامل پنج کوهنورد نپالی به سرپرستی کوهنورد مشهور نیمس دای، یک کوهنورد پاکستانی، سهیل سخی از هونزا، ناتِیرا، یک کوهنورد عمانی، مالوری گیس کوهنورد آمریکایی، یک کوهنورد چینی، آقای وانگ و یک کوهنورد خارجی دیگر است.طبق گزارش‌ها، کل تیم از زمان وقوع بهمن ارتباط خود را از دست داده‌اند.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 بهمن عظیم در برودپیک و مفقود شدن ۱۰ کوهنورد از جمله کوهنورد مشهور نیرمال پورجا: @irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: شواهد موجود، به‌ویژه مسیرهای ثبت‌شده توسط دستگاه‌های ردیاب از جمله ردیاب نیرمال پورجا، تقریبا هیچ تردیدی باقی نمی‌گذارد: ۱۰ کوهنورد در مسیر یک بهمن عظیم گرفتار شده و حدود ۸۰۰ متر به سمت پایین کوه کشیده شده‌اند.حدود ۱۸ ساعت از وقوع این حادثه گذشته است و دستگاه‌های ارتباط ماهواره‌ای inReach نیز هیچ سیگنالی از اعضای تیم ارسال نکرده‌اند.با طلوع آفتاب، پروازهای شناسایی بالگردها آغاز خواهد شد و کوه‌نوردان باتجربه‌ای مانند سرباز خان در کنار خلبانان حضور خواهند داشت تا در هدایت عملیات جست‌وجو و شناسایی محل حادثه کمک کنند.اندوهی عمیق بر این حادثه سایه افکنده است.از صفحه الساندرو فیلیپینیانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma🅾 بهمن عظیم در برودپیک و مفقود شدن ۱۰ کوهنورد از جمله کوهنورد مشهور نیرمال پورجا: @irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: شواهد موجود، به‌ویژه مسیرهای ثبت‌شده توسط دستگاه‌های ردیاب از جمله ردیاب نیرمال پورجا، تقریبا هیچ تردیدی باقی نمی‌گذارد: ۱۰ کوهنورد در مسیر یک بهمن عظیم گرفتار شده و حدود ۸۰۰ متر به سمت پایین کوه کشیده شده‌اند.حدود ۱۸ ساعت از وقوع این حادثه گذشته است و دستگاه‌های ارتباط ماهواره‌ای inReach نیز هیچ سیگنالی از اعضای تیم ارسال نکرده‌اند.با طلوع آفتاب، پروازهای شناسایی بالگردها آغاز خواهد شد و کوه‌نوردان باتجربه‌ای مانند سرباز خان در کنار خلبانان حضور خواهند داشت تا در هدایت عملیات جست‌وجو و شناسایی محل حادثه کمک کنند.اندوهی عمیق بر این حادثه سایه افکنده است.از صفحه الساندرو فیلیپینیانجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://ble.ir/irmma@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بالاخره آفرود ممنوع شد....@irmma

شماره ناظر و بازرس کمیته پناهگاه ها: آقای علی تنهایی: ۰۹۱۵۵۰۱۲۹۸۲شماره ایتای کمیته پناهگاه های فدراسیون کوهنوردی : ۰۹۰۲۰۰۲۴۵۵۳پ.ن: ممکن است برخی تلفن ها تغییر کرده باشد و برای صحت تلفن پناهگاه مورد نظر از فدراسیون کوهنوردی راهنمایی گرفت.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 فهرست قرارگاهها، پناهگاهها، مجتمع های کوهستانی، اقامتگاهها و خانه های کوهنوردی در ایران:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: اشتران کوهجان‌پناه چال کبود – آقای افشار – ۰۹۱۶۷۲۲۰۰۵۷خانه کوه ازنا – آقای خلیل آبادی – ۰۹۳۵۳۴۹۵۰۸۹جان‌پناه کول جنو – آقای توکلی – ۰۹۱۶۸۶۴۸۴۹۹قله الوندپناهگاه الوند – آقای شیرخانی – ۰۹۱۸۸۱۸۸۸۰۶ – ۰۹۱۸۸۱۱۰۰۱۳شرکت تله کابین گنجنامه الوند – ۰۹۱۸۲۲۲۳۳۱۳ – ۰۲۱۸۸۵۰۷۸۲۴ – ۰۲۱۸۸۵۰۷۸۲۵قله اورینپناهگاه اورین – خوی – آذربایجان غربی: ۰۹۱۴۸۷۰۸۱۲۸ رضازادهقله بیرمیخانه کوهنورد گلستانی – روستای گشی خائیز – ۰۹۱۷۱۷۱۲۶۶۸اقامتگاه شماره دو دهیاری گشی – روستای گشی خائیز – ۰۹۱۷۹۷۴۸۳۷۳دیواره و قله بیستون کرمانشاهجان‌پناه‌‌های دیواره بیستون – آقای عیوضی – ۰۹۳۰۸۳۱۲۶۹۶قله پلنگچالمجتمع کوهستانی و پناهگاه پلنگچال – انتهای دره درکه تهرانآقای اسدی – ۰۹۱۲۳۱۵۷۹۶۰ – آقای امیر شمس آذر – ۰۹۱۱۹۹۳۳۵۶۰هتل توچال – ۰۲۱۲۲۴۱۸۰۰۰ – ۰۲۱۲۲۴۰۴۰۰۱ – ۰۲۱۲۲۴۰۴۰۰۲شرکت تله کابین توچال – ۰۲۱۲۴۸۷۵۰۰۰ – ۰۲۱۲۷۲۰ – ۰۲۱۲۲۱۷۳۴۴۰قله تفتاناردوگاه دره گل – روستای تمندان – ۰۹۱۵۲۱۰۱۶۵۲ – ۰۹۱۵۹۹۱۸۴۱۶ – ۰۹۱۵۶۶۹۵۱۶۰پناهگاه صبح – آقای الیاس کوهبان – ۰۹۱۵۳۴۳۷۱۹۴اقامتگاه کوهنوردی رحیم کردی – روستای تمندان – ۰۹۱۵۰۱۶۵۶۸۵اقامتگاه بام تمندان – روستای تمندان – ۰۹۱۵۵۴۱۷۲۵۱قله توچال و پیست اسکی توچالپناهگاه شیرپلا – آقای محمد بشارتی ۰۹۱۰۱۳۹۳۷۲۷ – ۰۲۱۴۴۲۳۸۸۰۳هتل اوسون – دره اوسون – ۰۹۱۲۱۱۵۵۱۷۰جان پناه امیری – آقای اخوان – ۰۹۳۶۱۵۷۲۹۱۷هتل توچال – ۰۲۱۲۲۴۱۸۰۰۰ – ۰۲۱۲۲۴۰۴۰۰۱ – ۰۲۱۲۲۴۰۴۰۰۲شرکت تله کابین توچال – ۰۲۱۲۴۸۷۵۰۰۰ – ۰۲۱۲۷۲۰ – ۰۲۱۲۲۱۷۳۴۴۰قله حوض دال دنامجتمع کوهستانی سی سخت – آقای صناعی – ۰۹۳۹۴۱۲۵۰۰۹جان پناه کوهستانی حوض دال – آقای رحامیان – ۰۹۱۷۷۰۴۵۴۸۲قله خشچالپناهگاه خشچال – آقای ناصری – ۰۹۱۲۵۸۱۵۴۲۸قله دالانکوه اصفهانپناهگاه و مدرسه کوهنوردی دالانکوه – آقای دادخواه – ۰۳۱۳۲۲۰۸۲۰۰ – ۰۳۱۴۲۲۲۹۰۵۳ – ۰۹۱۳۲۳۰۰۶۰۳قله دائم برف همداناقامتگاه بومگردی روستای وهنان – ۰۹۱۹۹۵۰۸۵۶۳دره دربند تهرانپناهگاه شیرپلا – ۰۹۱۹۲۱۴۰۵۴۴ – ۰۲۱۴۴۲۳۸۸۰۳هتل اوسون – دره اوسون – ۰۹۱۲۱۱۵۵۱۷۰دره درکه تهرانپناهگاه پلنگچال – آقای اسدی – انتهای دره درکه تهران – ۰۹۱۲۳۱۵۷۹۶۰قله دماوندقرارگاه مرکزی فدراسیون کوهنوردی در پلور – آقای حسین تیموری – ۰۱۱۴۳۳۴۲۸۰۲ – ۰۱۱۴۳۳۴۲۸۰۳ – ۰۹۱۱۹۹۳۳۵۶۰ – ۰۹۳۶۲۱۸۱۶۵۸قرارگاه فدراسیون کوهنوردی در رینه – آقای رسول فرامرزپور – ۰۱۱۴۳۳۵۵۳۰۸ – ۰۹۳۸۴۰۵۷۰۰۹بارگاه سوم دماوند – آقای جواد اکبری – ۰۹۱۵۳۰۴۷۹۹۸ – ۰۹۳۶۲۱۸۱۶۵۸خانه کوهنورد ناندل – آقایان ماشاالله، حمید و سعید صالحی – ۰۹۱۱۹۱۴۷۰۶۲ – ۰۹۱۱۸۲۱۵۳۴۳ – ۰۹۱۱۸۵۵۵۴۹۷ – ۰۹۱۱۱۲۵۸۵۷۹قله دومیر اردهالخانه کوهنورد روستای مزوش – ۰۹۱۸۳۶۶۸۷۲۸قله سبلانجان‌پناه های گردنه غربی و شمال شرقی سبلان – آقای تمجید – ۰۹۱۴۸۲۰۹۹۲۳قله سهندجان پناه سهند – ۰۹۱۴۱۲۱۱۱۱۵قله علم کوهقرارگاه فدراسیون کوهنوردی در رودبارک – آقای مجید یاسینی ۰۹۱۲۳۰۳۴۹۴۴شماره های ثابت ۰۱۱۵۲۶۴۲۶۲۶ – ۰۱۱۵۲۶۴۲۶۲۷ – ۰۱۱۵۲۶۴۲۶۲۸ – ۰۱۱۵۲۶۴۲۶۲۹مجتمع کوهستانی ونداربن – آقای مهرزاد فرضی – ۰۱۱۵۲۶۲۷۲۴۴ – ۰۱۱۵۲۶۲۷۲۵۱ – ۰۹۱۰۹۵۰۱۹۶۱ – ۰۱۱۵۲۶۴۲۶۲۶آقای مهدی بیگلریان ۰۹۱۹۶۴۳۶۱۰۷ – آقای مجید یاسینی ۰۹۱۲۳۰۳۴۹۴۴قله قاش مستان دناخانه کوهنوردان برج آسمان روستای خفر – آقای حجاریان – ۰۹۱۳۳۰۸۵۰۳۵قله قزل ارسلان همداناقامتگاه بومگردی روستای وهنان – ۰۹۱۹۹۵۰۸۵۶۳قله قلعه بندر تفرشجان‌پناه قلعه بندر – آقای رمضانی ۰۹۱۸۸۶۲۵۸۱۲قله کرکس نطنزپناهگاه کرکس – آقای آرمین – ۰۹۱۳۹۷۳۴۵۶۲ – ۰۹۱۳۲۰۲۶۳۲۸قله کلاغ لانه همدانپناهگاه الوند – آقای شیرخانی – ۰۹۱۸۸۱۸۸۸۰۶شرکت تله کابین گنجنامه الوند – ۰۹۱۸۲۲۲۳۳۱۳ – ۰۲۱۸۸۵۰۷۸۲۴ – ۰۲۱۸۸۵۰۷۸۲۵قله کلکچالپناهگاه کلکچال – ۰۲۱۲۲۸۰۰۴۸۴قله کیامکی جلفاجان‌پناه کیامکی – آقای زینالی – ۰۹۱۴۱۰۱۲۰۱۶قله گوی زنگی مرندجان‌پناه گوی زنگی – ۰۹۱۴۴۹۲۰۸۴۲ – ۰۹۱۴۴۹۱۸۰۳۲دشت لارقرارگاه فدراسیون کوهنوردی در پلور – ۰۱۱۴۳۳۴۲۸۰۲ – ۰۱۱۴۳۳۴۲۸۰۳ – ۰۹۱۱۹۹۳۳۵۶۰قرارگاه فدراسیون کوهنوردی در رینه – ۰۹۳۸۴۰۵۷۰۰۹قله نای بند طبسخانه بومگردی ماسوله کویر – روستای نای بند – ۰۹۱۵۷۹۲۶۶۲۶ – ۰۵۶۳۲۸۴۸۳۰۷خانه بومگردی محسن گل عنبری – روستای نای بند – ۰۹۰۲۲۲۴۴۱۵۷مهمانپذیر سنتی تاهود – روستای نای بند – ۰۹۱۰۲۹۲۸۹۴۱قله هزار کرمانجان پناه هزار – آقای واحدی – ۰۹۱۳۹۳۹۶۳۳۱قله یخچال همدانپناهگاه یخچال – آقای بختیاری – ۰۹۱۸۸۱۱۰۲۸۰خط الراس چهل چشمه و قلل قولی زلیخا و شاه نشینقرارگاه کوهنوردی روستای بستآقای حامد میر شکاری مسئول قرارگاه – ۰۹۱۸۶۶۶۸۲۳۵

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:پناهگاه سرچال....و تعجب از رفتارهای ما کوهنوردان....@irmma

🅾 پیگیری حادثه پناهگاه سرچال؛ بازدید میدانی و برگزاری جلسه بررسی:‌انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی حادثه پناهگاه سرچال منطقه علم‌کوه، حسین امانی، رئیس کمیته پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های کوهستانی فدراسیون، به همراه آقای طاهری، مسئول انتظامات و حفاظت فیزیکی کمیته، با حضور در منطقه از این پناهگاه بازدید کردند.‌در جریان این بازدید، وضعیت پناهگاه، امکانات موجود، سرویس‌های بهداشتی و مسائل مرتبط با بهداشت مورد بررسی قرار گرفت. همچنین نشستی با حضور بوشاصب، معاون امداد جمعیت هلال‌احمر کلاردشت، رسول نقوی و رضا خوشدل (پیشکسوت)، مسئولان قرارگاه مرکزی علم‌کوه، حاتمی و جمعی از فعالان کوه‌نوردی برگزار شد.‌در این نشست، موضوعات مطرح‌شده پیرامون حادثه اخیر ناشی از استفاده از مواد شوینده و جوهرنمک در سرویس‌های بهداشتی پناهگاه سرچال مورد بررسی قرار گرفت. همچنین اقدامات کمیته برای پیشگیری از تکرار موارد مشابه و جلوگیری از هرگونه سوءاستفاده و اقدامات مخرب احتمالی بررسی و درباره آن تبادل نظر شد.‌در پایان، بر تداوم بازدیدهای میدانی، ارتقای فرهنگ حفاظت و نگهداری از پناهگاه‌ها و بهبود ایمنی و بهداشت این اماکن تأکید شد.@irmma

🅾 چگونه از پیچ خوردگی مچ پا پیشگیری کنیم؟ درمان چیست؟@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: راه‌هایی برای جلوگیری از پیشرفت آسیب دیدگی‌ها وجود دارد. تنها باید به نکات خاص توجه کرد.رگ به رگ شدن مچ پا به دلیل کشیدگی یا پاره شدن رباط مچ است. این نوع آسیب دیدگی‌ بسیار شایع است و نتیجه‌ آن دردهای مزمن و مستمر در ناحیه مچ پاست. 80 درصد پیچ خوردگی های مچ پا به دلیل انحراف آن به سمت بیرون است.به محض این که به این آسیب دیدگی‌ دچار شدید باید از روش نگه داری ، استراحت، یخ گذاشتن، فشرده کردن و بالا بردن پا استفاده کنید. این روش باعث می‌شود از پیشرفت آسیب دیدگی‌ جلوگیری شود.آسیب دیدگی‌ ناحیه مچ پا سه درجه دارد:درجه اول: کشیدگی یا پارگی خفیف رباط پا. در این نوع آسیب دیدگی‌ عملکرد به میزان بسیار کمی کاهش می یابد. مفصل کار می‌کند و می‌تواند وزن بدن را تحمل کند (اما درد دارد)، درد کمی در این ناحیه احساس می شود، مچ کمی ورم می‌کند و مفصل کمی سفت می‌شود.درجه دوم: پارگی وخیم‌تر رباط پا . به نسبتا مفصل نیز نامتعادل می‌شود. دردی متوسط تا شدید احساس می‌شود. تحمل وزن بسیار دردناک است. در این حالت ورم و سفتی در مفصل مچ ایجاد می‌شود.درجه سوم: در این مرحله رباط پا کاملا پاره می‌شود، حرکات بدن محدود شده و مفصل کاملا تعادل و ثبات خود را از دست می‌دهد، عملکرد از بین می‌رود. از ابتدا زیاد است و پا بسیار ورم می‌کند. برای نگه داری از پا از آتل یا باند استفاده کنید. استراحت کنید و از هر گونه حرکتی که باعث درد می‌شود خودداری کنید. برای راه رفتن از چوپ زیر بغل استفاده کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه‌ بسته‌ای یخ روی پا قرار دهید و این کار را سه تا پنج بار در سه روز اول انجام دهید. در توصیه‌های ورزشی گفته شده است که در 48 ساعت اول بر روی پا یخ بگذارید. تا زمانی که ورم کمتر شود باید باند پا را فشرده کنیم. اگر پا به رنگ آبی در آمد یا سرد و بی‌حس شد آن را رها کنید، پا نباید زیاد  سفت و یا زیاد شل بسته شود.پا را بالاتر از ناحیه قلب خود ببرید، اگر احساس کردید که می‌توانید پا را حرکت دهید، با مچ دایره بزنید یا حروف الفبا را با انگشتان پای خود بنویسید، بدین شکل توانایی حرکت را بالا می‌برید. این کار را می‌توانید از روز دوم شروع کنید. معمولا بعد از آسیب دیدگی‌ ناحیه مچ پا، ماهیچه‌های ساق پا سفت می‌شوند. باید این ماهیچه‌ها را بکشید تا توانایی حرکت را باز یابید.اگر این کار را نکنید دوباره ممکن است آسیب ببیند. مطمئن شوید که برای انجام این حرکات کششی آمادگی دارید سپس آن را انجام دهید. پس از درمان سعی کنید، مچ پای خود را قوی کنید تا دوباره دچار این نوع پیچ خوردگی نشوید. بر روی تعادل خود کار کنید. برای این کار می‌توانید از تخته های تعادل نیز استفاده کنید. پیچ خوردگی معمولا بر روی تعادل تاثیر می‌گذارد و اگر برای بالا بردن آن تلاش نکنید ، دوباره پیچ خوردگی تکرار می‌شود.👈توصیه‌ها:- می‌توانید در داروخانه‌ها کیسه‌های یخ پلاستیکی پیدا کنید.- می‌توانید ازمچ بند به جای باند استفاده کنید.- استفاده از مچ بند بسیار به شما کمک می‌کند و احساس راحتی خواهید کرد، اما این راحتی باعث نشود که درباره فعالیت عادی خود را از سر بگیرند. این مچ بندها قابل تنظیم هستند و می‌توانند محکم و یا آزاد شوند.هشدار:- قبل از تمرین دادن دوباره مچ پا، سعی کنید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید ، زیرا ممکن است نیاز به عمل وجود داشته باشد.- اگر پیچ خوردگی مچ پا از نوع دوم یا سوم باشد، سریعا به پزشک مراجعه کنید.- با عکسبرداری از پا می‌توانید مطمئن شوید که شکستگی وجود نداشته باشد. معمولا همراه پیچ خوردگی شکستگی نیز ایجاد می شود.انجمن پزشکی کوهستان ایران@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصیه های خانم دکتر "افسانه حسامی فرد" فاتح ۱۴ قله بالای ۸۰۰۰ متر در رابطه با آلودگی های زیست محیطی و ریختن زباله در کوهستان...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:اقدامی که باید نیم قرن پیش انجام می شد...@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران:به الموت بیا....نه؛ به الموت نیا....@irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: موتور سواران و آفرود سواران باعث تخریب خاک و پوشش گیاهی، تخریب زیستگاه حیات وحش و بر هم زدن اکو سیستم منطقه می باشند .دوستان اگر چنانچه موتور سوار و یا آفرود سوار را در مناطق کوهستانی دیدید می توانید با شماره ۱۵۴۰ گزارش دهید...امیدواریم مؤثر باشد...@irmma

🅾 ممنوعیت رسمی آفرودسواری در جنگل‌ها و کویرهای ایران؛ جزییات ابلاغیه جدید سازمان منابع طبیعی:‌‌@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور با صدور ابلاغیه‌ای رسمی، تردد خودروها و تجهیزات آفرودسواری را در تمامی عرصه‌های ملی از جمله جنگل‌ها، مراتع، کویرها و مناطق ساحلی ممنوع اعلام کرد.🔷بر اساس این دستورالعمل، یگان‌های حفاظت استان‌ها موظف به پایش مستمر، مستندسازی تخریب‌ها و معرفی متخلفان به مراجع قضایی شده‌اند.‌انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 ✈️ صعود به قله کازبک | بام گرجستان 🇬🇪:رویای صعود به یک قله ۵۰۵۴ متری بین‌المللی را با باشگاه کوهنوردی همنورد تجربه کنید. برنامه‌ای کامل، حرفه‌ای و بدون دغدغه، از لحظه ورود به گرجستان تا صعود قله.📅 تاریخ اجرا: ۱۵ الی ۲۲ مردادخدمات تور:✈️ ترانسفر فرودگاه تفلیس (رفت و برگشت)🏨 ۲ شب اقامت در هتل در تفلیس با صبحانه🏡 ۱ شب اقامت در اقامتگاه محلی کازبکی با صبحانه🚐 ترانسفر تفلیس ↔️ کازبکی🚙 ترانسفر رفت و برگشت با خودرو کمک‌دار تا کلیسای گرگتی🐴 حمل بار با قاطر تا کمپ میتو🏕 پرداخت هزینه کمپ میتو🧗 سرپرست و کمک‌سرپرست (مربیان رسمی فدراسیون کوهنوردی با تجربه صعود قلل برون مرزی)📄 اخذ مجوز صعود و مجوز منطقه مرزی🛡 بیمه مسئولیت🏅 جشن صعود و اهدای مدرک صعود💡 ظرفیت محدود | اجرای حرفه‌ای📌 اطلاعات کامل و ثبت‌نام:https://berimkouh.com/program/3813📩 ارتباط در تلگرام:@hamnavardclub_admin📞 تماس:09335983392⛰ حرفه‌ای کوهنوردی کن@irmma

🅾 پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(٨ و ٩ مرداد ١٤٠٥):@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: استقرار جوي پايدار، تداوم گرماي روزانه هواي طي دو روز آينده در اكثر مناطق كوهستاني كشور و مخاطره گرمازدگي در مسير هاي پيمايش/ آسيب ناشي از افزايش تابش اشعه فرابنفش در سطح هشدار براي ساعات مياني روز(به ويژه مناطق مركزي و جنوبي كشور)🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوي در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها🔘فعاليت جريانات ناپايدار و رخداد بارش هاي رگباري (موقتي شديد)همراه با رعدوبرق و تگرگ و مه آلودگي(كاهش ديد افقي و عمودي) در دامنه ارتفاعات البرز (به ويژه دامنه هاي شمالي)/ احتمال جاري شدن سيلاب موقتي در شيب ها و دامنه ها و ريزش سنگ🔘وقوع  بارش هاي همرفتي بصورت رگبار و رعدوبرق پراكنده و احتمال تگرگ در ارتفاعات جنوب فارس و ارتفاعات هرمزگان همراه با تندباد موقتي *****🔴ارتفاعات شمال تهران: صاف همراه با وزش باد( قله هاي مرتفع ، گاهي شديد)/ براي ساعات بعدازظهر افزايش ابر و رگبار و رعدوبرق موقتي******🔴توصيه ها: 🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباري بارش هاي فصلي، شرايط جاري شدن سيلاب و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، اجتناب از  فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردي، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردي و … توصيه مي شود.🔘با توجه به وزش باد شديد در اكثر قله ها و خط الرأس هاي مرتفع، تمهيدات لازم احتياطي براي اجتناب از مخاطره پرتاب شدن درنظر گرفته شود.🔘اقدامات مناسب جهت پرهيز از گرمازدگي، اعم از بهمراه داشتن مايعات كافي و استفاده از پوشاك خنك در پيمايش روزهنگام درنظر گرفته شود.🔘تجهيزات ايمني و حفاظتي مناسب، شامل استفاده از كلاه، عينك و كرم ضدآفتاب براي به حداقل رساندن آسيب ناشي از  شدت اشعه فرابنفش در ساعات مياني روز لحاظ شود.🔘همچنين صعودهاي شبانه و آغاز پيمايش از ساعات شب، به جهت اجتناب از مواجه شدن با گرماي شديد روزانه، با رعايت كامل موارد ايمني توصبه مي شود.🔘با توجه به روند فصلي ذوب برف در قله هاي مرتع در ارتفاعات شمالي كشور، احتمال گسست يخ هاي سطحي بجا مانده  درون دره ها و شيارها و مخاطره سقوط در پرتگاهها و همچنين شكستگي نقاب هاي برفي باقيمانده و ريزش برف وجود دارد. اقدامات احتياطي در اين خصوص انجام شود.🔘 مخاطره ريزش سنگ در شيب ها و مسيرهاي مستعد وجود دارد. از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ، پرهيز شود.🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 دکتر بهرام افشار راد مسئول کمیته پزشکی هیات کوهنوردی استان تهران شد:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: حکم انتصاببا حکم کرمعلی ایرجی(رئیس هیات کوهنوردی استان تهران)، دکتر بهرام افشار‌ راد به عنوان مسئول کمیته پزشکی هیات استان تهران منصوب شد.وی عضو هیات علمی انجمن پزشکی کوهستان ایران و یکی از پزشکان فعال حوزه طب ارتفاع و پزشکی کوهستان است.متن این حکم به این شرح است:با استعانت از خداوند منان جنابعالی به عنوان مسئول کمیته پزشکی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران منصوب می‌شوید تا برابر اساسنامه مزبور نسبت به انجام وظایف محوله اقدام نمایید.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 پنج کوهنورد اهل بوسنی جان خود را از دست دادند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: پنج کوهنورد اهل بوسنی و هرزگوین پس از گرفتار شدن در یک طوفان شدید در کوه البروس، بلندترین قله اروپا، جان خود را از دست دادند. با این حال، به دلیل شرایط نامساعد جوی، انتقال پیکر سه نفر از قربانیان هنوز امکان‌پذیر نشده است.وزارت شرایط اضطراری روسیه اعلام کرد که نیروهای امداد ابتدا موفق شدند دو کوهنورد را نجات داده و برای دریافت خدمات درمانی منتقل کنند. سپس پیکر دو تن از جان‌باختگان را که در ارتفاع 5٬350 متری کوه قرار داشتند، پیدا و به پایین منتقل کردند.کمیته تحقیقات روسیه نیز اعلام کرد که امدادگران پیکر سه کوهنورد دیگر را نیز پیدا کرده‌اند، اما به دلیل ادامه شرایط بد آب‌وهوایی، هنوز امکان انتقال آنها وجود ندارد.هرچند مقامات روسیه در ابتدا ملیت قربانیان را اعلام نکردند، اما منابع انتظامی منطقه به خبرگزاری ریانووستی گفتند که جان‌باختگان همگی از بوسنی و هرزگوین بوده‌اند.کوه البروس با ارتفاع 5642 متر در شمال مرز گرجستان قرار دارد و به دلیل تغییرات ناگهانی و شدید آب‌وهوا و شرایط دشوار صعود شهرت دارد.رسانه‌های روسی نیز اعلام کردند که بادهای شدید و شرایط جوی نامساعد عملیات جستجو و انتقال اجساد را با دشواری زیادی مواجه کرده است.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 کوهنوردی در روزهای گرم سال، چرا در تابستان دچار گرفتگی عضلانی می‌شویم؟@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: خستگی گرمایی به دلیل تعریق شدید و از دست رفتن مایعات و املاح بدن می‌تواند به «کرامپ عضلانی» یعنی گرفتگی عضلات منجر شود. (معمولا در ساق پا یا ماهیچه‌های ناحیه شکم).در روزهایی که دما بالای ۴۰ درجه است، فعالیت شدید نکنید.در صورت امکان کار خود را در ساعات خنک‌تر انجام دهید.برای پیشگیری از گرمازدگی مقدار زیادی آب بنوشید.از لباس‌های گشاد نخی و راحت استفاده کنید.در صورت گرفتگی عضلانی چه کار کنیم؟فعالیت را متوقف کرده و در جای سایه استراحت کنید.آب و یا نوشیدنی‌های ورزشی حاوی الکترولیت بنوشید.به آرامی عضله دچار اسپاسم را ماساژ دهید و یا حرکات کششی انجام دهید.اگر بعد از یک ساعت اسپاسم عضلانی بهبود پیدا نکرد، به پزشک مراجعه نمایید.بسیاری از بانوان در روزهای گرم این گرفتگی‌ها را خصوصاً در عضلات پا تجربه می‌کنند؛ که بیشتر به خاطر تجمع خون در رگ‌های پاست.نوشیدن دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به پیشگیری کمک کند؛ چای‌سبز، نعناع، بیدمشک، به‌لیمو، بهارنارج.انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

✔ آب کافی بنوشید و از کم‌آبی بدن پیشگیری کنید.✔ تغذیه مناسب و مصرف کربوهیدرات کافی را فراموش نکنید.✔ از کرم ضدآفتاب، عینک استاندارد و پوشاک مناسب استفاده کنید.✔ در صورت مشاهده علائم بیماری ارتفاع، صعود را متوقف کنید و در صورت ادامه یا تشدید علائم، فوراً ارتفاع را کاهش دهید.✔ از مصرف خودسرانه داروهایی مانند استازولامید (Acetazolamide) برای کودکان و نوجوانان خودداری کنید. مصرف این دارو باید فقط با تجویز پزشک و بر اساس شرایط فرد انجام شود.جمع‌بندیکودک یا نوجوان بودن، به‌تنهایی مانعی برای کوهنوردی یا حضور در ارتفاع نیست.آنچه ایمنی یک برنامه را تعیین می‌کند، رعایت اصول علمی صعود، هم‌هوایی مناسب، تشخیص به‌موقع علائم بیماری ارتفاع و تصمیم‌گیری درست در زمان بروز علائم است؛ نه صرفاً سن فرد.در نهایت، مهم‌ترین اصل در کوهستان همیشه یک چیز است:هیچ قله‌ای ارزش به خطر انداختن سلامتی یک کودک یا نوجوان را ندارد.منابع۱. UIAA Medical Commission. Consensus Statement No. 9: Children at Altitude. International Climbing and Mountaineering Federation (UIAA), 2008.۲. Pollard AJ, Niermeyer S, Barry P, et al. Children at High Altitude: An International Consensus Statement by an International Society of Mountain Medicine Working Group. High Altitude Medicine & Biology. 2001;2(3):389–403.۳. Wilderness Medical Society. Clinical Practice Guidelines for the Prevention, Diagnosis, and Treatment of Acute Altitude Illness: 2024 Update.تیم هایک‌وایزپروین موتاب انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 آیا کوهنوردی و حضور در ارتفاع برای کودکان و نوجوانان ایمن است؟@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: این پرسش یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های والدین، مربیان و سرپرستان برنامه‌های کوهنوردی است. بسیاری تصور می‌کنند حضور در ارتفاع ممکن است به رشد کودکان و نوجوانان آسیب برساند یا کوهنوردی در این سنین خطرناک باشد. اما آیا شواهد علمی این باور را تأیید می‌کنند؟پاسخ کوتاه این است: خیر.بر اساس شواهد علمی موجود، کودک یا نوجوان بودن، به‌تنهایی مانعی برای حضور ایمن در ارتفاع نیست. تاکنون هیچ پژوهش معتبری نشان نداده است که کوهنوردی تفریحی یا حضور کوتاه‌مدت در ارتفاع، به‌خودی‌خود برای کودکان و نوجوانان سالم مضر باشد.کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA) در بیانیه اجماع شماره ۹، با عنوان Children at Altitude (۲۰۰۸) اعلام می‌کند که کودکان و نوجوانان سالم، در صورت رعایت اصول صعود تدریجی، هم‌هوایی مناسب و پایش علائم بیماری ارتفاع، می‌توانند با ایمنی در برنامه‌های کوهنوردی شرکت کنند.همچنین انجمن بین‌المللی پزشکی ارتفاع (ISMM) در بیانیه اجماع منتشرشده در سال ۲۰۰۱ در نشریه High Altitude Medicine & Biology تأکید می‌کند که تاکنون شواهد علمی کافی برای ممنوعیت حضور کودکان سالم در ارتفاع وجود ندارد و مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده خطر، نحوه صعود است، نه سن.بنابراین، آنچه خطر ایجاد می‌کند، عبارت است از:صعود سریع؛هم‌هوایی ناکافی (Acclimatization)؛خوابیدن در ارتفاع زیاد، بدون فرصت سازگاری بدن؛نادیده گرفتن علائم بیماری ارتفاع؛کم‌آبی بدن و خستگی شدید؛و نه صرفاً کودک یا نوجوان بودن.کودکان و نوجوانان نیز ممکن است دچار بیماری ارتفاع شوندگاهی تصور می‌شود کودکان و نوجوانان نسبت به بیماری ارتفاع مقاوم‌تر هستند یا برعکس، همیشه بیشتر از بزرگسالان آسیب می‌بینند. هیچ‌یک از این دو باور، پشتوانه علمی ندارد.بر اساس بیانیه UIAA (۲۰۰۸) و بیانیه اجماع ISMM (۲۰۰۱)، کودکان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است به بیماری حاد ارتفاع (AMS)، ادم ریوی ارتفاع (HAPE) یا ادم مغزی ارتفاع (HACE) مبتلا شوند.مطالعات نشان می‌دهد احتمال بروز این بیماری‌ها، بیش از آنکه به سن وابسته باشد، به عواملی مانند سرعت صعود، ارتفاع نهایی، میزان هم‌هوایی، سابقه قبلی بیماری ارتفاع و تفاوت‌های فردی بستگی دارد.به همین دلیل، هیچ سنی مصونیت کامل در برابر بیماری ارتفاع ایجاد نمی‌کند.آیا کودکان و نوجوانان تحمل کمتری نسبت به بزرگسالان دارند؟یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا بدن کودکان و نوجوانان در برابر کمبود اکسیژن، آسیب‌پذیرتر است؟بر اساس بیانیه کمیسیون پزشکی UIAA (۲۰۰۸)، تاکنون هیچ شواهد فیزیولوژیکی معتبری وجود ندارد که نشان دهد کودکان و نوجوانان سالم، نسبت به بزرگسالان تحمل کمتری در برابر کاهش اکسیژن ارتفاع دارند.به بیان ساده‌تر، در یک کودک یا نوجوان سالم، پاسخ دستگاه تنفسی و سیستم قلبی‌عروقی به ارتفاع، تفاوت قابل‌توجهی با یک بزرگسال سالم ندارد.البته این موضوع به معنای یکسان بودن خطر برای همه افراد نیست؛ زیرا آمادگی جسمانی، نحوه صعود، شرایط محیطی و ویژگی‌های فردی همچنان نقش تعیین‌کننده‌ای دارند.مهم‌ترین نکته؛ علائم بیماری ارتفاع را جدی بگیریدصرف‌نظر از سن، مهم‌ترین اصل در کوهنوردی، تشخیص به‌موقع علائم بیماری ارتفاع است.طبق توصیه‌های UIAA و Wilderness Medical Society (راهنمای ۲۰۲۴)، در صورت بروز علائمی مانند:سردرد؛تهوع یا استفراغ؛سرگیجه؛ضعف و خستگی غیرعادی؛اختلال تعادل؛خواب‌آلودگی غیرطبیعی؛نباید به صعود ادامه داد.اگر علائم با استراحت بهبود پیدا نکردند یا شدیدتر شدند، کاهش ارتفاع، مهم‌ترین و مؤثرترین اقدام درمانی است.آیا کوهنوردی باعث اختلال در رشد قد یا بلوغ می‌شود؟یکی از باورهای قدیمی این است که کوهنوردی یا حضور در ارتفاع ممکن است به صفحات رشد استخوان آسیب برساند یا رشد قد را متوقف کند.شواهد علمی موجود این باور را تأیید نمی‌کنند.در بیانیه اجماع ISMM (۲۰۰۱) و توصیه‌های کمیسیون پزشکی UIAA (۲۰۰۸) آمده است که برای صعودهای تفریحی و اقامت کوتاه‌مدت در ارتفاع، هیچ شواهد معتبری مبنی بر آسیب به صفحات رشد، اختلال رشد قد یا اختلال بلوغ در کودکان و نوجوانان سالم وجود ندارد.توصیه‌های عملی برای والدین، مربیان و سرپرستان✔ صعود را تدریجی انجام دهید و برای هم‌هوایی، زمان کافی در نظر بگیرید.✔ پس از حدود ۳۰۰۰ متر، ارتفاع محل خواب را تا حد امکان بیش از ۳۰۰ تا ۵۰۰ متر در روز افزایش ندهید. این توصیه در راهنمای Wilderness Medical Society (۲۰۲۴) نیز مورد تأکید قرار گرفته است.

🅾 گزارش نشست مشترک فدراسیون کوه‌نوردی، هیئت مازندران و هلال‌احمر برای ارتقای ایمنی و مدیریت حوادث قله دماوند:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: نشست مشترک کمیته‌های جستجو و نجات و پناهگاه‌های فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران و جمعیت هلال‌احمر استان مازندران و شهرستان آمل، روز چهارشنبه ۳۱ تیرماه، در قرارگاه مرکزی فدراسیون در پلور برگزار شد.این نشست با هدف بررسی راهکارهای ارتقای ایمنی، پیشگیری از حوادث و افزایش هماهنگی میان دستگاه‌های مرتبط در منطقه دماوند برگزار شد و شرکت‌کنندگان در خصوص موضوعات مختلف به بحث و تبادل نظر پرداختند.🔵محورهای اصلی گفت‌وگو:تشکیل و ساماندهی تیم‌های امداد و نجات هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان مازندرانراه‌اندازی ستاد اطلاع‌رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان در منطقه دماونداستقرار تیم‌های امداد و نجات هلال‌احمر استان مازندران در بارگاه سوم دماوندتشریح آیین‌نامه اجرایی ستاد دماوندمعرفی نیروهای داوطلب از سوی هیئت استان برای همکاری با هلال‌احمرتوانمندسازی و آموزش کوه‌نوردان برای مشارکت در فعالیت‌های امدادیپیگیری استقرار پست موقت امداد و نجات در بارگاه سوم دماوندبهره‌گیری از ظرفیت سایر سازمان‌ها و دستگاه‌های اجرایی با توجه به جایگاه ملی و طبیعی قله دماوند🔵مهم‌ترین مصوبات و تأکیدات نشست:ضرورت انعقاد تفاهم‌نامه همکاری میان هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران و جمعیت هلال‌احمر استانتوسعه همکاری‌های مشترک در حوزه امداد و نجات کوهستانبرگزاری نشست‌های تخصصی با مسئولان ارشد جمعیت هلال‌احمر استان مازندران🔵حاضران در جلسه:حمید مساعدیان (رئیس کمیته جستجو و نجات فدراسیون)، علی عسگری روزبهانی (نایب‌رئیس کمیته)، امیر طالبی (مسئول تیم‌های امداد و نجات باشگاه‌ها و جستجوگران محلی)، امین حاجی‌کریم (مسئول روابط عمومی و ستاد اطلاع‌رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان)، حسین امانی (رئیس کمیته پناهگاه‌های فدراسیون)، علی تنهایی (مدیر قرارگاه پلور)، جواد اکبری (مدیر بارگاه سوم دماوند)، محمد ایلانی (رئیس اداره عملیات امداد و نجات هلال‌احمر مازندران)، سعدی محمدی (رئیس هلال‌احمر شهرستان آمل)، حمیدرضا نجفی (معاون امداد و نجات آمل)، مجتبی محبوبی (رئیس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان مازندران) و مرتضی نوری (مسئول کمیته جستجو و نجات هیئت مازندران).🔵تصمیمات پایانی:مقرر شد پس از هماهنگی با رئیس جمعیت هلال‌احمر استان مازندران، نشست دیگری با حضور اعضا برگزار شود تا موضوعات مرتبط با توسعه همکاری‌های امدادی، پیشگیری از حوادث کوهستان و بهبود خدمات به کوه‌نوردان، به‌صورت دقیق‌تر بررسی و درباره آن تصمیم‌گیری شود. همچنین مقرر شد این نشست‌ها به‌صورت ماهانه و تا پایان فصل پرتردد صعود به دماوند ادامه یابد.شرکت‌کنندگان همچنین بر ضرورت تقویت همکاری‌های بین‌بخشی، توسعه زیرساخت‌های امدادی، افزایش هماهنگی میان نهادهای مسئول و اجرای برنامه‌های آموزشی و پیشگیرانه با هدف کاهش حوادث و ارتقای ایمنی کوه‌نوردان در مسیرهای صعود به قله دماوند تأکید کردند.روابط عمومی کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشیانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: نشست مشترک فدراسیون کوه‌نوردی، هیئت مازندران و هلال‌احمر برای ارتقای ایمنی و مدیریت حوادث قله دماوند@irmma🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: نشست مشترک فدراسیون کوه‌نوردی، هیئت مازندران و هلال‌احمر برای ارتقای ایمنی و مدیریت حوادث قله دماوند@irmma

🅾 گاشربروم ۲ ـ سال ۱۳۷۶ نخستین سجده بر خاک هیمالیا:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: سلام بر سال ۱۳۷۶...هنوز عطر یخ و سنگ در خاطرم زنده است.ناگهان کمپ اصلی در هیاهویی عجیب فرو رفت. همه می‌گفتند: «آمد... آمد...» و دقایقی بعد، او در میان جمعیتی از کوهنوردان و همراهانش وارد کمپ شد. برای بزرگداشت دوستش، «هرمان»، که در قله چوگولیزا بر اثر بهمن جان باخته بود، به منطقه آمده بود.به دعوت ما در مراسم برافراشتن پرچم ایران شرکت کرد و سپس راهی شد.برای من، دیدار چنین کوهنورد نامداری افتخار بزرگی بود؛ اما راستش را بخواهید، نگاه بیش از حد تجاری و اسپانسری او، در دلم نشانی از دلسردی گذاشت؛ احساسی که سال‌ها با من ماند...تا جشن پنجاهمین سالگرد نخستین صعود اورست؛ جایی که به دعوت پادشاه نپال، چهار نفر از ایران، اولنج، چشمه‌ قصابانی، اوراز و اینجانب، محمد حسن نجاریان، حضور داشتیم.سالن، لبریز از کوهنوردان بزرگ جهان بود.او بر صحنه رفت و پیوسته از فتح‌ها، رکوردها و حامیان مالی سخن گفت. سخنانش که پایان یافت، با تشویقی معمولی، از سن پایین آمد؛ تشویقی که هرگز با نام و آوازه‌اش همخوانی نداشت.سپس نوبت پیتر هابلر رسید...هنوز از انتهای سالن قدم برنداشته بود که سالن منفجر شد؛ سوت، کف، فریاد و هورایی که سقف را می‌لرزاند.به پای سن که رسید، نگاهی به اطراف انداخت؛ خبرنگاران، پادشاه، ملکه و انبوه کوهنوردان را از نظر گذراند و با لبخندی گفت:«انگار اینجا هم باید از روی یک شکاف یخچال پرید!»و با یک خیز چابک، بر روی سن ایستاد.تعظیمی کوتاه کرد و پشت تریبون قرار گرفت.چشمانش پر از اشک بود.نگاهش روی چهره شرپاها می‌چرخید؛ آپا، نورگی، نوربا، پوربا... انگار سال‌ها خاطره را در همان چند ثانیه مرور می‌کرد.سکوتی سنگین، تمام سالن را فرا گرفته بود.لب‌های خشکیده‌اش را به میکروفن نزدیک کرد و تنها چند جمله گفت:«در جایی که شرپاها، آپا، نورگی، نوربا، پوربا و همه عاشقان کوه حضور دارند، من دیگر چه می‌توانم بگویم؟ سپاسگزارم که مرا به قلب‌هایتان، سرزمینتان و قله‌هایتان راه دادید... ناماسته.»همین...نه سخنی از رکوردها بود، نه از تعداد صعودها، نه از اسپانسرها.سالن در انفجاری از احساس غرق شد؛ ایستاده تشویقش کردند، هلهله‌ها پایان نداشت و اشک و لبخند در هم آمیخته بود.و همان‌جا، در دل هیمالیا، درسی را آموختم که هیچ کتابی نمی‌توانست به من بیاموزد:تعداد صعودها، انسان را بزرگ نمی‌کند؛ آنچه ماندگار است، فتح قله‌ها نیست... فتح دل‌هاست.از خاطرات کتاب زندگی نهاوند تا اورست؛ هم خاطره‌ای از هیمالیا، هم درسی از فروتنی. در دست تدوینمحمد حسن نجاریانانجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma