ZamenjanNews

چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد◽️یک مطالعه جدید بر روی اطلاعات فعالیت روزانه نزدیک به ۶۰ هزار نفر نشان داده است که حتی فعالیت‌های کوتاه روزانه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط باشد.طبق این مطالعه، حدود ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا ۳۰ دقیقه ایستادن می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را تا حدود ۷ درصد کاهش دهد.◽️همچنین، حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام در روز نیز در این مطالعه با کاهش خطر سرطان همراه بوده است.سرطان‌های سینه، روده بزرگ و ریه از جمله سرطان‌هایی بودند که در این بررسی مورد توجه قرار گرفتند. پژوهشگران تأکید کردند که لازم نیست حتماً ورزش سنگین انجام دهید؛ حتی چند دقیقه حرکت بیشتر در طول روز می‌تواند مفید باشد.#سلامت #پزشکی@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

دهیاری وشورای اسلامی ضامنجان@zamenjannews

📌 امکان استعلام ممنوع‌المعامله بودن افراد و دریافت ابلاغیه‌های قضایی در پیام‌رسان بله▪️بازوی رسمی خدمات الکترونیک قوه قضائیه در پیام‌رسان بله به نشانی ADLIRAN فعال و در این بازو، امکان دریافت خودکار ابلاغیه‌های قضایی، استعلام اعتبار معاملاتی (ممنوع‌المعامله بودن افراد)، پرداخت قبوض قضایی و پاسخ‌گویی به سؤالات قضایی شهروندان توسط راهنمای هوشمند قضایی فراهم شده است؛ عموم مردم می‌توانند با جستجوی عبارت «عدل‌ایران» در پیام‌رسان بله، از این بازو استفاده نمایند.@zamenjannews

⚜ فیلم ورود آزادگان سرافراز به میهن اسلامی 🇮🇷تقدیم به آزادگان روستای ضامنجان  حاج اسماعیل اسماعیلی  حاج مرتضی (غضنفر) سلیمی غلامرضا شمسی محمود حسینجانی علیرضا مطیعی و آزاده شهید عزت اله ذوالفعلی که قهرمانان واقعی هستند.💐💐💐@zamenjannews

به گفته ترنسفرمارکت؛▪️ ارزشمند‌ترین تیم‌های لیگ برتر ایران@zamenjannews

▪️آیا بنزین در ایران واقعا ارزونه؟ (از بالا چپ بخونید)@zamenjannews

*🔻چگونه اینترنت را برای کودکان امن کنیم؟*@zamenjannews

@zamenjannews

اراک فردا و تصمیم امروز/ به بهانه پیاده راه و حواشی ایجاد شده برای آن اراکِ فردا، پیش از آنکه در خیابان‌ها، کارخانه‌ها، پارک‌ها و پروژه‌های شهری ساخته شود، در تصمیم‌های امروز ساخته می‌شود.هر تصمیم مدیریتی، هر مصوبه شورا، هر بودجه‌ای که تخصیص می‌یابد، هر پروژه‌ای که آغاز می‌شود و حتی هر پروژه‌ای که متوقف یا اولویت‌بندی می‌شود، بخشی از آینده این شهر را شکل می‌دهد.به همین دلیل، مسئله اصلی اراک فقط این نیست که «امروز چه کاری انجام دهیم؟»؛ مسئله مهم‌تر این است که تصمیم امروز، اراکِ ده یا بیست سال بعد را به کدام سمت می‌برد؟ اراک شهری معمولی نیست. یک شهر صنعتی با ظرفیت‌های اقتصادی بزرگ، دانشگاه‌ها و مراکز علمی،نیروی انسانی توانمند، پیشینه تاریخی و فرهنگی و در عین حال با مسائل جدی زیست‌محیطی، ترافیکی،فرسودگی شهری، نابرابری در کیفیت خدمات و چالش‌های توسعه‌ای است .بنابراین نمی‌توان با نگاه روزمره و تصمیم‌های جزیره‌ای برای آن آینده ساخت. به طور قطع مسئله اراک،کمبود تصمیم نیست؛کمبود «تصمیم درست» است، در سال‌های گذشته پروژه‌ها و تصمیم‌های مختلفی در شهر و استان مطرح شده و برخی نیز به اجرا درآمده‌اند. اما پرسش مهم این است: آیا هر پروژه‌ای که امکان اجرا دارد، الزاماً ارزش اجرا هم دارد؟، پاسخ روشن است: نه.گاهی یک پروژه ممکن است در کوتاه‌مدت ظاهر شهر را تغییر دهد، اما در بلندمدت مسئله‌ای بر مسائل قبلی اضافه کند.گاهی هزینه‌ای که برای یک طرح صرف می‌شود، اگر در جای دیگری سرمایه‌گذاری شود، چند برابر اثرگذاری خواهد داشت. مدیریت شهری و استانی باید از منطق «بودجه داریم، پس هزینه کنیم» عبور کند و به منطق «این هزینه، چه آینده‌ای برای مردم می‌سازد؟» برسد. این تفاوت کوچکی نیست؛ تفاوت میان هزینه‌کردن و سرمایه‌گذاری کردن است. شاید بتوان گفت که  اراک به «پروژه» بیشتر از «چشم‌انداز» نیاز ندارد، شهر با تعداد پروژه‌هایش توسعه‌یافته محسوب نمی‌شود؛ با میزان حل مسئله‌هایش توسعه پیدا می‌کند. مردم اراک بیش از آنکه به فهرست بلندبالای پروژه‌ها نیاز داشته باشند، به شهری نیاز دارند که: هوای سالم‌تری داشته باشد؛حمل‌ونقل عمومی کارآمدتری داشته باشد؛ ترافیک آن مدیریت‌شده باشد؛ فضاهای عمومی باکیفیت‌تری داشته باشد؛ از ظرفیت دانشگاه و صنعت در حل مسائل شهر استفاده کند؛ سرمایه‌گذاری و کسب‌وکار در آن آسان‌تر و شفاف‌تر باشد؛ هویت تاریخی و فرهنگی آن دیده شود؛ و تصمیم‌های بزرگ آن بر اساس مطالعه، داده و منافع عمومی گرفته شود، نه فشارهای مقطعی. این‌ها شاید در ظاهر پروژه‌های پرزرق‌وبرقی نباشند، اما زیرساخت واقعی کیفیت زندگی هستند. واقعیت این است که هر تصمیم باید یک سؤال ساده را تحمل کند؛ پیشنهاد می‌کنم از این پس درباره هر طرح بزرگ شهری و استانی،پیش از تصویب و اجرا، چند سؤال ساده اما جدی پرسیده شود: این تصمیم دقیقاً کدام مسئله مردم را حل می‌کند؟؛ هزینه واقعی و هزینه فرصت آن چقدر است؟؛ اثر آن بر محیط‌زیست، ترافیک، اقتصاد و کیفیت زندگی چیست؟؛ پنج یا ده سال بعد چه چیزی از این تصمیم باقی خواهد ماند؟؛ آیا راهکار کم‌هزینه‌تر و مؤثرتری وجود دارد؟؛ و مهم‌تر از همه: اگر امروز پول و اختیار این تصمیم را در اختیار داشتیم، باز هم همین انتخاب را می‌کردیم؟؛ اگر یک پروژه نتواند از این آزمون ساده عبور کند، باید درباره آن بیشتر فکر کرد. بنابراین مردم فقط تماشاگر آینده شهر نیستند، یکی از اشتباهات مدیریت شهری این است که شهروند را صرفاً دریافت‌کننده خدمات بداند. شهروندان، صاحبان اصلی شهرند؛ بنابراین حق دارند بدانند چرا یک پروژه اجرا می‌شود، چقدر هزینه دارد، چه مشکلی را حل می‌کند و نتیجه آن چگونه سنجیده خواهد شد. شفافیت، فقط انتشار عدد بودجه نیست؛ شفافیت یعنی مردم بتوانند منطق تصمیم را بفهمند. از سوی دیگر،مطالبه‌گری شهروندان نیز باید از اعتراض صرف عبور کند و به مشارکت در حل مسئله برسد. پس اراک برای ساختن آینده بهتر، به مدیران پاسخ‌گو و شهروندان مسئول هر دو نیاز دارد. می دانیم که فردای اراک از امروز شروع می‌شود شاید مهم‌ترین سرمایه اراک، نه کارخانه‌ها و نه بودجه‌های دولتی، بلکه اعتماد و امید مردم به آینده شهرشان باشد. این سرمایه را نمی‌توان با پروژه‌های نمایشی ساخت؛ با تصمیم‌های درست، شفاف، کارشناسی و قابل دفاع ساخته می‌شود. اراک امروز بیش از هر چیز به مدیرانی نیاز دارد که فقط از خود نپرسند: در دوره مسئولیت من چه اتفاقی افتاد؟؛ بلکه بپرسند: به خاطر تصمیم‌های من، ده سال بعد چه اتفاقی برای این شهر خواهد افتاد؟؛ این همان مرزی است که مدیریت روزمره را از آینده‌نگری جدا می‌کند. اراکِ فردا، محصول تصمیم‌های امروز ماست؛ و شاید مهم‌ترین مسئولیت امروزمان این باشد که کاری نکنیم نسل فردا هزینه تصمیم‌هایی را بپردازد که ما بدون نگاه به فردا گرفته‌ایم. رستگار باشیم – علی آقا  ایرجی

▪️امروز شاید باورتون نشه ولی 17 August روز جهانی مراقبت و قدردانی از پا هم همچنین هستش؛ تو این روز شما باید به خاطر خدماتی که پاهاتون میده نوازشش کنید و دوستش داشته باشید. + این پست رو بفرست واسه کسی که دوست داری عکس پاهاش رو واست بفرسته تا بتونی ازش مراقبت کنی.

📌ربات جعلی «بانک ملی»؛ رباتی که تلگرام و حساب بانکی را مورد هدف قرار می‌دهدمعاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا: 🔹️رباتی با عنوان «بانک ملی» از کاربر می‌خواهد برای اثبات اینکه ربات نیست، روی دکمه‌ای کلیک کند.🔹️پس از کلیک، صفحه‌ای جعلی باز می‌شود و «کد پنج‌رقمی» می‌خواهد؛ کدی که در واقع کد ورود به تلگرام است و با وارد کردن آن، تلگرام کاربر هک می‌شود.🔹️کلاهبردار کد ورود اپلیکیشن بانک ملی را نیز دریافت کرده و به حساب بانکی دسترسی پیدا می‌کند.🔹️در صورت ورود سهوی کدها، رمز تلگرام و بانک را تغییر دهید، دستگاه‌های ناشناس را خارج کنید و از طریق ۰۹۶۳۸۰ گزارش دهید./ ایسنا@zamenjannews

*🔻خواص جادویی میوه های زردرنگ👌*👈لیموترش:دشمن عفونت👈لیموشیرین:رفع التهاب و ادرار آور👈آناناس:درمان فشار خون👈زردالو:محافظ قلب وچشم👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول 👈انبه:تقویت دستگاه گوارش@zamenjannews

فراخوان اعطای تسهیلات اشتغال‌زایی ویژه جواناناعلامیه مهمبه اطلاع کلیه متقاضیان محترم تسهیلات می‌رساند، سقف تسهیلات قابل اعطا در این طرح مبلغ ۲۰ میلیارد ریال (معادل ۲ میلیارد تومان) تعیین شده است. لذا خواهشمند است متقاضیان گرامی پیش از اقدام به ثبت‌نام و تکمیل فرایند درخواست، نسبت به این موضوع توجه لازم را مبذول فرمایند.بدیهی است درخواست‌هایی که خارج از سقف تعیین‌شده ثبت شوند، در فرآیند بررسی قرار نخواهند گرفت.اداره کل طرح‌های ملی و فراگیر جوانانوزارت ورزش و جوانانفراخوان اعطای تسهیلات اشتغال‌زایی ویژه جواناندر راستای تحقق منویات مقام معظم رهبری در سال سرمایه گذاری برای تولید و با هدف حمایت از اشتغال پایدار جوانان، معاونت امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، فراخوان اعطای تسهیلات اشتغال‌زایی را منتشر می‌نماید.این تسهیلات با هدف پشتیبانی از ایده‌ها و طرح‌های نوآورانه جوانان، توسعه کسب‌وکارهای خرد، متوسط و دانش‌بنیان تولیدی و خدماتی و حمایت از اشخاص حقوقی فعال در حوزه‌های صنعتی، خدماتی، تولیدی و فناورانه با پیش شرط ایجاد اشتغال پایدار و بیمه جوانان جویای کار ارائه می‌گردد.شرایط متقاضیان:جوانان ۱۸ تا ۳۵ سال (شرط سنی برای کار آفرینان و اشخاص حقوقی لحاظ نمی گردد.)اشخاص حقوقی از جمله شرکت‌ها، تعاونی‌ها و سازمان‌های مردم‌نهاد (سمن‌ها)دارا بودن طرح اشتغال‌زا، قابل اجرا با توجیه اقتصادینداشتن بدهی معوق بانکی، چک برگشتی و سابقه دریافت وام اشتغال‌زایی دولتیامکان ارائه تضامین معتبر یا معرفی ضامنبیمه کردن حداقل 2جوان 18 تا 35 سال از ابتدای سال 1404به ازای دریافت تسهیلاتویژگی‌های تسهیلات:نرخ سود ترجیحی بازپرداخت حداکثر تا سه سال، متناسب با ماهیت طرحبهره‌مندی از خدمات مشاوره‌ای و توانمندسازینحوه ثبت نام:متقاضیان محترم می‌توانند با مراجعه به سامانه جوان پلاس به نشانی(javanplus.ir)  و کلیک روی قسمت تسهیلات اشتغالزایی جوانان جهت ثبت نام اقدام نمایند.معاونت امور جوانان وزارت ورزش و جوانان📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی🆔 eitaa.com/markazimsy%F0%9F%86%94 ble.ir/markazi_msy%F0%9F%8C%90 zamenjannews

۲۶ مرداد یادآور یکی از ماندگارترین و باشکوه‌ترین روزهای تاریخ انقلاب اسلامی است؛ روزی که میهن عزیزمان با قدوم پرصلابت آزادگان سرافراز، عطر ایثار، مقاومت و استقامت را در سراسر ایران اسلامی پراکند.آزادگان عزیز روزتان مبارکدهیاری وشورای اسلامی ضامنجان@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

هشدار مهملطفاً مراقب باشید؛ گاهی افرادی با ظاهری آراسته و با عنوان آشنا، فامیل یا اقوام وارد منازل می‌شوند و ممکن است در ادامه، درخواست برداشتن یا استفاده از وسایل خانه را داشته باشند.خواهشمندیم در چنین مواردی حتماً هوشیار باشید و بدون اطمینان، هیچ‌یک از وسایل منزل را در اختیار کسی قرار ندهید.ظاهر و نحوه برخورد افراد، دلیل بر قابل‌اعتماد بودن آنها نیست.لطفاً این پیام را جدی بگیرید و برای آگاهی بیشتر دیگران به اشتراک بگذارید.@zamenjannews

▪️ایا ممکن است فردی باسواد و متخصص در یک زمینه, خرافاتی باشد؟✍دکتر محمد باقر رنجبر ، متخصص مغز و اعصاب@zamenjannews

🔴مراسم بزرگداشت چهلّم «آقای شهید ایران» در تهران، قم و مشهد🔹دفتر رهبر انقلاب: همزمان با ایام چهلمین روز تشییع تاریخی و تدفین پیکر مطهر آقای شهید ایران، مراسم بزرگداشت آن رهبر عظیم‌الشأن و خانوادۀ ایشان از سوی حضرت آیت‌الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای در تهران، قم و مشهد برگزار می‌شود.🔹تهران: سه‌شنبه ۲۷ مرداد، از ساعت ۱۷ تا ۱۹، در شبستان مصلای امام خمینی(ره)🔹قم: چهارشنبه ۲۸ مرداد، بعد از نماز مغرب و عشاء، در حرم حضرت فاطمه معصومه (س).🔹مشهد: پنجشنبه ۲۹ مرداد، بعد از نماز مغرب و عشاء، در حرم مطهر رضوی.دهیاری وشورای اسلامی ضامنجان@zamnejannews

⭕️ خیلی از ماها می‌ترسیم کاری رو که باید شروع کنیم! از نتیجه‌اش می‌ترسیم نکنه نشه، نکنه موفق نشم، نکنه هزاران شکست دیگه پشت این موضوع بیاد..👈 اما من میگم تو گام بردار و همچنان که داری گام برمیداری " دستهات رو توی دست این جهان بده و حرکت کن"! اگر صدبار نتونستی به این معنی نیستش که نمیتونی.👈 این شروع کردن ممکنه با غصه با رنج با عشق با پشتکار با انرژی با احساس، ممکنه با کج خلقی باشه، ممکنه با عصبانیت باشه، ممکنه با صبر باشه با مهارت باشه و گریه کردن باشه!!! توی راهی که داری میری همه این‌ها هست ولی بدون تو در این مسیر تنها نیستی و این جهان همراه توئه و در نهایت وقتی تو این همراهی رو احساس میکنی که من در این جهان تنها نیستم و حمایت میشم اونجاست که نتیجه کارت فوق‌العاده است ...!!@zamenjannews

🎥با تماشای این فیلم کوتاه اما بسیار جذاب، قدری از فضای سیاسی و آشوب های ذهنی خارج بشوید.و برای داشتن نعمت های بیشمار الهی خدا را شکر کنید و به سجده بیفتیدفکرش رابکن اگر یکی از اعضای بدنت ناقص بود ازچه نعمت بزرگی محروم بودی.پس بگو الحمدالله رب العالمین@zamenjannews

📌 پاسخ نماینده اراک به عضو شورای شهر: یعنی همه کسبه‌ای که با امضا و درخواست رسمی خواهان بازگشایی خیابان شده‌اند، از بستگان یک نفر هستند؟!▪️ جمالیان، نماینده اراک در مجلس در پاسخ به قربانی عضو شورای شهر اراک نوشت:▪️اگر قرار باشد مطالبه کسبه برای بازگشایی خیابان را به «منافع شخصی» ربط بدهیم، یک سؤال ساده مطرح می‌شود:▪️یعنی همه کسبه‌ای که با امضا و درخواست رسمی خواهان بازگشایی خیابان شده‌اند، از بستگان یک نفر هستند؟!▪️مردم و کسبه مطالبه‌شان را شفاف مطرح کرده‌اند؛ بهتر است به جای نسبت دادن هر مطالبه‌ای به «تسویه‌حساب سیاسی»، خودِ صدای مردم را بشنویم.▫️داود قربانی، عضو شورای شهر اراک روز گذشته عنوان کرده بود: اینکه من به دلیل قرار گرفتن مغازه خودم یا یکی از بستگانم مانع اجرای طرح توسعه شهری شوم اصلا قابل قبول نیست و نمی توان یک شهر را به دلیل منافع شخصی خود یا بستگان نسبی و سببی معطل گذاشت.@zamenjannews

⚫️ ورم دست و پا در گرما▪️ دلایل ورم دست و پاها هنگام گرمای هوا چیست و چه راهکارهایی دارد.@zamenjannews

*📌 دربی استقلال و پرسپولیس در اصفهان برگزار می‌شود* ▪️باشگاه استقلال طی نامه‌ای که به سازمان لیگ داده است درخواست کرده که داربی دور رفت در هفته پنجم رقابت‌های لیگ برتر به میزبانی نقش جهان اصفهان برگزار شود.▪️استقلال در دیدار رفت برابر پرسپولیس، طبق قرعه میزبان محسوب می‌شود و تعیین محل برگزاری بازی بر عهده این تیم است.

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

▪️نرخ‌های جدید کارمزد خدمات بانکی برای سال 1405@zamenjannews

*📌باید و نبایدهای روزانه: (عادت‌های قابل پیش‌بینی)*✅ *باید:* در رفت‌وآمد و زمان‌بندی‌های روزانه کمی تنوع ایجاد کنید.❌ *نباید:* مسیرها و برنامه‌های روزانه ثابت و قابل پیش‌بینی نداشته باشید.▪️*دلیل امنیتی:* الگوهای تکراری به افراد فرصت برنامه‌ریزی و سوءاستفاده می‌دهد.#الگوی_رفتاری@zamenjannews

با عرض سلام و‌ وقت بخیر خدمت اهالی محترم روستای ضامنجانطرح آزمایشی تقسیم بندی نظافت روستا جهت اطلاع رسانی شما عزیزان ارائه گردید.این طرح از مورخ شنبه ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ به صورت آزمایشی اجرا میگردد و‌ در صورت بازدهی مناسب و رضایت اهالی به صورت دائم اجرا میگردد.پیشاپیش از صبر و شکیبایی متشکریم“دهیاری و شورای اسلامی روستای ضامنجان”@zamnejannews

تعویض پرچم‌های گلزار شهدا تا رسیدگی به باقی نقص‌ها انجام شد.@zamenjannews

نظافت معابر روستا توسط نیروهای زحمتکش دهیاری.@zamenjannews

📌معلم به شاگرد خجالتی‌ش گفت که اگه کاغذ خالی رو انتخاب کنه به کل کلاس نمره ۱۰۰ تو امتحان میده امادانش‌آموزا نمی‌دونستن که هر دو کاغذا خالیه!این باعث شد اون پسرو بیشتر تو جمعشون بیارن و دوسش داشته باشند▪️کاش روانشناسا معلم بشن تو هر مدرسه@zamenjannews

🔥 فستیوالی از حرکات زیبا؛📌 گل فوق‌العاده تیمی اسپورتینگ در هفته دومیم لیگ پرتغال مقابل ویتوریا گیمارش@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

▪️استاد محمدرضا شفیعی کدکنیاستاد ممتاز دانشگاه تهران، ادیب، نویسنده، پژوهش‌گر و شاعر▪️«شما فکر می‌کنید که روس‌ها در آسیای میانه چه می‌کنند؟ آن‌ها هر ادبیاتی را با آرزوی این که ادبیات فارسی و سعدی و حافظ در آن دیار نابود شود، تقویت می‌کنند. #روسیه ادبیات محلی را تقویت می‌کند تا بعد به‌دلیل فقر همین جوامع محلی، بتواند ادبیات روس را در آن‌جا گسترش بدهد. به‌همین‌دلیل با هزینه‌ی بسیار، دپارتمان در مسکو برای‌شان تشکیل می‌دهند. مطالعات قوم قزاق را ایجاد می کنند و... .»🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

📌عقاب اراک روی پیراهن 🔻رونمایی از کیت آلومینیوم برای فصل جدیدپیراهنی که برخاسته از هویت و اصالت شهر، پایتخت صنعتی ایران بوده و تصویر کارگران زحمتکش و کارگاه احیا در شرکت بزرگ آلومینیوم ایران روی آن نقش بسته است.در کنار آن، تصویری از کاشی موزه حمام تاریخی چهارفصل اراک روی لباس درج شده تا بازیکنان آلومینیوم نشان دهند از شهری تاریخی و با اصالت در لیگ برتر حضور دارند.▪️ در کیت اول تیم فوتبال آلومینیوم اراک که سفیدرنگ است، سعی شده تا «نما و شمش تولیدی در شرکت آلومینیوم به همراه کارگران پرتلاش کارخانه، عقاب اراک، برج شیشه، طرح گُل کاشی‌های حمام چهارفصل(بزرگترین حمام سرپوشیده ایران)» که با طرح‌های تذهیب باهم آمیخته شده‌اند، درج شود.@zamenjannews

زاغ سیاه کسی را چوب زدن ...#قصه_ما_مثل_شد🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

⚫️ مهار گرفتگی عضلات در گرما▪️ گرفتگی ناگهانی عضلات، به‌ویژه در ساق پا، ران یا شکم، می‌تواند اولین هشدار بدن پیش از گرمازدگی باشد🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

به بهانه شروع لیگ برتر؛ 🔻نگاهی به قهرمانان ادوار مسابقات@zamenjannews

✅ کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید💠 کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند ؛💠 کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید@zamenjannews

📝 نظریه در زندگی روزمرهوقتی همه حرف می‌زنند، اما کسی گوش نمی‌دهدتا حالا زیر یک پست یا خبر، بحثی را دیده‌اید که خیلی زود از موضوع اصلی فاصله گرفته است؟یک نفر نظری می‌نویسد...نفر دوم به جای پاسخ دادن به آن نظر، به شخصیت نویسنده حمله می‌کند.نفر سوم فقط همان چیزی را می‌گوید که خودش از قبل باور داشته.و کم‌کم گفت‌وگو تبدیل می‌شود به مجموعه‌ای از واکنش‌ها.یورگن هابرماس معتقد بود ارتباط واقعی فقط زمانی شکل می‌گیرد که افراد تلاش کنند یکدیگر را بفهمند، نه اینکه فقط دیدگاه خودشان را ثابت کنند.برای مثال:وقتی کسی درباره یک مسئله اجتماعی نظر متفاوتی می‌دهد، می‌توانیم بپرسیم:«چه تجربه‌ای باعث شده چنین نگاهی داشته باشید؟»یا:«آیا ممکن است بخشی از حرف شما درست باشد و بخشی از نگاه من؟»این یعنی حرکت از «بحث برای پیروزی» به سمت «گفت‌وگو برای فهمیدن».البته تفاوت نظرها همیشه وجود دارد؛ جامعه بدون تفاوت دیدگاه‌ها زنده نیست.اما از نگاه هابرماس، جامعه زمانی بهتر می‌تواند مسائلش را حل کند که افراد فقط صدای خودشان را بلندتر نکنند، بلکه تلاش کنند صدای دیگری را هم بشنوند.💡 شاید یک تمرین ساده برای امروز:در اولین گفت‌وگویی که با کسی مخالف بودید، قبل از پاسخ دادن، یک سؤال درباره دلیل نظر او بپرسید.شاید گفت‌وگو از همان‌جا شروع شود.@zamenjannews

🔥تلگرام ۱۳ ساله شد.@zamenjannews

آنجایی که هیچ امیدی باقی نمانده،باید ابداعش کرد.عادت به نومیدی از خود نومیدی بدتر است.👤آلبر کامو@zamenjannews

@zamenjannews

@zamenjannews

@zamenjannews

:*📌یک توصیه دوستانه▪️به هیچ وجه، تحت هیچ شرایطی، به هیچ عنوان، با اعضای خانواده، دوستان نزدیک و همکارانی که به صورت روزمره با آنان در ارتباط هستید، بحث نکنید*@zamenjannews

عکس متعلق به سال1352از راست مرحوم حیدر آنقیحاج مصطفی وحاج محمدادینه داود مرشدی حاج محسن عباسینشسته از راست باقر لطیفی محسن علی همتی مرحوم مصطفی لطیفیوآقای کرمعلی لطیفی@zamenjannews

🔻 *جنگ روایت‌ها | مهندسی ادراک به جای شستشوی مغزی*قسمت اول: *برجسته‌سازی و حاشیه‌رانی*🔹️وقتی صحبت از جنگ می‌شود، اغلب ذهن ما به سمت موشک‌ها، پهپادها و تجهیزات نظامی می‌رود؛ اما در دنیای امروز، نبرد مهم‌تری نیز در جریان است: نبرد بر سر افکار عمومی.🔹️یکی از مهم‌ترین ابزارهای این نبرد، تکنیکی به نام «برجسته‌سازی و حاشیه‌رانی» (Agenda Setting) است.🔹️رسانه‌ها لزوماً نمی‌توانند به مخاطب بگویند چگونه فکر کند، اما می‌توانند تعیین کنند که درباره چه چیزی فکر کند. آن‌ها با انتخاب سوژه‌ها، تیترها و حجم پوشش خبری، اولویت‌های ذهنی مخاطب را شکل می‌دهند.🔹️برای مثال، در یک تنش یا درگیری نظامی، ممکن است یک رسانه ساعت‌ها به نمایش خسارت‌های واردشده به یک طرف بپردازد و در مقابل، تلفات یا آسیب‌های طرف دیگر را کمتر پوشش دهد. در همان زمان، رسانه‌ای دیگر دقیقاً عکس این کار را انجام می‌دهد.در چنین شرایطی، هر دو رسانه ممکن است از رویدادهای واقعی سخن بگویند، اما با برجسته کردن بخشی ازد واقعیت و به حاشیه راندن بخش دیگر، دو تصویر کاملاً متفاوت در ذهن مخاطبان ایجاد می‌کنند.@zamenjannews

@zamenjannews

🔘پیام قدردانی دکتر جمالیان نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب از بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام خمينی(ره)▫️از تصمیم مهم، مسئولانه و قابل تقدیر شهرداری اراک برای بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام، به‌ویژه در این مقطع حساس، صمیمانه تشکر و قدردانی می‌کنم.▫️بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام را اقدامی مؤثر در راستای کاهش مشکلات ترافیکی مرکز شهر، تسهیل تردد شهروندان و توجه به مطالبات و دغدغه‌های مردم شریف اراک می‌دانم و امیدوارم در ادامه نیز اجرای طرح‌های شهری با در نظر گرفتن حقوق شهروندان، نظرات کارشناسی و الزامات ترافیکی دنبال شود.▫️لازم می‌دانم از استاندار محترم مرکزی، معاون محترم هماهنگی امور عمرانی استانداری و مجموعه مسئولان استان که در موضوع بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام همراهی و همکاری کردند، صمیمانه قدردانی کنم.▫️همچنین از دستگاه‌های نظارتی و تمامی مجموعه‌های مسئول که با دقت، جدیت و در چارچوب قانون، موضوع بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام را پیگیری کردند، تشکر و سپاسگزاری دارم.▫️از اصحاب رسانه، سازمان‌های مردم‌نهاد (سمن‌ها) و مطالبه‌گران اجتماعی نیز که با اطلاع‌رسانی مسئولانه، انعکاس دغدغه‌های مردم و پیگیری مستمر، در طرح این مطالبه و کمک به حل موضوع نقش داشتند، صمیمانه قدردانی می‌کنم.▫️اما بیش از همه، قدردان صبوری، همراهی و مطالبه‌گری مسئولانه مردم شریف اراک، به‌ویژه کسبه بازار، کسبه و فعالان پاساژهای اطراف میدان شهدا و مردم ساکن و شاغل در این محدوده هستم که در این مدت با وجود مشکلات و محدودیت‌های ایجادشده، با صبوری و پیگیری مسئولانه، مطالبات خود را دنبال کردند.▫️مردم و کسبه اراک نشان دادند که مطالبه‌گری منطقی، صبورانه و مدنی می‌تواند به تصمیمات بهتر و اصلاح امور منجر شود و امیدوارم بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام سرآغاز تعامل و همکاری بیشتر میان مردم، کسبه، اصحاب رسانه و مسئولان برای حل مسائل و مشکلات شهر اراک باشد.▫️از همه عزیزانی که برای تحقق بازگشایی خیابان مخابرات و ضلع شمالی خیابان امام همراهی و تلاش کردند، صمیمانه سپاسگزارم.دکتر جمالیاننماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در مجلس شورای اسلامی🆔t.me/dr_sm_jamalian%F0%9F%86%94https://t.…

▪️مردان در حال انقراض‌اند؛ نه از روی زمین، از زندگییک زمانی مرد بودن، فقط به نان‌آوری و محکم بودن خلاصه نمی‌شد.مردها رفیق داشتند، پناه داشتند، هم‌صحبت داشتند. عصرها جایی برای نشستن بود، کسی بود که صدایت کند، بگوید: «کجایی؟ بیا یک چایی بخوریم.»مردها اگرچه کمتر از امروز از احساساتشان حرف می‌زدند، اما بیشتر کنار هم بودند.اما امروز اتفاق عجیبی افتاده است؛مردان هنوز هستند، اما آرام‌آرام از زندگی یکدیگر حذف می‌شوند.مردی را می‌بینی که صبح از خانه بیرون می رود و شب خسته برمی‌گردد و فردا دوباره همان مسیر را تکرار می‌کند.نه وقت رفیق دارد، نه حوصله مهمانی، نه پول دورهمی و سفر و تفریح؛ و گاهی حتی دیگر نمی‌داند با چه کسی می‌تواند بدون ملاحظه حرف بزند.مردها یاد گرفته‌اند خستگی‌شان را پنهان کنند.یاد گرفته‌اند بگویند «خوبم»، حتی وقتی خوب نیستند.یاد گرفته‌اند مشکلاتشان را خودشان حل کنند و اگر نتوانستند، باز هم چیزی نگویند.و این‌گونه است که «مرد قوی» کم‌کم تبدیل می‌شود به «مرد تنها».شاید انقراض مردان از جایی شروع می‌شود که دیگر کسی سراغشان را نمی‌گیرد؛وقتی یک مرد می‌تواند هفته‌ها و ماه‌ها با کسی بیرون نرود و هیچ‌کس متوجه غیبتش نشود.وقتی رفاقت تبدیل می‌شود به چند پیام مناسبتی در شبکه‌های اجتماعی؛وقتی «رفیق قدیمی» تبدیل می‌شود به یک اسم در فهرست مخاطبان تلفن؛وقتی فوتبال دیدن، سفر رفتن، چای خوردن و چند ساعت بی‌هدف حرف زدن، جای خود را به کار، صفحه موبایل و خستگی می‌دهد.مردان همیشه برای خانواده، کار و مسئولیت‌هایشان وقت گذاشته‌اند؛ اما کمتر کسی از آنها پرسیده است:«خودت چه می‌خواهی؟با چه کسی حرف می‌زنی؟وقتی خسته‌ای، به چه کسی پناه می‌بری؟»شاید به همین دلیل است که بعضی مردان در ظاهر همه چیز دارند؛ خانه، خانواده، شغل و مسئولیت…اما در درون، جایی خالی دارند که هیچ‌کدام از اینها به‌تنهایی پرش نمی‌کند.مرد به رفیق نیاز دارد؛ نه برای فرار از خانواده، بلکه برای اینکه بتواند با روحی سالم‌تر به خانواده بازگردد.رفیق، رقیب همسر نیست.رفیق، رقیب خانواده نیست.رفاقت، یکی از ستون‌های سلامت اجتماعی انسان است.ما نباید به گذشته برگردیم؛ به روزهایی که بعضی مردان رفاقت را به خانواده ترجیح می‌دادند.اما نباید به نقطه مقابل هم برسیم؛ جایی که مرد هیچ‌کس را جز خودش ندارد.شاید «انقراض مردان» از بین رفتن جسم آنها نباشد؛از بین رفتن رفاقت، گفت‌وگو، همدلی، شوخی، اعتماد و احساس تعلق باشد.مردی که دیگر کسی را برای یک فنجان چای، یک قدم زدن، یک سفر کوتاه یا حتی یک درد دل ساده ندارد، شاید هنوز در میان جمع زندگی کند؛ اما بخشی از وجودش سال‌هاست در سکوت زندگی می‌کند.پس اگر رفیقی دارید که مدت‌هاست ندیده‌اید،اگر مردی را می‌شناسید که همیشه می‌گوید «سرم شلوغ است»،اگر دوستی دارید که همیشه خودش را قوی نشان می‌دهد،یک بار شما سراغش را بگیرید.گاهی یک «کجایی رفیق؟»می‌تواند بیشتر از هزار جمله ارزش داشته باشد.رفاقت را جدی بگیریم؛قبل از آنکه مردان، نه از روی زمین،بلکه از زندگی یکدیگر منقرض شوند.تقدیم به همه رفیق‌هایی که هنوز هستند؛و به آنهایی که مدت‌هاست کسی صدایشان نکرده است.✍دکتر ابراهیمی مقدم🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

📌قابل توجه همشهریان فهیم و بافرهنگ @zamenjannews

دعا برای درگذشتگاناَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَـلَی کُـلِّ شَیءٍ قَدیرٌ شاخه گـلی بفرستيم برایتموم آنهايی كه در بين ما نيستند ولـی دعاهایی که بـرای ما کردن دعاهاشون هنوز كـارگشاستيادشون هميشه با ماست و جـاشون بين مـا خـاليهدلمون خيلي وقتها هواشونو میكنهروحشان شاد و یادشان گرامی🌸🍃

🌎 آدرس دسترسی به برخی خدمات بانک ملی ایران به‌روزرسانی شد⭐️ بانک ملی ایران اعلام کرد که با هدف دسترسی پایدار و بدون وقفه مشتریان به خدمات الکترونیکی، آدرس‌های برخی از سامانه‌های بانک به‌روزرسانی شده است.🔹به گزارش روابط عمومی بانک ملی ایران، بر این اساس، در صورت مشاهده هرگونه خطا در دسترسی به آدرس‌های قبلی، مشتریان می‌توانند از آدرس‌های زیر استفاده کنند:🌐 سایت رسمی بانک ملی ایران:melli-bank.com🌐 همراه بانک ملی ایران (بام):baambank.com🌐 بانکداری سازمانی بانک ملی ایران:ebp.baambank.com📌گفتنی است خدمات، امکانات و محتوای سامانه‌ها هیچ تغییری نکرده و تمامی خدمات مطابق روال گذشته ارائه می‌شود؛ تنها آدرس دسترسی به برخی از این خدمات به‌روزرسانی شده است.🔹همچنین بانک ملی ایران سپاسگزار و قدردان همراهی و اعتماد مشتریان خود است.@bankmelli_ir | بانک‌ ملی ‌ایران🌟

*در كالبد مرده دمد جان، چو مسيحاآن لب كه زمين‌بوسیِ درگاه رضا كرد*▪️۲۹ صفر، شهادت امام رضا علیه‌السلامتسلیت باد@zamenjannews

در ادامه تغییرات غیر کارشناسی و آزمون و خطاگونه مرکز شهراکنون خیابان مخابرات آزاد شدخیابان مخابرات پس از بسته شدنو بعد تبدیل به یک تنگه باریک شدنو سپس کمی پهن شدناکنون کامل باز شد!#اراک#پیاده_راه#آلودگی_هوا#ترافیک@zamenjannews

با سلام و احترام،به استحضار اهالی محترم روستا می‌رساند، طی بازدید امشب از تیربرق‌های سطح روستا، تعداد ۱۶ عدد چراغ برق معیوب شناسایی شد. همچنین چندین کوچه در نقاط مختلف روستا با مشکل کم‌نوری و عدم وجود روشنایی کافی مواجه هستند.· لیست کوچه‌های دارای مشکل جهت اصلاح و افزایش شدت نور، تهیه گردیده است.🙏 از صبر و شکیبایی شما عزیزان سپاسگزاریم. نتایج پیگیری‌ها متعاقباً اعلام خواهد شد.@zamenjannews

📌فقط دو سوره در قرآن با عبارت «وای بر…» شروع می‌شودسوره مطففین، آیه ۱:    وَیْلٌ لِلْمُطَفِّفِینَ    (وای بر کم‌فروشان.)سوره همزه، آیه ۱:    وَیْلٌ لِکُلِّ هُمَزَةٍ لُمَزَةٍ    (وای بر هر عیب‌جوی طعنه‌زن.)▪️خدا سر دو چیز با انسان هیچ شوخی و گذشتی نداردمال مردمآبروی مردمکسی نزدیک این دو بپلکد در دو دنیا تقاصی می‌دهد در حد اینکه خدا می‌گوید وای بر او…این یعنی حق مالکیت انسان اساس هستی است.به نقل از « یادداشتهای مهدی رباطی» @zamenjannews

شب شهادت امام رضا (ع)؛ شب دعا و توسلامشب، در شب شهادت غریب‌الغربا، حضرت علی بن موسی‌الرضا (ع)، دل‌هایمان را به پنجره فولاد کرامتش گره می‌زنیم و دست به دعا برمی‌داریم.یا امام رضا (ع)، به حق غربت و مظلومیتت، نگاه مهربانت را از ما دریغ نکن و تمام بیماران و دردمندان را شفای عاجل و کامل عنایت فرما.خدایا، به حق امام رئوف (ع)، درد را از جسم بیماران بردار، دل‌هایشان را آرام کن و به خانواده‌هایشان صبر و امید عطا فرما.اللهم اشفِ کل مریض، بحق علی بن موسی‌الرضا (ع)یا امام رضا (ع)، امشب همه بیماران را به دعای خیر خودت بسپار... 🤲🏻💚شهادت مظلومانه امام رضا (ع) تسلیت بادروابط عمومی دهیاری وشورای اسلامی روستا ضامنجان@ZamenjanNews

▪️فرهنگ فارسیبا کلام استاد کزازی@zamenjannews

#واژگان_پارسے:زبان ما، شناسنامه‌ی چبود ما است.که شایسته ست در نگهداری و پاسداری از آن کوشا باشیم.کهن‌جامه‌ی خویش پیراستنبِه از جامه‌ی عاریت خواستنزبان ما، یکی از زبانهای کهنی است که از پس گرد و خاک زمانهای دور تا امروز (بیگمان با دگرگونیهایی) بر جای مانده است و هنوز پیرامون یکسدوپنجاه میلیون تن از مردم روی زمین، به این زبان سخن می‌گویند و زبان آیینی سه کشور جهان(ایران، افغانستان و تاجیکستان) و بخش بزرگی از مردم بالا(اپاختر) پاکستان و همچنین بخش بزرگی از ازبکستان، پارسی است.زبانشناسان، ارزش زبان را«فرستادن اندیشه‌ها از مغزی به مغزهای دیگر» گفته و نوشته‌اند و سخنی درست است و کار فیزیکی زبان، چنین خواهد بود.🚨از این پس؛۱- واژه پارسی«کشاورزی»بجای واژه تازی«زراعت»۲- واژگان پارسی«دچار، روبرو»بجای واژه تازی«مواجه»۳- واژگان پارسی«دورنگار، نمابر»بجای واژه بیگانه فرانسه«فاکس»۴- واژگان پارسی«پهلوها،پیرامون، کناره‌ها»بجای واژه تازی«جوانب»۵- واژگان پارسی«به‌تازگی، واپسین»بجای واژه تازی«اخیرا.»🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

‏آدم شبیه کارش میشهشبیه دوستاش میشهشبیه رفتاراییش میشه که نادیده می‌گیرهمهم‌تر از همه دنیای آدم شبیه فکراش میشههرچقدر دیر بفهمی، بیشتر شبیه چیزایی تو زندگیت میشی که نباید نگهشون می‌داشتی.@zamenjannews

*▪️صدای ماندگار موسیقی ایران خاموش شد*حسین خواجه‌امیری، خواننده نامدار موسیقی ایرانی که با نام هنری ایرج شناخته می‌شد، ساعتی قبل در سن ۹۴ سالگی درگذشت.

به بهانه مسابقه امشب؛🔥 قهرمانان سوپرکاپ اروپا از سال 2000 تا کنون▪️ 18 قهرمانی برای فاتح لیگ قهرمانان اروپا🔻 8 قهرمانی برای فاتح لیگ اروپا@zamenjannews

سومین سالگرد درگذشت مرحوم جوان ناکام محسن صوفی روحش شاد و یادش گرامی باد@zamenjannews

✅آخرین خطبه پیامبر گرامی اسلام قبل از رحلت 🔻توصیه به حاکمان و معیشت مردم بود👌🔰 اصول کافی / کلینیعِدَّةٌ مِنْ أَصْحَابِنَا عَنْ أَحْمَدَ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنْ عَبْدِ اَلرَّحْمَنِ بْنِ حَمَّادٍ وَ غَيْرِهِ عَنْ حَنَانِ بْنِ سَدِيرٍ اَلصَّيْرَفِيِّ قَالَ سَمِعْتُ أَبَا عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ يَقُولُ: نُعِيَتْ إِلَى اَلنَّبِيِّ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ نَفْسُهُ وَ هُوَ صَحِيحٌ لَيْسَ بِهِ وَجَعٌ قَالَ نَزَلَ بِهِ اَلرُّوحُ اَلْأَمِينُ قَالَ فَنَادَى صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ اَلصَّلاَةَ جَامِعَةً وَ أَمَرَ اَلْمُهَاجِرِينَ وَ اَلْأَنْصَارَ بِالسِّلاَحِ وَ اِجْتَمَعَ اَلنَّاسُ فَصَعِدَ اَلنَّبِيُّ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ اَلْمِنْبَرَ فَنَعَى إِلَيْهِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ قَالَ أُذَكِّرُ اَللَّهَ اَلْوَالِيَ مِنْ بَعْدِي عَلَى أُمَّتِي أَلاَّ يَرْحَمُ عَلَى جَمَاعَةِ اَلْمُسْلِمِينَ فَأَجَلَّ كَبِيرَهُمْ وَ رَحِمَ ضَعِيفَهُمْ وَ وَقَّرَ عَالِمَهُمْ وَ لَمْ يُضِرَّ بِهِمْ فَيُذِلَّهُمْ وَ لَمْ يُفْقِرْهُمْ فَيُكْفِرَهُمْ وَ لَمْ يُغْلِقْ بَابَهُ دُونَهُمْ فَيَأْكُلَ قَوِيُّهُمْ ضَعِيفَهُمْ وَ لَمْ يَخْبِزْهُمْ فِي بُعُوثِهِمْ فَيَقْطَعَ نَسْلَ أُمَّتِي ثُمَّ قَالَ قَدْ بَلَّغْتُ وَ نَصَحْتُ فَاشْهَدُوا وَ قَالَ أَبُو عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ هَذَا آخِرُ كَلاَمٍ تَكَلَّمَ بِهِ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ عَلَى مِنْبَرِهِ.حنان بن سدير صيرفى گويد: من از امام صادق(ع) شنيدم مى‌فرمود: خبر مرگ پيغمبر را به او دادند و او تندرست بود و هيچ دردى نداشت، فرمود: روح الامين آن خبر را آورد، فرمود: كه پيغمبر جار زد «الصلاة جامعه» و دستور داد همه مهاجر و انصار سلاح برگرفتند و گرد آمدند و پيغمبر بر منبر برآمد و خبر مرگ خود را بدان‌ها داد و سپس فرمود:🍀خدا را به ياد آن كس آورم كه پس از من 👈والى بر مسلمانان است كه مبادا رحم نكند بر جماعت مسلمانان. 👈بايد سالخوردگان و بزرگان امت را احترام گذارد،👈 به ناتوانان مهر ورزد و👈 از دانشمند آنان احترام كند و بدانها زيان نرساند تا آنها را خوار كند 👈و آنها را به تهیدستى نيندازد تا از دين به در كند و 👈در خانه خود را به روى آنها نبندد تا تواناى آنان ناتوانشان را ببلعد و آنان را در قشون‌كشى‌ها به سختى نراند تا نسل امتم را قطع كند.سپس فرمود: من تبليغ كردم و اندرز دادم گواه باشيد. امام صادق(ع) فرمود: اين آخرين سخنى بود كه رسول خدا (ص) بر منبر فرمود.@zamenjannews

📌تلنگر ⭕️ براستی کدام برترند ؟دستی که گره ای رو باز کنهیا چشمی که فقط ببینه و دلسوزی کنه ...؟!@zamenjannews

🔻 برنامه مسابقات مهم امروز@zamenjannews

📌اگر می‌خواهیم جامعه‌ای آگاه‌تر داشته باشیم، باید از مدرسه‌ها شروع کنیم؛جایی که فقط اطلاعات نباید آموزش داده شود، بلکه شیوه درست فکر کردن هم باید یاد داده شود.🔻ویژگی‌های یک ذهن منضبط در تفکر انتقادی:✅ صداقت فکرییعنی وقتی با شواهد جدید روبه‌رو می‌شویم، حاضر باشیم باور خود را اصلاح کنیم.✅ تواضع فکریپذیرفتن اینکه دانسته‌های ما محدود است و ممکن است اشتباه کنیم.✅ انصاف فکریبررسی دیدگاه‌ها بدون تعصب و پیش‌داوری.✅ عدالت‌خواهی فکریقضاوت منصفانه درباره استدلال‌ها، حتی اگر مخالف ما باشند.✅ پشتکار فکریدنبال کردن حقیقت، حتی وقتی فکر کردن سخت می‌شود.✅ اعتماد به عقلباور به قدرت استدلال و تفکر منطقی.✅ شهامت فکریجرأت پرسیدن سؤال‌های سخت و نقد باورهای رایج.✅ همدلی فکریتوانایی دیدن مسئله از زاویه نگاه دیگران.✅ استقلال فکریفکر کردن با ذهن خود، نه صرفاً تکرار نظر دیگران.➕ این‌ها مهارت‌هایی هستند که اگر در مدارس و دانشگاه‌ها آموزش داده شوند، نسلی آگاه‌تر، مسئول‌تر و خردمندتر شکل خواهد گرفت...@zamenjannews

♦️۳ توصیه برای مدیریت استفاده از شبکه‌های اجتماعی🔹۱. زمان را محدود کن، نه ارتباط رابرای خود یا فرزندت بازه‌های زمانی مشخص برای چک کردن شبکه‌های اجتماعی تعیین کن (مثلاً هر روز ۳ نوبت ۲۰ دقیقه‌ای). اسکرول بی‌وقفه، نه تنها وقتت را می‌گیرد، بلکه اضطرابت را هم چند برابر می‌کند. کیفیت را جایگزین کمیت کن.۲. خوراک اطلاعاتی‌ات را مدیریت کنهر صفحه و کانالی را دنبال نکن. فقط منابعی را نگه دار که به تو آگاهی می‌دهند، نه اینکه انرژی‌ات را می‌گیرند. با دنبال کردن صفحاتی که محتوای مفید و امیدبخش تولید می‌کنند، از مغزت در برابر بمباران اخبار منفی محافظت کن.۳. قبل از واکنش، مکث کنهر خبر تکان‌دهنده‌ای را بلافاصله باور نکن و هر پست جنجالی را فوری بازنشر نده. یک نفس عمیق بکش، منبع را بررسی کن و از خودت بپرس: «آیا این محتوا به من یا دیگران کمکی می‌کند؟» واکنش‌های احساسی، دام جنگ روانی است.@zamenjannews

⚫️ سالروز رحلت جانسوز حضرت محمد مصطفی(ص) ، شهادت امام حسن مجتبی(ع) و شهادت امام رضا(ع) را خدمت تمامی مسلمین جهان تسلیت عرض می کنیم.🖤🖤🖤دهیاری وشورای اسلامی ضامنجان@zamenjannews

▪️اثر غُر زدن مداوم بر مغز انسان @zamenjannews

جلسه بررسى وضعيت سهميه آردنانوايى هاى روستاهاى بخش مركزىجلسه بررسى وضعيت سهميه آردنانوايى هاى روستاهاى بخش مركزى اراك با حضور مهندس زمانى بخشدار مركزى ، دهياران، نماينده جهاد كشاورزى و نماينده اتحاديه نانوايان بركزار شد.دراين نشست، ضمن بررسى وضعيت موجود و مسائل مرتبط با تأمين آرد نانوايى هاى روستايى، نيازها و مشكلات مطرح شده از سوى دهياران مورد بررسى قرار گرفت و بر ضرورت تأمين و توزيع متناسب سهميه آرد با نياز روستاها تأكيدشد.همچنین راهكارهاى لازم براى رفع مشكلات موجود و بهبود روند تأمين آرد نانوايى ها مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت و بر هماهنگی و تعاملدستگاه هاى متولى در راستاى تأمين مستمر نان مورد نياز روستاييان تأكيدشد.@zamenjannews

باسلام و احترام خدمت اهالی عزیز ضامنجان؛به منظور پیگیری مشکلات روشنایی معابر و خرابی لامپ‌های تیرهای چراغ برق، خواهشمند است تعداد لامپ‌های معیوب و آدرس دقیق تیر برق (کوچه، پلاک یا نزدیک‌ترین علامت) را به آیدی زیر اطلاع دهید:📱 @abassian97پس از تکمیل گزارش‌ها و رسیدن به حد نصاب، مراتب جهت رفع نقص به اداره برق منعکس و پیگیری خواهد شد.با تشکر از همراهی شمادهیاری ضامنجان@zamenjannews

به هنگام آمدن آریاها به سرزمین ایران:میان دو هزار و ششسد تا سه هزار سال پیش. در میانه‌ی سرزمین پهناور ایران،مردمی می‌زیستند و برای خود،فرمانروایی و سازمانی بزرگ داشتند‌.این مردمان خود را«میانی» می‌دانستند و دیگران را پیرامونیان خود بشمار می‌آوردند.برای همین انگیزه خود را«مادَ» MADA یا«میانی» و یا«میانه» می‌گفتند و تیره‌های پیرامون خویش را«پارسَو» يا پهلویی PAHLUI می‌نامیدند.🚨از این پس:۱- واژگان پارسی«پخش، چاپ» بجای واژه تازی«انتشار»۲- واژه پارسی«چاپ‌خانه‌ها»بجای واژه تازی«انتشارات»۳- واژه پارسی«گفتن، گفتار» بجای واژه تازی«بیان»۴- واژه پارسی«گفتارها»بجای واژه تازی«بیانات»۵- واژگان پارسی«گفتگو، هم‌سخن»بجای واژه تازی«مصاحبه.»🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

✅ فواید مصرف سبزی شاهی🌀 تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف روزانه ی این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است.🌀 به دلیل ویتامین K بالا به درمان پوکی استخوان کمک می کند.🌀 سلامت قلب و کاهش فشار خون🌀 به دلیل ویتامین C بالا به تقویتا سیستم ایمنی کمک می کند.@zamenjannews

⭕️ وقتی کودکتان می گوید "نه"، چگونه او را با خود همراه کنید:مامان: وقتشه کارهاتو بکنی و بری بخوابی.کودک: نه! نمی خوام به رختخواب برم!چه راهکارهایی وجود دارند؟👈 قانونی بگذارید که در آن زمانی که کودک باید به رختخواب برود، معین باشد و چند دقیقه قبل از رسیدن زمان موعود آن را به او گوشزد کنید.با استفاده از تایمر هر مرحله از آماده شدن برای خواب را کنترل کنید.👈 وقتی زمان خوابیدن نزدیک می شود، فعالیت های آرام و آهسته انجام دهید. به طور مثال، داستان خواندن، ماساژ دادن پشت، دعا کردن و غیره.👈 می توانید لباسی که فقط مخصوص خوابیدن است برایش در نظر بگیرید تا وقتی آن را بر تن کودک می کنید، او بفهمد که زمان خواب به زودی می رسد ...!!@zamenjannews

🔥 علائم پنهان مسمومیت با آفتاب▪️ مسمومیت با آفتاب برخلاف نامش یک مسمومیت گوارشی نیست، بلکه واکنش شدید بدن به آسیب ناشی از اشعه فرابنفش (UV) است@zamenjannews

💠💠 فروش ویژه چمدان در اراک🏢 مرکز نیکوکاری مهانپور ضامن‌جانجهت ایجاد بیشتر اشتغال و حمایت از عزیزان تحت پوشش تولیدات خود رابا کیفیت عالی و قیمت بسیار پایین و مناسب عرضه می‌کند.❤️ هر خرید شما ایجاد امید و حفظ کرامت خانواده محترم تحت حمایت این مرکز خواهد بود🔴 فروش ویژه🧳 چمدان مسافرتی ۴ چرخ⭐ کیفیت بالا | طراحی شیک و جادار🛡️ جنس برزنتی مقاوم و بادوام🔄 چهار چرخ دوبل روان با چرخش ۳۶۰ درجه🧳 دسته تلسکوپی آلومینیومی مستحکم✨ زیپ باکیفیت و دوخت تمیز🎒 دارای جیب‌های کاربردی در قسمت جلو✈️ مناسب سفرهای کاری، خانوادگی و مسافرت‌های طولانی🏅 کیفیت عالی | قیمت استثنایی🟢 سفارشات پذیرفته می‌شوددر سایزهای مختلفسایز کابین (۲۰ اینچ)📏 ارتفاع: ۵۵ cm📐 عرض: ۳۵ cm📐 عمق: ۲۰ cmسایز متوسط (۲۴ اینچ)📏 ارتفاع: ۶۵ cm📐 عرض: ۴۲ cm📐 عمق: ۲۵ cmسایز بزرگ (۲۸ اینچ)📏 ارتفاع: ۷۵ cm📐 عرض: ۴۸ cm📐 عمق: ۲۴ cm💰 قیمت (همراه با کاور)🔹 سایز کابین (۲۰ اینچ): ۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان🔹 سایز متوسط (۲۴ اینچ): ۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان🔹 سایز بزرگ (۲۸ اینچ): ۳,۵۰۰,۰۰۰ تومان📞آدرس: ضامنجان میدان شهید محمودی کارگاه تولید چمدانپیج اینستا peer____lesspurtavakolianشماره تماس 0903808460309186296324@ZamenjanNews

▪️احساس بالاتر از دلیل است ...#قصه_ما_مثل_شد@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

▪️زیارتی عالی و ....@zamenjannews

⚫️ ۷ فایده ورزش حتی بدون تغییر وزن ▪️ ورزش می‌تواند حتی بدون کاهش وزن، با افزایش عضلات و بهبود ترکیب بدن سلامت شما را ارتقا دهد@zamenjannews

فوتبال این ماه بازمی‌گردد؛🔥 بازگشت هیجان به قلب هواداران۲۱ مرداد | سوپر کاپ اروپا۲۴ مرداد | شروع لالیگا۲۵ مرداد | سوپر جام انگلیس - سوپر جام فرانسه۳۰ مرداد | شروع پریمیرلیگ و لیگ یک فرانسه۳۱ مرداد | شروع سری آ - سوپر جام آلمان۵ شهریور | قرعه‌کشی لیگ قهرمانان اروپا۶ شهریور | شروع بوندسلیگا@zamenjannews

آقای مسئول! برای اراک «چه می‌توان کرد؟» یا «چه باید کرد؟»/ پیاده راه امیرکبیر یک پروژه یا یک آزمون برای مدیریت شهری اراک؟بی مقدمه می توان نوشت که پروژه پیاده‌راه هسته مرکزی اراک، فارغ از موافقت یا مخالفت با اصل آن، یک پرسش مهم‌تر از خود پروژه پیش روی ما گذاشته است: در مدیریت شهری، آیا هر کاری که می‌توان انجام داد، الزاماً همان کاری است که باید انجام داد؟!پیاده‌راه‌سازی، انسان‌محوری، بهبود فضای عمومی و کاهش وابستگی به خودرو، در اصل می‌تواند برای یک شهر مطلوب باشد؛ اما همگان می دانیم که هدف خوب، به‌تنهایی یک تصمیم خوب را تضمین نمی‌کند.زمان اجرا، نحوه اجرا، ظرفیت شبکه معابر، حمل‌ونقل عمومی، پارکینگ، دسترسی کسبه و ساکنان، امدادرسانی، آثار اقتصادی و اجتماعی و میزان مشارکت شهروندان نیز بخشی از خودِ تصمیم هستند.امروز درباره اجرای این پروژه، طولانی‌شدن عملیات و محدودیت‌های ایجادشده در مرکز شهر، نگرانی‌ها و اعتراض‌هایی از سوی گروه‌هایی از شهروندان، کسبه، فعالان اجتماعی و محیط‌زیستی و برخی مسئولان و از جمله نمایندگان مردم در مجلس و شورای شهر و البته دستگاه های نظارتی و قضایی و اهالی رسانه مطرح شده است.واقعیت این است که این نگرانی‌ها را نه باید نادیده گرفت و نه بدون بررسی کارشناسی، همه آنها را درست یا نادرست تلقی کرد. راه درست، تبدیل اختلاف نظر به داده و گفت‌وگوی کارشناسی است.سؤال اصلی نباید فقط این باشد که: «پیاده‌راه خوب است یا بد؟» بلکه باید پرسید: آیا این طرح، با این زمان‌بندی و این شیوه اجرا، بهترین تصمیم برای مرکز اراک است؟ و اگر اصل طرح درست است: چه اصلاحاتی لازم است تا هزینه آن برای مردم و کسبه به حداقل و منفعت آن برای شهر به حداکثر برسد؟؛ و این همان تفاوت میان «چه می‌توان کرد؟» و «چه باید کرد؟» است.مدیریت شهری مسئولیت دارد پیش از تصمیم‌های بزرگ، مسئله را دقیق بشناسد، گزینه‌ها را مقایسه کند، پیامدها را بسنجد، صدای ذی‌نفعان را بشنود و پس از اجرا نیز نتیجه را اندازه‌گیری و در صورت لزوم تصمیم را اصلاح کند.شهر، آزمایشگاه آزمون‌وخطا نیست؛ اما هیچ مدیریتی نیز مصون از خطا نیست. مدیریت خوب، مدیریتی نیست که هرگز تصمیم خود را اصلاح نکند؛ مدیریتی است که وقتی واقعیت نشان داد بخشی از تصمیم نیازمند اصلاح است، شجاعت اصلاح داشته باشد.اگر قرار است مرکز اراک متحول شود، پیاده‌راه باید بخشی از یک طرح جامع برای مرکز شهر باشد؛ طرحی که ترافیک، حمل‌ونقل عمومی، پارکینگ، دسترسی ساکنان و کسبه، امدادرسانی، اقتصاد مرکز شهر، محیط‌زیست و کیفیت فضای عمومی را هم‌زمان ببیند.و مهم‌تر از همه، نتیجه باید با داده و تجربه واقعی شهروندان سنجیده شود، نه صرفاً با میزان پیشرفت فیزیکی پروژه. شاید این پروژه یک درس مهم برای آینده مدیریت شهری اراک و البته شورای شهر داشته باشد: هر کاری که می‌توان انجام داد، الزاماً کاری نیست که باید انجام داد؛ و هر کار درستی نیز اگر در زمان و روش نادرست انجام شود، می‌تواند هزینه‌های سنگینی ایجاد کند.پس بیایید به جای دوگانه «موافق یا مخالف پیاده‌راه»، یک سؤال مشترک داشته باشیم: چه تصمیمی بیشترین منفعت و کمترین هزینه را برای مردم و آینده اراک دارد؟اگر بتوانیم بر سر همین سؤال گفت‌وگو کنیم، یک گام واقعی برای «اراک را با هم بسازیم» برداشته‌ایم. اراک را با هم می‌سازیم؛ با تصمیم‌های بهتر، گفت‌وگوی بیشتر و شجاعت اصلاح؛ ان شاءالله.رستگار باشیم- علی آقا ایرجی@zamenjannews

✅طولانی‌ترین حکومت‌های ایراناشکانیان با ۴۷۶ سال طولانی ترین دودمان و افشاریان با ۱۵ سال کم ترین دوره حکومت  ایران بوده اند@zamenjannews

🏴🏴السلام علیک یا بقیة الله🏴🏴برگزاری مراسم  عزاداری به مناسبت🖤ایام سوگواری پیامبر اعظم (ص)🖤امام حسن مجتبی(ع)🖤امام علی ابن موسی الرضا(ع)🏴🏴مکان :محوطه باز مقابل مسجد جامع🏴🏴به مدت دوشب🏴🏴زمان:🏴🏴 سه شنبه. 1405/5/20🏴🏴چهارشنبه. 1405/5/21ساعت 22/15 ده و ربع شب🖤تجمع هیآت مذهبی ضامنجان🖤🖤هیئت سجادیه مسجد جامع🖤دوستان در پیام رسانهای دیگر نشر دهید 🙏@ZamenjanNews

پنجمین سالگرد درگذشت مرحوم رضا آدینه روحش شاد و یادش جاودانه@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

☎️ پاسخگویی مدیرکل دفتر امور امنیتی و انتظامی استانداری مرکزی به تماس‌های مردمی از طریق سامانه ۱۱۱🗓 دوشنبه ۱۹ مرداد، ساعت ۹ تا ۱۰ 📞تلفن ۱۱۱#سامد🇮🇷استانداری مرکزی@ZamenjanNews

💠💠 فروش ویژه چمدان در اراک🏢 مرکز نیکوکاری مهانپور ضامن‌جانجهت ایجاد بیشتر اشتغال و حمایت از عزیزان تحت پوشش تولیدات خود رابا کیفیت عالی و قیمت بسیار پایین و مناسب عرضه می‌کند.❤️ هر خرید شما ایجاد امید و حفظ کرامت خانواده محترم تحت حمایت این مرکز خواهد بود🔴 فروش ویژه🧳 چمدان مسافرتی ۴ چرخ⭐ کیفیت بالا | طراحی شیک و جادار🛡️ جنس برزنتی مقاوم و بادوام🔄 چهار چرخ دوبل روان با چرخش ۳۶۰ درجه🧳 دسته تلسکوپی آلومینیومی مستحکم✨ زیپ باکیفیت و دوخت تمیز🎒 دارای جیب‌های کاربردی در قسمت جلو✈️ مناسب سفرهای کاری، خانوادگی و مسافرت‌های طولانی🏅 کیفیت عالی | قیمت استثنایی🟢 سفارشات پذیرفته می‌شوددر سایزهای مختلفسایز کابین (۲۰ اینچ)📏 ارتفاع: ۵۵ cm📐 عرض: ۳۵ cm📐 عمق: ۲۰ cmسایز متوسط (۲۴ اینچ)📏 ارتفاع: ۶۵ cm📐 عرض: ۴۲ cm📐 عمق: ۲۵ cmسایز بزرگ (۲۸ اینچ)📏 ارتفاع: ۷۵ cm📐 عرض: ۴۸ cm📐 عمق: ۲۴ cm💰 قیمت (همراه با کاور)🔹 سایز کابین (۲۰ اینچ): ۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان🔹 سایز متوسط (۲۴ اینچ): ۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان🔹 سایز بزرگ (۲۸ اینچ): ۳,۵۰۰,۰۰۰ تومان📞 تلفن:۰۹۱۲۱۹۹۷۱۵۴ | ۰۹۰۳۸۰۸۴۶۳۳Instagram.com/peer____less

* 💠 هر «پرهیزکار» گذشته‌ای دارد و هر «گناهکار» آینده‌ای!پس قضاوت نکن.*می‌دانم اگر قضاوت نادرستی دربارهٔ کسی داشته باشم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد؛ تا به من ثابت کند که در تاریکی، همهٔ ما شبیه یکدیگریم.*محتاط باشیم در سرزنش و قضاوت کردن دیگران؛ زیرا نه از دیروزِ او خبر داریم و نه از فردای خودمان.*— کتاب «تسخیرشدگان» اثر «داستایوفسکی »

شاید زبانی پیدا نشود که زبان آن از پایه و بنیاد دست نخورده باشد و واژگان زبان‌های دیگر کشورها  را در آن یافت نگردد!پس بودن برخی واژگان تازی، تُرکی، فرانسوی، انگلیسی و...، که به آن زبان اندر شده است و در زبان پارسی هستند،از دیدگاه کاربردشان دردسری ندارد!شماری از واژگان رفته‌رفته از دستگاه واژگانی پارسی‌زبانان بيرون شده و از بیخ و بُن از یاد رفته‌اند، شماری دیگر از واژگان بیشتر شدند و از راه و شیوه‌های بازرگانی به زبان مردم راه یافتند،🚨از این پس؛۱- واژه پارسی«زادآوری» بجای واژه درهم‌آمیخته پارسی، تازی«زاد و ولد»۲- واژه پارسی«درماندگی»بجای واژه تازی«استیصال و مُستأصل»۳- واژگان پارسی«سرزنش‌کردن، نکوهیدن»بجای واژه درهم‌آمیخته تازی، پارسی«تقبيح کردن»۴- واژه پارسی«ناسپاسی» بجای واژه تازی«کُفران»۵- واژه پارسی«سنگسار»بجای واژه تازی«رجیم.»🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

⭕️ هیچ‌گاه ستایش و دوست داشتنکودک را منوط بر کسب نتیجه نکنید؛ 👈 در این‌صورت کودک احساس می‌کندتا وقتی موفقیت نهایی را کسب نکند،از اعتبارش نزد شما کاسته می‌شود ...!!@zamenjannews

⚫️ چرا لاغرها و ورزشکاران هم سکته می‌کنند؟▪️ تناسب اندام، خطر بیماری قلبی را کم می‌کند؛ اما تضمین‌کننده سلامت کامل قلب نیست.@zamenjannews

با نهایت تأسف و تأثر درگذشت مادری مهربان و دلسوزحاجیه خانم مریم داوریفرزند مرحوم حاج کربلایی آقاهمسر گرامی مرحوم حاج عزت‌الله مرادیمادر گرامی آقایان حاج حجت‌الله، حاج ناصر و کربلایی‌ها مسعود، محمد، علی، مجتبی، مرتضی و سعید مرادی و دختران داغدیده‌اشخواهر گرامی خانم فاطمه داوری و مرحومه حاجیه خانم زهرا داوریمادر خانم آقایان حاج رضا شریفی، شهید داود قدیری، عباس مرادی و غلامرضا شادیرا به اطلاع کلیه دوستان و آشنایان و بستگان محترم می‌رسانند.### مراسم تشییع و تدفین آن عزیز سفرکرده در روزدوشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۵/۱۹ از ساعت ۱۶ لغایت ۱۷از مقابل منزل آن مرحومه به سمت آرامستان روستای عقیل‌آباد برگزار می‌گردد.ضمناً مراسم ختم آن مرحومه نیز در همان روز از ساعت ۱۷ الی ۱۸:۳۰در مسجد جامع روستای عقیل‌آباد منعقد می‌گردد.ممتنی است با تشریف فرمایی خود موجبات شادی روح آن مرحومه و تسلی خاطر بازماندگان را فراهم آورید.خانواده‌های مرادی، داوری و سایر بستگان و آشنایان گرانقدر

*⛔️عوارض نوشابه مشکی *⚡️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند⚡️تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد⚡️بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازدار است⚡️افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است⚡️یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است⚡️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش میدهد⚡️ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را دارد⚡️سعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی...‌‌@zamenjannews