پیام_omid

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۶-رها کردنزمان روانی

ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺷﺎﺩﯼ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎﺑﻬﺸﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﺪ ..ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ . . .ﺍﮔﺮ ﻋﺸﻖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﺪ،ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾﺪ . . .ﺍﮔﺮﺻﺪﺍﻗﺖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﺪ، ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺑﺎﺷﯿﺪ . . .ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﺪ،ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ . . .ﺩﻧﯿﺎﭼﯿﺰﯼ ﺟﺰ ” ﭘﮋﻭﺍﮎ ” ﻧﯿﺴﺖ,,

Voice messageقدرت زندگی وقتی بیدار می‌شود که دیگر با چیزی که هست، نمی‌جنگی.نه گذشته را تغییر می‌دهی، نه آینده را مجبور می‌کنی آن‌طور که می‌خواهی پیش برود؛فقط در همین لحظه می‌ایستی و زندگی را همان‌طور که هست می‌بینی.آرامش، از جایی شروع می‌شود که با «اکنون» آشتی می‌کنی,,

گاهی تمام چیزی که دنبالش می‌گردیم، همین‌جاست؛ در همین لحظه.وقتی از جنگیدن با گذشته و نگرانی برای آینده دست می‌کشیم، نیرویی درونمان آزاد می‌شود؛نیرویی که همیشه بوده، اما ذهنِ شلوغ اجازه نمی‌داده آن را ببینیم.لحظه حال، جایی‌ست که دوباره خودت را پیدا می‌کنی,,👍

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۵-دستیابی به نیرویلحظه حال

کاری ندارم که کجایی و چه میکنی بی عشق سر مکن که دلت پیر میشود,,عصر آدینه تون سرشار از عشق و شادی🌹

گاهی فقط باید مکث کنی و ببینی چقدر چیز برای شکرگزاری داری…برای نفس کشیدن، برای فرصت دوباره، برای آدم‌هایی که دوستت دارن و برای همین لحظه‌ای که هنوز می‌تونی از نو شروع کنی.امروز دلم آرومه؛ نه چون همه‌چیز کامله، چون یاد گرفتم برای داشته‌هام شکرگزار باشم. خدایا شکرت برای همین امروز، همین زندگی، همین من,, 🙏🏻

بُعد معنوی زندگی شاید جایی دور از ما نباشد؛همین‌جاست، در سکوتی که پشت شلوغی ذهن پنهان شده.وقتی دست از جنگیدن با لحظه برمی‌داریم و آن را همان‌طور که هست می‌پذیریم،آرام‌آرام خودِ واقعی‌مان را پشت هیاهوی فکرها پیدا می‌کنیم,,👍

گاهی برای رسیدن به بُعد معنوی، لازم نیست جایی برویم؛کافی‌ست از هیاهوی ذهن فاصله بگیریم و به همین لحظه برگردیم.وقتی با آنچه اکنون هست، در صلح قرار می‌گیریم،چیزی عمیق‌تر از فکرهایمان را درون خودمان لمس می‌کنیم؛ حضور,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۴-راه رسیدنبه بعد معنوی

#تقدیمی❤️

آخرش باید قهرمان خودت باشی؛ چون همه مشغول نجات خودشونن,,آخرش باید قهرمانِ خودت باشی؛نه به این خاطر که کسی قرار نیست کنارت بماند،بلکه چون هر کسی درگیرِ نجات دادن خودش از طوفان‌های زندگی است.پس خودت را محکم بگیر و ادامه بده,,👍

آخرش باید قهرمان خودت باشی؛ چون همه مشغول نجات خودشونن,,

ما بیشترِ عمرمون یا داریم چیزی رو که گذشته دوباره زندگی می‌کنیم،یا چیزی رو که هنوز نیومده، از قبل زندگی می‌کنیم...غافل از اینکه زندگی هیچ‌وقت جای دیگری اتفاق نمی‌افته؛همین لحظه، تنها جاییه که زندگی واقعاً در جریانه.وقتی دست از فرار از «اکنون» برداری،می‌فهمی آرامش چیزی نیست که باید پیداش کنی؛آرامش همین‌جاست، وقتی واقعاً اینجایی,,👍#عشق_به_شما

Voice messageگاهی تمام خستگی ما از جنگیدن با چیزهایی میاد که الان وجود ندارن؛حسرتِ گذشته و نگرانیِ آینده...اما زندگی همیشه همین لحظه‌ست؛همین نفسی که می‌کشی، همین جایی که ایستادی، همین «الان».وقتی برمی‌گردی به لحظه حال،می‌بینی خیلی از چیزهایی که ذهنت بزرگشون کرده، واقعاً همین حالا وجود ندارن,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۳-هیچ چیزی بیروناز لحظه حال وجود ندارد

گاهی آن‌قدر در فکرِ فردا و حسرتِ دیروز غرق می‌شویمکه فراموش می‌کنیم زندگی همین لحظه‌ای‌ست که دارد از کنارمان می‌گذرد.گذشته دیگر وجود ندارد و آینده هنوز نرسیده؛تنها چیزی که واقعاً داریم، همین «الان» است,,

گاهی تمام خستگی ما از «الان» نیست؛از گذشته‌ایه که هنوز با خودمون حملش می‌کنیم و آینده‌ای که مدام نگرانشیم.وقتی از توهم زمان فاصله می‌گیری، می‌بینی زندگی همیشه همین لحظه بوده…همین جایی که ایستادی,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۲-به توهم زمان پایان دهید

باارزش‌ترین دارایی یک آدم بعد از سلامتی، اینه که خودش رو بپذیره.وقتی خودت رو با تمام ضعف‌ها، اشتباهات و خوبی‌هات قبول می‌کنی، دیگه برای ارزشمند بودن دنبال تأیید دیگران نمی‌گردی.باور به خود و پذیرش خودت، درهایی رو به روت باز می‌کنه که شاید حتی فکرشم نمی‌کردی وجود داشته باشن,,

از نظر من با ارزش‌ترین دارایی یک نفربعد از سلامتیاینه که خودش رو قبول داشته باشهاین باور به خودو پذیرش خود و زندگیکاری میکنه و درهایی باز میکنه که فکرشم نمیکنی,,

گاهی برای پیدا کردن خودم،باید از فکر کردن درباره‌ی خودم دست بکشم...شاید من، همان سکوتِ پشت تمام فکرها باشم,,

گاهی برای پیدا کردن خودم، آن‌قدر در ذهنم می‌گردم که خودم را گم می‌کنم...من فقط فکرها، ترس‌ها و داستان‌هایی که ذهنم درباره‌ی من می‌سازد نیستم.وقتی لحظه‌ای از جست‌وجو دست می‌کشم و فقط «حضور» دارم،می‌بینم که خودِ واقعی من، همین‌جا و همین لحظه است,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۳-حرکت عمیق به درون لحظه حالقسمت۱-خود را در ذهنتان جست و جو نکنید

Voice messageسال‌ها دنبال این بودیم که یک چیزی درونمان را کامل کند؛آدمی، موفقیتی، اتفاقی یا حتی یک روز بهتر...غافل از اینکه شاید مشکل، ناقص بودن ما نیست؛مشکل این است که مدام با «همین لحظه» در جنگیم و فکر می‌کنیم زندگی باید جور دیگری باشد,,

گاهی فکر می‌کنیم اگر به چیزی که می‌خواهیم برسیم، بالاخره کامل و آرام می‌شویم؛اما شاید آرامش، مقصدی برای رسیدن نباشد…شاید همین لحظه، با تمام نقص‌ها و ناتمامی‌هایش، جایی باشد که باید دست از جست‌وجو برداریم و فقط زندگی کنیم,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۲-آگاهی،راه خروج از دردقسمت۵- من درونیدر جست و جوی کمال

ترس، همیشه از «الان» به وجود نمی‌آید؛ از داستان‌هایی می‌آید که ذهن درباره‌ی فردا می‌سازد.وقتی از لحظه‌ی اکنون فاصله می‌گیریم، ذهن آینده را با نگرانی، قضاوت و احتمال‌های بی‌پایان پر می‌کند. اما آرامش، جایی نیست که باید به آن برسیم؛ آرامش همین لحظه منتظر ماست، اگر دست از جنگیدن با ذهن برداریم,,

Voice messageگاهی ترس از اتفاقی که هنوز نیفتاده، بیشتر از خود آن اتفاق ما را آزار می‌دهد.اکهارت تله در این بخش یادآوری می‌کند که ریشه‌ی بیشتر ترس‌ها، زندگی در آینده‌ای است که فقط در ذهن ما وجود دارد. وقتی به لحظه‌ی اکنون برمی‌گردیم، می‌بینیم در همین لحظه، اغلب چیزی برای ترسیدن وجود ندارد,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۲-آگاهی،راه خروج از دردقسمت۴- منشا ترس

تا وقتی با واقعیت می‌جنگیم،رنج ادامه دارد.پذیرش، پایان جنگ با زندگیو آغاز صلح با خودمان است,,👍

گاهی لازم نیست همه‌ی جواب‌ها را بدانی، فقط کافی‌ست با همین لحظه نجنگی. آرامش، از پذیرش آغاز می‌شود,,

Voice messageوقتی غم، خشم، ترس یا رنج قدیمی درونت فعال می‌شه، اگر آگاه نباشی، کم‌کم باور می‌کنی که خودت همان درد هستی. به جای اینکه بگی: «الان احساس غم دارم»، می‌گی: «من آدم غمگینی هستم.»اما تله می‌گه درد، هویت تو نیست؛ فقط مهمانیه که وارد ذهنت و بدنت شده. هرچه بیشتر با آگاهی فقط نگاهش کنی و بدون قضاوت حضورش را ببینی، قدرتش کمتر می‌شود,,

گاهی بزرگ‌ترین اشتباه ما این است که خودمان را با دردهایمان یکی می‌دانیم.وقتی رنج، خشم یا غم به سراغمان می‌آید، فکر می‌کنیم «این منم». در حالی که درد فقط تجربه‌ای گذراست، نه هویت ما.از لحظه‌ای که با آگاهی به احساساتمان نگاه می‌کنیم، فاصله‌ای بین «ما» و «درد» ایجاد می‌شود. همان فاصله، آغاز آزادی است.تو دردت نیستی؛ تو آگاهی‌ای هستی که می‌تواند درد را ببیند، بپذیرد و اجازه دهد آرام‌آرام عبور کند,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۲-آگاهی،راه خروج از دردقسمت۳-یکی دانستنمن درونی با تندیس درد

گاهی آدم یک روز از خودش فاصله می‌گیرد...نه به خاطر اینکه مسیر را بلد نیست، بلکه چون خسته می‌شود، بی‌حوصله می‌شود یا می‌خواهد چند لحظه از فشارهای زندگی فرار کند.اما قشنگیِ بهبودی اینجاست؛ اینکه آخر شب می‌توانی با خودت صادق باشی، نگاه کنی، بپذیری و دوباره انتخاب کنی.من امروز فهمیدم که فرار کردن آرامش نمی‌آورد؛ فقط چند لحظه ذهن را خاموش می‌کند و بعد دوباره باید با خودم روبه‌رو شوم.امروز گذشت...نه با سرزنش، نه با ناامیدی؛ با پذیرش و یک تصمیم تازه.فردا یک فرصت جدید است برای اینکه یک قدم کوچک بهتر بردارم,,#زندگی_در_حال#بهبودی#صداقت_با_خود

#تیکه_کتابجوانی صرف تلاش و دویدن شد، اما آرزوها وقتی رسیدیم، آن چیزی نبودند که انتظار داشتیم؛ ما تغییر کرده بودیم، آرزوها نیز همینطور,,

درد گذشته، از بین بردن تندیس درد..بیشتر رنجی که امروز تجربه می‌کنیم، متعلق به همین لحظه نیست؛ردپای دردهای حل‌نشده‌ی گذشته است که هنوز در ذهن و احساس ما زندگی می‌کنند.اکهارت تله این انباشت را «تندیس درد» می‌نامد؛ بخشی از وجودمان که با خاطرات، ترس‌ها، خشم‌ها و رنج‌های قدیمی تغذیه می‌شود. هر بار که ناآگاهانه به آن واکنش نشان می‌دهیم، آن را نیرومندتر می‌کنیم.اما راه رهایی، جنگیدن با درد نیست...راه رهایی، آگاه شدن است.وقتی بدون قضاوت، تنها شاهد احساسات و افکار خود باشیم، تندیس درد آرام‌آرام قدرتش را از دست می‌دهد و حضور آگاهانه جای رنج را می‌گیرد,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۲-آگاهی،راه خروج از دردقسمت۲-درد گذشته،از بین بردن تندیس درد

Voice messageگاهی بزرگ‌ترین درد زندگی، اتفاقی نیست که افتاده؛ بلکه داستانی است که ذهنم بعد از آن اتفاق می‌سازد.بارها شده یک حرف، یک نگاه یا یک شکست، فقط چند دقیقه طول کشیده، اما من ساعت‌ها و حتی روزها با فکر کردن، قضاوت کردن و جنگیدن با آن، رنج خودم را چند برابر کرده‌ام. امروز می‌فهمم لازم نیست به هر فکری ایمان بیاورم و لازم نیست با هر احساسی بجنگم.وقتی یاد می‌گیرم فقط در همین لحظه حضور داشته باشم، می‌بینم بسیاری از دردهایی که تحمل می‌کردم، ساخته‌ی مقاومت ذهن من در برابر واقعیت بود. پذیرش به معنی تسلیم شدن نیست؛ یعنی واقعیت را همان‌طور که هست ببینم و از همین نقطه بهترین انتخاب را انجام دهم.امروز سعی می‌کنم به جای ساختن دردهای جدید، فقط نفس بکشم، آگاه باشم و اجازه بدهم این لحظه همان‌گونه که هست، جریان پیدا کند. آرامش از همین‌جا آغاز می‌شود,,👍

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۲-آگاهی،راه خروج از دردقسمت۱-درد بیشتریدر لحظه نیافرینید

سخت نگرفتن یک هنره. قابل یادگیری، نه قابل وانمود کردن، سخت نگرفتن می‌تونه میلیون‌ها معنی و تعبیر داشته باشه. دیدن زیبایی‌های کوچک و مجانی یکی از اوناست ,,

#تقدیمی ❤️

سپیده، از تاریک‌ترین لایهٔ شب بالا می‌آید,,

پایان بخش اول:👆احساسات، زبان بدن ما هستند. هر فکری که بارها در ذهن تکرار شود، دیر یا زود خودش را به شکل یک احساس در جسم نشان می‌دهد. ترس، خشم، حسادت، اضطراب یا حتی آرامش، همه بازتاب کیفیت افکار ما هستند.اکهارت تله در این بخش یادآوری می‌کند که لازم نیست با هر احساسی بجنگیم یا آن را سرکوب کنیم. کافی است آن را با آگاهی مشاهده کنیم. وقتی بدون قضاوت به احساساتمان نگاه می‌کنیم، دیگر اسیر آن‌ها نیستیم؛ بلکه به شاهدی آرام تبدیل می‌شویم که حضور را تجربه می‌کند... آگاهی، آغاز رهایی است,,👍

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۱-شما ذهنتان نیستیدقسمت۴-احساسات،واکنش جسم نسبتبه بدن

زندگی فقط همین لحظه است...نه دیروز را می‌توان تغییر داد، نه فردا را می‌توان از قبل زندگی کرد.بیشتر رنج‌های ما از رفت‌وآمد بین گذشته‌ای است که تمام شده و آینده‌ای که هنوز نرسیده.وقتی به «الان» برمی‌گردیم، نفس عمیق می‌کشیم، شکرگزار می‌شویم و فقط قدم بعدی را برمی‌داریم، آرامشی پیدا می‌کنیم که هیچ‌جا جز لحظه‌ی حال وجود ندارد.امروز را زندگی کن... همین لحظه، تنها جایی است که زندگی واقعاً در آن جریان دارد,,

#کتاب_صوتی#نیروی_حال#اکهارت_تلهبخش۱-شما ذهنتان نیستید،قسمت۱-بزرگترین مانع در راه روشن بینی,,

پیام_omid pinned «📖 کتاب «نیروی حال» ✍️ اثر: اکهارت توله... «نیروی حال» دعوتی است برای رها شدن از اسارت گذشته و نگرانی درباره آینده. این کتاب به ما یادآوری می‌کند که تنها جایی که زندگی واقعاً در آن جریان دارد، همین لحظه اکنون است. وقتی یاد بگیریم از هیاهوی ذهن فاصله بگیریم…»

📖 کتاب «نیروی حال» ✍️ اثر: اکهارت توله...«نیروی حال» دعوتی است برای رها شدن از اسارت گذشته و نگرانی درباره آینده.این کتاب به ما یادآوری می‌کند که تنها جایی که زندگی واقعاً در آن جریان دارد، همین لحظه اکنون است. وقتی یاد بگیریم از هیاهوی ذهن فاصله بگیریم و با آگاهی در لحظه زندگی کنیم، آرامش، پذیرش و شادی را عمیق‌تر تجربه خواهیم کرد. در این کانال، هر شب بخشی از فایل صوتی این کتاب را منتشر می‌کنیم تا در کنار هم، قدمی به سوی آرامش ذهن، حضور آگاهانه و شناخت عمیق‌تر خود برداریم. امیدوارم این سفر، برای تو نیز آغاز تغییری زیبا باشد,,👍

جبران میشود،آن روز ها ، که صبور بودن آسان نبود! تو صبر کردی,,

آیا تا بحال تعریفی به این کاملی و زیبایی از وجود خدا دیده اید...؟👇*باروخ دو اسپینوزا* فیلسوف هلندی، هم‌عصر دکارت،از بزرگ‌ خردگرایان فلسفه قرن ۱۷ بوده است،   *اسپینوزا میگفت :*خدا می گوید :کاری که من از شما انسان ها میخواهم، این است که بدون آن که به کسی آزار برسانی،  *آواز بخوانی و لذت ببری* از همه ی چیزهایی که برای تو خلق کرده ام ..! [دیگر از رفتن به آن *معبد ها و کلیسا ها و مسجد های* بزرگ و کوچک که خود ساخته ای دست بردار و نگو آنجا *خانه خداست*]من در کوه ها، جنگل ها، رودخانه‌ها و دریاچه‌ها، و در همه جا  با تو زندگی می کنم و عشق خود را به تو ابراز می کنم .همه جای این کائنات *خانه من* است و مرا حتی در وجود خود جستجو کن! اگر نمی توانی  در طلوع آفتابدر منظره‌ای زیبا از طبیعت، در نگاه دوستاندر چشمان عزیزانو در ذره ذره وجودت مرا ببینی ...پس یقین بدان هرگز در هیچ *کتاب مقدسی* مرا پیدا نخواهی کرد ...دیگر چیزی از من نپرس، به عقلت رجوع کن، با *تفکر واندیشه* ، مجهولاتت را خواهی فهمید. *دست از ترس من بردار*هرگز از من *نترس*، این ها فریبی بیش نیست. من تورا  قضاوت نمی کنم، عصبانی و خشمگین هم نمی شوم  این را بدان که [ *من عشق خالص هستم*] دیگر تقاضای عفو و بخشش و توبه نکن، تو را من ساخته ام،،پر از، احساساتمحدودیت هالذت هانیازهاناسازگاری ها، و با اِراده و آزاد واندیشمند، اگر تو حاصل چیزی هستی که من  ساخته ام ، چگونه می توانم تو را مجازات کنم ؟! *کدام خدایی این کار را می کند*اکنون به تو می‌گویم به دیگران *احترام بگذار*آنچه را بر خود نمی خواهی برای دیگران هم نخواه*بی آزار* باش  به زندگی خود توجه کن، *اندیشه و خرد* راهنمای تو خواهد بود ، ... محبوب من ...این زندگی :*نه امتحان* است، نه یک تمرین، نه مقدمه ای برای زندگی در بهشت یا جهنم،،، من به تو نمی گویم که آیا دنیایی بعد از این زندگی وجود دارد یا نه، *خودت فکر کن*! اما یک نکته مهم را به تو می گویم :طوری زندگی کن که انگار بعد از این زندگی هیچ دنیایی نیست..! و این دنیا تنها شانس تو برای *لذت بردن  و دوست داشتن و انسانی زیستن است*. بنابراین اگر بعد از این دنیا ، چیزی وجود نداشته باشد، از فرصتی که به تو داده ام لذت برده ای..! و اگر هم به این یقین رسیدی که دنیای دیگری وجود دارد ، مطمئن باش، تنها سوالی که در دنیای پس از این دنیا از تو خواهم پرسید، این است که *آیا از زندگی و فرصتی که بهت دادم لذت برده ای*..؟! آیا به دیگران *نیکی* کرده ای..؟! و آیا *وجودت* برای خودت، عزیزانت و هم نوعانت منشا خیر بوده است ؟آیا چیزی یاد گرفته ای ؟به  حدی از کمال رسیده ای ؟آیا به کسی آزار رسانده ای ؟دیگر از ستایش من دست بردار، من نمی خواهم به من *ایمان داشته باشی*، می خواهم که به خود ایمان داشته باشی*بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست**از خود بطلب، هرآنچه خواهی که تویی*. می‌خواهم :وقتی معشوق خود را میبوسیوقتی دختر کوچک  خود را لمس میکنی، وقتی عزیز خود را نوازش می‌کنی. *مرا در خود حس کنی،،،* من نیاز به *ستایش* ندارماگر احساس قدردانی میکنی ؟؟؟با مراقبت از خود، حفظ سلامتی، بهبود روابط خود با دنیا، این قدردانی را ثابت کن، *شادی*  را ابراز کن .این راه ستایش من است، تنها چیز مطمئن این است که تو اینجایی ‌، زنده ای و این دنیا پر از شگفتی استپس.*انسان باش*. و . زندگی کن‌,,