روانشناسی | نبوغ سبز

پروفایل بغل 😐 ؛

لاسِ عاشقانه کوتاه ؛

شب بخیرتون اینجوری باشه لطفاً 🎀

اینجوری دلبری کن تباه:

صبحت بخیر عشقمممممم شبت بخیر جونمممممم تا کی میخوای اینا رو تکرار کنی براش؟؟؟ بجاش اینجوری اسیر خودت بکنش یجوری عاشق شه بدون تو بمیرههههه . @ashegi

نشخوار فکری حالتی است که میتونه زندگی فرد را مختل بکنه و فرد یهو به خودش بیاد که ساعتها درگیر این افکار شده و در اخر هم به نتیجه ای نمی رسد@Green_Geniusنشخوار فکری حالتی است که میتونه زندگی فرد را مختل بکنه و فرد یهو به خودش بیاد که ساعتها درگیر این افکار شده و در اخر هم به نتیجه ای نمی رسد@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑#پیشبینی♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

🔵 اولین پلتفرم جهانی و اسپانسر لیگ هلند در فصل آتی فوتبال محیط امن و حرفه ای برای عاشقان فوتبال و هیجان⚡️ واریز آنی با کریپتو⚡️ تسویه‌حساب سریع و مطمئن⚡️ دسترسی آسان و بدون دردسر⚡️ محیط حرفه‌ای برای شرط‌بندی و کازینو🚀 همین حالا ثبت‌نام کن و تجربه‌ای متفاوت از شرط‌بندی آنلاین رو شروع کن.📲اپلیکیشن موبایل برای اندروید🌐 https://RitzoBet.comR25پشتیبان فارسی سایت ریتزوبت 👇⚡️@RitzoBetsupports

🌱۵ نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه1- گرفتگی ماهیچه‌ها: درد بدن که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل می‌شود می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است.2- آکنه: بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون‌های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می‌کند.3- وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می‌شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می‌دهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست.4- اختلال خواب: مشکلات مزمن خواب می‌تواند نشانه هشداردهنده‌ای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطه‌ای نزدیک وجود دارد.5- خودهوشیاری: اضطراب اجتماعی از موقعیت‌هایی ناشی می‌شود که مستلزم تعاملاتی در شرایط غیر قابل پیش بینی است. به طور مثال می‌توان به صحبت کردن پشت تلفن یا برقراری مکالمه در یک مهمانی اشاره کرد. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند ناخودآگاه قضاوت دیگران را نسبت به خودشان بزرگ می‌کنند که این تصور می‌تواند با نشانه‌های ظاهری مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، حالت تهوع و لرزش دست‌ها خود را نشان ‌دهد.@Green_Genius

never be too much available for someone otherwise you will lose your importance.هیچ وقت برای هیچ کس اونقدر در دسترس نباش وگرنه اهمیتتو از دست میدی.@Green_Genius

ایده شب بخیر عاشقونه 💘

شب بخیر تصدقت چیه دیگه؟بیا اینجا یکم لاس یاد بگیر دخترم ❤️‍🔥؛@love

خواهشا بجای شب بخیر ساده بهش بگو؛🩵

شب بخیر قند عسلم؟! اه چرا هنوز انقدر خزین آخه :))) بیا اینجا یکم لاس یاد بگیر تباه💕؛@hotlove

دیگه شب بخیر عزیزم و قشنگم خیلی خز شدهیه شب بخیر بگو بی قرارت شه اخر شبی :))🤤@hot

بجای شب بخیر پسرم بگو : 💘

تو رابطه ای و بلد نیستی لاس بزنی ؟ شبا یه شب بخیر ساده میگی و تموم. بلند نیستی رابطه تو هات کنی؟خیلی ساده ای بخدا بیا اینجا دخترم :))@hot

منظور از ماکیاولیسم چیه؟@Green_Genius

از این به بعد امضای خاصت تو جیبته😍داشتن امضای خاص بهمراه مهر جیبی برای داشتنش بیا اینجا👇👇امضای خاص تو

#پادکست 📻🌱" برگرد به پاریس "جافکری @Green_Genius

اضطراب ممکن است تجربه‌ای مشترک باشد،اما شیوه‌ی روبه‌رو شدن با آن برای هر کدام از ما متفاوت است.یکی سکوت می‌کند،یکی پرحرف می‌شود،یکی فاصله می‌گیرد،و دیگری بیشتر می‌چسبد.پشت هر واکنش، تلاشی برای دوام آوردن است.بیایید مراقب هم باشیم،و به جای قضاوت و برچسب زدن، کمی بیشتر بفهمیم.@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑#پیشبینی♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

📱 در دنیای حرفه ای ها زیر ده دقیقه حساب خود را با استفاده از ارز های دیجیتال در  پلتفرم بین المللی ریتزوبت شارژ کنید ▪️ Hot Voucher▪️ Utopia Voucher▪️ Premium Voucher▪️ Crypto (کاملاً امن! 🔒)▪️Bank ( کارت به کارت )⚡️ بالا ترین نرخ خرید هات ووچر در تمامی وب سایت ها ریتزوبت میباشد🔥⚠️ نکته : برای دسترسی به ووچر و کارت به کارت ، واحد پول حسابتون در سایت رو ریالی بزارید🎯دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر اندروید🎯لینک ورود به ریتزوبت🌐کانال تلگرامی 3️⃣2️⃣1️⃣https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

🌱 پنج نکته برای بلوغ عاطفی که باید یاد بگیریم: لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم؛ باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشن، در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم.انتقاد سازنده شخصیت ما رو زیر سوال نمی‌بره؛ وقتی کسی از ما انتقاد می‌کنه، ممکنه اولش مقداری آزاردهنده باشه اما بی‌رحمانه در نظر نگیریم و به درسش توجه کنیم.ما نمی‌تونیم هر طور که دوست داریم رفتار کنیم و انتظار داشته باشیم رفتارمون مورد قبول همه باشه. لزومی نداره بقیه رفتار افراطی ما رو تحمل کنن؛ پس باید یاد بگیریم واکنش‌هامون رو کنترل کنیم.اکثر اوقات، زود قضاوت کردن ما رو به نتیجه درستی نمی‌رسونه؛ پس جسور باشیم و به جای اینکه روی باورهای نادرستتون پافشاری کنیم، از شخص بخواییم توضیحِ بیشتری درخواست کنیم.ما نمی‌تونیم رفتار و احساسات بقیه رو کنترل کنیم، پس اجازه بدیم تو‌ی شرایط هیجانی هرطور که می‌خوان واکنش نشون بدن اما باید یاد بگیرن که چطور با ناراحتی که برای شما پیش میاد، کنار بیان.@Green_Genius

متنفرم، از دوست داشتنت.

می‌شه باهام حرف بزنی؟ می‌خوام به زندگی برگردم.

اکست بود؟ نه تمام وجودم بود :)

اولین پسری که قشنگترین تکستا رو از اکسش مینویسه !@𝐀𝐥𝐢

لعنتی با تکستات هر شب مستم بسه :)))

@𝐀𝐥𝐢

اولین پسری که با تکستاش گریه ت میگیره >>>😀

تنها چنلی که با تکستاش پاکت سیگارم تموم شد :)@text

چطور با آدم های کنترل گر برخورد کنیم؟@Green_Genius

🌱 12 گام تقویت فن بیان 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار2. شمرده صحبت کن3. با اعتماد به نفس صحبت کن4. از تیکه کلام استفاده نکن5. میزان صدات رو کنترل کن6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون7. واضح صحبت کن8. کتاب هنر بیان رو بخون9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش10. زیاد تمرین کن11. استرست رو مدیریت کن12. زیاد مطالعه کن@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑#پیشبینی♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

🇮🇷آغاز لیگ برتر ایران اوج هیجان در لیگ خلیج فارس 🔵اولین پلتفرم جهانی و اسپانسر لیگ هلند فوتبال محیط امن و حرفه ای برای عاشقان  فوتبال ⚡️ واریز آنی با کریپتو⚡️ تسویه‌حساب سریع و مطمئن⚡️ دسترسی آسان و بدون دردسر⚡️ محیط حرفه‌ای برای شرط‌بندی و کازینو🚀 همین حالا ثبت‌نام کن و تجربه‌ای متفاوت از شرط‌بندی آنلاین رو شروع کن.📲اپلیکیشن موبایل برای اندروید🌐 https://RitzoBet.comr24پشتیبان فارسی سایت ریتزوبت 👇⚡️@RitzoBetsupports

"Go easy on yourself. Whatever you do today, let it be enough.""آروم باش. اجازه بده هر کاری که انجام میدی، برای امروزت کافی باشه.@Green_Genius

اضطراب یا ADHD؟ 🤔شباهت بعضی علائم مثل حواس‌پرتی، بی‌قراری و مشکل در تمرکز باعث می‌شود این دو اختلال گاهی با هم اشتباه گرفته شوند. اما تشخیص درست، مسیر درمان را کاملاً تغییر می‌دهد.@Green_Geniusاضطراب یا ADHD؟ 🤔شباهت بعضی علائم مثل حواس‌پرتی، بی‌قراری و مشکل در تمرکز باعث می‌شود این دو اختلال گاهی با هم اشتباه گرفته شوند. اما تشخیص درست، مسیر درمان را کاملاً تغییر می‌دهد.@Green_Genius

#پادکست 📻🌱" محدودیت هایِ ذهن آگاهی "جافکری @Green_Genius

ده نوع اختلال شخصیت@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

I’m no longer afraid of losing people who aren’t afraid of losing me too.من دیگه نمیترسم که افرادی رو از دست بدم که از از دست دادن من نمیترسن.@Green_Genius

عشقتو دیوونه خودت کن.🤌🏻

جدیدترین قربون صدقه‌ها♥️بفرست براش: ‌ ‌. ‌ @Loveu

تحلیل زبان بدن و نشانه‌های غیرکلامی در موقعیت‌های اجتماعی، بخش مهمی از دانش ارتباطات است که به درک بهتر نیات و احساسات پنهان افراد کمک می‌کند.@Green_Geniusتحلیل زبان بدن و نشانه‌های غیرکلامی در موقعیت‌های اجتماعی، بخش مهمی از دانش ارتباطات است که به درک بهتر نیات و احساسات پنهان افراد کمک می‌کند.@Green_Genius

چت کنیم ؟ چت ناشناس با پسر چت ناشناس با دختر

#پادکست 📻🌱" آن سویِ دروازه ذهن آگاهی "جافکری @Green_Genius

علتهای پنهان رفتارهای ما @Green_Genius

🌱 ۵ کار که میتونه به شدت به ما آسیب بزنه:۱.دائم احساساتمون رو سرکوب کنیم۲.ازخودمان یا سایرین انتظار کامل یا بی نقص بودن داشته باشیم۳.به خاطر ترس از طرد شدن بگذاریم سایرین هرطور دوست دارند با ما برخورد کنند۴.ایده هامون رو با کسانی که حمایتمون نمیکنند، در میون بگذاریم۵.بیش از توان و ظرفیتمون برای سایرین مایه بگذاریم@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

🎁بالاترین نرخ پریمیوم ووچر در ریتزوبت 🔥🥇 با Premium Voucher حساب خودت رو سریع، راحت و امن شارژ کن ✅🎰 استفاده از پریمیوم ووچر ⬅️ سریع ، امن و مطمئن برای شرطبندی مسابقات لیگ های معتبر در ریتزوبت.🎯دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر اندروید🎯لینک ورود به ریتزوبت💎 امکان شارژ حساب با کریپتو ، انواع ووچر و کارت بانکی. ✅G22🌍 ریتزوبت؛ همراه شب‌های فراموش‌نشدنی جام جهانی 2026🆔 @RitzoBet_ir

فکر می‌کنید اضطراب فقط درگیری ذهنه؟@Green_Geniusفکر می‌کنید اضطراب فقط درگیری ذهنه؟@Green_Genius

🌱چرا نمی‌تونم گریه کنم؟!سرکوب عاطفیبرخی افراد به عنوان یک مکانیزم سازگاری با شرایط، یاد می‌گیرند که عواطف خود از جمله غم و سوگ را سرکوب کنند. این موضوع می‌تواند به دلیل وجود انتظارات معیوب در جامعه یا خانواده، تجربه شرم بابت ابراز عواطف در گذشته یا ترس از آسیب‌پذیر شدن رخ دهد.افسردگیافسردگی می‌تواند باعث مختل شدن پاسخ‌های عاطفی در بدن شود. یعنی همانطور که افسردگی توانایی افراد برای لذت‌بردن و خوشحالی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، توانایی آنها برای گریه کردن را نیز مختل می‌کند.اثرات داروییداروهای خاصی مثل داروهای ضدافسردگی و ضدروان‌پریشی می‌توانند با تغییر پاسخ‌های عاطفی بدن، توانایی فرد برای گریه کردن را تحت‌تاثیر قرار دهند.تروماروان‌زخم‌های ایجاد شده توسط حوادث یا شرایط طاقت‌فرسا، می‌توانند باعث بی‌حسی عاطفی و عدم‌توانایی فرد برای ابراز عواطف شوند که گریه کردن یکی از این موارد است. دلیل آن می‌تواند گسست روانی (جدا شدن مرکز توجه مغز از روی حواس بدنی) یا ترس از تکرار تجارب ترومایی باشد.شرایط جسمانیبرخی عوارض جسمانی مثل آسیب دیدن مجاری اشکی یا اختلالات عصبی همچون بیماری پارکینسون می‌توانند بر روی توانایی فرد برای تولید اشک اثر بگذارند.@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

🎁بالاترین نرخ پریمیوم ووچر در ریتزوبت 🔥🥇 با Premium Voucher حساب خودت رو سریع، راحت و امن شارژ کن ✅🎰 استفاده از پریمیوم ووچر ⬅️ سریع ، امن و مطمئن برای شرطبندی مسابقات لیگ های معتبر در ریتزوبت.🎯دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر اندروید🎯لینک ورود به ریتزوبت💎 امکان شارژ حساب با کریپتو ، انواع ووچر و کارت بانکی. ✅R22🌍 ریتزوبت؛ همراه شب‌های فراموش‌نشدنی جام جهانی 2026🆔 @RitzoBet_ir

It is often the small steps, not the giant leaps, that bring about the most lasting change.اغلب این گام‌های کوچک، نه جهش‌های غول‌پیکر هستند که ماندگارترین تغییر را ایجاد می‌کنند.@Green_Genius

سادیسم@Green_Geniusسادیسم@Green_Genius

When you realize more people, in your adult bodies; There are children who are emotionally wounded.You don't take everything on yourself anymore...وقتی متوجه بشید افراد زیادی در بدن بزرگسالانی وجود دارند ولی آنها بچه هایی هستند که از نظر روحی آسیب دیده اند.دیگر همه چیز را به خودت نمی گیری...@Green_Genius

‎این پست یکم طولانیهولی امیدوارم شناخت خودت انقدری واست مهم باشه که تا اخرش ببینی✨@Green_Genius

#پادکست 📻🌱" فقط تجربه کن "جافکری @Green_Genius

اگر میخواید سریع تر به هدف هاتون برسید حتما ببینین@Green_Genius

🌱وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم:۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای. ۲: برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم.۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم.۴: بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز.۵: قبول کن یه سری‌ از نگرانی‌هات حل نمیشن.۶: آسون‌ترین راه وقتی می‌خوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر.@Green_Genius

پشت پرده خودبزرگ‌بینی: واکاوی شخصیت خودشیفته با نظریه کرنبرگ@Green_Genius

🌱تاثیر استرس بر بدن🫧سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.🫧قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.🫧پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.🫧معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.🫧ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر.🫧سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود.سعی کنید نگرانی و استرس را با استفاده از روشهایی همانند  مدیتیشن ، مراقبه ،ورزش کردن ، باغبانی ، تغذیه سالم و داشتن خواب کافی از خود دور کنید .@Green_Genius

📲 اپلیکیشن اندروید سایت ریتزوبت 🔥🚀 وقتی شرط ‌هاتون رو توی ریتزوبت ثبت کنین ، علاوه بر ضرایب بالا ، هفتگی با کد های هدیه کسب درآمد میکنید 🤑♦️ آموزش شارژ حساب با کریپتو♦️ آموزش شارژ حساب ریالی در ریتزوبت

📱 روش‌های پرداخت موجود در ریتزوبت▪️ Hot Voucher▪️ Utopia Voucher▪️ Premium Voucher▪️ Crypto (کاملاً امن! 🔓)▪️Bank ( کارت به کارت )⚡️ بالا ترین نرخ خرید هات ووچر در تمامی وب سایت ها ریتزوبت میباشد💛⚠️ نکته : برای دسترسی به ووچر و کارت به کارت ، واحد پول حسابتون در سایت رو ریالی بزارید🎯 دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر اندروید🏹 لینک ورود به ریتزوبتR20🌐 کانال تلگرامی 3️⃣2️⃣1️⃣https://t.me/+LB508WZyIr8xNmY0

Happiness is not about getting all you want, it is about enjoying all you have.خوشحالی به معنای بدست اوردن همه چیزایی که میخوای نیست به معنای لذت بردن از چیزاییه که داری.@Green_Genius

مراقب حرفایی که تو ذهنتون میزنید باشید@Green_Genius

#پادکست 📻🌱" حضورِ آگاهانه "جافکری @Green_Genius

دردهای پشت و فشارهای روانی@Green_Genius

🌱اختلال افسردگیافسردگی فقط «غمگین بودن» نیست. این اختلال می‌تواند خواب، انرژی، تمرکز، اشتها و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهد. گاهی ممکن است فرد از بیرون کاملاً عادی به نظر برسد، اما درونش با فرسودگی عمیقی دست‌وپنجه نرم کند. افسردگی اغلب با اضطراب، دردهای مزمن یا علائم جسمی دیگر همراه است. این موضوع یادآوری می‌کند که ذهن و بدن ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و مشکلات روانی می‌توانند بر سلامت جسم نیز اثر بگذارند. نشانه‌های افسردگی می‌تواند شامل احساس پوچی یا ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره، تغییر اشتها یا خواب، خستگی مداوم، احساس بی‌ارزشی یا گناه، کاهش تمرکز و در برخی موارد، افکار مربوط به مرگ یا خودآسیب‌رسانی باشد.افسردگی یک ضعف شخصیتی یا کمبود اراده نیست؛ بلکه یک اختلال قابل درمان است. با تشخیص به‌موقع، روان‌درمانی و در صورت نیاز درمان دارویی، بسیاری از افراد می‌توانند بهبود قابل‌توجهی را تجربه کنند. اگر این نشانه‌ها برای مدت طولانی همراهت بوده‌اند و روی کیفیت زندگی‌ات تأثیر گذاشته‌اند، کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان می‌تواند اولین قدم برای بازگشت تدریجی به آرامش و کیفیت بهتر زندگی باشد.@Green_Genius

#فوری 🔥خودمم همیشه توی بت فیدو توتو میزنم 🥇📈https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

⚠️فقط در توتوی بزرگ بت فیدو میتونی با ۱۶۰ هزار تومن ۷۸ میلیون و یا حتی خیلی بیشتر برنده بشی😮دلت میخاد اولین توتوی خودت رو ثبت کنی و شانست رو امتحان کنی؟!⚡️کافیه روی لینک زیر کلیک کنی✏️ https://fido08bazi20.clickhttps://fido08bazi20.click📤📤📤📤📤📤📤📤(ورود با وی-پی-ان غیر اروپایی)R19📱کانال تلگرام👇https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVkhttps://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

اختلال وسواس فکری@Green_Geniusاختلال وسواس فکری@Green_Genius

🌱چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟زمان خواب برای کودکان به معنی زمان:تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است.از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند.مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید:- برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.- برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید.- برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند) - برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.@Green_Genius

If you don’t leave your past in the past, it will destroy your future. Live for what today has to offer, not what yesterday has taken away.اگر گذشتتو رها نکنی،آیندت رو نابود خواهی کرد.برای آنچه که امروز بهت داده شده زندگی کن، نه آنچه دیروز ازت گرفته شده.@Green_Genius

انسانهایی که خنگ بنظر میرسند اما واقعا خنگ نیستند@Green_Genius

#پادکست 📻🌱" دروازه ذهن آگاهی "جافکری @Green_Genius

تغییرات ناقل‌های عصبی در بیماری‌های مختلف‌@Green_Genius

🌱دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد نتونه روت تاثیر منفی بزاره.قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه.قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.@Green_Genius

پنج اصل ژاپنی برای تغییر پایدار عادت‌ها@Green_Geniusپنج اصل ژاپنی برای تغییر پایدار عادت‌ها@Green_Genius

🌱اضطراب صبحگاهی موضوعی بسیار شایع است که در ساعت اولیه ی بیداری یا بعد از آن ایجاد می شود اضطراب صبحگاهی شما رو دچار بی انگیزگی و خستگی میکنه و باعث میشه روزتون رو بد شروع کنید شاید این اضطراب بعضی روزها از بین برود، اما گاهی شروع یک روز همراه با اضطراب باعث میشود برخی از اضطراب ها تا زمانی که دوباره بخوابید، همچنان ادامه داشته باشند.علائم اضطراب صبحگاهی:_احساس بی قراری_انقباض عضلات_مشکل در تمرکز_تحریک پذیری_ضربان قلب شدید، سریع یا نامنظم (تپش قلب)علت های احتمالی اضطراب صبحگاهی:_کم خوابی و بدخوابی_ترشح مقدار زیاد کورتیزول(هورمون استرس)  به علت اضطراب بیش از حد در زندگی روزمره_مصرف بیش از حد کافئین و رژیم غذایی ناسالم_تجربه های منفی صبحگاهی@Green_Genius

🇩🇪آپ اندروید سایت جهانی Melbet💥🎁بونوس ورزشی هر چهارشنبه🔥💸واریز و برداشت متنوع💵⭕️بدون نیاز به فیلتر شکن⭕️🎁کد هدیه ثبت نام Melbet90 ✌️✔https://t.me/+x60dZGAgXTUxM2U0

👀دنبال سایت معتبر برای شرطبندی می‌گردید⁉️🎲سایت بین المللی و معتبر Melbet                                 👍😁😊🙂🥇واریز و برداشت ارزی و ریالی‼️ 🔥بونوس 100% اولین واریز‼️⚽️بونوس ورزشی هرچهارشنبه‼️🆗کازینو و انفجار با ضرایب جهانی‼️🎁کد هدیه ثبت نام :Melbet90🇩🇪دانلود اپلیکیشن MELBET👉🔗لینک وبسایت👉⭕️جهت استفاده از vpn از IP های آسیایی یا کانادا استفاده کنید.🇨🇦 🇹🇷R18✔ https://t.me/+x60dZGAgXTUxM2U0

When you realize more people, in your adult bodies; There are children who are emotionally wounded.You don't take everything on yourself anymore...وقتی متوجه بشید افراد زیادی در بدن بزرگسالانی وجود دارند ولی آنها بچه هایی هستند که از نظر روحی آسیب دیده اند.دیگر همه چیز را به خودت نمی گیری...@Green_Genius

خیلی‌ها تصور می‌کنند سوگ، چند مرحله‌ی مشخص دارد که باید یکی‌یکی پشت سر گذاشته شوند؛ اما تجربه‌ی واقعی سوگ، معمولاً این‌قدر منظم و قابل پیش‌بینی نیست. ممکن است یک روز احساس آرامش و پذیرش داشته باشی و روز بعد، دوباره خشم، دلتنگی یا انکار را تجربه کنی. این رفت‌وآمد احساسات، بخشی طبیعی از فرایند سوگ است، نه نشانه‌ی اینکه به عقب برگشته‌ای. سوگ برای هر انسان شکل و ریتم خودش را دارد. قرار نیست همه یک مسیر یکسان را طی کنند یا در مدت‌زمان مشخصی «خوب شوند».مهم نیست امروز در کجای این مسیر ایستاده‌ای؛ مهم این است که به احساساتت اجازه‌ی حضور بدهی، نه اینکه برای تجربه کردن آن‌ها خودت را سرزنش کنی. گاهی التیام، به معنای فراموش کردن نیست؛ به معنای یاد گرفتنِ ادامه دادن زندگی، در کنار آن فقدان است‌@Green_Genius

کد جذب عشق❤️:

۹۹ تکنیک جذب و برگشت عشق🤤🤤:

۳ راه عاشق کردن رلت:۱. استفاده از جملات روانشناسی  برای جذب معشوقت۲. احترام  دوطرفه۳ استفاده از تکنیک های جذب عشق ♥️اگه دنبال تکنیک برای جذب عشقت هستی بیا اینجا:@jazb_eshgh

#پادکست 📻🌱" محدودیت هایِ ذهن آگاهی "جافکری @Green_Genius

لیست کامل انواع فوبیا و ترس‌ها در دنیا@Green_Geniusلیست کامل انواع فوبیا و ترس‌ها در دنیا@Green_Genius

🌱وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته مندی هیل رو درک کردم :1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره.8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم @Green_Genius

ده تله ذهنی که بی‌سر و صدا طرز فکر شما را کنترل میکند@Green_Genius

دارو های خاص :💜

خودمم همیشه داروهامو از اینجا سفارش میدم ✌️🏼❤️

هر مکمل یا دارویی احتیاج داری با خیال راحت از این کانال خرید کن@healthydaru

داروخونه آنلاین هلثی دارو🤍💊

برای چاقی چی بخورم؟

برای لاغری چی بخورم؟

درمان کننده فوری درد پریودی 🩸: