فانوس

⚠️6⃣ باورهای اشتباه درباره دیابت❌ باور غلط«زخم‌هایم زود خوب می‌شوند، پس دیابت ندارم!»✅ واقعیتترمیم طبیعی یک زخم دیابت را رد نمی‌کند و از روی سرعت بهبود یک زخم نمی‌توان فهمید قند خون کاملاً کنترل است.دیابت ممکن است سال‌ها بدون علامت واضح وجود داشته باشد و حتی فرد مبتلا به دیابت با قند نسبتاً بالا نیز ممکن است زخم‌های معمولی را به‌خوبی ترمیم کند.از طرف دیگر، اختلال ترمیم زخم در دیابت بیشتر در زخم‌های مزمن، به‌خصوص زخم پای دیابتی و در حضور عواملی مثل نوروپاتی، بیماری عروقی و عفونت اهمیت پیدا می‌کند.☂️ برای تشخیص دیابت یا ارزیابی کنترل قند، آزمایش‌های معتبر مثل HbA1c و قند خون استفاده می‌شوند، نه سرعت خوب شدن زخم.☂️ادامه:t.me/dramindaneshpoor/303کانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsکانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

⚠️5⃣ باورهای اشتباه درباره دیابت❌ باور غلط«من که بچه‌ام را دنبال می‌کنم و تمام روز در خانه مشغولم، پس آدم کم‌تحرکی نیستم.»✅ واقعیتانجام کارهای خانه و حرکت‌های پراکنده در طول روز مفید هستند، اما لزوماً جایگزین فعالیت بدنی منظم نمی‌شوند.برای سلامت قلب و متابولیسم، توصیه می‌شود بزرگسالان در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشند و در کنار آن، حداقل ۲ روز در هفته تمرین تقویت عضلات انجام دهند.🚨نکته مهم‌تر: کم‌تحرکی فقط نداشتن ورزش نیست، نشستن و بی‌تحرکی طولانی‌مدت هم خودش یک عامل خطر است.ادامه:t.me/dramindaneshpoor/302کانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsکانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

⚠️4⃣ باورهای اشتباه درباره دیابت❌ باور غلط«وقتی چربی خونم با قرص کنترل شد، دیگر می‌توانم قرص چربی را قطع کنم»✅ واقعیتدر افراد مبتلا به دیابت، داروهای کاهنده چربی به‌خصوص استاتین‌ها برای کاهش خطر سکته قلبی و مغزی تجویز می‌شوند، نه فقط برای پایین آوردن عدد LDL.پایین آمدن LDL معمولاً به این معنی است که دارو مؤثر بوده؛ نه اینکه دیگر به آن نیاز ندارید.ادامه:t.me/dramindaneshpoor/301کانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsکانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابتبخش سه:❌ «در خانواده ما کسی دیابت ندارد، پس من هم دیابت نمی‌گیرم.»✅ نداشتن سابقه خانوادگی، شما را در برابر دیابت مصون نمی‌کند.دیابت نوع ۲ حاصل تعامل ژنتیک، افزایش سن، اضافه‌وزن به‌خصوص چربی شکمی، کم‌تحرکی، تغذیه و عوامل متابولیک است. سابقه خانوادگی فقط یکی از عوامل خطر است. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، هیچ خویشاوند درجه‌ یک مبتلا به دیابت ندارند.❌ «من قند و شکر را حذف کرده‌ام، پس دیگر دیابت نمی‌گیرم.»✅ حذف قند و شکر افزوده، به‌خصوص «نوشیدنی‌های شیرین»، می‌تواند به کنترل وزن و کاهش خطر دیابت کمک کند، اما دیابت نوع ۲ فقط به مصرف شکر وابسته نیست.عوامل مهم دیگری مثل اضافه‌وزن و چربی شکمی، کم‌تحرکی، افزایش سن، استعداد ژنتیکی و سابقه دیابت بارداری نیز نقش دارند.حتی اگر فردی هیچ‌وقت شیرینی و قند مصرف نکند، باز هم ممکن است به دیابت نوع ۲ مبتلا شود.چون پیشگیری از دیابت، فقط حذف قند نیست، کنترل وزن، فعالیت بدنی و الگوی غذایی سالم هم مهمند.ادامه دارد:t.me/dramindaneshpoor🟣 دکتر بنفشه امین دانشپورکانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام

⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابتبخش دو:❌ «اگر قندم خوب شده، می‌توانم دارو را قطع کنم.»✅ طبیعی شدن قند خون ممکن است نتیجه مؤثر بودن درمان باشد؛ قطع «خودسرانه» دارو می‌تواند باعث برگشت قند بالا شود. تغییر درمان فقط باید با نظر «پزشک» انجام شود.❌ «فقط قند خون بالا مهم است، اگر قندم کنترل باشد، دیگر نگرانی ندارم.»✅ مراقبت از دیابت فقط کنترل قند نیست، بلکه فشارخون، چربی خون، کلیه، چشم، اعصاب و خطر بیماری قلبی‌عروقی نیز باید بررسی و مدیریت شوند.❌ «افت قند فقط برای کسانی اتفاق می‌افتد که انسولین می‌زنند.»✅ انسولین و برخی داروهای کاهنده قند خون می‌توانند باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون) شوند، بنابراین نوع دارو اهمیت دارد. افت قند شدید می‌تواند خطرناک باشد.❌ «هرچه قند خون پایین‌تر باشد، بهتر است.»✅ هدف درمان، کنترل ایمن و فردمحور قند خون است، نه پایین آوردن قند به هر قیمتی، هیپوگلیسمی شدید می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.🟣 دکتر بنفشه امین دانشپورادامه:t.me/dramindaneshpoor/296کانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام

⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابتبخش یک:❌ «اگر دیابت دارم، دیگر نباید هیچ شیرینی یا میوه‌ای بخورم.»✅ دیابت به معنی حذف کامل یک ماده غذایی نیست؛ مقدار، نوع، ترکیب وعده غذایی و کنترل قند خون اهمیت دارند. برنامه غذایی باید فردمحور باشد.❌ «اگر داروی دیابت شروع کنم، یعنی بیماری‌ام خیلی شدید شده.»✅ دیابت نوع ۲ یک بیماری پیشرونده است و ممکن است با گذشت زمان نیاز به داروهای بیشتر یا حتی انسولین ایجاد شود؛ این موضوع به معنی شکست بیمار نیست. برعکس با شروع به موقع درمان طول عمر بیمار بیشتر و عوارض دیابت کمتر می‌شود.❌ «انسولین باعث عوارض دیابت می‌شود.»✅ انسولین در صورت نیاز، یک درمان مؤثر است و هدف آن کنترل قند و کاهش عوارض دیابت است.🟣 دکتر بنفشه امین دانشپورادامه:t.me/dramindaneshpoor/295کانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتال این قسمت: شنیده‌ام کولونوسکوپی خیلی عارضه داره، من انجام نمی‌دم!#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالt.me/drazamrahimi❓ کولونوسکوپی چیست؟t.me/drazamrahimi/12❓آیا به جای کولونوسکوپی می‌توان از روش دیگری مانند تست مدفوع انجام داد؟بهترین روش غربالگری سرطان روده چیست؟ t.me/drazamrahimi/68❓سؤالات خود را بپرسید:@andishehsara1لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد: t.me/andishehsarapub/16347🔴 پس از خواندن مطلب «آرزوی قدیمی بشر: یک قرص برای همه بیماری‌ها»؛پاشنۀ آشیل مردم برای گول خوردن:t.me/andishehsarapub/16347نگاهی به این پیام بیندازید:t.me/nutritionpedia/109در این پیام صحبت از تأثیرات متعدد و متنوع فیبر بر سلامت انسان است.لطفاً با ری‌اکشن روی این پیام:t.me/andishehsarapub/16350بفرمایید که آیا به نظر شما پیام مورد اشاره، در دستۀ کلاهبرداری در زمینۀ سلامت قرار می‌گیرد؟بله: 🔥خیر: 🏆نتوانستم پی ببرم: 🤔اگر بله، به خودتان پاسخ بدهید که چرا چنین فکر می‌کنید؟اگر خیر، به خودتان پاسخ بدهید که چه تفاوت‌هایی دارد؟اگر گیج شده‌اید و برای تشخیص و نتیجه‌گیری لازم است سؤالاتی بپرسید، از من بپرسید:@pakrouhاگر این پیام را در گروه یا کانالی غیر از کانال منتشرکنندده می‌بینید، ری‌اکشنی که روی آن نشان بدهید، در کانال اصلی دیده نمی‌شود، لطفاً روی پیام در کانال منتشرکننده ری‌اکشن را ثبت کنید:t.me/andishehsarapub/16350

⚠️🚨 آرزوی قدیمی بشر: یک قرص برای همه بیماری‌هاپاشنۀ آشیل مردم برای گول خوردن!🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد:t.me/andishehsarapub/16347

❓آیا بوی بد دهان می‌تونه به علت یک بیماری جدی باشه؟t.me/dandanpedia/57

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتالاین قسمت: اگر پولیپ یا هموروئید رو برداریم تبدیل به بدخیمی می‌شه، نباید دستکاری بشه!#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالt.me/drazamrahimi❓سؤالات خود را بپرسید:@andishehsara1لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

⚠️💉 مصرف «خودسرانه» آمپول‌های لاغری تیرزپاتاید و سماگلوتاید چه خطرهایی دارد؟این داروها اگر با انتخاب صحیح بیمار، دوز مناسب و پیگیری پزشک مصرف شوند، معمولاً ایمن هستند،🚨اما مصرف خودسرانه می‌تواند خطر عوارض جدی را افزایش دهد:🔹تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست شدید🔹کم‌آبی و آسیب حاد کلیه🔹سنگ و التهاب کیسه صفرا،🚨به‌ویژه همراه کاهش وزن سریع🔹پانکراتیت حاد،✨ نادر اما جدی🔹تشدید اختلالات تخلیه معده و مشکلات گوارشی🔹افت قند خون، به‌خصوص همراه بعضی داروها🔹در برخی بیماران دیابتی، تغییرات رتینوپاتی با کاهش سریع قند خون بدون نظارت پزشک🔹واکنش‌های آلرژیک شدید، ✨نادر🔹در افراد دارای سابقه شخصی/خانوادگی سرطان مدولاری تیروئید مصرف ممنوع است.🔹 و..‌.❗️یک مشکل مهم دیگر: اشتباه در دوز یا استفاده از فرآورده‌های نامعتبر و ترکیبی می‌تواند باعث مصرف بیش از حد و عوارض شدید شود.💡 بنابراین «لاغر شدن با این داروها» به معنی بی‌خطر بودن مصرف «خودسرانه» آنها نیست.‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور#مهم:❓💉 پاسخ به سؤالات آمپول‌های لاغری:t.me/dramindaneshpoor/257🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام | کانال بله | اینستاگرام

😞 تعدادی از افراد در گروه‌های مختلف متوجه نشده‌اند که این پیام:t.me/nutritionpedia/123سراسر طنز است!در پوستر نوشته شده:«هشدار: مصرف در افراد منطقی ممنوع است»پرسیده‌اند اینو متوجه نشدم!🙈در این پیام طنز، انبوهی نشانه برای طنز بودنش گذاشته شده.و اغلب کلمات و جملات با این هدف انتخاب شده‌اند که نشان بدهند که طنز هست.از جمله تنظیم قند بدون نیاز به دیاگ (که مربوط به تنظیم موتور اتومبیل هست).باز هم کسی دنبال این است که آیا آن را در ایران می‌فروشند یا نه!🙈😞برخی افراد اطلاعات علوم زیستی‌شان خیلی کم است چون رشته تحصیلی‌شان بسیار دور بوده، مطالعه هم در این زمینه نداشته‌اند.بر این اساس خیلی از ادعاهای شبه‌علمی کاملاً ناممکن را باور می‌کنند.مشغله زیاد و تندخوانی مطالب فضای مجازی هم به اشتباه کردنشان کمک می‌کند.اما بسیاری افراد که رشته‌شان هم مربوط است و با حوصله هم مطالب را می‌خوانند باز هم جزو طرفداران و حتی ترویج‌کنندگان مطالب شبه‌علمی‌اند.ما می‌توانیم به اندازه امکانات خود به اصلاح اطلاعات نادرست فضای مجازی کمک کنیم.لطفا در زمینه تخصص خود با ما همراه شوید:t.me/nouritazeh/15517

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتالاین قسمت: یبوست و مصرف ملین⚠️ بسیاری از افراد مبتلا به یبوست از ابتلای خود بی‌اطلاعند، چون تعریف یبوست را نمی‌دانند.⚠️ بسیاری از مبتلایان به یبوست اطلاعاتشان دربارۀ ملین‌ها و انتخاب ملین مناسب درست نیست.#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالt.me/drazamrahimi❓سؤالات خود را بپرستد:@andishehsara1لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد!دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشنFungia Placebo Pseudoscientia Bullshitus Full-Optionرا ساخته‌اند که به علت داشتن ویتامین ب-۵۲ با خوردن آن در خواب می‌توانید سبب این نتایج شوید:۱. کاهش LDL از طریق تبدیل آن به HDL۲. تنظیم قند خون بدون نیاز به دیاگ۳. افزایش سطح سیستم ایمنی و بی‌نیازی از واکسن۴. افزایش قد به میزان ۲ تا ۵ دسی‌متر در هر وعده بسته به میزان اعتماد به نفس۵. رفع طاسی و تبدیل موی سفید به سیاه۶. کاهش ۱۲۰ درصدی احتمال ابتلا به کنسر۷. کاهش وزن تا ۱۰۰٪، بدون نیاز به ورزش و رژیم۸. تقویت حافظه و افزایش ۱,۲ واحد IQ و EQ در هر وعده در صورت مصرف همراه با زرشک۹. تبدیل دیابت نوع ۵ به ۴، نوع ۴ به ۳ و در نهایت تبدیل نوع ۱ به نوع صفر۱۰. کاهش چین و چروک پوست، خوشگل کردن شما و صرفه‌جویی در هزینۀ ژل و بوتاکس۱۱. تبدیل HPV به PV و تبدیل HIV به IVF۱۲. و آثار مثبت ۱۹ 🔞💥نخرید:t.me/nutritionpedia

🔴#بسیار_مهماین پیام:t.me/nutritionpedia/112بسیار مهم است، از این نظر که اغلب مردم:1⃣ تصوری نزدیک به واقعیت از مقدار فیبری که روزانه می‌خورند ندارند.(این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده)2⃣ اطلاعی از این‌که توصیه شده روزی چند گرم فیبر بخورند هم ندارند.(این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده)3⃣ و نمی‌دانند تا رسیدن به مقدار توصیه شده فاصلۀ زیادی دارند و طی کردن این فاصله نیاز به دانش کافی دارد.🔻-❓وقتی نمی‌دانیم اکنون در رژیم غذایی‌مان چه میزان فیبر می‌خوریم؟و نمی‌دانیم باید به چه مقدار فیبر برسیم؟و نمی‌دانیم چه موادی چه‌قدر فیبر دارند؟⁉️ چطور می‌توانیم بدانیم برای تأمین فیبر چه‌قدر باید از چه موادی بخوریم؟اصلاً چه کاری می‌توانیم بکنیم؟سالاد بخوریم و گمان کنیم مقدار کافی فیبر دریافت کرده‌ایم؟همان را هم که اصلاً از نکاتش خبر نداریم!حتی خیلی‌ها از ضرورت خوردن فیبر هم آگاه نیستند!🔺برای رسیدن به مقدار توصیه شده، لازم است تمام نکات مطرح شده در تغذیه پدیا را دربارۀ فیبر بدانیم:تلگرام:t.me/nutritionpedia بله:http://ble.ir/join/J2kQ13hQfo🆘 لطفاً با بازنشر این پیام عزیزان خود را آگاه کنید.

❓زوائد اطراف مقعد چی هستند؟#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتال🔴 علت بیشتر شدن ابتلا به سرطان روده در افراد جوان چیست؟t.me/drazamrahimi/60🔴 علائم گوارشی مهم که نباید نادیده گرفته شوند؟t.me/drazamrahimi/61🔴 علائم و نشانه‌های سرطان روده بزرگ:t.me/drazamrahimi/52🔴 آیا همه پولیپ‌ها سرطانی هستند؟t.me/drazamrahimi/53🔴 به نظر شما مهمترین بیماری گوارشی چیست؟t.me/drazamrahimi/62🔴 آنچه لازم است همگان درباره تومور رکتوم بدانند:t.me/drazamrahimi/19🔴 چه سرطان‌هایی مرتبط با HPV هستند؟برای کاهش احتمال بروزشان چه باید کرد؟t.me/drazamrahimi/32🔴 کولونوسکوپی چیست؟t.me/drazamrahimi/12❓سؤالات خود را بفرستید:@andishehsara1

❓برای از دست ندادن عضلات حین دریافت آمپول‌های لاغری چه باید کرد؟۱. تمرین مقاومتی: اولویت اول«حداقل ۲ تا ۳ جلسه در هفته»☂️ترجیحاً با فاصله یک روز بین جلسات☂️«تمام گروه‌های اصلی» عضلات را درگیر کند.برای فرد مبتدی می‌توان از دستگاه، دمبل، کش یا وزن بدن شروع کرد.💜 تمرین باید progressive باشد، یعنی به‌تدریج مقاومت یا تعداد تکرار افزایش پیدا کند. ✨ عضلاتی که حتماً باید تمرین داده شوند:چهارسر و همسترینگعضلات باسن (سرینی)ساقعضلات پشتسینهسرشانهبازوهاعضلات مرکزی بدنمثلاً یک برنامه ساده می‌تواند شامل: Squat یا leg press + hip hinge/deadlift variation + row + chest press + shoulder press + calf raise + abdominal exercise باشد. ۲. هوازی هم لازم است، اما جای تمرین قدرتی را نمی‌گیردبرای سلامت قلبی‌عروقی و متابولیک:پیاده‌روی تنددوچرخهالپتیکالشنامناسب هستند. ۳. پروتئین کافی بخوریددر دوره کاهش وزن، دریافت پروتئین کافی همراه با تمرین مقاومتی به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.#ورزش#تیرزپاتاید#سماگلوتاید‌‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور❓💉پاسخ به سؤالات آمپول‌های لاغری:t.me/dramindaneshpoor/257

🚨 «بایدها و نبایدها» در زمان دریافت داروهای کاهش‌دهنده وزن تزریقی، برای «حفظ عضلات»#تیرزپاتاید#سماگلوتاید❓💉پاسخ به سؤالات آمپولهای لاغری:t.me/dramindaneshpoor/257💜🏃‍♂فهرست مطالب لایف استایل سالم (سبک زندگی سالم):t.me/dramindaneshpoor/260🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorکانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

✅ پاسخ به یک پرسش مهم:❓آیا باید ابتلا به بیماری‌های خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟۱. اجماع در پزشکی مدرن: «حقِ دانستن» اصل است:t.me/andishehsarapub/16235۲. نظر مردم در نظرسنجی‌های بزرگ:t.me/andishehsarapub/16237۳. در عمل چه اتفاق می‌افتد؟t.me/andishehsarapub/16239۴. کار درست از جنبه‌های گوناگون چیست؟t.me/andishehsarapub/16240۵. پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود و تا چه مدت؟t.me/andishehsarapub/16241۶. در مواردی که پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود، تا چه مدت باید پنهان‌سازی انجام شود؟t.me/andishehsarapub/16242۷. پروتکل اسپایکس SPIKES برای اطلاع‌رسانی خبر بد:t.me/andishehsarapub/16246🔺صحبت در مورد این سؤال است:t.me/dr_Maryam_Shafiei/65لطفاً با ارسالش برای دوستان و آشنایان ضمن این‌که زمینه را برای فکر کردن به این مسئله و اصلاح رویۀ نادرست آماده می‌فرمایید، جمعیت پاسخ‌دهنده به سؤال را بزرگتر و متنوع‌تر بفرمایید.

❓اگر دارویی را که پزشک برای ما تجویز کرده و ازش رضایت داریم ادامه بدهیم و خودمان نسخه را تجدید کنیم، و در فواصل منظم که پزشک از ما خواسته مراجعه نکنیم کار درستی هست؟☂️ خیر «درمان‌های پزشکی» و «داروهای در دسترس» تغییراتی می‌کنند که ممکن است پس از ویزیت مجدد پزشک تصمیم دیگری برای بیمارش بگیرد.❓💉پاسخ به سؤالات آمپولهای لاغری:t.me/dramindaneshpoor/257💜 فهرست مطالب لایف استایل سالم (سبک زندگی سالم):t.me/dramindaneshpoor/260🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorکانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

❓⚠️ چه اقداماتی را نباید برای دفع درست و مناسب انجام دهیم؟زور زدن بیش از حد مضر است.با بیش از ۵ دقیقه زور زدن، به علت فشار زیاد ساختارهای عضلانی و عصبی لگن آسیب می‌بیند.استفاده از انگشت برای تخلیۀ روده و یا فشار با دست به اطراف مقعد برای کمک به دفع مضر است؛هم باعث زخم و فیشر می‌شود و هم عضلات لگن به علت فشار دست آسیب می‌بیند.بنابراین اگر پس از ۵ دقیقه دفع مدفوع نداشتید بیش از حد در توالت نمانید یا از مانورهای دستی استفاده نکنید چون آسیب‌ها غیرقابل برگشتند.بهتر است پس از خوردن مایعات و کمی راه رفتن مجدداً برای دفع سعی کنید.🔴 پوزیشن یا وضعیت مناسب دفع:t.me/drazamrahimi/75🔴 پیشگیری از ابتلا به هموروئید:t.me/drazamrahimi/13🔴 اختلال دفع یعنی چه؟ علل آن چیست:t.me/drazamrahimi/23🔴 برای پیشگیری از عود فیستول چه باید کرد:t.me/drazamrahimi/27🔴 پیش‌گیری از کیست مویی:t.me/drazamrahimi/33📜 دستورات بعد از عمل فیستول آنال یا کیست مویی:t.me/drazamrahimi/7📜 دستورات بعد از جراحی با لیزر:t.me/drazamrahimi/8📜 دستورات بعد از عمل هموروئید:t.me/drazamrahimi/9❓سؤالات خود را بفرستید:@andishehsara1

⚠️🚨⚡️ #هشدارگرچه اینجا برق زیاد می‌رود، توصیه‌های کاربردی مهم در این زمینه را در فضای مجازی ندیده‌ام.لطفاً این پیام را بازنشر کنید.🚨وقتی برق قطع می‌شود، یخچال با در بسته تا حدود ۴ ساعت و فریزر پر تا ۴۸ ساعت (نیمه‌پر ۲۴ ساعت) غذا را ایمن نگه می‌دارند.🚨تا جایی که ممکن است وقتی برق نیست در یخچال و فریزر را باز نکنید.🚨اگر فریزر پر باشد مدت بیشتری بدون برق مواد خوراکی را سالم نگه می‌دارد.در صورت نیاز می‌توانید به این منظور بطریهای پلاستیکی آب را در فریزر بگذارید تا یخ بزند.🚨در دمای بالاتر از ۴ درجه س‌گ، باکتریهایی مانند سالمونلا و E. coli می‌توانند به‌سرعت تکثیر شوند.این رشد اغلب بدون تغییر واضح در بو، طعم یا ظاهر غذا رخ می‌دهد.🚨دماسنج مناسب داخل یخچال و فریزر بگذارید و پس از وصل شدن برق دما را چک کنید.🚨اگر می‌دانید قطعی برق چندساعته در پیش است، چند ساعت پیش از آن دمای یخچال را کمی پایین‌تر تنظیم کنید.🚨بو کردن یا چشیدن راهکار نیست.برخی باکتریها سموم مقاوم به حرارت تولید می‌کنند.هرگز برای تست سلامت غذا را نچشید.ادامه دارد:💥نکات مهم دیگر:t.me/nutritionpedia&t.me/dramindaneshpoor

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودن دکتر اکبر سلطانی متخصص بیماریهای داخلی فوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی) 🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد! یا به عنوان غذا…🤔 یک نفر ویدئوی «مغالطۀ طبیعی بودن»:t.me/GreatPharos/2812را دیسلایک کرده است.اگر توضیح و نظرشان را برای من بفرستند:یا درست است و از آن چیزی می‌آموزم و در کانال @GreatPharos هم منتشر می‌کنم تا دوستان دیگر هم بیاموزند؛یا نادرست است و از آن چیز دیگری می‌آموزم: این‌که یک بینندۀ چنین پیامی چه اشتباهی می‌کند و چرا چنین اشتباهی می‌کند.آن‌گاه نظر ایشان (بدون ذکر نام) و پاسخم را در کانال منتشر می‌کنم تا اگر افراد دیگری هم چنین فکر می‌کنند نظر و پاسخ را بخوانند.منتظر نظر ایشان یا هر نظری مرتبط با کانال فانوس @GreatPharos و گروه بهداشت و سلامت @HealthNotes هستم:@pakrouh

❓آیا داروهایی که در پیش دیابت و دیابت تجویز می‌شوند ایجاد وابستگی می‌کنند؟دکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماریهای داخلیفوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos💥اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید:1⃣دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله2⃣دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.توضیح بیشتر:t.me/nouritazeh/15517

دوستان عزیز سلام! ❤️🌹پیام‌های کانال تغذیه پدیاt.me/nutritionpediaخیلی کم‌تر از انتظار بازنشر می‌شه.مگه به درد دوستان و عزیزانمون نمی‌خوره؟می‌خواین تغییری بدیم در محتوای کانال؟🌹ضمن قدردانی از معدود عزیزانی که پیام‌ها رو بازنشر می‌کنند؛لطفاً نظرتون رو این‌جا با ری‌اکشن نشون بدید:۱. مطالب کانال خوبه، همین‌طور ادامه بدید، قول می‌دم مطالب رو زیاد بازنشر کنم: ❤️۲. مطالب کانال خوبه، همینطور ادامه بدید، ولی من بهم فشار میاد برای بازنشر مطلبی که نوشتنش یک ساعت طول می‌کشه چندثانیه وقت صرف کنم: 👍۳. مطالب کانال رو دوست ندارم. پیام می‌دم بهتون می‌گم چه فرقی بکنه: 👎اگر این پیام رو در جایی غیر از کانال تغذیه پدیا می‌بینید، لطفاً روی خودش در کانال، یعنی این‌جا:t.me/nutritionpedia/93ری‌اکشن نشون بدید، چون ری‌اکشن‌ها در جاهای دیگر به پیام اصلی افزوده نمی‌شه. 🌹لطفاً نظرات مثبت و منفی و پیشنهادها و انتقادهاتون رو این‌جا بفرمایید:@pakrouh

⚠️🚨 #هشداراین فایل آلوده کجا برای آدم فرستاده می‌شود؟پاسخ:در هر اپلیکیشن پیام‌رسانی قابل ارسال است.با ای‌میل هم قابل ارسال است.اگر لینک مخرب باشد (نه فایل اپلیکیشن) در پیامک معمولی هم قابل ارسال است.مختصر و مفید:اگر پیامی خصوصی یا در گروه دیدید که پسوند apk دارد آن را لمس نکنید.یک اپلیکیشن است.وقتی در پیام ادعا شده برایتان عکس فرستاده‌اند اما اپلیکیشن فرستاده‌اند معلوم است که اپلیکیشن آلوذه ارسال شده.در صورتی که آن را دانلود و نصب کنید گوشی شما را آلوده می‌کند.پس از آلوده کردن گوشی شما، کارهایی را که برای آن برنامه‌ریزی شده انجام می‌دهد.برخی از این اپلیکیشن‌های مخرب که رایج هستند علاوه بر اقدام مضری که برای آن برنامه‌ریزی شده‌اند این کار را هم می‌کنند:برای تمام مخاطبانتان از گوشی شما همان پیام حاوی اپلیکیشن مخرب را ارسال می‌کنند.❓چه باید کرد؟اگر پیامی برایتان رسید که مانند تصویر پسوند apk دارد آن را باز نکنید.🚨این پیام را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید.اگر گوشی آنها آلوده شود برای شما هم پیام آلوده می‌فرستند!توضیحات قبلی:t.me/andishehsarapub/16050t.me/andishehsarapub/16330

⚠️🚨 #هشدارچند روز است دوباره هشدارهای فایل apk فیشینگ را در گروه‌های مجازی می‌بینم.ممکن است باز آن فایل apk به جریان افتاده باشد.هر قربانی عده زیادی را قربانی می‌کند چون با نصب آن اپلیکیشن آلوده، به مخاطبان خودش پیام آلوده را می‌فرستد و به خاطر آشنا بودن ریسک فریب خوردنشان افزایش می‌یابد.متأسفانه اطلاع‌رسانی‌ها در فضای مجازی زیر پیام‌های زرد گم می‌شود و هکرها با روش‌های تکراری می‌توانند تا مدت‌ها حتی تا سال‌ها قربانی بگیرند.🆘 پیام هشدار مربوط را که چند ماه قبل در کانال فرستاده بودم بخوانید و برای تمام عزیزانتان بفرستید تا کسی پس‌اندازش را با یک کلیک از دست ندهد:t.me/andishehsarapub/16050

💜 درمان کبد چرب چیست؟☂️ آیا داروهای گیاهی در درمانش جایگاهی دارند؟خیر☂️آیا سونوگرافی در تشخیص فیبروز کبد کمک کننده است و جایگاهی دارد؟ خیر#کبد_چرب‌‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorکانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودندکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماریهای داخلیفوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد!یا به عنوان غذا ضرر نداره!عده‌شون خیییلی زیاده!💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos💥اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید:1⃣دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله2⃣دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.توضیح بیشتر:t.me/nouritazeh/15517

❗️🟤 نشستن عادی روی توالت فرنگی سبب می‌شود زاویۀ بدن مناسبِ دفع نباشد.این مشکل را با گذاشتن یک زیرپایی می‌شود حل کرد.این کشف تاره‌ای نیست! با این حال در ایران چندان رایج نیست.لطفاً دو کار را انجام دهید:۱. این پیام:t.me/drazamrahimi/75را بازنشر بفرمایید تا مشکلی که به این آسانی حل‌شدنی است راه حلش به اطلاع عموم برسد.۲. در این پیام:t.me/andishehsarapub/16318پرسیده شده که شما از زیرپایی استفاده می‌کنید یا نه، لطفا پاسخ بدهید و این پرسش را برای دیگران هم بفرستید تا توجهشان به تین موضوع جلب شود.

❓پوزیشن یا وضعیت مناسب دفع کدام است؟در توالت ایرانی زاویه مناسب بین راست روده و مقعد ایجاد می‌شود که برای دفع مناسب لازم استاما اگر عضلات کف لگن ضعیف باشد دفع در توالت ایرانی می‌تواند مشکل باشد.هنگام استفاده از توالت فرنگی باید یک نکته مهم رعایت شود تا زاویۀ مناسب برای دفع ایجاد شود:زانو باید بالاتر از لگن شما باشد به این منظور از یک زیرپایی استفاده کنید تا زانو بالا بیاید و زاویه مناسب برای دفع ایجاد شود.#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتال 💥پرسش‌های خود در زمینه بیماری‌های کولورکتال را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر اعظم رحیمی به آی‌دی زیر بفرستید:@andishehsara1و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:تلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

❓متفورمین در چه کسانی ممکنه باعث نوروپاتی بشه؟ باید چه کار کرد؟دکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماری‌های داخلیفوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos🟢لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید تا توصیه‌های متخصصان را بخوانند.📱منتظر معرفی کانالها و صفحات مفید از طرف شما عزیزان هستم @Pakrouh تا آن‌ها را در @moarrefi معرفی کنم.🌱 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

👆لطفاً ابتدا پاسخ بدهید، سپس پاسخ درست را ببینید: t.me/nutritionpedia/73

❤️🕯⏳📶 در صورتی که دسترسی به تلگرام برای مدتی دشوار شود، کانال‌های زیر در پلتفرم بله در دسترستان خواهند بود.پیشنهاد می‌شود از اکنون در این کانال‌ها در پلتفرم بله عضو شوید.📱اگر اپلیکیشن بله را نصب نکرده‌اید، اطلاع داشته باشید که ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است:web.bale.ai🧠 اندیشه سرابله:https://ble.ir/andishesaraتلگرام:t.me/andishehsarapub1⃣ 🩺 دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلیبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsتلگرام:t.me/dramindaneshpoor2⃣ 🩺 دکتر مریم شفیعیمتخصص جراحی عمومیبله:ble.ir/join/82qpN1wiWPتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafiei3⃣ 🩺 دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتالبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNqتلگرام:t.me/drazamrahimi4⃣ 🩺 دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمانبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxnتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadeh5⃣🦷 دندان پدیابله:ble.ir/join/9hyejRUPzAتلگرام:t.me/dandanpedia6⃣🍓 تغذیه پدیابله:ble.ir/join/J2kQ13hQfoتلگرام:t.me/nutritionpedia💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:بله:https://ble.ir/andishesaraتلگرام:t.me/andishehsarapub🌹❤️ لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

🔴 یکی از مراجعین مطب گفتند: سینه‌های منو بردارید تا من از چکاپ و غربالگری و استرس راحت بشم!❓چه کسانی می‌توانند پستان‌های خود را پیشگیرانه بردارند؟چه کاری برایشان انجام می‌شود؟چه نتایجی دارد؟❓پرسش‌های خود را دربارۀ بیماری‌های خوش‌خیم و‌ بدخیم پستان و جراحی‌های زیبایی پستان (ماموپلاستی، پروتز پستان و‌ لیفت پستان) و ابدومینوپلاستی با ارسال به آی‌دی@andishehsara1(در تلگرام و در بله) از دکتر مریم شفیعی بپرسید و منتظر دریافت پاسخ آن‌ها در این‌جا باشید:تلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWPاینستاگرام:www.instagram.com/dr_maryam_shafiei🌱 لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان به سلامت عزیزان خود کمک کنید.t.me/HealthNotes

دوستان عزیز سلام❤️🌹🔸خدمت دوستان ارزشمندی که از آغاز با کانال تغذیه پدیا همراه نبوده‌اند، اکیداً پیشنهاد می‌شود که به پیام نخست کانال بروند و از آغاز و به ترتیب مطالب را بخوانند:t.me/nutritionpedia/1🔸در بعضی از پیام‌ها به زبان ساده راه‌کارهای «مؤثرِ» «ساده»، «بی‌هزینه یا کم‌هزینه یا حتی با کاهش هزینه» و «مستند به مطالعات معتبر» برای اصلاح تغذیه مطرح می‌شود.برای نمونه در این‌جا:t.me/nutritionpedia/69دیدیم که انتخاب «زمان پیاده‌روی» از دید تأثیر بر پاسخ قند خون بسیار اهمیت دارد.دانستن نکته‌ای ساده سبب می‌شود ده دقیقه پیاده‌روی در وقت مناسب از سی دقیقه پیاده‌روی از وقتی با کمی تفاوت، از نظر بهبود پاسخ قند خون بسیار مؤثرتر باشد.🔸نکات ارزشمند زیادی که کاربردشان آسان است یا چندان سخت نیست به بیان ساده در کانال گفته شده یا گفته خواهد شد.صف‌های دراز آب‌میوه‌فروشی‌ها و خرید آب‌میوه‌های مصنوعی برای عیادت بیمار!!! و خیلی مشاهدات دیگر نشان می‌دهد چه‌قدر نکات ساده اما بسیار مهمی چون این:t.me/nutritionpedia/64کم گفته و شنیده شده است.نکتۀ مهم پوست میوه:t.me/nutritionpedia/67هم همین‌طور.🔸بعضی از نکات، تصحیح تصورات اشتباه رایج است که به درک درست ما از مسائل تغذیه کمک می‌کند.مثلاً در پیام‌های نخست دیدیم که تصور این‌که شاخص گلیسمیک غذاها را باید مورد توجه قرار دهیم (چیزی که خیلی رایج است) تصور اشتباهی است، چیزی که باید مورد توجه قرار دهیم «بار گلیسمیک»:t.me/nutritionpedia/14و «پاسخ قند خون»:t.me/nutritionpedia/45است.🔸برای اصلاح پاسخ قند خون چندین نکتۀ کاربردی ارزشمند وجود دارد که متأسفانه اغلب مردم از آن اطلاع ندارند:t.me/nutritionpedia/46🔸در مبحث شگفت‌انگیز فیبر:t.me/andishehsarapub/16290انبوهی نکته وجود دارد که تأثیر زیادی در بهبود سلامت دارند، هشدارهایی:t.me/andishehsarapub/16186&t.me/andishehsarapub/16187هم برای پیشگیری از مصرف اشتباه وجود دارد.بعضی از آن‌ها گفته شده، سایر نکات هم گفته خواهد شد، نکاتی که آن‌ها را پیش از این نشنیده و نخوانده‌اید!🔸لطفاً با ارسال این پیام و سایر پیام‌های کانال، عزیزان خود را به کانال تغذیه پدیا دعوت بفرمایید:t.me/nutritionpedia🔸اگر برخی از عزیزانتان به تلگرام دسترسی ندارند، می‌توانید در «بله» به تغذیه پدیا دعوتشان کنید:http://ble.ir/join/J2kQ13hQfo

😳😞یک کانال اخبار سیاسی، فهرست مطالب یک کانال پزشکی را فوروارد کرده است:t.me/mohem_mat/137460نخستین واکنشها را ببینید!دیسلایک!به نظر شما این کار چه معنایی و چه نتایجی دارد؟و چه راهکارهایی را برای کمک به بهبود محتوای فضای مجازی در حالی که کاربران چنین مقاومتها و مخالفتهایی دارند پیشنهاد می‌کنید؟لطفا نظراتتان را بفرستید:@pakrouhپس از سالها مطالعۀ تخصصی شبکه‌های اجتماعی مجازی از جنبه‌های گوناگون، گاهی از دوستانی که کارشان چنین مطالعه‌ای نیست چیزهایی یاد می‌گیرم.لطفا با ارسال نظراتتان به فهم بهتر مسئله کمک کنید!🌹می‌دانم نمی‌توانیم در سطح وسیع شبکه‌های اجتماعی مجازی را از مطالب شبه‌علمی و ضدعلمی نجات دهیماما هنوز معتقدم این کار را در شعاع کوچک دوستان و آشنایان و بستگانمان تا حد قابل قبولی می‌توانیم انجام دهیم، هرچند همین هم به سختی!😞لطفا با بازنشر این مطلب توجه اطرافیانتان را به این نکته جلب کنیدهرچند تلاشمان یادآور «داستان خاموش کردن آتش توسط مرغ مگسخوار باشد»:t.me/andishehsarapub/12126#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی#رفتارشناسی_جامعه_مجازی:t.me/andishehsarapubدرستی‌سنجی شایعات مجازی:🔎t.me/Fact_Check

🚨🤔 تا الان ۳۴۰۰ نفر این پیام را دیده‌اند:t.me/mohem_mat/137440در این مدت فقط ۴ نفر به دنبال‌کنندگان کانال مورد دعوت اضافه شدهکه البته نمی‌شود گفت از این راه بوده یا راهی دیگر.اگر فرض کنیم هر چهار نفر از این طریق به کانال آمده باشند باز هم تعداد بسیار کمی است.بهترین راه جذب شدن کاربران به یک کانال این است که پیام‌های آن کانال بسیار بازنشر شود.مشاهده نشان می‌دهد که آنچه بسیار بازنشر می‌شود، مطالب کانال‌های زرد است نه کانال‌های مفید!افرادی که به مطالب کانال‌های زرد علاقه‌مندند خیلی اصرار دارند که آن مطالب را به رویت دیگران هم برسانند!اما افرادی که کانال‌های مفید را دنبال می‌کنند اصرار زیادی به بازنشر مطالب مفید ندارند!اگر این وضعیت به‌تدریج تغییر کند می‌توان از شبکه‌های اجتماعی فارسی نتیجۀ مثبت بیشتری گرفت و از عوارض منفی آن کاست.🆘 لطفاً:🔹هرجا مطلب مفیدی دیدید در بازنشر آن کوتاهی نکنید.🔹در هر گروهی دیدید که افرادی مطالب زرد را بازنشر می‌کنند و به این روش مبلغ منابع زرد می‌شوند و جای مطالب مفید را تنگ می‌کنند راهنمایی‌شان کنید تا چنین نکنند.⚠️بارها دیده‌ام که افرادی که کانال‌ها و صفحات مفید داشته‌اند چون دنبال‌کنندگان صفحه‌شان زیاد نشده، یا فعالیتشان را متوقف کرده‌اند یا بسیار کم فعالیت شده‌اند.😞🆘 لطفاً مطالب کانال‌های زیر را بازنشر کنید و کمک کنید کم‌کم جای مطالب شبه‌علمی و ضدعلمی را تنگ کنیم:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماریهای داخلی: تلگرام | بله2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣ دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣ تغذیه پدیا: تلگرام | بله7⃣ گروه بهداشت و سلامت:  تلگرام💥💥💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:تلگرام | بلهاگر شما هم کانال‌های خوبی را می‌شناسید لینکشان را بفرستید تا در @moarrefi و کانال‌های دیگر معرفی شوند:@pakrouh🌹لطفاً اگر با نوشتۀ این پیام موافقید، آن را بازنشر بفرمایید.#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی#رفتارشناسی_جامعه_مجازی:🕯 t.me/andishehsarapubدرستی‌سنجی شایعات مجازی:🔎 t.me/Fact_Check

💥کانال فانوس و کانال بهداشت و سلامت در پلتفرم بله ایجاد شد:https://ble.ir/greatpharos&https://ble.ir/HealthNotes

در مناطقی ممکن است با توجه به سمپاشی میوه‌ها پوست گرفتن میوه‌ها یا شست‌وشوی خاص آن‌ها لازم باشد.دوستان عزیز و ارجمند سلاملطفاً اگر در این مورد اطلاعاتی دارید برای من ارسال بفرمایید. @pakroohسمپاشی چه میوه‌هایی در کدام مناطق ایران یا کدام میوه‌های وارداتی به‌گونه‌ای است که گرفتن پوست میوه ضرورت دارد؟یا شستن آن برای با پوست خوردن نیازمند رعایت چه نکات خاصی است؟پاسخ‌های موثقی که دوستان گرامی بدهند در کانال تغذیه‌ پدیا به اطلاع سایر دوستان خواهد رسید:t.me/nutritionpedia

💥 پاسخ به سؤالات مهم بیماری‌های کولورکتال:t.me/drazamrahimi📜 دستورات بعد از عمل فیستول آنال یا کیست مویی📜 دستورات بعد از جراحی با لیزر📜 دستورات بعد از عمل هموروئید🔴 درمان فیستول‌های آنال🔴 دربارۀ فیشر و هموروئید❓کولونوسکوپی چیست؟🔴 پیشگیری از ابتلا به هموروئید🔴 تفاوت فیستول و آبسه مقعدی🚨 آنچه لازم است همگان درباره تومور رکتوم بدانند.❓آیا شقاق مقعدی به سرطان روده بزرگ تبدیل می‌شود؟❓اختلال دفع یعنی چه؟ علل آن چیست؟🚨 نکات مهمی دربارۀ HPV🚨 نکات مهمی دربارۀ سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و ارتباطش با فیشر و هموروئید🚨 راه‌های انتقال HPV و روش‌های پیش‌گیری🚨 برای پیش‌گیری از عود فیستول چه باید کرد؟❓تفاوت پروکتیت و کولیت❓چه سرطان‌هایی مرتبط با HPV هستند؟برای کاهش احتمال بروزشان چه باید کرد؟🔴 پیش‌گیری از کیست مویی❓مهم‌ترین بیماری خودایمنی رودۀ باریک چیه؟❓چه‌جوری می‌شه جلوی پیشروی این بیماری رو گرفت؟🔴 دربارۀ سلیاک❓آیا بیماری‌های آنورکتال مثل فیشر، هموروئید، سینوس‌های مویی و فیستول آنال به صورت سرپایی قابل جراحی هستند؟❓کنسر کولورکتال چیست؟بخش اول | بخش دوم🔴 تشخیص و درمان ولولوس (volvulus) روده🔴 عواملی که به پوشش معده آسیب می‌زنند؟بخش اول | بخش دوم❓ درمان و تخریب زگیل با چه روش‌هایی انجام می‌شود؟❓ولولوس (volvulus) روده چیست؟⚠️ علائم و نشانه‌های سرطان روده بزرگ❓آیا همه پولیپ‌ها سرطانی هستند؟❓آیا هموروئید در بارداری خطرناک است؟🔴 جلوگیری از خارش مقعد❓بیماری کرون چیست؟🔸کارهایی برای پیش‌گیری از هموروئید❓در صورت داشتن علائم هموروئید چه کنیم؟❓با توجه به حجم بالای باکتری روده‌ها، وقتی روده رو جراحی می‌کنیم، چطور عفونت ایجاد نمی‌شه و زخم روده ترمیم می‌شه؟!❓ علت بیشتر شدن ابتلا به سرطان روده در افراد جوان چیست؟❓علائم گوارشی مهم که نباید نادیده گرفته شوند؟❓به نظر شما مهمترین بیماری گوارشی چیست؟!❓کدام غذاها یا میوه‌ها می‌توانند باعث انسداد شوند؟ ❓آیا یبوست می‌تواند باعث بیماری جدی گوارشی شود؟❓چرا بیماران از معاینه و صحبت درمورد بیماری مقعدی احساس شرم می‌کنند؟ چه باید کرد؟❓اگر علائم بیماری مقعدی را نادیده بگیریم، چه خطری دارد؟ کدام علامت مهمتر هست؟❓آیا به جای کولونوسکوپی می‌توان از روش دیگری مانند تست مدفوع انجام داد؟بهترین روش غربالگری سرطان روده چیست؟ ❓ کاربرد لیزر در درمان فیشر و هموروئید؟ آیا جایگزین جراحی سنتی خواهد شد؟❓برای دفع، توالت ایرانی بهتر هست یا فرنگی؟ادامه دارد💥پرسش‌های مرتبط با جراحی عمومی و جراحی پستان را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر مریم شفیعی، به آی‌دی زیر بفرستید:@andishehsara1و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:تلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq

💥 پاسخ به سؤالات مهم جراحی عمومی و جراحی پستان (پیشگیری، درمان، زیبایی)❓پاسخ به سؤالاتی دربارۀ پیشگیری و درمان سرطان پستان❓اگر‌ در زمان بارداری تشخیص سرطان پستان داده بشه، آیا سقط جنین لازمه؟❓آیا امکان حفظ پروتز در افراد مبتلا به کنسر پستان وجود داره؟🔴 در فرد مبتلا به PCO (سندرم تخمدان پلی‌کیستیک) اول باید اختلالات هورمونی رفع بشه، بعد بیماری‌های پستانی مرتب چک بشن.❓وقتی برای یک نفر تشخیص توده‌های خوش‌خیم پستانی گذاشته می‌شه، می‌پرسند چه دارویی ...❓آیا توده‌های خوش‌خیم در پستان ممکنه به توده‌های بدخیم تبدیل بشوند؟⚠️ تنها ۵ تا ۱۰ درصد از سرطان‌های پستان ژنتیکی بوده‌اند، بقیه بدون هیچ سابقه‌ای مبتلا شده‌اند؛لذا کسانی که سابقه ژنتیکی در خانواده ندارند هم باید مطابق سنشان چکاپ پستان را انجام دهند.⚠️ احتمال سرطان پستان در سینه‌های بزرگ بیشتر نیست، اما ... ❌ «دوست منم همین توده رو سال‌هاست داره ولی جراحی نکرده! منم نمی‌کنم!»❓این حرف چه اشکالی داره؟❓چرا در سرطان پستان، غدد لنفاوی زیر بغل هم جراحی می‌شن؟❓افراد مبتلا به کنسر پستان واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند یا نه؟❓آیا ماموگرافی رو زیر چهل سال هم انجام بدیم؟❓توده‌های خوش‌خیم رو در چه صورت باید عمل کنیم؟ در چه صورت نباید عمل کنیم؟⚠️ یک باور غلط اینه که«اگه به توده سرطانی تیغ بخوره باعث پخش شدن سرطان در بدن می‌شه»❓در چه حالتی خارش پستان نیاز به مراجعه به پزشک داره؟❓از کجا بفهمیم خارش پستان معمولی و بی‌خطره؟⚠️ آقایان! مطلع باشید! و لطفاً اطلاع‌رسانی بفرمایید!سرطان سینه فقط مخصوص خانم‌ها نیست.❓برای چه کسانی سونوگرافی پستان؟برای چه کسانی ماموگرافی؟برای چه کسانی هر دو؟❓کدام ترشح‌ها از نوک سینه جدی و مهم (نیازمند پی‌گیری) هستند؟❓با هر درد پستانی دچار استرس نشید!❓آیا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCO) به پستان سرایت می‌کنه؟ ❓علائم سرطان پستان🚨 سرطان سینه در آقایان🚨 اگر می‌خواین لیفت سینه انجام بدید حتماً این دو نکته رو بدونید.⚠️ عمل ابدومینوپلاستی برای کاهش وزن نیست!❓خانم دکتر! اگر دختر خودتم بود همین کارو می‌کردی؟!⚠️ سلامتی‌تون رو به سرچ‌های اینترنتی نسپارین!⚠️ ترس از سرطان سینه به چه قیمتی؟❓آیا دربارۀ تفسیر جواب آزمایش‌هایمان از هوش مصنوعی بپرسیم؟❓لیپوساکشن، لیپوماتیک، لیپوماتیک با پال هیچ‌کدوم نمی‌تونن جایگزین جراحی ابدمینوپلاستی بشن.ولی گاهی می‌تونن مکمل هم باشند.❓اکثر ماها وقتی به هر بیماری‌ای مبتلا می‌شیم این سؤال واسمون پیش میاد که چی بخوریم که زودتر خوب بشم؟⚠️ لطفاً شرایط بیماری رو از بیمار پنهان نکنید!❓آیا این‌که پستان ترشحاتی داره خطرناکه؟⚠️ مکمل‌ها همیشه بی‌خطر نیستند.🚨 اگر خارش پستان همراه با ... باشد نشانه مهمی است.🔴 پس از جراحی پروتز پستان چکاپ‌ها ضروری هستند.❓آیا کسانی که پروتز پستان دارند در صورت ابتلا به کنسر پستان باید پروتز رو خارج کنند؟❓تزریق چربی به پستان برای چه کسانی قابل انجامه؟🔴 سمتی که به خاطر کنسر جراحی می‌شه، به خاطر دست‌کاری غده‌های لنفاوی زیر بغل مستعد ورم کردن هست و معمولاً کمی محدودیت حرکت پیدا می‌کنه.🔴 با جراحی لیپوماتیک می‌شه از چربی‌های اضافۀ شکم، پهلو، ران و ... راحت شد.❓وقتی یک توده در سینه لمس می‌شه، چه فاکتورهایی باید ما رو نگران کنه؟وقتی نگران شدیم چه کنیم؟❓سایز پروتز پستان رو خودم می‌تونم تعیین کنم؟ به چه عواملی بستگی داره؟❓اگر بعد از شیمی‌درمانی توده کاملاً محو بشه باز هم جراحی لازمه؟❓از چه سنی می‌شه جراحی‌های زیبایی پستان رو انجام داد؟❓رژیم غذایی در بیماری‌های پستان⚠️ تست‌های غربالگری رو جدی بگیرید🔴 فرو رفتن نوک پستان در یک آقای مبتلا به کنسر پستان⚠️ نکات مهمی درباره کنسر پستان در آقایان⚠️ آیا در صورت بروز کنسر پستان، پروتز پستان باید خارج بشه؟❓آیا باید ابتلا به بیماری‌های خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟نظرسنجیادامه دارد💥پرسش‌های مرتبط با جراحی عمومی و جراحی پستان را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر مریم شفیعی، به آی‌دی زیر بفرستید:@andishehsara1و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:تلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWP

🌹قدردانی از ادمین محترم کانال مهمات به‌خاطر فوروارد پیام بالا در کانال تلگرام:https://t.me/mohem_mat/137272و در کانال بله:https://ble.ir/mohem_mat/-7724315994570890911/1785244960158---اگر دیدید که پیام مورد اشاره یا هریک از پیام‌های کانال‌های زیر:1. t.me/moarrefi2. t.me/nouritazeh3. t.me/Fact_Check4. t.me/GreatPharos5. t.me/HealthNotes6. t.me/dandanpedia7. t.me/nutritionpedia8. t.me/COVIDPapers9. t.me/drazamrahimi10. t.me/andishehsarapub11. t.me/SarsCoVTwo/343412. t.me/dramindaneshpoor13. t.me/dr_Maryam_Shafiei14. t.me/dr_neda_asgharzadehدر کانالی فوروارد شده لطفاً اطلاع بدهید تا قدردانی شود.@pakrouh

❤️🕯💊❓ پرسشهای خود از پزشکان را در تلگرام و بله به:@andishehsara1بفرستید و پاسخ پرسشهای خود و دیگر مخاطبان و نکته‌های بسیار مهم سلامت را در کانالهای زیر ببینند:1⃣دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماریهای داخلیتلگرام:t.me/dramindaneshpoorبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbs2⃣دکتر مریم شفیعیجراح عمومیتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWP3⃣دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتالتلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq4⃣دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمانتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadehبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxn5⃣دندان پدیاتلگرام:t.me/dandanpediaبله:ble.ir/join/9hyejRUPzA6⃣تغذیه پدیاتلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo7⃣گروه بهداشت و سلامتتلگرام:t.me/HealthNotes💥منتظر لینک کانالهای متخصصان دیگر باشید:تلگرام:t.me/andishehsarapubبله:https://ble.ir/andishesara❤️ سلامت مهمترین دارایی ماست.برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.با بازنشر این پیام، کانالها را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید.

ما با تبدیل پرتقال به آب پرتقال میزان فیبر آن را به یک بیست‌وچهارم کاهش می‌دهیم و خودمان را از دستیابی به میزان زیادی فیبر و 👈 تأثیرات ارزشمند آن محروم می‌کنیم.#بسیار_مهمt.me/nutritionpedia/64

❓ کدام بیماران «دیابتی» بررسی قلبی از نظر «عروق کرونری» لازم دارند؟💜 فقط بیماران علامت‌دار(حالا فرقی نمیکنه علامت اختصاصی یا غیر اختصاصی باشد)💜بیمارانی که در نوارقلب تغییرات دارند هم بررسی از نظر عروق کرونری لازم دارند.💜بیمارانی که آترواسکلروز در سایر عروق بدن داشته باشند.💜بیمارانی که کاندید جراحی پر ریسک از نظر قلبی باشند، نه به خاطر دیابتی بودنشون، بلکه به خاطر تعیین ریسک قلبی خودشون.🚨«به هیچ‌وجه» در بیمار بدون علامت از نظر قلبی که دیابت دارد، بررسی قلبی از نظر کرونری نباید انجام شود چون هرگز تشخیص و درمان یک ایسکمی «بدون علامت و خاموش»، پیش آگهی بیمار دیابتی را بهتر «نمی‌کند».‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorکانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

🔴 حرکاتی برای پیشگیری از آرتروز زانو و برای برای کسانی که آرتروز زانو دارنددکتر علی حوصله🆘 لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.t.me/GreatPharos🆘 لطفاً به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.💥 اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانال‌ها را هم دنبال بفرمایید:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣ دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بلهt.me/HealthNotes

✅ پاسخ:t.me/nutritionpedia/58

❤️🕯امروز پاسخ درست این پرسش:t.me/nutritionpedia/52&https://ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/1784647582588در این کانال در تلکرام:t.me/nutritionpediaو در این کانال در بله:https://ble.ir/nutritionpediaنوشته می‌شه.لطفاً اگر هنوز پاسخ نداده‌اید، پاسخ بدیدو برای دوستانتون هم بفرستید تا توجهشون به این موضوع بسیار مهم جلب بشه.نکاتی که درباره تک‌تک گزینه‌ها گفته خواهد شد برای سلامتمون بسیار مهم هست.منتظر این نکات باشید:💥تغذیه پدیا:تلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo---❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست.برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.با بازنشر این پیام، کانال‌های زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلیتلگرام:t.me/dramindaneshpoorبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbs2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومیتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWP3⃣ دکتر اعظم رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالتلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمانتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadehبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxn5⃣ دندان پدیاتلگرام:t.me/dandanpediaبله:ble.ir/join/9hyejRUPzA6⃣ تغذیه پدیاتلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo7⃣ گروه بهداشت و سلامتتلگرام:t.me/HealthNotes💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:تلگرام:t.me/andishehsarapubبله:https://ble.ir/andishesara🌹لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

❓بزرگی بافت غددی پستان در آقایان «ژنیکوماستی» چه علتهایی دارد؟❓چه مواقعی لازم هست که بررسی‌های جدی‌تر انجام شود؟❓چه مواقعی می‌تواند فیزیولوژیک باشه و بیماری محسوب نمی‌شه؟#بلوغ#ژنیکوماستی#بزرگی_پستان_مردان‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور🎧 نکات دیگر:کانال تلگرام:t.me/dramindaneshpoorکانال بله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsاینستاگرام:https://instagram.com/dramindaneshpour

مرتبط با خبر خودکشی فرزند اروین یالوم🔻دکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماری‌های داخلیفوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)در ارزیابی دانش نظریه‌ها و راهکارهای تخصصی، یکی از رایج‌ترین خطاهای ذهنی قضاوت کردن یک ایده یا فرمول علمی بر اساس ویژگی‌های شخصی و زندگی خصوصی ارائه‌دهنده آن است.به عنوان مثال در حوزه روانشناسی بسیار پیش می‌آید که بشنویم چطور فرزند یک روانشناس بزرگ اگزیستانسیال مانند اروین یالوم دست به خودکشی می‌زند یا ... ادامه:t.me/Fact_Check/3290🔺خبر مورد اشاره:t.me/Fact_Check/3263

❓🦷🪥 آیا حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک است؟t.me/dandanpedia/50

⚠️🚨 فعلاً با این تعداد پاسخی که داده شده، می‌بینیم که همان‌طور که از قبل حدس زده می‌شد اطلاعات عموم در این موضوع مهم کمه.موضوعی که «ضرورت داره» همه ما اطلاعاتمون رو درباره‌اش افزایش بدیم.1⃣ لطفاً اگر در پلتفرم بله هم حضور دارید، پرسش بسیار مهم فیبر:https://ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/1784647582588را در آن‌جا هم در گروه‌ها ارسال بفرمایید تا عده بیشتری توجهشان به این موضوع بسیار مهم جلب شودو ما هم ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.2⃣ لطفاً اگر در تلگرام هنوز پرسشt.me/nutritionpedia/52رو برای دوستان خود نفرستاده‌اید این‌جا هم زحمت بازنشرش رو بکشید تا ضمن جلب توجهشون به موضوع، اگر مایل باشند نکات مهمی رو در این زمینه در کانال تغذیه پدیا بخونند:💥تغذیه پدیا:تلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo

❓آیا پوکی استخوان من با دارو برمی‌گرده؟دکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماری‌های داخلیفوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos🟢لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید تا توصیه‌های متخصصان را بخوانند.📱منتظر معرفی کانالها و صفحات مفید از طرف شما عزیزان هستم @Pakrouh تا آن‌ها را در @moarrefi معرفی کنم.🌱 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

در صورتی که تعداد پاسخ‌دهنده‌های این پرسش:t.me/nutritionpedia/52زیاد باشه، می‌تونیم تا حدودی بفهمیم مردم در این بحث چه اشتباهاتی در ذهن و عملشون هستو با ذکر نکات و مطالب سعی کنیم رفعشون کنیم.لطفا هرقدر ممکنه برای دوستان و آشنایان فورواردش کنیدو اگر عضو گروهی عمومی هستید که می‌شه این رو فوروارد کرد اما مایل نیستید خودتون فورواردش کنید، لینک گروه رو برای من ارسال بفرمایید.سپاس@pakrouh

🆘 لطفاً پیام بالا:t.me/nutritionpedia/52رو برای همه دوستان و آشنایانتون بفرستیدتا🔸هم به موضوع بسیار مهمی که نسبت بهش آگاهی کمی وجود داره توجه کنند،🔸هم نکات صحیح رو بعداً در کانال@nutritionpediaبخونند و بهش عمل کنند.🔸هم ما ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.

👆این پرسش بسیار مهمیه.حتماً به دقت پاسخ بدید و منتظر پاسخ صحیح و توضیحات کامل در کانال @nutritionpedia باشید.

نکات مهمی دربارۀ فشار خون#دکتر_حسام_قارونیمتخصص بیماری‌های داخلی و فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق

❓❓نشانه‌های خاموش مشکل تیروئید چیست؟دکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماری‌های داخلیفوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos🟢لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید تا توصیه‌های متخصصان را بخوانند.📱منتظر معرفی کانالها و صفحات مفید از طرف شما عزیزان هستم @Pakrouh تا آن‌ها را در @moarrefi معرفی کنم.🌱 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

💊 گول این‌جور تبلیغات رو نخورید، خیلی خطرناکه.دکتر محمدرضا مهاجری تهرانیفوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم-توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید:t.me/GreatPharosلطفاً به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس@GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.🍔 کانال تغذیه پدیا:t.me/nutritionpedia🦷 کانال دندان پدیا:t.me/dandanpedia💥پادکست دیابت:t.me/andishehsarapub/16211

🔵 اگر مدتی‌ست متفورمین (شامل هر قرص حاوی متفورمین) مصرف می‌کنید و ویتامین ب ۱۲ (یا هر مکملی که به میزان کافی ب ۱۲ داشته باشد) نمی‌خورید، این را با پزشکتان مطرح کنید.دکتر محمدرضا مهاجری تهرانیفوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم-توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید:t.me/GreatPharosلطفاً به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس@GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.🍔 کانال تغذیه پدیا:t.me/nutritionpedia🦷 کانال دندان پدیا:t.me/dandanpedia💥پادکست دیابت:t.me/andishehsarapub/16211

🔵 برای پیش‌گیری از پوکی استخوان چه کنیم؟#دکتر_محمدرضا_مهاجری_تهرانیفوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم:https://www.instagram.com/reel/DSmTcqNjRsN/?igsh=MTJldjV5bnhrczY3eA==-----🔹لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.t.me/GreatPharos🔹لطفاً به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.📱منتظر معرفی کانالها و صفحات مفید از طرف شما عزیزان هستم @Pakrouh تا آن‌ها را در@moarrefiمعرفی کنم.🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس@GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.💥پادکست دیابت:t.me/andishehsarapub/15955💥غذاهای اصلی به ترتیب GL:t.me/andishehsarapub/15932🔴 بیش از ۴۰ پیام کاربردی مرتبط با «تغذیه و سلامت» در گروهt.me/HealthNotesقابل مشاهده است.نخستین پیام:t.me/HealthNotes/35843لطفاً پیام‌ها را ببینید و آن‌ها را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.