.دیروز شنبه بود… 👀کیا با خودشون گفتن: «از شنبه دیگه جدی شروع میکنم؟» رژیم میگیرم، و ورزش میکنم…
انتشار: 2026/08/16 10:30 UTCدریافت: 2026/08/16 17:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 17:06 UTC
.دیروز شنبه بود… 👀کیا با خودشون گفتن: «از شنبه دیگه جدی شروع میکنم؟» رژیم میگیرم، و ورزش میکنم و به خودم میرسم…✌🏻ولی شنبه اومد و رفت و باز یه جایی وسط شلوغی زندگی، همهچی موند برای:«از شنبه بعد…» 😅اگه این جمله برات آشناست، بدون تنهانیستی. خیلیهامون بارها تصمیم گرفتیم وزنمون رو کم کنیم، شکممون رو جمع کنیم، به صورتمون برسیم و بیشتر مراقب خودمون باشیم اما چرا با اینکه واقعا میخوایم، نمیتونیم ادامه بدیم؟شاید مشکل، کمبود اراده نباشه…شاید یه جای دیگه از مسیر رو اشتباه رفتیم 😇.
پستهای تلگرام — فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻
.در واقع آموزش خوب و اصولی بهت یادمیده چطور خودت مربی خودت باشی😍تصور کن دیگه برای هر چیزی منتظر یه رژیم جدید یا یه ویدئوی جدیدنباشی، خودت بدونی وقتی مهمونی رفتی چطور انتخاب کنی.بدونی وقتی یک روز از مسیر خارج شدی چطور برگردی. بدونی برای صورتت چه روتینی مناسبه و چه کاری رو نباید انجام بدی👏🏻اون موقع دیگه برای هر تصمیم کوچیک درباره بدنت، نیاز نیست دوباره از صفر شروع کنی.😌.
.امروزه اطلاعات کم نداریم، با یه سرچ ساده میتونیم کلی اطلاعاتبدست بیاریم…🔥▫️مثلا برای لاغری میشنویم:«نان رو حذف کن- شام نخور- فست بگیر- کالری بشمار و …»▫️یا برای صورت میشنویم:«گواشا بکش- ماساژ بده- اینحرکت رو انجام بده و …» و تو هم کلی اطلاعات جمع میکنیاما اخرش هنوز نمیدونی کدومشبرای تو مناسبه؟و دقیقا اینجاست که تفاوت بزرگیبین اطلاعات داشتن و آموزش دیدنوجود داره🤍.
فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻 pinned a photo