فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻 pinned a photo

.در واقع آموزش خوب و اصولی بهت یادمیده چطور خودت مربی خودت باشی😍تصور کن دیگه برای هر چیزی منتظر یه رژیم جدید یا یه ویدئوی جدیدنباشی، خودت بدونی وقتی مهمونی رفتی چطور انتخاب کنی.بدونی وقتی یک روز از مسیر خارج شدی چطور برگردی. بدونی برای صورتت چه روتینی مناسبه و چه کاری رو نباید انجام بدی👏🏻اون موقع دیگه برای هر تصمیم کوچیک درباره بدنت، نیاز نیست دوباره از صفر شروع کنی.😌.

.امروزه اطلاعات کم نداریم، با یه سرچ ساده میتونیم کلی اطلاعاتبدست بیاریم…🔥▫️مثلا برای لاغری میشنویم:«نان رو حذف کن- شام نخور- فست بگیر- کالری بشمار و …»▫️یا برای صورت میشنویم:«گواشا بکش- ماساژ بده- اینحرکت رو انجام بده و …» و تو هم کلی اطلاعات جمع میکنیاما اخرش هنوز نمیدونی کدومشبرای تو مناسبه؟و دقیقا اینجاست که تفاوت بزرگیبین اطلاعات داشتن و آموزش دیدنوجود داره🤍.

.اما بزار یه چیزی رو بهت جدی بگم:اگه بارها شروع کردی و نتیجه نگرفتی،لزوما مشکل از تو نیست🤝🏻شاید نمی‌دونستی چطور غذات رو مدیریت کنی، نمی‌دونستی بعد از یک مهمونی یا یک روز خراب چطور به مسیر برگردی یا برای صورتت فقط چند حرکت پراکنده از اینترنت انجام دادی، بدون اینکه بدونی اصلا مشکل اصلی صورتت چیه💔کلی اطلاعات داشتی، ولی مسیر درست نداشتی…🙃.