.اما یه سوال همیشه ذهن منو درگیر میکرد❗️چرا یک روش برای یک نفر جواب میده، ولی برای یکی دیگه نه؟چر…
انتشار: 2026/08/15 12:08 UTCدریافت: 2026/08/16 08:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 08:50 UTC
.اما یه سوال همیشه ذهن منو درگیر میکرد❗️چرا یک روش برای یک نفر جواب میده، ولی برای یکی دیگه نه؟چرا یکی بعد از چند ماه دوباره وزنش برمیگرده؟چرا یکی با وجود تلاش زیاد، استپ میکنه؟همین سوالها باعث شد سالها بیشتر یاد بگیرم و بیشتر بررسی کنم تا به یک نگاه جامعتر درباره بدن رسیدم 🙃اینکه برای تغییر پایدار، فقط غذا و ورزش رو نبینیم، بدن، عادتها، سبک زندگی و شرایط هر فرد رو باید کنار هم دید〽️.
پستهای تلگرام — فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻
.در واقع آموزش خوب و اصولی بهت یادمیده چطور خودت مربی خودت باشی😍تصور کن دیگه برای هر چیزی منتظر یه رژیم جدید یا یه ویدئوی جدیدنباشی، خودت بدونی وقتی مهمونی رفتی چطور انتخاب کنی.بدونی وقتی یک روز از مسیر خارج شدی چطور برگردی. بدونی برای صورتت چه روتینی مناسبه و چه کاری رو نباید انجام بدی👏🏻اون موقع دیگه برای هر تصمیم کوچیک درباره بدنت، نیاز نیست دوباره از صفر شروع کنی.😌.
.امروزه اطلاعات کم نداریم، با یه سرچ ساده میتونیم کلی اطلاعاتبدست بیاریم…🔥▫️مثلا برای لاغری میشنویم:«نان رو حذف کن- شام نخور- فست بگیر- کالری بشمار و …»▫️یا برای صورت میشنویم:«گواشا بکش- ماساژ بده- اینحرکت رو انجام بده و …» و تو هم کلی اطلاعات جمع میکنیاما اخرش هنوز نمیدونی کدومشبرای تو مناسبه؟و دقیقا اینجاست که تفاوت بزرگیبین اطلاعات داشتن و آموزش دیدنوجود داره🤍.
فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻 pinned a photo