.انقدر تو این سالها لایفاستایلهایمختلف دیدم، بررسی کردم و باهم کلی قهرمان ساختیم که رسماً شدم مه…
انتشار: 2026/08/15 09:38 UTCدریافت: 2026/08/16 08:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 08:50 UTC
.انقدر تو این سالها لایفاستایلهایمختلف دیدم، بررسی کردم و باهم کلی قهرمان ساختیم که رسماً شدم مهندسسبک زندگی سالم 😂🧠💕ولی خب… این «مهندس شدن» یه شبه اتفاق نیفتاده!امروز میخوام یه کم برگردیم عقب و براتون بگم فیتشویی که امروز میبینید، از کجا شروع شد… 👀.
پستهای تلگرام — فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻
.در واقع آموزش خوب و اصولی بهت یادمیده چطور خودت مربی خودت باشی😍تصور کن دیگه برای هر چیزی منتظر یه رژیم جدید یا یه ویدئوی جدیدنباشی، خودت بدونی وقتی مهمونی رفتی چطور انتخاب کنی.بدونی وقتی یک روز از مسیر خارج شدی چطور برگردی. بدونی برای صورتت چه روتینی مناسبه و چه کاری رو نباید انجام بدی👏🏻اون موقع دیگه برای هر تصمیم کوچیک درباره بدنت، نیاز نیست دوباره از صفر شروع کنی.😌.
.امروزه اطلاعات کم نداریم، با یه سرچ ساده میتونیم کلی اطلاعاتبدست بیاریم…🔥▫️مثلا برای لاغری میشنویم:«نان رو حذف کن- شام نخور- فست بگیر- کالری بشمار و …»▫️یا برای صورت میشنویم:«گواشا بکش- ماساژ بده- اینحرکت رو انجام بده و …» و تو هم کلی اطلاعات جمع میکنیاما اخرش هنوز نمیدونی کدومشبرای تو مناسبه؟و دقیقا اینجاست که تفاوت بزرگیبین اطلاعات داشتن و آموزش دیدنوجود داره🤍.
فیت شو | زندگی سالم🌱💃🏻 pinned a photo