⛑جریان شکافنده،یا همون اشک دریا به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند…
انتشار: 2026/07/31 18:01 UTCدریافت: 2026/08/14 15:18 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 15:18 UTC
⛑جریان شکافنده،یا همون اشک دریا به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست.🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 3 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — شنا به سبک مایکل
شکل صحیح پای قورباغه ، همیشه این شکل W یادتون باشه 😉👍فوروارد یادتون نره، ممنونم 🙏❤️🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
نحوه صحیح هواگیری در کرال سینهدقت کنید که سر همراه بدن میچرخه تا دهان از آب بیرون بیاد🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
دوستانی که ازمون میپرسن راجب پای کرال سینهاین کلیپ خیلی آموزنده اسپا حالت شلاقی داره و نباید مثل ربات زده بشه🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
این تمرینو معمولا جلسات اول آموزش شنای پروانه به شنا آموز میگیم که تمرین کنهحرکت خوبیه برای درک موج و پای دلفین🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانهدست راست+ پای دلفیندست چپ+ پای دلفیندو دست+پای دلفینمیخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
نحوه اجرای صحیح دست کرال پشتبه چرخش بدن و همچنین وضعیت سر دقت کنید🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️