🌹شمرون لند (تهران/شمیران)🌹

پیگیرد قانونی برای خودروهای پلاک مخدوش در البرز رییس پلیس راهنمایی و رانندگی البرز از برخورد قانونی با دارندگان وسایل نقلیه پلاک مخدوش اعم از خودرو و موتورسیکلت در این استان خبر داد/ایرنا@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔴 پیش‌فروش بلیت‌ قطارهای مسافری برای بازۀ شهریورماه آغاز شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

ربات جعلی «بانک ملی»؛ رباتی که تلگرام و حساب بانکی را مورد هدف قرار می‌دهدمعاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا:🔹️رباتی با عنوان «بانک ملی» از کاربر می‌خواهد برای اثبات اینکه ربات نیست، روی دکمه‌ای کلیک کند🔹️پس از کلیک، صفحه‌ای جعلی باز می‌شود و «کد پنج‌رقمی» می‌خواهد؛ کدی که در واقع کد ورود به تلگرام است و با وارد کردن آن، تلگرام کاربر هک می‌شود🔹️کلاهبردار کد ورود اپلیکیشن بانک ملی را نیز دریافت کرده و به حساب بانکی دسترسی پیدا می‌کند🔹️در صورت ورود سهوی کدها، رمز تلگرام و بانک را تغییر دهید، دستگاه‌های ناشناس را خارج کنید و از طریق ۰۹۶۳۸۰ گزارش دهید.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

توزیع کارت کنکور ۱۴۰۵ آغاز شد🔹️ داوطلبان کنکور تا چهارشنبه ۲۸ مرداد فرصت دارند کارت آزمون خود را از سایت سازمان سنجش دریافت کنند.🔹️ آزمون تجربی صبح، هنر و زبان‌های خارجی بعدازظهر پنجشنبه ۲۹ مرداد، ریاضی، فنی و انسانی صبح جمعه ۳۰ مرداد برگزار خواهد شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

سلام و وقت بخیر🌸 اگر ساکن تهران هستید یا با مسائل و فضای شهری تهران آشنایی دارید و همچنین با پلتفرم کارزار آشنا هستید، ممنون می‌شوم چند دقیقه از وقتتان را برای تکمیل پرسشنامه زیر اختصاص دهید.این پرسشنامه بخشی از یک پژوهش دانشگاهی در رشته مهندسی شهرسازی با موضوع «تأثیر کارزارهای آنلاین شهری بر تصمیمات مدیریت شهری تهران» است و هدف آن بررسی دیدگاه و تجربه شهروندان در این زمینه است.اطلاعات شما کاملا محرمانه باقی می‌ماند و فقط برای اهداف علمی و پژوهشی استفاده خواهد شد.پیشاپیش از وقتی که برای تکمیل پرسشنامه می‌گذارید و از همراهی ارزشمندتان صمیمانه سپاسگزارم. 🙏لینک پرسشنامه:app.epoll.ir/95706800

🟣 هر آمریکایی متجاوز به ایران را بکشید یا تحویل دهید، ۵ میلیارد تومان پاداش می‌گیریدطرح جدید ارتش که توسط سرلشکر حاتمی فرمانده کل ارتش اعلام شد:🔹پنج میلیارد تومان پاداش برای کسی که هر آمریکایی متجاوز به خاک و آب ایران عزیز را بکشد یا به واحدهای ارتش تسلیم کند.🔸همینطور اگر هر زن ایرانی، یک آمریکایی متجاوز را بکشد یا دستگیر کند، مبلغ پاداش دو برابر یعنی ۱۰ میلیارد تومان خواهد بود. 🔹سلاح هر فردی که موفق شده نیروی متجاوز آمریکایی به هلاکت برساند، به ۲ برابر قیمت خریداری شده و سلاح جدیدی دریافت خواهد کرد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔸براى داشتن ناخن های زیبا و سالم از روغن زيتون استفاده كنيد.🍃روغن زیتون 1️⃣ ناخن هایتان را به طور کامل با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید و کاملا بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید این كار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.2️⃣ 3 ق.چ روغن زیتون گرم و 1 ق.چ آبلیمو را با یکدیگر ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه روی ناخن هایتان اعمال کنید.اجازه دهید تا خشک شود و سپس یک دستکش نخی بپوشید، بعد با آب گرم بشویید.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبح دوش بگیریم یا شب؟صبح دوش بگیرید اگر:▫️پوست چربی دارید.▫️پرکار و خلاق هستید.▫️سخت از خواب بیدار می شوید.شب دوش بگیرید اگر:بی خوابی دارید.پوست خشکی دارید.با اشیا کثیف سر و کار دارید.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

چـا//ق میمونی اگه از این مکم//ــل استفاده‌ نکنی🙄قر//ص بالن معده ✨قــوی‌ترین چــر//بی‌ســوز‼️💯افــزایش ســوخت و سـاز بدن✅کاهش اشتـ//ها اصـولی ✅️بهبود کم کاری تــیر//وئید ✅️بهبود کب//د چــرب✅اصلاح مــزاج✅@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟ 🤔فواید خوابیدن با متکا بین پاها 👇🏻 ▫️هنگام خواب، به این واقعیت توجه نمی کنین که زانوها، به طور معمول، بسته می شن و تنش در کمر و باسن ظاهر میشه پس بالش کمک کننده است. ▫️بالشی که بین پاها قرار داره، حالت کشش را از بین می بره قسمت پایینی ستون فقرات را تخلیه می کنه و شما آرام می خوابین. همچنین صبح با نشاط، پر از قدرت و انرژی از خواب بیدار می شین. ▫️بالش بین پاها درد کمر را کاهش می ده و بیشتر از گرفتگی عضلات، رگ های واریسی و عصب سیاتیک جلوگیری می کنه@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

☁️🍃و سرانجام‌ روشنی‌از‌ راه‌ می‌رسد و‌ شب‌ را‌ تکه‌تکه‌ میکند…سلام و نور࣫͝ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🟣 یارانه دهک‌های اول تا سوم واریز شدیارانه نقدی مرحله ۱۸۶ مربوط به مردادماه ۱۴۰۵ به حساب سرپرستان خانوارهای دهک‌های اول تا سوم در سراسر کشور واریز و قابل برداشت شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

ربات جعلی «بانک ملی»؛ رباتی که تلگرام و حساب بانکی را مورد هدف قرار می‌دهدمعاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا:🔹رباتی با عنوان «بانک ملی» از کاربر می‌خواهد برای اثبات اینکه ربات نیست، روی دکمه‌ای کلیک کند.🔹پس از کلیک، صفحه‌ای جعلی باز می‌شود و «کد پنج‌رقمی» می‌خواهد؛ کدی که در واقع کد ورود به تلگرام است و با وارد کردن آن، تلگرام کاربر هک می‌شود.🔹کلاهبردار کد ورود اپلیکیشن بانک ملی را نیز دریافت کرده و به حساب بانکی دسترسی پیدا می‌کند.🔹در صورت ورود سهوی کدها، رمز تلگرام و بانک را تغییر دهید، دستگاه‌های ناشناس را خارج کنید و از طریق ۰۹۶۳۸۰ گزارش دهید.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔻 بنزین سوپر وارداتی از ۲۸ مرداد با قیمت هر لیتر ۸۹ هزار و ۷۰۰ تومان عرضه می‌شود🔹 رینگ داخلی بورس انرژی ایران در معاملات ۲۸ مرداد میزبان عرضه ۲۴۰ هزار لیتر بنزین ویژه وارداتی خواهد بود. 🔹 قیمت پایه این محموله برای هر لیتر ۸۹ هزار و ۷۰۰ تومان تعیین شده و کف قیمت ۸۵ هزار و ۲۱۵ تومان و سقف آن ۹۴ هزار و ۱۸۵ تومان اعلام شده است.🔹 روند قیمت‌گذاری این فرآورده از نخستین عرضه در ۲ آذر ۱۴۰۴ با نرخ ۶۵ هزار و ۸۰۰ تومان آغاز شد اما مدام این نرخ افرایش پیدا کرد و پس از رسیدن به ۸۴ هزار و ۶۰۰ تومان از ۲۹ خرداد، اکنون وارد کانال قیمتی جدیدی شده است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔻آغاز عملیات اصلاح هندسی و ایمن سازی نقطه حادثه خیز در محله ولنجک🔹رضا جوان، معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری منطقه یک: به منظور پیشگیری از وقوع تصادفات، ایمن سازی معابر و رفع نقاط حادثه خیز در سطح منطقه، عملیات اجرایی اصلاح هندسی و ایمن سازی نقطه حادثه خیز در تقاطع خیابان های بهزادی، سیزدهم ولنجک مقابل مجتمع تجاری گالریا، ثارالله و کامران واقع در ناحیه ۲، شامل احداث رفیوژ میانی، پیاده روسازی، نهرسازی و جدول گذاری به متراژ تقریبی ۱۲۰۰ متر مربع، توسط اداره نظارت و اجرای این معاونت، آغاز شد.#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01🔻آغاز عملیات اصلاح هندسی و ایمن سازی نقطه حادثه خیز در محله ولنجک🔹رضا جوان، معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری منطقه یک: به منظور پیشگیری از وقوع تصادفات، ایمن سازی معابر و رفع نقاط حادثه خیز در سطح منطقه، عملیات اجرایی اصلاح هندسی و ایمن سازی نقطه حادثه خیز در تقاطع خیابان های بهزادی، سیزدهم ولنجک مقابل مجتمع تجاری گالریا، ثارالله و کامران واقع در ناحیه ۲، شامل احداث رفیوژ میانی، پیاده روسازی، نهرسازی و جدول گذاری به متراژ تقریبی ۱۲۰۰ متر مربع، توسط اداره نظارت و اجرای این معاونت، آغاز شد.#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01

🔻آغاز اجرای یکی دیگر از پروژه های طرح من شهردارم در منطقه یک / عملیات پیاده روسازی در محله زعفرانیه در حال اجرا است🔹مجید افشاری معاون فنی و عمرانی شهرداری منطقه یک: با توجه به وضعیت نامناسب پیاده روی خیابان شهید علی حسینی در محله زعفرانیه، عملیات بازسازی و احداث سنگفرش مسیر فوق از ابتدای خیابان آصف با رویکرد مناسب سازی و حفظ فضای سبز در قالب پروژه های "من شهردارم" آغاز شد. این پروژه با صرف اعتبار ۴۵ میلیارد ریال و اجرای ۱۵۰۰ متر مربع پیاده رو سازی، تاثیر به سزایی در سهولت تردد ساکنین محله و سایر شهروندان خواهد داشت.#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01🔻آغاز اجرای یکی دیگر از پروژه های طرح من شهردارم در منطقه یک / عملیات پیاده روسازی در محله زعفرانیه در حال اجرا است🔹مجید افشاری معاون فنی و عمرانی شهرداری منطقه یک: با توجه به وضعیت نامناسب پیاده روی خیابان شهید علی حسینی در محله زعفرانیه، عملیات بازسازی و احداث سنگفرش مسیر فوق از ابتدای خیابان آصف با رویکرد مناسب سازی و حفظ فضای سبز در قالب پروژه های "من شهردارم" آغاز شد. این پروژه با صرف اعتبار ۴۵ میلیارد ریال و اجرای ۱۵۰۰ متر مربع پیاده رو سازی، تاثیر به سزایی در سهولت تردد ساکنین محله و سایر شهروندان خواهد داشت.#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01

🌀 کارمزد ساتنا و پایا هم با دلار بالا رفت🔹جدیدترین نرخ کارمزدهای بانکی نشان می‌دهد کف کارمزد پایا با رشد ۳۳ درصدی به ۴۰۰ تومان و سقف آن با رشد ۶۰ درصدی به ۱۲ هزار تومان رسیده است. 🔹سقف کارمزد ساتنا نیز ۵۰ هزار تومان شده و کارت‌به‌کارت تا یک میلیون تومان ۱۱۰۰ تومان و با هر میلیون اضافه، ۳۵۰ تومان بیشتر می‌شود.🔹معاون فناوری اطلاعات بانک شهر می‌گوید که کارمزدهای بانکی نسبت به وضعیت قیمت دلار خیلی عقب مانده است؛ چون خرید تجهیزات دلاری است و دستمزد توسعه‌دهندگان نرم‌افزار بالاست باید متناسب با آن کارمزدها افزایش پیدا کند.🔹پیشتر رئیس‌مجلس گفته بود که افزایش نرخ ارز نباید بر بسیاری از کالاها و خدمات اثرگذار باشد؛ چرا که اساساً ارتباطی با ارز ندارند.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🟣 اسامی ۸ کرم مرطوب ‌کننده و آبرسان غیرمجاز اعلام شدسازمان غذا و دارو با اعلام اسامی تعدادی از کرم‌های مرطوب‌کننده، آبرسان و محصولات مراقبت روزانه پوست، نسبت به عرضه این فرآورده‌ها بدون مجوزهای قانونی در بازار هشدار داد و از مصرف‌کنندگان خواست از خرید و مصرف آنها خودداری کنند.بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، اسامی فرآورده‌های غیرمجاز اعلام‌شده به شرح زیر است:GOLDEN CLEAR، کرم آبرسان پوستMAX LADY، کرم مرطوب‌کنندهRAKO، Moisturising CreamBODY BOOM، CreamBIOAQUA، Essence Cream، کرم آبرسانONE SPRING، Pink Moisture GelBELLE JARDIN، Moisturizing Aloe Face CreamSADOER، کرم مرطوب‌کننده با رایحه خیار@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🚨 مراقب کلاهبرداری تلفنی در ایتا و روبیکا باشید‼⚠ صدای پشت خط، همیشه آن کسی نیست که ادعا می‌کند!📣 کلاهبرداران سایبری با طراحی تماسی ساده و ادعاهایی وسوسه‌انگیز مثل «برنده شدن در قرعه‌کشی» با لوگو و آرم صداوسیما در ایتا و روبیکا وارد حریم امن شما می‌شوند تا در لحظه‌ای که تمرکز ندارید، کدهای ورود و اطلاعات حسابتان را دریافت و اقدام به سرقت از حساب شما می کنند.🔰 راهکارهای طلایی پیشگیری:1⃣ هوشمند باشید:✅ هیچ نهاد رسمی (بانک، صداوسیما، پلیس) برای اهدای جایزه یا بررسی حساب، از شما «کد تایید پیامکی» یا «رمز پویا» نمی‌خواهد.2⃣ عجله نکنید: ✅ کلاهبرداران با ایجاد «فشار روانی و استرس»، قدرت تفکر را از شما می‌گیرند. در چنین موقعیتی، تماس را قطع کرده و با شماره رسمی آن سازمان تماس بگیرید.3⃣ کارت بانکی، گاوصندوق شماست: ✅ هرگز اطلاعات حساس کارت خود را پشت تلفن بازگو نکنید.#پلیس_فتا #کلاهبرداری_تلفنی #رمز_یکبارمصرف#امنیت_بانکی #تماس_تلفنی#برنده_شدن#قرعه‌کشی_صداوسیما

‌۳ طرح پیشنهادی دولت برای بنزینرئیس سازمان بهینه‌سازی:🔹️در روش اول، قیمت بنزین تغییر نمی‌کند اما بنزین تا میزان تولید ۱۲۱ میلیون لیتری در پمپ‌بنزین‌ها توزیع می‌شود و وقتی تمام شد، نازل‌ها خاموش می‌شود🔹در روش دوم، ۱۲۱ میلیون لیتر تولیدی روز بین خودروهای موجود تقسیم می‌شود و هرکس بیش از سهمیه بخواهد باید بنزینش را با نرخ آزاد بخرد؛ تقریبا مشابه روشی که قرار بود در کرمان اجرا شود🔹در روش سوم، سهمیه بنزین به‌جای خودروها به مردم اختصاص داده می‌شود؛ چه خودرو داشته باشند چه نداشته باشند🔹روزانه حدود ۳۰ میلیون لیتر به حمل‌ونقل عمومی و تاکسی‌های آنلاین و غیرآنلاین اختصاص داشته می‌شود تا قیمت آن‌ها تغییر نکند🔹تقریبا ماهی ۳۰ لیتر به هر فرد می‌رسد و امکان انتقال و خرید و فروش آن وجود دارد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

اعتبار کالابرگ سرپرستان خانوارهایی که رقم آخر کد ملی آنها ارقام ۳، ۴، ۵ و ۶ است، شارژ و قابل برداشت.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🏋️‍♀️ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس② پریشان یا گیج هستید؟ورزش‌های قدرتی را امتحان کنید. مثل وزنه‌برداری و تمرین با دمبل③ عجولید؟ورزش‌های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. مثل HIIT و دو سرعتی④ احساس خستگی می‌کنید؟ورزش تای چی را امتحان کنید. مثل تای چی چوان⑤ مضطرب هستید؟پیاده‌روی را امتحان کنید. مثل پیاده‌روی در پارک⑥ استرس دارید؟دوچرخه‌سواری را امتحان کنید. مثل دوچرخه‌سواری در طبیعت⑦ احساس نگرانی می‌کنید؟یوگا را امتحان کنید. مثل تمرینات یوگا⑧ احساس می‌کنید گیر کرده‌اید؟دویدن را امتحان کنید. مثل دویدن در فضای باز⑨ احساس پرانرژی بودن می‌کنید؟زومبا را امتحان کنید. مثل کلاس‌های رقص زومبا‌@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

✅ ازدیاد #اوره خون💠 برای درمان ازدیاد اورده خون از روش زیر استفاده کنید↯↯💠 مقداری #سماق یا پودر سماق در یک لیوان آب جوشانده و سپس به همراه با غذا یک استکان از آن را میل نمایید.‌‌@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔸دانه های کینوا سرشار از پروتئین و یک جایگزین عالی برای برنج محسوب می شود، این غله ی کامل باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود.🍃کینوا نوعی ماده غذایی مغذی است که باید آن را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. این ماده جزو غلات کامل بوده و حاوی ۸ گرم پروتئین و ۵ گرم فیبر در هر فنجان است. با مصرف کینوا، آهن، روی، سلنیوم و ویتامین E نیز دریافت می‌کنید.از جمله خواص کینوا نقش آن در کاهش وزن اصولی است. کینوا به شکل مستقیم باعث کاهش وزن نمی­ شود، اما می­ تواند این فرایند را آسانتر کند. به دلیل فیبر و پروتئین فراوانی که در کینوا وجود دارد، مصرف آن می­تواند به کاهش گرسنگی کمک کند. از طرف دیگر، وجود فیبر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و همچنین در تحریک روده بزرگ برای دفع سموم بدن تاثیر دارد. @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

#دمنوش هل و دارچین و زعفران▫️خواص درمانی🍵این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید.برای عزیزانتون بفرستید❤️@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

روزتون مبارک ❤️ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌊🐣صبح مسافری‌ست با چمدانی پر از مهر و لبخندکافی ست عاشقانه به استقبالش بروی…روز نو مبارک ࣫͝ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔻آغاز پیش‌فروش بلیت قطارهای شهریور از دوشنبه🔹پیش‌فروش بلیت‌ قطارهای مسافری برای بازه زمانی یکم تا ۳۱ شهریورماه (مسیرهای رفت تا ۳۱ شهریور و مسیرهای برگشت تا اول مهر) از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱ صبح روز دوشنبه (۲۶ مردادماه) آغاز می‌شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

نسخه الکترونیکی کتاب‌های درسی جدید منتشر شد🔹نسخه الکترونیکی کتاب‌های درسی سال تحصیلی ۱۴۰۶–۱۴۰۵ در پایگاه کتاب‌های درسی بارگذاری شد.🔹دانش‌آموزان، معلمان، کارشناسان و سایر علاقه‌مندان می‌توانند این کتاب‌ها را به‌صورت رایگان در پایگاه کتاب‌های درسی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی به نشانی chap.sch.ir دریافت کنند.🔹کتاب‌های درسی دوره دوم متوسطه و سایر کتاب‌های درسی باقی مانده به مرور تا پایان مرداد در پایگاه کتاب‌های درسی بارگذاری خواهد شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

سریع و خشن؛ منسجم و منظم! نمایش جذاب ورژن جدید در دو نیمه🔻 پایان مسابقه - پیروزی پرسپولیس برابر شمس‌آذر در قزوین@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🟣 کارمزد خدمات بانکی در سال ۱۴۰۵ افزایش یافت...!📰بانک مرکزی تعرفه جدید خدمات بانکی الکترونیکی را برای سال ۱۴۰۵ ابلاغ کرده و چندتا از کارهای روزمره بانکی گرون تر شده اند. 💳کارت به کارت : تا ۱ میلیون تومان، ۱۱۰۰ تومان کارمزد دارد و به ازای هر ۱ میلیون تومان بیشتر، ۳۵۰ تومان اضافه میشود.🔁 پایا: حداقل کارمزد به ۴۰۰ تومان رسیده و سقف آن ۱۲۰۰ تومان است.💸 ساتنا: کارمزد ۰٫۰۲٪ مبلغ تراکنش محاسبه میشود و حداکثر به ۵۰ هزار تومان میرسد.• استعلام شبا: ۲۰۰ تومان• مشاهده مانده کارت: ۵۲۰ تومان• صورت حساب ۱۰ گردش آخر: ۵۲۰ تومان• احراز هویت الکترونیکی : ۲۰ هزار تومان• فعال سازی همراه بانک یا اینترنت بانک: ۲۰۰۰ تومان+ یعنی بسیاری از کارهای بانکی که تا همین چند وقت پیش تقریبا بی هزینه به نظر میرسیدند، حالا رسما تعرفه مشخص دارند. @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

سقف انتقال وجه بانکی برای حساب‌های تجاری اعلام شد🔹بانک مرکزی در اطلاعیه‌ای سقف برخی تراکنش‌های بانکی را برای دارندگان حساب‌های تجاری اعلام کرد؛ بر این اساس، انتقال وجه حضوری از حساب تجاری بدون ارائه اسناد تا سقف دو میلیارد تومان امکان‌پذیر است و سقف انتقال وجه غیرحضوری و خرید کارتی نیز برای این حساب‌ها تعیین شده است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌀 سقف حقوق کارکنان دولت ۱۳۰ میلیون تومانمعاون سازمان اداری و استخدامی:🔹 کف حقوق کارکنان دولت در سال جاری را ۱۸ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان و سقف پرداخت را ۱۳۰ میلیون تومان است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

ورود خودروهای فرسوده به کلان‌شهرها ممنوع می‌شود معاون وزیر صمت:خودروهای فرسوده از تردد در کلان‌شهرها منع خواهند شد؛ همچنین پلیس اعلام کرده است که نقل‌وانتقال و تعویض پلاک این خودروها در کلان‌شهرها ممنوع خواهد بود و کدهای جریمه هوشمند نیز به‌صورت سیستمی از سوی پلیس راهور اعمال می‌شود.این قانون تنها خودروهای شخصی را شامل نمی‌شود، بلکه تاکسی‌های اینترنتی، ناوگان حمل‌ونقل عمومی و خودروهای خدماتی و باربری را نیز دربرمی‌گیرد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

آغاز انتخاب واحد دانشگاه آزاد از امروز🔹براساس برنامه زمان‌بندی شده، انتخاب واحد دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی در نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۶ـ ۱۴۰۵ از امروز شنبه ۲۴ مرداد ماه آغاز می شود و تا ۲ شهریور ماه ادامه دارد.طبق جدول زمانبندی دانشجویان در استان البرز از روز سه شنبه ۲۷ مرداد میتوانند نسبت به انتخاب واحد اقدام نمایند.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌀کالابرگ چهار گروه فردا شارژ می‌شود🔹کالابرگ سرپرستان خانوارهایی که رقم انتهایی کد ملی آن‌ها سه تا شش است، فردا (یک‌شنبه) شارژ می‌شود. 🔹همچنین اعلام شده کالابرگ افرادی که به دلیل مغایرت اطلاعات سکونت به‌صورت موقت قطع شده، در صورت تایید سکونت در ایران، حداکثر تا پنجم شهریورماه مجددا برقرار خواهد شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔰 فعال کردن قابلیت Google Find My Device📣 آیا می‌دانستید با فعال کردن قابلیت Google Find My Device می‌توانید در صورت مفقود شدن یا سرقت گوشی اندرویدی خود، موقعیت آن را روی نقشه مشاهده کنید؟📍این قابلیت به شما امکان می‌دهد:✅ موقعیت مکانی گوشی را مشاهده کنید.🔔 حتی در حالت بی‌صدا، زنگ گوشی را به صدا درآورید.🔒 دستگاه را از راه دور قفل کنید.🗑️ در صورت نیاز، اطلاعات گوشی را از راه دور پاک کنید.📌 برای استفاده از این قابلیت:🅰 وارد Settings > Google > All services > Find My Device شوید.🅱 گزینه Use Find My Device را فعال کنید.❇️ همچنین از روشن بودن Location (GPS) و اتصال به اینترنت اطمینان حاصل کنید.⚠️ بهترین زمان برای فعال کردن این قابلیت قبل از گم‌شدن گوشی است؛ زیرا پس از مفقود شدن دستگاه، فعال‌سازی آن امکان‌پذیر نخواهد بود.📍امنیت دیجیتال را جدی بگیریم؛ چند دقیقه زمان برای فعال‌سازی این قابلیت، می‌تواند از خسارت‌های مالی و افشای اطلاعات شخصی جلوگیری کند.#پلیس_فتا #اندروید #امنیت_سایبری #امنیت_دیجیتال #تلفن_همراه

🔴ترامپ: به زودی تنگه هرمز را بخشی از قلمرو ایالات متحده اعلام خواهم کرد. @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیرانکاخ سفید: ترامپ دربارۀ «آمریکایی کردن» تنگۀ هرمز شوخی کرد!🔹وال‌استریت ژورنال به نقل از یک مقام ارشد کاخ سفید گزارش داد ترامپ تاکنون با مشاوران خود دربارۀ اعلام تنگۀ هرمز به‌عنوان «قلمرو آمریکا» گفت‌وگویی نداشته و اظهارات او در این‌باره بیشتر جنبۀ شوخی داشته است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔴ترامپ: به زودی تنگه هرمز را بخشی از قلمرو ایالات متحده اعلام خواهم کرد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔻برنامه مسابقات امروز 24 مرداد 🔹 هفته اول لیگ برتر / شمس‌آذر - پرسپولیس🔹 شبکه 3 / ساعت 19:30🔹 هفته اول لیگ برتر / ذوب آهن - فولاد / ساعت 19:30🔹 هفته اول لیگ برتر / صنعت نفت - ملوان / ساعت 20@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

زلزله مهیب ۷.۷ ریشتری اندونزی را لرزاند🔹زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۷.۷ درجه در مقیاس ریشتر اندونزی را به لرزه درآورد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔸خوردن هر روز یک برش هندوانه می‌تواند تجمع کلسترول بد خون را متوقف کند و از بیماری هاى قلبی جلوگیری می‌کند. 🍉هندوانه برای قلب شما خوب است.هندوانه رنگ قرمز جذاب و دلربای خود را مدیون آنتی اکسیدان قدرتمندی تحت عنوان lycopene است.ليكوپن یکی از مواد مغذی مهمی است که اهمیت قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق دارد. مصرف غذاهای غنی از lycopene مانند هندوانه، باعث بهبود جریان خون شده و LDL را که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود کاهش می دهد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

کمردرد؛ دشمن شماره یک کیفیت زندگی! 🦴🚫‌کمردرد فقط یک درد ساده نیست؛ گاهی نشانه التهاب مفاصل، دیسک یا تجمع رطوبت‌های زائد در ستون فقرات است.‌✅ راهکارهای خانگی برای تسکین:۱. استفاده از کیسه آب گرم یا گرم کردن ناحیه کمر با پارچه گرم.۲. مصرف منظم روغن ماهی و گردو برای تقویت غضروف‌ها.۳. دوری از نشستن‌های طولانی و استفاده از بالش مناسب هنگام خواب.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

مقایسه دمای امروز شنبه و دمای روز سه‌شنبه در گرم‌ترین ساعت روزالگوی هواشناسی اروپا روند کاهش دما را خیلی بهتر برآورد می‌کند.روند دمای این هفته:شنبه و یکشنبه ادامه گرمااز دوشنبه شروع کاهش دماسه‌شنبه و چهارشنبه استقرار هوای خنکمجدد گرم شدن هوا در پایان هفته احتمال زیاد به صورت موقت@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیرانمقایسه دمای امروز شنبه و دمای روز سه‌شنبه در گرم‌ترین ساعت روزالگوی هواشناسی اروپا روند کاهش دما را خیلی بهتر برآورد می‌کند.روند دمای این هفته:شنبه و یکشنبه ادامه گرمااز دوشنبه شروع کاهش دماسه‌شنبه و چهارشنبه استقرار هوای خنکمجدد گرم شدن هوا در پایان هفته احتمال زیاد به صورت موقت@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

💜🕊مَرا عَهدیسٺ با شادیکه شادی آنِ مَن باشَد…صبح نو به لبخـند ࣫͝ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

لیگ برتر ایران برد قاطع استقلال مقابل مس شهربابک تازه‌وارد🔹استقلال ۴ _ ۰ مس @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

آغاز لیگ برتر فوتبال ایرانبرنامه بازی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های فوتبال/ جمعه ۲۳ مرداد ۱۴۰۵@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

آموزش در سال تحصیلی جدید ۱۰۰ درصد حضوری است🔹سخنگوی وزارت آموزش و پرورش با تکذیب شایعات مربوط به تأخیر در آغاز سال تحصیلی جدید، گفت: مدارس در سال تحصیلی جدید همزمان با اول مهر (همانند هر سال) و به‌ صورت ۱۰۰ درصد حضوری فعالیت خود را آغاز خواهند کرد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔴 ماهی ۶ میلیون فقط برای جای ماشین!گروه اقتصادی موثق:🔹اجاره پارکینگ در برخی مناطق تهران به ماهانه ۶ میلیون تومان رسیده و رهن کامل بعضی پارکینگ‌ها هم تا ۱۵۰ میلیون تومان قیمت خورده است.🔹تهران به جایی رسیده که فقط برای داشتن خانه و خودرو پول نمی‌دهید؛ برای چند متر جا دادن خودرو هم باید ماهانه حقوق یک کارگر را کنار بگذارید!🔹ظاهرا در پایتخت، دیگر جای پارک هم تبدیل به دستگاه چاپ پول عده ای شده است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

♦️۴ میلیون تومان کالابرگ برای یک خانواده ۴نفره؛ با این مبلغ چه کالاهایی می‌توان خرید؟@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌀 افزایش قیمت بنزین فعلاً منتفی شد🔹یک منبع در دولت در فارس اعلام کرد که موضوع افزایش قیمت بنزین فعلاً منتفی و اجرای هرگونه تصمیم در این زمینه متوقف شده است.🔹محمدسعید احدیان، مشاور رئیس مجلس نیز درباره افزایش قیمت بنزین در صفحه شخصی خود در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: گرچه دولت از نظر قانونی اختیارِ تصمیم‌گیری درباره قیمت بنزین را دارد، اما سران قوا تصمیم گرفته‌اند قیمت بنزین افزایش نیابد و بررسی طرح‌هایی بدون افزایش قیمت بنزین در دستور کار است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌀اطلاعیهٔ جدید وزارت رفاه در مورد احراز افراد غیرمقیم🔹وزارت رفاه: افرادی که پیامک احراز سکونت دریافت کرده‌اند و مشکل دسترسی به دفاتر پیشخوان دولت دارند تا پنجم شهریور، ۲ اقدام زیر را انجام دهند:‌🔹با استفاده از خط موبایل متعلق به سرپرست خانوار کد دستوری #1463*500* را شماره‌گیری کرده و پس‌از ارسال کد ملی سرپرست خانوار، کدملی اعضای خانوار که پیامک احراز دریافت کرده‌اند را ثبت نموده و متعهد شود که ایشان در کشور حضور دارند.‌🔹سرپرست خانوار اگر آخرین محل سکونت خانواده را در سامانهٔ ملی املاک و اسکان ثبت نکرده، به‌صورت خوداظهاری و اینترنتی تا آخر مرداد محل سکونت و حساب شخصی خود را در سامانهٔ ملی املاک و اسکان کشور تکمیل کند.🔹پس از ۲ اقدام بالا و تایید سامانهٔ املاک و اسکان، شارژ مرداد کالابرگ این افراد در پنجم شهریور پرداخت می‌شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

تصادف مرگبار BMW در بزرگراه همت/ ۳ نفر جان باختند🔹بامداد امروز، یک دستگاه خودروی سواری BMW با چهار سرنشین شامل دو آقا و دو خانم جوان، حدوداً ۲۳ تا ۲۴ ساله، به دلایل نامشخصی هنگام حرکت در این مسیر از مسیر اصلی منحرف شده و به شدت با گاردریل‌های میانی بزرگراه همت برخورد کرد.🔹از میان چهار سرنشین خودرو، دو خانم و یک آقا به تأیید عوامل اورژانس جان خود را از دست دادند و یک آقای دیگر که پشت فرمان خودرو قرار داشت زنده بود، اما دچار مصدومیت شده بود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

مهسا بهشتی قهرمان جوانان آسیا هم شد🔹مهسا بهشتی که روز گذشته در ۷۷+ کیلوگرم نوجوانان با ۱۱۳ کیلوگرم در یک‌ضرب، ۱۴۸ کیلوگرم در دوضرب و مجموع ۲۶۱ کیلوگرم ۳طلا گرفته بود موفق شد ۳ طلای دسته ۸۶ کیلوگرم جوانان را هم به دست آورد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

📽احسان خواجه‌امیری و علیرضا افتخاری در مراسم تشییع زنده‌یاد ایرج @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🎥 دولت برای بنزین چه برنامه‌ای دارد؟🔹 روش اول: با قیمت فعلی تا میزان ۱۲۱ میلیون لیتر بنزین در پمپ‌بنزین‌ها توزیع شود و وقتی تمام شد، نازل‌ها خاموش شود.🔹 روش دوم: ۱۲۱ میلیون لیتر موجود با سهمیه و بدون افزایش قیمت بین خودروها تقسیم شود و رقم مازاد بر آن با قیمت آزاد فروخته شود؛ درست همان چیزی که قرار بود در کرمان اجرا شود.🔹 روش سوم: از ۱۲۱ میلیون‌لیتر، ۳۰ میلیون به حمل‌ونقل عمومی تخصیص داده شود و ۹۱ میلیون لیتر باقی‌مانده به‌جای خودروها به همهٔ مردم اختصاص داده شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔴جاده چالوس یک‌طرفه شدجانشین پلیس راه راهور فراجا:🔸به دلیل ترافیک سنگین در مسیر شمال به جنوب آزادراه تهران - شمال و محور چالوس، به منظور تسهیل در تردد و عبور و مرور مسافران، از دقایقی قبل تردد تمامی وسایل نقلیه از (جنوب به شمال) در این دو محور ممنوع شده است.🔸در ادامه، مسیر (شمال به جنوب) آزادراه تهران - شمال و محور چالوس تا زمان تخلیه بار ترافیکی، به صورت یک‌طرفه مدیریت خواهد شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🍋 ۱. تست لیموی تازه برای بررسی وضعیت کلیه و مثانه«تشخیص سریع سلامت کلیه‌ها با یک قطره لیمو ⬇️»‌🔘 یک تکه کوچک لیموی تازه را زیر زبان بگذارید و ۳۰ ثانیه صبر کنید...🟣 اگر فوراً احساس کردید در ناحیه کمر یا پهلوها فشار می‌آید \نشانه تجمع سموم در کلیه است.🟡 اگر ترشحات دهان شما بیش از حد زیاد شد \ نشانه فعالیت بالای مثانه است.⚫️ اگر هیچ حسی نکردید \ کلیه‌های شما در وضعیت متعادلی هستند.‌@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

تشخیص بیماری از روی رنگ زبان ⭐️ زرد مشکل معده یا کبد ⭐️قرمز بیماری‌های عفونی تورم در بدن مشکل کلیوی ⭐️سفیدکمبود آب بدن عفونت های قارچی آنفولانزا ⭐️بنفش بیماری‌های قلبی و ریوی⭐️بی رنگ کمبود ویتامین و مواد مغذی در بدن ⭐️قرمز روشن بیماری های قلبی مرتبط با خون ⭐️صورتی کم رنگ زبان سالم@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🍍 آناناس«جادوی پاکسازی و کلاژن‌سازی» 🌟‌🔹 برای تناسب اندام و لاغری:🍍 حاوی آنزیم «بروملین» که چربی‌سوزی را سرعت می‌بخشد🍍 کمک به کاهش التهابات بدن و کاهش پف صورت و بدن🍍 کمک به کاهش شدید حبس آب در بدن (دیورتیک طبیعی)‌🔹 برای گوارش و سم‌زدایی:🍍 کمک به هضم سریع پروتئین‌ها و رفع نفخ معده🍍 سم‌زدایی کبد و پاکسازی روده‌ها🍍 تحریک حرکت روده و جلوگیری از یبوست‌🔹 زیبایی و سلامتی:🍍 تقویت سیستم ایمنی به دلیل ویتامین C بسیار بالا🍍 کمک به کلاژن‌سازی برای سفت شدن پوست@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🩵🐈روزتون خوشرنگ࣫͝ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

جزئیات طرح جدید بنزینی از زبان سخنگوی کمیسیون انرژی مجلسسخنگوی کمیسیون انرژی مجلس🔹طرح جدید بنزین قرار بود به صورت پایلوت در استان کرمان اجرا شود.🔹قرار بود در این طرح ۶۰ لیتر بنزین با قیمت ۱۵۰۰ تومان، ۵۰ لیتر با قیمت ۳۰۰۰ تومان و ۴۰ لیتر از کارت‌های آزاد با قیمت ۵۰۰۰ تومان قابل استفاده باشد.🔹مازاد این سهمیه ۱۵۰ لیتری، با قیمت فوب خلیج فارس توزیع شود.🔹علت تعیین قیمت ۸۷ هزار و ۲۰۰ تومان این بود که از قاچاق سوخت در آن منطقه جلوگیری کنند.🔹نمایندگان کرمان معتقد بودند سهمیه ۱۵۰ لیتری برای این استان کم است.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

تصویر محله «فرمانیه» تهران حدود ۹۰ سال قبل@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

بشارت باد بر شما اتمام ماه صفر و آغاز ماه ربیع الاول، ماه شادمانی و سرور اهل‌بیت(ع)✨حلول ماه #ربیع_الاول مبارک ♥️@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

وضعیت شلوغی سرعین و ساحل بابلسر که بخاطر این چند روز تعطیلی مردم رفتن مسافرت@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

.⁨ روز جهانی چپ‌ دست ها مبارک 😍😍😍@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌀جادهٔ چالوس و آزادراه تهران-شمال یک طرفه شد🔹مدیرکل راهداری البرز: تردد کلیهٔ وسایل نقلیه در جادهٔ چالوس و آزادراه تهران – شمال مسیر (جنوب به شمال) تا اطلاع بعدی ممنوع است.🔹ترافیک در جادهٔ چالوس مسیر (جنوب به شمال) حدفاصل بیلقان تا پورکان و مسیر (شمال به جنوب ) حدفاصل ماسال تا مکارود سنگین است. @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

📸 تجمع مردمی میدان تجریش در شب شهادت امام هشتم علی ابن موس الرضا (ع)📆 ۲۱ مرداد ۱۴۰۵#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #شمیران_نگین_تهران #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01📸 تجمع مردمی میدان تجریش در شب شهادت امام هشتم علی ابن موس الرضا (ع)📆 ۲۱ مرداد ۱۴۰۵#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #شمیران_نگین_تهران #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01

🟣 گرما دوباره در راه است / احتمال طغیان رودخانه‌ها و ریزش سنگ مدیرکل هواشناسی البرز: بر اساس پیش ‌بینی ‌ها، دمای هوای استان از امروز روند صعودی خواهد داشت و به بیش از ۳۸ درجه سانتیگراد خواهد رسید.🔸تحلیل نقشه ‌های هواشناسی حاکی از شکل‌گیری ناپایداری‌های جوی در ارتفاعات استان البرز است که از مردم درخواست می‌شود به دلیل احتمال طغیان رودخانه‌های کرج و طالقان و همچنین خطر ریزش سنگ در محورهای کوهستانی، از توقف و اتراق در حاشیه این نقاط پرهیز کنند.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🟣 اقدام کنید تا یارانه نقدی و کالا برگ تان قطع نشود👈🏻 افرادی که پیامک اقامت در خارج و لزوم احراز سکونت در داخل کشور دریافت کرده‌اند، چه کنند؟🔹کد دستوری: #۱۴۶۳*۵۰۰*🔹مراجعه به دفتر پیشخوان دولت@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🚨 پیام از مدرسه: نمره، پرونده یا ثبت‌نام ؟📱 مراقب پیام‌های جعلی در شاد باشید!🎭کلاهبرداران با جعل هویت معاون پرورشی یا مسئول مدرسه و با بهانه‌هایی مثل ثبت نمره، تکمیل پرونده، ثبت‌نام یا امور پایان سال تحصیلی، برای والدین و دانش‌آموزان پیام ارسال می‌کنند. ⚠️ در ادامه ممکن است از شما شماره تماس، رمز عبور یا اطلاعات حساب کاربری درخواست کنند تا به حساب‌های شما، به‌ویژه شبکه‌های اجتماعی مانند تلگرام، دسترسی پیدا کنند.🔐 یادتان باشد:❌ رمز عبور و کدهای ورود خود را برای هیچ‌کس ارسال نکنید.❌ به پیام‌های مشکوک و درخواست‌های فوری اعتماد نکنید.✅ در صورت تردید، موضوع را مستقیماً از مدرسه و مسئول مربوطه پیگیری کنید.📢 این هشدار را برای والدین، دانش‌آموزان و معلمان ارسال کنید؛ شاید همین آگاهی ساده، مانع از دست رفتن یک حساب کاربری شود.#پلیس_فتا #کلاهبرداری_سایبری#شاد#دانش_آموزان#والدین#مدرسه

🔹 خورشیدگرفتگی در شهر سن پترزبورگ روسیه @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران🔹 خورشیدگرفتگی در شهر سن پترزبورگ روسیه @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

خورشید گرفتگی کامل. 🌝🌚خورشید گرفتگی کامل دیشب @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

توقف طرح بنزین ۸۷ هزارتومنی پیرو مذاکرات دیشب استاندار کرمان با مقامات کشوری و نیاز به بررسی بیشتر طرح، عرضه بنزین با نرخ آزاد پالایشگاهی در استان کرمان متوقف شد🔹تا اطلاع ثانوی، فرآیند عرضۀ بنزین در جایگاه‌های سوخت استان مطابق روال پیشین ادامه خواهد داشت.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

خوراکی هایی که باعث میشه جوش نزنی 🔴میوه هابه سراغ میوه های غنی از مواد مثل سیب، تمشک و انگور برید🔵 تامین کلسیمکلسیم بدنتونو با مصرف گیاهی مثل شیر بادوم تامین کنید 🔴مصرف نوشابه و آبنه تنها باید دور مصرف نوشابه رو خط بکشید بلکه باید مصرف روزانه اب رو هم افزایش بدید🔵 پخت غذابرای پخت غذا روغن کلزا رو با روغن زیتون مخلوط کنید🔴غلات کاملمثلا برنج قهوه ای رو توی الویت قرار بدید🔵خوردن سبزیجاتسبزیجات سبز رنگ مثل برگ اسفناج و نارنجی رنگ مثل هویج رو انتخاب کنید 🔴عسلبرای شیرین کردن به جای استفاده از قند و شکر از عسل طبیعی استفاده کنید@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

امام‌رضا‌جانم🖤@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

📌 طرح جدید دولت برای بنزین که اولین بار بصورت پایلوت در استان کرمان اجرایی می شود، چگونه است؟در این طرح سهمیه های ملی ۱۵۰۰ و ۳۰۰۰ تومانی که به ترتیب ۶۰ و ۵۰ لیتر هستند فعلا باقی خواهند ماند، البته در چشم انداز بلند مدت حذف تدریجی این دو سهمیه در دستور کار است.اما سهمیه سوم بنزین ۵۰۰۰ تومانی محدود به ۴۰ لیتر شده است و در دو مرحله ۲۰ لیتری شارژ می شود یعنی بعد از اتمام ۲۰ لیتر اول، ۲۰ لیتر دوم قابل استفاده می باشد.در این روش کارت جایگاه ها به کلی حذف شده و مصرف مازاد از ۱۱۰ سهمیه ملی + ۴۰ لیتر سهمیه استانی بصورت آزاد با نرخ هر لیتر ۸۷,۲۰۰ تومان محاسبه خواهد شد.انتظار می رود این طرح پس از اجرای موفق در استان کرمان در دیگر استان های کشور اجرایی شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

مسافران تهران-شمال نزدیک ۱۲ ساعت است در اتوبان شمال در جاده گرفتارند؛ 🔹در حالی که جاده چالوس از مرزن‌آباد به سمت تهران به دلیل ترافیک فوق‌سنگین مسدود شده، شمار زیادی از مسافرانی که در مسیر جنوب به شمال و آزادراه تهران-شمال حضور دارند، نزدیک به ۱۲ ساعت است در جاده متوقف مانده‌اند.🔹بر اساس گزارش‌های رسیده، این مسافران در پی اجرای محدودیت تردد و دستور پلیس راه، ساعت‌هاست در آزادراه تهران-شمال گرفتار شده‌اند؛ این در حالی است که به گفته مسافران، در مسیر شمال به جنوب ترددی وجود ندارد.🔹مسافران می‌گویند ادامه این وضعیت پس از حدود ۱۲ ساعت، موجب سردرگمی و خستگی شدید شده و انتظار دارند پلیس راه با توجه به شرایط موجود، نسبت به بازگشایی مسیر شمال به جنوب و تعیین تکلیف خودروهای متوقف‌شده اقدام فوری کند.🔹این مسافران تأکید دارند در صورت نبود تردد مؤثر در مسیر مقابل، ادامه انسداد مسیر می‌تواند تنها باعث طولانی‌تر شدن توقف هزاران خودرو شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

آخرین نسخه تلگرام مجهز به : ☄️اکانت پریمیوم رایگان شده 💥✅(استوری و ایموجی و... رایگان شدن)هوش مصنوعی تولید عکس و فیلم رایگان ▶️⌨️📸پروکسی های اختصاصی تلگرام بدون قطعی 🔗🌐کاملا امن دانلود شده از فروشگاه گوگل 🛒💯@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

کدهای مخفی ChatGPT که قطعا خیلی هاشو بلد نبودی !قسمت اول کافیه قبل از درخواستت یکی از این کدها رو بنویسی تا دقیقاً همون سبک پاسخ رو بهت بده🔹 /human → مثل یک آدم واقعی بنویس🔹 /expert → مثل یک متخصص حرفه‌ای جواب بده🔹 /ceo → از دید مدیرعامل موضوع رو بررسی کن🔹 /viral → ایده‌های وایرال و پربازدید بده🔹 /seo → محتوا رو برای سئو بهینه کن🔹 /critic → ایرادها و نقاط ضعف رو پیدا کن🔹 /teacher → ساده و آموزشی توضیح بده🔹 /eli5 → طوری توضیح بده که یه بچه ۵ ساله بفهمه🔹 /brief → کوتاه‌ترین پاسخ ممکن رو بده🔹 /strategy → استراتژیک و بلندمدت نگاه کن🔹 /copywriter → متن تبلیغاتی و متقاعدکننده بنویس🔹 /research → تحقیق عمیق و کامل انجام بده🔹 /brainstorm → ایده‌های خلاقانه تولید کن@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🌘بارش شهابی برساوشی ۱۴۰۵؛ چه زمانی به اوج می‌رسد و چطور می‌توان بیشترین شهاب‌ها را دید؟🔹️خودتان را برای یکی از تماشایی‌ترین شب‌های آسمان آماده کنید. بارش شهابی برساوشی امسال در شب ۲۱ مرداد تا بامداد ۲۲ مرداد به اوج می‌رسد و به‌دلیل هم‌زمانی با ماه نو، آسمان تقریباً بدون نور مزاحم ماه خواهد بود. کافی است از نور شهر فاصله بگیرید، جایی با افق باز پیدا کنید و از حوالی نیمه‌شب تا پیش از سپیده‌دم چشم به آسمان بدوزید🔹️برای تماشای این نمایش آسمانی به تلسکوپ یا تجهیزات خاص نیاز ندارید. به پشت دراز بکشید، اجازه دهید چشم‌هایتان حدود نیم ساعت به تاریکی عادت کنند و بخش بزرگی از آسمان را زیر نظر بگیرید.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

ایرج خواجه امیری درگذشت🔹 «ایرج» (حسین خواجه‌امیری)، پیشکسوت موسیقی درگذشت. این هنرمند در دوران فعالیت هنری خود بیش از ۲۰۰۰ آواز، تصنیف و ترانه در برنامه‌های مختلف خواند.وی پدر احسان خواجه امیری خواننده پاپ بود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

پنچرگیری هم لاکچری شد / هر لاستیک نیم میلیون تومان!🔹هزینه‌های نگهداری خودرو در حالی هر روز سنگین‌تر می‌شود که حتی یک اتفاق ساده مانند پنچر شدن لاستیک نیز می‌تواند صدها هزار تومان روی دست مالک خودرو بگذارد.🔹بر اساس نرخ‌های اعلام‌شده، اجرت پنچرگیری هر حلقه لاستیک خودروی سدان بین ۲۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان تعیین شده است. 🔹این رقم برای یک خودروی شاسی‌بلند در بالاترین نرخ به ۸۰۰ هزار تومان می‌رسد.🔹با فرض حقوق پایه حدود ۱۶ میلیون تومان در ماه، اجرت یک پنچرگیری ۸۰۰ هزار تومانی معادل ۵ درصد کل حقوق ماهانه یک کارگر است.🔹خودرو برای بسیاری از مردم دیگر فقط وسیله رفت‌وآمد نیست؛ هزینه نگهداری آن خودش به یک دغدغه اقتصادی تبدیل شده است./خودرو یک@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🎥جاده چالوس / امروز@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

جوانان شاد هستند چون‌که تواناییِ دیدنِ زیبایی را دارند. هر کسی که تواناییِ دیدنِ زیبایی را در خود حفظ کند، هرگز پیر نمی‌شود.#فرانتس_کافکا‍ در ۱۷ دسامبر ، مجمع عمومی سازمان ملل متحد، ۱۲ آگوست را به عنوان روز جهانی #جوانان اعلام کرد. روز جهانی #جوانان با اندیشه‌ی «ساختن یک دنیای بهتر؛ به همراه جوانان» ایجاد گردید. به این بهانه، سازمان ملل از تمام کشورهای دنیا می‌خواهد تا عملاً در راستای توسعه امکانات و منابع به کمک جوانان و برای جوانان تلاش نمایند.به امید روزی که در کشور ماهم به جوانان بها داده شود!‍هر کسی که یادگیری را متوقف کند پیر است، چه بیست سالش باشد چه هشتاد سال. هر کسی که به یادگیری ادامه دهد جوان می‌ماند.#هنری_فورد۱۲ اوتروز جهانی #جوانان مبارک"جوانی سن وسال ندارد"@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🔻 وزیر آموزش و پرورش: تلاش می کنیم سال تحصیلی جدید را با آرامش و به صورت حضوری آغاز کنیم🔹 علیرضا کاظمی در سفر به سمنان، از آمادگی کامل برای آغاز سال تحصیلی جدید خبر داد و گفت: بیش از ۱۵۰ برنامه برای بازگشایی مدارس در حال رصد و پیگیری است و تلاش می‌شود سال تحصیلی را آرام، کم‌دغدغه و به‌صورت حضوری در سراسر کشور آغاز کنیم.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

📸 روایت تصویری از سوگواری محبان پیامبر مهربانی حضرت محمد (ص) و کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی (ع) در تجمع شبانه مردمی میدان تجریش📆 ۲۰ مرداد ۱۴۰۵#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01📸 روایت تصویری از سوگواری محبان پیامبر مهربانی حضرت محمد (ص) و کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی (ع) در تجمع شبانه مردمی میدان تجریش📆 ۲۰ مرداد ۱۴۰۵#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#شمیران_نگین_تهران#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_یک@tehranmunicipality01

🌀 زمان دقیق آزمون سراسری مشخص شد 🔹آزمون اختصاصی گروه آزمایشی علوم تجربی 🔸۲۹ مرداد، ۷:۳۰ صبح 🔹آزمون اختصاصی گروه آزمایشی هنر🔸۲۹ مرداد، ۱۵:۰۰ ظهر 🔹آزمون اختصاصی گروه زبان های خارجه 🔸۲۹ مرداد، ۱۵:۰۰ ظهر🔹آزمون اختصاصی گروه آزمایشی علوم انسانی 🔸۳۰ مرداد، ۷:۳۰ صبح 🔹آزمون اختصاصی گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی 🔸۳۰ مرداد، ۷:۳۰ صبح@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🍳 چرا تخم‌ مرغ کامل بهترین انتخابه؟💪🏻 عضله‌ سازی ۴۰٪ مؤثرتر: مطالعات نشون دادن مصرف تخم‌ مرغ کامل بعد از تمرین، نسبت به سفیده هم‌ وزن، حدود ۴۰٪ بیشتر سنتز پروتئین عضله رو افزایش میده.🏋️‍♀️ افزایش قدرت و کاهش چربی بدن: در یک برنامه ۱۲ هفته‌ ای، گروهی که تخم‌ مرغ کامل خوردن، نسبت به گروهی که فقط سفیده مصرف کردن، قدرت عضلانی بالاتر و چربی بدن کمتر داشتن.🥦 جذب بهتر ریزمغذی‌ ها و چربی‌ های سالم: زرده منبع عالی از ویتامین‌ های A, D, E, K، کولین، آهن، سلنیوم و آنتی‌ اکسیدان‌ هایی مثل لوتئین و زئاگزانتین هست که به جذب بهتر پروتئین و کاهش التهاب کمک میکنه.🥗 سیرکننده‌ تر و مناسب کنترل وزن: چربی و پروتئین موجود در تخم‌ مرغ کامل باعث میشه مدت طولانی‌ تری سیر بمونی و اشتهای کاذب کمتر سراغت بیاد.🩺 ایمن برای بیشتر افراد: برخلاف تصور قدیمی، کلسترول زرده برای افراد سالم معمولا مشکلی نداره و حتی میتونه کلسترول خوب (HDL) رو بالا ببره✅ جمع‌ بندی طلایی:🍽️ تخم‌مرغ کامل 🔹 ۴۰٪ پروتئین‌ سازی بیشتر🔹 قدرت بالاتر + چربی کمتر🔹 ویتامین‌ ها + چربی سالم + آنتی‌اکسیدان🔹 سیرکننده و مفید برای رژیم🔹 مناسب برای اغلب افراد🥚 ترکیب پیشنهادی:۱ تخم‌ مرغ کامل + ۲–۳ سفیده = پروتئین بالا + کالری کنترل‌ شده + تغذیه کامل@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

☑️با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزن تان را کاهش دهید😖🔸 نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.🔸 نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.🔸 همچنین، این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🍑 چای را با کدام می خورید؟💥 برخلاف باور عموم حبه قند را با دیگر مکمل ها مقایسه کنید🪀 ۲ عدد بیسکویت ۱۴۰ کالری 🔴 ۲ عدد قند ۲۰ کالری 🔵 ۲۰۰ گرم شکلات ۱۰۰ کالری 🪀 ۱۰ عدد توت ۲۰ کالری 🔴 ۱۵ عدد کشمش ۲۰ کالری 🔵 ۱ عدد خرما ۲۰ کالری‌‌‌@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

💜🕊مَرا عَهدیسٺ با شادیکه شادی آنِ مَن باشَد…صبح نو به لبخـند ࣫͝@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

صَلِّی عَلَی سَیِّدَنَا المُصطَفی...سال‌روز شهادت پیامبر اکرم و امام حسن مجتبی علیهما السلام را تسلیت عرض می کنیم.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

کافیه کمی توی اتوبان‌های پایتخت تردد داشته باشی تا احساس کنی باید دوز قرص‌های افسردگی‌ات رو بیشتر کنی.تمام بیلبوردها و بنرهای تبلیغاتی که امروز دیدم، یک حرف مشترک داشتند: #قسطی زندگی کن.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران

🟣 خبر خوب تأمین اجتماعی برای بازنشستگان؛ انتقال پرونده غیرحضوری شدمستمری ‌بگیران می‌توانند در صورت تغییر محل سکونت، بدون مراجعه حضوری به شعبه، درخواست خود را از طریق سامانه خدمات غیرحضوری سازمان تأمین اجتماعی به نشانی es.tamin.ir و با ورود به بخش «مستمری‌بگیران»، انتخاب «خدمات تکمیلی مستمری‌بگیران» و سپس گزینه «ارجاع پرونده» ثبت کنند.🔸 تمامی مراحل انتقال پرونده بدون نیاز به حضور در شعبه مقصد انجام می‌شود و اطلاعات سوابق، افراد تبعی، حکم و شماره حساب بانکی نیز به‌صورت خودکار در شعبه جدید بازخوانی خواهد شد.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران