خوراکی هایی که باعث میشه جوش نزنی 🔴میوه هابه سراغ میوه های غنی از مواد مثل سیب، تمشک و انگور برید🔵…
انتشار: 2026/08/13 02:23 UTCدریافت: 2026/08/13 12:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 12:40 UTC
خوراکی هایی که باعث میشه جوش نزنی 🔴میوه هابه سراغ میوه های غنی از مواد مثل سیب، تمشک و انگور برید🔵 تامین کلسیمکلسیم بدنتونو با مصرف گیاهی مثل شیر بادوم تامین کنید 🔴مصرف نوشابه و آبنه تنها باید دور مصرف نوشابه رو خط بکشید بلکه باید مصرف روزانه اب رو هم افزایش بدید🔵 پخت غذابرای پخت غذا روغن کلزا رو با روغن زیتون مخلوط کنید🔴غلات کاملمثلا برنج قهوه ای رو توی الویت قرار بدید🔵خوردن سبزیجاتسبزیجات سبز رنگ مثل برگ اسفناج و نارنجی رنگ مثل هویج رو انتخاب کنید 🔴عسلبرای شیرین کردن به جای استفاده از قند و شکر از عسل طبیعی استفاده کنید@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران





