نقاشی که انتخاب کرده اید نشان میدهد که چه نوع اضطرابی دارید۱. ذهن شما دائماً مشغول و پر از افکار تک…

📌شاید لازمه باشه چند بار بخونی 👌گاهی آدم در رابطه‌ها نه از تنهایی..بلکه از دیده‌نشدن خسته می‌شود..از اینکه همیشه حواسش به حال همه هست..اما کسی نمی‌پرسد خودش واقعاً چه می‌خواهد..از اینکه بلد شده ناراحتی‌اش را با یک (چیزی نیست) جمع کند..خواستنش را با (بی‌خیال) کم‌رنگ کندو دلخوری‌اش را آن‌قدر عقب بیندازد تاتبدیل شود به سکوت..بعضی‌ها از کودکی یاد گرفته‌انددوست‌داشتنی بودن یعنی دردسر نداشتن..یعنی همیشه آرام باشی..همیشه کنار بیایی..همیشه ببخشی و هیچ‌وقت زیادی چیزی نخواهی..برای همین وقتی وارد رابطه می‌شوند،به‌جای اینکه خودشان باشند..مدام مراقب‌اند مبادا زیادی شوند..زیادی حساس.. زیادی نیازمند.. زیادی صریح.. زیادی واقعی..اما رابطه‌ای که در آن باید مدام خودت را سانسور کنی..امن نیست.. فقط عادت کرده‌ای در آن گم شوی..حق توست که شنیده شوی..که گاهی ناراحت باشی و کسی نرود..که خواسته‌ای داشته باشی و متهم به سخت‌گیری نشوی..آدمی که قرار است بماند..از واقعیت تو نمی‌ترسد..از تویی که حرف می‌زند.. مرز می‌گذارد..و خودش را فراموش نمی‌کند...لیلازارع مشاوره زوج و تراپیست t.me/moshavereh_shoma

به عنوان تراپیست یه فکت مهم بگم : مردها عموماً تا وقتی از نظر شغلی و اقتصادی به وضعیت ثبات نرسن از رابطه‌ی عاطفی عمیق فرار می‌کنن.@moshavereh_shoma

با آدم خودشیفته دوبار آشنا میشی،بار اول وقتی جذب جذابیت‌هاش میشیبار دوم وقتی چهره‌ی واقعیش رو می‌بینی…t.me/moshavereh_shoma

دختر موردعلاقت رو به خودت جذب کن:1. برای جذب خانم‌ها، نیازی به پول و ثروت نیست. بلکه ارتباط معنادار، احترام و اعتماد به دست آوردن از طریق شخصیت و قابلیت‌های شخصیتی مهم است.2. خودباوری و اعتماد به نفس، از اهمیت بالایی برای جذب خانم‌ها برخوردار است. اگر شما به خودتان اعتماد داشته باشید، خانم‌ها نیز به شما اعتماد خواهند کرد.3. برای جذب خانم‌ها، نباید تلاش کنید تغییر دادن شخصیت خود باشد. بهتر است همان شخصی باشید که هستید و قابلیت‌های شخصیتی خود را به نمایش بگذارید.‌t.me/moshavereh_shoma

تست اضطراب @moshavereh_shoma

ذهن ما معمولاً شکست‌ها و فرصت‌های ازدست‌رفته را بیشتر از اتفاقات خوب به خاطر می‌سپارد. اما تحقیقات نشان می‌دهند که مرور آگاهانه‌ی تجربه‌های مثبت و لحظاتی که زندگی به نفع ما پیش رفته، می‌تواند شبکه‌های شناختی مثبت را فعال کرده و حتی به کاهش برخی نشانه‌های افسردگی کمک کند.🔹 یک تمرین ساده: هر روز چند دقیقه به موفقیت‌ها، شانس‌ها و اتفاقات خوبی فکر کنید که در زندگی تجربه کرده‌اید. این کار فقط مثبت‌اندیشی نیست؛ بلکه نوعی بازتنظیم شناختی است که می‌تواند نگاه شما به خود و زندگی را متعادل‌تر کند.