◽مجله "زن"◽

..‌‏≣ 4 کارمای مهم که بخشیده نمیشود.✦📎 پاکسازی کارما 📎.

توی این‌ ویدیو‌‌ نشون میده که کمبود هرچیزی در بدن چه تاثیری توی ‌چهره میذاره و راه درمانش چیه.Join →@majale_zan

زندگیِ نزیسته همیشه زیباتر به‌ نظر می‌رسد...اگر ازدواج می‌کردم. یا اگر هرگز ازدواج نمی‌کردم. یا اگر بچه‌دار می‌شدم. یا اگر بچه‌دار نمی‌شدم... اگر مهاجرت می‌کردم... اگر در همان شهرم می‌ماندم... اگر آن شغل را قبول می‌کردم... اگر استعفا نمی‌دادم... اگر رشته‌ی دیگری را انتخاب می‌کردم... اگر زودتر شروع کرده بودم... اگر دیرتر تصمیم گرفته بودم...و یا ...ذهن می‌تواند از هر مسیری که نرفته‌ ، بهشتی خیالی بسازد؛ چون آن مسیر هرگز در معرض اصطکاکِ واقعیت(مثل مسئولیت، ناکامی و محدودیت‌های زندگی) قرار نگرفته است.بینش یافتن به این نکته می‌تواند آغاز آشتی با زندگی باشد که هم اکنون در اون آنی ...Join →@majale_zan

زندگی در لحظه‌ای شروع می‌شود که دیگر با گذشته نمی‌جنگی.بپذیر، رها کن، ادامه بده…هنوز زیبایی‌هایی در راه‌اند که ندیده‌ای...Join →@majale_zan

ما تحت تأثیر آدم‌هایی که سر راهمون قرار می‌گیرن تغییر می‌کنیمبعضی آدما فقط وارد زندگیمون نمی‌شن، یه چیزی رو برای همیشه توی ما تغییر می‌دن.بعد از بعضی دیدارها، دیگه نمی‌تونیم همون آدم قبلی باشیم.یه تیکه از نگاهشون، حرف‌هاشون و حتی نبودنشون توی ما می‌مونه.و گاهی سال‌ها بعد می‌فهمیم بخشی از آدمی که امروز هستیم، نتیجه‌ی آدم‌هاییه که یه روز از مسیر زندگیمون رد شدن.Join →@majale_zan

چیزی که باید درباره درست مسواک زدن بدونیخیلی‌ها هنوز دندون‌هاشون رو اشتباه مسواک می‌زنن!یکی از اشتباه‌های رایج، حرکت دادن مسواک به‌صورت افقی و محکم روی دندون‌هاست. این مدل مسواک زدن نه‌تنها تمیز کردن فضای بین دندون‌ها رو تضمین نمی‌کنه، بلکه می‌تونه باعث آسیب و سایش لثه و دندان هم بشه.جالب اینجاست که اغلب، پوسیدگی دندونها از همین طریق شروع می‌شهبرای تمیز شدن بهتر، مسواک رو با زاویه حدود ۴۵ درجه نزدیک خط لثه قرار بده و با حرکت‌های کوتاه و ملایم دندون‌ها رو تمیز کن. برای فضای بین دندون‌ها هم مسواک به‌تنهایی کافی نیست و بهتره از نخ دندون یا ابزارهای مخصوص تمیز کردن بین دندون‌ها استفاده بشه.چون پلاک و باکتری‌هایی که بین دندون‌ها باقی می‌مونن، می‌تونن زمینه پوسیدگی و مشکلات لثه رو فراهم کنن.Join →@majale_zan

وقتی یه نفر رو به عنوان شریک زندگی انتخاب می‌کنی، چه متوجه باشی چه نه، تو فقط اون آدم رو انتخاب نمی‌کنی؛ تو داری یه سبک زندگی رو انتخاب می‌کنی.داری ساعت خوابش رو انتخاب می‌کنی…داری عادت‌های سبک پول خرج کردنش رو انتخاب می‌کنی.داری میزان استرس، چالش‌های خانوادگی، تمیزی و مرتب بودن، سبک کار کردن و حتی روش‌هایی که با مشکلات و فشارهای زندگی کنار میاد رو انتخاب می‌کنی؛همه ی این‌ها، دیر یا زود، میشن بخشی از زندگی روزمره‌ ی تو.اگه روال عادی زندگی این آدم اینه که تا دو نصف ‌شب توی گوشی بچرخه و خودش رو غرق اخبار و محتوای پوچ و منفی کنه، از هر اختلافی فرار کنه، الکی پول خرج کنه و اهمیتی به سلامتی و ورزش نده، یه لحظه فکر کن؛تو فقط با اون آدم وارد رابطه نشدی؛ تو با یه اکوسیستم وارد رابطه شدی.Dr amaniJoin →@majale_zan

انقدر اذیت میشی تا یاد می گیری دیگه به هر چیزی زیادی اهمیت ندیJoin →@majale_zan

اگه بعد از هر دلخوری، ته دلت مطمئنی که دوباره با هم حرف می‌زنید و همه‌چیز درست می‌شه، یعنی آدم درستی کنارته.اگه لازم نیست مدام برای موندن کسی بجنگی، یعنی رابطه‌تون روی علاقه بنا شده، نه ترس.اگه می‌تونی خودت باشی، بدون اینکه نگران قضاوت شدن باشی، یعنی جای امنی رو پیدا کردی.اگه توی روزهای سخت بیشتر به هم نزدیک می‌شید، نه دورتر، یعنی رابطه‌تون ریشه داره.اگه سکوت بین‌تون آزاردهنده نیست، یعنی حضورتون برای هم کافیه.اگه از خوشحالی‌های همدیگه واقعاً خوشحال می‌شید، یعنی عشق بین‌تون رقابت نیست.اگه اشتباه می‌کنید و به جای لجبازی، دنبال جبرانش هستید، یعنی هر دوتون برای این رابطه ارزش قائلید.اگه با اون آدم آرامش بیشتری داری تا اضطراب، احتمالاً انتخاب درستی کردی.Join →@majale_zan

🟢 ۱۰ ویتامینی که بعد از ۴۰ سالگی نیاز دارید:Join →@majale_zan

چگونه بعد از ازدواج، عشق و علاقه را به وجود بیاوریم؟▪️نیازها و خواسته‌های او بدانید و درک کنید!بیشتر مواقع افراد درباره نیازها و خواسته‌های دیگران حدس می‌زنند و براساس حدس‌شان رفتار می‌کنند، در حالی که ممکن است احساس‌تان اشتباه کرده باشد و حدس‌تان درست نبوده باشد. به عنوان مثال زمانی که همسرتان با شما درد و دل می‌کند، شاید او می‌خواهد فقط به حرف‌هایش گوش دهید و از شما راه حل و نظر نمی‌خواهد، اما شما حدس می‌زنید که شاید او با شما این موضوع را در میان گذاشته است تا راه حلی را دریافت کند و زمانی که شما براساس این حدس‌تان، به او راهکار می‌دهید، او ناراحت می‌شود و فکر می‎کند که شما گوش شنوای خوبی برای او نیستید و فقط می‌خواهید زود راهکار بدهید، در حالی که خودش هم می‌توانست مشکلش را حل کند و الآن فقط مثل یک دوست می‌خواسته با شما صحبت کند. بنابراین اگر در این مواقع از او بپرسید که به چه چیزی نیاز دارد؟ بهتر می‌توانید به نتیجه برسید که در هر شرایطی، چه رفتار و واکنشی را باید نشان دهید و چه کاری باید انجام دهید.Join →@majale_zan

صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد، دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با نگاه و لبخندشون به روزگارت سنجاق کنی.یک روزِ خوب، اتفاق نمی‌افتد، ساخته می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌Join →@majale_zan

مهارت همه‌چیز را به هرکسی نگفتن را تمرین کنیم.این کار به معنی پنهان‌کاری یا بی‌اعتماد بودن نیست..بلکه یعنی یاد بگیریم هر آدمی ظرفیت شنیدن همه‌ی بخش‌های زندگی ما را ندارد. بعضی افراد فقط هم‌صحبت‌های خوبی هستند، بعضی‌ها شنونده‌هایی امن‌اند و بعضی‌ها هم ممکن است از حرف‌های ما سوءاستفاده کنند یا نتوانند آن را درست درک کنند.بلوغ هیجانی یعنی بدانیم چه چیزی را، به چه کسی، در چه زمانی و با چه هدفی بگوییم..مرزهای سالم، فقط به «نه گفتن» محدود نمی‌شوند؛ گاهی به این معنا هستند که لازم نیست همه از تمام جزئیات زندگی، برنامه‌ها یا حتی موفقیت‌های ما باخبر باشند.وقتی دسترسی همه به دنیای درونمان یکسان نباشد آرامش زندگی‌مان بیشتر می‌شود.Join →@majale_zan

پریل جدید، سازگار با پوست دستپریل جدید غنی‌شده با عصاره آلوئه‌ورا، در کنار قدرت پاک‌کنندگی، با پوست دستان شما نیز سازگار است.برنده قهوه‌ساز اسمگ باشید!از طریق لینک زیر وارد مسابقه شوید و شانس برنده شدن قهوه‌ساز اسمگ را از دست ندهید.فقط 5 روز تا پایان مسابقه فرصت باقی مانده؛ همین حالا شانس خود را امتحان کنید.جایزه بگیرید (https://prilclub.com/?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=pril_launch)

یه قرار ساده برای رابطه‌تون بذارید؛هفته‌ای یک‌بار، بدون عصبانیت و وسط کشمکش، بشینید درباره چیزهایی حرف بزنید که بین‌تون نیمه‌کاره مونده.دلخوری‌هایی که حل نمی‌شن، واقعاً ناپدید نمی‌شن؛ فقط روی هم جمع می‌شن.شاید هرکدوم به‌تنهایی مسئله بزرگی نباشن، اما وقتی زیاد می‌شن، کم‌کم صمیمیت رو می‌خورن و حتی یه اتفاق کوچیک می‌تونه همه‌شون رو دوباره زنده کنه.رابطه‌های خوب لزوماً رابطه‌های بدون اختلاف نیستن؛رابطه‌هایین که اختلاف‌هاشون رو زیر فرش قایم نمی‌کنن.Join →@majale_zan

چگونه بعد از ازدواج، عشق و علاقه را به وجود بیاوریم؟▪️به رشد شخصیتی برسید!درمان کردن طرحواره‌ها و تله‌های روانی توسط درمانگر، کار کردن روی خودتان و تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت، باعث می‌شود رفتار و برداشت‌هایتان از حرف‌ها و رفتارهای همسرتان اصلاح شود. درنتیجه هم شما از لحاظ روحی و روانی حال‌تان خوب خواهد بود و هم با رفتار درست در رابطه، می‌توانید عشق و علاقه را به رابطه‌تان اضافه کنید. در مقابل زمانی که حال خودتان خوب نباشد، این حال بد و انرژی منفی به طرف مقابل و رابطه‌تان منتقل می‌شود. برای بررسی شدن طرحواره‌هایتان و درمان آنها، توصیه می‌کنیم از مشاور کانال کمک بگیرید.▪️با خانواده و دوستان همسرتان ارتباط خوبی برقرار کنید!سعی کنید خانواده و دوستان همسرتان را بیشتر بشناسید و با آنها ارتباط خوب و درستی را برقرار کنید. با این کار، درواقع به همسرتان احترام گذاشته‌اید و او هم عاشق طرز برخورد محترمانه شما نسبت به اطرافیانش خواهد شد. ادامه دارد.. Join →@majale_zan

روزیکه بفهمی جز خودتنباید از هیچکسی انتظار داشته باشیزندگیت شروع می‌کنه به بهتر شدنJoin →@majale_zan

گاهی اون درهایی که با تلاش زیاد هم باز نمی‌شن، قراره باز نشن!نه چون تو کم‌تلاشی، نه چون لایقش نیستی…بلکه چون مسیر رشدت از یه راه دیگه‌ست.درهای بسته همیشه نشونه‌ی پایان نیستن.بعضی وقتا فقط جهت‌نما هستند.یه راهنمای نامرئی که می‌گه:«اینجا نه، یه جای بهتر، یه تجربه عمیق‌تر، یه نسخه رشد‌یافته‌تر از تو منتظرته.»به جای گیر کردن روی در قرمز، بلند شو و ادامه بده.گاهی فقط با چند قدم جلو رفتن، اون در سبز رو می‌بینی که منتظرته.اعتماد کن… رد شدن از یه در، شاید بزرگ‌ترین لطف زندگی باشه.دکتر صلاح الدین سنگچینJoin →@majale_zan

چگونه بعد از ازدواج، عشق و علاقه را به وجود بیاوریم؟▪️از یکدیگر تعریف و تمجید کنید!شاید همسرتان ویژگی‌های منفی نیز داشته باشد یا گاهی اشتباهاتی را در برخورد با شما انجام دهد اما این درست نیست که بدبینانه فکر کنید و دیگر خوبی‌هایش را نبینید. تعریف و تمجید کردن، بهترین روش برای تشویق یک فرد است که رفتارهای خوبش را بیشتر انجام دهد و گسترش دهد. تعریف کردن از همسرتان، نوعی پاداش برای کارهای خوب او محسوب می‌شود که به بهبود رابطه‌تان کمک می‌کند و کم کم عشق را در زندگی‌تان ایجاد می‌کند.▪️صمیمیت فیزیکی داشته باشید!صمیمیت فیزیکی مثل در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن و برقراری رابطه زناشویی خوب و لذت‌بخش با همسرتان، باعث ایجاد عشق و علاقه بیشتر بین‌تان می‌شود.▪️تفاوت‌هایتان را درک کنید!اصرار نداشته باشید که همسرتان دقیقا زاویه دید و شخصیت شما را داشته باشد. تفاوت‌هایتان را ببینید و بپذیرید تا کمتر تنش و درگیری در رابطه‌تان ایجاد شود. به علاوه زمانی که همسرتان ببیند شما او را درک می‌کنید و به دیدگاه‌ها و نظراتش احترام  می‌گذارید، بیشتر عاشق‌تان خواهد شد. ادامه دارد.. Join →@majale_zan

این زندگی همونیه که همیشه روی خوشش رو نشون نمیده.پس نیاز نیست همیشه بهش اهمیت بدی!گاهی وقتا باید نقطه بذاری و دوباره شروع ‌کنی و دوباره بجنگی و دوباره بخندی...Join →@majale_zan

در انتهـــــای حمام، دو - سه دقیقه دوش آب سرد بگیرید 👌اینکار به شدت برای بدن مفید بوده و سیستم عصبی و عروقی را تقویت میکند، در پیشگیری و درمان واریس و جلوگیری از بروز آکنه بسیار مؤثر است.Join →@majale_zan

آیا عشق بعد از ازدواج به وجود می‌آید?جواب قطعی برای این سوال وجود ندارد چون همه چیز بستگی به زوجین دارد. اگر زوجین بدون هیچ عشق و علاقه‌ای با هم ازدواج کرده باشند اما از لحاظ رفتاری و شخصیتی با هم متناسب باشند، تفاهم داشته باشند و مهارت‌های لازم برای مدیریت درست زندگی مشترک را بلد باشند، می‌توانند بعد از ازدواج عشق و علاقه را ایجاد کنند، اما اگر از لحاظ رفتاری و شخصیتی با هم متناسب نباشند و کاملا با هم متفاوت باشند و نتوانند این سازگاری و تفاهم را ایجاد کنند، مشخص است که بحث و دعوا و تنش در رابطه بیشتر از عشق و علاقه می‌شود. در این صورت بعد از ازدواج، عشق و علاقه خاصی ایجاد نمی‌شود و حتی ممکن است زوجین از ازدواج با یکدیگر پشیمان شوند. ادامه دارد... Join →@majale_zan

قبل از اینکه دنبال کسی باشی که تو رو انتخاب کنه...یاد بگیر خودت رو انتخاب کنی.چون رابطه‌ای که از کمبود شروع بشه، آخرش فقط خسته‌مون می‌کنه.اول عاشق خودت باش..Join →@majale_zan

آدم‌هایی که سر راهت قرار می‌گیرن، گاهی بدون اینکه خودشون بدونن، یه پیام مهم برای تو دارن.عجیبه، ولی بعضی وقت‌ها جواب سؤالی که مدت‌ها ذهنت رو درگیر کرده، توی حرف‌های یه آدم پیدا می‌شه.حتی یه گفت‌وگوی کوتاه و اتفاقی با یه غریبه، می‌تونه همون چیزی باشه که لازم داشتی بشنوی و مسیر فکرت رو عوض کنه.برای همین، هیچ دیدار یا گفت‌وگویی رو دست‌کم نگیر؛ شاید درست همون پیامی که دنبالش بودی، از زبون یه آدم کاملاً اتفاقی بهت برسه.Join →@majale_zan

چرا گاهی بعد از ازدواج عشق کم‌رنگ‌تر می‌شود؟▪️انتظارات و توقعات زیاد!انتظارات و توقعات زیاد، یکی از سم‌های رابطه هستند که باعث خراب شدن رابطه و کاهش عشق و احساس در رابطه می‌شوند. پرتوقع بودن را کنار بگذارید و قدرت تجزیه و تحلیل‌تان را بالا ببرید تا بدانید در چه شرایطی از همسرتان چه توقعاتی را باید داشته باشید.▪️دروغگویی و پنهان‌کاری!دروغگویی و پنهان‌کاری در زندگی مشترک باعث می‌شود اعتماد همسرتان را از دست بدهید و همین موضوع شما را از یکدیگر دور می‌کند.▪️رویاپردازی بیش از حد!بعضی از افراد از زندگی مشترک و از همسرشان، تصویری خیالی و رویایی در ذهن خود ساخته‌اند. این نکته را بدانید که همه آدم‌ها نقاط ضعف و اشتباهاتی را دارند و ممکن است نیست که یک شخص بتواند از هر لحاظ کامل و بی‌نقص باشد و دقیقا شبیه رویاهای شما باشد. رویا، واقعیت نیست و برای اینکه بتوانید زندگی مشترک‌تان را به خوبی پیش ببرید، باید در واقعیت‌ها زندگی کنید و نه در رویاها. افرادی که دوست دارند و توقع دارند همه چیز مطابق رویاهایشان باشد، اگر این اتفاق نیفتد، به شدت شکست می‌خورند و از همسرشان دور می‌شوند. اجازه ندهید رویاپردازی بیش از حد، عشق را از زندگی‌تان دور کند.ادامه دارد.. Join →@majale_zan

کاش علت حالِ خوب هم باشیم..باور کنید دنیا خودشبه اندازه ی کافی مهارت دارد که دل آدمی را بدرد بیاورد...کاش علت حالِخوب یکدیگر باشیم...‌‌‌‌‌‌Join →@majale_zan

..‌‏≣ کارما چیست؟ چگونه کارمای اجدادی را پاکسازی کنیم؟ ✦📎 کلیک کنید 📎.

یوگا و ورزش تو خونه آوردم🏃‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️آموزش ویژه با مربی در خانه👇👇Fityoga

#شهلا_حائری برای تو که به شنیدنش نیاز داری...Join →@majale_zan

چرا گاهی بعد از ازدواج عشق کم‌رنگ‌تر می‌شود؟▪️صحبت نکردن با یکدیگر!یکی از زنگ خطرهایی که نشان می‌دهد رابطه در وضعیت خوبی نیست، این است که زوجین دیگر حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارند و یکدیگر را در جریان اتفاقات روزمره‌شان قرار نمی‌دهند. زمانی که هیچ تبادل نظر و گفتگوی موثری بین زوجین نباشد، عشق و ارتباط کم‌رنگ‌تر می‌شود و به رابطه آسیب می‌زند.▪️دعوا و بحث‌های تکراری و مشکلات حل نشده!اگر زن و شوهر بلد نباشند که چگونه باید مشکلات‌شان را به درستی حل کنند و به بحث و دعواهای تکراری پایان دهند، عشق و احساسات در زندگی مشترک کاهش می‌یابند و تنش و خشم در رابطه ایجاد می‌شوند. درست است که در هر رابطه‌ای مشکلاتی وجود دارد، اما زمانی که زوجین احساس می‌کنند یک سری از مشکلات حل نمی‌شوند و بارها و بارها بحث و دعوا بین‌شان ایجاد می‌کنند، باید به دنبال راه حل دیگری باشند. بهتر است برای مشکلاتی که حل نمی‌شود و نمی‌توانید با آنها کنار بیایید و گذر کنید، برای حل‌شان از زوج درمانگر کمک بگیرید. توصیه می‌کنیم برای حل مشکلات زناشویی و زندگی مشترک، از مشاور کانال  کمک بگیرید. ادامه دارد...Join →@majale_zan

شاید دور،شاید دیر اما،نور از روزنه‌ای که باید،می‌تابه و چشماتو روشن می‌کنه.Join →@majale_zan

⭕️زمان مناسب سرم های پوستی؛سرمها معمولا بر پایه ی آب درست شده اند، بنابراین برای تاثیر بهتر، خوبه که روشون کرمهای مخصوص پوستتون رو استفاده کنید.Join →@majale_zan

چرا گاهی بعد از ازدواج عشق کم‌رنگ‌تر می‌شود؟▪️مسائل و مشکلات مالی و اقتصادی!زمانی که زوجین در طول روز مدام درگیر مسائل و مشکلات مالی و اقتصادی هستند و خودشان را درگیر این مسائل می‌کنند، تنش، استرس، اضطراب و نگرانی‌هایی که به ذهن‌شان وارد می‌شود، باعث می‌شود که دیگر بعد از بازگشتن به خانه نیز، انرژی و توان کافی برای معاشرت با همسرشان را نداشته باشند و حوصله وقت گذراندن را نداشته باشند. اگر این روال طولانی مدت شود، زوجین کم کم از هم فاصله می‌گیرند چون دیگر احساس می‌کنند که هیجان و شور و نشاط در رابطه کم شده است و بیشتر درگیر مشکلات هستند و بی‌حوصله شده‌اند. این احساسات، عشق را در رابطه کم‌رنگ‌تر می‌کند.▪️عشق نورزیدن به یکدیگر!درست است که زوجین از طریق کارهایی که برای یکدیگر انجام می‌دهند، تا حدودی متوجه می‌شوند که عاشق یکدیگر هستند، اما آدم‌ها چه مرد باشند و چه زن، نیاز دارند از طریق کلام هم این ابراز علاقه‌ها را بشنوند و به یکدیگر عشق بورزند. زمانی که زوجین وقت کمتری را برای یکدیگر بگذارند و یا به ابراز علاقه‌های کلامی اهمیت ندهند، عشق در رابطه و زندگی‌شان کم‌رنگ‌تر می‌شود. ادامه دارد... Join →@majale_zan

خدایا به‌موقع برسانمصحلت‌هایی را که با آرزوهایم یکی‌ است...❤️Join →@majale_zan

سال ششم ازدواج اینجوریه که هنوزم تیپ می‌زنین، قرتی و جینگول برای دیت شام می‌رین یه رستوران شیک و کلی حرفای قشنگ می‌زنین. خیلی هم کیف می‌کنین که هنوز مثل روزای اول با هم بهتون خوش می‌گذره. این غرغرای ملت درباره ازدواجم جدی نگیرین. با آدم مناسبتون که باشین یه عمر رابطه خفن دارین.#توییت_ها 🕊Join →@majale_zan

۴ ویتامینی که در زیبایی شما بسیار تاثیرگذار استJoin →@majale_zan

۷دلیل قانع‌کننده برای اینکه زندگی شخصی‌تون رو خصوصی نگه دارید:۱. همه خیرخواه شما نیستند؛همیشه افرادی وجود دارند که پیشرفت شما را نمی‌خواهند؛ بهتر است همه‌چیز را با دیگران به اشتراک نگذارید.۲. شما به هیچ‌کس توضیحی بدهکار نیستید؛زندگی شما متعلق به خودتان است و نیازی نیست همه از جزئیاتش باخبر باشند.۳. آرامش بیشتر با اطلاعات کمتر؛هرچه دیگران کمتر درباره شما بدانند، از قضاوت‌ها، رقابت‌ها و مقایسه‌های اجتماعی دورتر می‌مانید.۴. حریم خصوصی پیوندهای عمیق‌تر ایجاد می‌کند؛خصوصی نگه داشتن برخی جنبه‌های زندگی، می‌تواند اعتماد و صمیمیت را در روابطتان تقویت کند.۵. مرزهای مشخص، احترام بیشتر؛وقتی حد و مرز دارید، دیگران رفتار محترمانه‌تری با شما خواهند داشت.۶. محافظت از هویت و استقلال؛حفظ حریم خصوصی به شما کمک می‌کند هویت و آزادی عملتان را حفظ کنید.۷. خوداندیشی عمیق‌تر؛حریم خصوصی به شما این امکان را می‌دهد که ارزش‌ها، اهداف و احساسات خودتان را بدون فشار نظرات دیگران کشف کنید.Join →@majale_zan

آرزو می‌کنم خدا یه‌جوری برات درستش کنه که از خوشحالی ندونی بخندی یا گریه کنی.Join →@majale_zan

به دور از تمام دغدغه‌های رنگ‌رنگ، بزرگترین دغدغه یک زن، محبت و مهربانی‌ست. این را از رفتار شاعرانه‌اش می‌شود فهمید. شاید نه در کلام، اما وقتی برایتان چای دم می‌کند، نان را گرم می‌کند، لباس‌تان را در لباسشویی می‌گذارد و بعد با وسواس، می‌گذارد روی بند؛ دغدغه بک زن، عشق است.آدمها وقتی به نقطه‌ای رسیدند که بالاترین دغدغه‌شان مهربانی باشد، محبت باشد، عشق باشد، دنیا جای خوبی برای زیستن خواهد بود.محبوبه‌ احمدیJoin →@majale_zan

بیشتر دعواهای خسته‌کننده و بی‌سرانجام بین زوج‌ها دقیقاً همون روزایی اتفاق می‌افته که زن داره با بدن و روانِ آشفته‌ی قبل از پریودش دست‌و‌پنجه نرم می‌کنه 😡بیشتر دعواهای بدی که من توی اتاق درمان شاهدش بودم، توی دوره‌ی PMS خانم‌ها اتفاق افتاده.یعنی همون چند روز قبل از پریود که هیجانات، حساسیت‌ها و واکنش‌ها انگار روی دور تند قرار دارن.تو اون چند روز، ممکنه حرفی که یه روز عادی فقط از کنارش رد می‌شد، یهو بشه جرقه‌ی یه دعوای چندساعته.درد، نفخ، خستگی، بی‌حوصلگی، احساس رها شدگی، حساسیت به رد شدن یا نادیده گرفته شدن...همه با هم میریزن توی یه بدن و ذهن خسته، که دنبال یه کم درک شدن می‌گرده.خب حالا چی کار باید کرد که این دعواها کمتر یا سالم‌تر بشن؟اول از همه، مردا باید بدونن این دوره واقعیعه.شوخی نیست، ادا نیست، لوس‌بازی هم نیست.مغز، هورمون، بدن و احساسات زن تو این چند روز انگار یه پکیج پُرفشارن، نه یه نمایش.یه کار ساده ولی خیلی مؤثر اینه که مردا یه اپلیکیشن پریود نصب کنن؛ نه برای اینکه پلیس سیکل باشی، برای اینکه همدل باشی.بدونی مثلاً فلان روز، روز حساسیش می‌تونه باشه.اینطوری اگه خانومت از یه چیز کوچیک ناراحت شد، نمی‌گی «این چشه؟»، می‌گی «خب، الان روزای حساسشه»، هواشو بیشتر می‌خوای.تو اون چند روز، نذار بحتا کش بیاد.شوخی‌هایی که همیشه می‌خندیدی بهش، الان ممکنه اشکشو دربیاره.انتقادهایی که یه وقتایی کمک‌کننده‌ست، الان ممکنه خردش کنه.حرفات رو نگه دار واسه چند روز بعد؛ الان وقت بودن و شنیدنه، نه درست کردن و تغییر دادن.حمایت ریز و بی‌صدا کار رو درمیاره.مثلاً یه لیوان دمنوش، یه پتو، یه نوازش بی‌منت، یا حتی گفتن این جمله:«می‌دونم الان حالت خوب نیست، هر وقت خواستی حرف بزنیم.»همین، معجزه‌ست گاهی.اما خانما هم مسئولیت دارن.درسته که شرایط بدنشون خاصه، ولی این دلیل نمیشه هر واکنشی رو طبیعی بدونن.مهمه که خودشون PMSشون رو بشناسن، دنبال الگوهاش باشن و بتونن پیشاپیش به شریکشون هشدار بدن.اگه یه زن بدونه که مثلاً روز ۲۴ سیکلش بیشتر گریه‌ش می‌گیره یا بیشتر دعواش می‌شه، خوبه اون روز رو از قبل علامت بزنه و حتی به همسرش بگه:"امروز یه کم بیشتر کنارم باش، ممکنه بی‌دلیل بداخلاق بشم."این صادقانه گفتن، خیلی جاها جلوی دلخوری رو می‌گیره.و خیلی مهمه که زن تو اون روزا مراقب لحنش باشه.لطفاً نذار اون چند روز، بشه زمان آزاد کردن همه‌ی خشم‌های فروخورده.😡اگه چیزی اذیتت کرده، بذار زمان مناسبی بیاد.نه که خفش کنی؛ فقط نذار هورمونت تبدیلش کنه به یه چیزی که بعداً خودتم ازش پشیمون شی.دعوا توی رابطه طبیعیه، ولی اگه همش تو به بازی خاص اتفاق می‌افته، یعنی یه جای کارو میشه درست کرد؛ با آگاهی، با همدلی، با یه اپ کوچیک و چند کلمه‌ی ساده.PMS یه دوره ست، نه دشمنی شخصی.اگه هر دو بدونن و رعایت کنن، می‌تونه از دعوا به درک تبدیل شه.دکتر محمد اسودیJoin →@majale_zan

باید یک وقت‌هایی پس از عبور از رنج‌های پیاپی، کاپ قهرمانی‌ات را با خوشحالی بالا بگیری و فریاد بزنی: هرچه که بود گذشت، من قوی تر شدم. باید یک وقت‌هایی دست بعضی دشمنانت را ببوسی که تو را به چنان سختی‌ای انداختند تا متوجه بشوی چنان قدرتی داری!باید قدردانِ بعضی شکست‌ها باشی، قدردانِ بعضی ضربه‌ها، بد شدن‌ها، بدخواستن‌ها، آسیب‌ها؛ که اگر نبودند، هیچ موفقیت و تغییر بزرگی اتفاق نمی‌افتاد!نرگس صرافیانJoin →@majale_zan

پذیرش یعنی چی؟پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همون‌طور که هستن ببینی، بدون اینکه باهاشون بجنگی یا انکارشون کنی.یعنی بگی: «من دارم اضطراب رو تجربه می‌کنم» نه اینکه «نباید مضطرب باشم».چطور به پذیرش برسیم؟- آگاهی از لحظه‌ی حال؛ نفس عمیق بکش و حالا رو ببین.- اسم گذاشتن روی احساسات؛ فقط تماشا کن، قضاوت نکن.- رها کردن کنترل افراطی؛ لازم نیست همه‌چی رو تغییر بدی.- مهربونی با خودت؛ مثل یک دوست نزدیک با خودت رفتار کن.- پذیرش یعنی به جای جنگیدن با درونت، یاد بگیری باهاش هم‌مسیر بشی.Join →@majale_zan

در ابتدای رابطه ارزش يك فرد در زندگي ما بسيار بالاست. هميشه دوست داريم او را ببينيم و در تماس باشيم. حتي در بدترين و پر خطر ترين شرايط هم مي خواهيم يارمان كنارمان باشد. همه چيز  از دل مي جوشد. شوق و ذوق رسيدن داريم.ولي واي به وقتي كه براي ما وجودش عادي شود هر چقدر هم كه ارزشمند باشد. در اين هنگام است كه ديگر طلا و مس هم تفاوتي برايمان ندارد. همان رفتاري رو با طلا مي كنيم كه قبلا با مس مي كرديم. اين قصه تلخيست اگر بگذاريم در ذهن مان ارزش چيزي عادي شود،حتي آنكه با تمام وجود و حتي در خواب هم مي خواستيم، حال كه رسيديم معمولي شود.وقتي يك شيء را به شدت دوست داريم با تمام وجود از آن مراقبت مي كنيم ،سال هاي سال هر روز به آن مي رسيم ولي از روزي كه ديگر رسيدگي نكرديم آن شيء از چشم مان مي افتد. همينطور رابطه عاطفي.اين ما هستيم كه يا با دستمال تميز هر روز رابطه را گرد گيري مي كنيم و زيبا و درخشان نگاه مي داريم و يا پس از مدتي كه عادت كرديم رهايش مي كنيم تا غبار و زنگار به خود بگيرد. دكتر مهدي شاه نظريJoin →@majale_zan

عزیزِ صبورم، خواستم بهت یادآور شم که: دوستی‌های بی‌اساس، روابطِ بدون لبیل، جمع آدم‌هایی که بی‌هدف وقتت‌ رو می‌گیرن و تنش‌هایی که آدم‌های کوچیک برات ایجاد می‌کنن رو رها کن ترک کن و تموم‌شون کن. حتی علم شیمی هم می‌گه: پیوند‌های قدیمی وقتی شکسته می‌شن، پیوندهای جدید تشکیل می‌شن.Join →@majale_zan

وقتایی که آهنگات تکراری شدن یه سر به این کانال بزن: [ music ]🔰🔰https://t.me/+VZO2Kt1iiFI0MjE0

..‌‏≣ 12 نشونه که چاکرای قلبت مسدود هست ✦📎 کلیک کنید 📎.

❤️به پارتنرت وابستگی دارى يا دلبستگی؟وابستگی : تومال منى! حق ندارى بدون من جايى برى همه جا بايد باهم بريم دلبستگی : از بودن كنارت لذت ميبرم اما قطعا هردومون به يه فضاى شخصى نياز داريم وابستگی : نكنه اگه تواين مصاحبه قبول بشه و پیشرفت كنه منو ول كنه وبره؟ اصلا از پيشرفتش خوشحال نيستم دلبستگی: موفقيت تو موفقيت منم هست وخيلى بابت اين موضوع خوشحال شدم Join →@majale_zan

آزمون ادب و تربیت یک مرد یا زن، رفتار آنها در هنگام دعوا و مشاجره استجرج برناردشاوJoin →@majale_zan

مهارت همه‌چیز را به هرکسی نگفتن را تمرین کنیم.این کار به معنی پنهان‌کاری یا بی‌اعتماد بودن نیست..بلکه یعنی یاد بگیریم هر آدمی ظرفیت شنیدن همه‌ی بخش‌های زندگی ما را ندارد. بعضی افراد فقط هم‌صحبت‌های خوبی هستند، بعضی‌ها شنونده‌هایی امن‌اند و بعضی‌ها هم ممکن است از حرف‌های ما سوءاستفاده کنند یا نتوانند آن را درست درک کنند.بلوغ هیجانی یعنی بدانیم چه چیزی را، به چه کسی، در چه زمانی و با چه هدفی بگوییم..مرزهای سالم، فقط به «نه گفتن» محدود نمی‌شوند؛ گاهی به این معنا هستند که لازم نیست همه از تمام جزئیات زندگی، برنامه‌ها یا حتی موفقیت‌های ما باخبر باشند.وقتی دسترسی همه به دنیای درونمان یکسان نباشد آرامش زندگی‌مان بیشتر می‌شود.Join →@majale_zan

صبح بخیربه تو که در سکوت می‌جنگی،با صبوری ادامه می‌دهی،و هرگز چراغِ امید را در دلت خاموش نمی‌کنی...Join →@majale_zan

تعریف رابطه‌ی سالم:Join →@majale_zan

زندگیِ نزیسته همیشه زیباتر به‌ نظر می‌رسد...اگر ازدواج می‌کردم....اگر هرگز ازدواج نمی‌کردم...یا اگر بچه‌دار می‌شدم...اگر بچه‌دار نمی‌شدم... اگر مهاجرت می‌کردم... اگر در همان شهرم می‌ماندم... اگر آن شغل را قبول می‌کردم... اگر استعفا نمی‌دادم... اگر رشته‌ی دیگری را انتخاب می‌کردم... اگر زودتر شروع کرده بودم...اگر دیرتر تصمیم گرفته بودم...ذهن می‌تواند از هر مسیری که نرفته‌، بهشتی خیالی بسازد؛ چون آن مسیر هرگز در معرض اصطکاکِ واقعیت(مثل مسئولیت، ناکامی و محدودیت‌های زندگی) قرار نگرفته است.پذیرش این نکته می‌تواند آغاز آشتی با زندگی ای باشد که هم اکنون در اون هستی.Join →@majale_zan

امروز رو بسپار به ریتم زندگی، تو فقط همراهش باش.Join →@majale_zan

..‌‏≣ پاکسازی رحم و قطع تار اتری ✦📎 کلیک کنید 📎

🔴قیمت لحظه ای دلار طلا سکه خودرو را فقط و فقط اینجا میزاریم👌👇@Dolar_Online

«آدمها بايد يک‌چيز را درباره خودشان بدانند،من كجا خوشبختم؟و لزوما،منظور از جا يک مكان جغرافيايی نيست،منظور نقطه لذت زندگی‌ست.كِی‌ها و با كی‌ها و چراهايش مهم است.»Join →@majale_zan

مارک منسن تو مقاله “عشق کافی نیست” یه جمله‌ی خیلی قشنگ داره که میگه؛‏”انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما رو شاد کنه، انتخاب کسیه که میخوایید حتی وقتی بدجور اعصاب‌تون رو بهم می‌ریزه هم با اون باشید“.Join →@majale_zan

ماساژ آسان و مؤثر برای جوانسازی صورتJoin →@majale_zan

اگر به گذشته بنگرید، خواهید دید بسیاری از رویدادهای مهم، درست زمانی اتفاق افتادند که بیش از هر زمان دیگری برای پذیرش آن‌ها آماده بودید.Join →@majale_zan

.🌈🌈🌈🌈🌈لیست برترین کانال های تلگرام❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ کلیک کنید🔗

۱۲ موردی که باید بعد از گذشت ۶ ماه راجع به شریک زندگی خودتون بدونید؛Join →@majale_zan

⭕️لیست کارایی که باید تنهایی انجام بدی تا واقعا به خودشناسی برسی:۱- یه سفر تنهایی به یه جای ناآشنا برو.اونجاست که میفهمی توی شرایط نامعلوم چطوری تصمیم میگیری.۲- ۳۰ دقیقه کامل بدون گوشی و بدون حرف توی سکوت بشین اینطوری چیزایی که ازشون فرار میکنی خودشون رو نشون میدن.۳- بدون موزیک یه پیاده‌روی طولانی برو.وقتی هیچ صدایی نباشه، فکرهای واقعی‌ات میان بالا.۴- تنهایی توی یه جای شلوغ غذا بخور.میفهمی چقدر به تأیید گرفتن از بقیه وابسته‌ای.۵- یه تصمیم سخت رو بدون نظر گرفتن از کسی بگیر.اعتماد به نفس واقعی اینجوری ساخته میشه.۶- ترس‌هات رو صادقانه روی کاغذ بنویس.وقتی جلوی چشمته، قدرتش کمتر میشه.۷- تنهایی ورزش کن، بدون آهنگ و حواس‌پرتی اینطوری میفهمی نظم مهم‌تره تا انگیزه ی لحظه‌ای.۸- یه روز کامل از اینترنت و فضای مجازی دور باش. اون موقع میفهمی واقعاً چی برات مهمه.۹- بزار حوصله‌ات سر برهبی‌حوصلگی چیزایی که توی درونت کم داری رو نشون میده.۱۰- بدترین اتفاق ممکن رو برای خودت بنویس.ترس وقتی کوچیک میشه که مستقیم بهش نگاه کنی.‌Join →@majale_zan

امروز تولد دیگریست ..هرگز نا امید نباش حتی اگر ته چاه هم که باشیباز یک تکه از آسمان سهم توستJoin →@majale_zan

🌈🌈🌈🌈🌈آموزش فن بیان و زبان بدن؛ فوت و فن میخکوب کردن دیگران@raz_zabanbadan📎

زن و مردی که بلد باشند صادقانه و عمیق با هم حرف بزنند، بهترین روان‌شناس برای یکدیگرند.اینکه تو از زندگی چه می‌خواهی، من چه می‌خواهم، دغدغه‌هایت چیست، دغدغه‌های من چیست، از من چه انتظاری داری و من از تو چه انتظاری دارم؛ همین سؤال‌های ساده می‌توانند نیمی از سوءتفاهم‌ها و مشکلات یک رابطه را از بین ببرند.فقط کافی است شجاعت شروع کردن این گفت‌وگو را داشته باشیم.اریک فرومJoin →@majale_zan

آرزو می‌کنم صبح‌هایت را با انگیزه و عشق، آغاز کنی.و با بهترین حال ممکن به استقبال بهترین حادثه‌ها و عزیزترین آدم‌های زندگی‌ات بروی.آرزو می‌کنم امروز خورشید جهانت را پیدا کنی، و ناگهان همه چیز همان‌گونه شود که تو دوست داری. همان‌گونه که مدتهاست، آرزویش را داری‌.هایده-سوغاتیJoin →@majale_zan

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم@Karizmatik🔗

اگه توام حالت بده یه سر به اینجا بزن 🥰👍

هر اشتباهی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد در اون لحظه بهترین کاری بوده که میتونستی انجامش بدی.هر انتخابی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد بهترین تصمیمی بوده که میتونستی انتخابش کنی.هر راهی که تو زندگیت رفتی به احتمال زیاد بهترین راهی بوده که میتونستی ازش عبور کنی.و هر حسی که داشتی؛ به احتمال زیاد قوی‌ترین چیزی بوده که قلبت بهش باور داشته.پس حسرتِ هیچی رو تو گذشته نخور! تو اون لحظه بهترینِ خودت بودی...خودِ بی تجربه‌یِ گذشتت رو قضاوت نکن، همین.Join →@majale_zan

گالری مرمر | زیورآلات هنری خاص و ترند ؛ مدل‌های محدود و کمیاب. برای دیدن محصولات جدید و تخفیف‌ها کانال ما را دنبال کنید.✨🍀https://t.me/marmarjewelry

#فکت :رابطه‌ی سالم پر از سوءتفاهم نیست، پر از اصلاح است. اشتباه می‌شود، اما رها نمی‌شود.Join →@majale_zan

صبح است.مبارک است.نور بر دامن خانه ریخته است.مادرم کتری را روشن کرده و بخار آب کتری اش خود را به فضای آشپزخانه رسانده است،و این زندگی است، همان چیزی که سالها در وصفش فلسفه بافته اند؛همین اندازه ساده، همین اندازه خواستنی، زندگی را با سادگی هایش دوست دارم.عادله زمانی Join →@majale_zan

وقتایی که آهنگات تکراری شدن یه سر به این کانال بزن: [ music ]🔰🔰➡️𝐉𝐎𝐈𝐍 𒊹︎︎︎ 𝐉𝐎𝐈𝐍 𒊹︎︎︎ 𝐉𝐎𝐈𝐍 ⬅️

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ @yoga🔗

برایت آرزوهایِ کوچکی دارم؛ زیرا رنج که افزون می‌شود، موهبت‌هایِ کوچک، به آدمی نفس می‌دهند. کاش آرام به خواب بروی و امیدوار برخیزی. همین...Join →@majale_zan

لوازم خانگی ترام‌هاوسانتخاب درست، تکرار ندارد.طراحی متمایز، کیفیت ماندگار و تجربه‌ای متفاوت.ترام‌هاوس؛ خانه رویایی شما🌱✨📲 https://t.me/My_Traumhaus

بعضی زنها گاهی با خودشون فکر میکنن نکنه یکی بهتر از من سر راهش قرار بگیره و دیگه دوستم نداشته باشهیه جمله معروف هس که میگه«می‌شه مردی رو که همسر داره وسوسه کرد. می‌شه مردی رو که معشوقه داره هم وسوسه کرد. اما مردی که واقعاً عاشق یک زنه،هیچ جوره وسوسه نمی‌شه.»جایی که عشق واقعی وجود داره، رقابتی هم وجود نداره.اون فقط یه نفر توی قلبشه. و بقیه آدم‌های دنیا، فقط براش بقیه آدم‌های دنیا هستنJoin →@majale_zan

قبل از اینکه به هدفت برسی، لازم نیست همه‌چیز کامل بشه؛ فقط باید یاد بگیری با بعضی واقعیت‌ها نجنگی.باید قبول کنی که قرار نیست همه تا آخر مسیر کنار تو بمونن. بعضی آدم‌ها فقط برای بخشی از راه میان و بعد میرن.باید بپذیری که همیشه همه تو رو درک نمی‌کنن، همه دوستت ندارن، و این چیزی از ارزش تو کم نمی‌کنه.باید با اشتباهاتت آشتی کنی، با شکست‌هایی که ساختنت، با روزهایی که کم آوردی، با زخم‌هایی که هنوز گاهی درد می‌کنن.باید یاد بگیری خودت رو با همه‌ی نقص‌ها، ترس‌ها و ناتموم بودنت دوست داشته باشی.رشد از جایی شروع می‌شه که دست از جنگیدن با گذشته برمی‌داری. وقتی رها می‌کنی، سبک‌تر می‌شی، و تازه جا برای اتفاق‌های تازه باز می‌شه.رابطه‌ای که وارد زندگیت می‌شه، نباید باری روی شونه‌هات باشه. چه دوستی باشه، چه عشق.آدم درست کسیه که بعد از حرف زدن باهاش آروم‌تر بشی، نه آشفته‌تر. کنارش احساس امنیت کنی، نه اضطراب. باعث رشدت بشه، نه اینکه مدام انرژی و آرامشت رو ازت بگیره.زندگی به اندازه‌ی کافی سخت هست؛ آدم‌هایی رو کنار خودت نگه دار که سختی‌ها رو سبک‌تر می‌کنن، نه سنگین‌تر.Join →@majale_zan

بزرگ‌ترین تله‌ی زندگی اینه که فکر کنی وقتی همه‌ی کارات تموم شد، اون‌وقت بالاخره خوشحال می‌شی.اما حقیقت اینه که کارا هیچ‌وقت تموم نمی‌شن.تنها کاری که می‌تونی بکنی اینه که یاد بگیری وسط همین شلوغی‌ها، استرس‌ها و به‌هم‌ریختگی‌های زندگی هم برای خودت حال خوب بسازی.Join →@majale_zan

سال ۱۳۹۸ بود، من بودم و سه تا از رفیقام همگی دانشجوی سال آخر شریف بودیم و آماده بودیم برای ادامه تحصیل بریم آمریکا.... ⬜️ قید همه چیو زدیم  و نرفتیم ، چسبیدیم به ساخت یه شرکت قوی تو زمینه‌ی سرمایه‌گذاری... و الان یکی از پر بازدید ترین کانال‌های تلگرام ایرانیم، تو این سالها بیش از 17 هزار نفر از مشاوره های ما استفاده کردن و پیشرفت های زیادی تو زندگیشون داشتن، خیلی ها خونه خریدن، خیلی ها ۱۰۰ میلیون‌شون رو ۱ میلیارد کردن، خیلی ها تونستن به خانوادشون کمک کنن و چیزایی که میخواستن رو فراهم کردن...اسمش رو هم گذاشتیم 👈 شریف / Sharifخوشحال میشیم به جمع ما بیای♥️

🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂❖ کارما چیست؟ چگونه کارمای اجدادی را پاکسازی کنیم؟@paksazi_karma 📎

معرفی تازه‌های نشر کتاب، نقد و بررسی، معرفی محصولات فرهنگی، کد‌های تخفیف و دیگر مطالب فرهنگی در کانال شهرکتاب آنلاین:https://t.me/Online_Bookcityhttps://jryn.me/QbqPmW

🪂🪂🪂🪂🪂‌‏≣ پاکسازی رحم و قطع تار اتری ✦@paksazi_daroon📎

با افرادی معاشرت کنید که عادت‌هایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید! انسان‌ها با هم رشد می‌کنند.📕 خرده عادت‌هاجیمز کلیرJoin →@majale_zan

‌🌱آرامشبخش‌ترین متن های جهان: جملاتی که حال دلت و خوب میکند! @Aramesh 👈 @Aramesh 👈‌

روانشناسی زرد یا علم روانشناسی⏎ روانشناسی زرد میگه: از هر چی بترسی سرت میاد⏎ اما علم روانشناسی میگه: دنیا فقط براساس افکار ما جلو نمیره پس خیلی وقتها ذهنت میتونه فریبت بده.⏎ روانشناسی زرد میگه: تو مسئول همه ی اتفاق های زندگیت هستی⏎ اما علم روانشناسی میگه: شخصی سازی میتونه بهت آسیب بزنه چون تو نمیتونی همه چیز رو کنترل کنی.⏎ روانشناسی زرد میگه: مثبت فکر کنی همه چیزهای خوب رو جذب میکنی و منفی فکر کنی فقط اتفاق های بد رو تجربه میکنی.⏎ اما علم روانشناسی میگه: خوب و بد و رنگ و شادی در زندگی همه ما وجود داره پس به پذیرش برس و تلاش نکن یک دنیای آرمانی و بی نقص رو بسازی...!⏎ روانشناسی زرد کاری میکنه که تفکر جادویی و احساس مسئولیت بیش از حد داشته باشییعنی خودت رو مسئول کنترل همه اتفاق ها بدونی و باور داشته باشی به هرچی فکر کنی اتفاق میفته...⏎ اما علم روانشناسی یادت میده که چطور با ذهنت یکی نشی و فریب افکار غلطت رو نخوری! حقیقت اینه که افکار ما همیشه به واقعیت تبدیل نمیشن و کنترل همه چیز دست ما نیستاما ما می‌تونیم افکارمون رو مدیریت کنیم تا ذهنمون آروم شه نه برای اینکه صرفا بتونیم همه اتفاقات رو کنترل کنیم.Join →@majale_zan

قبل از اینکه دنبال کسی باشی که تو رو انتخاب کنه...یاد بگیر خودت رو انتخاب کنی.چون رابطه‌ای که از کمبود شروع بشه، آخرش فقط خسته‌مون می‌کنه.اول عاشق خودت باش👌❤️Join →@majale_zan

🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂≣ 8 نشونه کودک درون آسیب دیده✦شفای کودک درون@kodake_daroon‌‏📎‌‌

.ظاهر شما حتی قبل از اینکه حرف بزنید ، روی اعتماد دیگران اثر میذاره...Join →@majale_zan

اگه می‌خواید رابطتون محکم بمونه، می‌تونید این قرارو باهم بذارید که:🔰_قهرمون بیشتر از ۵ روز طول نکشه، حتی اگه خیلی ناراحت باشیم.🔰_هیچ‌وقت به هم دروغ نگیم، حتی اگه حقیقت تلخ باشه.🔰_ناراحتیمونو قایم نکنیم، مستقیم بگیم چی شده.🔰_کنار هم برای آینده‌مون بجنگیم، نه مقابل هم.🔰_تو روزای سخت، به جای دور شدن، بیشتر کنار هم باشیم.🔰_هرچقدر هم که بحث کنیم، تهش یادمون نره که همو دوست داریم.🔰_باهم رفیق بمونیم و چیزی رو از هم قایم نکنیم.🔰_سر قولامون بمونیم و اونا رو الکی نشکنیم.🔰_هیچ‌وقت برای تنبیه هم، از هم فاصله نگیریم.🔰_به جای مقصر دونستن، دنبال راه‌حل بگردیم.🔰_اگه یه روز حس کردیم داریم سرد می‌شیم، بشینیم و باهم درستش کنیم.🔰_یادمون باشه رابطه رو دو نفر می‌سازن، نه فقط یه نفر.❤️اگه به اینا پایبند بمونید، هیچ چیزی نمی‌تونه رابطه‌تون رو خراب کنه.Join →@majale_zan

تاریک‌ترین شب‌های زندگیت، قوی‌ترین نسخه‌ی تو رو خواهند ساختJoin →@majale_zan

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀‌‏≣ کد کیهانی چیست؟≣ راز اعداد تکرارشونده(11:11) @kod_keyhani🔗

خراب کردن همیشه از ساختن راحت‌تره.دل شکستن از دل به دست آوردن آسون‌تره.دروغ گفتن از اعتماد کردن راحت‌تره.رها کردن یه نفر، خیلی آسون‌تر از اینه که واقعاً دوستش داشته باشی.اما ارزش آدم‌ها به کارهای راحتی که انجام میدن نیست؛به تصمیمها و انتخاب‌های سختیه که تو زندگی میگیرنJoin →@majale_zan

چرا سِنِکا میگفت :برای اینکه شاد و آرام باشی باید دو چیز رو از خودت دور کنی، ترس از آینده ی بد و خاطره گذشته تلخ!ایگوی ما عاشق نقش قربانی هست، مدام نوار های کهنه رو پخش میکنه، مدام باعث میشه از خودت بپرسی:" اگه اون اشتباه رو نکرده بودم.. "" اگه اون حرف و نزده بودم.. "" اگه فلان کار رو میکردم.. "و هویت امروز ما رو به اشتباهی که دیروز انجام دادیم گره میزنه..اما چنگ زدن ب گذشته حماقته!گذشته برای همیشه مرده، هیچ اقیانوسی از اشک و حسرت نمیتونه حتی یک ثانیه از گذشته رو تغییر بده!وقتی انرژیمون رو صرف نشخوار زخم ها میکنیم، درحال دزدیدن از تنها داراییِ واقعیمون، یعنی لحظه حال هستیم!از طرف دیگه هیولای دوم، در کمینه! اگر گذشته یه قبرستانه، آینده یه اتاق تاریک پر از اشباحِ خیالیه!با قدرت تخیلمون بدترین سناریوهارو برای فردا میسازیم..سِنِکا به درستی میگفت: ما در تخیلاتمان بیشتر از واقعیت رنج میبریم!ایگو مارو فریب میده، میخواد مارو متقاعد کنه با نگران بودن و استرس کشیدن درحال انجام کار مفیدی هستیم!حالا فکر کن این دو وزنه رو از پات باز کنی، یهو میبینی حسرت گذشته و وحشت آینده از بین رفته و تنها یه چیز باقی مونده..تنها چیزی ک تابحال واقعی بوده یعنی همین لحظه!Join →@majale_zan

الهی تا جهان باشد،به شادی در جهان باشید.Join →@majale_zan

🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂❖ پاکسازی کارما و قطع لینک فقر اجدادی ❖@paksazi_karma📎

صحبت های دکتر مقتدایی رو باهم بشنویم👂 که چرا باید پیاده روی و فعالیت داشته باشیدJoin →@majale_zan

کاش زودتر این چیزها رو درباره پیش‌یائسگی می‌دونستماز ۵۰ سالگی شروع نمی‌شه!پیش‌یائسگی می‌تونه از اواخر ۳۰ یا اوایل ۴۰ سالگی شروع بشهحتی وقتی پریود هنوز منظمه.تغییرات هورمونی مدت‌ها قبل‌تر از شروع یائسگی خود را نشان می‌دهند.گرگرفتگی تنها علامت نیستنوسانات خلق، اضطراب، خستگی، بدخوابی، افزایش وزن، مه‌مغزی و… هورمون‌هات دارن فاز جدیدی رو شروع می‌کنن.خواب اولین قربانیهبه خواب رفتن سخت می‌شه، نصف شب بیدار می‌شی و بدون دلیل ساعت ۳ صبح از خواب می‌پری.این یه‌اتفاق رایجه و البته قابل مدیریت و بهبوده.سلامت روانت ممکنه آسیب ببینهممکنه با احساساتی مثل اضطراب، افسردگی یادرماندگی روبه‌رو بشی حتی اگه قبلاً هیچ‌وقت تجربه‌ش نکرده باشی.این «توهم» نیست؛ یک تغییر واقعی بدنیه و نیاز به رسیدگی داره.سبک زندگی سالم از هر زمان دیگه‌ای مهم‌تر می‌شهنوع غذا خوردن، تحرک، استراحت و حتی نور روزمستقیماً روی هورمون‌هات اثر می‌ذاره.عادت‌های کوچیک می‌تونن تغییرات بزرگی رو رقم بزنن!تو تنها نیستیخیلی از زن‌ها این دوره رو در سکوت می‌گذروننبدون اینکه کسی دلیل واقعی خستگی، اضطراب یا بدخوابی‌شون رو بدونه.حرف‌زدن کمک می‌کنه هم خودمون و هم اطرافیانمون بهتر درکش کنیم.توشکسته نشدی؛ بدنت در حال تکاملهاین مرحله بخشی از قدرت زنانه‌ست.پذیرشو حرف زدن درباره ش کمک میکنه تا خودت و اطرافیانت بهتر درکش کنن.Join →@majale_zan

عشق اینگونه است که تو هزار دلیل برای ترک کردن داری ولی می‌مانی.محمود درویشJoin →@majale_zan

🪂🪂🪂🪂🪂‌‏≣ کد کیهانی چیست؟ و چه تاثیری بر سرنوشت انسان ها دارد. ✦@kod_keyhani📎