بیشتر دعواهای خسته‌کننده و بی‌سرانجام بین زوج‌ها دقیقاً همون روزایی اتفاق می‌افته که زن داره با بدن…

بیشتر دعواهای خسته‌کننده و بی‌سرانجام بین زوج‌ها دقیقاً همون روزایی اتفاق می‌افته که زن داره با بدن و روانِ آشفته‌ی قبل از پریودش دست‌و‌پنجه نرم می‌کنه 😡بیشتر دعواهای بدی که من توی اتاق درمان شاهدش بودم، توی دوره‌ی PMS خانم‌ها اتفاق افتاده.یعنی همون چند روز قبل از پریود که هیجانات، حساسیت‌ها و واکنش‌ها انگار روی دور تند قرار دارن.تو اون چند روز، ممکنه حرفی که یه روز عادی فقط از کنارش رد می‌شد، یهو بشه جرقه‌ی یه دعوای چندساعته.درد، نفخ، خستگی، بی‌حوصلگی، احساس رها شدگی، حساسیت به رد شدن یا نادیده گرفته شدن...همه با هم میریزن توی یه بدن و ذهن خسته، که دنبال یه کم درک شدن می‌گرده.خب حالا چی کار باید کرد که این دعواها کمتر یا سالم‌تر بشن؟اول از همه، مردا باید بدونن این دوره واقعیعه.شوخی نیست، ادا نیست، لوس‌بازی هم نیست.مغز، هورمون، بدن و احساسات زن تو این چند روز انگار یه پکیج پُرفشارن، نه یه نمایش.یه کار ساده ولی خیلی مؤثر اینه که مردا یه اپلیکیشن پریود نصب کنن؛ نه برای اینکه پلیس سیکل باشی، برای اینکه همدل باشی.بدونی مثلاً فلان روز، روز حساسیش می‌تونه باشه.اینطوری اگه خانومت از یه چیز کوچیک ناراحت شد، نمی‌گی «این چشه؟»، می‌گی «خب، الان روزای حساسشه»، هواشو بیشتر می‌خوای.تو اون چند روز، نذار بحتا کش بیاد.شوخی‌هایی که همیشه می‌خندیدی بهش، الان ممکنه اشکشو دربیاره.انتقادهایی که یه وقتایی کمک‌کننده‌ست، الان ممکنه خردش کنه.حرفات رو نگه دار واسه چند روز بعد؛ الان وقت بودن و شنیدنه، نه درست کردن و تغییر دادن.حمایت ریز و بی‌صدا کار رو درمیاره.مثلاً یه لیوان دمنوش، یه پتو، یه نوازش بی‌منت، یا حتی گفتن این جمله:«می‌دونم الان حالت خوب نیست، هر وقت خواستی حرف بزنیم.»همین، معجزه‌ست گاهی.اما خانما هم مسئولیت دارن.درسته که شرایط بدنشون خاصه، ولی این دلیل نمیشه هر واکنشی رو طبیعی بدونن.مهمه که خودشون PMSشون رو بشناسن، دنبال الگوهاش باشن و بتونن پیشاپیش به شریکشون هشدار بدن.اگه یه زن بدونه که مثلاً روز ۲۴ سیکلش بیشتر گریه‌ش می‌گیره یا بیشتر دعواش می‌شه، خوبه اون روز رو از قبل علامت بزنه و حتی به همسرش بگه:"امروز یه کم بیشتر کنارم باش، ممکنه بی‌دلیل بداخلاق بشم."این صادقانه گفتن، خیلی جاها جلوی دلخوری رو می‌گیره.و خیلی مهمه که زن تو اون روزا مراقب لحنش باشه.لطفاً نذار اون چند روز، بشه زمان آزاد کردن همه‌ی خشم‌های فروخورده.😡اگه چیزی اذیتت کرده، بذار زمان مناسبی بیاد.نه که خفش کنی؛ فقط نذار هورمونت تبدیلش کنه به یه چیزی که بعداً خودتم ازش پشیمون شی.دعوا توی رابطه طبیعیه، ولی اگه همش تو به بازی خاص اتفاق می‌افته، یعنی یه جای کارو میشه درست کرد؛ با آگاهی، با همدلی، با یه اپ کوچیک و چند کلمه‌ی ساده.PMS یه دوره ست، نه دشمنی شخصی.اگه هر دو بدونن و رعایت کنن، می‌تونه از دعوا به درک تبدیل شه.دکتر محمد اسودیJoin →@majale_zan