یوگا و ورزش تو خونه آوردم🏃‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️آموزش ویژه با مربی در خانه👇👇Fityoga

..‌‏≣ 4 کارمای مهم که بخشیده نمیشود.✦📎 پاکسازی کارما 📎.

توی این‌ ویدیو‌‌ نشون میده که کمبود هرچیزی در بدن چه تاثیری توی ‌چهره میذاره و راه درمانش چیه.Join →@majale_zan

زندگیِ نزیسته همیشه زیباتر به‌ نظر می‌رسد...اگر ازدواج می‌کردم. یا اگر هرگز ازدواج نمی‌کردم. یا اگر بچه‌دار می‌شدم. یا اگر بچه‌دار نمی‌شدم... اگر مهاجرت می‌کردم... اگر در همان شهرم می‌ماندم... اگر آن شغل را قبول می‌کردم... اگر استعفا نمی‌دادم... اگر رشته‌ی دیگری را انتخاب می‌کردم... اگر زودتر شروع کرده بودم... اگر دیرتر تصمیم گرفته بودم...و یا ...ذهن می‌تواند از هر مسیری که نرفته‌ ، بهشتی خیالی بسازد؛ چون آن مسیر هرگز در معرض اصطکاکِ واقعیت(مثل مسئولیت، ناکامی و محدودیت‌های زندگی) قرار نگرفته است.بینش یافتن به این نکته می‌تواند آغاز آشتی با زندگی باشد که هم اکنون در اون آنی ...Join →@majale_zan

زندگی در لحظه‌ای شروع می‌شود که دیگر با گذشته نمی‌جنگی.بپذیر، رها کن، ادامه بده…هنوز زیبایی‌هایی در راه‌اند که ندیده‌ای...Join →@majale_zan

ما تحت تأثیر آدم‌هایی که سر راهمون قرار می‌گیرن تغییر می‌کنیمبعضی آدما فقط وارد زندگیمون نمی‌شن، یه چیزی رو برای همیشه توی ما تغییر می‌دن.بعد از بعضی دیدارها، دیگه نمی‌تونیم همون آدم قبلی باشیم.یه تیکه از نگاهشون، حرف‌هاشون و حتی نبودنشون توی ما می‌مونه.و گاهی سال‌ها بعد می‌فهمیم بخشی از آدمی که امروز هستیم، نتیجه‌ی آدم‌هاییه که یه روز از مسیر زندگیمون رد شدن.Join →@majale_zan

چیزی که باید درباره درست مسواک زدن بدونیخیلی‌ها هنوز دندون‌هاشون رو اشتباه مسواک می‌زنن!یکی از اشتباه‌های رایج، حرکت دادن مسواک به‌صورت افقی و محکم روی دندون‌هاست. این مدل مسواک زدن نه‌تنها تمیز کردن فضای بین دندون‌ها رو تضمین نمی‌کنه، بلکه می‌تونه باعث آسیب و سایش لثه و دندان هم بشه.جالب اینجاست که اغلب، پوسیدگی دندونها از همین طریق شروع می‌شهبرای تمیز شدن بهتر، مسواک رو با زاویه حدود ۴۵ درجه نزدیک خط لثه قرار بده و با حرکت‌های کوتاه و ملایم دندون‌ها رو تمیز کن. برای فضای بین دندون‌ها هم مسواک به‌تنهایی کافی نیست و بهتره از نخ دندون یا ابزارهای مخصوص تمیز کردن بین دندون‌ها استفاده بشه.چون پلاک و باکتری‌هایی که بین دندون‌ها باقی می‌مونن، می‌تونن زمینه پوسیدگی و مشکلات لثه رو فراهم کنن.Join →@majale_zan