حرکت اصلاحی ورزشی

🛡 تمرین عالی در آب برای افرادی که می خواهد تقویت عضلات ناحیه مرکزی را داشته باشند. کل حرکت باید با کنترل انجام شود#درخواستی🎋🍂🎋🍂🎋@EslahiClub1

🛡تمرینات کاربردی برای بیماران ضایعه نخاعیتمرین 5و6:تمرینات تقویتی و مقاومتی تنه و اندام فوقانیموضوع هفته: ضایعه نخاعی منبع؛کانال تمرینات بالینی کاردرمانی🍂🎋🍂🎋🍂@EslahiClub1

🛡تمرینات کاربردی برای بیماران ضایعه نخاعیتمرین 4: Push up in supineکانال تمرینات بالینی کاردرمانی🍂🎋🍂🎋@EslahiClub1

سلام همراهان گرامی، برنامه گروه به شرح زیر است:جمعه‌ها: چالش‌های ورزشی با موضوعات مختلف.لطفاً در زمان چالش شرکت کنید و تبادل نظر داشته باشید ☺️🙏.موضوعات مد نظر خود را اعلام کنید تا چالش‌های آتی بر اساس نظر شما برگزار شود.موضوع چالش امروز: 💢چرا تغذیه، بخصوص پروتئین در رشد عضلات و هنگام کات کردن اهمیت دارد؟💢مفاهیم آمادگی جسمانیآمادگی جسمانی چیست؟ بدن در حین تمرین ❓👇👇t.me/iranifbbprocoachhttps://t.me/iranifb… از همراهی شما.

✅بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟؟!🍂🍂🎋🍂🍂@EslahiClub1

جهت های اصلی در آناتومی: فلکشن=خم کردن ،اکستنشن=باز کردن،ابداکشن=دور کردن،اداکشن=نزدیک کردن،🍂🍂🎋🍂🍂@EslahiClub1

🎋تمرینات کاربردی برای بیماران ضایعه نخاعیتمرین 3: راه رفتن با واکر با هدایت سیکل گیت بیمار @EslahiClub1☢منبع؛کانال تمرینات بالینی کاردرمانی@ clinic_shahidnoroozi

🎋تمرینات کاربردی برای بیماران ضایعه نخاعیتمرین 2:تقویت UE و تنه فوقانی @EslahiClub1منبع؛کانال تمرینات بالینی کاردرمانی🍂🍂🌼🍂🍂@EslahiClub1

🎋کتاب فارسی ضایعه نخاعی 75 صفحهمنبع؛کانال تمرینات بالینی کاردرمانی🍂🍂🍂🌼🍂🍂🍂@EslahiClub1

🎋تمرینات کاربردی برای بیماران ضایعه نخاعیتمرین 1: Crawling@EslahiClub1منبع؛کانال تمرینات بالینی کاردرمانی🍂🍂🌼🍂🍂@EslahiClub1

✔️ اصول اساسی و صحیح ماساژ و کشش عضلات را در این ویدیوی کوتاه و زیبا ببینید @EslahiClub1

☝️💥حرکتی بسیار جالب برای درد سیاتیک و ازاد کردن عصب ، با ماساژ عضله پیریفورمیس ☘ @EslahiClub1

💮اگه سردرد دارید یا به دفعات دچار سردرد میشید این ویدیوی جدید و دیدنی رو ببینید و به کسایی که زیاد دچار سردرد میشن هم ارسال کنید.حرکاتی جهت بهبود سر درد@EslahiClub1

✔️ آیا درحین انجام حرکت سرشانه سیمکش احساس درد در بازو یا شانه خود میکنید❓علت آنرا در این ویدیو ببینید و همینطور نحوه صحیح انجام آن را.@EslahiClub1

مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️لینک کانال:➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀

مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️لینک کانال:➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀

کلینیک فوق تخصصی افزایش قد 🏥تحت نظارت متخصصین بین‌المللی 👨‍⚕️۸ سال سابقه درخشان ✨خرید پکیج، ارسال نظرات و پاسخ به سوالات:👤 @poshtibanGhadClub 🔽لینک کانال:🎯 @ghadclub 👇

✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.1-نام:2-سن:3-قد:4-وزن:5-هدف:۶-سابقه تمرين:۷-ساعت تمرین:۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:۱۰-آسیب يا بيماري:۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازیبه این آی دی بفرستید👇👇👇👇@fitnessfood3

با احترام، در صورت تعلق به جامعه ورزشی ایران، امکان پیوستن به مجموعه ما فراهم می‌باشد ✅. ارسال درخواست استخدام (شامل متن و شماره تماس) می‌باشد.جهت درج آگهی، ارسال عکس و سایر موارد 🏽👇هزینه آگهی: ۱۰۰ تومانهماهنگی با مدیر:جهت ارتباط با مدیر و تبلیغات 🏽👇مدیر: @fitnessfood3

📣 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0%F0%9F%9F%A0 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0

ناحیه سر و گردن (پی دی اف)@EslahiClub1

@EslahiClub1

@EslahiClub1

@EslahiClub1

@EslahiClub1

حرکات اصلاحی برای ناهنجاری جلو@EslahiClub1

✅ یک تمرین عالی برای ناهنجاری زانوی عقب رفته@EslahiClub1

✳️ اگر گردن درد دارید بهتره که ویدیوی کوتاه زیر را دنبال کنید در این ویدیوی آموزشی حرکاتی جهت بهبود درد گردنتان پیشنهاد میشود.🌸🌸🌸   @EslahiClub1

💥ویدیو کلیپ نمونه تمرینات اصلاحی برای ناهنجاری زانوی عقب رفته💥@EslahiClub1

💥ویدیو کلیپ نمونه تمرینات اصلاحی برای ناهنجاری زانوی عقب رفته💥@EslahiClub1

💥ویدیو کلیپ تعریف ناهنجاری زانوی عقب رفته💥@EslahiClub1

تمرینات ورزشی برای خار پاشنه @EslahiClub1

⛔️هر وقت کودک شما به این شکل نشست، فورا به او توصیه کنید چهارزانو بنشیند، یا پاهایش را دراز کند و یا آنها را در یک طرف قرار دهد,زیرا موجب پای ضربدری میشود@EslahiClub1

برای شرکت در تبادل به ایدی زیر مراجعه کنید👇👇@Fitnessfood3

💥 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:👇👇t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk%F0%9F%92%AF فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :👇👇t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk

☑️ چکیده‌ای از بهترین و بروزترین کانال‌های ورزشی برای بچه‌های تربیت‌بدنی✔️ کافیه فقط کلیک کنید:t.me/addlist/87-nsxwQZIc2ZGRkhttps://t.me…

سلام دوستان ✅همکاری با انواع شرکت های مکمل✅همکاری با برند لوازم ورزشی ✅همکاری با برند تجهیزات ورزشی ✅همکاری در سمینار ✅همکاری با انواع مراکز درمانی✅همکاری با تمامی فدراسیون ورزشی ✅همکاری با تمام مربیان ورزشی✅همکاری در جذب مربی هماهنگی 👇 @Fitnessfood3

موزیک ورزشی باشگاه | music Gymموزیکهای انگیزشی ورزشی@musicgymclub

@EslahiClub1 کمر@EslahiClub1

💥 آب درمانی برای درد و مشکلات کمر💥@EslahiClub1

💥ورزش های مناسب و کاربردی برای دیسک و درد کمر💥@EslahiClub1

☑️ اگه عاشق ورزشی و دنبال اینی که یه مجموعه کانال‌های تمرینی با بروزترین متدهای تمرینی و علمی داشته باشی،✔️ کافیه فقط کلیک کنید:t.me/addlist/06XbLLVu0eg1Mjdkhttps://t.me…

🤔 مدیر باشگاه، کلینیک اصلاحی، یا مربی هستی اما کاغذی و سنتی کار می‌کنی؟!❌ توی عصر هوش مصنوعی، دیگه برنامه‌های کاغذی جواب نمیده.✅ با پلتفرم برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ایران بدن، حرفه‌ای‌تر کار کن و درآمدت رو افزایش بده... همین الان به ما پیام بده 👇💬 @ib_admin☎️ 02188202597🌐 app.iranbadan.com

سلام وقت همگی بخیر ما یه گروه زدیم مخصوص چالش های ورزشی کارگاه و دوره مربیگری وعلم ورزش تغذیه و تمرین از تمام مربیان ورزشی دعوت میکنیم ب چالش ها جهت بالا بردن علم ورزش خوشحال میشم شرکت کنید 🙏🍀t.me/+LFF9_zdQp1BhMDRk

اگرزانویتان رگ به رگ شد: ۲روز استراحت کنید۳روز استفاده از یخ برروی زانوبستن زانو با بانداژمانند تصویر زانو ها را بالای سطح قلب ببرید@EslahiClub1 @EslahiClub1

تمریناتی برای @EslahiClub1 (پا چنبری) در کودکان(۲)با زیرنویس فارسی✳️ منبع:کانال تمرینات بالینی کاردرمانی جسمی@EslahiClub1

تمریناتی برای @EslahiClub1 (پا چنبری) در کودکانبا زیرنویس فارسی✳️ منبع:کانال تمرینات بالینی کاردرمانی جسمی@EslahiClub1

✳️ نقاشی (تتو) کاربردی بسیار جالب و دقیق از نحوه قرارگیری عضلات ،استخوان ها و لیگامان های ناحیه پا و ساق پا‌ 🎨 👣@EslahiClub1

@EslahiClub1 یا پاچنبری شایعترین بیماری مادرزادی پا است. پای بچه به طرف داخل منحرف و کج شده و شکل طبیعی ندارد✳️ منبع:کانال تمرینات بالینی کاردرمانی جسمی@EslahiClub1

ویژه ویژه 😍😍 بزرک کردن باسن به سبک برزیلی 🌺🌺🌺چاقی و لاغری تضمینی 🌼🌼🌼🌼تناسب،اندام پیشرفته با مکمل‌های های برتر دنیا 🌻🌻🌻🌻🌻حجم باسن وران حجم سینه و چاقی یکدست اندام  از ان شماست🫵🫵🫵🫵🫵   @fit_club_tigreبهترین محصولات اصل ودرجه یک برای زیبایی چهره 💄💄💄💄🌺🌺🌺بکوب روی لینک و زیبایی خودت رو دوچندان کن جووانی فقطططط یک بار است 💃💃💃💃💃🫦🫦🫦🫦@fit_club_tigre@fit_club_tigre@fit_club_tigreکپی بنرحرام میباشد ❌❌❌ ایدی کانال👇t.me/Rivasport

t.me/varzeshitab

✨انیمیشن جراحی دیسک بیرون زده(بیرون کشیدن کل دیسک) و برداشتن فشار وارده به عصب @EslahiClub1

✅ عضلات ناحیه پس سری اغلب دچار سفتی و اختلال جریان خون به سر می شوند.ریلیز و ماساژ این عضلات موجب کاهش درد این ناحیه و سردردهای بدون علت در طول روز می گردد .🔰🔰🔰@EslahiClub1🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

✳️ یکی از تمرین های ضروری برای کاهش @EslahiClub1 کشش عضله رکتوس فموریس می باشد. @EslahiClub1

✳️ تمریناتی جهت بهبودی و کاهش درد شانه @EslahiClub1