پزشک تلگرام

مصرف مکرر ماری‌جوانا، استرس صبحگاهی را افزایش می‌دهد⚠️◽️پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورگن به این نتیجه رسیدند که افرادی که به‌طور مکرر از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند، هنگام بیدار شدن از خواب، سطح بالاتری از کورتیزول (هورمون استرس) در بدن دارند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مصرف مکرر این ماده ممکن است ریتم طبیعی استرس روزانه را مختل کند.+ این نتایج در مجله کانابیس منتشر شده است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

6 خوراکی که قلبت عاشقشونه🫀📌 @Doctor_tel👩‍⚕

باشگاه نمی‌ری؟ باشگاه بیاد پیشت!تمرین‌های آنلاینمخصوص خانم‌هابادیگرام رو نصب کن 👇👇https://trc.metrix.ir/i5qoyw/https://trc.metrix.ir/i5qoyw/https://trc.metrix.ir/i5qoyw/

مناسب ترین نوشیدنی برای لاغری کدوم نوشیدنیه؟📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کاهو در لیست خطرناک‌ترین سبزیجات قرار دارد!◽️کاهو در سال‌های اخیر بارها با شیوع بیماری‌های گوارشی، به‌ویژه سیکلوسپوریازیس، ای‌کولای و سالمونلا مرتبط بوده است. خام‌خواری، مصرف گسترده و دشوار بودن شست‌وشوی کامل برگ‌ها باعث می‌شود انگل‌ها و باکتری‌ها در شیارها و لایه‌های داخلی آن باقی بمانند. ◽️نزدیکی کاهو به سطح خاک و تماس احتمالی با آب یا فضولات آلوده نیز خطر آلودگی را افزایش می‌دهد. در فصل گرما، اختلال در زنجیره سرد و افزایش آبیاری می‌تواند این خطر را بیشتر کند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اینترنت برای سالمندان می‌تواند مفید باشد!◽️یک مرور پژوهشی نشان داد استفاده از شبکه‌های اجتماعی در سالمندان گاهی با ارتباط اجتماعی و وضعیت روانی بهتر همراه است. احتمالاً هدف و شیوه استفاده مهم‌تر از صرفاً مدت حضور در فضای مجازی است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

ماست را با چه چیز برای چه بیماری بخوریم!📌 @Doctor_tel👩‍⚕

5 ماده غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی 👇🏻▫️نعناع: انرژی بخش▫️آب: افزایش هوشیاری▫️بلغور جو دو سر: افزایش انرژی▫️سرکه سیب: رفع خواب آلودگی▫️تخم مرغ: افزایش انرژی مغز📌 @Doctor_tel👩‍⚕

⁨ خروپف، مادر بسیاری از بیماری ها📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مراقب مسموم شدن با هندوانه باشید 🍉◽️اگر روی هندوانه یا بخش‌های داخلی آن کپک، لایه‌ای لزج، پوسیدگی یا هرگونه تغییر غیرطبیعی مشاهده کردید، نباید آن را مصرف کنید.◽️متخصصان می‌گویند شناخت چند نشانه ساده فساد این میوه می‌تواند از مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی پیشگیری کند. اگر هندوانه بیش از دو ساعت در دمای محیط، به‌ویژه در هوای گرم، باقی مانده باشد، بهتر است آن را دور بیندازید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان ◽️شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود📌 @Doctor_tel👩‍⚕

شیرین‌کننده اریتریتول و ارتباط آن با خطر سکته مغزی◽️پژوهشگران در یک مطالعه آزمایشگاهی جدید دریافتند که اریتریتول، یکی از شیرین‌کننده‌های کم‌کالری و پرکاربرد، ممکن است عملکرد سلول‌های محافظ رگ‌های خونی مغز را مختل کند.◽️نتایج این تحقیق نشان داد که این ماده می‌تواند باعث کاهش تولید ترکیبات گشادکننده رگ، افزایش مواد منقبض‌کننده عروق و کاهش توانایی بدن در حل کردن لخته‌های خون شود. این تغییرات از نظر تئوری می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. با این حال، محققان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها فقط روی سلول‌های آزمایشگاهی به دست آمده و هنوز نمی‌توان آن را به مصرف این شیرین‌کننده در انسان تعمیم داد.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔰 تو مثل کدوم خانم وزن کم میکنی؟❌ نفر اول: ۵ کیلو لاغر شده😵 نون و برنج رو حذف کرده😵 فقط غذای رژیمی داره😵 روزانه ۲ وعده داره✅ نفر دوم: ۱۶ کیلو لاغر شده😋 نون و برنج میخوره😋 حتی پیتزا و بستنی میخوره😋 روزانه ۱۲ وعده داره🎁اگه توام تکنیک توربو نفر دوم رو میخوایعدد ۶۴ رو بفرست، رایگان بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⭕️ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

آفتاب تابستان هم کمبود ویتامین D را جبران نمی‌کند!🌞◽️پژوهشی از دانشگاه Newcastle نشان داد که سطح ویتامین D در برخی افراد حتی در ماه‌های پرنور سال نیز ممکن است افزایش قابل توجهی نداشته باشد.◽️افراد سالمند و کسانی که پوست تیره‌تری دارند، به دلیل کاهش توانایی پوست در تولید ویتامین D یا نیاز به دریافت نور بیشتر، بیشتر در معرض کمبود قرار دارند.◽️نتیجه این مطالعه نشان می‌دهد که برای برخی گروه‌ها، اتکا به نور خورشید به‌تنهایی کافی نیست. با این حال، مصرف مکمل ویتامین D باید با نظر پزشک انجام شود، زیرا مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قهوه صبحگاهی می تواند به کاهش استرس و کند شدن پیری کمک کند!☕️◽️پژوهشی جدید نشان می‌دهد ترکیبات طبیعی موجود در قهوه، حتی نوع بدون کافئین، می‌توانند با فعال‌سازی یک گیرنده سلولی به نام NR4A1، به کاهش استرس سلولی، محافظت از سلول‌ها و کند شدن روند پیری کمک کنند.◽️این ترکیبات با تنظیم واکنش سلول‌ها به آسیب و استرس، در مطالعات آزمایشگاهی باعث کاهش آسیب سلولی و کند شدن رشد سلول‌های سرطانی شده‌اند. نکته مهم این است که این اثرات فقط مربوط به کافئین نیست و ترکیبات دیگر قهوه نیز نقش دارند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آخرین نسخه تلگرام مجهز به : ☄️پریمیوم رایگان تلگرام 💥✅هوش مصنوعی تولید عکس و فیلم رایگان ▶️⌨️📸پروکسی های اختصاصی و بدون قطعی 🔗🌐کاملا امن دانلود شده از فروشگاه گوگل 🛒💯

ماست را با چه چیز برای چه بیماری بخوریم!📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اینها برای کودکتون ممنوعه!🚫◽️برای رشد سالم کودک، ممنوعیت مطلق همه خوراکی‌ها هدف نیست؛ اما مصرف مکرر سوسیس‌وکالباس، نوشابه، چیپس، فست‌فود، نودل فوری و شیرینی‌های بسیار شیرین و چرب می‌تواند دریافت نمک، قند، چربی و افزودنی‌های نامطلوب را بالا ببرد. ◽️بهتره پایه‌ی تغذیه کودک را غذاهای خانگی، میوه و سبزی، حبوبات، غلات کامل، لبنیات و منابع پروتئینی متنوع تشکیل بدهیم. 📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔰 تو مثل کدوم خانم وزن کم میکنی؟❌ نفر اول: ۵ کیلو لاغر شده😵 نون و برنج رو حذف کرده😵 فقط غذای رژیمی داره😵 روزانه ۲ وعده داره✅ نفر دوم: ۱۶ کیلو لاغر شده😋 نون و برنج میخوره😋 حتی پیتزا و بستنی میخوره😋 روزانه ۱۲ وعده داره🎁اگه توام تکنیک توربو نفر دوم رو میخوایعدد ۶۴ رو بفرست، رایگان بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⭕️ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

۹ خوراکی طبیعی برای خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تر ◽️برای داشتن خواب بهتر، فقط ساعت خواب مهم نیست؛ تغذیه هم نقش مهمی دارد. 💤موز، بادام، جو دوسر، چای بابونه و خوراکی‌های داخل پست می‌توانند به آرامش بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

علائم کورتیزول بالا📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خاکشیر، قاتل کبد چرب !👌🏻هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید تا کبدتان پاکسازی شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نابودکننده خاموش کبد! ⚠️◽️فقط غذای چرب عامل کبد چرب نیست؛ فروکتوز و شربت ذرت موجود در سس‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی هم می‌توانند باعث تجمع چربی در کبد شوند.◽️برچسب ترکیبات را بخوانید و مصرف محصولات حاوی فروکتوز و شربت ذرت را محدود کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آمپول‌های لاغری استفاده نکنید!❌هر عاملی که موجب کاهش وزن می‌شود، الزاماً ایمن و مناسب نیست.مصرف آمپول‌های لاغری بدون بررسی و تجویز پزشک می‌تواند خطرات و عوارض جدی برای سلامت به همراه داشته باشد.سلامتی خود را تحت تأثیر تبلیغات و توصیه‌های غیرعلمی قرار ندهید؛ پیش از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اختلال خواب بر ساختار مغز تاثیر می‌گذارد◽️اختلالات خواب تنها باعث خستگی نمی‌شوند، بلکه ساختار مغز را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. پژوهشگران دانشگاه بین‌المللی فلوریدا با بررسی ۵۷ مطالعه‌ی تصویربرداری مغزی، به الگوهای ساختاری مشترکی در مغز افراد مبتلا به اختلالات خواب دست یافته‌اند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مشکلات خواب با تغییر در بخش‌هایی از مغز که مسئول کنترل توجه، انگیزه و تصمیم‌گیری هستند، ارتباط مستقیم دارند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا امگا ۳ فقط برای سلامت قلب مفید است؟ ◽️امگا ۳ حاوی اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA است و می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق، عملکرد طبیعی مغز، سلامت چشم و پوست کمک کند.◽️میزان مصرف این مکمل باید متناسب با نیاز بدن باشد. در صورت مصرف دارو، ابتلا به بیماری زمینه‌ای، بارداری یا شیردهی، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قند رایج در مواد غذایی می‌تواند به پخش سلول‌های سرطانی کمک کند▫️ پژوهشی جدید نشان می‌دهد سلول‌های سرطانی که پس از شیمی‌درمانی زنده می‌مانند، با قند فروکتوز به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا در بدن پخش شوند. این قند با کاهش سطح کلسترول در سلول‌ها، چسبندگی آنها به یکدیگر را ضعیف کرده و شرایط را برای جدایی و گسترش بیماری مهیا می‌سازد.▫️ دانشمندان هشدار می‌دهند مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین و نوشیدنی‌های دارای فروکتوز می‌تواند خطر پخش‌شدن بیماری را بیشتر کند. البته هنوز لازم است آزمایش‌های بیشتری انجام شود تا اثر دقیق این قند در انواع سرطان‌ها مشخص شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خاکشیر، قاتل کبد چرب !👌🏻هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید تا کبدتان پاکسازی شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔰 تو مثل کدوم خانم وزن کم میکنی؟❌ نفر اول: ۵ کیلو لاغر شده😵 نون و برنج رو حذف کرده😵 فقط غذای رژیمی داره😵 روزانه ۲ وعده داره✅ نفر دوم: ۱۶ کیلو لاغر شده😋 نون و برنج میخوره😋 حتی پیتزا و بستنی میخوره😋 روزانه ۱۲ وعده داره🎁اگه توام تکنیک توربو نفر دوم رو میخوایعدد ۶۴ رو بفرست، رایگان بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⭕️ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

برای رفع عطش شربت هندوانه بنوشید! 🍉آب هندوانه + کمی عسل◽️این نوشیدنی به تأمین آب بدن، رفع تشنگی و دریافت ویتامین C، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هزينه هاى كلاس زبان واسه بچه ها انقد گرون شده که باید مدرک ایلتس و تافل و msrt و … واسه نسل جدید آرزوشو به گور ببریم؛ اما نگران نباشید کانال زیر آموزش زبان انگلیسی رو از سطح صفر به طور کاملا رایگان میذاره👏 : @zaban

ژل آلوئه‌ورا را زیر چشم خود بمالید!◽️باعث کاهش پف دور چشم◽️كاهش چین‌وچروک‌ها◽️بهبود گردش خون و خارج شدن مایعات اطراف چشم و درنتیجه تورم کم می‌شود📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🍨 یک بستنی برای شما، یک لبخند برای کودکان محک. 💙💸 ۱۰٪ تخفیف🎁 شانس برنده شدن جایزه🤍 همراهی با کودکان مبتلا به سرطان محکپودر بستنی سحرخیز در چهار طعم محبوب، آماده یک تابستان شیرین.🔗 وب سایت سحرخیز❤️ثبت نام در باشگاه مشتریان

چطوری اعتیاد به موبایل را ترک کنیم؟از مهم‌ترین عوارض اعتیاد به موبایل می‌توان به این موارد اشاره کرد:👇◽️ اختلال خواب و بی‌خوابی◽️ خستگی و خشکی چشم ◽️سردرد و کاهش تمرکز◽️ درد گردن، شانه و کمر◽️ افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری◽️کاهش فعالیت بدنی و افزایش وزن◽️ افت کیفیت روابط خانوادگی و اجتماعی ◽️وابستگی ذهنی و احساس بی‌قراری هنگام دور بودن از گوشی📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مواظب میزان منیزیم در بدن‌تان باشید!◽️منیزیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است و در عملکرد عضلات، تنظیم قند و فشار خون و ترشح انسولین نقش دارد. کمبود آن به‌ویژه در بیماران دیابتی شایع است و می‌تواند مقاومت به انسولین و کنترل قند خون را مختل کند.◽️علائم کمبود منیزیم شامل اضطراب، سردرد، بی‌اشتهایی، گرفتگی عضلات، فشار خون بالا و نامنظمی ضربان قلب است. منابع مهم آن شامل سبزیجات برگ‌سبز، آجیل و دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل هستند. نیاز روزانه بزرگسالان حدود ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی‌گرم است و مصرف مکمل باید با نظر پزشک انجام شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔰 تو مثل کدوم خانم وزن کم میکنی؟❌ نفر اول: ۵ کیلو لاغر شده😵 نون و برنج رو حذف کرده😵 فقط غذای رژیمی داره😵 روزانه ۲ وعده داره✅ نفر دوم: ۱۶ کیلو لاغر شده😋 نون و برنج میخوره😋 حتی پیتزا و بستنی میخوره😋 روزانه ۱۲ وعده داره🎁اگه توام تکنیک توربو نفر دوم رو میخوایعدد ۶۴ رو بفرست، رایگان بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⭕️ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

با سیر صورتتان را بوتاکس کنید ! 👌🏻◽️پروتئین های موجود در سیر، چین و چروک را از بین میبرد و از افتادگی پوست پیش گیری میکند، سیر با خواص ضد قارچی، آکنه و زخم های پوستی را رفع میکند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

استراحت هدفمند به افزایش بهره‌وری و سلامت روان کمک می‌کند◽️بسیاری از افراد بر این باورند که عدم مشغولیت مداوم به کار، به معنای هدر دادن زمان است؛ اما روان‌شناسان تأکید می‌کنند که استراحت، بخش مهمی از عملکرد بهتر مغز و بدن به شمار می‌رود. اختصاص زمان به فعالیت‌هایی نظیر پیاده‌روی، مطالعه، ارتباط با دوستان یا انجام کارهای مورد علاقه، به بازیابی انرژی و کاهش فرسودگی کمک می‌کند.◽️پژوهشگران توصیه می‌کنند که بهره‌وری را تنها بر اساس میزان کار انجام‌شده ارزیابی نکنیم. مراقبت از خود، حفظ روابط اجتماعی و توجه به سلامت روان نیز از اجزای مهم یک زندگی پربازده هستند. همچنین بهتر است ارزش شخصی خود را تنها به موفقیت‌های کاری و میزان فعالیت روزانه وابسته ندانیم.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

توی ۴۰ روز چقدر وزن کم میکنم؟ 🤔❌ متد ایرانی: تا ۴ کیلو✅ متد ژاپنی: تا ۱۰ کیلو🔴 ژاپنی‌ها لاغرترین مردم دنیا هستن؛🟡 با متد ژاپنی ۱۰ کیلو کم میکنی:👈🏿 با ۸ وعده غذا روزانه👈🏿 با تثبیت وزن👈🏿 بدون هزینه مازاد🎁 این متد برای ۷۰ نفر امروز رایگانه؛عدد ۴۰ بفرست، بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarpبرای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

پاستیل‌های حاوی باکتری‌های مفید ممکن است به سلامت لثه کمک کنند◽️پژوهشی جدید در ژاپن نشان داده است که مصرف پاستیل‌های جویدنی حاوی باکتری‌های مفید می‌تواند در افراد مبتلا به التهاب خفیف لثه، میزان خونریزی و نشانه‌های التهاب را کاهش دهد. در این مطالعه، ۱۱۶ نفر به مدت شش هفته روزانه دو بار از این پاستیل‌ها یا نمونه‌های بدون ماده فعال استفاده کردند.◽️نتایج نشان داد گروهی که پاستیل‌های حاوی باکتری مفید دریافت کرده بودند، کاهش بیشتری در خونریزی لثه داشتند. پژوهشگران معتقدند این روش با کمک به تعادل میکروب‌های دهان می‌تواند یک راهکار کمکی برای مراقبت از سلامت لثه باشد، اما هنوز جایگزین مسواک زدن، نخ دندان و مراقبت‌های معمول دندانپزشکی نیست.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

ترکیب طبیعی موجود در قارچ و پنیر ممکن است پاسخ واکسن را تقویت کند◽️پژوهشگران دریافته‌اند که اسپرمیدین، ترکیبی طبیعی که در موادی مانند جوانه گندم، قارچ و برخی پنیرهای کهنه وجود دارد، ممکن است به بهبود عملکرد سیستم ایمنی در برخی سالمندان کمک کند. در یک مطالعه آزمایشی، مصرف روزانه این ترکیب به مدت ۱۳ هفته با کاهش نشانه‌های پیری سلول‌های ایمنی و افزایش توانایی بدن برای تولید آنتی‌بادی پس از واکسن کووید-۱۹ همراه بود.◽️محققان بر این باورند که اسپرمیدین ممکن است با فعال کردن فرآیند «خودخواری سلولی» به پاکسازی بخش‌های آسیب‌دیده سلول‌ها و حفظ عملکرد بهتر آن‌ها کمک کند. با این حال، این پژوهش روی تعداد محدودی از افراد انجام شده و برای تأیید اثر قطعی اسپرمیدین و بررسی تأثیر آن بر واکسن‌های دیگر، مطالعات بزرگ‌تری مورد نیاز است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تخم‌مرغ و آب پرتقال؛ یک ترکیب ساده اما مغذی!🥚🍊◽️تخم‌مرغ سرشار از پروتئین، کولین، ویتامین B12، سلنیوم و مقداری ویتامین D است. در کنار آن، آب پرتقال ویتامین C، فولات و پتاسیم را به این ترکیب اضافه می‌کند.اما یک نکته مهم:👇این دو ماده غذایی با وجود ارزش غذایی بالا، تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نمی‌کنند. برای دریافت موادی مثل کلسیم، منیزیم، ویتامین E، ویتامین K و فیبر، همچنان به یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیاز دارید.+ پس اگر این ترکیب را دوست دارید، با خیال راحت از آن به‌عنوان بخشی از یک صبحانه سالم لذت ببرید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خطرناکترین عادتی که سلامتی را به خطر میندازد!⚠️📌 @Doctor_tel👩‍⚕

دمای ۴۰ درجه بدن می‌تواند در چند دقیقه جانتان را بگیرد!◽️با شروع فصل گرما، خطر گرمازدگی افزایش می‌یابد؛ به‌ویژه برای کودکان، سالمندان، زنان باردار، بیماران زمینه‌ای و افرادی که در فضای باز کار می‌کنند. گرمازدگی با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است: نوشیدن منظم آب، پوشیدن لباس‌های روشن و نخی، کاهش فعالیت سنگین و پرهیز از قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید بین ساعت ۱۱ تا ۱۷. اگر دمای بدن به حدود ۴۰ درجه برسد، وضعیت اورژانسی است و فرد باید فوراً خنک شده و به مراکز درمانی منتقل شود؛ زیرا تأخیر می‌تواند به آسیب اندام‌ها یا مرگ منجر شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

افزایش سایز اندام خصوصی مردانه 🔹کشف جدید علم پزشکی 🔴در کمتر از ۲۰ دقیقه و دائمی 🔴 توسط تیم پزشکی⭕️در مطب بدون درد ۴ سانت در طول ۴ سانت در قطرمشاوره برای ۵۰ نفر اول رایگانه...🔴رفع کوتاهی و کوچکی🔴درمان انزال زودرس🔴رفع شلی 🔴افزایش میل و توان جنسی ⚠⚠نمونه های قبل و بعد در کانال⚠⚠کانال نمونه کار کانال نمونه کار کانال نمونه کار فرصت محدود⚠

بادام هندی؛ میان‌وعده‌ای کوچک با خواص بزرگ 🌿🥜بادام هندی علاوه بر طعم خوشمزه، منبع خوبی از چربی‌های مفید، پروتئین، منیزیم، مس و آنتی‌اکسیدان‌هاست.مصرف متعادل آن می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تأمین انرژی، سلامت استخوان‌ها و عملکرد بهتر عضلات کمک کند. همچنین به دلیل داشتن چربی و پروتئین، می‌تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند. بهتر است بادام هندی را به‌صورت خام یا کم‌نمک مصرف کنید و در خوردن آن زیاده‌روی نکنید؛ چون کالری نسبتاً بالایی دارد.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

می‌خوای کسب‌وکار آنلاین راه بندازی، اما نمی‌دونی از کجا شروع کنی؟در بهزادایکام قدم‌به‌قدم کنارت هستیم:+ پیدا کردن محصول مناسب + پیدا کردن تأمین‌کننده مطمئن + ساخت فروشگاه آنلاین به سبک دیجی‌کالا + شروع فروش با کمک دستیارهای هوش مصنوعی نتیجه؟ مسیرت روشن‌تر می‌شه، بدون آزمون‌وخطا و سریع‌تر به اولین فروشت می‌رسی. 🚀🎁 برای دریافت مشاوره رایگان، شماره‌ت رو داخل ربات ثبت کن 👇https://t.me/CHBehzadecombot?start=r03https://t.me/CHBehzadecombot?start=r03

سرطان روده، قابل درمان‌ترین سرطان در صورت تشخیص به موقع◽️فلوشیپ فوق تخصصی جراحی کولورکتال و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تأکید بر اینکه سرطان روده شایع‌ترین نوع سرطان در جهان و کشور است، گفت:در عین حال، در صورت تشخیص به موقع و انجام کارهای درمانی لازم، این نوع سرطان قابل درمان‌ترین به شمار می‌رود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💢 با ۲ برابر غذایی که میخوری؛✅ ۴۰ روزه ۱۰ کیلو کم می‌کنی🔰 با اندام برتر توی خونه با غذای بیشتر، سریعتر وزن کم می‌کنی👈 تا ۱۲ وعده غذا روزانه👈 بدون بازگشت یا استپ وزن👈🏿 بدون هزینه مازاد🎁 این روش برای ۴۹ نفر امروز رایگانه؛برای لاغری بدون گرسنگی ۱۰ بفرست👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp❌ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+-mS-776_vZ9jMDQ0

چطور اعتیاد به دوپامین فوری را درمان کنیم؟دوپامین فوری به حس لذت و پاداش سریعی گفته می‌شود که از کارهایی مثل اسکرول شبکه‌های اجتماعی، بازی، شیرینی یا خرید ناگهانی دریافت می‌کنیم. 0تکرار زیاد این محرک‌ها می‌تواند تحمل مغز به پاداش را بالا ببرد و انجام کارهای سخت‌تر و بلندمدت را کم‌جذاب‌تر کند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💎 طلا و جواهرات راما زر 💎دنبال زیباترین طلاها هستی و تخفیف عالی میخوای 😍خرید طلا رو راحت و مطمئن انجام بدهhttps://t.me/+RVFb3ZHjOhcyOWM0✅ امکان خرید حضوری و اینترنتی   ✅ ارسال رایگان و سریع به سراسر نقاط ایران✅ تنوع بالای کارها با کمترین کارمزداین کانال  هم طلاهای سرمایه گذاری و کم اجرت داره و هم کارهای لوکس و شیک   کسانی که از این تبلیغ وارد بشن روز ۱۳ صفره گرمی 500/000 هزار تومان تخفیف ویژه می‌گیرند  🤩https://t.me/+RVFb3ZHjOhcyOWM0

۸ اشتباه رایج در مسواک زدن که به دندان‌ها آسیب می‌زند!🪥◽️فقط مسواک زدن کافی نیست؛ نحوه‌ی مسواک زدن هم اهمیت زیادی دارد.◽️فشار بیش از حد، عجله کردن، تمیز نکردن زبان و دندان‌های عقبی یا استفاده طولانی‌مدت از یک مسواک فرسوده، می‌تواند سلامت دهان و دندان را تحت‌تأثیر قرار دهد.◽️با اصلاح همین عادت‌های ساده، می‌توانید از دندان‌ها و لثه‌های خود بهتر مراقبت کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

📱 اگر آیفون ۱۷ می‌خوای کافیه استارتو بزنی! 🌟با خرید هر نوشیدنی انرژی‌زا لایف استار جایزه‌دار یک شانس برای جایزه‌های ماهانه داری. 🎁برای آشنایی بیشتر با جایزه‌های ماهانه لایف استار، روی لینک زیر کلیک کن.https://bo0.ir/tlg6#55

نشستن‌های طولانی و بی‌وقفه ممکن است با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط باشد◽️نشستن یا دراز کشیدن در حالت بیداری به مدت بیش از ۳۰ دقیقه بدون وقفه، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد. محققان همچنین دریافتند هر ساعت اضافه بی‌تحرکی مداوم می‌تواند این خطر را بیشتر کند، اما برخاستن و انجام فعالیت‌های ساده در طول روز ممکن است به کاهش آن کمک کند.◽️خبر خوب اینکه برای شکستن این الگوی بی‌تحرکی، لزوماً به ورزش‌های سنگین نیاز نیست. بر اساس این مطالعه، حتی چند دقیقه پیاده‌روی آرام یا انجام کارهای خانه مانند شستن ظرف‌ها و اتوکشی نیز با کاهش خطر همراه بوده است. البته پژوهشگران تأکید می‌کنند این مطالعه تنها یک ارتباط آماری را نشان می‌دهد و ثابت نمی‌کند که نشستن طولانی‌مدت به‌تنهایی علت افزایش خطر سرطان است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

شانس بردن BMW از لایف استار شروع می‌شه.🌟لایف استار جایزه‌دار بخر و شانست رو برای بردن BMW امتحان کن.🎁جزئیات قرعه‌کشی BMW و نحوه شرکت کردن رو می‌تونی از طریق لینک زیر ببینی. https://bo0.ir/TLG1#55

توصیۀ پزشکی برای این روزها: از ساعت ۱۱ تا ۱۷ از خانه بیرون نروید📌 @Doctor_tel👩‍⚕

گیلاس میتواند به جای مسکن‌هایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود!◽️گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آنست📌 @Doctor_tel👩‍⚕

توی ۴۰ روز چقدر وزن کم میکنم؟ 🤔❌ متد ایرانی: تا ۴ کیلو✅ متد ژاپنی: تا ۱۰ کیلو🔴 ژاپنی‌ها لاغرترین مردم دنیا هستن؛🟡 با متد ژاپنی ۱۰ کیلو کم میکنی:👈🏿 با ۸ وعده غذا روزانه👈🏿 با تثبیت وزن👈🏿 بدون هزینه مازاد🎁 این متد برای ۷۰ نفر امروز رایگانه؛عدد ۴۰ بفرست، بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarpبرای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ؟🤔▫️ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🎮 تابستونه و PS5 زدن با رفیقات.🌟هر لایف استار جایزه‌دار یک شانس برای بردن PS5. 🎁🎮برای اینکه بدونی چطور می‌تونی شانست رو امتحان کنی، روی لینک زیر بزن.https://bo0.ir/tlg6#45

کار کردن با گوشی در تاریکی مساوی است با کور کردن تدریجی چشم !❌🚨استفاده از گوشی در تاریکی، به‌ویژه پیش از خواب، می‌تواند باعث خستگی چشم و اختلال در ترشح ملاتونین و کیفیت خواب شود. برای کاهش آسیب، بهتر است ۴۵ دقیقه قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید، حالت Night Shield را فعال کنید و هنگام کار طولانی، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید؛ یعنی هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متر نگاه کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

افسردگی تابستانی؛ وقتی آفتاب هم حال آدم را خوب نمی‌کند!افسردگی فصلی فقط مختص پاییز و زمستان نیست و برخی افراد در تابستان نیز دچار آن می‌شوند. گرمای شدید، اختلال خواب، شب‌های کوتاه و فشار روانی برای «شاد بودن در تابستان» می‌تواند باعث بی‌خوابی، اضطراب، تحریک‌پذیری، کاهش اشتها، خستگی و احساس غم شود.اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه پیدا کند و بر زندگی روزمره اثر بگذارد، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک ضروری است. خواب منظم، دوری از گرمای شدید، مصرف آب کافی، ورزش در ساعات خنک و حفظ ارتباطات اجتماعی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

بعد از غذا خوردن اینکارها را نکنید 👇🏻▫️قدم نزنید▫️حمام نکنید▫️چای ننوشید▫️سیگار نکشید▫️بلافاصله نخوابید▫️بلافاصله میوه نخورید📌 @Doctor_tel👩‍⚕

توی ۴۰ روز چقدر وزن کم میکنم؟ 🤔❌ متد ایرانی: تا ۴ کیلو✅ متد ژاپنی: تا ۱۰ کیلو🔴 ژاپنی‌ها لاغرترین مردم دنیا هستن؛🟡 با متد ژاپنی ۱۰ کیلو کم میکنی:👈🏿 با ۸ وعده غذا روزانه👈🏿 با تثبیت وزن👈🏿 بدون هزینه مازاد🎁 این متد برای ۷۰ نفر امروز رایگانه؛عدد ۴۰ بفرست، بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarpبرای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk⁴

آقایان بالای 45 سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند.◽️ پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه مانع ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نظراتت راجبه دستمال حوله و توالت مورد استفادت رو تو کمتر از ۵ دقیقه⏳ پر کن و یک هدیه جذاب دریافت کنپر کن و یک هدیه جذاب دریافت کن 🎁

طبق تحقیقات جدید؛ مردانی که با زنان پِلاس‌سایز (سایز بزرگ) در رابطه هستند، سطوح بالاتری از رضایت از رابطه و به‌طور کلی رضایت از زندگی را گزارش می‌دهند. + با تپلا ازدواج کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نظراتت راجبه دستمال کاغذی مورد استفادت رو تو کمتر از ۵ دقیقه⏳ پر کن و یک هدیه جذاب دریافت کنپر کن و یک هدیه جذاب دریافت کن 🎁

۶ چکاپ مهم که هر مردی باید جدی بگیرد!📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🪙 سکه‌ها رو پیدا کن،شمش طلای ۱۰ گرمی ببر! 🤩🔸 فقط کافیه روی نقشه جاباما دنبال سکه‌ها بگردی و از ملّی‌گلد هم کد هدیه خرید طلا بگیری و هم تو قرعه‌کشی شمش ۱۰ گرمی طلا شرکت کنی.برای شروع روی لینک زیر کلیک کنید👇https://www.jabama.com/landing-jabama-melligold?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=tgg1@jabama_com

برای فشار خون چی بخوریم؟◽️خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکی‌های روزمره هم می‌تونن روی فشار خون اثر بذارن.◽️اگر فشار خونت پایینه، خوراکی‌هایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش می‌تونن گزینه‌های مناسبی باشن.◽️و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاه‌دانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکی‌هایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرن.اما یه نکته مهم👇+ نمک زیاد یکی از عوامل شناخته‌شده افزایش فشار خون محسوب میشه و مصرف بی‌رویه اون می‌تونه دردسرساز باشه📌 @Doctor_tel👩‍⚕

۵،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ تومن جایزه نقدی بگیر! 🔥💯✅ خرید اولت از اسنپ‌مارکت تا ۹۹٪ تخفیف و جایزه ۵ میلیاردی داره، برای یک نفر. اون هم با ارسال رایگان!🥤نوشابه کوکاکولا: ۹۰٪🥣غلات صبحانه شکلاتی چی‌توز: ۹۰٪🧀اسنک پنیری چی‌توز: ۹۹٪خریدت رو انجام بده و ۵ میلیارد تومن رو ببر! 👇خرید با ۹۹٪ تخفیف و ارسال رایگان!@SnappMarketChannel

۷ نکته مهم برای روزهای پریود!◽️در دوران قاعدگی لازم نیست خودت را از همه‌چیز محروم کنی! تحرک سبک و حمام گرم حتی می‌توانند به کاهش درد و گرفتگی کمک کنند. نوار بهداشتی را با توجه به میزان خون‌ریزی، معمولاً هر ۴ تا ۶ ساعت تعویض کن.◽️قهوه برای همه ممنوع نیست؛ اما اگر باعث افزایش اضطراب، بی‌خوابی یا تشدید علائم می‌شود، مصرفش را کمتر کن. لبنیات و پوشیدن نیم‌تنه نیز منع عمومی پزشکی ندارند. بهداشت مناسب، خواب کافی، کاهش استرس و گوش‌دادن به نیازهای بدنت مهم‌تر است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

افزایش سایز اندام خصوصی مردانه 🔴در کمتر از ۲۰ دقیقه و دائمی 🔴 توسط تیم پزشکی⭕️۴ سانت در طول ۴ سانت در قطرمشاوره برای ۵۰ نفر اول رایگانه...🔴رفع کوتاهی و کوچکی🔴درمان انزال زودرس🔴رفع شلی 🔴افزایش میل و توان جنسی https://t.me/+24wH1eDfRrplNGE0وارد شید و نمونه کار های قبل و بعد رو ببینیدفرصت محدود⚠

مزایای تخم مرغ برای صبحانه👌🍳◽️برخلاف باورهای قدیمی، مصرف متعادل تخم‌مرغ برای بسیاری از افراد سالم، لزوماً باعث افزایش کلسترول بد خون نمی‌شود. زردهٔ تخم‌مرغ منبعی از مواد مغذی مفید است و می‌تواند بخشی از یک صبحانه سالم و سیرکننده باشد.◽️در مورد آمپول‌های کاهش وزن نیز باید توجه داشت که این داروها فقط برای برخی افراد مبتلا به چاقی یا بیماری‌های مرتبط مناسب‌اند و باید حتماً با تجویز و تحت نظر پزشک متخصص داخلی یا غدد مصرف شوند.◽️این داروها جایگزین اصلاح سبک زندگی نیستند. تغذیه سالم، فعالیت بدنی و پیگیری پزشکی، پایه اصلی کاهش وزن پایدار هستند.+ از مصرف خودسرانه یا مراجعه به مراکز غیرمعتبر خودداری کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی                                                     💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... ) 💠بیماریهای اسکلتی عضلانی💠 آسیبهای ورزشکاران🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی                                ✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید @DrseyedamirMJ                                                📲📲09127370271       📲📲02126701272📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇https://t.me/ORTHOPEDIC_sinohe🆔وبسایتhttp://www.dr-jamaly.com

۳ راز مهم مراقبت از چشم ها گه کسی بهت نمیگه!📌 @Doctor_tel👩‍⚕

۶ عامل کاهش سوخت و ساز بدن که می‌تواند سبب چاقی شود !📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تخمدان بعد از یائسگی به یک اندام ایمنی تبدیل می‌شود!◽️دکتر فرانچسکا دانکن از دانشگاه Northwestern و تیمش دریافتند که با افزایش سن، تخمدان از نقش تولیدمثلی فاصله می‌گیرد و به اندامی شبه‌ایمنی و التهابی تبدیل می‌شود؛ به‌طوری‌که سلول‌هایی مانند ماکروفاژها در آن تجمع پیدا می‌کنند.◽️این الگو در بافت تخمدان زنان یائسه هم دیده شده؛ یعنی تخمدان حتی پس از توقف تخمک‌گذاری، همچنان می‌تواند بر بدن و شاید روند پیری اثر بگذارد.◽️این یافته می‌تواند توضیح دهد چرا برداشتن تخمدان‌ها در سنین پایین، پیامدهای گسترده‌تری از تصور قبلی دارد.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

توی ۴۰ روز چقدر وزن کم میکنم؟ 🤔❌ متد ایرانی: تا ۴ کیلو✅ متد ژاپنی: تا ۱۰ کیلو🔴 ژاپنی‌ها لاغرترین مردم دنیا هستن؛🟡 با متد ژاپنی ۱۰ کیلو کم میکنی:👈🏿 با ۸ وعده غذا روزانه👈🏿 با تثبیت وزن👈🏿 بدون هزینه مازاد🎁 این متد برای ۷۰ نفر امروز رایگانه؛عدد ۴۰ بفرست، بگیرش 👇👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarpبرای دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

چگونه از گرمازدگی کودکان در داخل کالسکه پیشگیری کنیم؟◽️سایبان می‌تواند از کودکان در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کند.◽️در بیرون از منزل به طور منظم صورت نوزاد را بررسی کنید.◽️مایعات به او بدهید.◽️در یک مکان خنک در سایه‌ استراحت کنید.◽️برای نوزادان شش ماه به بالا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🚗 ثبت نام خودروهای وارداتی با حساب وکالتی بانک ملی ایران ⏳ ایجاد حساب وکالتی‌ از چهارشنبه ۳۱ تیر تا پایان روز یکشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۵💰 مبلغ مسدودی: ۵۰۰ میلیون تومان 🖥 روش اقدام: مراجعه به سامانه فیروزه👇🔗 سامانه فیروزه بانک ملی@bankmelli_ir | بانک‌ ملی ‌ایران🌟

چطور از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟◽️برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، آب کافی بنوشید، مصرف نمک را کم کنید، پروتئین حیوانی را متعادل مصرف کنید و میوه و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید.◽️همچنین حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.◽️اگر سابقه سنگ کلیه دارید، بهتر است علت آن بررسی شود تا از عود مجدد جلوگیری شود.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

❌ اشتهام خیلی زیاد شده، چاق شدم✅ با یه ترفند رگ اشتها مغزت رو نابود میکنم تا هورمون گرسنگی تولید نشه🔰 با ۲۳ تا تمرین این ترفند:👈 دیگه احساس گرسنگی نمی‌کنی👈 دلایل چاقیت نابود میشه👈 بدون رژیم و ورزش لاغر میشی⭕️ برای دریافت این ترفند کافیه عدد ۲۳ رو بفرستی تا برات ارسالش کنم 👇 👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⚠️ جهت دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk

بدترین شام ها را بشناسید 👇🏻▫️باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون▫️آش : تحریک معده▫️پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون📌 @Doctor_tel👩‍⚕

با موی خیس نخواب! ◽️مرطوب ماندن طولانی‌مدت مو و کف سر، به‌ویژه هنگام تماس با بالش، می‌تواند باعث خارش، التهاب، بوی نامطبوع کف سر، شکنندگی مو، وز شدن و تشدید ظاهر ریزش مو شود.◽️برای پیشگیری، بهتر است پیش از خواب رطوبت اضافی مو گرفته شود، مو تا حدی خشک شود و از روبالشی تمیز استفاده گردد. در صورت وجود خارش یا التهاب، رسیدگی به سلامت کف سر ضروری است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

📱 اگر آیفون ۱۷ می‌خوای کافیه استارتو بزنی! 🌟با خرید هر نوشیدنی انرژی‌زا لایف استار جایزه‌دار یک شانس برای جایزه‌های ماهانه داری. 🎁برای آشنایی بیشتر با جایزه‌های ماهانه لایف استار، روی لینک زیر کلیک کن.https://bo0.ir/tlg6

قتل فرزند مبتلا به تومور مغزی توسط والدین!◽️در پی وقوع حادثه‌ای تلخ در مشهد، پدر و مادری که متهم به قتل فرزند جوان خود هستند، امروز توسط پلیس بازداشت شدند.◽️بر اساس اطلاعات اولیه، فرزند این خانواده به تومور بدخیم مغزی مبتلا بوده و بنا بر گفته‌ها، وضعیت جسمی او از سوی پزشکان بسیار وخیم اعلام شده بود. پدر و مادر این جوان مدعی شده‌اند که برای پایان دادن به رنج و درد فرزندشان، اقدام به قتل او کرده‌اند.◽️پس از این حادثه، پدر خانواده با اورژانس تماس گرفته و اعلام کرده بود که او و همسرش نیز قصد خودکشی داشته‌اند. با حضور نیروهای امدادی و انتظامی در محل، این زوج زنده پیدا شده و پس از انتقال و رسیدگی اولیه، امروز از سوی پلیس بازداشت شدند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هوش مصنوعی مبتلایان به سرطان سینه را از شیمی‌درمانی غیرضروری بی‌نیاز می‌کند!◽️پژوهشی جدید نشان می‌دهد شناسایی نشانگرهای ایمنی می‌تواند مشخص کند کدام بیماران سرطان سینه از شیمی‌درمانی سودی نمی‌برند؛ روشی که ممکن است بسیاری از بیماران را از درمان غیرضروری و عوارض آن نجات دهد.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

عوارض نشستن در حالت سکون 👇🏻▫️گردش خون کمتر ▫️لختگی خون در رگ ها ▫️متورم شدن قسمت های پایینی بدن و پاها▫️ضعف استخوان ها▫️پوکی استخوان میشود📌 @Doctor_tel👩‍⚕

12 خوراکی که رگ های قلب را باز می‌کند 👇🏻▫️اسفناج▫️ماهی▫️روغن نارگیل▫️چای سبز▫️کلم بروکلی ▫️دارچین▫️مارچوبه▫️دانه کتان▫️زردچوبه▫️قهوه▫️بادام▫️هندوانه📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چند دقیقه از وقت شما می‌تونه به حفظ سرمایه خیلی‌ها کمک کنه.در روزهای بحرانی، نگرانی درباره امنیت سرمایه بیشتر از همیشه جدی می‌شه. ما در حال بررسی دغدغه‌ها و نیازهای مردم در چنین شرایطی هستیم تا بتوانیم راهکارهای دقیق‌تر و کاربردی‌تری برای محافظت از سرمایه طراحی کنیم.تجربه و نظر شما بخش مهمی از این مسیر است. لطفاً با پاسخ‌دادن به چند سؤال کوتاه، به ما کمک کنید تصویر واقعی‌تری از این دغدغه‌ها داشته باشیم.تکمیل پرسشنامه فقط چند دقیقه زمان می‌برد 👇تکمیل پرسشنامهممنونیم که برای ساختن مسیری امن‌تر برای سرمایه هم‌وطنان‌مان همراه ما هستید. ❤️

علائم خطر گرمازدگی را بشناسید!▫️در این ویدئو، مهم‌ترین علائم خطر گرمازدگی و اقداماتی که باید در مواجهه با فرد گرمازده انجام دهید را به‌صورت کوتاه و کاربردی آموزش داده میشود📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هر لیوان نوشابه، ۱۳ دقیقه از عمر شما کم می‌کند!🥤⚠️◽️تحقیقات علمی نشان می‌دهد مصرف نوشابه‌های شیرین، علاوه بر افزایش وزن و خطر دیابت نوع ۲، می‌تواند به قلب و عروق آسیب زده، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و حتی خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش دهد. ◽️همچنین قند موجود در نوشابه‌ها می‌تواند بر مغز و خلق‌وخوی شما اثر منفی بگذارد و باعث کاهش تمرکز و افزایش خستگی شود. با انتخاب میان‌وعده‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، می‌توانید عمر و کیفیت زندگی خود را حفظ کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

رونمایی از طراحی جدید۳۱ تیرماه، ساعت 16:30 به وقت ایران #GalaxyAI #GalaxyUnpacked @samsungmobileir

چرا صبحانه و چای می‌توانند حال بدن را بهتر کنند؟صبحانه سالم، انرژی روز را تأمین می‌کند و چای کم‌رنگ می‌تواند با آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی خود به سلامت بدن کمک کند.برای شروع بهتر روز، یک صبحانه سبک و مغذی را کنار یک فنجان چای بدون قند انتخاب کنید.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

❌ اشتهام خیلی زیاد شده، چاق شدم✅ با یه ترفند رگ اشتها مغزت رو نابود میکنم تا هورمون گرسنگی تولید نشه🔰 با ۲۳ تا تمرین این ترفند:👈 دیگه احساس گرسنگی نمی‌کنی👈 دلایل چاقیت نابود میشه👈 بدون رژیم و ورزش لاغر میشی⭕️ برای دریافت این ترفند کافیه عدد ۲۳ رو بفرستی تا برات ارسالش کنم 👇 👤 @Andamebartarp👤 @Andamebartarp⚠️ جهت دیدن نتایج عضو کانال شو:https://t.me/+NYDQ-CwpoPZlNGNk³¹

3 اشتباهی که باعث دیسک گردن میشه!◽️ نگاه کردن طولانی به موبایل با سر خم شده◽️ کار با لپ‌تاپ روی میز کوتاه◽️ خوابیدن روی چند بالش+ این عادت‌ها به مرور فشار روی عضلات، مفاصل و دیسک‌های گردن را بیشتر می‌کنند و می‌توانند باعث درد، خشکی گردن و حتی سردرد شوند.📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔥🔥🔥🔥🔥🔥دوستان انگلیس یه هوش مصنوعی پشم ریزون در زمینه ی auto trade ساخته که باهاش دیگه نیاز به دونستن علم ترید نیستخودش رایگان سیگنال میده خودشم به صورت زنده با وین ریت بالای ۹۰ درصد ترید میکنه شما هیچ کاری لازم نیست انجام بدید ✅با هر سطح از علم و دانشی میتونید خیلی راحت روزانه درامد دلاری داشته باشیداز یه ماه دیگه پولی میشه سریع عجله کنید و ازش استفاده کنید🔴👇👇👇👇https://t.me/+hcwmoHXpF6k5Y2Q0

خواب بی کیفیت حس پیری زودرس ایجاد میکند!◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که خود را پیرتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند، بیشتر دچار مشکلات خواب، بی‌خوابی، کیفیت پایین خواب و عملکرد ضعیف‌تر در طول روز می‌شوند.◽️ این پژوهش که روی حدود ۳۲۰۰ بزرگسال انجام شده، نشان داده این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن واقعی، افسردگی و اضطراب نیز همچنان معنادار است. پژوهشگران علت دقیق این ارتباط را مشخص نکرده‌اند، اما مطالعات قبلی نشان داده‌اند احساس پیرتر بودن می‌تواند با مرگ زودرس و احساس جوان‌تر بودن با کندتر شدن روند پیری مغز مرتبط باشد.+ متخصصان تأکید می‌کنند خواب کافی، یعنی حدود ۷ تا ۹ ساعت در شب، برای سلامت قلب، سیستم ایمنی، عضلات و مغز ضروری است.📌 @Doctor_tel👩‍⚕