باور های جدید

فقط برای امروزیکشنبه بیست و پنجم مرداد ماه« 16 / AUGUST » بالا یا پایین 📙 « این راه مسیر ما به سوی رشد روحانی است. هر روز تغییر می کنیم... این رشد، نتیجه آرزو کردن نیست، بلکه نتیجه عمل و دعاست. » 🤍 کتاب پایه. شرایط روحانی ما هرگز ثابت نیست؛ اگر این شرایط رشد نکند، زایل می شود. اگر ساکن بمانیم، رشد روحانی ما سیر صعودی خود را از دست می دهد. رشد ما به تدریج آهسته می شود، سپس متوقف شده و معکوس می شود. مقاومت ما کمتر می شود، تمایل ما برای خدمت به دیگران از بین می رود، روشن بینی خود را از دست می دهیم و کوته بین می شویم. مدتی طول نمی کشد که درست به سر جای اول خود باز می گردیم: در تضاد با همه افراد و همه چیز های اطراف خود حتی توانایی تحمل خود را نیز از دست می دهیم. تنها راه ما شرکت فعال در برنامه رشد روحانی است. دعا می کنیم و از نیروی برتر از خود آگاهی بالا تری از آگاهی خود را درخواست می کنیم. ذهن خود را باز می کنیم و آن را باز نگاه می داریم، آموزش پذیر می شویم و از آنچه دیگران با ما به مشارکت می‌گذارند، بهره می بریم. برای امتحان عقاید جدید و شیوه های جدید انجام کارها از خود تمایل نشان می دهیم و زندگی را به شیوه کاملاً جدیدی تجربه می کنیم. سرعت و شتاب رشد روحانی ما افزایش می یابد و با نیروی برتری که هر روز شناخت بیشتری از او پیدا می کنیم، هدایت می شود. رشد روحانی یا به طرف بالاست و یا به طرف پایین و حد وسطی ندارد. ما پی برده ایم بهبودی نه از طریق خیال و آرزو بلکه از طریق دعا و عمل تقویت می شود. 🥥 فقط برای امروز: تنها چیز ثابت در شرایط روحانی من تغییر است. نمیتوانم به برنامه دیروز اتکا کنم. امروز، از طریق دعا و عمل رشد روحانی جدیدی را جستجو می کنم. @Bavarhayejadid📚🍏🍇🍒🍓🍌🍊🥥t.me/Bavarhayejadid

بهبودی دو بخش دارد: پاک شدن و پاک ماندن. پاک شدن نسبتاً آسان است، چراکه فقط مجبوریم یک بار آن را انجام دهیم. پاک ماندن دشوارتر است و مستلزم توجه روزانه به زندگی است. با این وجود، هر دوی آنها قدرت خود را از ایمان دریافت میکنند.  @Bavarhayejadid📚

چشمها و قلب خود را به روی تغییراتی که قدمها به وجود آورده اند، میگشایم. امروز از طریق روشن بینی میتوانم حقیقت را در زندگی خود درک کنم.@Bavarhayejadid📚

ما اگر می خواهیم عضویت مان به عنوان یک فرد مسئول و سازنده در اجتماع ادامه پیدا کند، لازم است بهبودی خود را در رأس هر چیزی دیگر قرار دهیم. NA می تواند بدون بقای ما ادامه پیدا کند، ولی ما بدون NA نمی توانیم..@Bavarhayejadid📚

عادی ، معمولی و بی کلاس - القابی هستند که ما برای جدا کردن خود از افراد خارج از جلسات استفاده میکنیم که این اشتباه ما باعث بیشتر شدن انزوای ما می شود . ما با این ترس که اختلاط با دنیای خارج از جلسات باعث دور شدن ما از انجمن شود ، دست به گریبان هستیم . @Bavarhayejadid📚

اگر ما به محدودیتها و ناتوانیهای خود اقرار نکرده بودیم ، الآن پایگاه و بنیادی که به آن در هنگام جبران خسارت تکیه کنیم ، نداشتیم.@Bavarhayejadid📚

برای نگریستن به آسمان وقت بگذار.در ابرها تصاویری پیدا کنبه صدای وزیدن باد گوش فرا بده.آب سرد را لمس کنبا گام های آهسته و محتاط راه بروزندگى را لمس كن...درود رفقا💚@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزشنبه بیست و چهارم مرداد ماه« 15 / AUGUST » در طول زمان، نه یک شبه 🟨 « دریافته ایم که از لحاظ جسمی، ذهنی یا روحانی یک شبه بهبود پیدا نمی کنیم. » 💚 کتاب پایه. آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید، به یک جشن بهبودی مراجعه کرده اید؟ شاید در جلسات به صحبت های اعضای تازه واردی که مدت زمان پاکی خیلی کمتری دارند، گوش داده و با خود فکر کرده اید: « اما من به سختی می فهمم آنها درباره چه صحبت می کنند! » جای تعجب است که ما باید با این فکر در صدد بهبودی برآییم که یک دفعه احساس بسیار خوبی پیدا می کنیم یا دیگر در رویارویی با پیچ و خم های زندگی مشکلی نخواهیم داشت. انتظار داریم که مشکلات جسمی ما خود به خود رفع شود، طرز فکر ما منطقی شود و زندگی روحانی کاملاً رشد یافته ای یک شبه خود را نشان دهد. فراموش می کنیم که سالها از بدن خود سوء استفاده کرده ایم، ذهن خود را بی حس کرده ایم و آگاهی خود از نیرویی برتر را سرکوب کرده ایم. نمی توانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم. اما می توانیم قدم بعدی را کار کنیم، به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم. به تدریج بهبود و التیام پیدا می کنیم  نه یک شبه، بلکه در طول زمان. 💜 فقط برای امروز: جسم من کمی التیام پیدا می کند، ذهن من کمی روشن تر می شود و رابطه من با نیروی برتر تقویت می شود. @Bavarhayejadid📚🟨🟨🟨🙏🟥🟥🟥t.me/Bavarhayejadid

مهم است بدانید که در جلسات NA ذکر خداوند را خواهید شنید. آنچه ما بدان اشاره می کنیم، نیرویی برتر است که آنچه در ظاهر غیر ممکن به نظر می رسد را ممکن می سازد.جزوه به معتادان گمنام خوش آمدید@Bavarhayejadid📚

وقتی قدمها را کار می‌کنیم، مجبوریم برخی از حقایق اساسی را درباره خود کشف کنیم. فرآیند آشکارسازی اسرار، برملا کردن آنها و جستجوی شخصیت خود سرشت واقعی ما را نشان میدهد. وقتی از خود شناخت پیدا میکنیم، باید تصمیم بگیریم که فقط خودمان باشیم.@Bavarhayejadid📚

اگرچه همه ما قدمهای یکسانی را طی میکنیم، هر یک از ما بیداری روحانی حاصل از آنها را به روش خود تجربه میکنیم. شکلی که بیداری روحانی در زندگی ما به خود میگیرد، بسته به اینکه چه کسی هستیم متفاوت خواهد بود..@Bavarhayejadid📚

اصول معتادان گمنام ، ابزاری است که نیاز داریم تا با مسائل زندگی روبرو شویم. خواستار آگاهی از اراده نیروی برتر شدن ، مارا به اشتیاق های قلبی مان نزدیکتر می کند ، یعنی احساس دوست داشتنی بودن، مفید بودن و اینکه جزئی از کل هستیم. @Bavarhayejadid📚

آرامش به معنی این نیست که ما اتفاقات و رویدادهای پرتنش و هیجانی را تجربه نکنیم. بلکه به ما وضوح فکر لازم جهت پشت سر گذاشتن آنها را می دهد. علیرغم هر اتفاقی ، ما می توانیم وجود و هسته اصلی خود را یکپارچه پر نشاط نگه داریم. @Bavarhayejadid📚

درود رفقاحال_خوب.از خوردن بستنی قیفی در خیابانخجالت نکش !از اینکه بایستی و از سوژه ای که خوشت آمده عکس بگیری ، از اینکه بنشینی کنار کودکِ فال فروش و با او درد و دل کنیاز اینکه وسط جمع قربان صدقه ی مادرت بروی ، از اینکه در کوچه با بچه ها دنبال بازی کنی،از ابراز علاقه کردن به کسی که دوستش داری ،از عصبانی شدن ،از بلند خندیدن ،از گریه کردن های بی دلیل ،از کنار گذاشتن آدم هایی که تو را نمی فهمند، خجالت نکش !عمرِ هیچ کس قرار نیست جاودانه باشد ، برای خودت زندگی کن !...@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزپنجشنبه بیست و دوم مرداد ماه« 13 / AUGUST » افراد بد قلق 💚 « از طریق ابراز عشق بی شائبه... دوست داشتنی تر می شویم و از طریق مشارکت کردن رشد روحانی، روحانیت بیشتری پیدا می کنیم. » 🤍 کتاب پایه. اکثر ما در زندگی خود با یک یا دو فرد فوق العاده بد قلق سر و کار داریم. چگونه با این فرد در دوران بهبودی خود کنار می آییم؟ ابتدا ترازنامه خود را تهیه می کنیم. آیا به این فرد آزار رسانده ایم؟ آیا برخی از اعمال یا طرز برخورد های ما راه را برای نوع رفتاری که آنها نسبت به ما داشته اند باز کرده است؟ اگر چنین است، باید مسائل را روشن کنیم، بپذیریم که اشتباه کرده ایم و از نیروی برتر خود بخواهیم همه نواقصی را که ممکن است از مفید بودن و کارآمد بودن ما جلوگیری کند، برطرف نماید. سپس، به عنوان افرادی که در صدد زندگی بر اساس اصول روحانی هستیم، این مسئله را از نقطه نظر فرد دیگر مورد توجه قرار می دهیم. آنها ممکن است با چالش هایی روبرو شوند که ما به آنها توجه نمی کنیم یا چیزی درباره آنها نمی دانیم، چالش هایی که موجب نارضایتی آنها شده است. همان طور که گفته شد، در بهبودی " به جای بخشوده شدن سعی در بخشش می کنیم؛ به جای اینکه دیگران ما را درک کنند، ما سعی می کنیم آنها را درک کنیم. " سرانجام، اگر در توان داریم، راه هایی را برای کمک به دیگران در جهت فائق آمدن بر چالش هایشان پیدا می کنیم، بدون اینکه به شأن آنها لطمه ای بخورد. برای خشنودی و رشد روحانی آنها و توانایی ابراز عشق بی شائبه به آنها که در دوران بهبودی معنای بسیاری برای ما داشته است، دعا می کنیم. نمی توانیم افراد بد قلق را در زندگی خود تغییر دهیم و نمی توانیم همه افراد را نیز خشنود کنیم. اما با اجرای اصول روحانی که در NA یاد گرفته ایم، می توانیم آنها را دوست داشته باشیم. 💛 فقط برای امروز: ای نیروی برتر به من کمک کن به دیگران خدمت کنم، نه اینکه از آنها بخواهم به من خدمت کنند. @Bavarhayejadid📚🎺🪗🎸🎹🎷t.me/Bavarhayejadid

دردهای امروزم ردپای ناآگاهی گذشته ام است و دردهای فرداهایم نشان از بیماری امروز خواهد داشت، پس میکوشم تا امروز مواظب بیماریم باشم تا هم امروزم و هم در فرداهایم آرامـش بیشتری را در زندگی خود و اطرافیانم جاری کنم. خدای مهربان کمک کنم تا بتوانم اینکار را به نحوه بهتری انجام دهم که بدون تو هرگز موفق نخواهم شد.@Bavarhayejadid📚

حتی اوقاتی که حس میکنیم،نمیخواهیم به جلسه برویم، رفتنبه جلسات برای ما یک منبع قدرتو امید است!!!"کتاب پایه"@Bavarhayejadid📚

در قدم پنجم بخصوص اقرار کردن به خودمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که اینجا ما این اقرار را از لبان خود می شنویم و بدین طریق آن الگوی رفتاری را که سراسر مشحون از انکار بود در هم می شکنیم.« چگونگی عملکرد » @Bavarhayejadid📚

هر چه می گوئیم و آن چه انجام میدهیم انعکاسی از بهبودی خودمان در NA و مجموعه ی انجمن است. در موقعیتِ اعضای مسئولِ انجمن مایلیم که آن بازتاب به جای آنکه اسبابِ شرمندگی شود، مرجعی برای جاذبه ی ما باشد .« چگونگی عملکرد » @Bavarhayejadid📚

هر روزى كه پاك ماندن را بر میگزینیم روحِ ما حیـاتِ دوباره میگیرد و رابطه ما با خداوند رشد میکند.« كتاب پايه » @Bavarhayejadid📚

قدم دهم ما را به تکرار کارهایی که در قدمهای چهار تا نه انجام داده ایم وا می دارد ، اگرچه به شکلی کوتاهتر و خلاصه تر..!@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزچهارشنبه بیست و یکم مرداد ماه« 12 / AUGUST » کافیست! 📙 « چیزی از درون فریاد می زند: « کافیست، کافیست، دیگر خسته شده ام » و بعد آنها برای برداشتن اولین و اغلب دشوار ترین قدم به سوی رویارویی با بیماری خود آماده هستند. » 💛 کتاب پایه. آیا واقعاً خسته نشده ایم؟ وقتی برای کارکرد قدم اول در معتادان گمنام آماده می شویم، این سؤال مهم را باید از خود بپرسیم. تفاوتی نمی کند وقتی به NA می رسیم خانواده های ما از گزند اعتیاد ما در امان باشند، مشاغل ما هنوز به قوت خود باقی باشند و همه ظواهر خارجی کمال را در اختیار داشته باشیم یا خیر. تنها مسئله مهم این است که به پست ترین درجه عاطفی و روحانی رسیده ایم و این امر از بازگشت ما به اعتیاد ممانعت می کند. اگر به این مرحله رسیده باشیم، واقعاً حاضریم برای قطع مصرف از هیچ اقدامی فروگذار نکنیم. وقتی عجز خود را بررسی می کنیم، از خود چند سؤال ساده می پرسیم. آیا می توانم مصرف مواد را به هر شکلی کنترل کنم؟ در نتیجه مصرف مواد چه اتفاقاتی برای من رخ داده است که انتظار آنها را نداشته ام؟ زندگی من چگونه غیر قابل اداره شده است؟ آیا قلباً باور دارم که یک معتاد هستم؟ اگر پاسخ این پرسش ها ما را به سمت در های معتادان گمنام رهنمون می کند، پس برای برداشتن قدم بعدی به سوی زندگی عاری از اعتیاد فعال آماده هستیم. اگر واقعاً خسته شده ایم، پس تمایل داریم برای دستیابی به بهبودی از هیچ کاری مضایقه نکنیم. 💚 فقط برای امروز: می پذیرم که دیگر خسته شده ام. برای کارکرد قدم اول آماده هستم. @Bavarhayejadid📚🟨🟥🟨🟥t.me/Bavarhayejadid

بیداری روحانی ما ، در عملکرد ، خود را نشان می دهد. ما به گروهی می پیوندیم ، برای خود راهنما پیدا می کنیم پست خدماتی می گیریم. ما بطور منظم در جلسه حضور پیدا می کنیم و به تعهدات خود عمل می نمائیم. یاد می‌گیریم از راه های جدید سپاسگذار بودن خود را نشان دهیم و در همان حال می آموزیم که پاسخگو باشیم.@Bavarhayejadid📚

ﺣﺎﺿﺮ ﻧﻴﺴﺘﻢ حتی ﺑﺪﺗﺮﻳﻦ ﻟﺤﻆﺎﺕ ﺯﻧﺪگی ﻛﻨﻮﻧﻴﻢ ﺭا ﺑﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺤﻆﺎﺕ ﺯﻧﺪگی قبلی ﻋﻮﺽ ﻛﻨﻢ و حتی اﮔﺮ ﺑﺘﻮاﻧﻢ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﺎﻳﻞ ﻧﻴﺴﺘﻢ ﻛﻪ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺯﻧﺪگی ﺑﺮﮔﺮﺩﻡ. « بيل ویلسون » @Bavarhayejadid📚

قطع مصرف در ابتدا کاملاً دشوار بود. با این حال، با تماشای سایر معتادانی که قدمها را طی مینمودند و این اصول را در زندگی خود به کار میبردند، رفته رفته متوجه شدیم بهبودی چیزی بیشتر از صرفاً قطع مصرف است. @Bavarhayejadid📚

در معتادان گمنام راه بهتری برای زندگی پیدا کردهایم. اما برای رسیدن به مقصد خود باید سخت تلاش کنیم.@Bavarhayejadid📚

از طریق تجربه درس دشواری را فرا گرفتیم که آرامش تنها از طریق کارکرد قدمها حاصل میشود. اتومبیل جدید از طریق حضور روزانه در محل کار و تلاش برای "اجرای این اصول در همه امور خود" از قبیل شغل به دست میآید. روابط سالم در نتیجه تلاش زیاد و تمایل دوباره برای برقراری ارتباط حاصل میشود. دوستی با راهنما در نتیجه برقراری ارتباط در مواقع تفریح و نیز در مواقع سختی و گرفتاری به دست میآید.  @Bavarhayejadid📚

تو می توانی با گفتن اینکهتقدیرم اینست خودت را قانع کنیویا می توانی آگاهانه بگوییکه زندگیم را تغییر خواهم داد.روزتون عالی رفقا 💚❤🟨📕🟥@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروز۳شنبه بیستم مرداد ماه« 11 / AUGUST » گوش دادن فعال 🟥 « از طریق گوش دادن فعال چیز هایی را می شنویم که برای ما مؤثر هستند. » 🎹 کتاب پایه. اکثر ما با توانایی ضعیفی برای گوش دادن به معتادان گمنام رسیدیم. اما برای استفاده کامل از " ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر "، باید گوش دادن فعال را بیاموزیم. گوش دادن فعال برای ما به چه معناست؟ در جلسات این امر بدین معناست که وقتی فردی صحبت می کند بر صحبت های او تمرکز کنیم. - تا وقتی جلسه خاتمه پیدا کند، افکار و عقاید شخصی خود را کنار می گذاریم. در این هنگام است که آنچه را شنیده ایم بررسی می کنیم تا تصمیم بگیریم از کدام یک از عقاید استفاده کنیم و کدام یک را بیشتر بررسی کنیم. می توانیم از مهارت های گوش دادن فعال خود در راهنمایی نیز استفاده کنیم. تازه وارد ها اغلب با ما درباره برخی از " حوادث مهم " زندگی خود صحبت می کنند. در حالی که این حوادث ممکن است از نظر ما مهم نباشند، اما برای تازه واردی که تجربه کمی در زندگی کردن بر اساس زندگی آن طور که هست دارد، مهم است. گوش دادن فعال به ما کمک می کند با احساساتی که این حوادث در زندگی رهجو به وجود می آورد، همدردی کنیم. با این درک، درباره اینکه در مورد چه مسائلی با آنها صحبت کنیم، ایده بهتری داریم. توانایی برای گوش دادن فعال در انزوای ناشی از اعتیاد، برای ما ناشناخته بود. امروز، این توانایی به ما در شرکت فعال در بهبودی خود کمک می کند. از طریق گوش دادن فعال، هر چیزی را که در NA به ما ارائه شده، دریافت می کنیم و عشق و علاقه ای را که نسبت به ما ابراز شده، کاملاً با دیگران در میان می گذاریم💛فقط برای امروز: سعی می کنم شنونده ای فعال باشم. وقتی دیگران صحبت می کنند و وقتی با دیگران صحبت می کنم، گوش دادن فعال را تمرین می کنم. @Bavarhayejadid📚💚💛💙💜❤t.me/Bavarhayejadid

اکثر ما از شیوه قدیمی زندگی و افکار خود آنقدر خسته شده بودیم که تمایل به تجربه چیزهای جدید به آسانی در ما به وجود آمد. به نظرمان رسید که چون نیروی ما برای بازگشت سلامت عقل کافی نیست، شاید چیز دیگری خارج از وجود ما بتواند به ما کمک کند، البته اگر این فرصت را برای آن فراهم سازیم."کتاب چگونگی عملکرد@Bavarhayejadid📚

احساس ثبات درونی به ما اجازه می‌دهد تا ریسک‌های بزرگ‌تری، مثل: تمایل به یافتن شغلی جدید یا گشودن قلب‌مان برای کسی که دوست داریم. وقتی که یاد می‌گیریم به این ثبات اعتماد کنیم، قادر خواهیم بود  کمی بیشتر رها کنیم . @Bavarhayejadid📚

رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است.و زندگی ما به منزله یک سفر است نه یک هدف.هر یک از ما یک ماموریت خاص در این دنیا داریم.با کمک کردن به دیگران باعث تکامل روحمان میشویم.و این در یک کلام #بیداری_روحانی نامیده میشود.« بیل ویلسون »@Bavarhayejadid📚

اگر دوباره به حالت دوست نداشتن یا نفرت از خود عقب نشینی کنیم ، توانایی عاشق بودن در ما لطمه می خورد. این دروغ قدیمی که بی ارزش و به دردنخور هستیم ، دوباره در ما زنده می شود. @Bavarhayejadid📚

«به تدریج وقتی بیشتر از خودمحوری، خدامحور میشویم، نومیدی ما به امید تبدیل میشود.»کتاب پایه@Bavarhayejadid📚

وقتی که نقص های شخصیتی مان را رها سازیم و کوله باری که مدت ها حمل کرده ایم را بر زمین بگذاریم ، شروع به شناسایی انسانیت ، روحانیت و زیبایی در خود می کنیم . پذیرش این مسئله شاید یکی از سخت ترین کارهایی باشد که تا کنون انجام داده ایم . @Bavarhayejadid📚

فقط برای امروز📕 نوزدهم مرداد ماه« 10 / AUGUST » دعا و مراقبه مستمر 📙 « اکثر ما وقتی دچار صدمه می شویم، دعا می کنیم. یاد می گیریم اگر به طور مستمر دعا کنیم، به کرات یا شدیداً دچار آسیب نمی شویم. » 🩵 کتاب پایه. دعا و مراقبه مستمر در الگوی جدید ما دو عامل مهم هستند. اعتیاد فعال ما فراتر از عادتی بود که با نیروی اراده ترک شود. اعتیاد ما وابستگی منفی و تحلیل برنده ای بود که همه انرژی مثبت را از ما می گرفت. این وابستگی آنقدر شدید بود که از اطمینان ما به نیرویی برتر جلوگیری می کرد. از همان اوایل بهبودی خود، نیروی برتر نیرویی بوده است که برای ما آزادی به ارمغان آورده است. این نیرو ابتدا حتی وقتی می دانستیم مواد مخدر ما را نابود می کند، ما را از اجبار به ادامه مصرف رهانید. سپس، ما را از جنبه های کاملاً عجین شده بیماری خود رها کرد. نیروی برتر جهت، قدرت و شهامت به ما ارزانی داشت تا تراز نامه شخصی تهیه کنیم؛ شاید برای اولین بار نزد فردی دیگر اقرار کنیم که زندگی ما چگونه بوده است؛ از نواقص مزمن شخصیتی خود که در پس مشکلات ما بوده، رها شویم؛ و سرانجام خطا هایی را که انجام داده ایم جبران نماییم. اولین ارتباط ما با نیرویی برتر و اولین رهایی، به زندگی سرشار از آزادی ارتقاء یافته است. این آزادی را با حفظ ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر و بهبود بخشیدن به این ارتباط از طریق دعا و مراقبه مستمر تداوم می بخشیم. 🎹 فقط برای امروز: قول می دهم دعا و مراقبه مستمر را در الگوی جدید زندگی خود مد نظر قرار دهم. @Bavarhayejadid📚💙💜❤🩵💚t.me/Bavarhayejadid

تازه واردان گاهى سئوال می کنند که بیدارى روحانى برای ایشان چه زمانی اتفاق خواهد افتاد، اما پرسیدن همین سئوال نشانگر آن است که این اتفاق از قبل افتاده است.@Bavarhayejadid📚

به کارگیری اصول روحانی در زندگی روزانه، باعث میشود که ما دید تازه‌ای نصبت به خود پیدا کنیم. صداقت، فروتنی و روشن بینی به ما کمک میکند که با دیگران منصف باشیم. تصمیماتی که میگیریم با بردباری خواهد بود و ما می آموزیم که برای خودمان احترام قائل شویم.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

«قدمها به یک بیداری روحانی منجر میشود که دارای ماهیتی روحانی است. این بیداری با تغییراتی در زندگی ما آشکار میشود.»کتاب پایه@Bavarhayejadid📚

شروع دوباره در بهبودی بدین معنا نیز هست که میتوانیم زندگی روحانی خود را از نو شروع کنیم. اگر با آنچه در هنگام رشد آموختیم راحت نیستیم، میتوانیم رویکرد دیگری را نسبت به روحانیت خود امتحان کنیم..@Bavarhayejadid📚

مجبور نیستیم همه چیز را به یکباره درک کنیم یا پاسخ همه پرسشهای خود را فوراً پیدا کنیم. گاهی اوقات فقط کافیست بدانیم سایر اعضای NA باور دارند و باور آنها به پاک ماندن آنها کمک میکند..@Bavarhayejadid📚

زندگي به طور اتفاقي در جریان نیست بلکه پاسخي در برابر بخشش ها و داده هاي شماستزندگي بازتاب صدا و آهنگ خودتان است..@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزیکشنبه هجدهم مرداد ماه« 9 / AUGUST » نیروی عشق 🎹 « به تدریج می فهمیم عشق خداوند در همه اوقات حاضر و فقط منتظر پذیرفتن ما بوده است. » 🪘 کتاب پایه. عشق خداوند نیروی دگرگون کننده ای است که بهبودی ما را هدایت می کند. با وجود این عشق، از چرخه نومید کننده و یأس آور مصرف، خود بیزاری و مصرف بیشتر رهایی پیدا می کنیم. با وجود این عشق، در زندگی خود که زمانی بی هدف بوده، به احساس تعقل و هدفمندی دست پیدا می کنیم. با وجود این عشق، راهنمایی و قدرت مورد نیاز برای شروع شیوه جدید زندگی به ما اعطاء می شود. با وجود این عشق، به تدریج چیز ها را به شکل متفاوتی می بینیم، انگار که با چشم های جدید نگاه می کنیم. وقتی زندگی خود را با دیده عشق بررسی می کنیم، کشف تکان دهنده ای را تجربه می کنیم: خداوند مهربانی که به تازگی از او شناخت پیدا کرده ایم، همواره با ما بوده و همیشه ما را دوست داشته است. زماهایی را به یاد می آوریم که از نیرویی برتر کمک خواسته ایم و این کمک به ما ارزانی شده. حتی زمان هایی را به یاد می آوریم که از نیروی برتر چنین کمکی نخواسته ایم، ولی به هر حال این کمک را دریافت کرده ایم. متوجه می شویم نیرویی برتر و مهربان در همه اوقات مراقب ما بوده و از زندگی ما تا روزی که توانستیم این عشق را برای خود بپذیریم، محافظت کرده است. نیروی عشق در همه حال با ما بوده است. امروز، از اینکه به قدر کافی زنده مانده ایم تا از وجود این عشق در دنیا و زندگی خود آگاه شویم، سپاسگزاریم. نیروی بقای این عشق وجود ما را در بر می گیرد، بهبودی ما را هدایت می کند و شیوه زندگی را به ما نشان می دهد. 🪗 فقط برای امروز: عشق نیرویی برتر را در زندگی خود می پذیرم. از راهنمایی و قدرت این نیرو در درون خود آگاه هستم. امروز، این عشق را برای خود درخواست می کنم. @Bavarhayejadid📚🎸🎼🥁🎹🎺🎷🪘🪗t.me/Bavarhayejadid

ما جلب مسائل و چیزهایی می شویم که قوه ادراک ما را تحریف و غیر طبیعی می کند ،از مصرف مواد مخدر گرفته تا رنجش.@Bavarhayejadid📚

تنها یک لازمه جهت عضویت وجود دارد -تمایل به قطع مصرف- و از آنجا به بعد به ما اجازه داده شده تا هر کسی که میخواهیم باشیم.دیگر لازم نیست دروغ بگوییم تا پذیرفته شویم.@Bavarhayejadid📚

اکثر ما وقتی تازه به جلسات می آمدیم متوجه می شدیم اعضایی که در حال بهبودی هستند و از خود رضایت دارند،انگار که می درخشند.این نور یا برقی که از روح ما ساطع می شود،زیباترین چیزی است که ما جهت ارائه داریم،که آنقدر هم که فکر می کنیم شکننده نیست .@Bavarhayejadid📚

رشد روحانی موفقیت واقعی است.هر قدر در بهبودی پیش تر میرویم، میبینیم بر احساساتی فائق میشویم که قبلا ًهرگز به داشتن آنها حتی اقرار نمیکردیم. در حالیکه فرآیند بی پایان تسلیم، ترازنامه نویسی و پذیرش تغییرات را طی میکنیم، روشن بینی به ما توانایی میدهد تا خود واقعی مان را هرچه شفاف تر ببینیم.@Bavarhayejadid📚

زمانی که از  سعی در کنترل کردن چیزهایی که در برابرشان عاجز هستیم، دست بکشیم، تازه در می یابیم که قدرت ما در کجاست و چطور می توانیم از آن استفاده کنیم تا بتوانیم خود و دنیای اطراف مان را تغییر دهیم .@Bavarhayejadid📚

صبحتان پر از نور و امید رفقا⭕️ زندگی ما به امید بستگی دارد. اگر امید داشته باشید ، می توانید بر مشکلاتی که با آن روبرو هستید غلبه کنید. اما اگر بدون امید باشید ، مشکلات شما بیشتر می شود. امید با شفقت و مهربانی محبت آمیز است." دالایی لاما "@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزشنبه هفدهم مرداد ماه« 8 / AUGUST » بهبودی مسئولانه 📙 « ...مسئولیت مشکلات خود را می پذیریم و مشاهده می کنیم که در قبال راه حل های خود نیز به همین اندازه مسئول هستیم. » 💜 کتاب پایه. برخی از ما که کاملاً عادت کرده ایم مسئولیت های شخصی خود را بر دوش دیگران بیندازیم، شاید در بهبودی نیز چنین رفتاری داشته باشیم. به سرعت متوجه می شویم این کار مؤثر نیست. به عنوان مثال، تغییر در زندگی خود را در نظر می گیریم. بنابراین، با راهنمای خود تماس می گیریم و از او می پرسیم چه کاری باید انجام دهیم. در سایه درخواست راهنمایی، در واقع از راهنما می خواهیم مسئولیت تصمیم گیری درباره زندگی ما را بر عهده بگیرد. یا شاید نسبت به فردی در یک جلسه گستاخی کرده ایم. بنابراین، از بهترین دوست این فرد درخواست می کنیم به جای ما عذر خواهی کند. چه بسا چند بار در ماه آخر به یکی از دوستان خود تحمیل کرده باشیم به تعهد خدمت ما عمل کند. آیا ممکن است به جای اینکه ترازنامه شخصی خود را تهیه کنیم، از دوستی خواسته باشیم رفتار ما را تجزیه تحلیل کند و کمبودهای ما را شناسایی کند. بهبودی چیزی است که برای دستیابی به آن باید تلاش کرد. قرار نیست بهبودی در ظرفی نقره ای به ما تقدیم شود و نمی توانیم از دوستان یا راهنمای خود نیز انتظار داشته باشیم در قبال کاری که خود ما باید انجام دهیم، مسئول باشند. از طریق تصمیم گیری برای خود، انجام خدمات خود و کارکرد قدم های خود بهبود پیدا می کنیم. با انجام این کارها برای خود، پاداش های حاصل از آن را دریافت می کنیم. 🍇 فقط برای امروز: مسئولیت زندگی و بهبودی خود را می پذیرم. @Bavarhayejadid📚💙💜❤🩵💚💛t.me/Bavarhayejadid

بسیاری از اعضای انجمن معتادان گمنام، متوجه شده اند که خدمت در بیمارستانها و زندانها، بخش مهمی از بهبودی شخصی شان را تشکیل داده است. اعضای که فعالانه در ارائه خدمات به بیمارستانها و زندانها شرکت میکنند، منابع بسیار مهمی در انجمن به حساب میآیند. تعهد به خدمات رسانی در بیمارستانها و زندانها، یکی از روشهای بسیاری استکه از طریق آن میتوان در ساختار خدماتی NA شرکت کرد و به ما کمک میکند احساس کنیم بخشی از انجمن مان هستیم."جزوه NA و ارائه خدمات در بیمارستانها و زندانها"@Bavarhayejadid📚

وقتی در انتهای راه متوجه میشویم که دیگر نمیتوانیم با یا بدون مواد به عنوان یک انسان عمل کنیم، همه ما با یک مسئله بغرنج مشابه روبرو میشویم.... یا تا حداکثر توان راه خود را به سوی پایان تلخ زندان، تیمارستان یا مرگ ادامه میدهیم و یا شیوه جدیدی برای زندگی پیدا میکنیم.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

ما زمانی پاداش ها و نعمت های بهبودی را دریافت می کنیم که از روی سپاسگزاری به خاطر چیزهایی که به ما داده شده و به امید اتفاقات آینده ، شروع به ادای دِین و بخشش کنیم..@Bavarhayejadid📚

زمانى که نقص های ما چنگال خفه کننده خود را از خرخره ما بر می دارند، آزاد می شویم تا بطور کامل زندگی کنیم انتخاب های محدود و کم وسعتی که زمانى زندگی ما را معنی می کرد از بین می روند و ما شروع به داشتن رویا و چشم انداز می کنیم و مشكلات را حل می نمائیم و به دنبال لذت از زندگی میرویم.@Bavarhayejadid📚

به کارگیری اصول روحانی در زندگی روزانه، باعث میشود که ما دید تازه‌ای نصبت به خود پیدا کنیم. صداقت، فروتنی و روشن بینی به ما کمک میکند که با دیگران منصف باشیم. تصمیماتی که میگیریم با بردباری خواهد بود و ما می آموزیم که برای خودمان احترام قائل شویم.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

هر صبحبا یک هدف بیدار شوتصمیم بگیر که بهترین باشیبهترینِ خودت!بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودتهپس سعی کن بهتر از دیروزت باشی"!...صبح شنبه،تون تون بخیر و شادی☕️☃️@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزجمعه شانزدهم مرداد ماه« 7 / AUGUST » فهرست شکرگزاری 📙 « بر هر چه باب میل ما پیش نمی رود، تمرکز می کنیم و همه زیبایی های زندگی خود را نادیده می گیریم. » 🩵 کتاب پایه. وقتی همه چیز بی دردسر پیش می رود، شکرگزاری آسان است. اگر اضافه حقوق بگیریم، سپاسگزار هستیم. اگر ازدواج کنیم، شکرگزار هستیم. اگر فردی ما را با هدیه ای زیبا یا عشقی غیر منتظره غافلگیر کند، قدردان هستیم. اما اگر اخراج شویم، طلاق بگیریم یا ناامید شویم، شکرگزاری از پنجره به بیرون پر می کشد. حتی اگر موارد شگفت انگیز دیگری هم در زندگی باشد، باز هم مشغول کارهایی می شویم که اشتباه است. اینجاست که می توانیم از فهرست شکرگزاری استفاده کنیم. با یک قلم و کاغذ می نشینیم و فهرست افرادی که باید از آنها سپاسگزاری کنیم، تهیه می کنیم. همه ما افرادی را می شناسیم که در آشوب های زندگی از ما پشتیبانی کرده اند. ویژگی های روحانی مثبتی را که به دست آورده ایم، فهرست می کنیم، چرا که می دانیم بدون آنها هرگز قادر نبودیم از شرایط کنونی خود سربلند بیرون بیاییم. در پایان، بهبودی خود را نیز در فهرست می نویسیم. همه چیزهایی را که باید برای آنها شکرگزار باشیم، در فهرست می آوریم. مطمئناً متوجه می شویم به راستی صدها چیز در زندگی ما وجود دارد که سپاسگزاری ما را برمی انگیزد. حتی کسانی در بین ما که از بیماری رنج می بریم یا همه ثروت مادی خود را از دست داده ایم، به نعمت هایی روحانی دست می یابیم که می توانیم برای آنها شکرگزار باشیم. بیداری روح با ارزشمندترین نعمتی است که یک معتاد می تواند دریافت کند. 🍏 فقط برای امروز: فهرستی از چیز های مادی و روحانی که باید شکرگزارشان باشم، تهیه می کنم. @Bavarhayejadid📚💛💛💙💙❤❤t.me/Bavarhayejadid

اصول روحانی معتادان گمنام در قلب بهبودی از بیماری اعتیاد نهفته است. قدمها اصولی هستند که بهبودی را برای ما ممکن میسازند ولی ما برنامه ی NA را در تنهایی کار نمیکنیم. ارتباط با راهنما کلید کار کردن قدمها و درک اصول روحانی و تمرین آنها در کلیه ی امور است."کتاب راهنما و رهجو"@Bavarhayejadid📚

بسیاری از اعضاء باور دارند که نیروی برتر از طریق کسانی که در زندگی ما حضور پیدا می کنند ، باما ارتباط برقرار می کند..@Bavarhayejadid📚

ما می توانیم کارهای بسیاری در دنیا انجام دهیم. از زمانی که به بهبودی دست یافتیم ، دیگر بیماری اعتیاد نمی تواند ما را محدود کند. ما در درون انجمن و خارج از آن دارای ارزش هستیم.@Bavarhayejadid📚

ما ممکن است موانعی که بر سر راه ما هستند را با نقص های خود اشتباه بگیریم.@Bavarhayejadid📚

زندگی یک ماجرا است و قادر هستیم تجاربی در آن داشته باشیم که فکرش را هم نمی کردیم . ما قادر خواهیم بود که ورای محدودیت های که خود به وجود آورده ایم زندگی کنیم اگر در برابر محدودیت های واقعی تسلیم شویم. هربار که راهی بسته می شود ، راه جدیدی گشوده خواهد شد ." خویشتن پذیری با خود ، تمایل به کشف خلاقانه را ه های جدید را به همراه می آورد". @Bavarhayejadid📚

روزتون زیبا 💙💜🤍💚اگر درک و احساس کنید که بزرگترین عبادت و پرستش خدا ، آسیب و آزار نرساندن به آفریده های اوست ، خدا را دوست خواهید داشت." آواتارمهربابا "@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزپنجشنبه پانزدهم مرداد ماه« 6 / AUGUST » شادی درون 📙 « از آغاز بهبودی خود، دریافته ایم که شادی نه از چیزهای مادی، بلکه از درون خود ما نشأت می گیرد. » 💛 کتاب پایه. برخی از ما در حالی که در اثر بیماری خود تضعیف شده بودیم، به معتادان گمنام آمدیم. هر چیزی که داشتیم به خاطر اعتیاد از دست رفته بود. وقتی پاک شدیم، همه انرژی خود را صرف بازیابی دارایی های مادی خود کردیم، در حالی که از زندگی خود حتی بیشتر از گذشته احساس نارضایتی داشتیم. سایر اعضاء سعی کرده اند از طریق چیز های مادی به درد عاطفی خود تسکین دهند. کسی قرار ملاقات ما را رد کرده است؟ پس چیزی بخرم. سگ من مرده است؟ پس به پاساژ بروم. مسئله این است که رضایت عاطفی را حتی با پرداخت اقساطی آسان هم نمی توان خرید. چیز های مادی اساساً هیچ عیبی ندارند. آنها می توانند زندگی ما را راحت تر یا مجلل تر کنند، اما چاره درد ما نیستند. پس شادی واقعی را کجا می توان یافت؟ واضح است؛ جواب در خود ماست. چه وقتی به شادی دست یافته ایم؟ وقتی بدون چشمداشت خدمت خود را به دیگران عرضه کنیم. صمیمیت واقعی را در مصاحبت با دیگران یافته ایم نه تنها در NA بلکه در خانواده، روابط و جوامع خود. مطمئن ترین منبع رضایت را در ارتباط آگاهانه با خداوند خود یافته ایم. آرامش درونی، احساس مطمئن هدفمندی و امنیت عاطفی از چیزهای مادی نشأت نمی گیرد، بلکه از درون ما حاصل می شود. 💛 فقط برای امروز: شادی واقعی را نمی توان خرید. شادی خود را در خدمت، دوستی و نیروی برتر خود جستجو میکنم درون خود را جستجو می کنم. @Bavarhayejadid📚📕🩵🟥💚🥁💜t.me/Bavarhayejadid

ممکن است جهت پر کردن خلاء درونی خود و یا بلوکه کردن احساسات مان به رفتارهای خطرناک رو آوریم تا افکارمان را منحرف سازیم. به عهده ما است تا بین "حال کردن " مخرب از راه های مختلف با داشتن زندگی ای کامل و هیجان انگیز تعادل برقرار کنیم. @Bavarhayejadid📚

ما در مسیر درستی قرار گرفته ایم، به سوی هدف درستی می رویم و به همین دلیل هر قدمی که برمی داریم باعث خیر و پیشرفت مان می شود. « چگونگی عملکرد » @Bavarhayejadid📚

اگر کامل نبودنِ خود را کمال ندانیم آموختنِ موردی که تازه است سخت میشود. نواقص شخصیتی و کمبودهای اخلاقی، تواناییِ لازم برای اقدام در جهتِ کسبِ بهترین منافعِ خودمان را از ما دور میکنند. برخی از مشکل ترین کارها میتوانند رها کردنِ خودمان از باورهایی که درباره ی خود و محدودیت های خودمان داریم باشند.@Bavarhayejadid📚

تعهد به بهبودی برای ما حياتی است. حفظ بهبودی به عنوان يک الويت در طول مدت ممکن است براي ما معانی مختلفی داشته باشد. ما لازم است که رابطه خود را با NA حفظ کنيم. اما قبول مسئوليت در زندگيمان نيز مهم است. @Bavarhayejadid📚

ﺑﻬﺒﻮﺩی ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺑﺮﺍی ﻣﺎ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﭘﺬﻳﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺳﻜﻮﺕ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﻪ ﻧﺪﺍی ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺩﺳﺖ ﻳﺎﺑﯿﻢ، ﺑﻬﺒﻮﺩی یعنی ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻧﻜﺮﺩﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻭ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ ﺩﺭﺩ ﻛﺸﻴﺪﻥ، ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺭﺍ ﺳﭙﺎﺱ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﻳﻨﻜﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪگی ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﺍﺑﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺩ.ﺑﻬﺒﻮﺩی ﻣﻔﻬﻮﻣﺶ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻬﺒﻮﺩی یعنی ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻧﻜﺮﺩﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ. @Bavarhayejadid📚

‏بیداری روحانی چیست؟ تغییرات پایدار و مثبت توام با رضایت درونی را میتوان بیداری روحانی نامید هر قدم خود به نوعی هدیه ای دارد،آن هدیه را میتوان بیداری روحانی نامید هرکس به نسبت بیماری خود بیداری روحانی خودش را تجربه میکند، همه ما به نوعی بیداری روحانی را تجربه میکنیم؛ بعضی از ما ثبات عاطفی را بیداری روحانی مینامیم، بعضی دیگر رهایی از نواقص را بیداری روحانی میدانیم، بعضی دیگر اعتماد به نفس و خدا محوری و کمک به دیگران را بیداری روحانی میدانند، بیداری روحانی میتواند برای هر کس متفاوت باشد.اما احساس برآمده تقریبا در همه ما مثبت و یکسان است.@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروز۴شنبه چهاردهم مرداد ماه« 5 / AUGUST » شکل افکار ما ✅ « از طریق شکل دادن افکار خود با آرمان های روحانی، برای تبدیل شدن به فرد دلخواه خود آزادی پیدا می کنیم. » 💙 کتاب پایه. اعتیاد افکار ما را به روش خاص خود شکل داد. وقتی بیماری ما کاملاً بر زندگی ما غلبه کرد، شکل افکار ما - هر شکلی که ممکن است زمانی بوده باشد - معیوب می شود. خود مشغولی و وسوسه برای مصرف مواد، روحیه، اعمال و شکل زندگی ما را نیز تحت تأثیر قرار داد. هر یک از آرمان های روحانی برنامه ما، یکی از نواقص فکری ما را که در دوران اعتیاد فعال به وجود آمده، برطرف می کند. تأثیر انکار از طریق اقرار، پنهان کاری از طریق صداقت، انزوا از طریق دوستی و نومیدی از طریق ایمان به نیرویی برتر و مهربان خنثی می شود. آرمانهای روحانی که در دوران بهبودی پیدا می کنیم، شکل افکار و زندگی ما را به وضعیت طبیعی خود باز می گرداند. این " وضعیت طبیعی " چیست؟ وضعیتی است که به درستی برای خود جستجو می کنیم، انعکاسی از عالی ترین رؤیاهای ما. از کجا متوجه این موضوع می شویم؟ از آنجایی که افکار ما در دوران بهبودی از طریق آرمان هایی روحانی شکل گرفته است که آنها را از طریق برقراری رابطه با خداوندی که در NA شناخته ایم، به دست آورده ایم. اعتیاد دیگر افکار ما را شکل نمی دهد. امروز، زندگی ما از طریق بهبودی و نیروی برتر تحت تأثیر قرار گرفته است. 💚 فقط برای امروز: به آرمان های روحانی اجازه می دهم افکار مرا شکل دهند. در این طرح، شکل نیروی برتر خود را پیدا می کنم. @Bavarhayejadid📚💙💜❤🩵🍑t.me/Bavarhayejadid

جنبه روحانی بیماری ما که طی اولین دوره پاک شدن، در ما نوعی احساس تنهایی و تهی بودن ایجاد می کند، شاید مشکل ترین و پیچیده ترین جنبه ی اعتیاد ما باشد. از آنجا که این جنبه بیماری، تاثیری بسیار عمیق و شخصی بر ما دارد، احتمالا زمانی که به فکر اجرای برنامه بهبودی برای مقابله با آن هستیم، احساس وحشت و درماندگی خواهیم کرد. با این همه، باید به خاطر داشته باشیم که بهبودی برای هیچ کس یک شبه اتفاق نمی افتد.« كتاب چگونگى عملكرد » @Bavarhayejadid📚

زمانی که مرتکب اشتباهی می شویم، آن را قبول می کنیم و از آن درس می گیریم. شکست را تجربه می کنیم و یاد می گیریم که چطور موفق شویم. « کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

وقتی ایمانم بیشتر شد، ترس آزارم میداد.گاهی ترس مرا به کلی بهم میریزد، درست وقتی که دارم لذت، شادی و ارامش قلبی را احساس میکنم. ایمان و احساس ارزشمندی در پناه قدرت برتر به من کمک میکند تا غم ها و هیجانات را تحمل کنم.وقتی انتخاب کنم که تمام ترس هایم را به قدرت برترم واگذار کنم، آنوقت ازاد خواهم بود.« بيل ويلسون » @Bavarhayejadid📚

غرور، در گذشته به طرق مختلف و زیرکانه‌ای ما را در کنترل خود داشته است. خشم، واکنش ما به واقعيات فعلی است. رنجش، زنده کردن دوباره و دوباره تجربه‌های گذشته است و ترس، واکنشی است که ما نسبت به آینده از خود نشان می‌دهیم. ما باید تمایل پیدا کنیم و بگذاریم که خداوند این نواقص را که باعث رکود رشد روحانی ما می‌شوند، برطرف کند.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

در قدم سوم از کتاب پایه می گوید "ارتکاب اشتباهات جدید ،نشانه رشد ما است" .@Bavarhayejadid📚

نقص های ما در "در تاریکی رشد می کنند" و در نور بهبودی است که داشته ها و توانایی های ما شکوفا می شوند.@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروز۳شنبه سیزدهم مرداد ماه« 4 / AUGUST » چه وقتی یک راز دیگر راز نیست؟ 📙 « معتادان تمایل به پنهان کردن اسرار زندگی خود دارند.... رهایی از همه اسرار و مشارکت کردن بار سنگین گذشته، آرامش بزرگی است. » 💜 کتاب پایه. شنیده ایم که می گویند « ما به اندازه اسرار خود بیمارهستیم. » چه چیزی را به عنوان راز مخفی نگاه می داریم و چرا؟ چیز هایی را به عنوان راز نگه می داریم که موجب شرمندگی ما می شوند. این چیزها را مخفی می کنیم، چون نمی خواهیم آنها را تسلیم کنیم. با این حال، اگر باعث شرمندگی ما می شوند، آیا در صورت رهایی از آنها با خود راحت تر زندگی نمی کنیم؟ برخی از ما چیز هایی را مخفی می کنیم که به دلیلی موجب شرمندگی ما می شوند. این طور نیست که نخواهیم از آنها رهایی یابیم؛ صرفاً نمی خواهیم باور کنیم می توانیم از آنها رهایی یابیم. آنها مدت های مدیدی ما را آزار داده اند و آنقدر به دفعات سعی کرده ایم خود را از شر آنها خلاص کنیم که از انتظار رهایی از آنها دست برداشته ایم. با این حال هنوز موجب شرمندگی ما می شوند و ما هنوز آنها را مخفی نگاه می داریم. باید به خاطر بسپاریم چه کسی هستیم: معتاد در حال بهبودی. ما که مدت های مدیدی سعی در مخفی نگاه داشتن مصرف مواد خود داشته ایم، از وسوسه و اجبار به مصرف  رهایی یافته ایم. گرچه بسیاری از ما درست تا انتهای مصرف از آن لذت می بردیم، در هر حال، بهبودی را جستجو کردیم. صرفاً قادر به تحمل صدمات ناشی از مصرف نبودیم. وقتی عجز خود را پذیرفتیم و از دیگران کمک خواستیم، بار سنگین اسرار از دوش ما برداشته شد. همین اصل درباره همه اسراری که ما را آزار می دهد، صادق است. بله، ما به اندازه اسرار خود بیمار هستیم. تنها وقتی اسرار ما آشکار می شود، می توانیم از چیزهایی که موجب شرمندگی ما می شوند، رهایی یابیم. 💚 فقط برای امروز:رازهای من تنها تا زمانی که به عنوان راز باقی می مانند، باعث شدت بیماری من می شوند. امروز، با راهنمایم درباره رازهایم صحبت می کنم. @Bavarhayejadid📚🟨📙🟥💚💛❤💙t.me/Bavarhayejadid

درست ماندن در مسیر از ایمان است ..@Bavarhayejadid📚

با کارکرد قدمها، اراده نیرویی برتر را می پذیریم. ترس از ناشناخته ها را کنار میگذاریم. آزاد میشویم.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

زمانى گيج بوديم كه چطور مى شودNA را جزئى از زندگى كرد ، اما حال اكثر ما نمى توانيم زندگى بدون آنرا حتى تصور كنيم .@Bavarhayejadid📚

لازم است که ما به شکل بی رحمانه ای با خود در مورد احساسات و باور هایمان ، صادق باشیم.از دل این لحظات شک و تردید ایمانی راستین رشد خواهد کرد که حقیقتاً متعلق به ماست.@Bavarhayejadid📚

پس از سال ها پاکی ،درک و تجربه ما از شخصیت مان با اوائل پاکی بسیار متفاوت است. ما دیگر هویتی ورای یک "معتاد" برای خود داریم و شک می کنیم که آیا برچسب اعتیاد هنوز برای ما مناسب است و یا هنوز متعلق به انجمن هستیم ؟ @Bavarhayejadid📚

@Bavarhayejadid📚

وقتی که با نیروی برترمان هماهنگ باشیم،به نظر می رسد که به راحتی بر جریان زندگی سوار هستیم.@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزدوشنبه دوازدهم مرداد ماه« 3 / AUGUST »اعتماد به افراد 🟥 « بسیاری از ما اگر نمی توانستیم به گروه و اعضای NA  اعتماد کنیم، جای دیگری برای رفتن نداشتیم. » 🟢 کتاب پایه. اعتماد به افراد یک ریسک است. انسانها به فراموشکاری، غیر قابل اطمینان بودن و ناقص بودن مشهور هستند. اکثر ما از محیط هایی می آییم که خیانت و بی تفاوتی در میان دوستان شایع بوده است. حتی قابل اطمینان ترین دوستان ما خیلی هم قابل اطمینان نبودند. وقتی به درهای NA می رسیم، اکثر ما تجربیات زیادی داریم که بر اعتقاد ما مبنی بر غیر قابل اعتماد بودن افراد صحه می گذارد. با این حال، بهبودی ما اقتضا می کند که به افراد اعتماد کنیم. با این معما روبرو می شویم: با وجودی که افراد همیشه قابل اعتماد نیستند، باید به آنها اعتماد کنیم. با توجه به تجربیات گذشته خود چگونه این کار را انجام دهیم؟ اولاً، به خود یادآور می شویم که قوانین اعتیاد فعال در بهبودی کاربردی ندارند. اکثر اعضای انجمن ما حداکثر تلاش خود را می کنند تا بر اساس اصول روحانی که در برنامه یاد می گیریم، زندگی کنند. ثانیاً، به خود یادآور می شویم که ما نیز ۱۰۰ درصد قابل اطمینان نیستیم. ▪ ثالثاً، و مهم تر از همه، متوجه می شویم که باید به اعضای انجمن NA اعتماد کنیم. زندگی ما در مخاطره است و تنها راه پاک ماندن، اعتماد به این افراد خیرخواه است که مسلماً کامل نیستند. 🟨 فقط برای امروز: به اعضای انجمن خود اعتماد میکنم. اگرچه آنها بی شک کامل نیستند، اما بهترین امید من هستند. @Bavarhayejadid📚📕📗📘📙📒🟪🟠t.me/Bavarhayejadid

شاید اگر بجای اینکه مکررا"تکرار کنیم < در جلسات NA شرکت کنید > در مورد ضرورت و مزایای شرکت در جلسات بهبودی و تجربه شخصی مان مشارکت کنیم، تاثیر گذارتر باشد.« پيام بهبودى » @Bavarhayejadid📚

مادر حال پاك زندگى كردن هستيم و سفرمان هر روز ادامه دارد@Bavarhayejadid📚

ما بطور مستمر در حال آزمایش ایمان و درک خود در برابر تجربیات مان هستیم .@Bavarhayejadid📚

ما می ترسیم از اینکه در مورد برنامه شک کنیم زیرا می دانیم ممکن است باعث مرگ ما شود،اما ترس از زیر سئوال بردن روش جدید زندگیمان می تواند به ناصادقی با خود منتهی شود..@Bavarhayejadid📚

اصلاح رفتار و طرز برخورد ما با دیگران، کل هدف کارکرد قدمهاست. دیگر صرفاً "متاسف" نیستیم؛ مسئولیت پذیر نیز هستیم.@Bavarhayejadid📚

. رهایی از اعتیاد فعال به ما آزادی میدهد تا خود باشیم، همان طوری که واقعاً هستیم. این حقیقت که همه ما در حال بهبودی هستیم، بدین معنا نیست که همه ما لزوماً نیازها و اهداف یکسانی را داریم. هر یک از ما در دوران بهبودی باید درسهای مخصوص به خود را یاد بگیریم.@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزیکشنبه یازدهم مرداد ماه« 2 / AUGUST »🍉 تمرین صداقت 🍇 « وقتی احساس می کنیم در دام افتاده ایم یا تحت فشار قرار گرفته ایم، صداقت داشتن قدرت روحانی و عاطفی زیادی را می طلبد. » 🍒 کتاب پایه. بسیاری از ما سعی می کنیم با دروغگویی از موقعیتی دشوار خلاص شویم اما بعداً مجبور به تحقیر خود و گفتن حقیقت شویم. برخی از ما حتی وقتی می توانیم به راحتی حقیقت را بگوییم، ماجراهای خود را طبق عادت تحریف می کنیم. هر بار سعی می کنیم از داشتن صداقت دوری کنیم، بر عکس نتیجه می گیریم. صداقت ممکن است دشوار باشد، اما دردسری که در صورت عدم صداقت باید تحمل کنیم، معمولاً خیلی بدتر از دشواری گفتن حقیقت است. صداقت یکی از اصول اساسی بهبودی است. این اصل را درست از ابتدای بهبودی یعنی وقتی سرانجام عجز و غیر قابل اداره بودن خود را اقرار می کنیم، اجرا می نماییم. هر بار که با انتخاب زندگی در خیال یا زندگی بر اساس زندگی آن طور که هست، روبرو میشویم، اجرای اصل صداقت را در پیش می گیریم. آموختن صداقت همواره آسان نیست، خصوصاً پس از پنهانکاری و خودفریبی ما در دوران اعتیاد. شاید وقتی صداقت نویافته خود را آزمایش می کنیم، صدای ما بلرزد. اما پس از مدتی صدای حقیقتی که از دهان خود ما خارج می شود، هر تردیدی را برطرف می کند: صداقت احساس خوبی دارد! زندگی بر اساس حقیقت آسانتر از زندگی بر اساس دروغ است. 🍋 فقط برای امروز: از زندگی با وجود تمام فشارها و سختیهای آن صادقانه استقبال می کنم. صداقت را تمرین می کنم، حتی اگر انجام آن ناراحت کننده باشد. صداقت به تلاشهای من برای پاک زندگی کردن و بهبودی کمک می کند. @Bavarhayejadid📚🍇🍒🍉🍑🍓🍊🍋t.me/Bavarhayejadid

تا زمانى كه تمايل داشته باشيم پاك بمانيم وبه جلسات برويم ، بهبوديمان از راه هاى غير قابل تصورى رشد مى كند.@Bavarhayejadid📚

آنچه انجمن به ما میدهد رایگان است اما فقط چیزهایی که به سادگی میتوانیم به دست بیاوریم خیلی زیاد هستند. مدتی که گذشت پاداش های ما نه در هر چه به ما داده میشود بلکه در آنچه تقدیم میکنیم قرار میگیرند. حرکتِ واقعی همین جا آغاز می گردد و این توفیق نصیبِ همه ی ما نمی شود. درو کردنِ محصول به این معنی است که ما با اقداماتِ خودمان بذر افشانی کنیم. در بهبودی مسئولیت وجود دارد و آن با قبولِ مسئولیت برای بهبودیِ خودمان آغاز میگردد. @Bavarhayejadid📚

اگر در زمان به کارگیری ِاین اصول بگذاریم احساس برتری یا حقارت بر ما غلبه کند، باعث انزوای خود می‌شویم.« کتاب پایه » @Bavarhayejadid📚

زمانی که از انجام کار درست دوری کنیم ، احساس نا امیدی و در دام افتادن به ما دست می دهد.@Bavarhayejadid📚

بعضی اوقات ممکن است احساس کنیم که دو دستی به بهبودی چسبیده ایم. زمان هایی وجود دارد که ما به سختی و با تخریب بسیار از روی نقص های خود عمل می کنیم تا وسوسه ای را از سر بگذرانیم. زمان های دیگر ترس از بیماری ما را بسمت دست و پا بستگی کامل، اجتناب از هرنوع تغییر، یا ترس از هر چیز تازه ای به پیش می راند، برای اینکه فکر می کنیم هر چیزی که ما را از روال عادی و روزمره جدا سازد، می تواند برای مان خطرناک باشد. اما بهبودی به معنی جا خالی دادن نیست وقتی که می دانیم که زندگی ما تحت مراقبت نیرویی مهربان و بزرگتر از خودمان است، قادر خواهیم بود که رها کنیم. @Bavarhayejadid📚

🌹 *فروغ فرخزاد* چه زیبا گفت :*برای همه خوب باش آن کس که فهمید**همیشه در کنارت خواهد بود و آن کس که نفهمید ،**روزی دلش برای تمام خوبی هایت تنگ می شود ...*دروووووود💖💖* *روزگارتون بدور از دل تنگی 🌺🌺*@Bavarhayejadid📚

فقط برای امروزشنبه دهم مرداد ماه« 1 / AUGUST » رهایی از احساس گناه 📒 « اعتیاد ما را اسیر خود کرد. ما زندانی ذهن خود بودیم و با احساس گناه خود محکوم شده بودیم. » 💜 کتاب پایه. احساس گناه یکی از موانع مشکل آفرین در بهبودی است که به طور معمول با آن مواجه می شویم. یکی از انواع شناخته شده تر احساس گناه، خودبیزاری است که وقتی سعی در بخشش خود می کنیم اما احساس بخشودگی نمی کنیم، حاصل می شود. چگونه می توانیم خود را ببخشیم تا این بخشش را احساس کنیم؟ ابتدا به خاطر می سپاریم گناه و شکست حلقه های زنجیری جدانشدنی نیستند. صحبت صادقانه با راهنما و سایر معتادان بر این مسئله صحه می!گذارد. نتیجه این صحبت در اکثر مواقع، آگاهی خردمندانه تر از نقشی است که خود ما در امور زندگی خود ایفا کرده ایم. گاهی اوقات متوجه می شویم انتظارات ما بسیار بالا بوده است. به جای انگشت گذاشتن بر مشکلات، تمایل خود به پیدا کردن راه حل را افزایش می دهیم. جایی در طول مسیر به اینکه واقعاً چه کسی هستیم، پی می بریم. معمولاً متوجه می شویم نه موجودات مطلقاً کاملی هستیم و نه موجودات کاملاً ناقصی که تصور می کردیم. لازم نیست بر اساس توهمات خود یا بر خلاف آنها زندگی کنیم؛ تنها باید در واقعیت زندگی کنیم. 🥥 فقط برای امروز: از نقاط قوت خود سپاسگزارم و نقاط ضعف خود را می پذیرم. از طریق تمایل و فروتنی، برای پیشرفت در بهبودی و رهایی از احساس گناه آزادی عمل پیدا کرده ام. @Bavarhayejadid📚🤎💛💙💜❤t.me/Bavarhayejadid