بهبودی دو بخش دارد: پاک شدن و پاک ماندن. پاک شدن نسبتاً آسان است، چراکه فقط مجبوریم یک بار آن را ان…

فقط برای امروزدوشنبه بیست و ششم مرداد ماه« 17 / AUGUST » حقیقت را بگو 📘 « یک علامت بیماری ما انزواست و مشارکت صادقانه ما را برای بهبودی آزاد می سازد. » 🪗 کتاب پایه. حقیقت ما را با زندگی مرتبط می سازد، در حالی که ترس و انزوا و عدم صداقت ما را از آن جدا می کند. در دوران مصرف، تا جایی که می توانستیم، حقیقت درباره خود را از مردم دنیا پنهان کردیم. ترس، ما را از پذیرفتن اطرافیان خود باز می داشت و در مواقعی که آسیب پذیر به نظر می رسیدیم، از ما در برابر آنچه دیگران ممکن بود انجام دهند، محافظت می کرد. اما ترس، ما را از ارتباط با مردم دنیا نیز باز داشت. مانند موجودات بیگانه بر روی سیاره خود زندگی می کردیم و همیشه تنها بودیم و هر لحظه تنهاتر می شدیم. قدم های دوازده گانه و انجمن معتادان در حال بهبودی مکانی را برای افرادی مانند ما مهیا می کند که می توانیم در هنگام بازگویی حقیقت درباره خود احساس امنیت کنیم. قادر به اقرار صادقانه عجز نومید کننده و فروتنانه خود در برابر اعتیاد هستیم، زیرا با بسیاری از افرادی که در همین شرایط بوده اند، روبرو می شویم ما در میان آنها احساس امنیت می کنیم. وقتی به کارکرد قدمها ادامه می دهیم، به گفتن حقایق بیشتری درباره خود ادامه می دهیم. هر چه بیشتر قدمها را انجام می دهیم، احساس می کنیم به طور واقعی تری با دنیای اطراف خود در ارتباط هستیم. امروز، نباید خود را از واقعیت روابط خود با مردم، مکان ها و مسائل زندگی خود پنهان کنیم. این روابط را درست همان طور که هستند، می پذیریم و نقش خود را در این روابط به عهده می گیریم. هر روز وقتی را به پرسیدن این سؤال اختصاص می دهیم: « آیا درباره خود حقیقت را می گویم؟ » هر بار که این کار را انجام می دهیم، خود را از انزوایی که مختص اعتیاد بود، دورتر می کنیم و به آزادی که بهبودی می تواند برای ما به ارمغان آورد، نزدیک تر می کنیم. 💛 فقط برای امروز: حقیقت، ارتباط من با واقعیت است. امروز، وقتی را برای پرسیدن این سؤال اختصاص می دهم: « آیا حقیقت را می گویم؟ » @Bavarhayejadid📚🪗🎺🎹🎸🎷t.me/Bavarhayejadid

وقتی که نقص های ما برطرف می شوند،ممکن است ما چیزی احساس نکنیم .ما حتی ممکن است متوجه تغییرات درونی خود نشویم ،مگر اینکه دوباره درگیر رفتارهای قدیمی خود شویم و ببینیم که دیگر تکرار رفتار های گذشته برایمان راحت نیست و کارایی ندارد.@Bavarhayejadid📚

در بهبودی هیچ چیز جایگزین زمان نمی شود. زمان به ما فرصت می دهد جهت التیام، رشد، شروع مجدد و ساختن زندگی ای که برای ما و اطرافیان مان مهم است. اما زمان به تنهایی نمی تواند باعث التیام ما، رشد ما و شروع مجددمان گردد، مهم تر از آن عملکرد خود ماست. استفاده مداوم و مستمر از ابزار بهبودی، باعث تغییرمان می شود. این فرآیندی مستمر و جاری است. @Bavarhayejadid📚

تجربه ما نشان میدهد برای به دسـت آوردن گوهر گرانبهای بهبودی باید به مرحله ای برسـیم که تمایل به انجام هر کاری را داشته باشیم. « چگونگی عملکرد » @Bavarhayejadid📚

وقتی به اقرار عجز خود نیاز پیدا می کنیم، ممکن است ابتدا به دنبال راههایی برای مقاومت در برابر آن بگردیم. پس از استفاده بیهوده از این راهها شروع به مشارکت  با دیگران و جستجوی امید میکنیم.کتاب پایه@Bavarhayejadid📚

در بهبودی, ما دیگر از بیماری خود به عنوان توجیهی برای رفتارهای بدمان استفاده نمی کنیم. بهبودی مان دائمأ بواسطۀ چیزهایی که یاد می گیرم غنی تر می گردد..@Bavarhayejadid📚