سیزدهمین جلسه از مسیر «رهایی از کمالگرایی» منتشر شد.📌اگر احساس میکنید ذهنتان بیش از حد درگیر جزئی…
انتشار: 2026/08/05 13:59 UTCدریافت: 2026/08/12 06:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 06:20 UTC
سیزدهمین جلسه از مسیر «رهایی از کمالگرایی» منتشر شد.📌اگر احساس میکنید ذهنتان بیش از حد درگیر جزئیات، نقصها و معیارهای سختگیرانه است و نمیتوانید از بعضی موضوعات بیاهمیت عبور کنید، این جلسه برای شماست.🖇️در این جلسه یاد میگیریم:🔹 چگونه توجه خود را از اسارت کمالگرایی آزاد کنیم.🔹 چرا بعضی چیزها بیش از اندازه انرژی و تمرکز ما را میگیرند.🔹 چگونه هنر بیتوجهی را تمرین کنیم و اجازه بدهیم بعضی نقصها بدون قضاوت وجود داشته باشند🔻جهت دریافت جلسه سیزدهم روی لینک زیر ضربه بزنید:t.me/c/2371247893/502%D8%B3%DB%8C%D8%B2%D… جلسه از مسیر «رهایی از کمالگرایی» منتشر شد.📌اگر احساس میکنید ذهنتان بیش از حد درگیر جزئیات، نقصها و معیارهای سختگیرانه است و نمیتوانید از بعضی موضوعات بیاهمیت عبور کنید، این جلسه برای شماست.🖇️در این جلسه یاد میگیریم:🔹 چگونه توجه خود را از اسارت کمالگرایی آزاد کنیم.🔹 چرا بعضی چیزها بیش از اندازه انرژی و تمرکز ما را میگیرند.🔹 چگونه هنر بیتوجهی را تمرین کنیم و اجازه بدهیم بعضی نقصها بدون قضاوت وجود داشته باشند🔻جهت دریافت جلسه سیزدهم روی لینک زیر ضربه بزنید:t.me/c/2371247893/502
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 19 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — علی ميرصادقی
علی ميرصادقی pinned a photo
📌قسمت پانزدهم از مجموعه آموزشی «اکت کست» منتشر شد.🎙️موضوع: اکت و کمال گرایی🔹مدرس: دکتر علی میرصادقی⏳مدت زمان: ۲۰ دقیقه و ۳۸ ثانیه🔹جهت شنیدن این قسمت روی لینک زیر ضربه بزنید: t.me/ACT_CASTBOT
چهارده روز، چهارده جلسه و چهارده قدم برای اینکه کمی متفاوتتر با کمالگرایی روبهرو شویم.امروز، با انتشار جلسه چهاردهم، مسیر «رهایی از کمالگرایی» به پایان رسید؛ اما شاید برای شما، بخش مهم ماجرا تازه از همینجا شروع شود.⚠️این محتوا قرار نیست برای همیشه در دسترس بماند.اگر در این مسیر همراهمان نبودید، چند جلسه را از دست دادید یا میخواهید هر ۱۴ جلسه را یکجا داشته باشید و از ابتدا این مسیر را طی کنید، هنوز فرصت دارید.📌 برای دریافت کامل ۱۴ جلسه «رهایی از کمالگرایی»، از طریق لینک زیر اقدام کنید.t.me/+Sza3Eqa8215lYTQ0%DA%AF%D8%A7%D9%87%… تغییر، از یک تصمیم کوچک برای جدیتر گرفتن خودمان شروع میشود. ❤
تایید طلبی دو شکل معروف دارد:1️⃣نظر شما برام مهمه؛من چطورم؟!اگر پاسخ طرف مقابل منفی بودحالت دوم شکل می گیرد2️⃣شما نمی خواید ببینید من چقدر خوبم#دکترعلی_میرصادقی
🚨 آخرین فرصت برای ثبت نام در آزمون تعیین سطح مدبران در تاریخ ۲۰مردادماه🚀🏫🎓 دبیرستان دخترانه دوره اول و دوم مدبّران (بارسا) منطقه ۲ تهران 🔵 با طراحی دکتر علی میرصادقی 🔵تنها دبیرستان مبتنی بر روانشناسی ACT و PRP و با ساختاری کاملاً مشاورهمحور؛برای آماده کردن نوجوانان، نه فقط برای دانشگاه، بلکه برای زندگی.🔵موفق ترین دبیرستان در حوزه پژوهش کشورجهت ثبت نام کلیک کنید👇alimirsadeghi.com/%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B… یا جهت ثبت نام عدد 41 را به سامانه پیامکی 3000909030 ارسال کنید. 📲
همه از «شروع» رابطه حرف میزنند؛ اما کمتر کسی بلد است «تمام کردن» رابطه را یاد بگیرد.بعضی رابطهها قرار نیست تا آخر عمر ادامه پیدا کنند؛ اما اینکه چگونه از یک رابطه خارج میشویم، میتواند تا سالها روی خودمان و طرف مقابلمان اثر بگذارد.بیتوضیح رفتن، معلق نگه داشتن، تحقیر کردن یا فرار از گفتوگو، شاید پایان رابطه باشد؛ اما پایان رنج نیست.✔️به نظرت «یک پایان خوب» چه ویژگیای دارد؟ نظرتون رو در کامنتها در اینستاگرام برام بنویسید👇🏻instagram.com/reel/DblgJPsIpY8/?igsh=MXQ5…