➕ چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ :خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.اضطراب = ذهن…
انتشار: 2026/07/31 07:10 UTCدریافت: 2026/08/02 21:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/02 21:47 UTC
➕ چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ :خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.