چرا بعضی خاطرهها بعد از سالها هنوز ما را میترسانند؟ در روانشناسی، خاطرات آسیبزا تنها بهصورت ی…
انتشار: 2026/08/09 16:07 UTCدریافت: 2026/08/11 00:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 00:50 UTC
چرا بعضی خاطرهها بعد از سالها هنوز ما را میترسانند؟ در روانشناسی، خاطرات آسیبزا تنها بهصورت یک روایت ساده در حافظه ذخیره نمیشوند؛ بلکه همراه با هیجانهای شدید، احساسات بدنی و الگوهای دفاعی مغز ثبت میشوند. به همین دلیل، گاهی یک محرک بسیار ساده مانند یک صدا، بو، مکان، چهره یا حتی یک فکر، میتواند همان شبکه حافظه را فعال کند. در این شرایط، مغز بین «خاطره گذشته» و «خطر واقعیِ زمان حال» تمایز کافی قائل نمیشود. در نتیجه، دستگاه عصبی وارد حالت بقا (Survival Mode) میشود و واکنشهایی مانند اضطراب، تپش قلب، انقباض عضلات، اجتناب یا حتی حمله پانیک بروز میکند. نکته مهم این است که اجتناب، هرچند در کوتاهمدت اضطراب را کاهش میدهد، اما در بلندمدت باعث تثبیت ترس میشود. و مغز هرگز فرصت پیدا نمیکند یاد بگیرد که آن تهدید پایان یافته و اکنون فرد در امنیت است. درمان واقعی زمانی اتفاق میافتد که خاطره هنوز وجود دارد، اما دیگر قدرت کنترل هیجان، رفتار و کیفیت زندگی فرد را ندارد.بی نظیر جلالی@towardinside