گوشی دست دوم میخری؟ قبلش این تست ها رو انجام بده!📰گاهی گوشی از دست میفته، آب میخوره یا یک قطعه سخت…

الهیدر سکوت شبذهنمان را آرام کن و مارا در پناه خودت به دور ازهیاهوی این جهان بدارالهی شبمان را با یادت بخیر کنشب بخیر@Tehranrasaa

🔺نرخ‌های جدید کارمزد خدمات بانکی برای سال ۱۴۰۵@Tehranrasaa

سقف وام ساخت، خرید، جعاله و ودیعه مسکن افزایش یافت🔹هیئت عالی بانک مرکزی با افزایش سقف تسهیلات مسکن از محل اوراق گواهی حق‌تقدم موافقت کرد.وام خرید و ساخت مسکن:🔸تهران: ۱ میلیارد تومان انفرادی | ۲ میلیارد تومان زوجین🔸مراکز استان و شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر: ۸۰۰ میلیون تومان انفرادی | ۱.۶ میلیارد تومان زوجین🔸سایر مناطق: ۶۰۰ میلیون تومان انفرادی | ۱.۲ میلیارد تومان زوجین🔹سقف وام تعمیر مسکن از ۲۸۰ میلیون به ۴۰۰ میلیون تومان افزایش یافت.وام ودیعه مسکن:🔹تهران: ۴۰۰ میلیون تومان🔹مراکز استان و شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر: ۳۰۰ میلیون تومان🔹سایر مناطق: ۲۰۰ میلیون تومان@Tehranrasaa

بی تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش نشخوار فکری و اضطراب میشود!نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی می‌تواند ذهن را بیشتر درگیر اضطراب، بیش‌فکری و افکار تکراری کند.فعالیت بدنی با تنظیم پیام‌رسان‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین و کاهش کورتیزول، به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس کمک می‌کند.🔸گاهی بهترین راه برای آرام‌تر شدن ذهن، کمتر فکر کردن و بیشتر حرکت کردن است؛ حتی پیاده‌روی، آفتاب گرفتن و ورزش منظم می‌تواند مؤثر باشد.@Tehranrasaa

🔴قطعی برق در منطقه نارمک 🔹با توجه به افزایش قابل توجه دما و متعاقب آن افزایش چشمگیر بار شبکه برق و به دلیل اشکال فنی در تجهيزات، برق منطقه نارمک و خیابان‌های اطراف آن دچار اختلال شده است. @Tehranrasaa

🔺چرا عفونت‌های گوارشی در تابستان بیشتر می‌شوند؟مینو محرز، فوق تخصص بیماری‌های عفونی:🔹ویروس جدیدی که اخیراً زیاد شده باشد، نداریم. چیزی که الان زیاد شده، آنفلوانزا و کووید است. موارد ابتلا به این دو بیماری در میان کودکان نیز مشاهده می‌شود و تجمع‌های گسترده می‌تواند در افزایش شیوع بیماری‌های عفونی نقش داشته باشد.🔹چندی پیش مراسم حج و اربعین را داشتیم و بالاخره کسانی که برای زیارت می‌روند، میلیون‌ها نفرند که از کشورهای مختلف دور هم جمع می‌شوند؛ حتی از کشورهایی که آنجا زمستان است و کووید و آنفلوانزا دارند. بر همین اساس، ویروس ممکن است در مقصد انتشار یابد و به گسترش بیماری‌های عفونی کمک کند.🔹در تابستان، با گرم شدن هوا، عفونت‌های گوارشی بیشتر می‌شوند. بخشی از این مسئله به مصرف مواد غذاییمربوط است؛ به‌خصوص اینکه بسیاری از جوان‌ها بیشتر بیرون از خانه غذا می‌خورند.🔹باید عادت کنیم پیش از غذا خوردن دست‌هایمان را به‌خوبی بشوییم. وقتی یک بیماری عفونی می‌تواند شدید و حتی کشنده باشد و برای آن واکسن مؤثر وجود دارد، واکسیناسیون باید جدی گرفته شود.@Tehranrasaa