بی تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش نشخوار فکری و اضطراب میشود!نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی می‌تواند ذ…

الهیدر سکوت شبذهنمان را آرام کن و مارا در پناه خودت به دور ازهیاهوی این جهان بدارالهی شبمان را با یادت بخیر کنشب بخیر@Tehranrasaa

گوشی دست دوم میخری؟ قبلش این تست ها رو انجام بده!📰گاهی گوشی از دست میفته، آب میخوره یا یک قطعه سخت افزاریش دچار مشکل میشه؛ برای همین قبل از خرید گوشی دست دوم، بهتره چند دقیقه برای تست سخت افزارش وقت بذاری.®️ شیائومی، ردمی و POCO▪️برو به Settings → About phone و عبارت Kernel version رو پیدا کن. چند بار روی اون بزن تا وارد منوی تست سخت افزار CIT بشی. در بعضی مدل ها هم میتونی کد *#*#6484#*#* رو در شماره گیر وارد کنی. اینجا میتونی مواردی مثل تاچ، نمایشگر، اسپیکر، میکروفون، دوربین و سنسورها رو بررسی کنی.‌📱 سامسونگ▪️ساده ترین راه اینه که وارد Samsung Members → Diagnostics → Phone diagnostics بشی و تست های مختلف گوشی رو اجرا کنی. در بعضی مدل ها این بخش از مسیر Settings → Device care → Diagnostics هم در دسترسه. ⚠️ یه نکته مهم:این تست ها برای بررسی اولیه خیلی خوبن، اما سلامت گوشی رو ۱۰۰٪ تضمین نمیکنن. مثلا باتری ضعیف، تعمیرات قبلی یا آسیب های داخلی ناشی از آب ممکنه با تست های معمول مشخص نشن@Tehranrasaa

🔺نرخ‌های جدید کارمزد خدمات بانکی برای سال ۱۴۰۵@Tehranrasaa

سقف وام ساخت، خرید، جعاله و ودیعه مسکن افزایش یافت🔹هیئت عالی بانک مرکزی با افزایش سقف تسهیلات مسکن از محل اوراق گواهی حق‌تقدم موافقت کرد.وام خرید و ساخت مسکن:🔸تهران: ۱ میلیارد تومان انفرادی | ۲ میلیارد تومان زوجین🔸مراکز استان و شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر: ۸۰۰ میلیون تومان انفرادی | ۱.۶ میلیارد تومان زوجین🔸سایر مناطق: ۶۰۰ میلیون تومان انفرادی | ۱.۲ میلیارد تومان زوجین🔹سقف وام تعمیر مسکن از ۲۸۰ میلیون به ۴۰۰ میلیون تومان افزایش یافت.وام ودیعه مسکن:🔹تهران: ۴۰۰ میلیون تومان🔹مراکز استان و شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر: ۳۰۰ میلیون تومان🔹سایر مناطق: ۲۰۰ میلیون تومان@Tehranrasaa

🔴قطعی برق در منطقه نارمک 🔹با توجه به افزایش قابل توجه دما و متعاقب آن افزایش چشمگیر بار شبکه برق و به دلیل اشکال فنی در تجهيزات، برق منطقه نارمک و خیابان‌های اطراف آن دچار اختلال شده است. @Tehranrasaa

🔺چرا عفونت‌های گوارشی در تابستان بیشتر می‌شوند؟مینو محرز، فوق تخصص بیماری‌های عفونی:🔹ویروس جدیدی که اخیراً زیاد شده باشد، نداریم. چیزی که الان زیاد شده، آنفلوانزا و کووید است. موارد ابتلا به این دو بیماری در میان کودکان نیز مشاهده می‌شود و تجمع‌های گسترده می‌تواند در افزایش شیوع بیماری‌های عفونی نقش داشته باشد.🔹چندی پیش مراسم حج و اربعین را داشتیم و بالاخره کسانی که برای زیارت می‌روند، میلیون‌ها نفرند که از کشورهای مختلف دور هم جمع می‌شوند؛ حتی از کشورهایی که آنجا زمستان است و کووید و آنفلوانزا دارند. بر همین اساس، ویروس ممکن است در مقصد انتشار یابد و به گسترش بیماری‌های عفونی کمک کند.🔹در تابستان، با گرم شدن هوا، عفونت‌های گوارشی بیشتر می‌شوند. بخشی از این مسئله به مصرف مواد غذاییمربوط است؛ به‌خصوص اینکه بسیاری از جوان‌ها بیشتر بیرون از خانه غذا می‌خورند.🔹باید عادت کنیم پیش از غذا خوردن دست‌هایمان را به‌خوبی بشوییم. وقتی یک بیماری عفونی می‌تواند شدید و حتی کشنده باشد و برای آن واکسن مؤثر وجود دارد، واکسیناسیون باید جدی گرفته شود.@Tehranrasaa