ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح…

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه :• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه• سالاد با روغن: ۱ ساعت• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت• آجیل:۳ ساعت• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت• لبنیات: ۲ساعت• گوشت گاو: ۳ ساعت• گوشت بره: ۴ ساعت@teb_va_khanevadeh

علائمی که ممکن است به کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره داشته باشند:کمبود ویتامین B12: احساس سوزش در کف پاها.کمبود پتاسیم: گرفتگی ناگهانی و دردناک انگشتان، پاها یا ساق پا.کمبود کلسیم: گزگز، سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها.کمبود ویتامین D (در موارد شدید): مورمور یا بی‌حسی اندام‌ها.کمبود ویتامین B1: تورم بی‌دلیل پاها و مچ پا.کمبود آهن: سردی مداوم پاها.کمبود منیزیم: احساس مورمور یا حس راه رفتن مورچه روی پوست.@teb_va_khanevadeh

چه عواملی باعث ایجاد آرتروز می‌شود؟!افزایش سناختلال امتداد اندام «زانو پرانتزی و ضربدری»بیماری‌های روماتیسمی عفونتی که مفصل را درگیر کندبیماری نقرسشکستگی و تروما «به دلیل بد جوش خوردن مفصل و استخوان»اختلالات مادرزادی «مشکل انحراف در امتداد اندام، برخی از تومورهای خوش‌خیم»@teb_va_khanevadeh

برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید🔹لبنیات پرچرب🔹گوشت‌های چرب🔹غذاهای سرخ شده🔹نوشیدنی‌های گازدار🔹غذاهای تصـفیه شده🔹غذاهای بسیار اسیدی@teb_va_khanevadeh

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.@teb_va_khanevadeh

تو چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛ اونا رو پشت‌بوم‌ها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که می‌تونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنک‌تر کنه.@teb_va_khanevadeh