🟣خواستن تنها کافی نیست........باید ذهنتان و زندگی تان را برای آنچه که می خواهید آماده کنید.…
انتشار: 2026/08/15 03:34 UTCدریافت: 2026/08/15 11:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 11:40 UTC
🟣خواستن تنها کافی نیست........باید ذهنتان و زندگی تان را برای آنچه که می خواهید آماده کنید.🌺امروز شنبه🌺۲۴ مرداد ۱۴۰۵۲ ربیع الاول ۱۴۴۸۱۵ آگوست ۲۰۲۶➡️❤️ @sport_world
پستهای تلگرام — دنیای ورزش🏆
فال رایگان قهوه 🍵
☕️فال قهوه امروز 1405/5/24 فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند
🔴جلوبازو، پشت بازو ،سرشانه و پشت با سیم کش ✔️هدف عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world
اول ببین کسی پیشت نیست🙊😀💦💦بعد بزن رو فلفل های زیر 😀🔞🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶مامانت پیشت نیست بزن روش🤫🤨❌👆
🔴سرشانه جلوبازو پشت بازو زیربغل و سینه با دمبل✔️هدف فرم دهی عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world
🔴حرکات مخصوص عضلات زیر بغل و پشتی ✔️هدف عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world