🧋شیک با موز و دانه‌ی چیا🧋⬅️پروتئین: ۱۵٫۵ گرم⬅با مصرف این شیک پروتئین، کلسیم و فیبر غذایی دریافت می‌…

انتشار: 2026/08/05 17:18 UTCدریافت: 2026/08/06 04:22 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/06 04:22 UTC

🧋شیک با موز و دانه‌ی چیا🧋⬅️پروتئین: ۱۵٫۵ گرم⬅با مصرف این شیک پروتئین، کلسیم و فیبر غذایی دریافت می‌کنید. این شیک را که بنوشید، گرسنگیتان برطرف می‌شود.⬅️مواد لازم⬇️🔘موز کوچک: دو عدد🔴دانه‌ی چیا: یک قاشق غذاخوری🔘بادام: شش عدد🔴شیر: یک فنجان🔘آب گرم: نصف فنجان🔴یک تکه شکلات تلخ(اختیاری)⬅️طرز تهیه⬇️⬅بادام و دانه‌ی چیا را به مخلوط‌کن اضافه کنید و چند پالس بزنید تا یک ترکیب نرم و یک‌دست به دست بیاید.موز، شیر و آب گرم را هم به مواد اضافه کنید و مواد را آن‌قدر بزنید تا یک شیک نرم و غلیظ ایجاد شود.شیک را بلافاصله میل کنید.☕➡️❤️ @sport_world

دنیای ورزش🏆: 🧋شیک با موز و دانه‌ی چیا🧋⬅️پروتئین: ۱۵٫۵ گرم⬅با مصرف این شیک پروتئین، کلسیم و فیبر غذایی دریافت می‌کنید. این شیک را که ب

نسخه اصلی در تلگرام گزارش یا اصلاح

🧋شیک با موز و دانه‌ی چیا🧋⬅️پروتئین: ۱۵٫۵ گرم⬅با مصرف این شیک پروتئین، کلسیم و فیبر غذایی دریافت می‌…

پست‌های تلگرام — دنیای ورزش🏆