چطور با «گرگرفتگیهای ناگهانی» کنار بیایم؟ 🌡️🌸بسیاری از خانمها در سنین خاصی احساس میکنند یهو گرم…
انتشار: 2026/08/22 02:37 UTCدریافت: 2026/08/22 03:24 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 03:24 UTC
چطور با «گرگرفتگیهای ناگهانی» کنار بیایم؟ 🌡️🌸بسیاری از خانمها در سنین خاصی احساس میکنند یهو گرم شدند و بعد از مدتی این حس رفع میشه. این وضعیت کاملاً طبیعیه اما میشه مدیریتش کرد:1️⃣ دمنوشهای توصیه شده:- دمنوش گلگاوزن: یکی از بهترینها برای تعادل هورمونها در خانمهاست. 🌿- دمنوش بابونه و نعنا: برای کاهش التهاب و خنک کردن بدن. ☕2️⃣ دتاکس خنککننده:- استفاده از آب-میوه های خنک و کمشکر (مثل آب سیب یا خیار) در طول روز برای جلوگیری از بالا رفتن دمای بدن. 🍏3️⃣ توصیه طلایی:- لباسهای نخی و خنک بپوشید، محیط رو تهویه کنید و حتماً آب زیاد بنوشید تا بدن بتونه دمای خودش رو کنترل کنه. 💧@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
پستهای تلگرام — 🌹شمرون لند (تهران/شمیران)🌹
☑️داروهای مهم و ضروری برای مشکلات گوارشی (اسهال و یبوست)مشکلات گوارشی و تحرکات زیاد روده عاملی برای ایجاد اسهال و یا یبوست در کنار مشکلاتی مانند دل پیچه و نفخ می باشد. بنابر این با مصرف داروی مناسب باید این تحرکات کنترل شود تا زندگی روزمره فرد دچار اختلال و مشکل نشود.⏺متو کلوپرامید : در مواردی مانند تهوع و استفراغ، نیم ساعت قبل از غذا استفاده می شود.⏺هیوسین : برای درمان مشکلاتی مانند دل پیچه، دردهای گوارشی و دوره پریود مناسب است. میزان مصرف هیوسین سه بار در روز است.⏺دایمتیکون : برای مشکلات نفخ شکم، به میزان ۴ بار در روز استفاده می شود.⏺لو پرامید : زمانی که فرد دچار اسهال است، ابتدا ۲ قرص لوپرامید و سپس بعد از هر بار اجابت مزاج یک عدد مصرف شود. (حداکثر ۸ قرص در ۲۴ ساعت)⏺یدوکینول : اگر فرد دچار اسهال باکتریایی باشد، این قرص گزینه مناسبی است.⏺سی لاکس: برای درمان یبوست استفاده می شود و یک ملین محسوب می گردد. آخر شب ۱ یا ۲ عدد از این قرص با مقدار زیاد آب مصرف شود.@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
🍎 چی بخوریم برای چه مریضیای؟ 🍎غذاها بهترین داروهای طبیعی هستن! این لیست رو برای روز مبادا ذخیره کن:🔹 سردرد: فلفل قرمز، شربت آبلیمو 🍋🔸 کبد چرب: زرشک، شاتوت، آب انار 🍇🔹 کمخونی: اسفناج، لیمو، خرما 🌴🔸 معده درد: عسل، زنجبیل، زردچوبه 🍯🔹 بیخوابی: شیر گرم، موز، گیلاس 🍒🔸 پوکی استخوان: سنجد + ماست 🥛🔹 دیابت: ماش، لوبیا قرمز، تربچه 🥗🔸 چربی دور شکم: بادام، گریپفروت 🍊🔹 میگرن: ماهی، امگا۳، گردو 🐟💡 نکته: طبیعت، درمان هر دردی رو در خودش داره. کافیه آگاهانه غذا بخوریم! ✨📥 این پست رو بفرست برای عزیزانت تا اونا هم از داروخانه طبیعت باخبر بشن! ❤️🌿@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
راز شادی و سلامت اعضای بدن ما ✨بدن ما برای سالم موندن به این کارهای ساده نیاز داره:❤️ قلب: پیادهروی روزانه🧠 مغز: نوازندگی (یا گوش دادن به موسیقی ملایم)🦴 استخوانها: قرار گرفتن در معرض نور خورشید🫁 ریهها: تنفس عمیق👁 چشمها: انجام منظم یوگای چشم🧼 کلیهها: نوشیدن آب کافی🧘♂️ سیستم عصبی: یادگیری مهارتهای جدید🌱 سلامت روان: وقت گذراندن با عزیزان⏰ ساعت بدن: برنامه منظم خواب😴 کیفیت خواب: ساعت خواب منظم✨ با همین کارهای کوچیک، به بدنت احترام بذار و سالم بمون!@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
🦋🖇🌿تا وقتی امید هستحتی تاریکترین شبها هم جایی برای طلوع دارند…سلامصبح نو مبارک ࣫͝ @shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
صبـــــــــــــــــــــــــح بخیـــــــــــــــــــــــــر@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران
🟠با چندتا از چيزهايي كه تاريخ انقضايشان را بايد بدانيم آشنا شويم :◀️- برس آرایشی و اسفنج آرایشی: ۵ سال و ۶ ماه◀️- سوتین: ۲ سال◀️- کفش ورزشی: ۲۵۰ مایل یا ۶ ماه◀️- چای کیسه ای: ۶ ماه◀️- عینک آفتابی: ۲ سال◀️- خمیر دندان و مسواک: ۱ سال و ۳ ماه◀️- آب اکسیژنه: ۲ ماه◀️- ادویه جات: ۲ سال◀️- حوله: ۳ سال◀️- شانه: ۱ سال◀️- بالش: ۲ تا ۳ سال◀️- پتو: ۷ سال◀️- تشک: ۸ تا ۱۰ سال◀️- تخته برش چوبی: ۳ سال◀️- کفگیرو ملاقه: نهایتا 2 سال◀️- اسفنج ظرفشویی: ۲ هفته◀️- ویتامین ها: ۳ سال@shemroonland 👈🌹 اولین و برترین رسانه محلی شمیران