🍏 کشکول سلامت

Channel photo updated

📌نقدهای اربعینی✅ واجب‌تر از دغدغه و آموزش برای انداختن زباله داخل سطل✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت 🔸شکر خدا عراقی‌ها هم برای آموزش به زائران تلاش می‌کنند ولی در بخش اول این کلیپ آموزشی باید دقت کرد که در وهله اول و واجب‌تر از آموزش دادن برای اینکه حتماً لیوان پلاستیکی آب بسته‌بندی شده پس از مصرف داخل سطل زباله انداخته شود، این است که اصلاً چرا باید به ازای هر واحد آب خوردن یک واحد زباله تولید شود؟🔸بهتر است آب سالم از طریق منابع ثابت و سیار و کلمن‌ها فراهم شود و به جای توزیع لیوان یک‌بار مصرف در کنار آن، فرهنگ‌سازی کرد که افراد از لیوان شخصی استفاده کنند و یا اینکه شرایطی فراهم کرد برای افرادی که همراه داشتن لیوان شخصی برایشان سخت است، بتوانند با دست تمیز آب بنوشند.🔸در این صورت نه آبی هدر می‌رود، نه لیوان‌های پلاستیکی آب بسته‌بندی شده - چه نیم‌خورده و چه تمام خورده - گوشه و کنار رها می‌شود و نه حجم زباله‌ها بی‌جهت افزایش پیدا می‌کند.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

💎‌ ایمنی کولر آبی و پیشگیری از برق‌گرفتگی🚫 آب و برق ترکیب خطرناکی هستند ، رعایت چند نکته ساده می‌تواند از برق‌گرفتگی و حوادث جدی جلوگیری کند. 📻 رادیو سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🏴 سالروز شهادت سه نور عرش الهی ، سلسله شجره طیبه ی نبوت و امامتپیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی (صلی‌الله علیه و آله)امام حسن ابن علی مجتبی (علیه‌السلام) کریم آل طاهاامام علی ابن موسی‌الرضا (علیه‌السلام) امام مهربانی‌ها را بر همه محبین و شیعیان تسلیت و تعزیت عرض می‌نماییم.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافی 🪳چطور خانه را بدون سموم شیمیایی از حشرات پاک کنیم؟ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

♨️ تاب‌آوری در شرائط بحرانی/ 1⃣2⃣ دقیقاً از کدام تاب‌آوری و درمانگری حرف می‌زنید؟! 🤔✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت🔸اخیراً خبر مرگ یک روان‌شناس مشهور به دلیل خودکشی، واکنش جامعه روان‌شناسی را برانگیخت و برخی اینچنین با اعتماد به سقفی عجیب شروع به تعبیر و تفسیرهای رومانتیک از این گناه قبیح کردند: «خیلی‌ها فکر می‌کنند روانشناس جماعت یا روانپزشک جماعت هرگز خودکشی نمی‌کنند، یا نباید خودکشی کنند ... من همیشه در دوران تحصیل با این دیدگاه مخالف بودم و خودنابودگریِ ویکتور یالوم مهر تایید بر دیدگاه من زد ...».🔸و برخی حتی برای رفع قبح کلمه «خودکشی»، عبارت «مرگ خود خواسته» را استعمال می‌کنند: «خبر مرگ خود‌‌خواسته‌ی فرزند اروین یالوم - که او نیز مثل پدر روانشناس بود - باعث تعجب و حیرت بسیاری شده، که چطور ممکن است چنین شخصی هم در برابر رنج‌های زندگی و پیچیدگی‌های روان بشر بشکند؟»🔸و دست آخر هیچ سخن و تحلیلی در پاسخ به این تعجب و حیرت جز تمسک به کتاب پدر این روانشناس خودنابودگر ندارند: «برای هر انسانی مقدر شده که نه فقط نشاط زندگی، که تاریکی‌های ناگزیرش را نیز تجربه کند: بیداری از خواب و خیال، پیری، بیماری، انزوا، فقدان، بی‌معنایی، انتخاب‌های رنج‌آور و مرگ را، و این مهم، درمانگر و بیمار نمی‌شناسد.در طول دوره‌ی آموزش روان‌درمانی، بارها پیش آمده که تصور کرده‌ام درمانگر سالم و کاملاً تحلیل‌شده وجود خارجی دارد، ولی هرچه در زندگی جلوتر رفته‌ام، با همکاران درمانگرم روابط صمیمانه‌تری برقرار کرده‌ام، بزرگان این رشته را ملاقات کرده‌ام، برای کمک به درمانگران و آموزشگران سابقم فراخوانده شده‌ام و خود بدل به آموزگار و ارشد این رشته شده‌ام، ماهیت افسانه‌ای و اسطوره‌ای این تصور بیشتر برایم آشکار شده است. ما همگی باهم در این میدان هستیم و هیچ درمانگر و انسانی در برابر فجایع هستی ایمن نیست» (۱).🔸حال سؤال این است که اگر واقعاً درمانگر سالم و کاملاً تحلیل‌شده وجود خارجی ندارد، پس دقیقاً کارکرد شما به عنوان روان‌درمانگر چیست؟ اگر خود نمی‌توانید الگوی تاب‌آوری باشید، چگونه می‌خواهید به عنوان روان‌درمانگر، تاب‌آوری مردم جامعه و مراجعانتان را بالا ببرید؟ (۲).🔸بله، «هیچ درمانگر و انسانی در برابر فجایع هستی ایمنی نیست» و اصولاً انسان در سختی آفریده شده تا در برابر شداید روزگار ساخته شود، لذا طرز مواجهه در برابر فجایع هستی است که اهمیت دارد (۳) و خودکشی بدترین‌ و غیر قابل قبول‌ترین طرز مواجهه است و روان‌درمانگر کارکردش این است که نگذارد کار به اینجا بکشد، نه اینکه وقتی کار بزرگانشان به این بدترین نوع مواجهه کشیده می‌شود، ماجرا را به عنوان یک انتخاب رومانتیک و اجتناب‌ناپذیر تأویل و تفسیر کنند.🔸بهتر نیست قبول کنید که به دلیل فقدان تعریف صحیح از انسان، در این زمینه دچار فقر دانشی بوده و نیازمند به آموزه‌های وحیانی هستید؟ وقت آن نرسیده که در قرن جدید طبق توصیه رهبر شهید انقلاب (۴)، نظریات اسلامی را در این زمینه از متون الهی بیرون بکشید؟🔸اگر سختتان است در این زمینه عرق ذهنی بریزید، من قبلاً این کار را کردم و تا کنون ۲۰ یادداشت با عنوان «تاب‌آوری در شرایط بحرانی» به رشته تحریر در آوردم، می‌توانید یک نگاهی بیاندازید، شاید قابل استفاده باشد و افق دیدتان را به برکت کلام وحی و پیشوایان دینی -که دارای شناخت دقیق‌تر از انسان و فراتر از تلقی‌های حیوانی از آن هستند- قدری وسیع‌تر کند.🔸اینکه رهبر شهید انقلاب اسلامی، علوم انسانی را به دانش‌های ذاتاً مسموم تعبیر کردند (۵) به خاطر این است که متون آن منقطع از وحی بوده و دانشمندانش هم چنین آدم‌های پوک، پوچ، تهی از معنا و به تعبیر دقیق‌تر و قرآنی آن أَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (۶) هستند.🔸اما در علم اخلاق، پیش از آنکه مورد تهاجم تئوری‌های مسموم اومانیستی در حوزه علوم انسانی قرار بگیرد و عالمانش در پی کسب عنوان التقاط‌آمیز «حجت‌الاسلام دکتر» باشند، اعتقاد بر این بود که بدون توجه خودسازی و وارستگی، کسی صلاحیت تجویز نسخه برای مشکلات روحی و روانی بشر را ندارد؛ لذا ملا احمد نراقی اینچنین می‌سرود:«نفس خود ناکرده تسخیر ای فلان!چون کنی تسخیر نفس دیگران؟» (۷)↙️ پی‌نوشت‌ها:۱- هنر درمان، ترجمه سپیده حبیب۲- تاب‌آوری در شرائط بحرانی/1️⃣ الگوی تاب‌آوری حضرت ایوب (علیه‌السلام)۳- تاب‌آوری در شرائط بحرانی/6⃣ بپذیریم که در رنج آفریده شده‌ایم۴- بیانات در دیدار طلاب و فضلا و اساتید حوزه علمیه قم‌، ۲ مهر ماه ۱۳۸۹۵- همان، مورد اشاره در قسمت بیستم ۶- آیه ۴۳ سوره ابراهیم: قلوبشان در خالی بودن مثل هواست۷- مثنوی طاقدیس،‌ بخش ۱۵۹🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

♨️ تاب‌آوری در شرائط بحرانی0⃣ مقدمه1️⃣ الگوی تاب‌آوری حضرت ایوب (علیه‌السلام)2⃣ راه کسب فضیلت تاب‌آوری‌ و اهمیت آن3⃣ چه کسانی شایسته کسب فضیلت تاب‌آوری هستند؟4⃣ صبر، گرچه دشوار است اما فضیلتی است که بر همه واجب است5⃣ حلم، برجسته‌ترين اوصاف نفسانی6⃣ بپذیریم که در رنج آفریده شده‌ایم7⃣ اقسام موقعیت افراد در شرایط بحرانی8⃣ نوع نگاه به مرگ9⃣ ریشه ترس از مرگ و علاج آن🔟 مفاسد حبّ دنیا و خوف از مرگ1⃣1⃣ توجه به آخرت و عدم اعتنا به سختی‌ها2⃣1⃣ تنها منفعت در روز آخرت3⃣1⃣ قلب را مانند طفل نوپا تعلیم دهیم4⃣1⃣ کمال تاب‌آوری جز با کمال انقطاع الی الله حاصل نمی‌شود5⃣1⃣ فقط قلب زنده به یاد حق، تاب‌آور است6⃣1⃣ چرا قلب مؤمن، مضطرب نیست؟7⃣1⃣ غم و نگرانی آری، اضطراب هرگز! 8⃣1⃣ عامل طمأنینه در میدان جنگ و عامل اضطراب در امت اسلامی9⃣1⃣ ‌ترس‌ و نگرانی انبیاء (علیهم‌السلام) از چه بود؟ 0⃣2⃣ آن کس که خدا دارد، چه ندارد؟🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#بریده_گفتگوی_تلویزیونی 💉 آیا علت اینکه واکسن کرونا به ایران وارد نمی‌شد، تحریم بود؟📌 تحریم اگر نگاهت آمریکامحور نباشد، اصلاً معنایی ندارد.👤 دکتر مهدی خانعلی‌زاده، کارشناس روابط بین‌الملل 📺 شبکه خبر سیما، برنامه «به وقت ایران» 📆 ۱۷ مرداد ماه ۱۴۰۵🔗 مشاهده و دریافت گفتگوی کامل برنامه🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

📸 #عکس سازمان تامین اجتماعی، واحد کمیسیون پزشکی، بخش اعصاب و روانقشنگ با صدای مته و دلر اعصاب و روان کارکنان و مراجعانشان را به هم می‌ریزند.سیبیل تا سیبیل هم روان‌پزشک اینجا نشسته ولی کاری به این کارها ندارند، چه بسا بابت اشتعال‌آفرینی برای صنف خود، خیلی هم متشکر از صنف دیوار سوراخ‌کننده در ساعات اداری و در جمع ارباب رجوع باشند.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#بریده_گفتگوی_تلویزیونی 🏅روایت کمپین نظافت مشایه از آغاز فعالیت تا کنون ▪️سجاد الهی، مسئول کمپین مردمی جای پای یار 📺 شبکه افق سیما، برنامه پرچمدار، مرداد ماه ۱۴۰۵ ✍ نقد در ادامه ⬇️ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا📌نقدهای اربعینی✅ از الگوی جامع مدیریت پسماند چه می‌دانیم؟✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت 🔸مسؤول کمپین مردمی جای پای یار با روایت کمپین نظافت مشایه از آغاز فعالیت تا کنون، در یک گفتگوی تلویزیونی می‌گوید در ابتدا مسیر مشایه خاکی بود و کوهی از آشغال سر راه مردم در گودال‌هایی دپو می‌شد که با لودر بار کامیون می‌کردند و می‌بردند، شهرداری نجف و کربلا آمدند پای کار و از ما راهکار خواستند و گفتند اینجا دست شما؛ بعدها این مسیر با آسفالت و جدول‌کشی زیبا شد و ماشین‌های حمل زباله نیز صبح و ظهر و شب، آشغال‌های دپو شده را جمع می‌کنند و می‌برند.🔸نمی‌دانم تخصص این مسؤول جهادی چیست، ولی چه خوب بود حال که شهرداری‌های نجف و کربلا اختیار تام به ما دادند و راهکار خواستند، با بهره‌گیری از نظرات متخصصان امر بهترین ایده را در این زمینه ارائه می‌دادیم و به کار می‌بردیم، چرا که پاک کردن صورت مسأله هنر نیست و همانطور که قبلاً ذکر شد (اینجا)، هنر آن است که با به کار بردن تدابیری، مقدار زباله را در مبدأ کاهش دهیم تا اساساً نیازی به افزایش تواتر جمع‌آوری زباله نباشد.🔸لذا واجب‌تر از تغییر محل دپوی زباله و کم کردن فاصله زمانی جمع‌آوری آن‌ها، کاهش تولید زباله در مبدأ است.🔸در الگوی جامع مدیریت پسماند که به شکل یک هرم در طرح روی جلد کتابی در این رابطه درج شده (اینجا)، به ترتیب از بیشترین تا کمترین اولویت عبارت است از: 1⃣ پیشگیری از تولید پسماند و جلوگیری از مصرف غیرضروری منابع2⃣ کاهش تولید در مبدأ 3⃣ تفکیک در مبدأ 4⃣ استفاده مجدد5⃣ بازیافت6⃣ تولید کود آلی 7⃣ دفن بهداشتی 🔸به امید آن‌که با مشورت گرفتن از متخصصان امر، در سال‌های بعد تا حد امکان شاهد کاهش چشمگیر حجم زباله (به خصوص انواع پلاستیکی دیرتجزیه‌پذیر) و تحقق سایر اولویت‌ها در مسیر مشایه باشیم و کمتر نیاز به اولویت‌های بعدی یعنی افزایش فاصله زمانی جمع‌آوری زباله‌ها و دفن آن‌ها در طبیعت باشد.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#بریده_گفتگوی_تلویزیونی 🏅روایت کمپین نظافت مشایه از آغاز فعالیت تا کنون▪️سجاد الهی، مسئول کمپین مردمی جای پای یار📺 شبکه افق سیما، برنامه پرچمدار، مرداد ماه ۱۴۰۵✍ نقد در ادامه ⬇️🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#معرفی_کتاب 📚 الگوی جامع مدیریت پسماند ✍ نویسنده: دکتر حسین معصوم‌بیگی، عضو هیأت علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بقیة‌الله (عج)🔅نشر: دانشگاه علوم پزشکی بقیة‌الله (عج) و معاونت مهندسی و پدافند غیرعامل سپاه🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⚠️ هشدار و روایت تلخ یک روانپزشک در مورد مصرف داروها و پودرهای لاغری غیرمجاز بیمارستانِ اعصاب روان رازی یه مریض داشتم پسر نوجوانی که پدرش وقتی سرِ نماز بوده با روسری پدرش رو خفه و به قتل رسونده .بعد از بستری در بیمارستان رازی و مدت ها تحقیق و بررسی و انواع تست ها ، پزشکان تشخیص میدن که پسر هیچ مشکل و اختلالی نداشته ‌و توی جلسه مصاحبه با کیس ادعا میکنه که واقعا نمیدونم چرا اینکارو کردمپرونده خیلی عجیب بود چون خانواده میگفتن که رابطه ی پدر و فرزند بسیار خوب بوده و هیچ مشکلی باهم نداشتن تا اینکه در حین مصاحبه مکرر با خانواده متوجه میشیم که این آقا ، پودر لاغری و چربی سوز از عطاری گرفته بود ‌و چندماهی بود که مصرف میکرد با وجود اینکه زمان حادثه ۲ماه بود که قطع کرده بود ولی همچنان اثراتش باقی مونده بودپودر لاغری رو فرستادیم ازمایشگاه و متاسفانه داخلش شیشه بودو حالا ..مادر و خواهر این اقا به هیچ وجه حاضر به برگشت ایشون به خونه نیستن۴-۵ساله که بستری بیمارستانه...🥋‌کمیته دانش و پژوهش هیأت جودو و دفاع شخصی استان تهران‌🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

پاسخ به یک ادعای عجیب برای درمان اسهال!❌ آیا مصرف نوشابه باعث بهبود اختلال اسهال می‌شود؟🚫 نتیجه بررسی: ادعای نادرست✅ برخی افراد تصور می‌کنند نوشابه می‌تواند اسهال را کاهش دهد یا انرژی و مایعات ازدست‌رفته بدن را جبران کند. بااین‌حال، شواهد علمی نشان می‌دهد نوشابه‌های شیرین معمولاً نه‌تنها درمان مناسبی برای اسهال نیستند، بلکه به‌دلیل مقدار زیاد قند، فروکتوز و شیرین‌کننده‌هایی مانند سوربیتول ممکن است علائم را تشدید کنند.✅ مرور نظام‌مند ۱۷ مطالعه نشان داده است که مصرف نوشیدنی‌های شیرین با بروز اسهال در کودکان خردسال ارتباط قابل‌توجهی دارد. در بسیاری از موارد، محدود یا حذف کردن این نوشیدنی‌ها موجب بهبود علائم شده است.✅ همچنین، شیرین‌کننده‌هایی مانند سوربیتول در افراد حساس می‌توانند باعث اسهال شوند. شدت این اثر ممکن است با ترکیب میکروبی روده هر فرد ارتباط داشته باشد.✅ مطالعات دیگر نیز مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین را با اختلال در میکروبیوم روده، آسیب به سد مخاطی روده و افزایش خطر برخی بیماری‌های التهابی گوارشی مرتبط دانسته‌اند.نتیجه‌گیری و جمع‌بندی✅ نوشابه درمان اسهال نیست و به‌دلیل قند زیاد و احتمال ایجاد اسهال اسمزی، ممکن است علائم را بدتر کند. تنها استثنا، شرایطی است که نوشابه بسته‌بندی‌شده جایگزین آب آلوده شود؛ این موضوع یک اثر غیرمستقیم بهداشتی است و ارتباطی با خاصیت درمانی نوشابه ندارد.✅ در صورت تداوم اسهال، شدید شدن علائم یا بروز نشانه‌های کم‌آبی، مراجعه به پزشک یا مرکز درمانی ضروری است.⚠️ بررسی کامل این ادعا را اینجا بخوانید📝 با فکت‌نامه سلامت، صحت اخبار سلامت را بررسی کنید تلگرام | وبسایت | اینستاگرام | ایتا | بله

❇️ «انسانی که ایّاکَ نَعْبُدُ وَ ایّاکَ نَسْتَعین بر زبان می راند، آنگاه با #محیط_زیست خود از راه صفا و وفا به سر می برد.» 📚کتاب «اسلام و محیط زیست»، آیت‌الله جوادی آملی، صفحه ۷۳ 🔸این نگاه عالمانه و حکیمانه کجا، آن نگاه سفیهانه و ابلهانه کجا که خطاب به زائران سیدالشهداء (علیه‌السلام) می‌گوید «هر جا که می‌توانید آشغال بیاندازید، ما با افتخار جمع می‌کنیم»!🔸زائر سیدالشهداء (علیه‌السلام) حتی اگر بداند هزاران نفر داوطلبانه و با افتخار حاضر به جمع‌آوری زباله‌ها هستند، هرگز حاضر نمی‌شود به اندازه پر کاهی زحمت به گردن دیگران بیاندازد، چرا که جدّ سیدالشهداء به مسلمانان توصیه کرده است که هرگز حتی به اندازه چوب مسواک و خلال، زحمت به گردن دیگران نیاندازند.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

📸 #عکس + ✍ #نقد 📉 مرز مهران، مسیر برگشت از پیاده‌روی اربعین 📦 کل محتویات این جعبه (شامل لیوان‌های بسته‌بندی آب مصرف شده و نیم‌خورده و حتی پلمپ مانده و مصرف نشده) وارد زباله‌دانی خواهد شد.📌 زیارت اربعین اگر رهاوردی برای اصلاح #سبک_زندگی مان نداشته باشه و همچنان اهل #اسراف و #تبذير باشیم، کدام راه سیر و سلوک را پیموده‌ایم؟🔸دلمان خوش باشد که قشنگ عزاداری کردیم و شعار دادیم و ... 😕🔺رهبر شهید انقلاب اسلامی: «همه سعی کنند اسراف را کنار بگذارند. متأسفانه در زندگی‌های ما اسراف وجود ‌دارد. اسراف یعنی تضییع نعمت الهی؛ یعنی نشناختن قدر نعمت الهی ... کنار ‌گذاشتن اسراف در چیزهایی که به نظر کوچک می‌آید؛ مثل اسراف در مصرف بی‌رویّه آب، ضروری است ... اینها تضییع نعمت خداست» (پیام نوروزی سال ۱۳۷۶).🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🦀 بفرمایید چای با طعم سمّ و سرطان!🔸اگر هر زائر یک لیوان شخصی همراه داشته باشد، هم سم و سرطان حاصل از ورود میکروپلاستیک‌ها به محتوای نوشیدنی را نوش جان نمی‌کند (لایه داخلی این لیوان‌های کاغذی هم از پلاستیک تشکیل شده) و هم جلوی ایجاد حجم عظیمی از زباله پلاستیکی که میکروپلاستیک‌ها را روانه منابع آبی و محصولات کشاورزی می‌کند، گرفته می‌شود.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

📌کاشکی یه عالمی هم می‌گفت اربعین رفتن و آشغال ریختن روی زمین و نوشیدنی و غذای نیم‌خورده را دور انداختن کار بدیه.🚬 همچنین سیگار کشیدن🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا📌کاشکی یه عالمی هم می‌گفت اربعین رفتن و آشغال ریختن روی زمین و نوشیدنی و غذای نیم‌خورده را دور انداختن کار بدیه.🚬 همچنین سیگار کشیدن🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

✅ زباله جمع کردن هنر نیست، زباله کم کردن هنر است✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت🔸از جمله خدماتی که در ایام پیاده‌روی اربعین ارائه‌ می‌شود، جمع‌آوری زباله از سطح شهر است که شهرداری‌های برخی استان‌های ایران نیز در این زمینه به کشور میزبان، عراق کمک‌رسانی می‌کنند.🔸ولی آیا برای ما که مدعی تمدن نوین اسلامی هستیم، همین امر کافیست؟ آیا بهتر نیست با بهره گرفتن از متخصصان امر، به کاهش زباله از مبدأ فکری کنیم و به کشور میزبان در این زمینه یاری برسانیم؟🔸کارکرد شهرداری‌های ما نباید فقط جمع‌آوری زباله باشد، بلکه باید با جلب مشارکت‌های مردمی، جلب همکاری موکب‌داران ، آموزش به زائران و بهره‌گیری از تجهیزات مناسب، کاری کنیم مقدار زباله از مبدأ کاهش پیدا کند.🔸اقدامات ساده‌ای همچون ترغیب به همراه داشتن ظروف شخصی (از جمله لیوان) از سوی زائران، بهره‌گیری از تجهیزات شستشوی آسان ظروف به منظور پرهیز از پذیرایی با ظروف یک‌بار مصرف که منجر به ایجاد حجم زیادی از زباله‌ می‌شود، از جمله راهکارهای قابل اجرایی است که می‌تواند تولید زباله از مبدأ را کاهش دهد.📌همه جا پیشگیری مقدم بر درمان است، از جمله در امر مدیریت پسماند؛ اینکه مقدار زباله را کاهش دهیم، مقدم بر این است که عزا بگیریم با این حجم عظیم از زباله چه کنیم.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🏴 فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🎥 #کلیپ + ✍ #نقد✅ اول باید افکار پوسیده را رفتگری کرد✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت🔸یک رفتگرنمایی افاضه فرموده است: «رفقا و محبین امام حسین! زائران سیدالشهداء! هرجا که می‌توانید آشغال بیاندازید ما با افتخار آشغال‌هایتان را جمع می‌کنیم! لبیک یا حسین!» 😐🔸بسیار خب، شما که زحمت می‌کشی زباله‌ها را جمع می‌کنی، سپس با آن‌ها چه می‌کنی؟ می‌دهی به طبیعت که ۱۰۰% تجزیه‌شان کند یا می‌دهی به کارگاه بازیافت ۱۰۰% بازیافتشان کند؟🔸وقتی بلد نیستی حرفی بزنی که مردم تشویق به تولید زباله کمتری شوند، حرفی هم نزن که به جای ثواب، وزر و وبال گردنت بیاید.🔸اول باید این افکار پوسیده غلط را رفتگری کرد؛ زائر امام حسین (علیه‌السلام) باید الگوی مسؤولیت پذیری باشد. صحنه‌های نازیبایی که ایجاد می‌شود، آسیب‌های محیط زیستی و هزینه‌های مدیریت پسماند و ... همه و همه باید در قبالش مسؤولیت داشته باشیم. 🔸اگر همه مقید باشند لااقل لیوان و قاشق شخصی همراه داشته باشند و استفاده کنند، کلی از حجم زباله و دردسرهایش که به همه آسیب می‌زند، کاهش پیدا می‌کند.🔸وقتی طرف چهار تا حدیث و روایت را در زمینه آداب اجتماعی اسلام مطالعه نمی‌کند، وقتی دم در هیأت با رفقا گپ می‌زند تا سخنرانی تمام شود و فقط به بهره بردن از شور مداحی و حسین حسین سین سین گفتن‌های مکرر اکتفا می‌کند، محصولش این می‌شود که وقتی به عنوان پاکبان و یا به عنوان یک نیروی جهادی چند صباحی به عتبات می‌رود که به امر پاکبانی مشغول شود، چنین کلیپ منحوس و سخنان بی‌مایه و سخیفی از او تراوش می‌شود. 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🎥 #کلیپ : سخنان سخیف یک پاکبان‌نما: رفقا و محبین امام حسین! زائران سیدالشهداء! هرجا که می‌توانید آشغال بیاندازید ما با افتخار آشغال‌هایتان را جمع می‌کنیم! لبیک یا حسین!✍ نقد در ادامه ⬇️🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

✅ در پیاده‌روی اربعین سعی کنیم از لقمه‌های سازگار با #محیط_زیست و سلامتی استفاده کنیم🔸لقمه‌هایی که داخل نان توزیع می‌شوند، انتخاب مناسب‌تری هستند؛ البته به شرط اینکه غذای سالمی به این منظور انتخاب شود، نه محصولات ناسالمی نظیر هات‌داگ و همبرگر و ... که خود آسیب‌رسان به سلامت بوده و سرطان‌زا هستند.🔸لقمه‌هایی که بر اثر تماس مستقیم اغذیه داغ با بدنه ظروف منحوس پلاستیکی و فومی، آغشته به میکروپلاستیک‌های سرطان‌زا نشده و از طرفی منجر به تولید پسماندهای مضر و منحوس پلاستیکی نمی‌کند که آن هم به طور غیرمستقیم با آلوده کردن منابع آبی و محصولات کشاورزی، در نهایت منجر به سرطان‌زایی اقلام مصرفی‌ مردم بینوا می‌شود.✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا✅ در پیاده‌روی اربعین سعی کنیم از لقمه‌های سازگار با #محیط_زیست و سلامتی استفاده کنیم🔸لقمه‌هایی که داخل نان توزیع می‌شوند، انتخاب مناسب‌تری هستند؛ البته به شرط اینکه غذای سالمی به این منظور انتخاب شود، نه محصولات ناسالمی نظیر هات‌داگ و همبرگر و ... که خود آسیب‌رسان به سلامت بوده و سرطان‌زا هستند.🔸لقمه‌هایی که بر اثر تماس مستقیم اغذیه داغ با بدنه ظروف منحوس پلاستیکی و فومی، آغشته به میکروپلاستیک‌های سرطان‌زا نشده و از طرفی منجر به تولید پسماندهای مضر و منحوس پلاستیکی نمی‌کند که آن هم به طور غیرمستقیم با آلوده کردن منابع آبی و محصولات کشاورزی، در نهایت منجر به سرطان‌زایی اقلام مصرفی‌ مردم بینوا می‌شود.✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس بهداشت محیط و کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🚬 در خیابان‌های پر ازدحام چینِ نامسلمان، سیگار کشیدن ممنوع است، آن‌وقت در خیابان پر ازدحام یکی از مقدّس‌ترین شهرهای شیعه جهان، کادر درمان هلال‌احمر هم سیگار می‌کشد😐🚬 در حالی اگر در پوشش امدادگر به طرف حرم مقدّس حضرت عبّاس (سلام‌الله علیه) حرکت می‌کند، باید مانند طبیبٌ دوارٌ بطبّه برگردد به دیگران بگوید دود خارج شده از سیگار شما، ضررش برای اطرافیان بیشتر از دودی است که فرو می‌بری!📌 این همه روحانی و مداح کاروان‌های زیارتی داریم، اگر این نکته را برای زائران تبیین کنند که ضرر رساندن به خود و دیگران حرام است، ثوابش اگر از یک ساعت ذکر مصیبت بیشتر نباشه، کمتر نیست.🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

✳️ در عمود ۳۲۰ مسیر نجف به کربلا هیأتی از استان فارس، شربت گلاب نسترن توزیع می‌کند بدون یک‌بار مصرف و در شرائط کاملآ مکانیزه و بهداشتی✳️ به امید اینکه همه الگو بگیرند و به خاطر پخش نذری، شاهد انبوهی از زباله‌های پلاستیکی بیماری‌زا و فاجعه‌آمیز برای محیط زیست نباشیم 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا✳️ در عمود ۳۲۰ مسیر نجف به کربلا هیأتی از استان فارس، شربت گلاب نسترن توزیع می‌کند بدون یک‌بار مصرف و در شرائط کاملآ مکانیزه و بهداشتی✳️ به امید اینکه همه الگو بگیرند و به خاطر پخش نذری، شاهد انبوهی از زباله‌های پلاستیکی بیماری‌زا و فاجعه‌آمیز برای محیط زیست نباشیم 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🌀اقدامات بهداشتی در شرایط اضطراری/5️⃣بهداشت مواد غذایی/4️⃣ نگهداری میوه‌ها بدون یخچال در شرایط بحرانی 🍊میوه‌ها در بحران خیلی سریع له و فاسد می‌شوند. 📌 اصول کلی: - محیط خشک و خنک - تهویه مناسب - جدا کردن میوه‌های خراب - جلوگیری از تماس مستقیم میوه‌ها با هم…🌀اقدامات بهداشتی در شرایط اضطراری/6⃣ بهداشت مواد غذایی/5⃣ نگهداری برنج و حبوبات در شرایط بحران🍚 دشمن اصلی برنج و حبوبات «رطوبت» است که باعث بروز موارد ذیل می‌شود:- کپک- آفت- بوی ماندگی- رشد حشرات🍚 بهترین شرایط نگهداری برنج و حبوبات:- محیط خشک- تهویه مناسب- دور از گرما- ظروف دربسته فلزی، سفالی یا شیشه‌ای💠 برخی روش‌های سنتی برای دور کردن حشرات از برنج و حبوبات کاربرد دارد:- استفاده از سیر- میخک- فلفل خشک- برگ بو📌 اما این مواد جایگزین رعایت بهداشت و کنترل رطوبت نیستند.🔴 نشانه‌های فساد برنج و حبوبات:- بوی ترش یا ماندگی- لکه‌های زرد یا سیاه- تارهای کپک- حشرات ریز⬇️ ادامه دارد ...🔅 شمسا، هسته های مبارزه ترکیبی سلامت🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

👣چگونه از تاول پا در پیاده‌روی اربعین جلوگیری کنیم؟ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافیک💢 ایمنی و سلامت در پیاده‌روی اربعین┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄📻 رادیو سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🧠 میخوای حافظه‌ات قوی‌تر بشه؟یه راه ساده اما قدرتمند رو امتحان کن: با دست بنویس! ✍️تحقیقات نشون داده ثبت اطلاعات با موبایل (عکس گرفتن 📸) یا تایپ کردن ⌨️ با اینکه سریع‌تره، اما مغز رو تنبل می‌کنه و قدرت یادآوری رو کم می‌کنه.در مقایسه بین سه روش:📸 عکس گرفتن⌨️ تایپ کردن✍️ نوشتن با دستاونایی که با دست یادداشت برداشتن، بالاترین نمره درک مطلب و یادآوری رو گرفتن! 🏆چرا؟ 👇وقتی با دست می‌نویسی، مغزت مجبور میشه:✅ مطالب رو خلاصه کنه✅ تحلیل کنه✅ نکته‌های مهم رو جدا کنههمین فرآیند باعث میشه اطلاعات عمیق‌تر تو حافظه تثبیت بشه.اما تایپ کردن معمولاً یعنی ثبت سریع و کلمه‌به‌کلمه، نه یادگیری عمیق.یه نکته طلایی هم اینه ✨اگه یادداشت‌هات رو شب قبل خواب مرور کنی و دوباره صبح روز بعد یه نگاه بندازی، ماندگاری اطلاعات تا ۵۰٪ بیشتر میشه!پس از امروز:کمتر عکس بگیر، کمتر تایپ کن…بیشتر با دست بنویس و مغزتو قوی کن 💪🧠🌱@tesam🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

⛔️ پک‌درمانی، بسته‌درمانی ممنوعه✅ در طب ایرانی پک‌درمانی برای همه مبتلایان به یک بیماری نداریم❌به همه افراد با چاقی به همه افراد با دیابتبه همه افراد با سنگ کلیهبه همه افراد با ریزش موبه همه افراد با اختلال نازایینباید و نمیشه از نظر طب ایرانی یک بسته‌ی درمانی داد❌❌❌پس تبلیغات #پک‌درمانی با محصولات گیاهی، علمی نیست✋❌⛔️و ممکنه عوارض جدی برای افراد استفاده کننده ایجاد کند❌⛔️✅ #پزشکان_متخصص_طب_ایرانی با شرح حالگیری دقیق و جامع‌ از مراجعه‌کنندگانشون سعی می‌کنند درمانهای متناسب با اوضاع کلی و وضعیت گوارشی افراد تجویز کنند.🔗 مثبت سلامتی (کانال رسمی آموزش عمومی انجمن علمی طب سنتی ایران) 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

⚱️مواد غذایی مناسب برای نگهداری در سفال:1️⃣ مایعات و نوشیدنی‌ها: آب، دوغ، شربت‌های سنتی (مثل خاکشیر یا تخم شربتی). سفال طراوت را حفظ می‌کند.2️⃣ لبنیات تر: ماست و دوغ (به‌ویژه در تابستان). سفال مانع از ترش شدن سریع و تغییر طعم می‌شود.3️⃣ ترشیجات و شور: برخی ترشی‌ها و نمک‌دان‌های کوچک.4️⃣ حبوبات و غلات خشک: برای جلوگیری از رطوبت و کپک‌زدگی در محیط گرم.مزایا از نظر طب سنتی:🍃1️⃣ خنکی طبیعت: سفال دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین مصرف غذا یا نوشیدنی نگهداری‌شده در آن، حرارت اضافی بدن را متعادل کرده و برای افراد با طبع گرم (صفراوی و دموی) بسیار مفید است.2️⃣ حفظ خواص: برخلاف فلزات یا پلاستیک، واکنش شیمیایی نمی‌دهد و خواص طبیعی مواد غذایی (به‌ویژه لبنیات و عرقیات) را حفظ می‌کند.3️⃣ آرامش اعصاب: صدای ریختن آب یا دوغ در ظرف سفالی و حس لمسی آن، آرامش‌بخش است و هضم غذا را بهتر می‌کند.🔗 به نقل از کانال خوراک اصیل 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافیک💊 فهرست داروهای مجاز برای سفر اربعین 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافیک☀️پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

💺هر یک ساعت، فقط یک دقیقه از جای خود بلند شوید🔸نشستن طولانی‌مدت، حتی اگر ورزش هم می‌کنید، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، کمردرد و اضافه‌وزن را افزایش دهد.🔸خبر خوب اینکه با یک تغییر ساده می‌توان این خطر را کاهش داد؛ هر یک ساعت، فقط یک دقیقه از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. همین عادت کوچک، تأثیر بزرگی بر سلامت شما خواهد داشت.📌 پوستر امروز را بخوانید و این نکته را با خانواده، دوستان و همکارانتان به اشتراک بگذارید.📡 وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🐈 پارادوکس حیوان دوستی در عصر مدرن/ غذا دادن به حیوانات؛ دلسوزی ناآگاهانه یا تهدید سلامت عمومی؟🔸غذا دادن به حیوانات در محیط‌های شهری، از پرندگان و گربه‌ها تا سگ‌های بلا صاحب و حتی جوندگان، در نگاه نخست رفتاری مهربانانه و انسانی به نظر می‌رسد؛ اما این اقدام اگر بدون برنامه، نظارت و اصول بهداشتی انجام شود، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت انسان، سلامت حیوانات و محیط زیست شهری به همراه داشته باشد.🔸یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها، بیماری‌های مشترک انسان و حیوان است. هاری همچنان یکی از مرگبارترین بیماری‌های قابل انتقال از حیوان به انسان است و سگ‌های بلا صاحب واکسینه ‌نشده می‌توانند نقش مهمی در انتقال آن داشته باشند.🔸افرادی که از روی دلسوزی به حیوانات غذا می‌دهند، نباید صرفاً به عنوان متخلف دیده شوند؛ بلکه باید آموزش ببینند و در قالب برنامه‌های رسمی و مدیریت‌شده مشارکت کنند.👨‍⚕دکتر اورنگ ایلامی، فوق تخصص بیماری‌های عفونی و معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز🔗 وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

🏴 سالروز شهادت دُردانه سیدالشهدا حضرت رقیه خاتون (سلام الله علیها) تسلیت باد 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافیک🎒‌وسایل مورد نیاز پیاده‌روی اربعین┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

❌ مصرف پروتئین وی در طول بدنسازی و ورزش چقدر بی‌خطر است؟❕ نتیجه بررسی: نیاز به توضیح بیشتر🔰با وجود محبوبیت بالای پروتئین وی (Whey Protein) برای ورزشکاران، نگرانی‌هایی درباره عوارض احتمالی آن، به‌ویژه بر کلیه، کبد و سلامت عمومی، مطرح شده است. 🔸بر اساس شواهد موجود، مصرف پروتئین وی در افراد سالم که به بدنسازی یا تمرینات مقاومتی می‌پردازند، در کوتاه‌مدت عموماً بی‌خطر است و در دوزهای رایج (حدود ۲۰ تا ۲۵ گرم در هر وعده) عارضه مهمی گزارش نشده است.🔸با این حال، این نتیجه شامل همه افراد نمی‌شود. درباره مصرف طولانی‌مدت، دوزهای بسیار بالا یا مصرف در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی و کبدی هنوز شواهد کافی وجود ندارد و در این گروه‌ها توصیه می‌شود مصرف مکمل تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.🔸همچنین انتخاب مکمل‌های دارای استاندارد و کنترل کیفی معتبر اهمیت زیادی دارد تا خطر آلودگی به مواد غیرمجاز یا ناخالصی‌ها کاهش یابد.⚠️ بررسی کامل ادعا با منابع 🔗 فکت‌نامه سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#پوستر🥨 هر نان قهوه ای نان کامل نیست📌رنگ تیره همیشه نشانه کامل بودن نان نیست و ممکن است رنگ افزودنی باشد.📌سبوس اضافه شده به آرد سفید با آرد کامل متفاوت است.📌برچسب غذایی یا ترکیب نان را بررسی کنید.📌از نانوایی یا فروشنده ترکیب آرد مصرفی را بپرسید.┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#اینفوگرافیک💥 موج انفجار را دست کم نگیرید!🚨 انفجار تمام می‌شود؛ اما موج آن همچنان می‌تواند جان شما را تهدید کند🔻بخش زیادی از مصدومیت‌های ناشی از انفجار، بر اثر موج انفجار، شکستن شیشه‌ها و پرتاب اجسام رخ می‌دهد؛ خطری که در چند ثانیه می‌تواند آسیب‌های جدی ایجاد کند.💢با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از خود و عزیزانتان محافظت کنید:1⃣ از پنجره‌ها و سطوح شیشه‌ای فاصله بگیرید.2⃣ در بخش‌های داخلی و امن ساختمان پناه بگیرید.3⃣ از سر و گردن خود محافظت کنید.🔹آگاهی، آرامش و اقدام به‌موقع، مؤثرترین راه برای کاهش آسیب و حفظ جان است.┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا