و اما خبر خوبخبر خوب اینه که مقاومت به انسولین تا حد زیادی قابل کنترله.حالا چطوری؟▪️ تغذیه با قند ک…
انتشار: 2026/07/31 11:59 UTC
و اما خبر خوبخبر خوب اینه که مقاومت به انسولین تا حد زیادی قابل کنترله.حالا چطوری؟▪️ تغذیه با قند کمتر و فیبر بیشتر▫️ پیادهروی یا ورزش منظم▪️ خواب کافی ▫️مدیریت استرس اینامیتونه به تعادل هورمونها و کاهش علائم تنبلی تخمدان کمک زیادی کنه.@sabke_asheqi

