Изба - ЦИТАТня

Oтпустите пpoшлое с любовью, будьте благoдарны ему за то, что оно привeло вас к подобному осознaнию.Луиза ХейВлюбленная в жизнь💕

Любовь – это думать «что я могу дать», вместо «что я могу получить».🍀 Лама Оле Нидал

Без любви всё - ничто.Ум без любви делает человека хитрым. Ум с любовью – мудрость.Вера без любви делает человека фанатиком. Вера с любовью - сила, меняющая Мир.Честь без любви делает человека высокомерным. Честь с любовью – достоинство.Власть без любви  насилие. Власть с любовью – служение.Знание без любви - гордыня. Знание с любовью - учение.Правда без любви делает человека критиканом. Правда с любовью -даёт силы расти.Богатство без любви делает человека жадным. Богатство с любовью - благодать.Воспитание без любви делает человека двуличным. Воспитание с любовью дарит крылья.Обязанность без любви делает человека раздражительным. Обязанности с любовью – забота.Приветливость без любви делает человека лицемерным. Приветливость с любовью – сердечность.Справедливость без любви - жестокость. Справедливость с любовью - умиротворение.Ответственность без любви делает человека бесцеремонным. Ответственность с любовью - надёжность.Апостол ПавелМАХимально на связи

youtu.be/VCSyjT625Bg?is=SQdC6CbDFhMTvJQl

Все религии и мистические учения, которые я изучала достаточно глубоко, так или иначе прогнозировали период упадка человеческого сознания. Они описывали времена, когда человек потеряет связь с высшим, забудет своё предназначение, а ценности постепенно перевернутся на 180 градусов.Апокалипсис в христианстве.Дегенеративные времена в буддизме – период упадка Дхармы.Кали-юга в индуизме – тёмная эпоха, в которой человеческие добродетели, память и духовность слабеют до предела.В зороастризме – финальное противостояние разрушительных и созидательных сил, после которого мир проходит через очищение и обновление.В древнем славянстве – Ночь Сварога. И почти везде – один и тот же сюжет: человек забывает Бога → ценности переворачиваются → ложь становится нормой → нарушается естественный порядок → старый мир приходит к своему пределу → происходит очищение → начинается новый цикл.Мне кажется очень важным, насколько устойчив этот мотив. Он проходит через тысячелетия, через разные языки и разные представления о Боге. А позже похожие идеи всплывают у прорицателей, мистиков и мыслителей – от Нострадамуса и Елены Блаватской до Рудольфа Штайнера и других, кто размышлял о смене эпох и трансформации человеческого сознания.Мне особенно нравится буддийский термин – «дегенеративные времена». Буддисты, как правило, очень точно называют вещи своими именами.Это время, в котором ценности перевёрнуты. Речь не о том, что люди стали хуже – люди всегда были разными. Речь о том, что сменились нормы и ориентиры.Когда-то в основе лидерства лежал образ служения: вести свой народ и быть готовым за него погибнуть. Сегодня в лидерство идут за властью, статусом и контролем – и это уже никого не удивляет.Когда-то союз мужчины и женщины мыслился как пространство любви. Сегодня для многих брак превратился из места силы в кабалу – сложную конструкцию, где всё меньше искренности, заботы, и всё больше личных интересов.Когда-то женское тело было окружено сакральностью и защищено ею. Сегодня одна из самых быстрорастущих индустрий мира – порноиндустрия, превратившая тело в товар и объект массового потребления.Когда-то к пище относились как к дару Богов, который питает не только тело, но и жизнь в целом. Сегодня еда всё чаще становится инструментом зависимости и контроля.Когда-то на вершине социальной иерархии стояли жрецы и жрицы – те, кто связан с высшим и может вести свой народ в соответствии с его высшей задачей; алхимики, соединявшие дух и материю в своих экспериментах и служении; барды, способные кодировать пространство словом. Сегодня огромный статус у голливудских актёров и шоуменов, которые сами чаще всего поклоняются золотому тельцу – золотому телу, деньгам, славе и образу.Это произошло не за наше поколение и даже не за несколько предыдущих. Мы шли к этому как цивилизация очень долго. И, возможно, именно сейчас особенно важно увидеть происходящее не как набор отдельных кризисов, а как один большой исторический процесс.Если вы тоже видите, насколько многие популярные сегодня течения и перевёрнутые ценности расходятся с тем, что для вас истинно, – ваша душа пришла сюда в это время не случайно. Вы пришли не наблюдать за дегенерацией и не бороться с ней, а участвовать в переменах.Программа минимум – восстановить связь со своей Душой и эволюционировать внутри всех этих перевёртышей. Не позволить внешнему миру решить за вас, кем вы станете в этой жизни.Программа максимум – сделать свой вклад в новый рассвет человечества.

Когда вы сидите в молчании, медленно дыша, представьте, что вы камень, погружающийся в чистый поток. Во время погружения нет необходимости направлять свое движение. Погружайтесь к месту полного отдыха на мягком песке русла реки. Созерцайте камень до достижения полного покоя сознания и тела: камень покоится на песке. Сохраняйте этот покой и радость в течение получаса, в то же время созерцая дыхание. Ни одна мысль о прошлом или будущем не может вывести вас из состояния достигнутого покоя и радости. Вселенная существует в этот настоящий миг. Ни одно желание не может вас вывести из состояния достигнутого покоя, даже желание стать Буддой или желание спасти все существа. Помните, что стать Буддой или спасти все существа можно лишь опираясь на достигнутый полный покой в настоящий момент.🍀 Тхить Нят Хань

​​10 ЛУЧШИХ ЦИТАТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА о том, в чем заключена жизненная позиция творца своей реальности.1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

В моей вселенной появилось новое слово -Бережность.Это про любовь к себе и миру.Это про нежность в каждом прикосновении и каждой интонации.Бережно к другим - бережно к себе.Бережно - значит неспешно, чувственно, душевно, избирательно, с любовью.Бережно расчесывать волосы, а не рвать их расческой.Бережно сворачивать блузку, а не второпях засовывать её в шкаф. Бережно отнестись к чужому настроению и не доставать вопросами. Бережно дарить свое тепло и любовь.Или не дарить, но тоже бережно давать право человеку быть нейтральным к тебе.Чудесные слова - неспешность, кропотливость, избирательность, бережность.Какие-то очень светлые, белоснежные, чистые слова.От Бога они в Душу приходят.И дарят новое осознание.Влюбленная в жизнь💕

ВНУТРИ НЕЁ БЫЛА ДЫРА.Черная, густая, на всю грудную клетку.Дыра. Пустота. Бездна.Полжизни она о ней не знала. Просто чувствовала, что что-то не окей. А что именно, не знала. Это ощущение всегда было очень не приятным, липким и пугающим. И чтобы не оставаться с собой-дырой, она присасывалась к другому. Залепляла им свою дыру. На время это работало. И получалось не чувствовать, не знать и думать, что все хорошо.Проблемы начинались тогда, когда другой пробовал отдалиться. Из дыры начинало сквозить, тянуть и болеть. И она превращалась в неистового контролера или несчастную страдалицу. Изводила себя и другого ревностью. И мучалась про отношения, хотя отношения тут явно не были первопричиной.Поверх дыры у неё были роли и маски. Хорошая девочка. Покладистая дочь. Ответственный человек. Профессионал своего дела. Правильная жена. У ролей были ясные правила. Какой нужно быть. И усилия, которые оставались после удержания другого в месте своей дыры, она тратила на то, чтобы этим ролям соответствовать.Усилий требовалось много, поэтому ресурса на то, чтобы смотреть в свою дыру не оставалось совсем. Да и навыков для этого необходимых не было.Так она и жила. Толи человек, толи дыра. Даже прочла как-то стих странного психолога, который перепутал свою дыру с душой. И подумала, что может и внутри неё есть дыра-душа и это она, на самом деле, такая вся особенная с особенной душой. На том и успокоилась.До тех пор пока тот, кого она вставляла в свою дыру, пытаясь одновременно закрывать его дыры, не ушёл, оставив ее совсем одну наедине со своей дырой в груди.Она не могла есть и не могла спать.Она оказалась в месте, где жили люди, которых такие дыры в себя всосали. Это было ее дно. И оказавшись на дне, она поняла, что ее дыра имеет власть и побеждает. И что она дико боится совсем исчезнуть.- Я чувствую пустоту. Моя жизнь бессмысленна. Сказала она психотерапевту, к которой пришла.- Давай будем смотреть в твою пустоту и замечать, что появится.«Странная, странная женщина. Разве ты не знаешь, что в пустоте ничего не живет и ничего не появится» - подумала она.Но психотерапевт как-будто бы не знала или делала вид, что не знает.- Я боюсь. Сказала она.- Смотри, появился страх. Давай посмотрим в него.И они смотрели в страх. Смотрели в ужас младенца, который не встречал ни одного присутствующего взгляда и не мог появиться ни в одном контакте. Смотрели в боль, когда ее бросали даже в том малом, что было. Смотрели в надежды и разочарования. Смотрели в безумное одиночество, пропитавшее ее существование с самого начала.Один час в неделю присутственный контакт создавал ее.И постепенно той ее, которая может в эту дыру смотреть и оставаться способной иметь дело со всеми ужасами этой дыры становилось все больше, а дыра становилась все меньше.Со временем дыра стала ныть и просить тепла, любви, заботы и ценности. Она стала учиться ее наполнять. Осознанно и дозировано. Дыра наполнялась и в какой-то момент стала просто телом. Живым, тёплым, обычным человеческим телом. Сутью и самостью, которой стала она.А могла бы просто родить ребёнка и заткнуть им свою дыру. Появился бы новый человек-дыра. Или найти авторитет и верование и заткнуть ими свою дыру. Или научиться выпускать демонов из дыры наружу и использовать людей для того, чтобы их питать. Как миллионы других людей вокруг.Но она выбрала сложный путь.И в мире на одну чёрную дыру стало меньше.П.С. Всем, кто выбрал сложный путь посвящается. С моим огромным уважением.Маша Меженская

Человек не может избежать принятия решении. Реальность неизбежно заставляет человека решать. Человек принимает решения каждый миг, даже не сознавая этого, он делает это невольно. Через эти решения он определяет самого себя. Постоянно и непрерывно он формирует и изменяет себя. Фома Аквинский в своем «Agere sequitur esse» прав только наполовину: человек не только ведет себя в соответствии с тем, что он собой представляет, он также становится тем, что он есть, в зависимости от того, как он себя ведет. Человек не вещь среди других вещей — вещи определяют друг друга, — он, в конечном счете, определяет себя сам. То, чем он становится с учетом своих способностей и обстановки — зависит только от него. В живых лабораториях концлагерей мне приходилось наблюдать людей, ведущих себя подобно животным, и людей, которые вели себя как святые. В человеке заключены оба этих потенциала. Какой из них он реализует — зависит не от условий, а от его решения. Настало время включить это решение, определяющее качество человеческого бытия, в определение человека.🍀 Виктор Франкл «Воля к смыслу»

Медитация – одно из величайших искусств в жизни, возможно величайшее, и ему просто невозможно обучиться ни у кого. В этом её красота. У неё нет никакой техники, и поэтому никто не может монополизировать её или претендовать на высшую авторитетность в медитации. Когда вы узнаёте о себе, наблюдаете себя, наблюдаете то, как вы ходите, как вы едите, что вы говорите, россказни, ненависть, зависть – если вы осознаёте всё то, что внутри вас, без какого-либо выбора, тогда это часть медитации.Поэтому медитация может иметь место тогда, когда вы сидите в автобусе или идёте по лесу, полном света и теней, или слушаете пение птиц, или смотрите на лицо вашей жены или ребёнка.🍀 Джидду Кришнамурти

Свобода начинается там, где тебе уже не нужно подчиняться каждому своему порыву.Раздражение требует ответа — ты можешь промолчать.Страх требует отступить — ты можешь остаться.Желание требует немедленного удовлетворения — ты можешь подождать.В этот короткий момент между импульсом и действием рождается самообладание.И это не подавление себя. Не холодность. Не попытка перестать чувствовать.Это способность заметить то, что происходит внутри, и всё же самому решить, что делать дальше.Потому что человек, который не умеет управлять собой, становится зависимым от собственного настроения, чужих слов, обстоятельств и случайных желаний.А тот, кто научился останавливаться перед реакцией, постепенно возвращает себе самое важное — свободу выбора.Ты не обязан контролировать весь мир.Достаточно научиться не отдавать миру контроль над собой.

Разреши другим разочароваться в тебе.И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.Разреши себе не нравиться другим.И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.Разреши себе успевать не все. И ты будешь успевать то, что действительно важно.Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и преумножишь своё здоровье.Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий.Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.Разреши себе не иметь оригинальных хобби и в чём-то не разбираться. И жизнь станет ярче и интереснее.Разреши себе горевать о потерях. И сложные чувства не проникнут в твои очередные начинания и новые отношения.Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным.Разреши себе быть неидеальным ребёнком и не самым лучшим родителем. И ты сможешь сформировать настоящую близость со своей семьей.Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение.Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы.Разреши себе отчаиваться и прожить бессилие. И жизнь предоставить тебе новые, более крепкие опоры.Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах.Разреши себе опуститься на эмоциональное дно. И ты выплывешь с жемчужиной в виде новой жизненной ценности.Разреши себе быть и размещать в пространстве жизни любые, даже самые неугодные чувства. И тогда ты научишься радоваться в полную силу, искренне и без страха.Катерина Суратова

Страдание и счастье неотделимы друг от другаСтрадая, мы склонны думать, что в данный момент не существует ничего, кроме страдания, а счастье – где-то в других временах и местах. Люди часто спрашивают: «Почему я вынужден страдать?» Но полагать, что жизнь может проистекать безо всяких страданий, – такое же заблуждение, как думать, будто левая сторона может существовать без правой. Точно такая же ошибка – считать, что в нашей жизни совсем нет счастья. Если левая сторона говорит правой: «Ты должна уйти. Я не хочу больше никогда тебя видеть. Я требую, чтобы была только левая половина», – это бессмыслица: если исчезнет все правое, то все левое тоже перестанет существовать. Нет правого – нет и левого. Там, где нет страданий, не может быть и счастья, и наоборот.Если мы сможем научиться видеть наличие и счастья, и страдания и умело взаимодействовать с тем и с другим, то будем развиваться, все больше наслаждаясь жизнью. Каждый день мы продвигаемся немного дальше в этом направлении и в конце концов осознаем, что страдание и счастье – не противоположности, что они неотделимы друг от друга.Холодный воздух может ощущаться как нечто неприятное, если вы недостаточно тепло одеты. Но если вы долго находились в жарком помещении и теперь выходите на холод в подходящей одежде, бодрое дыхание мороза вызовет ощущение радости и живости. Страдание не содержится в каких-то внешних, объективных источниках подавленности и боли. Те же самые явления, от которых вы страдаете – например, громкая музыка или яркий свет, – могут приносить окружающим радость. И наоборот, есть то, что радует вас, но раздражает других людей. Дождь, который вынуждает вас отказаться от запланированного пикника, – это благо для фермеров, чьим полям угрожала засуха.Счастье возможно прямо сейчас, сегодня, но оно не может существовать без страдания. Некоторые люди думают: для того чтобы быть счастливыми, нужно всегда избегать горя; поэтому они постоянно пребывают в состоянии настороженности и беспокойства. В итоге они жертвуют своей непосредственностью, свободой и радостью. Это неправильно. Если вы сможете распознать и принять свою боль, не убегая от нее, то обнаружите: боль есть, но в то же время есть и радость.Некоторые говорят, что страдания – всего лишь иллюзия и, чтобы жить мудро, мы должны «превзойти» и горе, и радость. Я говорю обратное. Чтобы хорошо страдать и быть счастливым, нужно не терять контакта с происходящим; поступая так, вы обретете освобождающее понимание истинной природы страдания и радости.🍀 Тхить Нят Хань

О том, чего у нас нетМне вот один психолог очень понравился.Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет.Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.И, полненький такой, приятный психолог, с бородкой, поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет.Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась.Так что, у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно. Ничего страшного. Главное — быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это — уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет…🍀 Анна Кирьянова

💡 Знали ли вы, что …… древнегреческое слово «schole» (схолэ), от которого произошло современное слово «школа», изначально переводилось как «досуг» или «праздность»? Дело в том, что для древних греков досуг не означал безделье или лень. Напротив, это была свободная от тяжёлого физического труда любовь к мысли, философствованию, рассуждениям и созерцанию. И главный урок, который мы можем извлечь из античности, состоит в том, что обучение и развитие ума возможны только тогда, когда человек обладает свободным временем и не занят непрерывным выживанием или рутиной. 🧠Сегодня мы называем это пространство свободного времени скукой и стараемся её всячески избегать. В современной культуре скука ошибочно интерпретируется как дефицит внешних стимулов. На самом деле это кризис перепроизводства внимания. Мы приучили свой ум к режиму постоянного потребления, и при любой паузе — в очереди, в транспорте, перед сном — инстинктивно тянемся к смартфону за порцией «дешёвого дофамина». Когда поток информационного шума прерывается, мы остаёмся один на один с непривычной тишиной и собственным внутренним беспокойством.🧠Скука — это не «ничегонеделание», это болезненное столкновение с нерегулируемым потоком собственного ума. Когда мы перестаём решать внешние задачи, мозг не выключается. Наоборот, активируется так называемая дефолт-система мозга (Default Mode Network). Она начинает автоматически конструировать внутренний нарратив: бесконечно пересказывать историю о себе, анализировать прошлые ошибки и моделировать будущие угрозы. Для многих людей эти мысли слишком тревожны, а смартфон позволяет мгновенно заглушить их контентом.🧠У этого состояния есть и соматический аспект. Скука часто ощущается как «премоторный зуд» — энергия без вектора, импульс к движению, который не находит реализации. Организм мобилизуется, но внешнего повода для действия нет. Возникает диссонанс, который мы интерпретируем как раздражение, и стремимся сбросить это напряжение через любую активность, будь то еда или бессмысленный скроллинг.🧠Постоянно делая это, мы теряем когнитивную устойчивость и становимся беззащитными перед малейшим дискомфортом. Мы забываем, что именно дефолт-система, если ей дать время «поскучать», переваривает хаотичный опыт, систематизирует знания и порождает нестандартные идеи. Неслучайно в мировой литературе скука и изоляция всегда выступали катализаторами внутренней трансформации: от творческого взлёта пушкинской Болдинской осени до тягучей рефлексии чеховских персонажей.🧠В конечном итоге, скука — это ресурс и важный шаг на пути к осознанности. Те, кто не может выдержать дискомфорт без привычных стимулов, едва ли смогут прийти к глубокой тишине и ясности ума, потому что эти состояния находятся непосредственно за порогом привычного возбуждения. Поэтому нам так важно подружиться со скукой и вернуть себе то самое античное «schole»: пространство, где расслабляется ум, а мышление обретает глубину. Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья ❗️Мы в МАХ и ВК#мозг #осознанность

Быть присутствующим — значит жить, не контролируя реальность, и всегда радоваться тому, что есть. Для людей, уставших от боли, нет ничего хуже, чем пытаться контролировать то, что не подлежит контролю. Если вы хотите подлинного контроля, отбросьте иллюзию контроля. Позвольте жизни проживать себя через вас. Ведь на самом деле так оно и есть. Вы просто рассказываете историю о том, чего нет, и эта история никогда не станет реальностью. Вы не являетесь творцами дождя, солнца или луны. У вас нет контроля над своими легкими, сердцем, дыханием или зрением. Сейчас вы здоровы и жизнерадостны, а в следующее мгновение ситуация может полностью измениться. Стараясь уберечь себя от беды или болезней, вы становитесь очень осторожными и из-за этого можете вообще упустить жизнь. Любой опыт полезен для нас. Я люблю повторять: «Не стоит быть таким осторожным, можно пораниться». 🍀 Байрон Кейти

Вы никогда не бываете голодны, хотя не производите ни единого зёрнышка риса. Вы живете в доме, защищенном от плохой погоды, несмотря на то что не можете срубить дерево и распилить его на доски. Вы носите превосходную одежду, хотя не умеете прясть нитки из хлопка. Вы получаете свет, нажимая на кнопку, вы получаете воду, повернув кран. Если вы сравните свой образ жизни с образом жизни какого-нибудь царя времён Древнего Египта, вы увидите, что живёте так, как если бы имели десятки слуг. Когда вы пользуетесь электрическим вентилятором, вообразите, что вас обмахивает молодая красивая рабыня. Когда вы смотрите телевизор, представьте себе, что все забавники в этой стране собрались продемонстрировать свои таланты, чтобы развлечь вас, царя! Забавно будет распоряжаться ими, говоря: «Ты не годишься! Кто из вас сумеет лучше развеселить меня?» – и сменить телевизионный канал.Пожалуйста, перестаньте всё время чувствовать себя униженными, перестаньте сравнивать себя с другими. Вместо этого поразмыслите о себе, подумайте о том, имеете ли вы право жить со столькими удобствами. Как случилось, что вы живёте при таких благоприятных обстоятельствах? Вы обладаете знаниями и богатством, накопленными людьми с тех времен, когда мужчины и женщины впервые появились в этом мире.🍀 Косё Утияма-роси

Я рекомендую вам быть очень осторожными сейчас, когда вы подключаетесь к коллективному сознанию через социальные сети и любые виды СMИ. Потому что эта информация по большей части токсична и очень бессознательна.Вы ведь не стали бы добровольно подвергать себя опасности заразиться каким-нибудь виpусом? «Не пойти ли мне туда, где собираются множество инфицированных людей?» — и надеяться на лучшее.Аналогично нам следует быть бдительными, подключаясь к некоторым источникам информации, потому что многое из того, что они распространяют является коллективной ментальной вирусной инфекцией.Конечно, знать хотя бы минимум о том, что происходит — это нормально. Но не более того, нет необходимости слушать на протяжении 1,2,3 часов, как 5 человек на экране разговаривают друг с другом о том, «как всё ужасно», а вы всё это впитываете.Не подвергайте себя бессмысленному риску заражения коллективными ментальными вирусами.Конечно, чем более присутствующий (в моменте) вы человек, тем сильнее ваш иммунитет от любой ментальной заразы. Но даже с хорошим иммунитетом, какой смысл подвергать себя опасности?Если же вы участвуете в дискуссиях посредством соцсетей, очень важно, чтобы ваши посты и комментарии были осознанными, лишенными реактивности и агрессии по отношению к другим.Не путайте ментальный вирус, которым люди заразились с тем, кем они являются в своей сущности.Прежде чем что-то разместить в соцсетях, убедитесь, что эта информация конструктивна по своей природе, что она не подпитывает человеческую неосознанность, а наоборот снижает ее.🍀 Экхарт Толле

Кто не понял своего прошлого, вынужден пережить его снова.🍀 Будда

Для каждого из нас смартфон стал универсальным способом избежать любой скуки и социальной неловкости. Однако в действительности скука полезна — и для мозга, и для ментального благополучия. Без практики пребывания в нестимулированном состоянии мы теряем психологическую устойчивость и «мышечную память» выдерживания пауз.Поэтому мы объявляем эту неделю неделей скуки и предлагаем превратить скуку из проблемы в опору для практики и самопознания.1️⃣ Позыв как триггер осознанностиКогда возникает импульс достать телефон — в очереди за кофе, в ожидании транспорта, — не поддавайтесь ему автоматически. Пусть сам позыв станет напоминанием: остановите руку, оставьте телефон в кармане и направьте внимание на этот импульс, на дыхание или на ощущения в теле.2️⃣ Превентивное ограничениеНамеренно оставляйте смартфон в другой комнате, например, на кухне перед сном, чтобы разгрузить вечернее и утреннее пространство от цифрового шума.3️⃣ Исследование самой скукиВместо того чтобы убегать от скуки, проявите к ней любопытство: «Что такое скука на самом деле? Где в теле она ощущается?». Здесь возникает парадокс: когда вы направляете внимание на физическое ощущение скуки, само чувство остаётся, но ум становится увлечённым. А дискомфорт, порождённый самим желанием избавиться от скуки, исчезает.4️⃣ Деконструкция «Я»Задайте себе исследовательский вопрос: «Кто именно сейчас скучает?» или «Кто испытывает эту сонливость/вялость?». Когда мы начинаем искать того, кто испытывает дискомфорт, иллюзия монолитного «Я» распадается, и само чувство скуки растворяется.🔔Главное, в течение этой недели попробуйте сохранять памятование, что любая бытовая пауза (в очереди, в пробке, в ожидании) — это не потерянное время, которое нужно заплотнить контентом, а ценный микро-ресурс для возвращения к осознанности, знакомства со своим умом и тренировки ментальной устойчивости.Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья ❗️Мы в МАХ и ВК#практика

Если вы по-настоящему любили бы себя,вы никогда не обидели бы другого.Будда.

youtu.be/-9pj67Gvsa4?is=ZmlQgwa7CWa3m5Vf%… напала на оооочень интересный канал! Пища для размышлений богатейшая 💯

​​Иногда, для того, чтобы начать новый этап жизни, или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, или чашечку ароматного кофе, испечь пирог, и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей...А потом сесть в тишине и чистоте...Налить в чашку горячий чай...Отрезать щедрый ломоть пирога...С наслаждением отведать того и другого...И принять одно очень важное решение:Никогда не предавать собственную жизнь!Никогда...Чего бы там ни вышло...Как бы ни пригнуло к земле...Кто бы от нас ни ушёл...Кто бы ни обидел...А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает, и не унижает...Не ходить туда, где нам нечего делать...Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали...Не спасать тех, кто об этом не просил...Не верить тем, кто состоит из обещаний...Ничего не ждать оттуда, откуда никогда ничего не приходило...Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих...И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя...Как сделаете - доешьте пирог, допейте чай, и - отправляйтесь жить по-новому.Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется...Автор статьи: Лилия Град

Время от времени мы все что-то теряем. Телефон, работу, отношения - все то, что кажется очень важным. Но потеряв, понимаем, что жизнь продолжается, есть у нас это или нет. В мире много вещей, что нам важны, однако и без них мы остаемся Сoбoй. Можно потерять что угодно, но даже потеряв все, вы никогда не потеряете Себя. И этo самoе главнoе.МуджиВлюбленная в жизнь💕

Пик человека - 25 лет, а после 30 начинается медленный откат.Многие женщины поверили в это заблуждение настолько, что с 40-ка живут с внутренним извинением за свой возраст. Сегодня у меня для вас очень хорошие новости. В октябре прошлого года вышло исследование в журнале Intelligence. Учёные взяли 16 измерений человеческой психики - память, - скорость мышления, - эмоциональный интеллект, - этические суждения, - способность не попадаться в собственные когнитивные ловушки- и другие.Дальше они проследили, как каждое из них меняется на протяжении всей жизни. Да, после 25 действительно снижается скорость обработки информации и пара других маркеров. Но падают всего несколько показателей из 16-ти. Всё остальное продолжает расти десятилетиями, и именно оно определяет, как человек справляется с настоящей, сложной жизнью.Когда сложили общую картину, пик человеческого функционирования пришёлся на 55–60 лет.Т.е. наука снова догнала, что знали мудрецы: глубина набирается только временем и только через жизненный опыт: умение не хвататься за первую реакцию, видеть весь узор целиком, отличать по-настоящему важное от просто громкого, не испытывать FOMO, удерживать важное решение и не ронять его при трудностях.Это совершенно другая мощность, чем есть у нас в 25 или 30, которая раньше 40-ка просто не активируется. Тело действительно пикует в 25. А человек целиком гораздо позже. Так что если вам сейчас 42 или 51, вы только входите в свою настоящую силу. 💛

Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.🍀 Брюс Ли

Я нахожусь на том этапе своей жизни, когда держусь подальше от споров. Даже если вы скажете мне, что 1 + 1 = 5, вы абсолютно правы. Наслаждайтесь этим.ᅠКиану РивзВлюбленная в жизнь💕

Очень часто встаёт вопрос, а что такое быть в принятии.Вот хороший наглядный примерМы не боремся с реальностью, не дискутируем и не смиряемся, а просто принимаем, как факт#психолог

Когда стираешь, моешь посуду и занимаешься другими подобными вещами, медитируй, что вода — это полный поэтапный путь к просветлению. Думай: «Я смываю все пятна омрачений всех живых существ». Когда моешь пол, стираешь пыль и так далее, думай: «Пусть у всех живых существ будет не дурной, а чистый и совершенный образ действий». Или же ты можешь медитировать, что пылесос, веник, щётка или тряпка — это полный поэтапный путь к просветлению, и думать: «Я очищаю дурные кармы и загрязнения всех живых существ».Лама Сопа Ринпоче

Энергия осознанности — это энергия присутствия в моменте, где ваши тело и ум составляют единое целое. Когда вы занимаетесь практикой осознанного дыхания или ходьбы, вы освобождаетесь от прошлого, освобождаетесь от будущего, освобождаетесь от своих проектов и вновь начинаете полноценно жить и присутствовать в моменте. Свобода — это необходимое условие для соприкосновения с жизнью, с синим небом, с деревьями, птицами, чаем и другими людьми. Вот почему практиковать осознанность так важно. И, однако, чтобы достичь осознанности, вам не нужно заниматься много месяцев. Всего лишь час практики поможет вам стать осознанней. Приучите себя пить чай осознанно, становиться свободным человеком, пока вы пьете чай. Приучите себя быть свободным человеком, пока готовите завтрак. Любой момент в течение дня — это возможность для вас тренироваться в осознанности и создавать энергию осознанности.🍀 Тхить Нят Хань

Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам.🍀 Эдит Ева Эгер

Смысл жизни oчень пpoст:стаpаться всегда и везде сoхpанять теплo сеpдца, зная, чтo oнo будет нужнo кoму-тo ещё, чтo мы всегда нужны кoму-тo ещё.Сеpгий Фудель

«У всех нас одна общая проблема — недостаток доброты. Всё начинается в семье, затем продолжается в школе. Родителям важно с самого раннего возраста говорить детям: «Будьте добры друг к другу, делитесь с теми, кто нуждается». Если постоянно повторять это, такая установка станет важнейшим уроком и поможет воспитать хорошего человека.Но я не вижу, чтобы этому уделялось достаточно внимания. Гораздо чаще детям говорят: «Усердно трудись, многого добивайся, посмотри, как успешны другие». Это порождает конкуренцию: в детском саду, в школе, даже в играх. Люди любят играть, но игра часто строится на том, что один должен выиграть, а другой — проиграть. Даже международные отношения основаны на соперничестве: экономическом, политическом, научном. И мир разрушается. Кто его разрушает? Люди.Иногда мне становится очень грустно. Люди так умны, у них столько возможностей учиться и делать добро. Но посмотрите вокруг: дикие животные охотятся, лишь когда голодны; они не бродят повсюду, уничтожая всё на своём пути. Поэтому я постоянно думаю о том, как важно развивать заботу и любовь».— Чокьи Ньима Ринпоче, всемирно известный буддийский учитель, старший брат Мингьюра Ринпоче. Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья ❗️Мы в МАХ и ВК#Будда #учителя

Мудрые мужчины всегда понимали, что женщин нужно защищать от стрессов. Чем спокойней женщина, тем счастливей мир!Сатья Дас

Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.🍀 Шантидева

... «Если хочешь спастись, то думай о победе»,💫 - повторял мальчик и боролся с бушующим морем. Удивительно, но именно море, такое неприветливое и холодное, уничтожило комок страха Ра. И мальчик, которому исполнилось всего семь лет и которому отец в день его рождения преподнес в подарок это море, торжествовал над разбушевавшейся стихией и над собой. Ра победил страх! И потому гул моря и грохот волн - гор даже стали забавлять его. 🌿 Что оттого, что он был еще маленьким? И что значит «маленький»? Разве можно назвать взрослым пятидесятилетнего человека, у которого волосы встают дыбом от малейшего шороха? Мал тот, кого побеждает страх, кто боится всех и всего вокруг. Большим же следует считать того, кто справился со своим страхом, с собой, и пусть ему всего пять, шесть или семь лет. Кто победит: семилетний мальчик или разбушевавшееся море? «Море, конечно», - скажут опытные люди и будут вполне правы. Но Ра в этой борьбе оказался сильней, потому что в нем ожила великая Мудрость! 🌀 Может ли разбушевавшееся море потопить и поглотить щепку? Ведь оно, когда волны бушуют и ревут, в состоянии потопить корабли, свалить горы, смыть города, но потопить щепку оно не в состоянии. Море ничего с ней не может сделать, потому что щепка не боится его. Причем не только не боится, а ей даже нравится эта игра с морем. Море бросает щепку на берег, но она возвращается к нему; забрасывает высоко в небо, а она опускается на волны; топит в глубине своих вод, а она всплывает на поверхность. Щепка смеется, радуется, ведь все это для нее игра и забава, а море возмущается и бушует. Ра пережил рождение в себе мудрости щепки и победил... 🌈 Шалва Амонашвили 🌟 "Амон-Ра. Легенда о камне." #гуманная_педагогика #педагогические_притчи #Шалва_Амонашвили

Когда тренер по футболу готовит команду к игре, он объясняет на пустом поле, где нет противника, как играть: «Даешь сюда пасс, туда пасс». В этом случае гол забить очень легко. Сейчас, когда вы находитесь здесь, практиковать терпение очень легко, потому что перед вами нет противника. Настоящий футбольный матч начинается тогда, когда появляется объект, который заставляет вас злиться. В этом момент ваши любовь и сострадание должны уничтожить гнев и «забить ему гол». Не позволяйте гневу «забить гол» вам. Когда я даю наставления, мои ученики очень хорошие футбольные игроки. Но наступает реальная ситуация, реальный матч, и их любовь и сострадание куда-то исчезают. Тогда все отрицательные состояния ума, такие как гнев и другие, начинают «забивать им гол». Не один, два, а очень много голов!🍀 Геше Джампа Тинлей

Делайте всё, что от вас зависит, а всё, что не в вашей власти, оставьте Богу…Мастер Имрам

Всё живое боится мучений, всё живое боится смерти; познай самого себя не только в человеке, но во всяком живом существе, не убивай и не причиняй страдания и смерти.Всё живое хочет того же, чего и ты; пойми же самого себя во всяком живом существе. 🍀 Будда

Ты созрел, когда тебе дают яд, а из тебя выходит только Любовь! Вот и весь Путь.