باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد ۱۹۸۷

🅾 صعود مکانیکی یا صعودِ حسی؟انجمن پزشکی کوهستان ایران: وقتی صحبت از صعود و فتح قله میشود ناخودآگاه ، یاد کار بدنی و فیزیکی و کوله کشی و نفس نفس زدن میافتیم .ولی به نظر می رسد دو نوع صعود وجود دارد:👈صعود اول : صعود مکانیکی ، یعنی برای کوهنورد فقط فتح قله ، هدف است ، در این صعود ، فرد به پیرامون خود توجه ندارد ، مثلا زیبایی های اطراف ، درک طبیعت و...او صرفا میخواهد صعود کند ،  تحت هر شرایط و هر قیمتی.معمولا در صعود های مکانیکی ، احوالات همنورد چندان مورد توجه نیست.در صعود مکانیکی  جنبه قدرت بدنی پر رنگ تر است است و کم و بیش با کل کل ، رقابت های غیر سالم توام است.👈در این مدل صعود  اجرای فرمانی بار گذاری شده در cpu مغز کوهنورد اولویت است که توسط یک ماشینِ بی احساس باید صورت گیرد و دست آخر اینکه در این نوع صعود ، کار تیمی خیلی مهم نیست و هر فردِ گروه صرفا به خودش می اندیشد . و اعضای گروه خیلی در قید و بند یکدیگر نیستند و اولویت در هر شرایط ، فتح قله است. عموما ادبیات صعود مکانیکی اینگونه است :قله فلان را در فلان ساعت و دقیقه زدم ...👈صعودِ حسی :👈در این نوع صعود ، فرد علاوه بر تعیین هدف ، به اغنا خود هم می پردازد ، به محیط پیرامون خود دقت میکند ، انواع گیاهان ، نحوه رویش ، جهت باد ، شکل سنگها ، چرایی خلقت ، بزرگی آفرینش ، واکاوی خود ، یادگیری هر موضوع جدید ، پیگیر بودن احوالات همنورد خود ، بهداشت محیط، حفظ محیط زیست و خلاصه همه چیز در ذهن و قلب او جاری و ساری است ، رنگ گلها قلقلکش میدهد و نم بارون عاشقش میسازد ،او از لحظه لحظه صعود لذت می برد . با سنگ و گیاه و مه و خورشید و فلک و خالقِ خود حرف می زند و به دنبال خلق ارزشی نوین و  راهکار هایی جهت فائق آمدن بر مشکلات روز مره خود و دیگران است .👈در صعود حسی علاوه بر جنبه ارتقا قدرت بدنی ، فرد به پالایش و صیقل روح و روان خود نیز می پردازد ، گویی صعودِ حسی ، مجموعه ای از ادراکات و توجهات به درون خود و محیط پیرامون است . و به شکلی اخلاقیات ، نمود بیشتری دارد.👈روابط اعضای گروه صمیمی تر است و چه بسا فتح قله در هر شرایط ، افتخار محسوب نمی شود در صعودِ حسی ، ضمن دقتِ فرد به سلامتی و ایمنی خود و دیگران " حال  " خوبی دارد.سعید طیرانیhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍گاهی زندگی شبیه همان سبد سیب است؛هرچه برای دیگران سهمی برداریم،سهمِ خودمان نیز از ما دور نمی‌شود.بخشش، کم‌کردن از داشته‌ها نیست؛هنرِ نگه‌داشتنِ نعمت‌ها در مسیر زندگی است.دستِ بخشنده، پیش از آنکه چیزی به دیگری ببخشد،دلِ خودش را از تنگنایِ «فقط برای من» رها می‌کند.چه زیباست اگر معیارمان در زندگی،نه حسابِ سود و زیان،بلکه کرامت، بخشندگی و انسانیت باشد."خداوند گاهی برکت را نه در آنچه برای خود نگه می‌داریم،که در آنچه بی‌منت می‌بخشیم قرار می‌دهد.☀️ صبح‌تان روشن، دلتان بزرگ و روزتان سرشار از خیر و برکت.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

بسمه تعالیگزارش کوتاه صعود به قله "سکوزانهیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بروجردباشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد#قله_سکوزان(۳۴۴۰m) "بروجردسطح برنامه:کوهنوردی،متوسطتاریخ اجرا:  ۱۴۰۵/۵/۲۳زمان بندی برنامهمسیر اجراوشروع پیمایش :ساعت ۲/۰۰ بامداد "روستای وناییپایان برنامه وبازگشت به روستای ونایی :ساعت  ۹/۳۰ صبحمسئولین برنامهسرپرست برنامه: سعید مسیبیانمسئول فنی: علی فطرسمدیریت روابط عمومی: باشگاه کوهنوردیوکوهپیمایی نانگاپاربات بروجردhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

‍                 بِسْمِ‌اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیم           اَللَّهُمَّ بَکَ نَسْتَعِینُ وَ بِکَ نَسْتَهْدِی🌱 با یاد و نام تو آغاز می‌کنیم، ای آفتاب روشن؛ که اگر نگاهی کنی، تمام وجودمان از توست.#امروز: ۲۴مردادماه ۱۴۰۵💐☀️✨ روزتون پُر از عشق؛ اولین روز هفته‌تون سرشار از موفقیت#گزارش برنامه صعود #قله_سکوزان  ۳۴۴۰m "بروجردجمعه ۲۳مردادماه ۱۴۰۵‍ سطح برنامه : متوسطhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

یادداشت آموزشی ـ مدیریتی در کوهنوردی مدیریت در شرایط نامساعد جوی مدیریت حرفه‌ای یعنی ارزیابی درست، مشورت با افراد واجد صلاحیت و تصمیم‌گیری مسئولانه. در کوهستان، هدف فقط قله نیست؛ حفظ جان و سلامت اعضا و بازگشت ایمن، اولویت نخست است. گاهی بازگشت، حرفه‌ای‌ترین…📌 قانون ساعت ۱۴ در کوهنوردی؛ قله ارزش به خطر انداختن جان را ندارد"یکی از مهم‌ترین اصول مدیریت ریسک در کوهستان، تعیین زمان برگشت است.🔴 قانون ساعت ۱۴ یعنی اگر تیم تا ساعت ۱۴ به هدف یا قله نرسیده باشد، نباید صرفاً به امید «فقط کمی مانده» به صعود ادامه دهد؛ بلکه باید شرایط را دوباره ارزیابی کرده و در صورت مناسب نبودن شرایط، تصمیم به بازگشت بگیرد.چرا؟ "احتمال تغییر ناگهانی هوا "کاهش دید و ورود به تاریکی "خستگی شدید اعضای تیم "تمام شدن آب و مواد غذایی "دشوار شدن مسیریابی در تاریکی "افزایش ریسک حادثه در مسیر برگشت "نداشتن زمان کافی برای بازگشت ایمن⚠️ اما یک نکته بسیار مهم: ساعت ۱۴ یک قانون یکسان و اجباری برای تمام کوه‌ها و همه برنامه‌ها نیست. زمان برگشت باید از قبل و بر اساس ارتفاع، فصل، طول مسیر، سرعت تیم، وضعیت هوا، زمان غروب، شرایط مسیر و توان اعضای گروه تعیین شود. "در بسیاری از برنامه‌ها حتی ممکن است زمان برگشت مناسب، قبل از ساعت ۱۴ باشد."سرپرست خوب کسی نیست که فقط تیم را به قله برساند؛"سرپرست خوب کسی است که تیم را سالم به نقطه شروع برگرداند.قله را می‌توان دوباره صعود کرد؛اما یک تصمیم اشتباه در کوهستان ممکن است فرصت برگشت را از ما بگیرد.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍آرامش به شما این امکان را می‌دهد که ماهیت واقعی هر چیز را آنگونه که هست ببینید و هماهنگ با قانون تائو زندگی کنید.دماوندهمیشه زیبا و پرشکوه...https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾 راز پیاده‌روی موثر؛ چرا سرعت راه رفتن مهم‌تر از تعداد قدم‌هاست؟انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیاده‌روی تند و حرکت در مسیرهای سربالایی را می‌توان جزو تمرینات هوازی حساب کرد؛ پیاده‌روی معمولی ضربان قلب را به محدوده تمرین‌های هوازی نمی‌رساند.🔹از زمان فراگیر شدن دستگاه‌های پایش فعالیت بدنی و ساعت‌های هوشمند در دهه ۲۰۱۰، تلاش برای افزایش تعداد گام‌های روزانه که اغلب با هدف رسیدن به ۱۰ هزار قدم در روز برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام می‌شود، به پدیده‌ای جهانی تبدیل شده است.اما یک مطالعه اخیر که در نشریه «پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، نشان داده که فواید پیاده‌روی برای سلامتی ممکن است به اینکه افراد هر چند وقت یک‌بار پیاده‌روی می‌کنند، کمتر بستگی داشته باشد، بلکه بیشتر به کیفیت این تحرک وابسته است.🔹به گفته کارشناسان، یکی از مهم‌ترین عوامل این است که آیا پیاده‌روی شما ضربان قلبتان را به اندازه‌ای افزایش می‌دهد که به عنوان یک تمرین هوازی محسوب شود یا خیر. مالی گیرین، فیزیوتراپیست در مرکز فیزیوتراپی و پیلاتس «ویو» (WAVE) در ایالت اوهایو، به روزنامه «یو‌اس‌ای تودی» (USA Today) گفت: «این موضوع بسته به سابقه تمرینی و سابقه سلامت هر فرد متفاوت خواهد بود.»🔹او افزود: «به طور معمول، پیاده‌روی تند و گنجاندن مسیرهای سربالایی یا مسیرهایی با تغییر ارتفاع را می‌توان یک تمرین هوازی دانست، اما یک پیاده‌روی معمولی به احتمال زیاد ضربان قلب شما را به محدوده تمرین‌های هوازی نخواهد رساند.»بنا به اعلام کلینیک کلیولند، پنج محدوده اصلی برای ضربان قلب هدف وجود دارد.🔹برای محاسبه حداکثر ضربان قلبتان، سن خود را از ۲۲۰ کم کنید. سپس بر اساس آن، می‌توانید ضربان قلب هدف خود را برای هر یک از این محدوده‌ها محاسبه کنید.▫️محدوده ۱ فعالیتی سبک برای گرم کردن بدن یا «ریکاوری» در نظر گرفته می‌شود و تنها از ۵۰ تا ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما استفاده می‌کند.▫️محدوده ۲ فعالیتی سبک است که ۶۰ تا ۷۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما را در بر می‌گیرد و به افزایش استقامت و چربی‌سوزی کمک می‌کند.▫️محدوده ۳ فعالیتی با شدت متوسط است که بین ۷۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما قرار دارد و آمادگی هوازی و قدرت را بهبود می‌بخشد.▫️محدوده ۴ با استفاده از ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما،▫️سرعت و توان را بهبود می‌بخشد. محدوده ۵ فعالیت در اوج شدت است که بین ۹۰ تا ۱۰۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما قرار دارد و برای مسابقات یا شکستن رکوردهای شخصی مناسب‌تر است.🔹گیرین گفت: «اگر برای کاهش استرس یا تعامل اجتماعی پیاده‌روی می‌کنید، یک پیاده‌روی با شدت کم و مدت‌زمان متوسط تا طولانی می‌تواند گزینه خوبی باشد. با این حال، برای دستیابی به حداکثر فواید برای قلب، بهتر است.افزودن دوره‌هایی کوتاه از فعالیت پرفشار، در حدود ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب، را که هر بار یک تا چهار دقیقه طول بکشد، در نظر بگیرید.»دکتر الروی آگیار، استادیار علوم ورزشی در دانشگاه آلاباما، نیز به طرز مشابهی بر اهمیت تندتر راه رفتن هنگام پیاده‌روی تاکید کرد.🔹دکتر آگیار سال گذشته به هری بالمور، نویسنده حوزه تناسب اندام ایندیپندنت، گفته بود: «بررسی‌های ما [که در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شدند] نشان می‌دهند که اگر با ضرباهنگ حدود ۱۰۰ قدم در دقیقه راه بروید، این معادل چیزی است که شدت متوسط نامیده می‌شود.🔹تمام پژوهش‌های این حوزه نشان می‌دهند که بیشتر فواید [پیاده‌روی] در شدت متوسط یا بالاتر حاصل می‌شوند.»او با این توضیح که «بلافاصله، فشار خون و قند خون شما کاهش می‌یابد» افزود: «حتی مقدار کمی ورزش نیز اثر فوری دارد.»دکتر آگیار گفت: «این مطالعات نشان می‌دهند که پیاده‌روی، حتی اگر لزوما مقدار آن بسیار زیاد نباشد، با کاهش قابل‌توجه خطر مرگ‌ومیر بر اثر همه عوامل همراه است.»https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾 اطلاعیه کمیته پناهگاه‌های فدراسیون؛⛔️اجتناب از ورود به جبهه جنوبی دماوند و علم کوه:انجمن پزشکی کوهستان ایران: ضمن آرزوی سلامتی برای تمامی کوه‌نوردان عزیز کشور، به اطلاع می‌رساند؛ به دلیل ورود و حضور گسترده خارج از ظرفیت کوه‌نوردان و طبیعت‌گردان کشور در جبهه جنوبی قله‌های دماوند، علم‌کوه (هسارچال) و نظر به تراکم جمعیتی ایجاد شده و امکانات محدود، مشکلات عدیده‌ای را  به وجود آورده، به‌نحوی که ارائه خدمات در محدوده‌های بارگاه سوم دماوند، هسارچال علم کوه با مخاطرات جدی مواجه شده‌ است.لذا به جهت کنترل شرایط و پیشگیری از حوادث احتمالی، خواهشمند است کوه‌نوردان و طبیعت‌گردان از ورود به این مناطق خودداری نمایند و عزیزان کوه‌نورد علی‌رغم برنامه‌ریزی‌های قبلی نسبت به تعویق برنامه‌ی خود اقدام نمایند.از طرف دیگر؛ شایسته است خدمات‌دهی رانندگان و چارواداران فعال درمناطق دماوند، علم کوه، صرفا نسبت به تخلیه بار و کوه‌نوردان از این مناطق اقدام نمایند و از انتقال نفرات با خودرو و حمل بار به سمت ارتفاعات بالا اجتناب شود.پیشاپیش از همکاری همه شما عزیزان کمال تشکر را داریم.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بارش برف تابستانی قله دماوند، دیروز...https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۹ مرداد ) تا یکشنبه(۲۵ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد https://t.me/Nangaparbatboroujerd🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: الگوی بارش به صورت مجموع بارش ۱۲ ساعتهو وزش باد میانه روز در ارتفاع ۴۲۰۰⭕️ از دوشنبه(۱۹ مرداد ) تا یکشنبه(۲۵ مرداد ) 🔴🔵 هواشناسی کوهستان _ هاشم نژاد https://t.me/Nangaparbatboroujerd

اطلاعیه تعویق برنامه صعود به دماوند به اطلاع همنوردان گرامی می‌رساند، با توجه به اطلاعیه کمیته پناهگاه‌های فدراسیون و توصیه به اجتناب از ورود به جبهه جنوبی دماوند، به دلیل تراکم جمعیتی، مخاطرات موجود و احتمال بروز حوادث، همچنین پس از مشورت و بررسی شرایط، برنامه…یادداشت آموزشی ـ مدیریتی در کوهنوردیمدیریت در شرایط نامساعد جویمدیریت حرفه‌ای یعنی ارزیابی درست، مشورت با افراد واجد صلاحیت و تصمیم‌گیری مسئولانه.در کوهستان، هدف فقط قله نیست؛ حفظ جان و سلامت اعضا و بازگشت ایمن، اولویت نخست است.گاهی بازگشت، حرفه‌ای‌ترین تصمیم است.نگارش: علی فطرسمدیریت باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد۱۴۰۵/۰۵/۲۲http://t.me/Nangaparbatboroujerd

نیرمال پورجا( نیمزدایی)تسلیم شدند خون ما نیست.نیرمال پورجا امسال در برودپیک که سرپرست یک تیم به قله  بود بهمراه ۹ نفر دیگر با سقوط بهمن جانباخت، امری که تصورش برای بسیاری از کوهنوردان دشوار بود؛ مگر نیرمال پورجا می میرد؟همان تصوری که مورد بروس لی وجود داشت که مدتها پس از مرگش به این امر باور نداشتند.نیرمال پورجا در نواحی کم ارتفاع نپال بدنیا آمد و طبق سنت خانوادگی گورخا شد یعنی به ارتش سلطنتی انگلیس پیوست ؛ گورخا ها سربازان قدرتمندی در ارتش بودند، او میگفت: هربار که با کسی صحبت می‌کردم؛ می گفتند : چند بار اورست را صعود کرده ای؟ در صورتیکه من حتی به بیس کمپ اورست نرفته بودم!  وقتی هنوز در ارتش بودم در ۲۰۱۲ به قله اورست برای اولین بار صعود کردم و این سرآغاز صعودهای بعدی ام شد.در سال‌های بعد از ارتش کناره گیری کرد و کوهنورد شد و  او رکورد دار صعود تمامی قله های ۸۰۰۰ متری  در کمتر از ۷ ماه شد؛ در زمان مرگ در برودپیک صعود ۵۴ قله ۸۰۰۰ متری را در کارنامه اش داشت.از آنجائیکه طبیعت مانند خود زندگی‌؛قوانین نانوشته خود را برای ما دارد،نیمزدایی زودتر از حد معمول در تله مرگ اسیر شد.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

https://t.me/Nangaparbatboroujerdاطلاعیه تعویق برنامه صعود به دماوندبه اطلاع همنوردان گرامی می‌رساند، با توجه به اطلاعیه کمیته پناهگاه‌های فدراسیون و توصیه به اجتناب از ورود به جبهه جنوبی دماوند، به دلیل تراکم جمعیتی، مخاطرات موجود و احتمال بروز حوادث، همچنین پس از مشورت و بررسی شرایط، برنامه صعود روز چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۲۱ لغو و به زمان مناسب دیگری موکول می‌شود.سلامت و ایمنی همنوردان همواره در اولویت است.از همراهی و همکاری شما عزیزان سپاسگزاریم.مدیریت باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجردhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍کوهستان، آزمونِ اخلاق حرفه‌ای است؛ نه فقط توان صعود. در مسیرهای فنی و پرخطر، گاهی ارزشمندترین تصمیم، ادامه‌دادن نیست؛ ایستادن برای انسانی‌ست که در مسیر گرفتار شده است. همراهی حادثه‌دیده تا عبور از محدوده خطر و رسیدن به نقطه امن، بخشی از مسئولیت و فرهنگ واقعی…✍تجربه ارزشمند است؛ اما معیار تصمیم، فقط تجربه نیستدر کوهنوردی، تجربه سرمایه‌ای ارزشمند است؛ اما زمانی اعتبار بیشتری دارد که با دانش، آموزش مستمر، ذهنیت یادگیرنده و رعایت ضوابط همراه باشد. هیچ میزان تجربه‌ای، جای ارزیابی شرایط و تصمیم‌گیری مسئولانه را نمی‌گیرد.سرپرستی برنامه نیز صرفاً به توانایی فنی محدود نمی‌شود؛ شناخت رفتار انسان، توانایی اعضای تیم، شرایط محیطی، مدیریت ریسک و شناخت محدودیت‌های خودِ سرپرست، بخش مهمی از مدیریت ایمن یک برنامه است.سرپرست حرفه‌ای کسی نیست که همیشه بر تصمیم نخست خود پافشاری کند؛ بلکه کسی است که با تغییر شرایط جوی، وضعیت مسیر، توان افراد و اطلاعات جدید، تصمیم خود را منطقی و به‌موقع بازنگری می‌کند.در کوهنوردی، رعایت ضوابط و دستورالعمل‌های مرتبط، حدود صلاحیت، اصول ایمنی، ارزیابی ریسک و مسئولیت‌های تعریف‌شده برای عوامل برنامه، بخش جدایی‌ناپذیر سرپرستی حرفه‌ای است.آگاهی از تله‌هایی مانند اعتماد بیش از حد به تجربه، اصرار بر ادامه مسیر، تصمیم‌گیری احساسی و گرفتار شدن در دام اثبات توانایی، می‌تواند از بسیاری از خطاهای مدیریتی پیشگیری کند.در کوهستان، تجربه چراغ راه است؛ اما دانش، قانونمندی، ارزیابی ریسک و عقلانیت، قطب‌نمای تصمیم‌گیری‌اند.هدف سرپرست، اثبات توانایی خود نیست؛هدف، مدیریت مسئولانه برنامه و بازگشت ایمن و سالم اعضای تیم است.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

آدمِ بالغ، کسی نیست که دیگر نمی‌شکند؛ کسی‌ست که پس از هر بار شکستن، تکه‌های خویش را با صبوری و آرامش کنار هم می‌نشاند و از میانِ شکست‌ها، نسخه‌ای عمیق‌تر، استوارتر و آگاه‌تر از خود می‌سازد. بلوغ، نباختن نیست؛ هنرِ دوباره برخاستن است، بی‌آنکه آرامشِ خویش را…✍️ کوهستان فقط مقصد نیست؛ میدانِ آموختن است.کوه را تنها از دریچه‌ی صعود و قله نبینیم؛دانش، تجربه، مهارت، ایمنی، تصمیم‌گیری و مدیریت ریسک، بخشی جدایی‌ناپذیر از کوهنوردی آگاهانه‌اند. "کوهستان را بیشتر بشناسیم؛"آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم؛ "مسئولانه‌تر قدم برداریم؛و بدانیم که ارزشمندترین صعود،صعودی‌ست که پایانش، بازگشت سالم به خانه باشد.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

آدمِ بالغ، کسی نیست که دیگر نمی‌شکند؛کسی‌ست که پس از هر بار شکستن،تکه‌های خویش را با صبوری و آرامش کنار هم می‌نشاندو از میانِ شکست‌ها،نسخه‌ای عمیق‌تر، استوارتر و آگاه‌تر از خود می‌سازد.بلوغ، نباختن نیست؛هنرِ دوباره برخاستن است، بی‌آنکه آرامشِ خویش را ببازیم.صبح‌تان روشن، دلتان آرام و قدم‌هایتان استوار☀️صبحتان بخیر، همراهان گرامیhttps://t.me/Nangaparbatboroujerdb

🔸 کوهنورد باید...در برابر کوه،گاهی باید از جنگیدن دست کشید و کمی کوتاه آمد؛چون کوه، میدانِ غلبه کردن نیست،مکتبِ شناختن است.ما گاهی قوانین سخت و استوار کوهستان را فراموش می‌کنیم،اما کوه هیچ‌گاه قانون خود را فراموش نمی‌کند؛اگر شرایط اجازه ندهد،عقب‌نشینی شکست نیست؛ عینِ عقلانیت و احترام به کوه است.کوه به ما می‌آموزد؛نفس کشیدن، صبوری، عشق، استواری، معرفتو اینکه گاهی برای رسیدن به قله،باید از غرور خود پایین بیاییم.کوه را فتح نمی‌کنیم؛در برابر عظمتش، خودمان را بهتر می‌شناسیم. 🍃❤️🎼 من بیخود و تو بیخود، ما را که برد خانهمن چند تو را گفتم، کم خور دو سه پیمانه...https://t.me/Nangaparbatboroujerd

.یادتان باشد تا زمانی که نفس می‌کشید برای آغاز دوبارههرگز دیر نیست...🌹https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍درود و احترام خدمت همه همنوردان، به‌ویژه دوست و پیشکسوت قدیمی، جناب ساطعی عزیز 🌹دهه‌ها پیش، افتخار همراهی و هم‌نفسی با این دوست گرانقدر را در کوهستان داشتم و به همین دلیل، نگاه و دغدغه ایشان نسبت به فرهنگ کوهنوردی برایم قابل احترام است.تذکر ایشان را باید در همین چارچوب دید؛ اینکه قله، جای نمایش سلاح وثبت تصویر با تفنگ شکاری و خارج از عرف کوهنوردی است.قله برای کوهنورد، فقط یک نقطه جغرافیایی نیست؛ حاصل تلاش، رنج، احترام به طبیعت و بخشی از هویت و فرهنگ کوهنوردی است و از این منظر می‌توان آن را حرمت‌مند و حتی مقدس دانست.البته نقد زمانی اثرگذارتر خواهد بود که از رفتار سخن بگوییم، نه از شخصیت افراد. یک تصویر ممکن است زمینه و داستانی داشته باشد که مخاطب از آن بی‌خبر است؛ اما اصلِ پیام درباره حفظ شأن قله و تصویر شایسته‌ای که از کوهنوردی به نسل امروز منتقل می‌کنیم، پیامی ارزشمند و قابل تأمل است.ما از پیشکسوتان آموخته‌ایم که کوهنوردی فقط صعود به ارتفاع نیست؛قله را با پا فتح می‌کنیم، اما با منش و رفتارمان شایستگی ایستادن بر آن را نشان می‌دهیم.با احترام به جناب ساطعی عزیز و همه همنوردان. 🗻https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍درود و احترام خدمت همه همنوردان، به‌ویژه دوست و پیشکسوت قدیمی، جناب ساطعی عزیز 🌹باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد "آدرس صفحات اجتماعی و راه های ارتباطی"https://t.me/Nangaparbatboroujerdاینستاگرام:https://www.instagram.com/p/DQ6Sk7sjB57/?igsh=MWM3ZDB2cGIwa3VsOA==واتساپ:https://chat.whatsapp.com/G3DfrT0iEct9M1WS8TtQFy?mode=ems_copy_t✍درود و احترام خدمت همه همنوردان، به‌ویژه دوست و پیشکسوت قدیمی، جناب ساطعی عزیز 🌹باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد "آدرس صفحات اجتماعی و راه های ارتباطی"https://t.me/Nangaparbatboroujerdاینستاگرام:https://www.instagram.com/p/DQ6Sk7sjB57/?igsh=MWM3ZDB2cGIwa3VsOA==واتساپ:https://chat.whatsapp.com/G3DfrT0iEct9M1WS8TtQFy?mode=ems_copy_t

✍بعضی مسیرها فقط از دل طبیعت عبور نمی‌کنند؛از مرزهای خودت هم می‌گذرند…آنجا که قله، فقط مقصد نیست؛ آغازِ کشفِ خویشتن است. 🌿 اول هفته‌تان بخیر؛ پر از آرامش، انگیزه و صعودهای سربلند.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

📌کوه به آنان که نخستین گام را با ایمان برمی‌دارند، می‌آموزد که هیچ «غیرممکنی» تا ابد غیرممکن نمی‌ماند.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍کوه را نمی‌توان تنها با چشم دید؛ باید با جان لمسش کرد.روزی که عظمت کوه، اندازه‌ی روحت شود، می‌فهمی سلامتی بزرگ‌ترین هدیه‌ی خداست و هر گام بر سنگ و برف، دعوتی است به ژرفای زیبایی آفرینش.کوهنورد بودن را نمی‌توان با واژه‌ها به دیگری آموخت؛ باید آن را زندگی کرد. آن‌گاه حتی در تنهاترین لحظه‌ها، خودت، کوه و خدا برایت کافی خواهند بود.عاشقِ کوه شدن، جرأتی می‌خواهد که نصیب هر کسی نمی‌شود.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍کوه ،تاریخ را در سکوت می نویسد؛و کوهنوردی، آن را با گام های استوار روایت می کند."قله ها فتح می شوند؛ اما آنچه ماندگار است،فرهنگ،اخلاق ورفاقتی که در مسیر صعود شکل می گیرد."🗻https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✍امروز، کنار تیغه، قمقمه‌ای سرد یافتم؛ آخرین جرعه‌ای که شاید تشنگیِ کوهنوردی را سال‌ها پیش در دل سنگ‌ها به یادگار گذاشته بود.اندکی آن‌سوتر، دست‌هایی را دیدم که روزگاری سودای لمس دیواره را در سر داشتند؛ دست‌هایی که هنوز ردِ اراده بر سنگ‌ها را می‌شد در سکوتشان خواند.ردِ قدم‌هایی نیز مانده بود؛ گام‌هایی که تنها به سوی قله نمی‌رفتند، بلکه در جست‌وجوی راهی برای عبور از تنگناهای زندگی بودند.و آن‌سوتر، میان چین‌خوردگی صخره‌ها، خاطره‌هایی خفته بودند؛ صعودهایی که فراموش شده‌اند، اما کوه هنوز آن‌ها را از بر دارد.کوهستان، موزه‌ای از اشیای گمشده نیست؛ آرشیو رؤیاهای ناتمام انسان‌هاست. هر آنچه بر جای می‌ماند، نه یک قمقمه، نه ردِ یک دست و نه اثری از یک گام؛ بلکه روایتی است از انسان‌هایی که روزی دل به ارتفاع سپردند و بخشی از وجودشان را برای همیشه به کوه بخشیدند.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🏔 کوهنوردی؛ ورزشی برای جسم، مغز و روانکوهنوردی تنها صعود به قله نیست؛ تمرینی کامل برای ارتقای سلامت جسم و مغز است. این فعالیت با بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش خطر افسردگی، ارتقای توان شناختی و افزایش خلاقیت، نقش مهمی در سلامت انسان دارد.هر گام در کوهستان، علاوه بر تقویت عضلات، ذهن را پویا، تصمیم‌گیری را دقیق‌تر و روحیه را شاداب‌تر می‌کند.قله، تنها مقصد نیست؛ کوهنوردی، تمرین سلامت، خرد و آرامش است.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

📌سخت ترین بخش خودشناسی روبرو شدن با زخم هاییه که نقشی در بوجود اومدنشون نداشتی، اما مسئولیت ترمیم کردنشون با توئه...https://t.me/Nangaparbatboroujerd

📌در نهایت همه ما تبدیل به خاطره میشیم ، یکسال دیگه ، ۵ سال دیگه ، ده سال دیگه و سالهای...#تیغه_کول_جنو ۳۸۱۳m  ۱۴۰۵/۵/۹https://t.me/Nangaparbatboroujerd📌در نهایت همه ما تبدیل به خاطره میشیم ، یکسال دیگه ، ۵ سال دیگه ، ده سال دیگه و سالهای...#تیغه_کول_جنو ۳۸۱۳m  ۱۴۰۵/۵/۹https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾️ پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(٨ و ٩ مرداد ١٤٠٥): https://t.me/Nangaparbatboroujerd🅾️ پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(٨ و ٩ مرداد ١٤٠٥):استقرار جوي پايدار، تداوم گرماي روزانه هواي طي دو روز آينده در اكثر مناطق كوهستاني كشور و مخاطره گرمازدگي در مسير هاي پيمايش/ آسيب ناشي از افزايش تابش اشعه فرابنفش در سطح هشدار براي ساعات مياني روز(به ويژه مناطق مركزي و جنوبي كشور)🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوي در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها🔘فعاليت جريانات ناپايدار و رخداد بارش هاي رگباري (موقتي شديد)همراه با رعدوبرق و تگرگ و مه آلودگي(كاهش ديد افقي و عمودي) در دامنه ارتفاعات البرز (به ويژه دامنه هاي شمالي)/ احتمال جاري شدن سيلاب موقتي در شيب ها و دامنه ها و ريزش سنگ🔘وقوع  بارش هاي همرفتي بصورت رگبار و رعدوبرق پراكنده و احتمال تگرگ در ارتفاعات جنوب فارس و ارتفاعات هرمزگان همراه با تندباد موقتي **🔴ارتفاعات شمال تهران: صاف همراه با وزش باد( قله هاي مرتفع ، گاهي شديد)/ براي ساعات بعدازظهر افزايش ابر و رگبار و رعدوبرق موقتي***🔴توصيه ها: 🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباري بارش هاي فصلي، شرايط جاري شدن سيلاب و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، اجتناب از  فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردي، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردي و … توصيه مي شود.🔘با توجه به وزش باد شديد در اكثر قله ها و خط الرأس هاي مرتفع، تمهيدات لازم احتياطي براي اجتناب از مخاطره پرتاب شدن درنظر گرفته شود.🔘اقدامات مناسب جهت پرهيز از گرمازدگي، اعم از بهمراه داشتن مايعات كافي و استفاده از پوشاك خنك در پيمايش روزهنگام درنظر گرفته شود.🔘تجهيزات ايمني و حفاظتي مناسب، شامل استفاده از كلاه، عينك و كرم ضدآفتاب براي به حداقل رساندن آسيب ناشي از  شدت اشعه فرابنفش در ساعات مياني روز لحاظ شود.🔘همچنين صعودهاي شبانه و آغاز پيمايش از ساعات شب، به جهت اجتناب از مواجه شدن با گرماي شديد روزانه، با رعايت كامل موارد ايمني توصبه مي شود.🔘با توجه به روند فصلي ذوب برف در قله هاي مرتع در ارتفاعات شمالي كشور، احتمال گسست يخ هاي سطحي بجا مانده  درون دره ها و شيارها و مخاطره سقوط در پرتگاهها و همچنين شكستگي نقاب هاي برفي باقيمانده و ريزش برف وجود دارد. اقدامات احتياطي در اين خصوص انجام شود.🔘 مخاطره ريزش سنگ در شيب ها و مسيرهاي مستعد وجود دارد. از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ، پرهيز شود.🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی💭https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾️ پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور(٨ و ٩ مرداد ١٤٠٥):https://t.me/Nangaparbatboroujerd

صبح،دعوتی دوباره به حرکت است؛ آنان که با امید آغاز می کنند، قله ها را نزدیک تر می بینند.☀️🗻 https://t.me/Nangaparbatboroujerdوقت و زمان در کوهنوردیاجرای برنامه های خوب و موفق در گرو زمانبندی صحیح  آن رقم می خورد. با توجه به اینکه اجرای هر نوع از فعالیت های خاص منوط به اجرای دقیق و منظم در رابطه با آن برنامه، حاوی ساعت خاص خودش می باشد واولین و مهمترین موضوعی که بهتر است تمامی کوهنوردان به آن توجه وافر نشان دهند داشتن وقت کافی در اجرای پروژه های صعود می باشد.یقینا هر چه با زمانبندی صحیح و کافی قدم در راه صعود می گذارید شرایط بهتری را تجربه خواهید کرد.عجله و سرعت بخشی های مفرط در ورزش حرفه ای کوهنوردی آثاری سوء به جا می گذارد که گاها تا سالها عواقب شوم آن ما را همراهی می نماید. اگر چه کوهنوردی از شرایط سنتی اش رخت بسته و هر روزعلمی تر به پیش می رود و مبانی و اصول و اساس جدیدتری پیدا می نماید  ولی با همه ی این اوصاف زمان‌بندی و وقت را می توان اصلی ترین ماجرای این ورزش تلقی نمود.هنگامیکه به شکل حرفه ای یک گروه را تجهیز می کنیم از مرد و زن با سن و توانائی های متفاوت باید در نظر بگیرید که زمان را به گونه ای مدیریت کنید که در حیطه قدرت اجرایی تیم شما باشد، چرا؟1 – با حساب و کتاب پیش می روید، به درستی و سهولت صعود می کنید و فرود می آیید2 – آسیب نمی بینید و ضریب امنیت شما بالا می رود3 – خسته نمی شوید، حادثه نمی دهید4 – فرصت دارید، مدیریت می کنید، آموزش می دهید و یاد میگیریددر واقع شما بازمانبندی کافی پیروز میدان هستید.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

💥بِسْمِ‌اللّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیم «وَالضُّحیٰ وَاللَّیْلِ اِذا سَجیٰ ما وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَ ما قَلیٰ» قسم به روشنایی روز و آرامش شب؛ که پروردگارت هرگز تو را رها نکرده و بر تو خشم نگرفته است... ✔️از دوردست‌ها، معشوقِ کوهستان همچون آفتابی تابان مرا به سوی…صبح،دعوتی دوباره به حرکت است؛آنان که با امید آغاز می کنند، قله ها را نزدیک تر می بینند.☀️🗻https://t.me/Nangaparbatboroujerd

✅جلسه هماهنگی در رابطه با برگزاری مراسم گرامیداشت پیشکسوتان کوه نوردی بروجرد برگزار گردید .با حضور اعضا هیئت و مدیران باشگاههای کوه نوردی روز چهارشنبه ۷ مرداد از ساعت ۱۹ الی ۲۱ نشست هم اندیشی و تبادل نظر در رابطه با برگزاری مراسم گرامیداشت پیشکسوتان محترم کوه نوردی بروجرد، برگزار گردید. حاضران در جلسه به ارائه دیدگاهها نظرات و پیشنهادات خود در این زمینه پرداختند. مباحثی در مورد فعالیت باشگاههای کوه نوردی نیز مطرح شد که در این رابطه نیز مطالبی عنوان گردید .روابط عمومی هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بروجرد تلگرام https://t.me/Heyat_Kohnavardi_Borujerd پیام رسان بله ble.ir/join/E3KBygvCe3اینستاگرامhttps://www.instagram.com/boroujerd_mountain?igsh=MTZ0OG1vY3g1MHRydg==واتساپhttps://chat.whatsapp.com/Dl35oag7DxlGYZeWWbGMYz?s=cl&p=a&ilr=0ایتاhttps://eitaa.com/Heiat_borujerd✅جلسه هماهنگی در رابطه با برگزاری مراسم گرامیداشت پیشکسوتان کوه نوردی بروجرد برگزار گردید .با حضور اعضا هیئت و مدیران باشگاههای کوه نوردی روز چهارشنبه ۷ مرداد از ساعت ۱۹ الی ۲۱ نشست هم اندیشی و تبادل نظر در رابطه با برگزاری مراسم گرامیداشت پیشکسوتان محترم کوه نوردی بروجرد، برگزار گردید. حاضران در جلسه به ارائه دیدگاهها نظرات و پیشنهادات خود در این زمینه پرداختند. مباحثی در مورد فعالیت باشگاههای کوه نوردی نیز مطرح شد که در این رابطه نیز مطالبی عنوان گردید .روابط عمومی هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بروجرد تلگرام https://t.me/Heyat_Kohnavardi_Borujerd پیام رسان بله ble.ir/join/E3KBygvCe3اینستاگرامhttps://www.instagram.com/boroujerd_mountain?igsh=MTZ0OG1vY3g1MHRydg==واتساپhttps://chat.whatsapp.com/Dl35oag7DxlGYZeWWbGMYz?s=cl&p=a&ilr=0ایتاhttps://eitaa.com/Heiat_borujerd

📚 چرا ورزش کنیم؟ چون عالیه! تصور کن با یه ورزش سبک و دلچسب، روزت رو شروع کنی و کلی انرژی بگیری برای انجام کارهای روزمره. یا بعد از یه روز کاری سخت، با ورزش کردن استرس‌هات رو از خودت دور کنی و حسابی ریلکس شی. اما حواست باشه که شدت ورزش خیلی مهمه.ورزش باید…خطرات و احتمال ایست قلبی برای علاقمندان به ورزش های  کوهنوردیعلاقمندانی که آمادگی لازم ندارند و هر از گاهی به این ورزش می پردازند به ویژه در صعودهای سنگین و پرفشار می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.‌‌‌برخی از این دلایل عبارتند از:1. مشکلات قلبی زمینه‌ای:افراد ممکن است از بیماری‌های قلبی غیرمعلومی رنج ببرند که در حین فعالیت به خطر بیفتند.2. افزایش ناگهانی فشار خون:کوهنوردی با شدت بالا می‌تواند به افزایش فشار خون منجر شود و بار فشار اضافی روی قلب قرار دهد. 3. کم آبی:عدم مصرف کافی مایعات قبل و حین کوهنوردی می‌تواند منجر به  مشکلات قلبی شود.4. اختلال در الکترولیت‌ها:عدم تعادل در الکترولیت‌ها (کمبود  پتاسیم، سدیم و کلسیم دربدن) می‌تواند عملکرد قلب را تحت تأثیر خطر قرار دهد. 5. استرس و فشار عصبی:استرس و فشار روانی نیز می‌تواند تأثیر منفی بر عملکرد قلب داشته باشد. 6. عوامل ژنتیکی:برخی افراد ممکن است به طور ژنتیکی مستعد مشکلات قلبی باشند. مهم است که کوهنوردان پیش از انجام  صعودهای سنگین و پرفشار، به معاینات دوره‌ای قلبی توجه داشته باشند و در صورت حس کردن علائم غیرمعمول،به پزشک مراجعه کنند. 🗻https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🗻کسانی که برای موفقیت عجله دارند ،خیلی زود هم تسلیم میشوند.صبور بودن از خصلت های مهم افراد موفق است."روزتون سر شار از مهر وآرامش🌹https://t.me/Nangaparbatboroujerd

با #کوهنوردیبر ترس های خود غلبه کنید ...📌با خستگی های شدید جسمانی روبرو و بر انها چیره شوید ...بر سختی های مسیر صعود پیروز گردید و قله (هدف) را تسخیر نمایید ...آنگاه بدون سکو و تماشاچی و مدال های رنگارنگ و بدون غلبه بر حریفی سرخورده ، قهرمان زندگی خود و اطرافیان تان باشید."انسانی که از یک سفر سخت کوهستانی باز می‌گردد، موجودی خردمندتر، آرام‌تر و با درونی شادتر است.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

‍ ‍ ‍                       به نام خدا ✍سپاس از همراهی شما همنوردان و دوستان گرامی ‍ ‍ ‍        با توکل به خدا. "اواخر این هفته  "مرداد ماه ۱۴۰۵ برنامه "کوهنوردی خواهیم داشت. سطح برنامه: سنگین یکی ازقلل مرتفع بالای  ۴۰۰۰m در دست بررسی است. جزئیات و مقصد…💥بِسْمِ‌اللّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیم«وَالضُّحیٰ وَاللَّیْلِ اِذا سَجیٰما وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَ ما قَلیٰ»قسم به روشنایی روز و آرامش شب؛که پروردگارت هرگز تو را رها نکرده و بر تو خشم نگرفته است...✔️از دوردست‌ها، معشوقِ کوهستان همچون آفتابی تابان مرا به سوی خویش می‌خواند.با شوق، آرامش و عشق، قدم در راه می‌گذاریم تا در شب مهتابی، بوسه‌ای از جنس ایمان و تلاش بر قله بنشانیم.📍درود بر همنوردان عزیزپایان هفته، صعود به قله باشکوه کول جنو در پیش است.با امید، همدلی و دعای خیر شما راهی این مسیر زیبا می‌شویم. 🌺https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🗻"زیباترین فتح،رسیدن به  قله ای استکه دل را به خدا نزدیک تر کند" 🌺https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🗻«کوهستان با برنامه‌ریزی درست، نگرش مثبت و همراهان پرانرژی، نه‌تنها مقصدی برای صعود؛ بلکه تجربه‌ای ماندگار از دوستی، آرامش و لذت است.» 🌹https://t.me/Nangaparbatboroujerd

#انگیزشی🌱 سن فقط یک عدد است؛ چیزی که واقعاً تو را جوان نگه می‌دارد، داشتن هدفی است که هر روز برایش از خواب بیدار شوی.❇️درختی که از بیرون پیر به نظر می‌رسد، اگر هنوز شاخه‌های تازه می‌دهد یعنی زندگی در ریشه‌هایش جریان دارد. انسان هم همین‌گونه است؛ تا زمانی که رؤیا، انگیزه و اشتیاق برای رشد داشته باشی، زمان نمی‌تواند تو را پیر کند.سن را فراموش کن؛ روی ساختن آینده‌ای تمرکز کن که هنوز منتظر توست✅https://t.me/Nangaparbatboroujerd

‍ ‍ ‍                       به نام خدا ✍سپاس از همراهی شما همنوردان و دوستان گرامی ‍ ‍ ‍        با توکل به خدا. "اواخر این هفته  "مرداد ماه ۱۴۰۵ برنامه "کوهنوردی خواهیم داشت. سطح برنامه: سنگین یکی ازقلل مرتفع بالای  ۴۰۰۰m در دست بررسی است. جزئیات و مقصد…When everything feels like an uphill struggle, just think of the view from the top.وقتى همه چيز برات مثل يه سربالايى پر چالش و نفس گيره، فقط به منظره ى اون بالا فكر كن .https://t.me/Nangaparbatboroujerd

‍ ‍ ‍                       به نام خدا✍سپاس از همراهی شما همنوردان و دوستان گرامی ‍ ‍ ‍        با توکل به خدا."اواخر این هفته  "مرداد ماه ۱۴۰۵برنامه "کوهنوردیخواهیم داشت.سطح برنامه: سنگینیکی ازقلل مرتفع بالای  ۴۰۰۰m در دست بررسی است.جزئیات و مقصد نهایی متعاقبا اعلام خواهد شد.🗻دوستانی که آمادگی جسمانی دارند; لطفآ،،،،🔘09163624154🔘09909353889https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🅾 کریس بانینگتون کیست: Sir Chris Bonington یکی از برجسته‌تریکوهنوردان و رهبران اکسپدیشن‌های تاریخ است که طی بیش از شش دهه نقش مهمی در توسعه کوهنوردی هیمالیا ایفا کرده است.از مهم‌ترین دستاوردهای او می‌توان به صعود نخست Annapurna II (۱۹۶۰)، صعود نخست Nuptse (۱۹۶۱)، رهبری صعود تاریخی جبهه جنوبی Annapurna (۱۹۷۰) و هدایت اکسپدیشن موفق جبهه جنوب‌غربی Mount Everest در سال ۱۹۷۵ اشاره کرد.او در سال ۱۹۷۷ در نخستین صعود The Ogre شرکت داشت و پس از حادثه‌ای شدید، همراه تیم خود از یک وضعیت بحرانی جان سالم به در برد. همچنین در سال ۱۹۸۵، در ۵۰ سالگی، موفق به صعود قله اورست شد.بونینگتون علاوه بر کوهنوردی، نویسنده، مستندساز و حامی حفظ میراث کوهنوردی بوده و بیش از ۲۰ کتاب در زمینه ماجراجویی و کوهستان تألیف کرده است. وی در سال ۱۹۹۶ توسط Queen Elizabeth II به مقام شوالیه (Sir) نائل شد.میراث او بر پایه رهبری، نوآوری، استقامت و گسترش مرزهای کوهنوردی فنی در هیمالیا بنا شده و همچنان الهام‌بخش نسل‌های جدید کوهنوردان جهان است.با تشکر از "مهدی عباسی"انجمن پزشکی کوهستان ایرانhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

🗻کوهنوردان نامدار جهانهرمان بول؛ اولین فاتح نانگا پارباتهرمان بول (هرمان بوهل)، کوهنورد مشهور اتریشی و یکی از بهترین کوهنوردان تمام دوران، اولین انسانی بود که پا بر روی نانگا پاربات نهاد. نانگا پاربات یا کوهستان قاتل یکی از سخت ترین و خطرناک ترین کوه های دنیاست. قبل از بول در طی سالیان گذشته 31 نفر در راه صعود به نانگا پاربات جان خود را از دست داده بودند. در سال 1953 میلادی هرمان بول در ارتفاع 8126 متری از سطح دریا به یک افسانه تبدیل شد. بول تنها فردی است که اولین صعود یک 8 هزار متری را به صورت انفرادی انجام داد. او هم چنین اولین کسی بود که قله برودپیک را صعود کرد.جمله ای نقل قول و تآثیرگذار از هرمان بول:"کوه هارا فتح نمی کنیم؛ ما تنها بر خویشتن پیروز می شویم."https://t.me/Nangaparbatboroujerd

🗻"قله، جایگاه آنان است که با تجربه می آموزند،با تلاش رشد می کنند،با شجاعت ادامه می دهند وبا فروتنی،اسطوره می شوند."🤍🕊https://t.me/Nangaparbatboroujerd

⛰تجربه چیست؟تجربه،حاصل سال ها آموختن از کوهستان است؛ هرصعود،هر تصمیم و چالش، دانشی به کوهنورد می افزاید.اعتماد به نفس نیز از همین تجربه زاده می شود؛ یعنی باور به توانایی های  خود، بر پایه دانش،تمرین و آمادگی .کوهنورد با تجربه، نه از روی غرور، بلکه با شناخت توانایی ها واحترام به کوهستان تصمیم می گیرد.در کوهستان،اعتماد به نفس واقعی از تجربه می آید وتجربه، بزرگ ترین ضامن ایمن و موفق است.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

صبح، آغاز رویاهایی است که با اراده به واقعیت تبدیل می شوند.امروز، یک گام دیگر به سوی قله...روزتان سرشار از امید، سلامتی وصعود های بلند.https://t.me/Nangaparbatboroujerd

بسمه تعالیگزارش اجرای برنامه صعود تابستانی خط الراس قلل استان کردستانهیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان بروجردباشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجرد#قلل_شاه_نشین_۳۱۷۳m_گاوه_لان۳۱۵۱_قولی_زلیخا_۳۱۹۵۵ "بام کردستانسطح برنامه:کوهنوردیتاریخ اجرا: ۱۹_ ۱۴۰۵/۴/۱۸زمان بندی برنامه:مسیر اجراوشروع پیمایش :ساعت ۴/۳۰ بامداد "روستای بستپایان برنامه وبازگشت به روستای بست :ساعت ۱۸/۳۰مسئولان برنامهسرپرست برنامه: امیر مهدوی فرمسئول فنی: علی فطرسمسئول اجرایی: علیرضا گودرزیتدارکات: کریم خورزمانمدیریت روابط عمومی: باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی نانگاپاربات بروجردhttps://t.me/Nangaparbatboroujerd

درود بر دوستان و همنوردان عزیز 🌄غروبتان آکنده از آرامش، مهر و عنایت پروردگار.گاهی برای رسیدن به قله، باید اندکی از مسیر فاصله گرفت؛ نه برای توقف، بلکه برای آموختن، اندیشیدن و نیرومندتر بازگشتن.اکنون، فصل تازه‌ای آغاز می‌شود... فصل برنامه‌ریزی، حرکت و صعود؛ با عزمی راسخ، نگاهی به افق‌های بلند و گام‌هایی استوار در مسیر قله‌هایی که همواره الهام‌بخش زندگی‌اند.راه‌های دشوار، انسان‌های استوار می‌سازند و قله‌ها، پاداش دل‌هایی هستند که هرگز از تلاش بازنمی‌ایستند.به امید دیدار همنوردان در مسیرهای صعود... قرار ما؛ قله، رفاقت و افتخار. 🏔️https://t.me/Nangaparbatboroujerd