نوجوان های ما این روزها لحظه های پر استرسی را می گذرانند ما بالا بردن اطلاعاتمان میتوانیم حضورمان ر…

تا حالا شده یه داستان بخونی یا بشنوی و بگی «ای کاش این کار رو نمی‌کرد»؟ 🤦‍♂️ اگر قدرتِ انتخاب داشتی، داستان رو چطور تغییر می‌دادی؟تجربه‌ی «داستان زنده» توی ناهید، همون قدرتیه که لازم داری. انگشتت رو روی گزینه بزار و ببین چطور کلِ روایت عوض میشه. 🚀​ناهید، فضاییه برای همه‌ی اونایی که با داستان زندگی می‌کنن:📖 برای خواننده‌ها: دنیایی از قصه‌های متنی.🎧 برای شنونده‌ها: لذت گوش دادن به روایت‌های صوتی.✍️🎙 برای خالق‌ها (نویسنده‌ها و گوینده‌ها): بستری برای انتشار، دیده‌شدن و درآمدزایی.​ناهید، همه‌ی ابعادِ داستان رو توی یک اپلیکیشن جمع کرده. آماده‌ای که روایتِ خودت رو بسازی؟ 😉👇​nahidapp.com nahidapp.ir​​#ناهید #داستان_زنده #کتاب_صوتی #کتاب_خوانی #نویسندگی #گویندگی #روایت_فارسی #اپلیکیشن

⚠️ ایست قلبی در نوجوانان، فشار امتحان و مصرف خودسرانه محرک‌ها؛ نگاهی علمی به یک نگرانی جدیدر روزهای اخیر، خبرهایی درباره بروز ایست قلبی در دو نوجوان در جریان امتحانات نهایی منتشر شده است. در شرایط فعلی، بدون انجام بررسی‌های پزشکی، آزمایش‌های تخصصی و گزارش رسمی، نمی‌توان درباره علت این حوادث یا ارتباط آن‌ها با مصرف ماده‌ای خاص اظهارنظر کرد.با این حال، این اتفاقات فرصتی است برای توجه جدی به سلامت جسم و روان نوجوانان در دوره‌های پرفشار تحصیلی؛ دوره‌ای که برخی عوامل می‌توانند به‌صورت هم‌زمان بر سیستم عصبی و قلبی‌عروقی اثر بگذارند.🔹 اضطراب شدید امتحان و فشار روانیاضطراب امتحان یک پدیده شایع در نوجوانان است، اما زمانی که شدید شود می‌تواند پاسخ استرس بدن را فعال کند. در شرایط استرس، بدن با افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول وارد وضعیت آماده‌باش می‌شود. این پاسخ می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، تنش عضلانی، اختلال خواب و کاهش توانایی تمرکز شود.در افرادی که زمینه‌های خاص پزشکی یا قلبی دارند، استرس شدید، حملات اضطرابی یا تغییرات ناگهانی در فعالیت سیستم عصبی خودکار ممکن است در بروز علائم قلبی نقش داشته باشد.🔹 کمبود خواب و فرسودگی جسمییکی از رفتارهای رایج در دوران امتحانات، کاهش ساعات خواب برای مطالعه بیشتر است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کم‌خوابی در نوجوانان با افزایش تحریک‌پذیری، اضطراب، کاهش عملکرد شناختی و تغییرات نامطلوب در تنظیم سیستم قلبی‌عروقی همراه است.مغز نوجوان برای تثبیت یادگیری، تنظیم هیجان و حفظ عملکرد شناختی به خواب کافی نیاز دارد؛ بنابراین مطالعه شبانه طولانی‌مدت الزاماً به عملکرد بهتر منجر نمی‌شود.🔹 مصرف خودسرانه مواد برای افزایش تمرکزبرخی نوجوانان ممکن است تحت تأثیر توصیه دوستان یا تبلیغات غیرعلمی، برای افزایش تمرکز یا بیدار ماندن به مصرف موادی مانند:داروهای محرک (مانند متیل‌فنیدات/ریتالین بدون تجویز پزشک)مت‌آمفتامین (شیشه)کانابیس (گل)روی بیاورند.این مواد ممکن است به‌صورت کوتاه‌مدت احساس انرژی یا بیداری ایجاد کنند، اما با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می‌توانند موجب افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، اضطراب، بی‌خوابی، حملات پانیک و در برخی افراد مستعد، عوارض قلبی جدی شوند#آتوساقهرمان #مشاور_کوچ@kimiyaeboodan

شما آخر روز چند دقیقه برای خودتون وقت می‌ذارید؟چند دقیقه برای نفس کشیدن، برای شنیدن یک داستان، برای یادآوری اینکه او فقط مادرِ خانه نیست…✨از اینجا به بعد، قرار است بیشتر با حال‌وهوای خانه ویدا، آشنا شویم؛خانه‌ای که هرکدام از آدم‌هایش، یک‌جوری با قصه‌ها گره می‌خورند.📖 داستان خانه ما را در اینستاگرام ناهید دنبال کنید.@nahidappشاید شما هم جایی از این خانه، خودتان را پیدا کردید.🌿 ناهید؛ چند دقیقه برای خودت🌐 nahidapp.com📲 nahidapp.ir🤖 پشتیبانی: @nahidappbot@nahid_golkar

کتابهام رسید دستتون دردنکنه

📢 اطلاعیه مهم برای همراهان ناهید 🌿همراهان عزیز، در صورت بروز اختلال یا محدودیت در اینترنت، دسترسی به پلتفرم ناهید از مسیرهای فعال داخلی همچنان پیگیری و پشتیبانی خواهد شد.برای استفاده از ناهید می‌توانید از آدرس‌های زیر وارد شوید:🌐 وب‌سایت ناهید:nahidapp.com📱 دانلود و دسترسی اپلیکیشن:nahidapp.irدر صورتی که برای ورود، خرید اشتراک، مشاهده داستان‌ها یا استفاده از اپلیکیشن در زمان قطعی اینترنت بین الملل سؤالی داشتید، می‌توانید از طریق پیام‌رسان‌های داخلی با پشتیبانی ناهید در ارتباط باشید:🟦 بله:nahidappsupport🟪 روبیکا:@nahidappsupportتیم ناهید در کنار شماست تا دسترسی به داستان‌ها و محتوای ناهید تا حد امکان پایدار و بدون وقفه ادامه داشته باشد 📚💚از همراهی و اعتماد شما سپاسگزاریم 🌿✨

✨ اولین جلسه خالقین اثر پلتفرم فرهنگی ناهید در حال برگزاری استامروز در کنار جمعی از نویسندگان و خالقین اثر ناهید هستیم تا درباره مسیر تازه پلتفرم، نسخه جدید اپلیکیشن، امکانات تازه، نحوه انتشار آثار، درآمد و کیف پول خالقین اثر و آینده روایت فارسی گفت‌وگو کنیم. 🌿ناهید از دل داستان‌ها آغاز شد و امروز با همراهی خالقین اثر، در مسیر تبدیل‌شدن به خانه‌ای فرهنگی برای خواندن، شنیدن و تجربه‌کردن روایت فارسی حرکت می‌کند. 📚🎧باور ما این است که رشد ناهید، با همراهی خالقین اثر معنا پیدا می‌کند؛و این رشد یعنی دیده‌شدن بیشتر آثار، ارتباط عمیق‌تر با مخاطب و درآمد پایدارتر برای خالقین اثر. 🤝✨🌐 وب‌سایت ناهید:nahidapp.com📲 دانلود و ورود به اپلیکیشن:nahidapp.ir🤖 پشتیبانی ناهید:@nahidappbot