«اتاق مراقبه» یک تجربه‌ی آنلاین و گروهی برای فارسی‌زبانان داخل و خارج از ایرانه؛ جایی که با همراهی…

🌀اتاق مایندفولنسسه‌شنبه‌های تمرین گروهی مایندفولنس برای فارسی‌زبانان، از هر جای جهان«اتاق مایندفولنس» یک قرار هفتگی برای مکث، توجه و برگشتن به لحظه‌ی حاله؛ جایی که هر هفته در یک فضای امن، گروهی و فارسی‌زبان دور هم جمع می‌شیم و تمرین مایندفولنس رو تجربه می‌کنیم.🗓 سه‌شنبه‌ها⏳ ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ به وقت ایران۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ به وقت اروپای مرکزی💻 آنلاین در گوگل‌میت👤 با تسهیل‌گری دکتر مرتضی کشمیریروان‌درمانگر، دکترای روان‌شناسی بالینی و مترجم✨این برنامه از همین هفته، سه‌شنبه۶ مرداد(۲۸ جولای) شروع خواهد شد.📌برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات مربوط به شرایط شرکت در جلسات، کلمه «مایندفولنس» رو به آیدی تلگرام زیر ارسال کنین:@rayhanboookclub

⁨ 📚 بوک‌کلاب «توجه‌آگاهی؛ راه‌حلی برای مشکلات روزمره»ویژه‌ی ایرانیان خارج از کشوراین بار قراره کمی از مفهوم توجه‌آگاهی جلوتر بریم و ببینیم چطور می‌تونیم ازش برای مواجهه با سختی‌های واقعی زندگی روزمره؛ مثل ذهن شلوغ، استرس، عدم تمرکز و مراقبت از خود استفاده کنیم.👤 با تسهیلگری دکتر مرتضی کشمیریمترجم کتاب، روان‌درمانگر و دارای دکترای روان‌شناسی بالینی📍 ۱۰ جلسه آنلاین⏳ یک‌شنبه‌ها، ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۰۰به وقت اروپای مرکزی🗓 شروع دوره: ۱۲ جولای ۲۰۲۶🎧 همراه با دسترسی به فایل ضبط‌شده جلسات📌‎برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام کلمه‌ی «آگاهی» به آیدی زیر ارسال کنین:t.me/rayhanboookclub