
مشاهدات عمومی نمایه؛ این اعداد توسط مالک کانال ارائه نشدهاند.
تازگی نسبی · اطمینان پایین · 4 نمونه پست · پوشش داده: 2026/07/25 تا 2026/07/25
دسترسی برابر است با میانه بازدید پستهای منتشرشده در ۳۰ روز گذشته تقسیم بر آخرین تعداد مشاهدهشده اعضا. خط تیره یعنی داده تاریخی کافی نیست. channel-v1
هنوز مشاهدهٔ کافی برای امتیازدهی به این کانال وجود ندارد. هر امتیاز دستکم به ۱۴ روز پوشش و ۵ پست مشاهدهشده نیاز دارد؛ کمتر از آن حدس است، نه اندازهگیری.
هفت روز اخیر
ویرایش و حذف پست از داده تجمیعی فعلی در دسترس نیست؛ بنابراین بهجای صفر، ناموجود نمایش داده میشود. · بازه 2026-08-11 تا 2026-08-17
روز های زوج + تمرینات روزانه.ساعت ۵ تا ۶ صبح دو میدانی و حرکات چابکی انجام میدهیم.
برنامه روزهایی که سر کار هستیم.۴:۳۰- تمرین۵:۳۰- صبحانه۱۷:۳۰- دوش۱۸-تمرین۱۹-کتاب خواندن - تحقیق و کسب اطلاعات۲۰-سریال۲۱-شام۲۲-خواب👍❤️
برنامه هرروز☠۸- صبح بیدار۸- رب صبحانه۸- نیم تمرین۱۰- میان وعده۱۱- تمرین۱۲- دوش۱۲:۳۰- تحقیق و کسب اطلاعات۱۳- خواندن کتاب۱۴- ناهار۱۵- استراحت۱۷- میان وعده۱۸- تمرین۲۰- سریال۲۱- شام۲۲- سریال ۲۳- استراحتروز هایی که تمرین مسابقه تیمی یا کار مهمی داریم برنامه آن ساعت کنسل یه به ساعت دیگری موکول میشود.👍❤️