🌱مهربانی با خود، تنبلکردنِ خودت نیست!خیلی وقتها وقتی حرف از «مهربانی با خود» میزنیم، یک ترسِ بزر…
انتشار: 2026/08/05 12:38 UTCدریافت: 2026/08/07 15:16 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 15:16 UTC
🌱مهربانی با خود، تنبلکردنِ خودت نیست!خیلی وقتها وقتی حرف از «مهربانی با خود» میزنیم، یک ترسِ بزرگ توی ذهن شکل میگیره:«اگه الان به خودم سخت نگیرم، دیگه کلاً کارام رو رها میکنم و تنبل میشم!»اما روانشناسی مدرن (بر پایه تحقیقات دکتر کریستین نف) نشون میده که دقیقاً عکسِ این موضوع صادقه!سرزنش و سختگیری: سیستم عصبی رو وارد حالت «جنگ یا گریز» میکنه. کورتیزول بالا میره و مغز از ترسِ شکست، قفل (Freeze) میکنه.مهربانی با خود (Self-Compassion): بهت امنیتِ روانی میده. یعنی به جای اینکه بگید «چقدر بیعرضهای که کم آوردی»، میگید: «الان خستهای، کاملاً طبیعیه، بیا ببینیم قدمِ کوچک بعدی چیه.»آدمهایی که با خودشون مهربانتر هستند، اتفاقاً سرسختیِ روانی (Resilience) بیشتری دارند و بعد از شکستها خیلی سریعتر به مسیر برمیگردند.💫سرزنشگرِ درون تو، انگیزه واقعی بهت میده یا فقط انرژیِ حرکتت رو میگیره؟#آرامشی_برای_ادامه با #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 8 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — انجمن حمایت از بیماران مبتلا به سرطان مهرانه زنجان
اساتیدی که بخشی از دانش و وقتشان را به آینده یک دانشآموز هدیه میکنند.کلاس ریاضی آقای محمدی، جلسه امتحان ریاضی ۷،۸،۹ آقای بهرامی و کلاس علوم آقای ذوالقدر تنها گوشهای از ایثار این معلمین است.با #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.irاساتیدی که بخشی از دانش و وقتشان را به آینده یک دانشآموز هدیه میکنند.کلاس ریاضی آقای محمدی، جلسه امتحان ریاضی ۷،۸،۹ آقای بهرامی و کلاس علوم آقای ذوالقدر تنها گوشهای از ایثار این معلمین است.با #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
بازدید جناب آقای مهندس تولایی و مهندس حسینی (طراح اکوستیک و مهندس صدا) بازدیدکنندگان ضمن آشنایی با فعالیتها، خدمات و دستاوردهای مهرانه، با بخشهای مختلف مجموعه خدماتی، درمانی، رفاهی، فرهنگی و موزه مهرانه آشنا شدند.اجرای بازدید :خانمها عتیق زاده و مریم اسماعیلیعکاس:خانم خیبرشکنبا #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
#بدن_ما_امانتبا ما همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
🔒 پاسخ را باز کنیدپاسخ صحیح: گزینه ج ✅دلیل🍊 بیشتر میوه و سبزی خوردن میتواند با احتمال کمتر سرطان روده بزرگ همراه باشد.در یک مطالعه روی ۲۱۳ فرد ایرانی، افرادی که رژیم غذاییشان بیشتر شامل مواد غذایی گیاهی و غنی از آنتیاکسیدان بود، کمتر در گروه مبتلایان به سرطان روده بزرگ قرار داشتند. پژوهشگران بهطور مشخص به مصرف مرکبات، انواع توتهای رنگی، سبزیجات برگسبز تیره و غلات کامل اشاره کردهاند.این مطالعه بهتنهایی ثابت نمیکند که خوردن این مواد غذایی حتماً از سرطان جلوگیری میکند، اما نشان میدهد داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی و غلات کامل میتواند با احتمال کمتر سرطان روده بزرگ همراه باشد. 🌿🔗 لینک مقاله:link.springer.com/article/10.1186/s12876-… و گردآوری: دکتر فرنوش وثوق
ویژهنامه افتتاح دستگاه جدید رادیوتراپی مهرانه با #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
#پیام_پیشگیری سرطان کبد؛ تشخیص زودهنگام، درمان بهترسرطان کبد، بهویژه کارسینوم هپاتوسلولار، اغلب در زمینه بیماریهای مزمن کبدی مانند هپاتیت B و C و سیروز ایجاد میشود. علائمی مانند کاهش وزن، بیاشتهایی، خستگی، درد قسمت راست بالای شکم و زردی پوست و چشمها ممکن است دیده شوند.پیشگیری و درمان هپاتیتهای مزمن و پیگیری منظم افراد پرخطر، نقش مهمی در کاهش خطر سرطان کبد دارد.کمیته پیشگیری انجمن خیریه حمایت از بیماران مبتلا به سرطان #مهرانهبا #مهرانه همراه باشيد در: 🆔: @mehranehcharityhttp://www.mehranehcharity.ir
