🏠 خانهی خشمبیشتر آدمها فکر میکنند خشم، خودِ مشکل است.اما خشم اغلب فقط سقف این خانه است.زیر این س…
انتشار: 2026/07/30 07:21 UTCدریافت: 2026/08/10 00:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 00:55 UTC
🏠 خانهی خشمبیشتر آدمها فکر میکنند خشم، خودِ مشکل است.اما خشم اغلب فقط سقف این خانه است.زیر این سقف، ممکن است چیزهای دیگری پنهان شده باشند:💔 نیازهایی که هرگز برآورده نشدهاند😔 رنج و دلخوریهای عمیق😢 اندوه و سوگی که فرصت ابراز پیدا نکرده است😨 ترس و ناامنی🚫 مرزهایی که نادیده گرفته شدهاند🧒 تجربههای کودکی که هرگز احساس امنیت در آنها وجود نداشته استوقتی فقط روی خشم تمرکز میکنیم، داستانی را که زیر آن پنهان شده از دست میدهیم.شفا از جایی آغاز میشود که به جای قضاوت کردن احساساتمان، نسبت به آنها کنجکاو میشویم.از خودت بپرس:✨ خشم را از چه کسی یا در چه شرایطی یاد گرفتم؟✨ چه چیزهایی آن را در من فعال میکند؟✨ زیر این خشم، چه احساساتی پنهان شدهاند؟✨ چه چیزی به من کمک میکند احساس آرامش و امنیت بیشتری داشته باشم؟خشم دشمن ما نیست.خشم اغلب پیامآوری است که اطلاعاتی دربارهی زخمی دردناک را با خود حمل میکند؛ زخمی که نیاز دارد دیده شود و مورد توجه قرار گیرد.هدف این نیست که خشم را سرکوب کنیم.هدف این است که آن را بفهمیم. @LeilaPsychotherapist

