این جمله رو بارها با خودت تکرار کن 👇🔰نه گفتن یعنی احترام به خودم🔰نه بی احترامی به دیگران

*بریم سراغ تکنیک حل تعارض با دیگران* 👇قبل از اینکه بخوای ناراحتیت رو به کسی بگی، ببین چی و ازت گرفته و چی میخوای اتفاق بیفته ؟!بعد اینجوری شروع کن ، البته یادت باشه دورتون خلوت باشه و دو نفری باشید👥 :*وقتی*...اتفاقی که افتاده را بدون سرزنش بگو.*من احساس می‌کنم*...احساست را مشخص کن.*من نیاز دارم* / *ترجیح می‌دهم*...خواسته‌ات را واضح بیان کن.مثلاً به‌جای:«تو اصلاً به من توجه نمی‌کنی!»بگو:«وقتی وسط صحبت کردنم با گوشی مشغول می‌شی، احساس می‌کنم شنیده نمی‌شم. ترجیح می‌دم وقتی با هم حرف می‌زنیم، چند دقیقه بدون حواس‌پرتی صحبت کنیم.»🔥اگر میخوای حرفه ای فن‌بیان و مهارت ارتباطی و یاد بگیری کلمه ( بیان) و برای پشتیبانی ارسال کن🧠🫆👇@sadaf_poshtibani

بدترین کار اینه که وقتی ناراحتی : سکوت کنی، غر بزنی یا قهر کنی.چون همه چیز بدتر میشه !!پس وقتی از کسی ناراحتیم، چکار کنیم ؟بزن رو قلب، تا یه تکنیک مهم بهتون یاد بدم 🩷

سالها مدرس فن بیانم و امروز که بعنوان روانشناس دغدغه های شما رو در اتاق درمان میبینم 👇👇👇باز مثل همیشه میگم وقتی که ...*روانت بهم می‌ریزه ، حرفهای خوبی از دهانت بیرون نمیاد* !!فکر کن از موارد بالا تو کدومی ؟!🤔

تا حالا شده بعد از یک گفت‌وگو با خودت بگی:«ای کاش اون لحظه اینو می‌گفتم…»«چرا نتونستم منظورمو درست بیان کنم؟»«چرا هرچی می‌خواستم بگم، کلماتم قاطی شد؟»گاهی مشکل روان ماست، که حرفهامون نمیاد 🧠وقتی مضطربیم، از قضاوت شدن می‌ترسیم یا مدام نگرانیم که طرف مقابل ناراحت نشه، حتی ساده‌ترین حرف‌ها هم سخت می‌شن.

❣ همه ترس از قدم برداشتن و شروع کردن رو دارن من میگم فقط کافیه تو قدم اول رو برداری بعدش واست معجزه اتفاق میافته…...سلام و صبح بخیر فن‌بیانی های عزیزم 😍

*دیگه با سیاست به بقیه تبریک بگو!*🤌😍یاد بگیر چطور با چند جمله ساده جادو کنیو در ذهن و قلب آدم ها نفوذ کنی بفرست برای 5 نفر و دیگه با این فرمول ساده تبریک بگو@maryamganji_ir*آکادمی فن بیان مریم گنجی*