#پادکست ˚₊ᡣ🎧🐻❄️𐭩آیا ذهن شما مدام درگیر افکار تکراری، نگرانیهای بیپایان و گفتوگوهای درونی خستهک…
انتشار: 2026/08/05 12:07 UTCدریافت: 2026/08/07 08:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 08:35 UTC
#پادکست ˚₊ᡣ🎧🐻❄️𐭩آیا ذهن شما مدام درگیر افکار تکراری، نگرانیهای بیپایان و گفتوگوهای درونی خستهکننده است؟آیا شبها با فکرهای گذشته یا ترس از آینده به خواب میروید و صبح با همان افکار بیدار میشوید؟در این پادکست، دکتر انوشه بهصورت عمیق و کاربردی درباره یکی از مهمترین چالشهای روان انسان امروز صحبت میکند:نشخوار فکری و راه رسیدن به آرامش واقعی ذهن.نشخوار فکری یعنی گیر افتادن ذهن در یک چرخه تکراری از فکرها؛فکرهایی که نه مشکل را حل میکنند، نه آرامش میآورند،بلکه انرژی روانی ما را میگیرند، اضطراب را افزایش میدهند و تمرکز و لذت از زندگی را از ما میدزدند.دکتر انوشه در این پادکستـ توضیح میدهد که:آرامش ذهن به معنی خالی شدن ذهن از فکر نیستt.me/khatzendgii
پستهای تلگرام — 𑁍ࠬ🌱خط زندگے|توسعه فردی
👻 اگه توام میخوای شب از تـــرس نتونی بخوابی این فیلم ـا برای تـو ـه از دستشون نده❕ ⚪️ 𝗖𝗟𝗜𝗖𝗞
✨ نسخه بهترِ خودت، اتفاقی ساخته نمیشه... 🚀 🧠 کوچینگ توسعه درونی 🎙 تکنیکهای پیشرفته فن بیان 🎧 کتاب صوتی و پادکست ارتباطی 💎 همراهی کوچ حرفهای برای ساختن نسخه قدرتمندتر مسیر رشد شما از اینجا آغاز میشود. 🔗 عضویت رایگان در کانال آکادمی توانگری: 👇 https:/…چطور میتونیم خواستهها و مرزهای خودمان رو با آرامش بیان کنیم و محترمانه «نه» بگیم؟
✨ نسخه بهترِ خودت، اتفاقی ساخته نمیشه... 🚀🧠 کوچینگ توسعه درونی🎙 تکنیکهای پیشرفته فن بیان🎧 کتاب صوتی و پادکست ارتباطی💎 همراهی کوچ حرفهای برای ساختن نسخه قدرتمندترمسیر رشد شما از اینجا آغاز میشود.🔗 عضویت رایگان در کانال آکادمی توانگری:👇t.me/academytavangaryhttps://t.me/academy…
#ویدیو 🩵ִ 𝆺𝅥سه عادتی که باعثِ تمرکز بیشتر میشه.. ꪻt.me/khatzendgii
◜ 𖢔ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ𖢔 ◝امان ازوقتی که خودمونو با یک درصد ادما مقایسه میکنیم.. ◜ 𖢔ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ𖢔 ◝◜ 𖢔ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ𖢔 ◝امان ازوقتی که خودمونو با یک درصد ادما مقایسه میکنیم.. ◜ 𖢔ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ𖢔 ◝
پادکست هایی که برای #توسعه_فردی و افزایش #اعتماد_به_نفست باید گوش بدی: