تکنیک تنفس 4-7-8 تمرینی برای آرامش عمیق است که توسط دکتر اندرو ویل طراحی شد. دکتر ویل این تمرین را…

نمی‌خوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا بخونید؛ @Khabarامشب بوی بگایی میاد :)))

نمی‌خوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا بخونید؛ @Khabar

🚨 خودتونو برای دو هفته آینده آماده کنید، کیف اضطرار یادتون نره تهیه کنید، داروی شخصی برای حداقل مصرف یکماه از اوجب واجباته، موتور برق اگر تونستید حتما تهیه کنید، غذای خشک یا حدقل چیزی که نیاز به پخت و پز نداشته باشه حتما برای مصرف دو هفته ذخیره کنیدکانال خبری زیرم داشته باشید ؛ خبرای موثق و با ریز ترین جزئیات میذاره:@Radarsarmaye

سلام خبرای واقعی رو از اینجا دنبال کنید خدافظ.@realKhabar

اگه رابطه عاطفیتون این ویژگی ها رو داره ازش ازدواج خوبی هم در میاد.💗•| @icu_0fficial

این سوالارو از کسی که دوسش داری بپرس :✨ قشنگترین حسی که تجربه کردی چی بوده؟ یه ویژگی خاص از خودت که خیلی دوستش داری؟ قشنگترین هدیه ای که به دیگران دادی چی بوده؟ تیکه ی مورد علاقت از یه آهنگ رو بنویس اگه بخوان داستان زندگیتو بنویسن اسم فیلمت . میشه؟ تأثیرگذارترین دیالوگی که تو فیلمها شنیدی چیه؟ اگه صدات رو کل جهان بشنون، بهشون چی میگی؟ قشنگترین جمله ای که تا حالا شنیدی چی بوده؟ بهترین فیلم سریالی که دیدی رو معرفی کن•| @icu_0fficial