رژیـــم نگـیـریـد 😳🤨🤫اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش…
انتشار: 2026/08/10 07:32 UTCدریافت: 2026/08/12 03:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 03:55 UTC
رژیـــم نگـیـریـد 😳🤨🤫اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست 😟رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و باعث میشه اضافه وزن بیشتری برگردهوارد کانال زیر بشید تا راه درمان بیش از 8000نفر که به سادگی لاغر شدن رو ببینید👌👌برای درمان چاقی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇https://t.me/+QvnYEOGgZiWT7mnxhttps://t.me/+QvnYEOGgZiWT7mnxخیلی زود پاک میشهیکبار برای همیشه لاغر شو. ولاغر بمان با تیم حرفه ای شوک لاغری 👆👆👆
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- صبح بخیر☕ شب بخیر🌘 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۲۰
- نجوم 🛰 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۳۰
- 👉🏾به نام زن👈🏾 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۲۰
- 👪 " روانشناسی" همسرداری" 👪 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۲۵
- 😍دنیای سلامتی و ترفند😍 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۴۵
- 🌮😍بهترینهای، آشپزی و ترفند😍🌮 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۵۵
- هوای حوا · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۰۲
- 🌼 دهکده متن 🌼 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۰۶
- 🩵بانوی باسلیقه🩵 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۱۰
- طپش قلبم🍃 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۴
- ClipRaghs Dance · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۶
- 🚫ورود ممنوع🚫 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۶
- ناسا | فارسی🚀 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۶
- حس خوب آرامش 🌱 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۹
- 🍀 مادام میم - Madame Mim 🍀 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۹
- قیمت انلاین دلار،خودرو،سکه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۱۹
- مجله دیالکتیک · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۳۵
- ❣دنــیای تــــرفـنــــــد❣ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۴۰
- ☕️قَـہــوہ تـَلــْخ☕ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۵۱
- طبیعت ایران و جهان · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۰۰
- دلنوشته های دلنشین · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۳۰
- افزایش قد و سلامت بدن · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۳۳
- 💚 زندگی و سلامتی💚 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۳۹
- بّـاّنّــوّیّ جّــذّاّبّ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۳۹
- هنرکده بانو 🪻🪻 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۰۸
- زندگی زیباست 🌱 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۱۷
- همسرانه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۵۱
- 👑 بانو ،ملکه باش 👑 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۵۶
- 🍃طب گیاهی و سنتی🍃 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۲۰
- ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۰
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۶
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۶
- تاریخ تلخ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۷
- مشاوره و تربیت کودک و نوجوان · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۶:۴۱
- دیدنی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۲۰
- دکوراسیون Home_ir · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۳۴
- جملات هشت ریشتری · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۳۶
- ترفندکده · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۳۶
- 💞👈متنــآهنگ👉💞 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۴۴
- 🌹نغمه هزاردستان🌹 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۹:۱۲
- جهان قدیم · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۰:۰۹
- خبر 20:30 دقیقه (دلار و ارز) · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۰:۱۱
- خبرهای مهم بندرترکمن · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۱:۲۷
- ایده · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۲:۱۶
- ردپای تاریخ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۲:۳۵
- 💓خوشگلترین عکس نوشته و استوری پاییزی اینستایی،آهنگ، کلیپ،ویدیو موزیک ،عکس انگیزشی،دعا،شکرگزاری ، صبح وعصر و شب بخیر،تولد، 💓 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۰:۴۰
- 🍛کانال اشپزی با عشق 🍨 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱:۱۰
- روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۲:۱۱
- روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۲:۱۱
- 💝مشاوره خانواده بهشتی 💝 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۴:۲۵
- من وخدا · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۴:۵۵
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۳۹
- 💓خوشگلترین عکس نوشته و استوری پاییزی اینستایی،آهنگ، کلیپ،ویدیو موزیک ،عکس انگیزشی،دعا،شکرگزاری ، صبح وعصر و شب بخیر،تولد، 💓 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۱۰
- 😋ژیگولات 😂 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۰۶
- ساختمان پزشکان · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۴۵
- دردونه 😷 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۵۰
- ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۰۰
- 👪 " روانشناسی" همسرداری" 👪 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳
- 🌮😍بهترینهای، آشپزی و ترفند😍🌮 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۶:۳۰
- 👉🏾به نام زن👈🏾 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۵۵
- 😍دنیای سلامتی و ترفند😍 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۹:۱۰
- صبح بخیر☕ شب بخیر🌘 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۱ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۲۰
- 🩵بانوی باسلیقه🩵 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۴:۵۷
- ❣دنــیای تــــرفـنــــــد❣ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۰۳
- هنرکده بانو 🪻🪻 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۵۰
- 😍دنیای سلامتی و ترفند😍 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۰۴
- صبح بخیر☕ شب بخیر🌘 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۳۲
- 💚 زندگی و سلامتی💚 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۴۰
- تاریخ تلخ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۱۵
- خاطرات خانه ی پدری · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۳۷
- قیمت انلاین دلار،خودرو،سکه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۵۰
- ردپای تاریخ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۰۱
- 🚫ورود ممنوع🚫 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۰۱
- 🩵بانوی باسلیقه🩵 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۰۶
- ClipRaghs Dance · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۴۸
- بّـاّنّــوّیّ جّــذّاّبّ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۴۹
- خبر 20:30 دقیقه (دلار و ارز) · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۵۱
- مجله دیالکتیک · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۵
- هنرکده بانو 🪻🪻 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۵
- 🍃طب گیاهی و سنتی🍃 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۷
- هنرکده رنگارنگ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۰۰
- ناسا | فارسی🚀 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۲۹
- 👉🏾به نام زن👈🏾 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۳۳
- 👪 " روانشناسی" همسرداری" 👪 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۳۳
- دنیای ستاره ها · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۴۵
- 🌮😍بهترینهای، آشپزی و ترفند😍🌮 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۴۵
- 🌹نغمه هزاردستان🌹 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۰۶
- دلنوشته های دلنشین · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۵۰
- ماهان فال · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۱۰
- 💞👈متنــآهنگ👉💞 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۱۵
- جیگیلی (هنرمندان) · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۲۰
- ایده · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۴۰
- ❣دنــیای تــــرفـنــــــد❣ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۵۵
- 🌼 دهکده متن 🌼 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۲۰
- 💓خوشگلترین عکس نوشته و استوری پاییزی اینستایی،آهنگ، کلیپ،ویدیو موزیک ،عکس انگیزشی،دعا،شکرگزاری ، صبح وعصر و شب بخیر،تولد، 💓 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۳۰
- 💓خوشگلترین عکس نوشته و استوری پاییزی اینستایی،آهنگ، کلیپ،ویدیو موزیک ،عکس انگیزشی،دعا،شکرگزاری ، صبح وعصر و شب بخیر،تولد، 💓 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۳۰
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۱۲
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۱۲
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۱۲
- من وخدا · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۹:۱۱
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — 💝مشاوره خانواده بهشتی 💝
❤️🍃❤️#فوت_و_فن_دلبری 💚قسمت سیزدهم ب☝️مثلا چند تا جمله در مورد #افزایش_اقتدار_همسر یاد میگیره که در بخشهای قبلی جملههای زیادی گفتیم. #یادگیری و #کاربردی_کردن این جملهها یه موفقیت و هدف کوچیک هست. که #عزت_نفس_خودش هم بالا میبره💪💚اگه تمایل به شرکت در دوره #اتاقخواب رو دارین #گل🌹 بفرستین اینجا 👇@yafater114@hamsardarry💕💕💕
💠امام علی علیهالسلام 🔹عَجِبتُ لِلمُتَكَبِّرِ الَّذى كانَ بِالمسِ نُطفَةً وَ يَكونُ غَدا جيفَةً 🔸در شگفتم از شخص متكبّر كه ديروز نطفه اى بوده و فردا لاشه اى است 📗نهج البلاغه، حکمت 126https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg
✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ امروز یکشنبه ۲۵ مردادماه ۱۴۰۵ برابر با ۳ ربیع الاول ۱۴۴۸هجری قمری🌸ســــــــلام🌾 صبح زیباتون بخیر🌸امیدوارم🌾در پناه لطف خدا 🌸و عنایت پیامبر مهربانی حضرت محمد صلی الله علیه و آله🌾روزتون پر از رحمت🌸دلتون پر از محبت و مهربانی🌾زندگیتون سرشار از بركت 🌸لحظه هاتون پر از موفقيت🌾و عاقبتتون ختم به بخیر باشه🌸حاجت روا باشید ان شاءالله🌾 #سلام_صبحتون_بخیرhttps://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ امروز یکشنبه ۲۵ مردادماه ۱۴۰۵ برابر با ۳ ربیع الاول ۱۴۴۸هجری قمری🌸ســــــــلام🌾 صبح زیباتون بخیر🌸امیدوارم🌾در پناه لطف خدا 🌸و عنایت پیامبر مهربانی حضرت محمد صلی الله علیه و آله🌾روزتون پر از رحمت🌸دلتون پر از محبت و مهربانی🌾زندگیتون سرشار از بركت 🌸لحظه هاتون پر از موفقيت🌾و عاقبتتون ختم به بخیر باشه🌸حاجت روا باشید ان شاءالله🌾 #سلام_صبحتون_بخیرhttps://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw
#صداش_مرتب_توی_گوشم_بود ... بیشتر آستینم رو کشید و گفت - جوون عروست دختر سالمیه.قدرشو بدون... صداش مرتب توی گوشم بود فاصله گرفتم و متعجب نگاهش کردم. این زن قابله داشت چی می گفت؟ حرفشو تو ذهنم مرور کردم..... حرفهای صریح و بی پردهشو... من همین الان داشتم میرفتم داخل تا یه دختر چوپان رو عقد کنم؟ نکنه واقعا انتظار داشتن همیشه شوهرش باشم که این حرفا رو تحویلم میداد...🤨ادامه داره... @hamsardarry💕💕💕
❤️️🍃❤️#داستان_زندگی_نازگل«۸۲» چشمهام دودو می زد. گفتم - پرسیدن داره؟ همین الان هم اینجام برای عقد جلومو گرفت و گفت - اما تو مجبور نیستی اگه دوست نداری میتونی بهمش بزنی.... چشمهام خمار و بی حال بود. خندیدم و گفتم - چیه دلت به حالم سوخت که دارم یه دخترو نشناخته رو عقد میکنم....نگاهم کرد و سرشو تکون داد...... صدای آدمها از داخل اتاق می اومد و من فقط دلم می خواست به این بازی مسخره ای که برام راه انداخته بودن بخندم... یه زن روستایی که اون گوشه ایستاده بود بهم نگاهی کرد و گفت آقا داماد توئی...؟ چشمهام دو دو می زد.... چرخی زدم و گفتم - بله منم... باب میلتون هستم؟ شما کس و کار عروسید؟ گوشه آستینم رو گرفت و طرفش خم شدم... دم گوشم گفت - من قابله روستام.... باید یه چیزی رو بگم؟ به صورت چروکیده اش نگاه کردم گفتم: چی؟ قابله؟ با من کار داری؟ @hamsardarry💕💕💕
❤️🍃❤️#سیاست_همسرداری ✍ به جای قهر، گفتوگو کنید 🔴 قهر، دیوار فاصله میسازد؛ ✍اما گفتوگو، پلِ ارتباط. 🔻وقتی سکوت و دلخوری جای کلام را میگیرد فرصت شناخت و درک از بین میرود.👈 در حالیکه نشستن شنیدن با دقت، و بیان روشن خواستههاریشهی ناراحتی را آشکار میکند و راهی برای #همدلی و #حل_مشکل میگشاید. 🌹 #گفتوگو یعنی #انتخاب_آرامش به جای فاصله؛ #انتخاب_فهمیدن به جای رنجیدن.@hamsardarry💕💕💕
