🖍 چله عزت نفس🌻 روز بیست و نهم🌸 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی…
انتشار: 2026/08/03 06:31 UTCدریافت: 2026/08/10 19:42 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 19:42 UTC
🖍 چله عزت نفس🌻 روز بیست و نهم🌸 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی انقدر صبور باشیم که هیچی ناراحتمون نکنه...شاید بگی : شعار نده...اما باور کن شعار نیستبا تمرین و مطالعه آدم به همه چی میتونه برسه .🌸 یه نکته خیلی مهمی که در رابطه با صبر وجود داره اینه که :وقتی صبر نداری مدام یه چیزی تو وجودت هست که داره زمزمه میکنه...و مدام اون مسئله رو برات بزرگ و بزرگتر میکنه...و چون صبر نداری و دنبال ارامشی تصمیم میگیری با چند نفر درد و دل میکنی ...حس میکنی این کارت ارومت میکنه..... اما کارو بد تر میکنی ...🌸 چون تو هر بار که درد و دل میکنی انگاری نفت میریزی رو آتیش و کار رو برای خودت خراب تر میکنی...و نا آروم تر میشی.میدونی آدما کی صبور میشن ؟ میدونی کی به ارامش میرسن ؟ میدونی کی مشکلاتشون رو فراموش میکنن؟بعضی ها فکر میکنن گذر زمان...اما ما فکر میکنیم اصلا اینطور نیست...آدما زمانی به ارامش میرسن که نوع نگاه و نگرش خودشونو عوض میکنن..🌸 گذر زمان مشکل مارو کم رنگ میکنه اما از بین نمیبره...بخاطر همینه که ما تا به یاد میاریم اعصابمون میریزه به هم...تنها راه درمون عصبانیت و کم کردن خشم تغییر نگرش ماست🌸 خیلی ها زرنگن و این کارو زود انجام میدن اما خیلی ها حتی ممکنه بعد 2 سال این اتفاق براشون نیوفته 🌸 دوستان همراه ؟ تنها راه اینکه صبور بشی اینه که نوع نگاهتو نسبت به اون چیزی که اذیتت میکنه عوض کنی...🌸 دوستان ؟ هزاران هزار دلیل وجود داره ، که یه ادم اعصابش بریزه بهم و صبرشو از دست بده...اما فقط یه راه وجود داره که اون طرف بتونه اروم شه..و اون هم تغییر نگرشه...بر عکس اون چیزی که من و خیلی ها فکر میکنیم داشتن صبر و حوصله فرمول پیچیده و عجیب غریبی نمیخواد..همین که طرف در لحظه بتونه یه جور دیگه به قضیه نگاه کنه اروم میشه و صبرش زیاد میشه 🌸 (یعنی یه جوری به مسئله نگاه کنی که احساس کمی بهتر بهت بده)یه تمرین :(تمرین شماره یک داشتن صبر )یه کاغذ و خودکار تهیه کن و تو یه کاغذ بنویس: چی تو زندگیت بیشتر اعصابتو خورد میکنه ؟ ؟؟؟و زیرش دو تا دلیل بنویس که چرا اعصابت خورد میشه.خب ...حالا یه خط زیرش بکش وبنویس میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم.و یه نگاه متفاوت به این قضیه داشته باش..یه نگاهی که بهت ارامش بده و کمی ارومت کنه...(این تمرین فوق العاده ای برای کنترل خشم و داشتن صبره..این تمرین رو انجام بدید .🆑 @ghodratehzehne 🌸🍃اینستگرام🔻👇instagram.com/meditationzehn

