🔻 کمبود ویتامین B3 🔸بداخلاقی🔸خستگی🔸تمرکز ضعیف🔸اضطراب 🔻مواد سرشار از ویتامینB3 🔹مرغ 🔹ماهی 🔹قارچ 🍏 @f…

#اینفوگرافیک/ آیا قهوه شما را خواب‌آلود می‌کند؟! 🔹اغلب افراد برای افزایش هوشیاری و انرژی به قهوه روی می‌آورند؛ اما در برخی موارد، می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و در عوض شما را خسته کند!🍏@fouri_salamat

چگونه روغن زنجبیل تهیه کنیم؟روغن زنجبیل جهت دردهای مفصلی در بیماری آرتروز و روماتیسم مفید و موثر است. برش های کوچکی از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید و اجازه دهید این ترکیب بمدت 7 روز باقی بماند سپس موضعی استفاده کنید.بهتر است قبل از مصرف کمی از آنرا بر روی پوست ناحیه ساعد بمالید در صورتی که حساسیت نسبت به زنجبیل نداشتید استفاده کنید.‌‌ ‌‌‌🍏@fouri_salamat

کاشت ناخن در آرایشگاه‌های زنانه کاشان ممنوع شد‼️🔹 اتاق اصناف شهرستان کاشان اعلام کرد، بر اساس ابلاغ مراجع ذی‌صلاح، ارائه خدمات کاشت ناخن در آرایشگاه‌های زنانه ممنوع است و بازرسی از واحدهای صنفی با جدیت بیشتری انجام خواهد شد.🔹 بر اساس این اطلاعیه، در صورت مشاهده تخلف، پرونده واحد صنفی برای رسیدگی به مراجع قانونی ارسال می‌شود و در صورت صدور رأی، امکان پـ..لمب واحد وجود دارد.🔹 همچنین انجام خدماتی مانند پیرسـ..ینگ، تزر..یق ژ..ل و فیـ..لر و تتـ..وی بدن در آرایشگاه‌های زنانه خارج از حدود مجوزهای صنفی اعلام شده و با موارد تخلف طبق قانون برخو..رد خواهد شد.🔹 اتاق اصناف همچنین از صاحبان واحدهای صنفی خواست از انتشار تصاویر یا محتوای مغایر با ضوابط و مقررات در صفحات مجازی خودداری کنند.🍏@fouri_salamat

🔴اخبار فوری و مهم را با ما سریع، بروز و دقیق دنبال کنید پک کامل کانال‌های تلگرامی💯برای اضافه کردن پوشه رو لینک زیر ضربه بزنید👇👇👇t.me/addlist/nOFh_8remBowMmRk%E2%9C%94%EF… مستقل با پوشش 24 ساعته

خوابیدن روی شکم، مخصوصاً وقتی یک پا ناخودآگاه خم می‌شود، یکی از مخفی‌ترین دلایل فشار مزمن به کمر و ستون فقرات است وقتی دمر می‌خوابید، بدن ساعت‌ها در وضعیتی می‌ماند که برایش طراحی نشده و این اتفاق‌ها می‌افتد:• گردن بیش از حد می‌چرخد و به عضلات و اعصاب فشار وارد می‌شود• قوس طبیعی کمر صاف می‌شود و ستون فقرات از حالت استاندارد خارج می‌گردد• شکم و شُش‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و تنفس عمیق سخت‌تر می‌شوددر بلندمدت، این وضعیت می‌تواند باعث کمردرد، خشکی عضلات، بی‌حسی اندام‌ها و خواب بی‌کیفیت شودپزشکان و متخصصان فیزیوتراپی توصیه می‌کنند:به پهلو یا به پشت بخوابید و از بالش مناسب استفاده کنید تا گردن و ستون فقرات در راستای طبیعی خود قرار بگیرندمراقب کمرت باش، چون سلامت امروزت به خواب امشبت وابسته است اگر مدتی‌ست با درد کمر، گردن یا خستگی صبحگاهی بیدار می‌شوی، یک چکاپ ساده می‌تواند مسیر درمان را خیلی زود مشخص کند‌🍏 ‌@fouri_salamat

از هندزفری کم‌تر استفاده کنید، چون باعث اب.تلا به میگرن می‌شود!یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، اب.تلا به میگرن را تشدید می‌کند🍏@fouri_salamat