#یادداشت 🧡🐼🍃ازت میخوام به مدت یک هفته:•جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به…
انتشار: 2026/08/03 20:39 UTCدریافت: 2026/08/12 07:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 07:50 UTC
#یادداشت 🧡🐼🍃ازت میخوام به مدت یک هفته:•جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی!•همهی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی.•خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.•منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری.•تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.•و تو باید از تک تک نفسهات و تمام کار هایی که میکنی لذت ببری.این چالش یه هفتهای رو امتحان کن.شب بخیر👌
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — تناسب اندام
فیت باشد😍❤️
یه شبهایی آشفتگی ذهنی رو فقط با موسیقی بیکلام میشه تحمل کرد :( توی تاریکی اتاق دراز بکش،هندزفری رو بزار تویِ گوشت و به یه موسیقی گوش کن..تمام این روزای تلخ و شیرینی که گذشت رو از مقابل چشمات عبور بده تا وقتی چشاتو باز کردی راحت نفس بکشی.این فرصت رو از دست ندهمیدونی چیه؟ گذشته تموم شده اگه ازش رد نشی راهتو بند میاره..
نگران فردایت نباش؛خدای دیروز و امروز ، خدای فردا هم هست.ما اولین بار است که بندگی میکنیم، ولی او قرنهاست خدایی میکند.به خدایی او اعتماد کن ...شبتون بخیر😴😴
فیت باشید 💚شب بخیر
اگه زانو درد دارین جدا از آسیب یا آرتروز یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و فشار زیاد روی مفصل زانو و ضعف عضلات چهار سرران و ساق میتونه باشه☄️