💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️اگر از مردم این سؤال را بپرسید که اعتماد به نفس مهمتر است یا عزّتِ نفس؟احتمالا…
انتشار: 2026/07/22 19:36 UTCویرایش: 2026/08/01 00:04 UTCدریافت: 2026/08/01 00:04 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:04 UTC
💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️اگر از مردم این سؤال را بپرسید که اعتماد به نفس مهمتر است یا عزّتِ نفس؟احتمالاً اغلب پاسخ میدهند: اعتماد بهنفس.همه دوست دارند فردی با اعتماد بهنفس باشند؛کسی که با قاطعیت صحبت میکند،از پذیرش مسؤولیت نمیترسد و در موقعیتهای دشوار، محکم ظاهر میشود.اما روانشناسانسالهاست بهنکتهٔمهمی اشاره میکنند:اعتماد به نفس، بدون عزتِ نفس، پایدار نیست.ناتانیل براندن،نویسندهٔکتاب ششستونِ عزتنفس، عزتنفسرا «باور به ارزشمندیِخود و باور بهتوانایی رویارویی با چالشهای زندگی» میداند.در مقابل،اعتمادبهنفس به باور فرد درباره تواناییانجامدادن یککار یا ایفای یکنقش مربوط میشود.به بیان ساده،اعتمادبهنفس پاسخ این سؤال است که «آیا میتوانم این کار را انجام دهم؟»اما عزتنفس پاسخ این سؤال است که «اگرموفق نشوم، آیا باز هم برای خودم ارزش قائلم؟»پژوهشها نیز همین تفاوت را تأیید میکنند.کریستوفر مراک که از برجستهترین پژوهشگراناین حوزه است، در مرور دهها مطالعه نشان دادافرادیکه از عزتنفسِسالم برخوردار اند، تابآوری بیشتری دارند، روابط اجتماعی موفقتری برقرار میکنند،مسؤولیت خطاهای خود را راحتتر میپذیرندو از سلامت روان بالاتری برخوردار اند.از سویدیگر، پژوهشهای جنیفر کراکر در دانشگاه میشیگان نشان داد افرادی که ارزش خود را بهموفقیت،درآمد،ظاهر،جایگاهِشغلی یا تأیید دیگرانگرهمیزنند،پساز شکستیا انتقاد،دچار افتِشدیدروحی، اضطراب و احساسِِ بیارزشی میشوند.به همین علت، بسیاری از روانشناسان معتقد اند عزتنفس، زیربنای اعتمادبهنفسِِ پایدار است؛نه برعکس.…ادامه در روزشمار فردا👇🏀🏀🏀🏀🏀سلام و درودوقت بخیر و روزگار خوشبا آرزوی روزی توأم با بهروزی وسلامتی،آرامش و شادی، صفا و صميميت...سرشار از عشق و محبت،دوستی و موفقیت،در کنار خانواده، دوستان و عزیزانیاعلی. 👈t.me/faramarzkhaleghi%E2%80%8F%F0%9F%91%8… ble.ir/faramarzkhaleghi


